The Yogi Cycle – Details, episodes & analysis

Au fil du temps ma perception évolue. Je grandis et j'apprends à avoir confiance en mon guide intérieur.

Dans cet épisode spécial je te partage les pensées que j'ai écrit il y a 5 ans.

Un texte qui a marqué un tournant pour moi : le début de la confiance, la joie de m'aimer, la force intérieure, l'abandon du syndrome du sauveur, oser poser mes limites et m'exprimer plus librement.

Noémie.

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Tu t'es déjà demandée si c'est le SPM qui provoque le stress ou si c'est le stress qui provoque le SPM ?

Dans ce nouvel épisode je soulève la question de "qui cause qui ?"

Le fameux paradoxe de l'oeuf et de la poule 🐣

Mais ce n'est pas tout découvre aussi 3 actions à faire pour agir maintenant si tu as un syndrome prémenstruel !

Je te dis TOUT dans ce nouvel épisode de podcast !

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 Dans cet épisode, je te partage :

👉 3 clefs pour gérer tes humeurs 

👉 L'outil principal pour un sommeil réparateur

👉 Pourquoi le Yoga est vital pendant ton SPM

👉 Comment diminuer le SPM grâce aux plantes médicinales

Et + encore !

👉 Partage en story en me taguant @noemie_ellipseeyoga, quels conseils tu vas appliquer dès maintenant pour un syndrome prémenstruel plus serein !

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 Dans cet épisode, je te partage :

👉 Les 3 types de symptômes du syndrome prémenstruel

👉 2 causes du syndrome prémenstruel (la 2ième va te surprendre !)

👉 5 plantes qui vont t'aider à soulager ton syndrome prémenstruel + une bonus !

👉 Partage en story en me taguant @noemie_ellipseeyoga, quelle plante est la plus utile pour toi !

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Dans cet épisode, je te partage :

👉 Pourquoi le syndrome prémenstruel n'est pas une fatalité

👉 Pourquoi vouloir un cycle parfait est une erreur 

👉 Est-ce que saigner pendant la nouvelle ou la pleine lune signifie quelque chose ? 

👉 La place de l'astrologie dans ton cycle menstruel

👉 Est-ce que les hormones sont les seules responsables ? 

👉🏻 Partage en story en me taguant @noemie_ellipseeyoga, quel mythe te parle le + aujourd'hui !

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Dans cet épisode, je te partage:

• Les signes que tu as besoin d'équilibrer tes hormones 

• Pourquoi le stress nuit à ton cycle

• Ma pratique préférére pour un sommeil vraiment réparateur 

• Le lien entre ton système digestif et tes hormones

• Une checklist de plantes hormon-like

• Mes 3 précieux conseils qui vont tout changer pour toi !
  

👉🏻 Partage en story en me taguant @noemie_yogicycle, quel conseil résonne le + pour toi aujourd'hui 

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Dans cet épisode, je te partage :

- Pourquoi les postures d'ouverture de hanches sont difficiles

- Pourquoi tu pleures pendant un cours de Yoga ?

- Pourquoi les ouvertures de hanches sont des "detox émotionnelles"

- Comment se "nettoyer" émotionnellement

- Quel est le rapport hanches et chakras ? 

👉 Partage en story le conseil que tu as retenu en me taguant @noemie_ellipseeyoga  

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Quelles sont les 4 phases du cycle menstruel ? Quelle est sa durée ? Comment le cycle menstruel est-il régulé ? Qu'est-ce que le syndrôme prémenstruel ? À quel moment du cycle menstruel se manifeste le syndrôme prémenstruel ? Quels sont les signes que tu as un syndrôme prémenstruel ? 

Tu vas aussi découvrir 4 clefs pour te sentir bien pendant ton syndrôme prémenstruel.

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Tu as des règles douloureuses, tu as déjà testé plein de solutions et tu t'es rendue compte qu'il n'y a pas de pilule magique à ce problème ? 

Dans cet épisode je te raconte comment le Yoga m'a aidé à soulager durablement mes douleurs de règles. 

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1 française sur 2 souffre de règles douloureuses. 

Tu es concernée ? 

Quels sont les 2 types de règles douloureuses ? 

Quelle est l'origine de ces douleurs et comment agir dessus naturellement ? 

Je réponds à ces questions dans ce nouvel épisode de The Yogi Cycle.

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