In dieser Folge spricht Denis mit Hannes Namberger, einem Profi-Trailrunner, der beim UTMB Vierter wurde und in nur 20 Stunden 31 Minuten die 170 Kilometer und 10.000 Höhenmeter lief. Wie war seine Taktik? Wusste er bereits vor dem Start, dass es ein perfektes Rennen werden würde? Wie geht es ihm 14 Tage nach diesem Erfolg? Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn man unter dem Jubel tausender Menschen in Chamonix einläuft? Und tut das beim Laufen immer alle weh?

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Denis und Tom blicken zum UTMB, dem Ultra Trail du Mont Blanc, der vom 26.8 bis 1.9 in Chamonix stattfindet und somit in rund 5 Tagen beginnt.
Die Liste der Favoriten ist lang, die Chancen der deutschen Athletinnen und Athleten gut wie vielleicht nie zuvor. 
Die beiden Redakteure gehen PTL, OCC, TDS, CCC und UTMB als Rennen durch und blicken dabei auf die Top Ranked Runner - wer hat wo welche Chancen?
#utmb #ultratrail #ultratraildumontblanc #occ #tds #utmb #ccc

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Denis begrüßt Jürgen Kurapkat (Kommunikation, Plan B Events) als Gast in der Redaktion und sie sprechen über den am Donnerstag beginnenden ZUT.
Wie ist der Zustand der Strecke, was machen die Vorbereitungen, welche News und Änderungen gibt es in diesem Jahr und wer sind die Favoriten auf Siege und Top-Platzierungen? 
Alles WICHTIGE nur wenige Tage vor dem Start des größten Trailrunning Events in Deutschland ... #zut #salomom #planbevents #Garmischpartenkirchen #zugspitzultratrail

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Denis im Gespräch mit Sandra, Mama von zwei Kindern, Weltenentdeckerin, 50-fache Ultramarathon-Finisherin und Mensch mit dem Antrieb noch mehr Frauen in den langen Laufsport zu bringen.  

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Rosanna Buchauer gehört zu den unbestritten besten Trailläuferinnen Deutschlands, landete auf Platz 5 der Trail WM in Innsbruck, holte mit dem Team Silber und ist Siegerin solcher wichtigen Rennen wie dem MIUT oder Eiger Ultratrail. Ein Gespräch über ihre Motivationen,  den ersten Rausch, wie sie in den Sport kam und ein paar Tipps für alle Frauen die neu auf Trails einbiegen ... #rosannabuchauer #dynafit #ultratrail

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Tom und Denis setzen sich mit denen auseinander, die in jungen Jahren den Sport Trailrunning entdecken und mit denen, die ihn schon sehr, sehr lange ausleben dürfen.
Gibt es überhaupt ein zu früh? Und wie schafft man es überhaupt über viele Jahre Spaß daran zu behalten und mit der Tatsache umzugehen, dass die  Leistung nachlässt ... 

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Denis und Tom erinnern sich an Ihre ersten Trail-Erfahrungen und Läufe und was dabei nicht wirklich gut lief. Sie sprechen über die Ausrüstung und all das was man beim Start ins Trailrunning beachten sollte. Ein langer Talk über Anfänge, Fehler und untrübliche erste Erlebnisse in Trailschuhen.

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Tom und Denis unterhalten sich aus gegebenem Anlaß darüber, wie es ist, wenn man bei einem Trail-Wettkampf ausscheiden muss. DNF. DID NOT FINISH.
Wann ist es notwendig? Wann ist es besonders schwer zu verarbeiten und wie kann man es vielleicht am Ende in etwas Positives wandeln?

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Kimi Schreiber läuft quasi beruflich auf Trails und gehört seit 6 Jahren zum Adidas Terrex Team. Doch wie sieht solch ein Berufs-Sportlerinnen-Leben aus? Was bewegt sie? Was lässt sie manchmal still stehen? 

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In der nunmehr 30. Folge spricht Denis mit Thomas Sacher, ein Urgestein der Trailrunning-Szene, der neben Laufsport eine ganz andere Leidenschaft verfolgt und lebt – der Oberlausitzer ist in der sogenannten Hardcore- und Straight Edge verankert. 
Dabei hat er vor einigen Jahren etwas geschafft, wovon Musikfans träumen und ist mit einem berühmten Musiker der Szene über die Alpen gelaufen...

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Und nun, wie versprochen der zweite Teil, bei dem es hauptsächlich darum geht, wie man bei seinen langen Läufen mit dem Trinken und Transport der Flüssigkeit umgeht...
Tom und Denis verlieren sich zudem in einige andere eher unwichtige Themen rund um autonomes Trailrunning ... 

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Tom und Denis erklären in Folge 28, wie man möglichst autark seine Trailläufe gestalten kann und was man unbedingt dabei haben muss. Es geht dabei um Ausrüstung, die Bekleidung, Ernährung und einige Erfahrungen. Und dann? Dann bricht dieses schöne Gespräch nach 42 Minuten ab, was einen zweiten Teil mit sich bringt, der dann ab Donnerstag 18.4.24 online sein wird. Viel Spaß.

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Denis und Tom versuchen anhand des SWISS ALPS 100 zu verstehen, ob Leiden und Schmerz integraler Bestandteil ihres Sports sind?
Kann man Leiden lernen? Kann man es unterdrücken? Ist ein Finish nur etws wert, wenn es richtig weh tat? Mhhhh....

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Ein weiterer LIVE-Podcast.
Marcel Geissler, der aktuell Transalpine Run - und ZUT Sieger, war Guide im Trail Magazin Lesercamp am Gardasee und wir haben die Chance genutzt nach dem Abendessen vor allen anderen rund 40 die dabei waren, die Folge 27 aufzunehmen...
sorry für die Hintergrundgeräusche, aber das Essen wird abgeräumt....

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In Folge 26 begrüßt Denis wieder einen Gast. Diesmal LARS SCHWEIZER von Two Peak Endurance. Lars ist Coach vom aktuell besten deutschen Ultratrailrunner Hannes Namberger und auch selbst sehr ambitioniert unterwegs. Zudem ist er ein Experte der gesamten Szene ...

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Kleines Jubiläum diesmal: Tom und Denis sprechen in Folge 25 darüber wie sehr Training und Trailrunning ihren Tagesablauf einnimmt und was okay und normal ist. Wie sieht das bei Profis, der Elite und Hobbysportlern aus? Natürlich landen die beiden Redakteure auch immer wieder bei schönen Lauf-Erlebnissen, die aus dem täglichen Laufen entstehen.

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Denis und Tom reden darüber wie und wann das wohl mit dem Trailrunning als Sport losging und diskutieren entlang einer Präsentation die Denis 2021 ersstellt hatte - dabei beginnt die Folge 24 im Jahr 1801  mit einem irrwitzigen 100 Meilen Parkrun!

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Denis hat Jan Lenfert zu Gast in der Redaktion und spricht mit dem neuen Community- und Team-Manager über sein Team SALOMON, wer alles dabei ist, wieso SALOMON in solch eine Equipe investiert und wie solch eine Partnerschaft überhaupt aussieht.

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Tom hat einen der schwierigsten Ultratrails überhaupt gefinisht und sich bei Kälte und Matsch 291 Kilometer lang durch die Ardennen gekämpft - im Februar und bei einer DNF-Quote von 70%. Er redet mit Denis über diese Art von Trail-Wettkämpfen, was sie mit uns machen, ob man sie überhaupt laufen sollte und was wir dadurch finden oder glauben zu finden. 

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Tom und Denis wollen die Vergangenheit ausblenden und eine Folge lang nur Gedanken an die Zukunft besprechen. Wo werden wir laufen? Was tragen wir am Handgelenk? Wie kommen wir an den Berg und wird sich der Laufsport weiter "optimieren"?
Zudem gibt es aber auch vorab einige News zum Training, UTMB auf Mallorca und einem Irren Rennen in Belgien.

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In dieser Folge sprechen Tom und Denis über die NIGHT OF THE TRAIL in München und wie dieser besondere Abend war. Leider diskutieren sie auch über einen prominenten Dopingfall, denn OCC-Sieger und Weltmeister Stian Angermund wurde positiv  getestet und beteuert nun seine Unschuld.

In der zweiten Hälfte der Folge 20 verraten die Redakteure dann jeweils ihre 5 besten Tipps um mehr Spaß und Erfolg auf Trails zu haben. Tom fokusiert sich auf die Ernährung, Denis mehr auf den Trail und das laufen selbst.

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Tom und Denis sprechen in dieser Folge über ihre persönlichen nächsten Ziele und landen schnell bei der Transvulcania und einem ziemlich wilden Wettkampf in den belgischen Ardennen. Das Hauptthema nimmt jedoch den größten Raum ein – es geht um eine E-Mail von Kilian Jornet und Zach Miller, die an rund 100 Weltklasse-Läuferinnen und Läufer ging und neben etwas Lob auch Kritik und einen handfesten Aufruf zum Boykott der UTMB Finals im August beinhaltet.  Wie gehen wir künftig mit dem größten Event und seiner Weltserie um?
#utmb #kilianjornet #zachmiller

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Björn Kafka, 45 Jahre alt,  lebt mit seiner Familie in München und verkrümelt sich zum Arbeiten in einem Zimmer im Haus. Das nennt sich bei ihm nicht Home Office weil er selbstständig ist und immer im Haus arbeitet.
Björn  trainiert Radprofis, Mountainbiker, Straßeradrennfahrer und Bahnradsportler. 
Er coacht  Ausnahmesportlerinnen und die Elite auf zwei Rädern. Björn gründete  Aerotune,  entwickelte zusammen mit Sebastian Schluricke den sogennanten Powertest und hat sich zur Lebensaufgabe gemacht   Auswertungsmöglichkeiten von Leistungstests und Trainingseinheiten ständig zu verbessern.
Björn arbeitete als Redakteur beim BIKE Magazin und als freier Autor beim TOUR Magazin.  Mit der Buchreihe "Functional Fitness" stieg er für eine gewisse Zeit in den Olymp der Bestseller-Autoren der Fachliteraur auf.
Im Trail Magazin wird Björn Kafka künftig vor allem verraten wie wir Trailrunners von den besten Radrennsportlern lernen können.

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Diesmal wollen Tom und Denis etwas Leichtigkeit aufkommen lassen und beschließen die erste Halbzeit der Saison zu besprechen. Was ist seit Februar alles passiert? Welche Rennen, welche Siege, welche Leistungen haben beeindruckt?
Dabei geht es natürlich auch um das Abschneiden der deustchen Athletinnen und Athleten und wieso die Frauen ganz besonders toll unterwegs sind...

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Tom Stetter, der Neue in der Trail-Redaktion will von Denis Wischniewski wissen wie es überhaupt zum Trail Magazin kam und stellt viele spannende Fragen. Er muss doch schliesslich wissen wo er und für wen er jetzt arbeitet und schreibt.
#interviewmitseinemboss #trailmagazin #deniswischniewski

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Luzia Bühler aus Graubünden in der Schweiz gehört zu den weltbesten Ultratrail-Läuferinnen  und feiert eher leise Platz 5 beim UTMB oder Rang 4 beim berühmten Western States 100 Endurance Run. Die Sozialarbeiterin bestreitet die kommende Saison wieder völlig frei und ohne Sponsor. Seit rund 15 Jahren ist Luzia im Wettkampfmodus auf Trails unterwegs und es ist kein Ende in Sicht. In dieser Folge blickt sie auf eine spannende Karriere zurück und verrät vielleicht ihr persönliches Erfolgsrezept - ein Team aus Mandelmuss und Lebkuchenpanzer.

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Tom und Denis unterhalten sich überraschend offen und ehrlich darüber, wie Laufsport und Trailrunning besonders schön sein kann und vergessen dabei nicht die dunklen Seiten – wann kann unser Hobby und Lieblingssport auch schlechte Wirkung zeigen?

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Daniela Oemus hat als erste Deutsche das Skyrace von Zegama gewonnen und sich dadurch im Trailrunning-Sport unsterblich gemacht.
Daniela Oemus ist 1989 geboren, lebt und trainiert bei Jena  in Thüringen. Sie ist Mama von 2 Kindern und mit Tobias verheiratet. Sie arbeitet als Assistenzärztin und startet für das Salomon Trailrunning Team Deutschland.  Seit 2017 hat Daniela viele Siege und internationale Top Platzierungen erreich. Mayrhofen Ultraks Sieg, Wildstrubel by UTMB Sieg  oder Platz 1 beim Supertrail in Garmisch .  Bei der WM im Short Trail war es Platz 6. Eines überstrahlt jedoch alles und hat das Leben von Daniela vielleicht sogar verändert - Sieg beim Zegama Skyrace im Baskenland, dem vielleicht prestigeträchtigsten  Trailrennen der Welt. 

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Denis und Tom blicken einfach mal ganz querbeet und planlos durch und in das Trailrunning-Jahr 2023. Was war bei Wettkämpfen los? Welche Athletinnen und Athleten haben sich ins Gedächtnis gelaufen? Wie erging es den beiden selbst auf Trails? Wie hat sich der Sport entwickelt und welche Schuhmodelle waren die Besten? 2 Stunden in denen nicht im Ansatz alles besprochen wird. 

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Timon Günther ist 25 Jahre jung und blickt auf 27 Finishs bei Ultratrail-Wettkämpfe zurück. In diesem Jahr so legendäre Events wie UTMB oder die Diagonale des fous auf Reunion. 100 Kilometer, 100 Meilen, 10.000 Höhenmeter - was kommt, wenn man mit 25 schon soviel auf Trails erlebt hat?

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In Folge 11 trifft Denis, in der Nähe von München, den Gründer der größten deutschen Trailrunning-Events. Heini Albrecht ist Geschäftsführer von Plan B Events und verantwortet den Transalpine Run und den Zugspitz Ultratrail. Er gibt einen Einblick in die Orga solcher Veranstaltungen und auch wie er in den frühen 1980er Jahren den Mountainbike-Weltcup in Leben rief und bei Sponsoren vor die Tür gesetzt wurde.

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Laura Hampel hat bei Trail-WM in Innsbruck mit der Deutschen Mannschaft die Silbermedaille im Vertical gewonnen und hat dazu noch einige Siege in der Saison 2023 erlaufen. Man kann wohl sagen, dass Laura auf Trails zwischen 20 und 30 Kilometern, zu den besten Damen im Land gehört und ihre Ambitionen und Pläne für die Zukunft sind eindeutig - auch international weit vorne mitlaufen.

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Arne Wolff von Two Peaks Endurance und Trail Redakteur Benni Bublak diskutieren über Grenzbereiche unseres Sports: Sind die Leistungen im Trailrunning schon am oberen Ende von dem was möglich ist oder gibt es noch Puffer um Grenzen weiter zu verschieben? In welchen Bereichen (Schuhe, Ernährung, Taktik, Training etc.) gibt es noch Potential? Wo sind die Grenzen eines „unaufhörlichen Grenzen-Verschiebens“? Sowohl auf individueller Ebene als auch im Elitesport. 

Am Ende legen sich die beiden Diskutanten fest. Was geht in den nächsten zehn Jahren noch beim UTMB. Welche Zeit ist möglich?

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Er war einst das Wunderkind des Trailrunning und heute ein Top-Fotograf und Kenner der Szene. Niemand ist so sehr für den Sport unterwegs wie Philipp Reiter.
Ein Gespräch über seine Karriere vor und hinter der Kamera.

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Denis und Tom stellen sich heute der Frage "Was für ein Trailrunner willst du sein? Welche Rolle spielst du?" Beide stellen schnell fest, dass sie sich unbedingt festlegen möchten oder können ...

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Benni, Clemens und Denis sprechen in einer Redaktions-Runde diesmal über ihr liebstes Thema: Trailrunning-Schuhe! Wie testet das TRAIL Magazin? Wie war die Entwicklung in den letzten 10-15 Jahren und was ist uns besonders wichtig an einem guten Trailschuh? Es geht leidenschaftlich zu in der siebten Folge.

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Denis trifft in Folge 6 eine junge Frau, über die momentan die halbe Trailrunning-Familie spricht. Katharina Hartmuth wurde 2023 Vize-Welmeisterin und Zweite beim UTMB. Sie lebt und arbeitet in Zürich und hat mit nur 28 Jahren eine imposante Karriere hinter und vor sich.

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Denis und Benni sprechen ein letztes mal über den UTMB und nach Folge 1 in dieser fünften Folge "schon" wieder über den größten Trailrun der Welt. Im Rückblick aber quasi notwendig. Wer hat gewonnen? Wie liefen die Deutschen? Wie war die Stimmung vor Ort? 

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Eva Sperger gehört zu den besten Trailläuferinnen in Deutschland, wurde 2022 Zehnte beim UTMB in Chamonix und hat seit Beginn Ihrer Karriere ganze 18 Wettkämpge gewonnen. Die Psychotherapeutin in einem Ultratalk mit Denis Wischniewski.

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Denis trifft sich um 8.30 Uhr mit Flo Neuschwander, besteigt mit ihm die Gscheurerwand und sie  rennen im Downhill in einen der heißesten Tage des Jahres. In der Redaktion kühlen sie bei eiskaltem Spezi etwas an und setzen sich zu einem Gespräch ans Mikrofon. Hier erfahrt ihr so einiges über den Mann der sich aktuell ins die Herzen 122.000 Follower läuft und keine Grenzen zwischen Trail und Strasse, 10 k und 100 Meilen kennt.

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Denis Wischniewski im Gespräch mit dem aktuell besten deutschen Ultratrailrunner HANNES NAMBERGER. Hannes ist Sieger vieler internationaler Rennen, wie Lavaredo Ultratrail, Eiger Ultra oder des Penyagolosa Trails. 
Im Trailtalk geht es ums eine frühe Karriere als Skirennfahrer, die WM in Innsbruck, sein Beruf bei der Bundespolizei, die Entwicklung des Trailsports und natürlich um seinen eigenen Trailschuh, der 2024 für alle erhältlich sein wird. Ach ja - und es geht auch um sein Training und mit wem er gerne mal in den Urlaub reisen würde.

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Die beiden Trail-Redakteure Benni Bublak und Denis Wischniewski sprechen in der ersten Folge des neuen Podcast über den UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), ihre eigenen Teilnahmen, die Entwicklung des UTMB und seine Worldseries und natürlich über all das was ab dem 28. August in Chamonix passiert.

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Tom und Denis unterhalten sich heute nicht nur über Toms´volles Haar, sondern auch über abgesagte Rennen, Alternativrouten und einen Sommer, der anders ist als bislang und vermutlich einen Ausblick gibt auf das was da auf uns zukommt ... wann kann man denn dann überhaupt noch laufen gehen?

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Tom und Denis haben in Folge 41 Vera Brunner zu Gast, die als Physio-Therapeutin in der aktuellen Ausgabe nachhaltige Tipps gibt und hier über weit mehr Dinge spricht als ein paar Kraftübungen. Als Coach versucht Vera für ihre Klienten immer das große Ganze im Blick zu haben - sie entwickelt Strategien um schmerzfrei Laufziele auf Trails zu erreichen. 

#laeuferslieblingsphysio #verabrunner

https://www.instagram.com/laeufers.lieblings.physio/?igsh=cWR0bm15aWY1bWo4

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Tom und Denis besprechen das vergangene Wettkampf-Weekend, weil die Wochenshow nicht stattfinden kann und diskutieren in der zweiten Hälfte dieser Folge darüber, wie sehr man ein Rennen überhaupt planen kann und ob das immer Sinn macht...
#westernstatess100 #ws100 #lavaredoultratrail #chamonix #marathonmontblanc #gtws

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Tom in München. Denis an der Atlantikküste. Sie sprechen über das Reisen mit Trailschuhen und wie sehr die Urlaube auch immer Laufreisen sind. Und natürlich mit über einer Woche Distanz der Zugspitz Ultratrail ...wie liefen diese 106 Kilometer für die beiden TRAIL Magazin Redakteure? 

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Tom und Denis sind diesmal wieder unter sich und sprechen über ihre letzten 5-6 Tage vor dem Start des ZUGSPITZ ULTRTRAIL,  ein 106 Kilometer Trail. Nur noch Beine hoch? Viel essen? Stress meiden? Oder etwa doch nochmal laufen gehen? Dann meldet sich Profi-Coach BJÖRN KAFKA mit einer Sprachnachricht und klärt das wissenschaftlicher auf...

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Tom und Denis treffen sich zur Folge 48 nach gefühlten Ewigkeiten zum Talk und sind froh sich wieder zu haben. Es geht um die Trailrunning-Highlights des Sommers - was war besonders toll? Was bleibt davon? Wer hat uns beeindruckt? Und dann sprechen die Redakteure noch über einen Text im aktuellen Heft "Sollte man unbedingt ein zweites Hobby haben neben dem Laufen?"...

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Denis trifft in Folge 49 einen der aktuell besten Trailrunner der Schweiz. Ramon Manetsch läuft im Trikot seines Sponsors Salomon im August auf Platz 7 des CCC und im Vorjahr im Nationaltrikot auf Rang 8 bei der WM in Innsbruck. Nach seinem ersten Wettkampf im Jahr 2017 wusste der heute 36-Jährige, dass das genau das ist was er gesucht hat! Ein Gespräch über sein Training, die Rennstrategie (die er nicht hat) und seinen Beruf als Ermittler bei der Polizei.

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In der 50. Folge besprechen Denis und Tom DIE 50 ultimativen Wahrheiten rund ums Trailrunning! Diese Folge soll aber auch die Aufwärmphase beenden - jetzt geht es erst richtig los...

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