Travel Therapie

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Insta-Wanderer erobern Zugspitze

Season 3 · Episode 132

Tuesday, September 10, 2024 • Duration 52:28

Deutsche Herr der Ringe: einmal die Zugspitze selbst erklimmen. Das haben sich Anna & Kevin zur letzten Mission gemacht, bevor es für 6 Monate nach Asien geht. Ob und wie sie oben angekommen sind und was das ganze Projekt für Nachwirkungen haben sollte, gibt's in der 132. "Travel Therapie"

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Anti-Bucket-List

Season 3 · Episode 131

Tuesday, September 3, 2024 • Duration 56:52

Immer wieder ist die Sprache von der Bucket-Lust - aber was wollen wir eigentlich auf keinen Fall im Leben machen? Anna & Kevin machen den Anfang ihrer ganz persönlichen Anti-Bucket-List & shaken beim Stand-Up-Paddle-Board kooperativ die Hände 🤝

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Heimweh nach einem Ort, den ich noch nicht kenne

Season 3 · Episode 122

Thursday, June 27, 2024 • Duration 01:12:09

Anna & Kevin sind zum ersten Mal wieder gemeinsam in Köln, nachdem sie sich im Oktober 2022 dort abgemeldet haben und auf Weltreise sind. Dort erwartet sie ein Mix aus freudigen Wiedersehen & dem Fakt, dass das Kapitel "Köln" nie wieder das Alte sein wird. Und damit kommt auch die Frage auf, was eigentlich "zu Hause" bedeutet & wo's vielleicht sein könnte. Im 2. Teil des Podcasts gibt es dann noch ein Q&A mit euren Fragen von Instagram :)

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Annas Presets: hier entlang

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Road to Weltreise #3 - Ausmisten

Season 1 · Episode 32

Thursday, September 8, 2022 • Duration 01:04:22

Hach, aufräumen macht Spaß! Also, ernsthaft & gar nicht sarkastisch gemeint. Denn: Ob aufräumen & ausmisten zur Belastung oder zur Befreiung werden, liegt zu 100 % in unserer Hand. In diesem Podcast erzählen wir von unserem Wohnungsflohmarkt, wie viel Geld mit dem Verkauf von Krimskrams zusammenkommen kann & darüber, mit welchen Methoden auch du à la Marie Kondō Herr/in deines ganz persönlichen Chaos wirst. Und wir klären die jahrhundertealte Frage: lieber Sammler sein, oder dem Minimalismus fröhnen?

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Wer wir sind und was wir vorhaben? 2023 werden wir - Anna & Kevin, zwei Leuties, die jahrelang fürs deutsche Fernsehen gearbeitet haben - in 365 Tagen 365 Botschaften um die Welt tragen. Wie genau verraten wir auf unserer Insta- und Website (https://de.kevanaway.com/). Wir brauchen in jedem Fall EURE Unterstützung bei der Realisierung dieses möglicherweise wahnsinnigen Projekts. Wie? Einfach auf den "Folgen"-Button drücken und mit dabei sein (aber natürlich nur, wenn ihr uns ein klitzekleinesbisschen sympathisch findet) :)

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Road to Weltreise #2 - Abschiede

Season 1 · Episode 31

Thursday, September 1, 2022 • Duration 01:09:39

Abschiede stinken. Aber ohne sie würde es keine neuen Kapitel geben. Keine neuen Ziele, keine neuen Gedanken, keine neuen Abenteuer. Abschiede nimmt man nicht nur von Mitmenschen, die ab einem bestimmten Punkt nicht mehr auf die eigene Lebensreise mitkommen können, sondern auch von Überzeugungen & Gewohnheiten. Nachdem Anna (2013) & ich (2016) unabhängig voneinander nach Köln gezogen sind, um uns den Traum von einem Medienjob zu erfüllen, haben wir 2021 festgestellt, dass das noch nicht unser finales Ziel ist. Wie stehen auch die Chancen, dass wir mit 33 & 28 schon ausgetüftelt haben, wie wir & das Leben funktioniert? :)

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Wo ist Heimat?

Season 1 · Episode 30

Tuesday, August 23, 2022 • Duration 46:27

Nur noch wenige Tage bis zum Start unserer Weltreise, der Aufgabe unseres schönen Zuhauses und der wahrscheinlich emotionalen Verabschiedung unserer Eltern und ...unserer Heimat? Welchen Bezug haben wir mittlerweile eigentlich noch zur Heimat, die wir anscheinend aktuell so gerne hinter uns lassen? Ist Heimat vielleicht doch eher ein Gefühl, dass wir sogar mitnehmen können? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Safespace aussieht, warum Heimat-Gefühle gerade trendy sind, und wieso Anna bei ihrer Mama immer noch die alten Kinderschlafanzüge trägt :)

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Road to Weltreise #1 - Planung

Season 1 · Episode 29

Wednesday, August 17, 2022 • Duration 01:17:50

Noch 45 Tage bis zum Start unserer Weltreise! Grund genug eine kleine Reihe namens "How to Weltreise" zu starten, in der wir euch nach und nach erklären, wie wir uns 1. Aus Deutschland abmelden, 2. Eine Firma in den USA gründen, 3. Die richtige Krankenversicherung finden & 4. Wie wir das Ganze finanziell machen.

Wenn ihr spezielle Fragen habt, steht euch unser E-Mail-Fach und unser DM-Bereich bei Insta jederzeit zur Verfügung - wir antworten auf jede Nachricht :)

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Die Angst vor der Angst

Season 1 · Episode 28

Wednesday, August 10, 2022 • Duration 01:01:00

Wie geht man mit Panikattacken um? In dieser Folge der "Travel Therapie" wirds mal wieder arg persönlich, denn Anna (Angst-Coachin) löst in Anna (das "Ana" in "Kevanaway") etwas aus, dass sie von Kevin aufgrund seiner mangelnden Erfahrung gar nicht liefern kann: aufrichtiges Verständnis. Als Selbstbetroffene hat Anna1 nämlich einen Leidensweg hinter sich, der Anna2 heute eine Stütze sein soll.

Diese Episode ist deshalb für all diejenigen geeinigt, die momentan selbst mit einer großen Angst zu kämpfen haben. Hier gibt's einige Tipps, die euch helfen können - ob zu Hause in vertrauter Umgebung, oder auf großer Weltreise.

PS: Wenn du selbst derart von einer Panik/Angststörung betroffen bist, dass dein Leben dadurch massiv eingeschränkt ist, solltest du immer zunächst den Weg zum Psychologen/Therapeuten antreten. Coaching richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind. Psychisch gesund bedeutet hier, dass ihre Fähigkeiten zum Selbstmanagement im Alltag funktionieren.

PPS: Die Aufnahme mit Anna wurde eine arg emotionale, da es zwischen Anna & Anna sehr stark menschlich *klick* gemacht hat. Das ist für eine zielführende Gesundheitsreise nämlich ebenfalls ein Schlüsselfaktor - gerade in diesem Bereich, wo man sich verstanden fühlen möchte & muss 🫂

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... Anna Penners Instagram: @anna_penner_coaching
... einem Kennenlerngespräch mit Anna: linkr.bio/87nz3

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Travelfunfacts #1

Season 1 · Episode 27

Wednesday, August 3, 2022 • Duration 30:51

Wieso schmeckt Tomatensaft im Flugzeug besser? Warum heißt es "Urlaub"? Und wieso soll man seine "sieben Sachen" mitnehmen & nicht fünf oder acht? In der heutigen Episode der "Travel Therapie" gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Na gut, "wir" stimmt nicht ganz, da Anna dieses Mal leider gesundheitlich ausgefallen ist. Nächste Woche gibt’s uns dann wieder im Duo :)

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Welche Persönlichkeit du laut "16 Personalitys" bist:
https://www.16personalities.com/de

Woher das Wort "Urlaub" kommt:
https://lega-s.de/woher-kommt-der-urlaub

Warum Tomatensaft hoch in den Lüften anders schmeckt:
https://www.merkur.de/reise/diesem-grund-trinken-viele-menschen-tomatensaft-flugzeug-zr-6012965.htm

Was es mit den "sieben Sachen" auf sich hat:
https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/warum-packt-man-seine-siebensachen-zusammen-warum-nicht-sechs-oder-acht-100.html

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Dark-Faktor: Wieso Menschen böse sind

Season 1 · Episode 26

Wednesday, July 27, 2022 • Duration 01:13:22

Auch du hast böse Seiten an dir 🦹 Egal wie sehr du darauf pochst, immer die heldenhafteste aller Optionen zu wählen - es ist verdammt unwahrscheinlich, dass du in solchen Momenten die Wahrheit sagst. Ob bewusst, oder unterbewusst. Darüber sind wir uns nach dieser "Travel Therapie" im Klaren, in der wir ergründen, warum Menschen (manchmal) böse sind und wieso wir überhaupt in "gut" und "böse" unterscheiden. Und warum wir oft überschätzen, wie nett & gut wir in bestimmten Krisen-Situationen reagieren würden. Viel Spaß bei der Folge, wir sind gespannt, wie du zu dem Thema stehst! :)

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Links zu den erwähnten Studien & Versuchen:
- Teste deinen D-Faktor:
https://qst.darkfactor.org/
- Interview mit Paul Bloom, Psychologieprofessor von Yale:
https://www.vox.com/science-and-health/2017/12/14/16687388/cruelty-border-immigration-psychology-human-nature

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