Explore every episode of the podcast The Wafa Impact - Le Podcast

Spoiler : non, on ne va pas parler de souplesse.

Le yoga a été pour moi l'un des outils les plus puissants de ces dernières années. Et pourtant, j'étais la première à le trouver trop lent, trop calme, pas fait pour moi. Jusqu'au jour où j'ai tout remis à plat, mon alimentation, mon mental, mes émotions, et que j'ai compris que c'était exactement ce qu'il me manquait.

Dans cet épisode, je te parle de :

• Pourquoi le yoga est selon moi le cheat code des mamans entrepreneures : celles qui jonglent avec l'inconfort au quotidien

• Comment il m'a appris à traverser l'inconfort sans réagir : dans mon business, dans ma maternité, dans mes relations

• Le lien entre les tensions du corps et les émotions stockées : y compris celles héritées de notre lignée

• Comment il a transformé ma façon d'être mère ancrée plutôt que mère réactive

• Ce que j'aurais aimé savoir sur le yoga prénatal avant d'accoucher

• Et la question qui fâche : yoga et Islam, c'est compatible ? Je te donne ma position, sans détour.

Parce que trop de femmes se privent d'outils qui pourraient vraiment les aider. Il était temps d'en parler.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant 5 mois après mon accouchement, je ne pouvais même pas me regarder dans un miroir. Je ne reconnaissais plus ce corps. Je m'en étais dissociée.

Dans cet épisode, je te raconte les 8 mois où j'ai arrêté de me battre contre mon corps pour commencer à travailler avec lui. 15 kg pris, des émotions à fleur de peau, l'allaitement, le sucre, les doutes sur mon business... et comment un voyage au Qatar a tout changé.

Je te parle de ce qui a vraiment marché pour moi : le drainage lymphatique, le jeûne intermittent doux, le Shatavari, la respiration, le sport 3x par semaine, et surtout cette décision de mettre mon argent dans ma reconstruction.

Parce que j'ai compris une chose : mon corps c'est mon premier outil de travail. Si je le néglige, tout le reste s'effondre. Mon business, ma maternité, mon énergie.

Cet épisode est archi thérapeutique pour moi. Et j'espère qu'il le sera pour toi aussi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je ne suis pas une femme organisée. À la base, j'allais avec le flow. Puis j'ai eu un enfant et lancé mon projet.

Et j'ai compris : sans organisation, je trahis l'un des trois. Mon fils, mon projet, ou moi-même.

Dans cet épisode, je te raconte :

• Comment j'ai structuré mes journées entre bébé, Truly Wafa et préavis

• Les non-négociables : sport, prière, skin care du matin (oui, même avec un bébé)

• Pourquoi j'ai dû accepter d'avancer lentement (alors que je viens du corporate)

• Le déclic : me mettre en premier pour être une meilleure mère

• Ce que mon fils m'a forcée à affronter (organisation, plaintes, cuisine... mes vrais blocages)

Un épisode brut sur l'organisation réelle de maman entrepreneure, sans filtre et sans bullshit.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous raconte mon cheminement très personnel avec le voile. Entre questionnements spirituels, lecture du Coran, doutes sur mes vraies motivations et peur du regard des autres, j'ai dû faire un vrai travail intérieur pour comprendre ce que JE voulais vraiment.

Je vous partage comment j'ai intégré le voile progressivement (oui, à 20% au début !), pourquoi j'ai tout fait en secret, et cette journée mémorable où je suis arrivée au bureau voilée... le jour de ma demande d'augmentation.

Pas de leçon de morale, pas de jugement, juste mon histoire brute et honnête. Pour toutes celles qui se posent des questions, qui hésitent, ou qui veulent simplement comprendre un cheminement spirituel authentique.

Spoiler : Dieu a vraiment le meilleur des timings. 🤍

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle de mon rapport à l’argent, non pas d’un point de vue financier, mais d’un point de vue émotionnel, nerveux et transgénérationnel.

Je raconte comment j’ai grandi dans une famille de classe moyenne inférieure, avec peu de moyens financiers mais une immense sécurité intérieure, et comment le discours, les comportements et l’attitude de mes parents, en particulier de ma mère, ont conditionné ma perception de l’argent dès l’enfance.

Je parle aussi de la manière dont je me suis toujours autorisée une certaine qualité de vie, sans culpabilité ni peur, de la vision très claire que j’avais de ma vie adulte, de l’expatriation, et de la façon dont ce conditionnement m’a permis d’avancer sans blocage financier, même lorsque l’argent n’était pas réellement là.

Un épisode sur l’abondance comme état intérieur, sur la responsabilité de ce que l’on transmet à ses enfants, et sur l’importance de ne pas faire porter aux plus jeunes des peurs qui ne leur appartiennent pas.

Si tu as grandi avec des injonctions autour du manque, ou si tu veux transmettre une relation plus saine à l’argent, cet épisode pourrait bien te parler.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage comment j’essaie, encore aujourd’hui, de guérir une mémoire familiale transgénérationnelle réveillée pendant mon postpartum.
Je parle de l’image inconsciente de la mère que j’ai héritée, de la manière dont mon corps, mon mental et ma foi ont été impactés, et du moment où cette mémoire m’a confrontée à mon voile, non pas par rejet de la foi, mais par perte d’identité.

Je raconte comment mon système nerveux m’a ramenée vers ce qu’il connaissait, comment certaines normes féminines héritées ont tenté de s’imposer à moi, et comment j’ai choisi de transformer cette mémoire plutôt que de la subir.

Un épisode intime sur la guérison, la transmission, la foi, la création et la parole comme outils de réparation.
Pour toutes les femmes qui sentent qu’elles portent parfois des histoires qui ne leur appartiennent pas.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle d’une dimension du postpartum dont on parle très peu : la mémoire familiale transgénérationnelle.
Ces peurs, ces angoisses, ces scénarios qui surgissent sans raison apparente… et qui ne correspondent pas à notre réalité.

Je raconte comment, après mon accouchement, mon système nerveux s’est dérégulé, comment j’ai ressenti une insécurité financière et émotionnelle intense alors que ma vie était stable, et comment j’ai compris que je portais des mémoires qui ne m’appartenaient pas celles des femmes de ma lignée.

Un épisode intime et profond sur la vulnérabilité du postpartum, la transmission inconsciente des peurs, et le moment où l’on réalise que l’on peut choisir de ne plus porter ce qui ne nous appartient pas.

Si tu te reconnais dans ces émotions inexpliquées, cet épisode est une invitation à revenir à ta réalité… et à te libérer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je raconte le postpartum qui a fait basculer ma vie.
Pas seulement la fatigue ou le manque de sommeil, mais la perte de soi, la dissociation, la solitude, le vide intérieur… et la renaissance qui a suivi.

Je parle du moment où j’ai compris que je ne redeviendrais jamais la femme que j’étais avant.
Du miroir que Dieu a placé devant moi.
Des erreurs que j’ai faites, des personnes qui m’ont réveillée malgré elles, et de ce switch brutal entre mon ego et ma mission de vie.

C’est l’histoire d’une femme qui s’est cherchée, qui s’est perdue, et qui a trouvé sa porte de sortie à travers la création, la discipline, l’intuition et le courage.
Un épisode vrai, vulnérable, parfois brut, mais surtout profondément libérateur.

Si tu vis un postpartum, une transition, ou un moment où tu ne te reconnais plus…
ce chapitre est pour toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je retrace mon parcours professionnel et tout ce qu’il m’a révélé sur le monde corporate.
De la France à Londres, entre stages, chômage, marketing, recrutement et double vie professionnelle, j’ai été témoin direct de la violence silencieuse que vivent beaucoup de femmes au travail, une violence tellement normalisée qu’elles ne la voient même plus.

Je partage les coulisses, les dysfonctionnements, les scènes marquantes, et surtout ce que ces expériences m’ont appris : les femmes ont des âmes créatrices, elles ne sont pas faites pour être écrasées par un système qui n’a jamais été construit pour elles.

Un épisode vrai, sincère, et nécessaire, qui explique aussi pourquoi j’ai créé The Positive Lab pour aider les femmes à se libérer du corporate et bâtir leurs propres projets avec sécurité et structure.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, je me présente sans filtre et je reviens sur les chemins qui m’ont menée jusqu’ici : Londres, la spiritualité, le corporate, la maternité, la renaissance intérieure… et ce besoin urgent de libérer ma parole.
Je raconte comment Instagram a été mon premier espace d’expression, comment The Positive Muslim m’a transformée, et pourquoi The Positive Lab est né d’un mélange de crises, de foi, d’angoisse, d’intuition et de postpartum.

C’est l’histoire d’une femme qui se cherche, se perd, puis se retrouve autrement.
Celle d’une voix qui veut soutenir les femmes prises dans les attentes de la société et dans les cages invisibles du salariat.
Une voix qui croit profondément que notre énergie créative n’est pas faite pour rentrer dans les cases… et qu’on peut créer, évoluer, impacter autrement.

Bienvenue dans mon premier chapitre.
Merci d’être là.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.