Explore every episode of the podcast 透一透

千呼万唤始出来，忙到连轴转的濛主，夹缝中找时间做客小自留地，聊一聊《乘风2026》录制的真实感受。

一公《心愿便利贴》为何差点逃跑？

练舞练到腰不适真相大公开

全网爆火舞台幕后超好笑

二公《篇章》惊喜剧透，到底藏着什么秘密

这一期，有笑有料有态度，看跨界闯荡的濛主，如何在舞台上解锁全新自己，书写属于她的乘风篇章。

https://detail.tmall.com/item.htm?id=541184634883

本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。

参加《浪姐》，回归了集体生活，让我对“状态”这件事有了很直观的感受。节奏一旦被拉满，你累不累，全写脸上了。所以对我来说，这不光是舞台新体验，也是自己对全新的工作节奏的适应。

聚光灯底下，谁不想让自己看着精神点？CPB肌肤之钥的分时抗老理念——顺应皮肤白天晚上的不同需求精准抗老，跟我最近的节奏特别契合。白天用日霜帮助肌肤主动维持紧致饱满，不管我是排练还是上舞台，脸不松不垮。晚上用夜霜，开启全维抗老，促生胶原，一觉睡醒脸又透又亮。所以哪怕最近的生活工作节奏这么折腾，我的皮肤也能自个儿稳住，早晚keep住营业状态。

两个月的时间就是米兰冬奥了，这么短的时间里，做最有用的努力，最有加持的事情，可能是对比赛最大的帮助。

本期《透一透》濛主再次因为最后一站世巡赛颇有争议的判罚给大家做出解读，希望对喜欢短道速滑的观众有所帮助。帮大家看懂裁判，看懂比赛，也看懂一个关心短道速滑的四旬老人的良苦用心。

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛

欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

9.6日在上海参加小宇宙—体验，用身体丈量世界这个主题的时候，是做了一些结合濛主自身经历的准备的，想和大家好好聊聊一个专业短道速滑运动员，如何在实际体验中，通过自己身体最精细的感受，用冰刀去感知这个世界，与冰面产生最丝滑的连接。

出于对谈时间等种种原因，话题浅尝辄止。一个很感兴趣的话题没有聊透，总觉得不吐不快，决定在自己的播客里，跟大家好好聊聊。往大了说，都是人生体验，说小点儿的话，就是讲讲小王磨刀。讲讲小王为什么会磨刀，爱磨刀，总是在磨刀。偶尔偏技术流听不懂的地方，欢迎大家提问留言，肯定是濛主自己解答，毕竟小编也解答不了。

不管怎样，复播啦！！！撒花~~~~

【时间轴】

00:05 感官解密：短道选手的 “冰上视野” 有多重要？

00:12 装备真相：冰刀不是 “秘密”，是 “身体的延伸”

00:25 取舍与热爱：3800块的二手冰鞋，撑起的少年心气

00:35 从“自己调刀”到 “改变行业”：体验如何塑造专业？

00:48 如何找到 “让你投入的志趣”？

01:05 身体记住的，比头脑规划的更可靠

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛

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龙老师金牌音乐制作人，他更热爱体育；

濛主奥运冠军，她出了一首单曲；

他理解音乐的真谛，她滑出短道的峰值；

你想象的两个不同领域的佼佼者是咋唠嗑的？

濛主说要当主唱，龙老师说唱功有待提高......更多有趣内容尽在本期播客，他们通过对音乐、对短道的极度认知与理解，诠释了他们对人生，对事物的看法，你能共振到多少呢，欢迎收听本期播客~

【时间轴】

02:50 《向未来奔跑》幕后制作人出现了

08:08 演出跟高铁打不了一点招呼

10:43 音乐人对体育的理解达到了顶峰

22:40 音乐还可以提升肾上腺素？

31:18 濛主与音乐节隔着几首歌的距离？

37:06 音乐要有态度

48:31 下面进入闲聊音乐与AI科学的环节

01:13:59 龙老师对周教授唱功评价

01:16:45 东北是最早接受西方古典音乐的地方

01:19:30 濛主现场要歌

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；龙老师@龙隆

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因喜欢而擅长，还是因擅长而喜欢，家长给孩子报名兴趣班该如何侧重？本以为孩子参加体育兴趣班，强身健体，增加热爱。可现实中教练“严厉”得让人咋舌，打骂现象也时有出现，让孩子恐惧大于思考，对于传统教育理念也是毁誉不一，对比西方的鼓励式教育，体育训练的“棍棒”密码，真的存在吗？

本期播客，欢迎大家来一起探讨那些我们都经历过的老话题。时代在进步，你的答案会有不同吗？

【时间轴】

01:18 练体育到底需不需要棍棒教育？

32:36 濛主当教练时因为啥揍运动员

49:49 教育中遇到的“软棍棒”是怎样的

53:20 青年培训不仅要有专业技能，也应兼顾心理教育

56:58 国外的训练方式是否不同

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；@吴总

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五一旅游高峰说来就来了，国内、国外有哪些不同体验？

“有人”在国外被牛排“安排”的明明白白；

“有人”游学途中神操作，成功帮忙开启“穷学”生活；

“有人”还被告知她家中了一套房，就因为报了个旅游团儿；

“有人”还在旅途中见证了别人的“悲欢离合”

想知道这人儿的故事吗？赶快来听听，该借鉴的借鉴，该避雷的避雷！

【时间轴】

00:51西藏之旅“后遗症”

04:29 这些年的外国印象

17:19 你有没有“中国胃”

24:18 中国人是世界的“扎基拉姆”

27:39 身边人遇到的那些旅游陷阱

38:28 多年前被迫“穷学”生活

01:08:12 没有一件大事儿能逃过爸爸们的关心

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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忆往昔你的岁月稠不稠？这期没有明确主题，但似乎又主题又很明确，那就是80后“竹笋炒肉”的童年。似乎每一代人都有一个差不多的童年，有过的欢乐，挨过的打，受到的父母教育都是雷同的，仿佛被剧透了一样。欢迎各位朋友来听一听80年代的童年故事。

另外还有一件事儿，非常欢迎各位透一透的听友、濛主的粉丝参与播客录制。

敲重点！！！一定要带着你的话题和脚本来投稿。

【时间轴】

02:32 粉丝如何参与透一透录制。

07:20 濛主“手”的故事

31:55 濛主小时候的睡眠质量堪称羡慕

46:25 家庭表演保留曲目“一封家书”

56:53 怎么看待成长

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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从拉萨到然乌湖，再到雅隆冰川、亿万年冰洞，从自然景观到历史人文、宗教文化，从价值观聊到生死观，从佛珠请到古珠，从自己高反睡不着到让古玩店老板也睡不着，这一路除了风景还有遇见的人，都另人难忘。人生该来一次西藏，感受这份美好。本期濛主和她的朋友林总@林琪 为大家分享西藏的美丽遇见，欢迎收听。

【时间轴】

03:58 因为一个人爱上一座城

11:16 宇宙是“真大”都没出中国

17:10 天选滑冰人，从高反联系到高原训练

35:32 藏地藏民不同的生死观

42:41“咩咩仁波切”的诞生

53:41十一天只走了西藏的1/5

59:58老王还要出书 ！？

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；林总@林琪

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布达拉宫、洋湖、大昭寺、卡久寺，桃花林、冰川，有美景有圣地，当然也有高反，真的是身体在地狱眼睛在天堂！除了震撼的美景，还拜访了非常可爱的活佛，和他被“劫缘”的故事，本期透一透的神秘老朋友继续做客，身体力行诠释什么是sometimes never，sometimes ever，濛主和老周的西藏行（上）已解锁，欢迎收听！

【时间轴】

01:32 海拔3922米的地方录播客

08:41 濛主和老周那些没有用的胜负欲

19:55 关于转冈仁波齐的故事

24:15 就一段很好笑的关于高反的内容

43:23 卡久寺和强巴大师

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；老周@周洋

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天气暖和了，有没有朋友们已经跑在自己健身的路上了？本期节目我们对话越野跑爱好者、天文学家朱进老师。400公里越野跑又称800流沙，这条赛道有人全程睡45分钟，有人困出幻觉，感觉牛粪美味可口～

想了解更多关于越野跑的故事和独特魅力吗？本期我们继续邀请@朱进老师--资深越野爱好者，用他十几年的经历为我们展示这个充满魅力项目！欢迎收听~

【时间轴】

05:18 一个月跑5个半马是什么概念

25:07 越野跑都不睡觉的么？

26:42 什么！？牛粪可以吃？

42:57 如何准备越野跑装备

01:06:24 “八百流沙”跑最快睡最少的选手，来自什么行业？

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；朱老师@朱进

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纵观短道2024 - 2025赛季，欧美队伍迅速崛起，加拿大进步尤为显著，本次世锦赛更是包揽男子项目。虽未到场却从不缺席的濛主，和大家一起聊聊各国运动员亮眼的表现，独特滑法，以及相关从业人员为了项的留存发展做过哪些努力和改变。

作为观众，你认为目前中国队的现状是“知易行难，还是知难行易”欢迎听友朋友们和濛主一起探讨探讨！

【时间轴】

04:43 德梅大姐滑的服气

15:39 胳肢窝印上赞助商

25:18 加拿大运动员非常“干净”

37:01 是哪一项毁了“尺”

45:17 濛主要滑表演赛？

01:00:22 展望米兰赛季

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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浩瀚的宇宙里藏着超多神秘故事？冥王星名字咋来的，为何后来又 “掉队了”？背后原因是什么？小行星和彗星是怎样命名的，我国发现的彗星是哪颗？土星的一圈“帽围”又是怎么形成的？恐龙灭绝的谜团和天文学有什么关系？众所周知的“星座”在古代的作用又是什么？

想知道这些问题的答案吗？那就赶快来和濛主一起听课吧！本期我们邀请原北京天文馆馆长@朱进博士为大家解锁天文学“神秘知识”，也邀请大家和我们一起好好听讲，都坐好啊别交头接耳，句句都是知识点（敲黑板）

【时间轴】

00:55 先说说最近热门的天文事件

10:22 到底什么叫“连珠”

20:30 星星是什么形状的

23:32 真的是“天文数字”

27:57 濛主露营观星

42:27 冥王星名字浪漫由来

50:06 恐龙灭绝和天文学还有关系

01:11:02 地球上有没有外星人探索我们

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；@朱进

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在那个每个人都想做二棒的短道赛场，与那些势均力敌的女生，统一目标，共同走向胜利、走向人生巅峰，到底要共同经历什么？

从放下嫉妒到共同在场，从暗中较劲到彼此成就，从竞争对手到一生挚友。在濛主边回顾边感慨的讲述中，一起想想，有没有人，在你的人生里，始终在场，是可以为你冲刺的那个“二棒”。

【时间轴】

02:28 她始终在场上

07:26 先聊聊当年的接力

18:18 多么生动的比喻

28:08 濛主怎么解决队友情绪妙招

51:42 珍惜曾经的友情

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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拥有新媒体平台近千万关注人数的濛主，却不觉得自己有粉丝。她觉得那些都是自己的朋友，有些新，有些老，有些半路已逃跑。

这波体育圈整顿“饭圈文化”促使濛主深度了解这个圈层，人生第一次使用了deepseek。在本期节目中，有那些年濛主与粉丝之间让人泪目的过往，也有成名20年的“老明星”清醒辩证看待世界的心声。欢迎收听～

【时间轴】

01:39 到底是王濛、王冕、还是卫冕？

06:51 向Deepseek提起的第一条问题

21:34 怎么理解粉丝的喜欢

40:25 濛主小时候是怎么喜欢其他运动员的

49:18 项目发展还是需要拥有自己的“明星”

52:46 粉丝群体还是要辩证的去看

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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亚冬会女子500米升起3面韩国国旗后，濛主的观赛视频发哪去了？在哈尔滨被吐槽穿搭瓶颈这事儿濛主服了吗？世锦赛谁能听到濛主近距离解说？再去哈尔滨到哪吃饭整明白了吗？各种悬念尽在本期播客！

【时间轴】

00:25 迟来的“透一透”是因为啥

02:06 霞姐看晕了是咋回事

23:13 短道赛事的举办是不是也要与时俱进

49:49 张老板家铁锅炖的故事

10:00:22 濛主推荐东北菜

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；

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这是very“special”的一期播客，错过了亚冬会，错了濛主直播，错过了她开光的嘴，就别再错过本期播客了，为了你们濛主把麦带到了直播现场，也是操碎了心，想知道亚冬会濛主都聊了啥，赶紧补补课吧~

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喝着啤酒，录着播客，坐着直升机，滑着野雪，此情此景濛主想作诗，是什么样的一首佳作呢，先卖个关子...沿途除了遇见的美景，还遇见了哪些人，哪些事...欢迎收听本期内容，和濛主一起回顾她的阿勒泰之旅吧~

【时间轴】

00:32 濛主说这期内容不适合上班时候听

01:40 听濛主开啤酒

15:51 濛主雪场直升飞机“守门员”

26:17 濛主“悄声炫耀 ”

38:26 面对野雪吟诗一首

48:36 “质朴”是实实在在可以感受到的

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛

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俗语说“贵人不顶众发”，但大家好像都不想要这份“福气”！

别急，好消息这不就来了，本期濛主邀请到了已经是“育发专家”的@夏老板来和大家深入聊聊，全是美丽的知识点和解决办法，最重要的是：还有透一透粉丝专属福利，堪称全网最佳机制，抓紧收听抓紧参与

【时间轴】

00:24 濛主上来就自我总结她的“声音不稳定”原因

14:52 濛主护发好物

20:34 怎么衡量脱发掉发

33:04 产品配方最初是院士为儿子研发

50:15 成分雷同，效果不同的原因

01:21:56 专心且专业的研发成果应该被看到

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；夏老板

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新年快乐！今天这期播客有点儿不一样，我们在节目里说过很多次体育，也说过很多回短道，但是我们的嘉宾周教授（周洋）和濛主一样，代表着短道速滑的过去。今天我们邀请到的嘉宾，北京冬奥会2枚金牌的获得者，也是短道的未来，任子威！一起听听“过去”和“未来”的故事吧！

【时间轴】

02:25 北京冬奥首金诞生后有多少人睡不着

13:52 “膨胀”有时候是一种成长路上的担当敢

25:23 Victor An‌ 也有“掉棒”的时候

48:57 任子威：现在的自己会更好

01:00:29 体育会让人有一种“韧劲儿”

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；任子威

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先拥有哈雷的濛主，没怎么跑出北四环；后考下摩托驾照的阎鹤祥老师，已经快走遍了世界。一起来听听那些有着摩旅梦想的人，因何热爱，又因何执着。

【时间轴】

03:14 濛主短暂辉煌的骑摩托故事

14:59 为喜欢做过哪些付出

27:10 德国高速摩托车骑200多迈什么感觉

50:45 阎老师“透题”

01:01:03 开“擎天柱”周游世界的愿望

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；阎鹤祥

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如你们所料，这期请到冰迷口中两位“祖上”@濛主 @周教授 给大家唠唠刚刚落幕的短道世巡赛首尔站，也是两位亲临现场看了3天的世巡赛。本期中，濛主会跟大家聊聊她也有困惑的地方，也有大家讨论的Final B是不是有必要比。至于大家吐槽的“帽子”、周教授吐槽濛主那些不愿意走的路，以及韩国“大事件”导致的差点吃不上晚饭，都是非比寻常的故事，别等了赶紧听起来吧~

【时间轴】

00:12 在被窝里录制的一期

14:54 因为“吃”引发的吐槽大会

27:31 大家讨论的Final B是不是有必要比

38:00 荷兰女接进入决赛的判罚解析

57:09 对濛主帽子的不精准“吐槽”

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；周教授@周洋

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“高俅”和“史官”都有属于自己的播客天地，这一次胜利会师了！不办案，不吹牛，主要聊起了跨界那点事儿～以及，史官在节目中“讨债”来着—德云社好友众多的史官，每个都答应封箱给票，至今未能拿到一张！这个单位真是“一言难尽”啊，好在有高太尉仗义，这回有音频为证，现场看封箱有望了。更多好玩的故事，高俅和史官邀请听友们移步播客正文，细细道来......

【时间轴】

00:16 濛主邀请到了“高俅”

15:22 阎老师建议濛主再出一首歌叫《高俅出了个牛逼》

28:45 阎老师初为“德云太子妃”受到的“蛐蛐”

30:12 几乎全员差濛主一张封箱票

40:49 濛主给喜人创排生活打了一针“清新剂”

55:54 记住过去重要吗？

01:20:00 破圈的感受和收获

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；阎鹤祥

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敲黑板，这期的医疗知识点非常实用易懂，从原理到预防保护，再到如何就医一条龙全面科普。市面上的保健按摩与中医推拿治疗的本质性区别，以及在做保健按摩时怎样保护身体关节肌肉组织不受伤。除了切身实际的生活方面，我们在小说或武侠片中，总能看到一些神奇的功夫，比如点穴、分筋错骨手等这些真的能实现吗？这些“神奇的功夫”用中医推拿怎么解释以及有什么不同，本期濛主就和她的好友阴祖新大夫一起为大家解密......

【时间轴】

00:35 用专业通透的语言聊聊脊柱、关节健康问题

05:23 这期嘉宾与上期嘉宾的奇妙缘分

14:25 生活中搬抬重物注意事项

31:47 滑膜分泌滑液原理，该怎么保护滑膜

45:33 周教授“身残志坚”备战索契

52:45中医推拿治疗总纲“八字箴言”

01:06:37 腰椎间盘“膨出”“突出”“脱出”分别是什么

01:18:50 小说、武侠片中的“点穴”真的能把人定住吗

01:32:08 比较适合上班族的运动

01:35:59 北京中医院就医指南

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛；阴大夫（阴祖新）

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安大（安灵均），一位身长八尺却文艺十足的体育摄影记者，从国际到国内，从冬奥到夏奥，不同项目大小赛事拍摄过无数优秀作品，唯独没拍过濛主，但却和濛主有着七万八绕的神奇缘分。本期播客濛主就和这位拥有奇妙缘分的朋友@安大 透一透一名专业的摄影记者从装备、工作环境、作品使用与版权等全方位素养与故事......来听听这些永远现场免费看比赛的光鲜行业，除了吃肉之外，是如何“挨打”的

彩蛋：欢迎听友们到“透一透”微博参与抽奖活动~

【时间轴】

02:16 一米八六的体育摄影记者

10:52 濛主玩胶卷相机

23:26 一个有趣的大学摄影课故事

32:11 摄影作品版权到底怎么算

39:14 摄影经理是做什么的

52:47 听快门声就知道作品拍成什么样

01:20:20 对于好的作品装备占比几何

01:34:14 印象中最艰难的拍摄经历

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：濛主@王濛；安大（安灵均）

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《越狱的夏天》让濛主与王建华建立了奇妙“喜剧”缘分，从相识到合作，再到《大话大话西游》的友情客串，喜剧路上各自又有哪些故事，本期濛主邀请了他的好友-炙手可热的喜剧创作人，知名导演，开心麻花著名编剧@王建华 一起和大家聊一聊~

【时间轴】

03:34 下周六《大话大话西游》看濛主

29:08 濛主台词功底是“冰场报表”练出来的

48:59 蒋龙有没有张天爱高

01:00:00 把名字和周星驰写在一块

01:11:19 2027年濛主有部大戏

01:30:47 濛主官宣想去演戏

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛；王建华

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近期热播电视剧《凡人歌》不知大家有没有收看，反正濛主是一集没落的追了，剧中我们看到了普通人的挣扎与奋斗、爱与恨、得与失，如同一面镜子，映照出我们自己的生活。

到底是选择坐在路虎车里哭，还是坐在电瓶车上笑......

本期濛主会和大家一起分享从《凡人歌》中获得的感悟......

哦~对，不仅如此剧中还有一条让濛主“牵挂不断”的故事线，赶快收听起来吧，听听濛主的感受以及她别样的看剧思路......

【时间轴】

05:35 怎么来衡量“烦人”

16:25 坐在路虎车里哭or坐在电瓶车上笑

27:50 人最有资格消极的时候反而应该最积极

42:39 有很多很多爱的话会战胜对不齐的三观吗

55:37 濛主对故事线的执着

01:15:50 有多少人梦想有个自己的小店

01:21:58 濛主极致模仿“王木生”

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛；邢老师

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短道世巡赛即将迎来北京站的比赛，前两站赛果不算理想，引发了不少短道爱好者的讨论，本期濛主也将带着观后感和大家的疑问，与听友们浅聊短道格局的变与不变，破与不破......

相信曾经的王牌之师，未来依旧可期......北京世巡赛，一起为中国队加油！

【时间轴】

05:22 滑接力交接怎么配合

19:01 聊聊短道的国际形势

28:50 速度和脑子哪个更重要

29:52 亚洲短道发展情况

51:15 期待北京世巡赛

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛；九儿

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由于亚冬会倒计时100天需要奔赴哈尔滨共襄盛举，本期节目在蒙特利尔世巡赛还有一个决赛日之前就完成了录制，但是！濛主终于又说起了短道。本期节目中濛主分享了她的学习心得，还聊到了各国选手的精彩表现，以及关于一些赛制变化该如何去适应等等。冰雪赛季开始了，让我们且聊且珍惜～

【时间轴】

01:09 早上一睁眼，手机信息全是问题

13:20 聊了什么让濛主激动到录制现场敲桌子

27:16 濛主英文解读啥叫straight

42:45 有位教练贼帅

01:01:17 动员大会的意义是什么

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛

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“冬博会”全称你能一下说对吗？冬博会里又有什么呢，本期播客继续邀请刚从冬博会“神秘闭门会议”回来的周教授，和从首届冬博会就参与其中的濛主，一起和大家聊聊冬博会里都汇聚了哪些全球前沿科技与装备~听起来吧，濛主说了时间略短可反复收听~

【时间轴】

01:10 冬博会全称你答对了吗

05:40 游戏之冬博会里有什么

21:24 冬博会论坛基本模式

28:47 冬博会最重要环节

38:54 展品最后会出售吗

43:18 濛主和周教授的自说自话

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：@周洋 周教授

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十一黄金周刚刚过去，当下旅游的选择也越来越多，休闲游、商务游、求学游、探亲游、朝圣游、探险游等等层出不穷，本期我们邀请了“一点也不神秘”的透一透老朋友@周洋 周教授做客，和濛主一起聊一聊这个十一之旅有哪些难忘和遗憾，有没有互相被种草，想知道的朋友不要错过这期哦~还有濛主的神秘无人区趣事...

【时间轴】

02:01人生不是只有一个假期

08:47 胡杨精神-生而不死，死而不倒，倒而不朽

25:19 濛主差点推车走

41:48 地球心脏乌兰湖

46:24 出游会做吗预算吗

53:11濛主和咩咩的旅行小遗憾

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：@周洋 周教授

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「 黑吗喽 」火了，那句“打不过就得跪下”，你是战胜了还是被战胜了，那些年在电竞游戏里“死的”既冤又不冤的濛主，听到了哪些“科技”后终于破案了。本期节目邀请了「 没失败过的电竞主播不是好导演 」的王导，据说这个人地震来了也要坚持五杀，来听听他和濛主一起，能聊出哪些对电竞疯狂的热爱...

【时间轴】

04:17 打电竞信念的力量占比多少

14:07 什么是“逃课轮椅”打法

24:46 打游戏开麦指挥竟然能睡着

49:26短道速滑重现被秒杀的感受电竞中也有

51:40 你会因为游戏不断更新装备吗

01:00:16 濛主玩游戏碎嘴子

01:01:55 什么样的电竞玩家让濛主如此激动这

01:09:31 地震了，疯狂电竞玩家是要命还是要五杀

01:20:44 职业电竞选手是好的从业方向吗

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：王导、邢老师

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过敏这一“不速之客”，相信很多人都受此困扰，从常见的食物过敏、花粉过敏等等。

过敏究竟从何而来？又该如何应对？

过敏又到底和免疫力是怎样的关系？

本期播客，我们邀请了中国中医科学院国际合作处的李皓月李博士，一同探讨过敏的成因、症状表现以及预防和治疗方法，揭开过敏的神秘面纱，更好地应对过敏问题寻找答案。

【时间轴】

01:14 为什么过敏，怎么预防过敏

14:11 为什么服用脱敏药会犯困

16:58 过敏会遗传吗

25:50 过敏性鼻炎怎么提前预防

33:36 食物依赖运动诱发严重过敏反应是什么

40:25 过敏性疾病人群患抑郁症概率比正常人高

50:32  测试过敏原麻烦吗

01:04:55 神奇的中医针灸

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊、王濛@王濛

本期嘉宾：李博士、邢老师

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今年中秋你有收到比月饼还华丽的礼盒吗？

在礼尚往来这件事上，送礼有没有耗费巧思，收礼有没有拆到惊喜？送礼这件事到底是社交手段还是心意传递~这份心意你是否有对父母表达过？

欢迎收听本期播客，我们共同探讨那些中国人特有且浪漫的文化习俗~

【时间轴】

03:43聚焦中秋节习俗及礼物赠送

08:03分析月饼口味、礼物意义，探讨商务礼品

13:13讨论礼盒细节设计巧思

18:35探讨礼物选择、类别、拆礼物心情

26:20分析对生日礼物的感受、选择礼物的难题

40:23讨论家庭传统、纪念日重视程度

50:11探讨重大事件庆祝互动、特色礼物选择

01:00:29探讨亲情、友情礼物意义和选择挑战

01:15:53探讨礼物选择难处、灵感寻找、送礼接礼的情感及喜悦，特别强调对生日和节日礼物的感受和重视

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊、王濛@王濛

本期嘉宾：九儿、邢老师

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你认识的东北人给你留下过什么样的刻板印象吗？他们用心给你讲述过骨子里的那份单纯吗？你吃过他们用生活经验烤出来的“三分熟”美味肉串吗？感受过洗浴大厅里“没有生人”的世界吗？你的微信群，有笔耕不辍的东北诗人吗？如果你还觉得东北土，来听听这期节目，了解一下东北的洋和东北的爽

【时间轴】

03:44东北城市特色、风情建筑及冰雪文化

12:33少数民族饮食差异、多民族共生及影

21:54少数民族社会地位及文化传承的影响

28:06 地方方言特色、家庭称呼及特殊词汇

41:07东北工业发展及职工家庭生活

49:46东北人性格、烧烤传承及店铺特色

01:06:53分析烤肉店特色、传统烤法及食材质量

01:14:31探讨拉面传说、东北澡堂等多元文化

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、刘旸教主

本期嘉宾：竹子、梁彦增

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每个人或多或少都经历过集体生活，无论是趣事还是糗事，都是回不去的青葱时光，这期濛主就和她的朋友们一起畅聊集体生活的故事，有没有那一件让你共鸣，又或是戳你心吧，一起回忆起来吧~也希望这期的内容能给即将开学的过集体生活的新生们一点启发~

【时间轴】

00:36讨论不同阶段集体生活经历

05:04探讨集体生活的饮食、卫生等生活习惯

12:36回忆初次进入集体生活的感受

33:06探讨不同集体生活中的生活方式

44:06讨论宿舍内卫生和生活习惯的差异

52:11回忆各种集体生活趣事

01:10:45探讨集体生活的珍贵意义，难以告别集体生活的情感交流时刻

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛、邢老师

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当粉圈进入体育界，看似横行，多数派却表示“我们人多但是我们很脆弱”。透透与《快乐亚军》两位主播畅聊娱乐圈看奥运。这是透透第一次串台，听濛主做主又做客，提出问题也认真作答，在节目里夸人同时也被夸，被夸，再被夸......

【时间轴】

00:00:56透一透第一次串台

00:10:05 运动队有媒体培训 ？

00:38:38濛主英语好到能翻译一个吐沫一个钉

01:05:00 菜不是原罪吗？

01:38:04 顶尖运动员思路惊人的一致

01:54:20 吃三顿 哭三顿 要不算了吧

01:57:21 书今年肯定能出来

02:03:36怎么看待运动场上的粉圈文化

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：《快乐亚军》

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这届巴黎奥运谁看谁快乐！运动员天性解放，什么都敢说；

金牌数每天蹭蹭上涨，多点开花处处惊喜。

成年人的暑假，只有激情，没有作业！

【时间轴】

04:01 中国代表团在奥运会上的表现与突破

06:18 花游运动员的腿和短道有一拼

12:20 艺术体操展现国风之美

17:43 濛主和霞姐开聊乒乓

39:04 项目传承和团队合作对运动员的重要性

56:32 展望接下来的冰雪赛事

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：李晓霞、邢老师

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在数次担心高反错过西藏之后，是什么让濛主选择了这次说走就走的进藏？担心中的高反还是发生了之后，濛主给大家带回来了怎样的宝贵经验？

在平地氧气瓶不离手的濛主，在高海拔地区爬升中展现了惊人的实力，号称自己是爬坡小王子~又是如何做到的？

不管是寺庙住持还是藏区小朋友，聊嗨了都想去人家起居室看看的濛主，又有没有得逞呢？

这期播客，有诗和远方，也有高反和健康。欢迎你，和濛主一起感受她的人生第一次，走进西藏。

【时间轴】

00:00:07濛主人生第一次进藏，是为了做公益

00:05:20 濛主眼神从拉萨机场一直到酒店，都在拉丝儿

00:14:31开山路很有驾驶乐趣，左一个幸福小拐弯，右一个幸福小拐弯

00:27:18秘境落扎云端卡久，非常漂亮

00:40:39濛主聊着聊着，就要去人家喝茶

00:54:07推荐大家去看一下文成公主演出，再去布宫

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛

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在这个快节奏的时代，能够静下心来，对自己的职业抱以一丝不苟的态度，

每一个细节，每一次尝试，都是对‘认真’二字最生动的诠释。

每一位对自己职业怀抱无限热忱与认真的灵魂，都是夜空中最耀眼的星辰！

又是哪一片星空令濛主不负辛苦，全力奔赴呢？

那就请详听本期播客吧~

【时间轴】

01:23 濛主去参加了喜人奇妙夜

22:48濛主生日当天被告知换组

26:03 认真非常值得被尊重

43:51眼神儿一搭，咔咔开始说词

48:43濛濛大胆接戏。

53:57这季的喜人里边期待谁能够来跟濛主分享，请留言

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛

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还记得年初那次演讲吗，初次面对一个陌生的领域，普通人一般是尽力就好，可王者居然是可以不用得第一，哈？这算什么心理暗示？！

是不是理解不上去？那就请听本期播客，看看能不能从濛主这与众不同的心理暗示中品出点不一样的心得~

【时间轴】

02:21面对新领域准备时的心理变化和挑战

04:52演讲稿的修改和角度选择

18:12 东北家庭关系和人物的主题

20:21“局部”观众反应出乎预料

29:21真诚是与观众的共鸣

36:55张晓霞的幕后生活

01:10:45对母亲的祝愿和对女性幸福安宁的期待

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛

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又见奥运！奥运会是全世界体育人的盛会，随着大赛在即，回想每一届奥运会，给我们带来的都是满满的青春回忆。濛主“傲娇”表示，那是你们的回忆，却是我的整个为之奋斗的青春！

那么三年备战周期和四年备战周期对运动员区别大不大？濛主印象最深的是哪一届奥运会？专业运动员看比赛和普通观众有没有不同？巴黎奥运马上开幕，跟随濛主一起走近她的奥运会。

【时间轴】

00:29英格兰在欧洲杯中的亮点与争议

11:52对于北京奥运会的回忆

22:59回忆冬奥会的激动瞬间

33:12运动员备战奥运会的差异和挑战

46:31奥运会期间的饮食习惯和情况

57:45奥运会的纯净性和神圣性，运动员需要得到保护

01:00:59 对运动健儿奥运之旅祝福

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛

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乘坐飞机时希望邻座朋友瘦一点，还是香一点，如果遇到雷雨天气的飞行，你会和濛主一样想和机长沟通吗~本期我们邀请到了@邢老师，一位致力于各种航司金卡白金卡冲卡保级的资深空中飞人，和濛主一起为大家透一透国内国际飞行趣事......

【时间轴】

07:02 在一个没有签证的国家，在机场滞留超过24小时是什么感受

12:17濛主运动员时期飞国际航班是怎么度过的

34:49对国际航空的歧视行为坚决说不

39:22国内外安检规则差异

47:21到国外需要倒“三差”，分别有什么好办法

52:34雷雨季，大家如何选乘交通工具

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛 浣熊

本期嘉宾：邢老师

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这期播客有点儿意思，

一位是提到高考如考古，记忆犹在，触动难寻；

一位是正当年时一心为国家争光，并未投身高考浪潮，却在外甥女身上实现了一条龙式体验；

听听这二位是如何从记忆与经历中为大家讲述高考那些事儿和变化......

哦，对了，结尾还有“特别报考咨询员”小王儿~ 为考生送上的祝福哦~

【时间轴】

06:10 濛主曾为外甥女规划过出国读书

10:30 外甥女艺术特长是随谁？

15:53 现在的艺术生挺卷

24:35 濛主的陪考心路历程

42:29 什么？濛主想学物流专业？

55:28 濛主为考生送报考和录取祝福

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛

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那个风驰电掣的少年，在大火与丰获后，竟然要进入不惑之年。在人生四十之前，她有话，想和这个世界谈谈。她有故事也有酒，你，来吗？

【时间轴】

05:04对时间的感受，生日前后的心态变化和生日愿望

10:29 生日庆祝方式、生日礼物和个人成长，回忆童年及对抗年龄的心态变化

22:48时间对成长的影响，心态变化和对事情的处理方式

29:07体育运动员的心态、运动对抗年龄的影响，以及挑战与优势

50:11思考自我成长，收获提前祝福

【本期主播&嘉宾】

本期主播：浣熊

本期嘉宾：王濛@王濛、

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看着就很有安全感，却又能减肥，又能塑型的泰拳项目真的没有门槛吗？自由搏击，泰拳，散打，柔术哪一个更好入门，本期邀请了濛主泰拳“补习班”的拳馆老板亚新总和具体业务负责人乐总，来和听众朋友们说道说道格斗项目的大小知识点......

【时间轴】

01:42  泰拳濛主的本命运动 ？不驼一点点背都打不了这个

11:12  泰拳主要学的就是拳腿肘膝

19:58  学多长时间能打过1米85的男生

33:23  从脚踝一直到小腿（胫骨）一片淤青，是踢得不对

47:53  连续打了3个多月，减了差不多100斤

58:15  濛主还想尝试一下柔术

01:12:59  简单一点，入门容易的是泰拳

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：亚新总、乐总

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电商大促是不是真的便宜，直播间的各种优惠机制你真的算明白了吗？本期继续邀请美妆行业资深电商人夏老板一起，听濛主如何用散文给你透明白！

【时间轴】

00:01:00 大促有一说一是真的便宜。

00:21:00白牌玩法

00:42:00直播或者电商已经发展到一个白热化的竞争阶段了

00:44:00同一个级别主播的直播间的同一款产品，不会有太大的价差

01:00:00对用力太猛，品牌生命周期和主播生命周期都在因为过度的卷而缩短

01:08:00电商出海是一个迟早都会出现的事儿

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：夏老板

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一年一度的618大促已经拉开帷幕，又是电商人一次不眠不休的大战，也也是消费者们为了满减、领券、红包、算价格算迷糊的时间。这一次，在电商赛道也有涉足的金牌主播王濛邀请了一位美妆行业资深电商人夏老板，来和大家“透透”台前幕后的电商人真实的工作状态和精神状态：各个直播间斗法有什么新花样？主播们有什么意想不到的谈判套路与反套路？濛主又畅想了什么电商运用AI的下沉场景……

04:07 砍价已经成为各种直播的一个常规节目

08:21 价格机制是要做通盘考虑，不是今天这个平台低，明天那个平台高，它要去权衡

09:44 电商人，一到大促就是精神病的状态

11:36 在杭州20人的团队，一年产值十几个亿的比比皆是

33:08 投流钱是主播花的，不是品牌花的

37:07 今年的618从4月份就开始准备了

44:48 电商大促分级别，比如S级，A级

01:00:53 未来AI的变化可能对于电商是个很颠覆的变化

01:09:16 电商自己可能都革了好几次命了

一转眼，六一儿童节又要来了！庆祝六一儿童节不一定要装嫩，还可以是跟自己的发小一诉衷肠~ 濛主在节目里翻来覆去提到的几个老朋友终于来了！

传说中的“NBC”组合欢聚透一透：

N：老聂，前短道速滑运动员，准备转换职业新赛道

B：老白，前短道速滑运动员，速度之星冰雪轮滑运动中心联合创始人

C：陈大鹏，前短道速滑运动员，目前还在一线执教

几个从小一起滑冰、然后一起执教、现在一起盘串的“老铁”，漫漫人生路上已经彼此陪伴走过了二三十年，他们认识的时间可能比很多听友的年龄还要大~

四个人难得坐下来正经聊聊天，一起透透那些怀揣梦想、充满激情的热血岁月。

【时间轴】

00:00:50 率先温馨提示：本期节目请勿戴耳机收听或在公共场合外放！

00:02:40 讲讲年少初识的故事，大家对濛主的最初印象是什么？

00:07:02 说说在训练的一次次超越与被超越中建立的友谊

00:12:40 老铁们奔赴执教岗位的幕后经历：时间紧，任务重！

00:24:46 当年带队出国比赛印象深刻的故事：“爱国者”已上线！

00:27:37 那些年废寝忘食、“抛家弃子”的执教经历

00:42:15 对濛主极致人格的吐槽大会秒变相亲现场！“执子之手，与子偕老”

00:50:24 谈谈大家的生活工作现状，这些年的变化与不变

00:57:58 微信群聊又来啦！吃瓜小分队已为下颌线健身卷起！

01:05:45 插播一段盘串小知识！酒量大揭秘：NBC和东北甜心到底谁最能喝？

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：老聂（N）、老白（B）、陈大鹏（C）

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北京冬奥会都过去两年了，原来还有很多朋友分不清“短道速滑”和“速度滑冰”这两个项目？ 本期节目，冬奥四金得主、曾出任速度滑冰和短道速滑国家队教练组长、被称为“短道之王”的王濛，和曾获三枚短道速滑奥运金牌，又跨界跨项到速度滑冰项目成为一名速滑运动员的周洋，两位从项目设置、比赛装备、训练方法、竞赛规则等方面，浅聊一下“短道速滑”和“速度滑冰”两个项目的异同。

【时间轴】

00:01:53 短道和大道领域还有连濛主都不能完全说明白的事儿？

00:12:25 速度滑冰比赛服为何像童装？器材装备的改良直接影响奥运成绩

00:24:26 速滑鞋“趿拉板”不用经常磨刀？濛主：器材教练白雇了

00:32:30 防风镜原来可以加度数？队员训练成绩不佳全赖近视看不清标志点？

00:36:43 短道速滑VS速度滑冰训练方法有何异同？

00:49:08 听说大道专项训练不让累着？比赛体能分配和节奏更重要

01:02:00 咱来讲讲竞赛规则，怎么理解“共同承担”？

01:11:36 王濛当年拿金牌竟因为“胆小”？江湖上留下起跑贼快的传说

01:23:27 都说万事开头难，王指导带速滑队从队伍组建就开启hard模式

01:31:04 关于跨界跨项濛主有话说：人生多尝试不是一件坏事

01:41:12 大道比赛现场氛围跟电视转播差很多，下次记得买票跟濛主一起看

【本期主播&嘉宾】

本期主播：@王濛、浣熊

本期嘉宾：@周洋咩咩

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白云观道长又来啦！《透一透》第19期关于道家文化的节目广受欢迎，大家也发现道家文化原来和我们的生活那么息息相关，听友们纷纷表示没听够。

这不，濛主又把张道长、三玄道长请回来了~大家继续围绕道家文化聊聊：经常听说的命和运是注定的吗？风水是什么？庙会有什么渊源？“道士”算是一个职业吗？中国有哪些道教圣地值得游览……

【时间轴】

00:01:52 白云观道长又来啦~讲讲“命”和“运”的那些事儿

00:08:16 风水指的是啥？家里干净很重要，积德行善像存款？

00:13:40 适合游览的道教名山“洞天”“福地”推荐

00:16:54 道士证有考核吗？道士是一种修行和信仰

00:21:36 咱们常说的赶庙会其实是给神仙们过生日？

00:29:33 白云观三个石猴摸完有好运，法事道场如何参加？

00:35:01 道教里十道九医，八段锦、五禽戏、太极如何练才能正确打走亚健康？

00:44:19 医美也可以结合道家文化？“红气养人”确实有道理

00:52:54 对修行养生感兴趣要读哪些书？道长给你来推荐！

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：张道长、三玄道长

【片尾音乐】

王濛《我的眼睛就是尺》

【保持联系】

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