Trabajo y Más - Expansión - Montse Mateos

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Cómo ser un emprendedor de éxito y cuidar tu salud mental, con Carlota Mateos

Season 2 · Episode 34

Monday, November 3, 2025 • Duration 17:37

La escasez de recursos, la incertidumbre y la soledad acompañan al emprendedor que trabaja cada día por sacar adelante su empresa. Gestionar éstos y otros factores es básico para mantener la salud mental, es la ronda millonaria de la 'start up' de éxito.

Carlota Mateos es emprendedora. Creó su primera empresa en 1996, una de tantas a lo largo de una trayectoria en la que ha padecido dos episodios de burn out. Hace tres años decidió unirse a Ancla Life, una plataforma de emprendedores para emprendedores que pretende acabar con el estigma de las enfermedades mentales en el ámbito emprendedor. En este capítulo explica los estresores que están presenten en el día a día de aquellos que crean su propio negocio, los síntomas que avisan de que algo no va bien y qué herramientas ofrece Ancla Life para prevenir y gestionar los problemas de salud mental que padecen muchos emprendedores de éxito. "El emprendedor responde al arquetipo del héroe, aunque le vaya mal siempre encuentra al fuerza para levantarse y seguir adelante. Hemos comprado un arquetipo muy nocivo", afirma.

Trabajo y Más es un pódcast de EXPANSIÓN dirigido a profesionales que quieren mejorar su carrera y buscan los mejores consejos para seguir avanzando en sus empresas. A través de breves entrevistas de 15 minutos, expertos de diferentes campos del mundo de la retribución, el desarrollo personal y los recursos humanos ofrecerán consejos prácticos que el oyente podrá poner en práctica de forma sencilla. Montse Mateos, periodista especializada en Empleo y Recursos Humanos, presenta este programa, que realiza Tamara Vázquez y dirige Amparo Polo.

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Cómo conseguir trabajo en Accenture

Season 2 · Episode 33

Monday, October 27, 2025 • Duration 16:46

Accenture aglutina en su plantilla más de 125 titulaciones. Busca ingenieros, tecnólogos, profesionales de márketing y también perfiles humanistas a los que ofrece una carrera que traspasa fronteras en una compañía en la que trabajan más de 700.000 personas en más de 120 países. Accenture recluta una media de 2.500 personas al año.

"Cada carrera es tuya, propia. Tú vas encontrando tú camino". Amparo González, directora de Accenture en España y Portugal, accedió al cargo que ocupa hace un par de años, tras una carrera de 25 años en Accenture, a la que se incorporó cuando terminó sus estudios universitarios. Ingeniera Industrial, reconoce que la ingeniería sigue siendo una de las titulaciones más demandadas, pero que también se buscan tecnólogos, comerciales, perfiles humanistas y graduados en FP. Accenture tiene acuerdos con más de 80 universidades y más de 150 escuelas de FP para reclutar a los más jóvenes. "1.400 jóvenes se forman con nosotros cada año, el 70% de los mismos se incorporan a la plantilla cuando finalizan su periodo de formación", afirma González. Además de los foros de empleo, los candidatos, junior o sénior, pueden solicitar un empleo a través de su página web. González explica en este capítulo todos los detalles de un proceso de selección minucioso para reclutar al mejor talento. Hace especial hincapié en la valía de los perfiles sénior que cada año pasar a formar parte de Accenture.

Trabajo y Más es un pódcast de EXPANSIÓN dirigido a profesionales que quieren mejorar su carrera y buscan los mejores consejos para seguir avanzando en sus empresas. A través de breves entrevistas de 15 minutos, expertos de diferentes campos del mundo de la retribución, el desarrollo personal y los recursos humanos ofrecerán consejos prácticos que el oyente podrá poner en práctica de forma sencilla. Montse Mateos, periodista especializada en Empleo y Recursos Humanos, presenta este programa, que realiza Tamara Vázquez y dirige Amparo Polo.

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Así puedes conseguir un empleo en Google

Season 2 · Episode 32

Monday, October 20, 2025 • Duration 17:16

Google reúne todas sus ofertas de empleo en su página de carreras, pero sólo quienes superen el proceso de selección consiguen un puesto en esta compañía en la que trabajan más de 191.000 personas en el mundo.

Raquel Gómez Tortosa, directora de recursos humanos para España y Portugal de Google desde el pasado mes de mayo, fue una de las personas que accedió la página de carreras de esta multinacional a principios de este año en busca de un empleo... y lo consiguió. En este capítulo de 'Trabajo y más' explica cuál es la estrategia más adecuada para ser candidato a un empleo, superar el proceso de selección y sumarse a los casi 200.000 googlers que trabajan en las más de 50 oficinas que este gigante tiene abiertas en el mundo.

Trabajo y Más es un pódcast de EXPANSIÓN dirigido a profesionales que quieren mejorar su carrera y buscan los mejores consejos para seguir avanzando en sus empresas. A través de breves entrevistas de 15 minutos, expertos de diferentes campos del mundo de la retribución, el desarrollo personal y los recursos humanos ofrecerán consejos prácticos que el oyente podrá poner en práctica de forma sencilla. Montse Mateos, periodista especializada en Empleo y Recursos Humanos, presenta este programa, que realiza Tamara Vázquez y dirige Amparo Polo.

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Cómo hacer carrera en... Coca-Cola

Season 2 · Episode 31

Monday, October 13, 2025 • Duration 18:50

En el último año esta empresa cubrió el 55% de sus vacantes con talento interno. Coca-Cola Europacific Partners da empleo a 41.000 personas en el mundo, cerca de 4.000 trabajan en España.

Pocas compañías aglutinan una diversidad de profesionales tan amplia como Coca-Cola Europacific Partners, la embotelladora filial de The Coca-Cola Company que produce, distribuye y comercializa productos de esta marca para Europa Occidental. Marta Sempere, vicepresidenta de People&Culture de este gigante, comenzó su carrera en la firma hace casi 30 años, y asegura que el secreto para llegar hasta ahí ha sido trabajar y aprovechar todas las oportunidades. Esta empresa busca técnicos de FP y carretilleros para sus plantas de producción, y también profesionales expertos en finanzas y márketing para el trabajo en oficina. Todos y cada uno de ellos pueden acceder a un portal interno de oportunidades y llevar el timón de su carrera, dentro o fuera de España. La compañía también ofrece a sus trabajadores condiciones de trabajo favorables y un sueldo variable, en algunos casos vinculado a la aportación individual y, en otros, a indicadores de productividad de manera colectiva.

Trabajo y Más es un pódcast de EXPANSIÓN dirigido a profesionales que quieren mejorar su carrera y buscan los mejores consejos para seguir avanzando en sus empresas. A través de breves entrevistas de 15 minutos, expertos de diferentes campos del mundo de la retribución, el desarrollo personal y los recursos humanos ofrecerán consejos prácticos que el oyente podrá poner en práctica de forma sencilla. El programa está presentado por Montse Mateos, periodista especializada en Empleo y Recursos Humanos.

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Cuánto gana un consejero independiente, con Krista Walochik

Season 2 · Episode 30

Monday, October 6, 2025 • Duration 15:26

El sueldo medio de un consejero independiente oscila entre los 90.000 euros y 220.000 euros anuales. Las grandes cotizadas son las principales demandantes de estos profesionales que también buscan las empresas medianas no cotizadas, las familiares y, más recientemente, las compañías participadas por fondos.

Krista Walochik define a los consejeros independientes como los guardianes de la sostenibilidad de una empresa. Senior advisor de Talengo, Walochik acumula más de veinte años de experiencia asesorando a consejos de administración y a profesionales que aspiran a ser consejeros. En esta entrevista desvela qué se necesita para ejercer esta profesión -experiencia, visión estratégica y conocimiento de sus responsabilidad y función según la ley son algunos de los imponderables-, qué empresas demandan sus funciones y cuánto les pagan por ello. También explica el telón de fondo de una profesión que es mirada con lupa: los inversores que los han puesto en ese lugar pueden reclamar a los consejeros parte del patrimonio personal e indemnizaciones en caso de detectar mala praxis.

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Cómo acceder a un empleo en... L'Oréal

Season 2 · Episode 29

Monday, September 29, 2025 • Duration 17:43

El año pasado L'Oréal reclutó a 140 personas en España y Portugal. Seis de cada diez personas que hacen prácticas en la firma consiguen un contrato en esta multinacional que da empleo a 90.000 personas en el mundo.

"Soy titulada en Economía y en mi equipo trabajan ingenieros, licenciados en Derecho, arquitectos. Buscamos una base de conocimiento, pero nos gusta provocar carreras distintas". Con estas palabras Clara Trindade, directora de relaciones humanas de L'Oréal de España y Portugal , explica que la diversidad es la seña de identidad de esta multinacional, que sólo en Iberia recibe unos 2.000 currículos al año. Se demandan titulados universitarios y en FP que, tras un exhaustivo proceso de selección, pasan a formar parte de la compañía. Trindade explica cuáles son los canales de entrada más adecuados para un primer contacto con la compañía, en qué consiste el proceso de selección y cómo una persona que acceda en prácticas, tras siete años en la firma, puede acceder a un puesto de responsabilidad. También menciona que el próximo 13 de octubre L'Oréal lanza su programa de becas y FP previo a la entrada en plantilla en marzo de 2026.

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Cómo combatir el estrés y mejorar tu estado de ánimo, con Nazareth Castellanos

Season 2 · Episode 28

Monday, September 22, 2025 • Duration 20:47

Moverse durante 120 minutos a la semana es la dosis óptima de ejercicio para prevenir el estrés y el punto de partida para gestionarlo desde la calma antes de que sea demasiado tarde.

¿Es posible gestionar el estrés desde la calma? Nazareth Castellanos, neurocientífica y especializada en la investigación científica de la actividad cerebral, asegura que el movimiento, la respiración y otros pequeños 'snacks' deportivos ayudan a reducir los niveles de estrés, sobre todo aquellos que se prolongan en tiempo: "Quien tiene el estrés normalizado, a menudo está ciego de lo que tiene delante... cuando se dice 'me estoy estresando' puede que sea demasiado tarde". Castellanos explica en este episodio de 'Trabajo y más' que el estrés sostenido en el tiempo es el más peligroso, y menciona la respiración, las pausas compasivas y la respiración como las mejores herramientas para no caer en el caos, también la base científica que lo avala. "En el cuerpo tener una gran cantidad de recursos y llaves que nos llevan a modular el funcionamiento del cerebro y, por tanto, tener otra impresión de cómo vivimos".

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Cómo buscar tu primer empleo

Season 2 · Episode 27

Monday, September 15, 2025 • Duration 14:39

Saber qué conocimientos y habilidades te convierten en el mejor candidato es el punto de partida para iniciar la búsqueda de tu primer empleo, una carrera de fondo en la que puedes poner a prueba tus capacidades y que sienta las bases del desarrollo de carrera a futuro.

Conocerse a fondo y pensar antes de dar el primer paso es la estrategia de búsqueda de primer empleo que diseña Mónica Pérez Callejo. Directora de comunicación y estudios de Infojobs -fundado en 1998 fue uno de los primeros portales de empleo en España- asegura que identificar las 'power skills' es cada vez más importante a la hora de iniciar ese rastreo. Recomienda fijar el objetivo y trazar un rumbo alineado con el trabajo que se busca y bucear en las redes profesionales y sociales, los portales de empleo, las plataformas de nicho especializadas en diferentes sectores y las webs de las empresas.

"En cualquier caso hay que primar calidad sobre cantidad, aplicar a todo no es la mejor opción", afirma. La personalización de la candidatura es la clave del éxito, así como la paciencia: "Poner calma y discreción antes de aceptar la primera oferta es importante. No todo es el sueldo y precipitarse puede dejar fuera mejores oportunidades".

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Cómo conseguir que tu jefe te suba el sueldo

Season 2 · Episode 26

Monday, September 8, 2025 • Duration 15:59

Escoger el momento y el contexto es tan importante para conseguir un aumento de sueldo como tener una narrativa convincente en la que el rendimiento pasado y los datos son el mejor aval para ganar más a final de mes.

El sueldo inaugura la segunda temporada de 'Trabajo y más'. "Pedir un aumento de sueldo no es una acción única, nos persigue o nos sigue, en función de cómo lo hagamos", asegura Maribel Rodríguez, socia fundadora de Direactivas y experta en retribución. Explica que conocer la empresa a fondo y el contexto socioeconómico es clave para optar a un aumento de sueldo y, por supuesto, el rendimiento del profesional, ese es el mejor aval. "Cuántos más datos puedas aportar de tu desempeño, más elementos de negociación tendrás", subraya. En este proceso recomienda dejar de lado la frustración y el enfado si no se consigue el objetivo en el primer intento y tratar de renegociar pasados unos meses. Propone Rodríguez "ser consecuente con lo que se pide y flexible con los que nos ofrecen". También habla de los cambios que traerá la entrada en vigor en junio de 2026 de la ley de transparencia salarial, que dejará al descubierto lo que aún es el secreto mejor guardado en las organizaciones: el sueldo.

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Adiós oficina: del 'fresquito' al chiringuito

Season 1 · Episode 25

Monday, July 21, 2025 • Duration 22:05

Si el verano en la oficina es un viaje al polo Norte y ni la ausencia del jefe hace mejores los últimos días antes de las vacaciones, el humorista Dani Delacámara propone tomarse todo menos en serio y asumirlo con buen humor como antesala del merecido descanso.

Tomarse muy en serio todo lo que nos rodea puede convertir la vida en la oficina en un infierno. El cansancio y el calor intoxican las últimas jornadas laborales del verano. Así, la batalla final por el aire acondicionado puede ser muy dura si no se gestiona adecuadamente, al igual que soportar a compañeros que no hacen nada aprovechando que quien manda está de vacaciones. Dani Delacámara, monologuista, humorista y maestro de ceremonias de eventos corporativos, también realiza talleres para entrenar la buena actitud de los profesionales. Asegura que "nos tomamos todo muy en serio y eso es terrible". Pensar antes de actuar y convertir un problema en una oportunidad para mejorar la relación con los compañeros es su recomendación para mantener el buen humor en el verano y en los días previos a la mejor época del año: las vacaciones.

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