The Wellbeing Code - alles rund um…

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#1 The Reason Why mit Dr. Albert Schmidbauer

Tuesday, December 17, 2024 • Duration 41:56

In der ersten Episode von The Wellbeing Code spricht Dr. Albert Schmidbauer, Gründer und CEO der BIOGENA Group, über seine persönliche Vision, die globale Bedeutung von Mikronährstoffen und aktuelle Gesundheitstrends. Erfahre, wie BIOGENA durch wissenschaftliche Forschung und höchste Qualität ganzheitliches Wohlbefinden fördert, und lass dich von Alberts inspirierenden Routinen und praktischen Tipps für ein ausgeglichenes Leben begeistern.

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#2 Die Wissenschaft der Langlebigkeit – Longevity und die Hallmarks of Aging mit Michael Wäger

Tuesday, December 31, 2024 • Duration 43:28

In dieser Episode tauchen wir ein in die spannende Welt der Langlebigkeit. Gemeinsam mit Michael Wäger erfährst du, welche biologischen Mechanismen unser Altern beeinflussen – die sogenannten Hallmarks of Aging. Lass dich inspirieren von den visionären Ansätzen führender Experten wie Prof. David Sinclair, Dr. Peter Attia und Bryan Johnson und entdecke, wie du mit wissenschaftlich fundierten Methoden schon heute die Weichen für ein längeres und gesünderes Leben stellen kannst. Perfekt, um gesund und gestärkt ins neue Jahr zu starten!

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#3 Radikale Qualität bei Mikronährstoffen - mit Stefan Klinglmair

Wednesday, January 15, 2025 • Duration 35:54

In dieser Episode werfen wir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der BIOGENA Good Health World in Koppl – dem einzigartigen Erlebnis- und Produktionszentrum der BIOGENA Group. Gemeinsam mit Stefan Klinglmair, COO der BIOGENA Group, erkunden wir, was es bedeutet, radikale Qualität zu leben und wie Transparenz die DNA von BIOGENA seit rund 20 Jahren prägt. Lass dich inspirieren von der modernsten Supplements-Produktionsstätte Mitteleuropas und erfahre, warum Qualität bei BIOGENA kein Lippenbekenntnis ist, sondern in jedem Detail steckt.

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#4 Mikronährstoff 1x1: Der einfache Einstieg in deine Gesundheit - mit Lisa Ressi

Wednesday, January 29, 2025 • Duration 48:40

In dieser Episode tauchen wir mit Lisa Ressi, MikronährstoffCoach© der ersten Stunde und Mitglied des BIOGENA Wissenschaftsteams, in die faszinierende Welt der Mikronährstoffe ein. Erfahre, warum Mikronährstoffe essenziell für deine Gesundheit sind, wie du den Einstieg findest und worauf es bei der Ergänzung wirklich ankommt. Lisa teilt ihre Expertise, räumt mit Mythen auf und gibt dir praktische Tipps, wie du mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Eine Folge voller Inspiration und wertvollem Wissen für deinen Alltag!

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#5 Schlaf-Hacks: Die Geheimnisse für erholsamen Schlaf & Wohlbefinden

Wednesday, February 12, 2025 • Duration 50:22

Schlaf ist weit mehr als bloße Erholung – er ist die Basis für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. In dieser Episode von The Wellbeing Code spreche ich mit Mag. Kristiina Singer, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im BIOGENA Wissenschaftsteam, über die Grundlagen des Ein- und Durchschlafens und wie du deinen Schlaf nachhaltig optimieren kannst. Erfahre, warum guter Schlaf essenziell für deine langfristige Gesundheit und Longevity ist – und entdecke einfache, aber wirkungsvolle Strategien für besseren Schlaf.

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#6 Biohacking Basics: Ernährung, Bewegung & Mindset für ein besseres Leben

Wednesday, February 26, 2025 • Duration 50:43

Wie kannst du mit den richtigen Ernährungsroutinen, gezielter Bewegung und einem klaren Mindset langfristig gesund, leistungsfähig und voller Energie bleiben? In dieser Episode von The Wellbeing Code spreche ich mit Martin Gratzer – Managing Director von BIOGENA ONE, Strength & Conditioning Coach, Ex-Profi-Athlet und Experte für Biohacking und Longevity. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Biohackings ein und klären, warum die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Regeneration der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden ist. Freu dich auf praktische, umsetzbare Tipps und wertvolle Einblicke in die Routinen eines Biohacking-Profis.

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Wellbeing Spotlight: Wie Licht deine Gesundheit stärkt – Mit Barbara Sekulovska von Luminous Labs

Wednesday, March 5, 2025 • Duration 39:36

Kann Licht deine Gesundheit verbessern? In dieser Spezial-Episode von "The Wellbeing Code" anlässlich des bevorstehenden Weltfrauentags sprechen wir mit Barbara Sekulovska, Gründerin von Luminous Labs und Expertin für Stressmanagement und Resilienzaufbau, über die Wirkung der Rotlichttherapie auf weibliche Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahre, wie Rotlichttherapie Frauen in allen Lebensphasen unterstützen kann – von hormoneller Balance bis zur Linderung von Menopausen-Symptomen. Barbara teilt ihre persönliche Motivation, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps zur Integration in den Alltag. Highlights dieser Episode: *Wie Rotlichttherapie auf zellulärer Ebene wirkt und was die Forschung dazu sagt. *Anwendung im Alltag: So integrierst du Rotlicht in deine Selfcare-Routine. *Female Longevity: Wie Luminous Labs Frauen hilft, gesund und vital zu bleiben. 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: [www.biogena.com](http://www.biogena.com) 🟠 Hier geht's zur Webseite von [Luminous Labs](https://www.luminouslabs.health/de) 👉 Hier kannst du die Wirkung der [Rotlichttherapie testen ](https://biogena-biohacking.com/red-light-treatment) 🎧 Produziert von wepodit.

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#7 Von Longevity zu Goodevity: Wie Entscheidungen deine Gesundheit revolutionieren

Wednesday, March 12, 2025 • Duration 01:00:18

Gesundheit ist das Ergebnis täglicher, artgerechter Entscheidungen – doch was bedeutet das genau? In dieser Episode von The Wellbeing Code sprechen wir mit Prof. Dr. med. János Winkler, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin und Gründer von FUNDAMED®, über die Verbindung von wissenschaftlicher Diagnostik und individueller Gesundheitsoptimierung. Erfahre, wie die BodyCell-Analyse tiefgehende Einblicke in deine Gesundheit gibt, warum Goodevity über reine Langlebigkeit hinausgeht und wie du durch gezielte Maßnahmen dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst. Ein Gespräch voller wissenschaftlicher Präzision, praxisnaher Tipps und neuer Perspektiven auf das Thema Gesundheit.

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#8 Frühlingserwachen ohne Niesen: Ganzheitliche Strategien gegen Heuschnupfen

Wednesday, March 26, 2025 • Duration 32:44

Heuschnupfen kann die Freude am Frühling schnell trüben. In dieser Episode von The Wellbeing Code spricht Camilla Freinek über die Herausforderungen, die Heuschnupfen mit sich bringt, und wie ganzheitliche Strategien helfen können, diese lästigen Symptome zu bewältigen und sich zu den Ursachen vorzuarbeiten. Entdecke, wie Mikronährstoffe, Lifestyle-Änderungen und Umweltmanagement deine Lebensqualität verbessern können, während die Pflanzenwelt um dich herum blüht.

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#9 Mehr Energie am Morgen! So besiegst du Frühjahrsmüdigkeit und aktivierst deine Zellkraftwerke

Wednesday, April 9, 2025 • Duration 01:01:46

Energie ist der Schlüssel zu einem gesunden, leistungsfähigen Leben – und sie beginnt in unseren Mitochondrien. Doch was passiert, wenn diese kleinen Zellkraftwerke nicht optimal arbeiten? Müdigkeit, Erschöpfung oder gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir mit Dr. Siddhartha Popat tief in das Thema Mitochondrien & Energieproduktion ein. Erfahre, wie Umweltfaktoren, Ernährung und mentale Gesundheit deine Energie beeinflussen und welche innovativen Biohacking-Strategien, wie die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT), deine Zellleistung verbessern können. Themen dieser Episode: *Mitochondrien verstehen: Warum sie deine Energieproduktion bestimmen. *Mitochondriale Dysfunktion: Ursachen, Folgen und erste Anzeichen.* Frühjahrsmüdigkeit: Wie deine Mitochondrien damit zusammenhängen. *Umweltfaktoren & Elektrosmog: Welche unsichtbaren Belastungen deine Zellen schwächen. *Gezielte Therapieansätze: Wie du deine Mitochondrien nachhaltig stärkst. *Die richtige Ernährung & Mikronährstoffe: Welche Nährstoffe deine Energie-Booster sind. *Mentale Gesundheit & Energie: Warum dein Geist eine Schlüsselrolle spielt. *Biohacking & IHHT: Wie Sauerstoff-Training deine Zellkraftwerke reaktiviert. 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: [www.biogena.com](http://biogena.com) 🌿Hier erfährst du alles zum Thema [Frühjahrsmüdigkeit](https://biogena.com/de-de/wissen/ratgeber/fruehjahrsmuedigkeit_bba_82053) 🦠 Hier gibt's noch mehr Tipps zur [Stärkung der Mitochondrien](https://biogena.com/de-at/wissen/ratgeber/mitochondrien-staerken_bba_4587924) Produziert von wepodit.

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