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Anna Mercoiret

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 45

Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pourquoi tes complements alimentaires ne servent a rien (et comment y remédier)

Tuesday, March 31, 2026 • Duration 23:10

Magnésium, oméga-3, collagène, multivitamines, adaptogènes…

Aujourd’hui, beaucoup de personnes prennent plusieurs compléments alimentaires chaque jour en espérant améliorer leur énergie, leurs hormones ou leur digestion.

Mais la vérité est que les compléments alimentaires ne servent souvent à rien si ton terrain biologique ne fonctionne pas correctement.

Dans cet épisode du WHOLISTIC Podcast, je t’explique pourquoi certaines personnes prennent de nombreux compléments sans voir de résultats, et comment fonctionne réellement l’assimilation des nutriments dans le corps.

On parle de physiologie digestive, d’acide gastrique, d’enzymes digestives, d’absorption intestinale, de microbiote, de foie et de système nerveux. Parce qu’avant d’ajouter des suppléments, il faut comprendre si ton corps est capable de les digérer, les absorber et les utiliser.

Tu vas découvrir :

• pourquoi une digestion faible empêche l’assimilation des nutriments

• le rôle de l’acide gastrique dans l’absorption des minéraux

• l’importance du microbiote intestinal dans la transformation des vitamines

• pourquoi le stress chronique réduit l’assimilation des compléments

• le lien entre inflammation intestinale et mauvaise absorption

• comment l’Ayurveda explique l’assimilation avec le concept d’Agni (feu digestif)

Cet épisode permet de comprendre la différence entre prendre un complément et réellement l’assimiler.

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