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Explore every episode of the podcast Traumaheilung und Spiritualität
Dive into the complete episode list for Traumaheilung und Spiritualität. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| 42. Dein Ausblick auf das Jahr 2026 | 28 Dec 2025 | 00:19:53 | |
Was hält das Jahr 2026 für uns bereit? In dieser ganz besonderen Episode schauen wir uns die Energien der kommenden zwölf Monate an. Ich lege Karten und gebe sensitive und mediale Impulse an dich weiter.Ich teile mit dir die zentralen Themen, Herausforderungen und vor allem die Chancen, die auf dich warten. Nutze diese Folge als deinen persönlichen Kompass, um mit Klarheit, Vertrauen und Intention in das neue Jahr zu starten. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 41. Seelenpartner und karmische Verbindungen | 14 Dec 2025 | 00:21:36 | |
Heute sprechen wir über Seelenpartner und karmisch Verbindungen. Du erfährst warum manche Verbindungen so intensiv sind und welche Lernprozesse dahinterstehen. Wir schauen uns an, was Seelenpartner und karmische Beziehungen bedeuten – und warum manche Begegnungen uns verändern, auch wenn sie nicht bleiben. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 40. Traumafolgen positiv nutzen | 30 Nov 2025 | 00:19:13 | |
In dieser Episode sprechen wir darüber wie Eigenschafte wie Intuition, Empathie, vorausschauendes Denken oder analytische Beobachtung zunächst als Schutz- und Überlebensstrategien in traumatischen Situationen dienen – und später bewusst als Stärken genutzt werden können. Du erhäls konkrete Beispiele und einfache Tool zur Ressourcenerkennung. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 39. Frauen als Täterinnen | 16 Nov 2025 | 00:18:47 | |
#Triggerwarnung# In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in der öffentlichen Wahrnehmung oft übersehen oder tabuisiert wird: Frauen als Täterinnen von Missbrauch und Misshandlung. Während gesellschaftliche Diskussionen berechtigterweise häufig männliche Gewalt in den Fokus rücken, bleibt die Tatsache, dass auch Frauen in Rolle der Täterin auftreten können, vielfach unbeachtet. Unte anderem spreche wir darüber wie stereotype Geschlechterbilder die Aufklärung und Prävention erschweren und welchen Beitrag du selbst dazu leisten kannst, um diese Klischees aufzubrechen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 38. Shift zwischen Alltag und Traumaheilung | 02 Nov 2025 | 00:19:21 | |
Heute sprechen wir über den Shift zwischen dem funktionierenden Alltag und dem bewussten Weg der Traumaheilung. Du erfährst wie sich dieser Übergang anfühlt, warum er oft so herausfordernd ist und wie du lernen kannst, beide Welten zu halten: das „normale“ Leben mit seinen Verpflichtungen und gleichzeitig den inneren Prozess von Heilung, Integration und Selbsterkenntnis. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 37. Traumafolgen Undercover | 19 Oct 2025 | 00:20:11 | |
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sich alte Wunden hinter Sicherheit und Kontrolle verstecken: Overthinking, ständiges Analysieren, Misstrauen und Bindungsängste – Überlebensstrategien, die früher dein überleben sicherten, aber heute wahre Verbundenhei mit dir selbst und anderen verhindern. Du erhälst wieder persönlich Einblicke und alltagspraktische Tools, die dir helfen destruktive Traumafolge durch gesunde zu ersetze. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 36. Deinen Körper lieben lernen | 28 Sep 2025 | 00:19:06 | |
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernen kannst, deinen Körper mit mehr Liebe und Mitgefühl zu betrachten – gerade nach traumatischen Erfahrungen. Oft sind es tiefe Glaubenssätze, die uns im Alltag begleiten und unbewusst unser Verhältnis zu uns selbst prägen. Du erfährst wie du dich deinem Körper liebevoll zuwenden und wieder in Verbindung mit ihm kommen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 35. Wie du in deine Persönlichkeitsentwicklung kommst | 14 Sep 2025 | 00:15:28 | |
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du den Weg in deine persönliche Weiterentwicklung findest. Du erfährst, warum Achtsamkeit, Selbstreflexion und Ehrlichkeit zu dir selbst die Schlüssel zu echtem inneren Wachstum sind. Du erhälst hilfreiche Impulse die dich auf deinem Weg unterstützen können. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 34. Du bist immer genug | 31 Aug 2025 | 00:19:00 | |
Viele von uns tragen unbewusst Sätze in sich wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich muss mehr leisten, um geliebt zu werden“. Diese inneren Stimmen können uns blockieren, klein halten oder in ständigen Druck versetzen. In dieser Episode erfährst du wie Glaubenssätz entstehen und warum sie so mächtig sind, welche typischen Muster dich vielleicht schon lange begleiten und wie du Schritt für Schritt beginnst, sie liebevoll zu hinterfragen und neu zu gestalten. Am Ende erhälst du praktische Impulse wie du Glaubenssätze transformieren kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 33. Wie du vom Denken ins fühlen kommst | 17 Aug 2025 | 00:16:42 | |
In dieser Folge spreche wir darübe, wieso wir oft mehr mit dem Verstand als mit dem Herzen leben und dadurch in alten Mustern und Opferrollen gefangen bleiben. Du erfährst wie du wieder mehr ins fühlen kommen, Gedanken loslassen und deine eigene innere Kraft wieder spüren kannst. Finde deinen Weg zurück zur deiner Selbstermächtigung, zu deinem Mut mehr zu fühlen, authentisch zu leben und die eigene Freiheit zu entdecken. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 32. Nutzen die aktuellen Energien für dein persönliches Wachstum. | 03 Aug 2025 | 00:20:12 | |
In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen kollektiven Energien und darüber, wie du sie bewusst für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Egal, ob du gerade an einem Wendepunkt stehst, dich innerlich unruhig fühlst oder spürst, dass sich etwas verändern will, jetzt ist die Zeit für Transformation. Erfahre, warum es gerade jetzt so wichtig ist, in deine Klarheit zu kommen, alte Muster loszulassen und mutige Schritte in Richtung deiner wahren Bestimmung zu gehen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 31. Selbstakzeptanz | 20 Jul 2025 | 00:18:18 | |
In dieser Episod schauen wir uns das Thema Selbstakzeptanz an. Wir sprechen über die Herausforderungen der Selbstakzeptanz nach schwierigen Erfahrungen – und darüber, warum echte Heilung nicht Perfektion, sondern Mitgefühl mit sich selbst bedeutet.
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| 30. Wieso Trauma nur ganzheitlich heilt | 06 Jul 2025 | 00:18:18 | |
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum ein ganzheitlicher Ansatz bei der Traumaheilung so wichtig ist und wieso rein kognitive Methoden nur bedingt helfen. Du erhälst Einblicke in alternative Unterstützungen und Impulse die für deine persönliche Traumaaufarbeitung nützlich sein können. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 29. Dich selbst lieben lernen | 22 Jun 2025 | 00:17:47 | |
In dieser Episode sprechen wir über die Beziehun zu dir selbst. Wie kannst du lernen, dich selbst wirklich zu lieben – mit all deinen Ecken, Kanten, Stärken und Schwächen? Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern stellt die Grundlage für ein erfülltes Leben dar. Du erfährst, welche inneren Blockaden dich davon abhalten können, dich selbst anzunehmen, und bekommst praktische Impulse, wie du Schritt für Schritt mehr Selbstmitgefühl und Selbstwert entwickeln kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 28. Achtsamkeit to go | 08 Jun 2025 | 00:14:28 | |
In dieser Episode erfährst du, warum Achtsamkeit ein kraftvoller Weg ist, um Stress, Reizüberflutung und innere Unruhe zu bewältigen. Ich erkläre dir, was Achtsamkeit für mich bedeutet, und präsentiere dir praxisnahe, alltagstaugliche Übungen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 27. Dein inneres Kind | 25 May 2025 | 00:20:24 | |
In dieser Folge lernst du, wie du Kontakt zu deinem inneren Kind aufnimmst, alte Glaubenssätze erkennst und transformierst. Du erhälst konkrete Tools die dir helfen, emotionale Wunden zu verstehen – und Schritt für Schritt Heilung zuzulassen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 26. Wie Angst dein Leben beeinflusst | 11 May 2025 | 00:18:52 | |
In der 26. Episode sprechen wir darüber, welche Funktionen Angst in unserem Leben erfüllt, wann sie hilfreich ist und wann sie zur Belastung wird. Außerdem bekommst du praktische Tipps an die Hand, wie du besser mit deinen Ängsten umgehen kannst.
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| 25. Meditieren trotz Traumafolgen | 27 Apr 2025 | 00:21:54 | |
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Meditation zur Heilung von emotionalen Wunden beitragen kann. Besonders für Menschen mit Traumafolgen bietet Meditation einen Weg, wieder Zugang zu sich selbst und zu innerer Stabilität zu finden. Wir sprechen darüber, wie regelmäßige Achtsamkeits- und Körpermeditationen helfen können, traumabedingte Stressreaktionen zu regulieren, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 24. Persönlichkeitsentwicklung | 13 Apr 2025 | 00:18:33 | |
In dieser Episode dreht sich alles um deine persönliche Entwicklung. Wir sprechen darüber, was es eigentlich bedeutet, sich selbst weiterzuentwickeln – emotional, mental und im Verhalten. Du erfährst, warum Selbstreflexion der erste Schritt zur Veränderung ist, wie du mit limitierenden Glaubenssätzen umgehen kannst. Am Ende nimmst du konkrete Impulse mit, um deine Entwicklung aktiv zu gestalten – Schritt für Schritt. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 23. Loslassen was nicht mehr guttut | 30 Mar 2025 | 00:23:50 | |
Kennst du das Gefühl, an Situatione oder Menschen festzuhalten, obwohl sie dir nicht mehr guttut? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Loslassen so schwerfällt und wie du es trotzdem schaffen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 22. Jenseitskontakt | 16 Mar 2025 | 00:20:47 | |
In dieser Folge sprechen wir über Jenseitskontakte und wie du deine eigene Wahrnehmung für spirituelle Botschaften stärken kannst. Du erhälst echte Erfahrungen, spannenden Einblicken und praktischen Tools. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 21. Achtsame Kommunikation | 02 Mar 2025 | 00:19:37 | |
In der 21. Podcastfolge spreche ich über achtsame Kommunikation und wie du dadurch in deiner Persönlichkeitsentwicklung wächst und mehr Tiefe in Beziehungen bringst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 20. Fakten zum Thema Missbrauch | 16 Feb 2025 | 00:18:44 | |
#Triggerwarnung In der 20. Podcastfolge spreche ich über die Fakten zu Missbrauch und Misshandlungen. Ich definiere den Begriff und spreche über das Ausmaß von Missbrauch. Es geht es um mein persönliches Herzensthema, dass wir Erwachsenen unsere Fürsorgepflicht annehmen und Kinder schützen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 19. Karma | 02 Feb 2025 | 00:19:22 | |
In der 19. Podcastfolge spreche ich über Karma und wie es zum Ausgleich und zur Auflösung kommt. Ich gehe auf die Unterschiede zwischen karmischen Themen und Seelenpartnerschaften ein und erzähle dir von meinen Erfahrungen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 18. Ahnenthemen | 19 Jan 2025 | 00:18:25 | |
In der 18. Podcastfolge spreche ich über Ahnenthemen und wie du sie auflösen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 17. Goodbye 2024, Hello 2025 | 04 Jan 2025 | 00:22:12 | |
In der 17. Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen Erkenntnissen an Weihnachten und wie du das neue Jahr bewusst beginnen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 16. Weihnachtsspecial | 22 Dec 2024 | 00:22:21 | |
In der 16. Podcast-Folge dreht sich alles um die Energien im Dezember und Weihnachten. Du erhälst Anregungen wie du diese Energie positiv für dich nutzen kannst und wie du das Jahr bewusst abschließen kannst. Als kleines Weihnachtsgeschenk singe ich am Ende der Folge noch ein Mantra für dich. Zum Abschluss Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 15. Das Leben entspannt erleben trotz Traumafolgen | 08 Dec 2024 | 00:18:47 | |
In der 15. Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du dir trotz deiner Traumafolgen Schritt für Schritt ein entspanntes, glückliches und liebevolles Leben aufbauen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 14. Hochsensitivität | 24 Nov 2024 | 00:18:07 | |
In der 14. Podcast-Folge spreche ich darüber wie es sich anfühlt hochsensitiv zu sein. Du erfährst wie du wertschätzen und achtsam diese Fähigkeit in deinem Alltag für dich und andere nutzen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 13. Kommunikation mit der geistigen Welt | 03 Nov 2024 | 00:19:24 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 13. Podcast-Folge spreche ich über die Kommunikation mit der geistigen Welt. Du erfährst welche Kanäle die geistige Welt nutzt um mit dir in den Kontakt zu gehen und wie sie dir ihre Anwesenheit bestätigen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 12. Aktuelle Energie und wie du gut durch turbulente Zeiten kommst. | 20 Oct 2024 | 00:14:04 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 12. Podcast-Folge spreche ich über die aktuellen (kollektiven) Energien und wie du trotz Unruhen, Veränderungen und Angst, diese Zeit gesund erleben kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 11. Gesunde Abgrenzung | 06 Oct 2024 | 00:17:33 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 11. Podcast-Folge sprech ich darüber, wie du lernen kannst dich als traumatisierter und/oder hochsensitiver Mensch gesund abzugrenzen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com/ Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 10. Trauma und Beziehungen | 22 Sep 2024 | 00:22:01 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 10. Podcast-Folge spreche ich über Beziehungen und wie sie durch deine Traum Vergangenheit beeinflusst wird. Ich erzähle von meinen Erfahrungen und zeige dir Wege auf, wie du in Beziehungen in deiner Persönlichkeitsentwicklung wachsen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 9. Flashbacks und Dissoziation | 08 Sep 2024 | 00:19:55 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 9. Podcastfolge spreche ic über Flashbacks und Dissoziation. Ich beschreibe wie es sich anfühlt und wie du liebevoll durch eine Dissoziation kommst. Wie immer, gebe ich dir Anregungen welche Skills effektiv sind und wie du in diesen Momenten gut für dich sorgen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 8. Das Vertrauen in dich und das Leben wiederfinden | 25 Aug 2024 | ||
#TRIGGERWARNUNG# In der 8. Podcastfolge spreche ich darüber, wieso du durch Traumatisierungen dein Vertrauen in dich und das Leben verlierst. Ich erkläre wodurch sich das große Misstrauen einstellt und wie du wieder in dein Selbstvertrauen findest. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) | |||
| 7. Wie Heilung funktioniert | 11 Aug 2024 | 00:17:57 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 7. Podcastfolge spreche ich darüber, wie du Herausforderunge im Alltag und Konflikte für deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen und dadurch alte Verletzungen heilen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) Intro-Musik: music by penguinmusic - *Better Day* from Pixabay” | |||
| 6. Liebevoller Umgang mit dir selbst 2. Teil | 28 Jul 2024 | 00:17:50 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 6. Podcastfolge erhälst du Anregungen, wie du durch einen engen Kontakt zu deinem inneren Kind, liebevoller mit dir selbst umgehen kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) Intro-Musik: music by penguinmusic - *Better Day* from Pixabay” | |||
| 5. Liebevoller Umgang mit dir selbst 1. Teil | 14 Jul 2024 | 00:21:34 | |
#TRIGGERWARNUNG# In der 5. Podcastfolge erhälst du Anregungen, die dir helfen liebevoll und achtsam mit dir selbst umzugehen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) Intro-Musik: music by penguinmusic - *Better Day* from Pixabay” | |||
| 4. Warum sprechen so viele Menschen nicht darüber, was ihnen passiert ist | 30 Jun 2024 | 00:15:01 | |
#TRIGGERWARNUNG# In meiner 4. Podcastfolge erfährst du, warum so viele Menschen sexuellen Missbrauch erleben, aber nicht darüber sprechen. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) Intro-Musik: music by penguinmusic - *Better Day* from Pixabay” | |||
| 3. Abgetrennte Emotionen | 16 Jun 2024 | 00:17:12 | |
#TRIGGERWARNUNG# In meiner 3. Podcastfolge gebe ich dir Anregungen, wie du wieder einen Zugang zu deinen abgespaltenen Emotionen finden kannst. Meine Homepage: https://www.eva-rensch.com Folge mir auf Facebook und Instagram: Eva Rensch (@eva_rensch_) Intro-Musik: music by penguinmusic - *Better Day* from Pixabay” | |||
| 2. Geistige Welt | 02 Jun 2024 | 00:18:31 | |
#Triggerwarnung# 2. Geistige Welt In meiner 2. Folge spreche ich über die geistige Welt und wie sie dich in deiner Traumaaufarbeitung unterstützt. | |||
| 1. Herzlich willkommen | 14 Apr 2024 | 00:16:29 | |
In meiner ersten Podcast Folge erzähle ich dir von mir und meinem Weg der Traumaheilung. Du erhältst wertvolle Anregungen und Impulse und erfährst wieso mich mein spiritueller Glaube auf diesem Weg unterstützt hat.
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