Explore every episode of the podcast Tratar da Saúde

A dor nas costas faz parte do dia a dia de muitos — mas há sinais que não devem ser ignorados. Saiba quando pode ser mais do que um simples incómodo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartwatches já não contam só passos: podem detetar fibrilhação auricular, que está ligado a cerca de 20% dos AVC. Um alerta precoce pode reduzir o risco até 70%, mas não substitui avaliação médica.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

No Dia Mundial da Obesidade, falamos sobre o aumento da procura por medicamentos como o Ozempic. Mas será esta solução indicada para todos os casos? Conheça os critérios médicos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anda mais cansado, desanimado ou com dores de cabeça frequentes? Antes de recorrer a suplementos, descubra quando estes sintomas podem esconder um défice nutricional.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cada vez mais pessoas acordam para consultar a pontuação do sono. Mas quando os dados do relógio geram ansiedade, a tecnologia pode estar a prejudicar precisamente aquilo que pretende melhorar.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se só pudesse guardar 10 conselhos de saúde, quais seriam? No programa 100 reunimos as mensagens mais importantes para viver mais anos e, sobretudo, com melhor qualidade de vida.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nem toda a dor de cabeça é enxaqueca e nem toda a tontura é vertigem. Saber distinguir estes sintomas pode evitar preocupações… e ajudar a reconhecer sinais de alerta. Explicamos as diferenças.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cada vez mais pessoas recorrem ao Google ou ao ChatGPT para interpretar sintomas e procurar respostas sobre saúde. Mas até que ponto são fiáveis? Podem ajudar, mas não substituem o diagnóstico médico.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vivem mais anos do que os homens, mas passam mais tempo com doença. O que está a falhar na saúde feminina? Um episódio sobre menopausa, coração, saúde mental e qualidade de vida. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Numa paragem cardiorrespiratória, não fazer nada é o maior risco. Ligar 112 e iniciar compressões torácicas pode duplicar ou triplicar as hipóteses de sobrevivência.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

A partir dos 40, a prevenção ganha um novo peso. Conhecer os sinais, os exames recomendados e os fatores de risco pode ser decisivo na deteção precoce do cancro do intestino.

Com a Dra Vanessa Mendes, moderação de Maria Joao Simões. Os ouvintes também podem participar através do 91 002 41 85 ou por email tratardasaude@observador.pt

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando o calor aperta, ligar a ventoinha é quase automático. Mas, em temperaturas extremas, pode aumentar a perda de água e já não ser suficiente para proteger o organismo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando as temperaturas sobem, há medicamentos que exigem atenção redobrada. Suspender a medicação não é a solução, mas saber como agir pode evitar complicações.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desidratação, ar condicionado, álcool e falar mais alto criam a combinação perfeita para a rouquidão. Saiba quando é apenas passageira e quando merece atenção médica.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

As piscinas não são as culpadas. Descubra porque aumentam as infeções urinárias no verão, quem tem maior risco e como podem ser evitadas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando o termómetro dispara, a vontade é abrir o chuveiro na água mais fria possível. Mas será essa a melhor forma de ajudar o corpo a arrefecer?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

À primeira vista parece um contrassenso. Mas porque é que há países onde se bebe chá quente nos dias de maior calor? Será apenas tradição… ou a ciência explica este aparente paradoxo?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Há quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o termómetro anda na casa dos 30 graus, o exercício pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando pensamos em desidratação, pensamos logo em sede. Mas esse pode ser um dos últimos sinais. Antes disso, o organismo pode dar pistas inesperadas que muitos de nós ignoramos. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma imperial bem fresquinha parece a melhor forma de combater o calor. Mas pode estar a fazer exatamente o contrário. Afinal, o álcool ajuda a refrescar… ou aumenta o risco de desidratação?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

O corpo reage como se estivesse em perigo… mesmo quando não está. No Dia Mundial da Alergia, explicamos porque o sistema imunitário pode exagerar — e como controlá-lo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nestes dias de calor extremo, sente que demora mais tempo a pensar ou comete erros pouco habituais? Não é apenas uma sensação. O calor também pode afetar o funcionamento do cérebro.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Acreditar num tratamento pode ajudar a sentir-se melhor. Mas ler a bula também pode aumentar os efeitos secundários. Conheça os efeitos placebo e nocebo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

A creatina é conhecida pelo músculo, mas a ciência aponta agora para possíveis benefícios no cérebro, na energia celular e no envelhecimento saudável.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parece um gesto inofensivo, mas roer as unhas pode ser uma via direta de entrada de microrganismos para o organismo, com impacto na saúde oral, digestiva e até da pele.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

É um dos conselhos mais antigos: chá quente para a dor de garganta. Mas será que ajuda mesmo? Pode aliviar sintomas, mas não trata a causa — e o frio também pode trazer conforto.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prometem preparar a pele e acelerar o bronzeado, mas será que funcionam? Os suplementos solares têm efeitos limitados e não substituem o protetor nem a exposição responsável ao sol.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dormir pouco faz mal, mas dormir demasiado também pode não ser o ideal. Um estudo recente associa os extremos do sono a um envelhecimento biológico mais acelerado.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

As quedas são uma das principais causas de lesão e perda de autonomia nos idosos. Muitas acontecem em casa e podem ser prevenidas com medidas simples e atenção aos fatores de risco.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sempre adorou praia e nunca teve problemas. Até ao dia em que o sol começou a deixar marcas. Afinal, é possível desenvolver alergia ao sol em adulto?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não é para cancelar as férias, mas há alguns cuidados simples que podem fazer a diferença num voo longo. Falamos de trombose e de quem corre mais riscos.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não têm fumo, cheiram a fruta e parecem inofensivos. Mas os cigarros eletrónicos e as bolsas de nicotina continuam a criar dependência, sobretudo entre os mais jovens.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verão, calor, treinos intensos… e a ideia de que quanto mais se sua, mais se emagrece. Mas será mesmo assim ou estamos a confundir duas coisas completamente diferentes?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os mosquitos voltaram em força e, com eles, as picadas que fazem parte do verão.

Mas quando é que uma simples picada deixa de ser apenas incómodo e passa a ser motivo de preocupação?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos os verões se repete a mesma regra: esperar depois de comer. Mas será que há mesmo base científica para impedir um mergulho imediato?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Há quem jure que o mar “cura tudo”. Mas quando falamos de feridas, a realidade é mais complexa — e depende muito do tipo de lesão e da fase de cicatrização.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Inchaço, fadiga e dificuldade em dormir são queixas frequentes nos meses mais quentes. Mas a gravidez muda mesmo a forma como o corpo reage ao calor — e há razões claras para isso.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dores de cabeça, tonturas e fadiga são frequentes no verão. Mas há situações em que estes sintomas podem esconder uma emergência médica. Saiba quando deve agir.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não precisa de levar uma farmácia ambulante para ter umas férias descansadas. Saiba quais são os medicamentos e produtos que fazem realmente falta — e quais pode deixar em casa.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Testes, exames e pressão para ter bons resultados. Como distinguir o stress normal dos sinais de ansiedade que merecem atenção?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tornozelos mais volumosos, mãos inchadas e sensação de retenção de líquidos. Com o calor, muitas pessoas sentem o corpo diferente. Mas será apenas do verão?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os casos de sarampo estão a crescer em vários países europeus. O que está por detrás deste fenómeno e porque continua a vacinação a ser tão importante?

Com a Dra Vanessa Mendes, moderação de Maria João Simões. Perguntas de ouvintes para o email tratardasaude@observador.pt ou por  WhatsApp 91 002 41 85.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma chamada. Uma visita. Gestos simples que podem fazer mais pela saúde de um avô do que pensamos. A solidão não é apenas um problema emocional, é também fator de risco para a saúde física e mental.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nunca tanta gente correu — mas muitos começam demasiado depressa e acabam lesionados. Neste episódio falamos sobre corrida, lesões, recuperação e os erros mais comuns de quem começa.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tétano, gripe, pneumonia, zona… a vacinação continua importante na idade adulta. O problema é que muitas pessoas acham que este é um tema “de crianças”.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Houve uma geração que cresceu na rua. Hoje, a infância vive entre ecrãs, horários e excesso de proteção. Afinal, o que acontece quando as crianças deixam de brincar livremente?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Já se falou em “segundo cérebro”, mas será exagero? Descubra como o intestino pode influenciar ansiedade, stress, sono e até depressão — e porque esta ligação está a revolucionar a medicina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

A ideia de que a menopausa é uma fase que a mulher tem simplesmente de suportar está a mudar. A evidência científica está a mudar o equilíbrio entre riscos e benefícios da terapêutica hormonal.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aquecer comida no micro-ondas faz mal? Há anos que ouvimos o mesmo aviso: “não uses micro-ondas que isso destrói os nutrientes”. Será mesmo assim ou é um mito que passa de geração em geração?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

As casas de banho públicas estão cheias de bactérias… mas será que são mesmo responsáveis pelas infeções urinárias? E atenção: aquele truque de não se sentar pode até piorar.

See omnystudio.com/listener for privacy information.