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In dieser Folge tauche ich mit Verhandlungsexpertin Janine Ruch tief in die Welt der (Gehalts)verhandlungen ein!

Wir geben dir konkrete Formulierungen, Taktiken, Do’s & Don’ts sowie persönliche Einblicke aus unseren eigenen Erfahrungen. Außerdem erfährst du, wie du Gestik und Mimik gezielt einsetzen kannst, um deine Verhandlungsführung zu optimieren.

Lass dir diese wertvollen Insights nicht entgehen – für mehr Selbstvertrauen in deinen nächsten Verhandlungsgesprächen! 💪✨

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Finanzexpertin Claudia Müller von Female Finance Forum über finanzielle Sicherheit, wie Geld-Glaubenssätze unsere berufliche Entscheidungen beeinflussen, und wie wir uns davon lösen können. Außerdem erfährst Du Claudias Experten-Tipps für gute Investitionsstrategien.

Das sind Claudias Go-Tos beim Thema Finanzen (keine Werbung):

Als Infoquelle:

• Finanztip
• Stiftung Warentest, Finanztest

Für Deine ETF Suche: 

• extraETF

Zur Berechnung der Rentenlücke: 

• Rentenlückenrechner der Deutschen Rentenversicheurng

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In dieser Folge berichtet mein ehemaliger Coaching-Klient Martin von seiner persönlichen Erfahrung unserer Zusammenarbeit der letzten Monate. Er teilt, wie sein großes Sicherheitsbedürfnisses ihn daran hinderte, vorwärts zu kommen und erzählt von seinen wichtigsten Erkenntnisse und Aha-Momente im Coaching-Prozess. Dich erwartet eine spannende Folge, da unser gemeinsames Coaching gar nicht so lange her ist und Martins Erkenntnisse noch frisch und seine ersten Bewerbungserlebnisse sehr aktuell sind. Viel Spaß mit der Folge und vielen Dank an Martin für seine Offenheit und seine ehrlichen Einblicke!

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Vermutlich hast auch Du bereits schlechte Konditionen für Dich ausgehandelt, weil Du Deine Rechte nicht kanntest. Viel zu oft wissen wir viel zu wenig über unsere Rechte - besonders im Arbeitskontext. Dabei geht es um wichtige und existenzielle Themen. 🔎 Deswegen klärt Arbeitsrechtsanwältin Ilka Schmalenberg in dieser Podcast Folge auf, was Deine Rechte als Arbeitnehmer:in sind. Viel Spaß mit der Folge, Vanessa Diese Themen findest Du ab Minute: Arbeitsrecht, Verträge, Urlaub, Homeoffice: ab Minute 08:00 Kündigungsschutz: ab Minute 16:00  Abfindungsansprüche, Berufsunfähigkeit: ab Minute 23:00  Aufhebungsvertrag: ab Minute 33:00 Elternzeit & Familienpflege: ab Minute 40:00 Stundenreduzierung: ab Minute 51:45 Cholerische Chefs & Diskriminierung: ab Minute 56:10  Lohnfortzahlung im Krankheitsfall: ab 1 Stunde und 03:20 Minuten Urlaubsanspruch bei neuem Job: ab 1 Stunde und 09 Minuten Wenn Du eine Rechtsberatung bei Ilka anfragen möchtest, hier entlang: https://sos-arbeitsrecht.de/  Für weitere Folgen zu Arbeitsrechts-Themen hör’ gerne in Ilkas Podcast rein „Backstage Arbeitsrecht“ 

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Von "Augen zu und durch!" bis "Sei doch einfach dankbar!" - wir kennen sie alle, die Ratschläge bei beruflicher Unzufriedenheit, die uns nicht weiterhelfen, sondern uns noch frustrierter zurücklassen. In dieser Folge tauche ich ein, in die Welt der scheinbar nutzlosen Tipps und zeige Dir, wie Du sie für Dich persönlich nutzen kannst, um mehr Klarheit zu gewinnen. Denn manchmal steckt hinter vermeintlich banalen Ratschlägen eine verborgene Weisheit, die darauf wartet, von Dir entdeckt zu werden. Viel Spaß mit der Folge, Deine Vanessa

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Kennst Du das Gefühl, in Konfliktsituationen nicht gehört zu werden oder dass Missverständnisse eskalieren? In dieser Folge erfährst Du, wie du mit dem Haltungsdreieck (nach Dr. Petra Bock) lernen kannst, klar und einfühlsam zu kommunizieren, um Konflikte erfolgreich zu lösen. Tauche ein in eine Welt voller neuer Perspektiven und praktischer Tipps, die Dir helfen werden, Deine Kommunikationsfähigkeiten auf ein neues Level zu heben. Bist Du bereit, für Dich selbst loszugehen und deine Beziehungen zu stärken?

Viel Spaß mit der Folge, Deine Vanessa

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Wir wissen, was gut für uns ist - tun es aber nicht. Die Kraft und Energie dafür fehlt häufig. Denn die berufliche Situation raubt mehr Energie, als sie gibt! Anstatt uns mit Freunden zu treffen, zum Sport zu gehen, uns kreativ zu beschäftigen, liegen wir dann doch auf dem Sofa am Handy und Fernseher. Dieses Phänomen wird von den Psychologen der Claremont Graduate Universität und dem Colorado College als „das Paradox des Glücks“ bezeichnet.

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über die Auswirkungen von Stress im Job, teile auch persönliche Erfahrungen und erkläre, warum nicht für jede:n die klassischen Energie-Booster „Sport machen“ und „Freunde treffen“ zu jeder Zeit das Richtige sind. Wie Du für Dich individuell lernst zu erkennen, was Deine echten Bedürfnisse und Energie-Quellen sind, erfährst Du in dieser Podcast-Folge!

Viel Spaß damit, Deine Vanessa

Zur Studie: https://www.service-verband.de/blog/studie-menschen-sind-erschoepft-und-beklagen-sinnlose-arbeit-was-kann-man-tun/

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Fast jeder Fünfte hat sich im Urlaub nicht erholt, laut DAK-Urlaubsreport von 2023. Krank werden im Urlaub, Stress auf der Arbeit, den Du mit in den Urlaub nimmst und die ganze Hektik der Vorbereitungen... All das kann der Entspannung einen Stirch durch die Rechnung machen. Aber genau so kannst Du auch aktiv Entscheidungen treffen und kleine Strategien nutzen, um es Deiner Entspannung viel leichter zu machen. Wie Du das schaffst und mit welchen 2 Faktoren das sehr gut klappt, teile ich in dieser Folge! Viel Spaß damit und vor allem: Einen erholsamen Urlaub wünsche ich Dir, Deine Vanessa Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/⁠⁠⁠⁠ und zu Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vanessa_danesan/⁠⁠⁠⁠

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Schluss mit 08/15 Bewerbungstipps, denn Deine Bewerbung lebt von Deiner Persönlichkeit! Ich liebe Bewerbungsgespräche und erzähle Dir meine persönlich erprobten Insights, damit Du lernst mit Selbstbewusstsein & Authentizität zu überzeugen und Dich von anderen Bewerbern abzuheben! Denn was Du brauchst sind keine Standard-Antworten, sondern den richtigen Blick auf Dich, um damit andere von Dir zu begeistern. Hier die Links zu den Stärken- bzw. Persönlichkeitstest: - Gallup Cliffton Strenghts Test - 16 Personalities Test Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/⁠⁠⁠⁠ und zu Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vanessa_danesan/⁠⁠⁠⁠

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Heute möchte ich Dir einen persönlichen Einblick in die wichtigsten Erkenntnisse geben, die ich in den letzten über 5 Jahren gesammelt habe. Vom Zeitpunkt, in dem ich sehr verloren und orientierungslos war, wie es beruflich für mich weitergehen soll, über die Momente, in denen ich Klarheit und Motivation gespürt habe, bis zur heutigen Phase.

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Die ersten 4 Monate des Jahres sind bereits vergangen. Ich stelle Dir 10 wichtige Fragen, damit Du reflektieren kannst: 📍"Wo stehe ich mit meinen Zielen und Veränderungswünschen, die ich mir im Januar noch vorgenommen habe und was braucht es jetzt wirklich, um diese zu verwirklichen.“ Nutze den Frühling, um Deine Themen gezielt anzugehen und im Sommer schon Deine Erfolge zu genießen. Deine berufliche Zufriedenheit liegt in Deinen Händen. Viel Spaß mit der Folge, Deine Vanessa. Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/⁠⁠⁠ und zu Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vanessa_danesan/⁠⁠⁠ Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠

Du weißt, was Du beruflich nicht mehr willst, aber nicht, was Du stattdessen willst? Du kennst Deine Bedürfnisse nicht richtig und irgendwie ist Dir Deine berufliche Situation über den Kopf gewachsen. Du weißt eins: Du möchtest etwas Ordnung in Dein Gedankenchaos bringen und Klarheit darüber gewinnen, was Du kannst, was Du willst und welche Möglichkeiten Du hast! Dann ist diese Folge für Dich!

In dieser Folge teile ich eine Übung mit Dir, die es ermöglicht, alle Deine Berufsbereiche einmal aus einer ganz speziellen Perspektive zu reflektieren und neue Zusammenhänge und Sichtweisen zwischen den verschiedenen Bereichen zu erkennen. So kannst Du neue und konkrete Schritte zur Verbesserung Deiner beruflichen Situation zu planen. Viel Spaß dabei!

Die Übung "Berufskonferenz" stammt von Dr. Petra Bock.

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„Kann ich nicht einfach ankommen und zufrieden sein?“ Viele suchen ihr Leben lang nach dem idealen Job, während sie sich in einem Wettlauf um Abschlüsse und sichere Arbeitsverträge befinden. Kennst Du das auch? Es ist Zeit, Klarheit zu finden und mit Mut eine Veränderung zu schaffen, die Dich glückklich macht. Schließlich haben wir noch viele Jahre Arbeit vor uns und dürfen selbst entscheiden, wie wir diese gestalten!

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Mehr als 7,3 Millionen Beschäftigte haben innerlich gekündigt. Knapp die Hälfte der in Deutschland Beschäftigten (45 Prozent) sind aktiv auf Jobsuche oder zumindest offen für einen Wechsel. Das hat die Langzeitstudie des »Gallup Engagement Index Deutschland« vor wenigen Wochen veröffentlich. Quiet Quitting ist kein schönes Gefühl! Deswegen teile ich in dieser Folge meine persönliche Geschichte vom stillen Kündigen, Gründe für Quiet Quitting und Strategien, die Du für Dich anwenden kannst, um Deine Situation als Chance zu nutzen! Mehr Infos zur Studie findest Du u.a. hier. Mehr Infos zu meiner Webseite findest Du ⁠hier⁠ sowie zu ⁠Instagram⁠ und ⁠LinkedIn⁠. Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠

Wie können wir in einer Zeit, in der Krisen und Veränderungen auf der Welt immer häufiger auftreten, lernen mit Angst und Unsicherheit gestärkt umzugehen?

📍Eins ist sicher: 𝗪𝗶𝗿 𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗹𝘁, 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝘁ä𝗻𝗱𝗶𝗴𝗲 𝗩𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂𝗿 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗹 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁. Wir leben wir in einer sehr komplexen Zeit. Neben „vertrauten“ Krisen wie berufliche Orientierungslosigkeit, Liebeskummer, (un)freiwillige Trennungen u.a. beeinflussen auch Themen wie 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗨𝗻𝗿𝘂𝗵𝗲𝗻, 𝗞𝗹𝗶𝗺𝗮𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗚𝗲𝗳ü𝗵𝗹 𝘃𝗼𝗻 𝗪𝗲𝗹𝘁𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇 unsere Entscheidungen.🌍⚡️

𝗪𝗶𝗲 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘇 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗸𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗮𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝗛𝗼𝗳𝗳𝗻𝘂𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗭𝘂𝗸𝘂𝗻𝗳𝘁 𝗯𝗲𝘄𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘂𝗻𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝘁 𝗱𝗮𝗳ü𝗿 𝗮𝘂𝗳𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻? Darüber habe ich mit dem Change-Experten, kritischen Zukunftoptimisten und meinem Lehrcoach, Michael Lehner im aktuellen Podcast gesprochen.

Wir erörtern, wie man trotz persönlicher und globaler Herausforderungen Hoffnung bewahren, und was jede:r von uns tun kann, um alte Gedankenmuster zu überwinden und neue, stärkende Strategien zu etablieren.🧭

Hier erfährst Du mehr zu Michaels Arbeit als Coach und hier über die Dr. Bock Coaching Akademie.

Mehr Infos zu meiner Webseite findest Du hier sowie zu Instagram und LinkedIn.

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Es gibt etwas zu feiern! 20 Folgen True Compass Talks und ich bin sehr glücklich darüber, denn meine größte Sorge hat sich nicht bewahrheitet: "Schaffe ich es jede Woche eine neue, interessante Folge zu teilen?" Ich habe es geschafft!

Deswegen ziehe ich ein Resümee meiner eigenen Herausforderungen, Lerneffekte und Feedbacks der 1. Staffel und blicke nochmal auf das Wichtigste:

Was ist die Antwort meiner Gäste, die ExpertInnen und Coaching-KlientInnen auf die Frage hin: "Was braucht es wirklich, um den inneren Kompass verlässlich auszurichten und sich ein (Berufs)leben mit Sinn und passend zum eigenem Potenzial zu gestalten?"

Viel Spaß bei der Folge und beim Mitfeiern!

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In diesem Podcast geht es darum, Deine Entscheidungskompetenz zu stärken, damit Du lernst schneller und sicherer die richtigen Entscheidungen zu treffen. Erfahre in der Folge praktische Tipps, Strategien und Methoden, um Deine Entscheidungsfindung zu verbessern und somit auch Dein Selbstvertrauen zu stärken.

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Besonders in der dunklen Jahreszeit kann ein stressiger (Berufs)Alltag eine echte Belastung sein! Wie kannst Du gerade in solchen Zeiten schaffen Dich zu priorisieren und gut für Dich zu sorgen? Sport und gesunde Ernährung ist nicht immer die Lösung. Stattdessen: Verstehen wie es Dir wirklich geht und was Du gerade wirklich brauchst, ganz individuell. In dieser Folge bekommt Du neue Denkanstöße, lösungsorientierte Fragen und praktische Tipps, auch aus meiner persönlichen Erfahrung. Übung „Erkenne Deine Kraftquellen“ hier downloaden: https://vanessadanesan.com/wp-content/uploads/2024/03/Kraftquellen-erkennen_Liste.pdf Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://vanessadanesan.com/ und zu Instagram: https://www.instagram.com/vanessa_danesan/ Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠

Kündigen oder weiter durchziehen? Diese Frage kann einen großen inneren Konflikt auslösen. 🤯 Viele meiner Coaching-KlientInnen berichten davon, welche Auswirkungen ein quälender Job auf ihre Gesundheit und ihre Stimmung hat. Eine Kündigung ist nicht immer der richtige Weg, kann aber in manchen Situationen die richtige Lösung sein. Ich teile in dieser Folge 6 gute Gründe eine Kündigung ernsthaft in Betracht zu ziehen. Viel Spaß mit der Folge, Vanessa Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/

Du bist um die 30 Jahre alt und weißt, dass Du beruflich nicht so weitermachen möchtest? Du hast, so wie ich, noch 35 Jahre und ca. 60.000 Arbeitsstunden vor Dir? Du möchtest etwas verändern, aber Dir fehlt die Klarheit über Dein Potenzial und Deine Möglichkeiten und der Mut? Das kann ich zu 100% nachempfinden, denn mir ging es Ende 2019 genau so! In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, wie man in diese Situation kommt, sich in den 20ern eine gute Karriere aufzubauen und warum dann die Zweifel kommen. Außerdem gebe ich Tipps und Impulse sowie eine konkrete Mut-Aufgabe, um den Mut in Dir (wieder) herauszuholen. Denn den braucht es für eine Veränderung definitiv! Hier sind die Bücher, die ich in der Folge erwähne, die mich am Anfang sehr inspiriert haben & neue Orientierung gegeben haben (keine Werbung): - Dr. Petra Bock, die "Mindfuck - Das Coaching: Wie Sie mentale Selbstsabotage überwinden" und "Mindfuck Job: So beenden Sie Selbstblockaden und entfalten Ihr volles berufliches Potenzial" - John Strelecky "The Big Five for Life" - Benedict Wells "Spinner" - Barbara Sher "Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will" - Simon Sinek "Leaders Eat Last" und "Start With Why" / "Find Your Why" Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ Viel Spaß mit der Folge, Vanessa

Du bist auf der Suche nach dem richtigen Coach für Dich und Deine Herausforderung? Du bist im Coaching-Dschungel mit den vielen Angeboten überfordert? Was ist das richtige Angebot und die richtige Person für Dein Anliegen?

So ging es uns auch! Deswegen haben wir unsere Erfahrungen zusammengetragen und eine erprobte Checklist erstellt, mit wichtigen Merkmalen, an denen Du Dich für Deine Suche orientieren kannst.

Wir sprechen über die Wichtigkeit von Ausbildungen, die Art von seriösen Angeboten und vielen weiteren Merkmalen.

Erfahre mehr über Lisa Schneider, systemische Coach auf Instagram oder ihrer Webseite.

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Buche Dir gerne hier ein kostenfreies Erstgespräch, wenn herausfinden möchtest, ob ein Jobcoaching das Richtige für Dich ist.

Leona war in ihrem Master, als sie in Mai 2021 in mein Erstgespräch kam. Sie wusste nicht, was sie beruflich nach ihrem Master machen sollte, welche Stärken sie hat und welche ihrer vielen Interessen sie weiter verfolgen sollte. Stress im Uni-Alltag begleitete sie längere Zeit, weswegen sie ebenso lernen wollte, Grenzen zu setzen.

Leona hat dann einen etwas unkonventionellen Weg gewählt und hat sich erlaubt loszulassen von fremden Erwartungen und das zu tun, was für sie das Richtige ist. Wie sie Intuition für sich nutzt und wie sie ihre berufliche Veränderung mutig gestaltet hat, berichtet sie hier.

Erfahre mehr über Leonas Arbeit auf Instagram.

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Du weißt, dass es Zeit für eine Veränderung ist, möchtest Dein Potenzial endlich ausleben und wissen, welche Deine Möglichkeiten sind? Dann buche Dir hier ein kostenfreies Erstgespräch und wir klären alle Deine Fragen:⁠⁠ ⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠⁠⁠⁠

Du bist unmotiviert, frustriert und genervt, weil Du an Deinem Arbeitsplatz keine Anerkennung bekommst, nicht für die Person gewertschätzt wirst, die Du bist und damit kannst Du nur schwer umgehen?

Laut Deiner Chefs gibst Du nicht genug und Du bist nicht laut oder selbstbewusst genug? Du wünschst Dir einfach Anerkennung für Deine Person und Wertschätzung für Deine Arbeit?

Dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Ich teile wichtige Studien zu dem Thema und gebe Dir gezielte Impulse, wie Du mit Anerkennung bei Dir selbst anfangen kannst und eine Strategie wie Du ein konstruktives Gespräch mit Vorgesetzten anleiten kannst.

Außerdem lernst Du einige Tipps, wie Du mit dem eigenen Selbstwertgefühl und den Fokus auf Dich und Deine Ziele bereits selbst schon viel bewirken kannst.

Viel Spaß mit der Folge, Vanessa

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Warum fühlen sich manche Menschen stark und selbstbewusst, während andere mit Zweifeln kämpfen? Erfahre, wie Du mit der 7-2-1 Methode Deine Selbstwahrnehmung verbessern und Dein Selbstwertgefühl stärken kannst. Egal, ob Du Deinen Selbstwert verloren hast oder ihn neu aufbauen möchtest – diese Methode bietet Dir einen konkreten Leitfaden, um Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

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Du hast das Gefühl, Du kennst Dein Potenzial nicht richtig und weißt, dass Du noch lange nicht alles auslebst, was in Dir steckt?

Allerdgins weißt Du nicht genau, was Deine Stärken sind wie Du diese vermehrt ausleben und in Dein (Berufs)Leben integrieren kannst?

Das kann ziemlich veriwrrend sein und erschwert das Treffen von wichtigen Entscheidungen im Leben.

Diese Folge und die Übungen sind ein wichtiger Schritt Dich mit Dir und Deinen Stärken zu beschäftigen und herauszufinden, was wirklich in Dir steckt!

Downloade Dir hier die Übung zur Folge als PDF: "Erkenne Deine Stärken-Übung".

Stärkentests:

1. "Values In Action" V.I.A Strengths Test

2. Gallup Cliffton Strengths Test Link zu den Top 5 Stärken und Link zu den Top 34 Stärken.

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"Wir bewegen uns hin zu einer übermüdeten Gesellschaft." Das sagt der Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Schlafmedizin Markus B. Specht. Ein stressiger Alltag ist "normal" geworden: kleine Kinder, hektischer Alltag, stressiger Job. Da ist es fast ungewöhnlich, wenn mal jemand ein entspanntes Leben führt!

Schlafexpertin Katharina Adelt betreut seit Jahren Familien bei der Diagnose "Schlafstörung". Dabei gelten die Kinder als schlafgestört, oftmals sind es aber die Themen der Eltern, die Unruhe bringen.

Was für Strategien helfen können und warum wir Schlaf mehr Priorität zuweisen sollten, besprechen wir in dieser Folge.

Mehr zu Katharinas Arbeit findest Du hier:

https://www.adeltcoaching.com/

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Als Julia im August 2022 ins Erstgespräch zu mir kam, hatte sie gerade den Job gewechselt - nach 9 Jahren!

Sie war in ihrem alten Job immer sehr gerne zur Arbeit gegangen und war sehr selbstsicher in ihrer Tätigkeit, aber durch den Jobwechsel kamen viele Unsicherheiten zum Vorschein. Das war natürlich ein innerer Konflikt und dann war da noch der Wunsch sich mit ihrer Leidenschaft Ernährungswissenschaft selbstständig zu machen.

Wie Julia den Weg von Unsicherheit im Jobwechsel erfolgreich gemeistert hat und was sie als zertifizierte Ernährungsberaterin über Ernährung und beruflichen Stress sagt, erfährst Du in dieser Folge.

Mehr zu Julias Arbeit findest du hier bei Instagram.

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Kann man nach 20 Jahren in einem erfolgreichen Automobilkonzern als Führungskraft mit einem sehr gut bezahlten Job im Ausland eigentlich nicht einfach dankbar sein?

Nein, Peter Schlatt wollte nochmal neu anfangen, er konnte sich nicht vorstellen die nächsten 25 Jahre einfach weiterzumachen. Er wusste aber auch nicht, was er beruflich noch machen konnte - "Ich kann doch nur Automobil..."

Heute, fast 3 Jahre später, teilt er seinen inspirierenden Weg und seine vielen Erkenntnisse, Zweifel und Tipps, die ihn über eine Trennung, eine 5-monatigen Charity-Fahrradtour und vielen Gesprächen an sein Ziel gebracht haben: Wieder glücklich zu sein - beruflich wie privat.

Mehr zu Peters Arbeit als Life Coach auf seiner Webseite und auf LinkedIn sowie Instagram.

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2024 ist da und Du möchtest dieses Jahr bewusst angehen und Dir Zeit nehmen Dir wichtige Vorhaben, Erlebnisse und Chancen wahrzunehmen und aktiv zu gestalten? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich!

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Du möchtest, dass 2023 nicht einfach so an Dir vorbei geht, sondern Du möchtest bewusst mit dem Jahr abschließen und Deine Erfolge, Highlights und Gelerntes nochmal reflektieren? Damit Du im neuen Jahr wirklich fokussiert die Dinge in Angriff nehmen kannst, die Dir wichtig sind?

Dann beantworte Dir diese 15 Fragen für Deine persönliche Reflektion - Viel Spaß!

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Es ist wieder soweit! Das Fest der Liebe und der Familie steht vpr der Tür: Weihnachten! Und weil Familienfeiern nicht immer nur positiv und erfreulich verlaufen, bekommst Du in dieser Folge erste leichte aber effektive Strategien und Impulse für einen gestärkten und souveränen Umgang mit schwierigen Situationen. Also mach es dir gemütlich und lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie wir Familienfeiern meistern können. Du weißt, dass es Zeit für eine Veränderung ist, möchtest Dein Potenzial endlich ausleben und wissen, welche Deine Möglichkeiten sind? Dann buche Dir hier ein kostenfreies Erstgespräch und wir klären alle Deine Fragen: ⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠⁠ Hier geht es zu meiner ⁠⁠Webseite⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ und ⁠⁠LinkedIn⁠⁠.

Robin kam im Februar 2023 ins Berufscoaching, denn ihn beschäftigte bereits einige Jahre der Gedanke, ob sein Beruf wirklich zu ihm und seiner Persönlichkeit passte. Er ist studierter Ingenieur und hat sich in seinem beruflichen Bereich zur Führungskraft entwickelt. Aber er ist ebenfalls vielseitig interessiert, er ist Scannerpersönlichkeit, hat jahrelang Musik gemacht und vereint sehr viele andere Interessen. Als ihm sein Job dann so viel Energie raubt, dass sich dieses berufliche Thema bis in sein Privatleben zieht, sucht er sich ein Coaching. Heute vereint er 2 Berufe und ein vielseitiges Jobmodell mit einer Selbstständigkeit. Wie er dorthin gekommen ist und wie er das Berufscoaching bei mir erlebt hat, berichtet er in dieser Podcast-Folge.

Was seit dem, also in 10 Monaten für ihn passiert ist, welche Erfahrung er im Berufscoaching gemacht hat und wie er sich ein vielfältiges Jobmodell gestaltet hat, berichtet er in dieser Folge.

Hier gelangst Du zu Robin's Webseite als Virtueller Assistant und Pinterest Marketer: https://robinweinhold.com/

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Als ich Analena vor 1,5 Jahren im Erstgespräch kennengelernt habe, war ihr Berufsleben von Außen „Perfekt“. Sie war jung, erfolgreich, hatte bereits viel erreicht. Zu dem Zeitpunkt arbeitete sie in einer Partei und hatte bereits für das Europaparlament und den Gemeinderat kandidiert. Aber sie fühlte sich gefangen im Hamsterrad ihres Jobs. Im Hamsterrad zwischen Leidenschaft und Erschöpfung. Sie wusste nicht, ob die Politik überhaupt zu ihr passte und wollte herausfinden, was sie verändern muss, um einen Beruf zu gestalten und zu finden, der zu ihren Werten, Bedürfnissen und Stärken passt.

Sie teilt, wie sie die Coaching Erfahrung wahrgenommen hat , was sie heute beruflich tut und was es für sie gebraucht hat, um eine Veränderung mit Mut, Klarheit und Selbstvertrauen zu gehen.

Erfahre mehr über Analena auf ihrer Webseite, Instagram oder LinkedIn.

Möchtest Du auch in einem kostenfreien Erstgespräch herausfinden, ob ein Berufscoaching Das Richtige für Dich ist, dann buche Dir hier Dein Gespräch: https://vanessadanesan.com/kontakt/

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Du hast den Wunsch, etwas Neues zu beginnen und deinen beruflichen Werdegang in eine andere Richtung zu lenken? Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Podcast Folge erfährst du, wie du deine beruflichen Ziele definierst und in den ersten Schritten anfängst. Ich gebe dir praktische Tipps und Strategien an die Hand, um deine Interessen und Stärken zu erkennen, realistische Ziele zu setzen und die notwendigen Schritte für eine erfolgreiche Neuorientierung zu setzen.

Möchtest Du auch in einem kostenfreien Erstgespräch herausfinden, ob ein Berufscoaching Das Richtige für Dich ist, dann buche Dir hier Dein Gespräch: ⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/ ⁠⁠

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Um Klarheit im Leben darüber zu erlangen, was Dir wichtig ist und was Dir Kraft schenkt, ist es wertvoll Deine eigenen Werte zu kennen. Deine Werte dienen wie ein Kompass in Deinem Leben. Sie zeigen, ob Du Dich gerade auf Deinem richtigen Weg befindest. Der Weg, der Dir guttut, und der Dir Energie schenkt. Sowohl im Arbeitsumfeld, als auch privat. In dieser Folge führe ich Dich durch eine erkenntnisreiche Übung, sodass Du Deine Werte nach dieser Folge definiert hast. Datei zur Werte-Übung https://vanessadanesan.com/wp-content/uploads/2024/08/Uebung_Werte-Erkennen.pdf . Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/kontakt/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vanessadanesan.com/ ⁠⁠und zu ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vanessa_danesan/ und https://www.linkedin.com/in/vanessa-danesan/.

Ich teile meine persönliche Reise der beruflichen Erfüllung und erzähle von den Wendepunkten in meinem Leben, die mich dazu bewogen haben, meinen inneren Kompass zu entdecken und meiner Leidenschaft zum Berfuscoaching zu entdecken. Von Ängsten und Zweifel hin zur Klarheit.

Du bekommst einen ehrlichen Einblick in meinen Werdegang vom Traumjob und meinem Glauben „Es gibt nur den einen perfekten Job für mich“ zum Loslassen und mir zu erlauben ein vielfältiges Jobmodell zu kreieren.

Diese Folge ist eine inspirierende Quelle der Motivation für Dich, wenn Du nach einem tieferen Sinn in Deiner beruflichen Laufbahn suchst und neue Impulse und Denkanstöße brauchst. Lass Dich von meiner Geschichte inspirieren.

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Nimm Dir gerne Stift und Papier zur Hand, mach es Dir gemütlich, denn ich stelle Dir in dieser Folge 10 lösungsorientierte und aufschlussreiche Fragen, ob Dein aktueller Job noch zu Dir passt.

Die Fragen werden Dir dabei helfen, herauszufinden, ob Dein Job noch mit Dir, Deinen Bedürfnissen, Stärken und Lebensumständen in Einklang steht. Diese Folge ist ein wertvoller Leitfaden für Dich, wenn Du nach Klarheit und Orientierung für Deine berufliche Laufbahn suchst. Du bekommst Coaching-Impulse, um Dir Deine ersten wichtigsen Fragen in diesem Kontext mit einer neuen Perspektive zu beantworten.

Es kann passieren, dass Du die Fragen nicht so leicht beantworten kannst oder einige neue Gedanken aufkommen. Wenn Du Deine Gedanken ordnen möchtest, lass uns sprechen, klicke hier für ein kostenfreies 30-minütiges Gespräch.

Was war Deine Lieblingsfrage? Schreibe mir gerne und

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Womit kannst Du anfangen, wenn Du verwirrt bist und Inspiration bei den Themen berufliche Klarheit, (Neu)Orientierung und Veränderung brauchst?


In dieser Folge teile ich die 7 Bücher mit Dir, die mir in meiner Phase des beruflichen Wandels enorm geholfen haben. Diese Folge enthält keine Werbung. Jedes Buch ist eine Herzens-Empfehlung. Du erhältst eine kurze Zusammenfassung jedes Buches (ohne Spoiler) mit den besten Zitaten und meine Highlights, die mir vor 4,5 Jahren am meisten geholfen haben.

👉🏽 Diese Bücher sind eine absolute Empfehlung, wenn Du gerade ohne Plan, verwirrt und uninspiriert bist und eine erste Orientierung für Dich brauchst.

Meine Top 7 Bücher-Empfehlungen
:

1️⃣ „Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will“, Barbara Sher

2️⃣ „Mindfuck Job“, Dr. Petra Bock

3️⃣ „Die Kunst, seine Berufung zu finden“, Petra Bock

4️⃣ „Start With Why“, Simon Sinek

5️⃣ „The Big Five for Live“, John Strelecky

6️⃣“Spinner“, Benedict Wells

7️⃣“Zuhause“ Daniel Schreiber

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Kennst Du das Phänomen des Sommerlochs? Eine Zeit, in der die Motivation oft auf der Strecke bleibt. Wir sprechen darüber, wie negative Gespräche unter Kollegen die Stimmung beeinflussen und welche praktischen Ansätze Du sofort umsetzen kannst, um wieder in Deine Energie zu kommen. Von ehrlicher Selbstreflexion über das Finden Deiner langfristigen Perspektive bis hin zu kleinen Veränderungen im Alltag - Du bekommst wertvolle Tipps an die Hand, um Deine Motivation zurückzugewinnen und positive Interaktionen zu fördern.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du auch in der heißen Jahreszeit motiviert bleibst und Deine Ziele nicht aus den Augen verlierst!

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Die Japaner nutzen die Philosophie des Ikigais bereits seit Jahrzehnten, um ihrem Leben eine Richtung zu geben - egal ob persönlich oder beruflich. In dieser Folge leite ich Dich durch die Übung zum Ikigai, welche Dir hilft, Deine Leidenschaft, Mission, Berufung und Talent zu vereinen.

Schalte ein und beginne Deine Reise zu mehr beruflicher Klarheit!

Schreibe mir, wenn Du die Übung zum Ikigai erhalten willst.

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"True Compass Talks" ist Dein Podcast als Wegweiser für Deine persönliche und berufliche Entwicklung.

In inspirierenden Gesprächen mit ExpertInnen, VisionärInnen und meinen Coaching KlientInnen, erforsche ich verschiedene Aspekte der persönlichen Entwicklung.

Was braucht es wirklich, um den inneren Kompass, der Intuition zu folgen und wie gestalte ich mir ein (Berufs)leben mit Sinn und passend zu meinem Potenzial?

Hier sprechen wir ehrlich und offen über Themen wie Selbstvertrauen, bunte Lebensläufe und was bei Veränderungen wirklich zählt.

Mehr zu meiner Arbeit erfährst Du auf:

meiner Webseite: ⁠vanessadanesan.com⁠

auf Instagram: ⁠vanessa_danesan⁠

auf LinkedIn: ⁠Vanessa Danesan

Freu Dich auf Deine Halbjahres-Reflexion, die Dir Klarheit, Selbstbewusstsein und neue Energie schenkt.

Seit ich meine monatlichen Rückblicke mache, merke ich, wie kraftvoll und wertvoll es ist, sich Zeit für das Vergangene zu nehmen, um bewusst die Zukunft zu gestalten. Ich habe Dir 10 Fragen zur Halbjahres-Reflexuion 2024 mitgebracht und teile auch meine persönlichen wichtigsten Erkenntnisse.

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Damit nicht wieder ein weiteres Jahr vergeht, ohne dass Du Deine Erfahrungen und Erfolge wirklich wertschätzt, lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir und 14 besonderen Fragen, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und gestärkt auf 2025 zu blicken.

Bist Du bereit, das Jahr 2024 hinter Dir zu lassen und mit frischem Blick nach vorne zu schauen? Finde heraus, wie Du Platz für das schaffst, was Dir gut tut – es wird inspirierend!

💌 Nutze den kostenlosen Anbieter FutureMe.org, um Deine Nachricht aus der Perspektive Deines zukünftigen Ichs zu schreiben. So erhältst Du eine inspirierende Erinnerung an Deine Ziele und Träume!

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Bist Du bereit, Deine Träume und Ziele für 2025 in greifbare Nähe zu rücken? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Visionboards ein. Ein kraftvolles Werkzeug, das Dir dabei hilft, Klarheit über Deine Wünsche zu gewinnen und auch mit der Kraft der Visualisierung Raum in Deinem Leben dafür zu machen.

✨ Entdecke, was ein Visionboard ist und was es Dir ermöglicht. Lerne Schritt für Schritt, wie Du Dein eigenes Visionboard erstellen kannst – von der Zielsetzung bis zur kreativen Gestaltung. Sodass Du Deinen Kompass für 2025 richtig ausrichten kannst!

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„Wann kommt denn endlich euer Nachwuchs?“ oder „Wann kauft ihr euch endlich Eigentum?“ Diese klassischen Fragen bei Weihnachtsfeiern können oft unangenehm sein. Doch du kannst lernen, anders damit umzugehen!

Mit der Weihnachtszeit naht nicht nur die Besinnlichkeit, sondern auch der Stress. In dieser Episode nehmen wir uns die Zeit, um über die Herausforderungen der Feiertage zu sprechen und wie wir sie mit Selbstfürsorge meistern können. Du erfährst, wie du Achtsamkeit in stressige Tage integrieren kannst und ich teile konkrete Formulierungen mit dir, um deine Grenzen klar zu setzen.

So kannst du die besinnliche Zeit wirklich genießen – ganz ohne Druck und den üblichen Stress!

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LinkedIn ist längst mehr als nur ein Online-Lebenslauf. Gerade im aktuellen Arbeitsmarkt entscheidet Deine Sichtbarkeit oft darüber, ob Chancen überhaupt zu Dir finden.

In dieser Folge von True Compass Talks erfährst Du:

• worauf Recruiter in den ersten Sekunden achten
• warum viele gute Profile trotzdem untergehen
• wie Du Deine Headline und Positionierung klarer machst und
• warum LinkedIn heute wichtiger ist als perfekte Bewerbungen

Außerdem spreche ich über den Hidden Job Market, strategisches Networking und darüber, wie Du sichtbar wirst – ohne Dich zu verstellen.

💡 Denn oft liegt das Problem nicht darin, dass Du zu wenig kannst – sondern darin, dass nicht klar wird, wofür Du stehst.

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Der Arbeitsmarkt hat sich verändert. Und viele bewerben sich noch nach alten Regeln - Du auch?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum aktuell selbst gute Bewerbungen oft nicht mehr ausreichen – und was jetzt wirklich zählt, um nicht übersehen zu werden.

Du erfährst:

• warum die Konkurrenz gestiegen ist und Unternehmen vorsichtiger entscheiden
• weshalb KI Bewerbungen zwar besser formuliert, aber oft austauschbar macht
• und warum Klarheit heute wichtiger ist als Perfektion

Ich teile Einblicke aus meinen Coachings und zeige Dir, wie Du Dich so positionierst, dass Deine Bewerbung nicht nur „gut“, sondern relevant und sichtbar wird.

💡 Denn die Wahrheit ist:

Du bekommst gerade nicht weniger Einladungen, weil Du zu wenig kannst – sondern oft, weil nicht klar wird, wofür Du stehst.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich gerade bewirbst und spürst:

Da geht mehr – ich werde nur noch nicht richtig gesehen.

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🔗 Hier geht's zum Fachartikel von Onlinelebenslauf.com

Zurück aus dem Urlaub – und Du merkst: Ich hab null Bock auf diesen Job. Willkommen zurück im Alltag… oder?

In dieser Folge spreche ich Klartext:

👉 Warum Dein Körper oft lauter weiß, was Du brauchst, als Dein Kopf

👉 Welche Fehler Du jetzt nicht machen solltest (Spoiler: Bewerbungen schreiben kann warten)

👉 Und was Du stattdessen tun kannst, um aus dem Frust echte Klarheit zu gewinnen

Ich teile zwei persönliche Anekdoten mit Dir – vom eingeklemmten Nerv im Flieger bis zur Weihnachtskrise – und was ich daraus über Stress, Grenzen und Veränderung gelernt habe.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst:
„Ich funktioniere noch – aber lebendig fühlt sich anders an.“

Lass Dich inspirieren und erinnern: Du darfst Dich verändern, denn Du bestimmst den Kurs Deines Kompasses. 🧭

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3 kraftvolle Fragen vor, die mehr Klarheit bringen, als jedes Online-Quiz. Statt standardisierter Antworten gibt’s hier echte Reflexion:

Perfekt für Dich, wenn Du spürst: Da wartet noch mehr auf mich – aber ich weiß (noch) nicht genau was.

🔎 Mehr Orientierung.🧭 Mehr Selbsterkenntnis.✨ Mehr Klarheit.

Jetzt reinhören – und gern weiterschicken an Menschen, die auch gerade neu sortieren.

Lass Dich inspirieren und erinnern: Du darfst Dich verändern, denn Du bestimmst den Kurs Deines Kompasses. 🧭

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„Ich bin zu alt für einen Neuanfang.“

„Andere sind schon viel weiter.“

Kommt Dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für Dich. 💥

Ich zeige Dir 5 typische Denkfallen, die viele über 30 haben – oft unbewusst – und die uns sabotieren, wenn wir eigentlich bereit für berufliche Veränderung sind.

Du erfährst, welche die 5 größten Denkfallen sind, warum sie so mächtig sind – und wie Du sie Schritt für Schritt loslassen kannst.

✨ Wenn Du spürst: Da geht noch mehr in deinem (Berufs-)Leben, aber irgendetwas bremst Dich… dann hör rein.

Es könnte genau der Perspektivwechsel sein, den Du jetzt brauchst.

Lass Dich inspirieren und erinnern: Du darfst Dich verändern, denn Du bestimmst den Kurs Deines Kompasses. 🧭

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