Explore every episode of the podcast The Sunrise Talk
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 59 - Pourquoi la plupart des freelances abandonnent dans les 6 premiers mois (et comment pas en faire partie) | 02 Aug 2026 | 00:12:10 | |
Le lien pour retrouver le kit de lancement en freelance : https://kit-lancement-freelance.systeme.io/accueil Se lancer en freelance c’est une chose. Tenir, c’en est une autre. Dans cet épisode je te parle de ce qui fait vraiment la différence entre ceux qui abandonnent et ceux qui construisent quelque chose qui dure — les vraies raisons derrière l’abandon, ce qu’on voit pas venir au départ, et surtout ce que t’as besoin d’avoir en place dès le début pour pas en faire partie. 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 58 - Se lancer en freelance seule vs être accompagnée : ce que ça change vraiment | 26 Jul 2026 | 00:10:21 | |
Le lien pour retrouver le kit de lancement en freelance : https://kit-lancement-freelance.systeme.io/accueil Quand on se lance en freelance, on a tendance à vouloir tout faire seule. Mais est-ce que c'est vraiment la meilleure stratégie ? Dans cet épisode je te parle de ce que ça change concrètement d'être accompagnée quand on se lance et pourquoi c'est une vraie décision stratégique. 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 57 - Bilan de ma première année de freelance (galères, leçons, anecdotes) | 19 Jul 2026 | 00:16:58 | |
Le lien du kit de lancement en freelance : https://kit-lancement-freelance.systeme.io/accueil On parle :
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| 56 - J'ai passé 6 mois sur un projet pour faire 0 vente 🥲 (STORYTIME) | 09 Jul 2026 | 00:16:17 | |
🔗 Le lien pour te pré-inscrire et avoir un code promo exclusif : https://kit-lancement-freelance.systeme.io/pre-inscription Il y a un an je lançais un template Notion. J'avais bossé dessus pendant 6 mois. Zéro vente. Je te raconte honnêtement ce qui s'est passé, pourquoi j'ai tout mis de côté, et comment j'ai fini par recommencer avec une version bien meilleure. Parce que oui, foirer un lancement ça arrive et c'est pas une raison d'abandonner. 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 55 - Ce que mes études m'ont (vraiment) appris | 28 Jun 2026 | 00:13:53 | |
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| 54 - 5 signes que tu es prêt.e pour te lancer en freelance | 14 Jun 2026 | 00:09:04 | |
On parle des signes que tu es bien + prêt.e à te lancer que ce que tu penses ! 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 53 - Créer un portfolio quand on débute : conseils, astuces, sites... | 07 Jun 2026 | 00:11:08 | |
On parle de :
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| 52 - Arrête de t’auto-saboter | 24 May 2026 | 00:16:36 | |
On parle de :
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| 51 - Comment rompre avec nos mauvaises habitudes ? | 18 May 2026 | 00:10:20 | |
On parle de :
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| 50 - Si je devais recommencer en freelance à 0 : voici ce que je ferais | 04 May 2026 | 00:13:36 | |
Dans cet épisode, je te partage ce que je ferais différemment si je repartais de 0 en freelance, avec du recul. On parle de :
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| 49 - Freelance : mes outils indispensables & mon organisation | 26 Apr 2026 | 00:09:50 | |
Dans cet épisode, je te partage les outils que j’utilise vraiment dans mon activité freelance et surtout comment je m’organise au quotidien.
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| 48 - Est-ce que les amitiés du lycée durent vraiment ? (chit chat ft. ma meilleure amie du lycée) | 13 Apr 2026 | 00:37:40 | |
Dans cet épisode chit-chat on parle de :
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| 47 - 6 choses que j'aurais aimé savoir avant mes 22 ans | 22 Mar 2026 | 00:12:42 | |
On parle de :
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| 46 - Tu n'as pas besoin de te réinventer chaque année | 15 Mar 2026 | 00:08:43 | |
On parle de :
Parce que se réinventer ne devrait pas être une question de suivre un modèle mais plutôt d’apprendre à devenir de soi-même et nous ressembler vraiment. 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 45 - Chit-chat études : la fin des études, bilan, orientation et la suite ? | 01 Mar 2026 | 00:19:29 | |
Dans cet épisode chit-chat, je fais le bilan de mon parcours d'études supérieures : comment j’ai vécu mes études, ce que mon master m’a vraiment apporté, mon avis sur Parcoursup/MonMaster avec du recul, et ma vision de l’après. Je parle aussi de :
Un épisode simple et sans filtre : pour celles qui sont en plein dedans ou qui se posent des questions sur leur orientation. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 44 - Comment faire le (re)positionnement de son business ? (méthode étape par étape) | 22 Feb 2026 | 00:15:49 | |
Dans cet épisode, je t’explique étape par étape comment réussir ton repositionnement :
Que tu sois freelance, entrepreneuse ou en train de lancer ton activité, cet épisode t’aidera à structurer ton repositionnement sans repartir de zéro. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🎀 Rejoins-moi sur : 🎙️ Rejoins le podcast sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 43 - Équilibre vie pro/vie perso : comment le trouver ? | 15 Feb 2026 | 00:11:10 | |
Dans cet épisode, je partage :
Un épisode pour toutes les freelances, entrepreneuses et étudiantes ambitieuses qui veulent réussir sans sacrifier leur vie perso et leur santé mentale. L'épisode sur la Hustle culture : 36 - La Hustle Culture : la romantisation de la sur-productivité 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 42 - Chit-chat freelance : quand ton business ne te ressemble plus (remise en question, repositionnement...) | 08 Feb 2026 | 00:11:08 | |
Dans cet épisode, on parle de :
Un épisode pour les entrepreneuses, freelances, créatrices, mais aussi pour toutes celles qui sentent que ce qu’elles font aujourd’hui ne leur ressemble plus tout à fait. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 41 - La face cachée de la liberté (peurs, choix, entrepreneuriat...) | 25 Jan 2026 | 00:10:35 | |
On rêve tous de liberté. Dans cet épisode, on parle du mythe de la liberté, notamment en entrepreneuriat, et de pourquoi être libre peut devenir anxiogène. Parce que la liberté, ce n’est pas juste “faire ce qu’on veut” : c’est assumer ses choix, ses échecs, ses réussites, sans cadre, sans garantie, sans validation extérieure. On parle de :
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| 40 - Pourquoi tu n'arrives pas à passer à l'action ? (et ce n’est pas un manque de motivation) | 18 Jan 2026 | 00:08:30 | |
On parle beaucoup de confiance en soi, comme si c’était un truc qu’on devait “avoir” ou “ne pas avoir”. Dans cet épisode, je parle des vraies raisons derrière le manque de confiance en soi : la peur de se tromper, le regard des autres, la comparaison, l’auto-sabotage, et cette impression constante de ne jamais être “assez”. On parle de :
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| 39 - Ce que j'ai décidé d'arrêter en 2026 | 11 Jan 2026 | 00:10:29 | |
Et si en 2026, on arrêtait plutôt certaines choses ? Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai décidé d’arrêter en 2026 ! On parle de :
🎧 À écouter si tu veux faire de 2026 ton année… mais pour les bonnes raisons. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 38 - 5 livres qui m’ont marquée en 2025 (et pourquoi tu devrais les lire) | 03 Jan 2026 | 00:07:44 | |
Dans cet épisode, je te partage 5 livres qui m’ont vraiment marquée cette année. Je te parle de :
Un épisode à écouter si tu veux nourrir ton mindset et peut-être trouver ton prochain livre coup de cœur. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 37 - 2026 sera TON année (et voici pourquoi) | 28 Dec 2025 | 00:17:30 | |
Chaque année, tu te dis : “Cette année, c’est mon année.” Cet épisode est fait pour TOI !! Dans cet épisode, je te propose une autre manière de penser tes objectifs pour 2026, sans pression, de façon réaliste, et sans te convaincre que tu “n’es pas assez disciplinée”. On parle de :
🎧 À écouter si tu veux faire de 2026 ton année… mais pour les bonnes raisons. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 36 - La Hustle culture : la romantisation de la sur-productivité | 21 Dec 2025 | 00:14:13 | |
Bosser tout le temps. Produire. Avancer vite. Ne jamais s’arrêter. Dans cet épisode, on parle de la hustle culture : un phénomène social et culturel qui influence notre rapport au travail, à la réussite et à notre valeur personnelle. On parle de :
Un épisode pour celles et ceux qui entreprennent, créent, travaillent beaucoup… mais qui commencent à se demander pourquoi ils courent, et vers quoi. 🎧 À écouter si tu as l'impression de devoir faire “toujours plus”. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 35 - Ce que je retiens de 2025 | 14 Dec 2025 | 00:12:08 | |
Entre entrepreneuriat, freelancing, études, création de contenu et vie perso… j’ai beaucoup appris. Dans cet épisode, je te partage 5 leçons concrètes que cette année m’a vraiment enseignées : des choix qui font peur, le fait de ne pas pouvoir tout faire à fond tout le temps, l’organisation quand on mène plusieurs projets, la confiance en soi quand on se sent illégitime, et l’importance de lever le pied sans culpabiliser. On parle d’entrepreneuriat, de mindset, de développement personnel, de freelance, de pression qu’on se met, et de cette réalité qu’on montre peu : avancer, c’est pas toujours linéaire. 🎧 À écouter si tu entreprends, si tu doutes parfois, ou si t’as juste besoin de prendre du recul. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 34 - Si t'as l'impression d'être en retard dans la vie (écoute ça) | 16 Nov 2025 | 00:09:22 | |
Dans cet épisode, on parle d’un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissent : l’impression d’être en retard dans la vie. Ce moment où tout le monde semble avancer plus vite que toi (trouver sa voie, réussir, cocher toutes les cases) alors que toi, t’as l’impression de stagner. Je te partage mon vécu : avoir lancé plusieurs projets très tôt, mais malgré tout ressentir ce décalage, cette pression de devoir “faire plus”, “faire mieux”, “aller plus vite”… On parle de : • Pourquoi on a cette impression d’être “en retard” • Comment la comparaison sur les réseaux nourrit ce sentiment • Le rôle de la pression sociale • Mon déclic qui m’a fait comprendre que rien ne presse • Et surtout : comment avancer à ton propre rythme, sans te sentir moins légitime Que tu sois à la recherche de ta voie, ou que tu te sentes perdue dans ta vingtaine, cet épisode est fait pour toi Il n’y a ni avance ni retard quand tu es en train d’agir. 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 33 - Faut-il vraiment devenir "la meilleure version de soi-même" ? | 09 Nov 2025 | 00:13:44 | |
Dans cet épisode, on parle d’un concept qu’on voit partout : “devenir la meilleure version de soi-même.” Mais est-ce que ça a vraiment du sens ? Sur les réseaux, on nous vend souvent une version toute faite de ce que ça veut dire : se lever à 5h, faire du sport tous les jours, lire, entreprendre, cocher toutes les cases… Sauf que la vraie “meilleure version”, elle n’a rien d’un moule standardisé. Je te partage ma vision de ce que ça veut vraiment dire évoluer sans se trahir. On parle de : • Pourquoi ce discours est parfois toxique • Comment apprendre à s’aimer avant de vouloir “s’améliorer” • Et pourquoi la meilleure version de toi n’a pas besoin d’être parfaite 🎧 À écouter si tu te sens en permanence dans cette “course à l’amélioration”, et que t’as juste envie de retrouver un peu de légèreté. 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 32 - 3 habitudes qui ont tout changé dans ma vie de freelance | 26 Oct 2025 | 00:07:51 | |
Dans cet épisode, je te partage les 3 habitudes qui ont littéralement transformé mon quotidien depuis que je me suis lancée à mon compte. Pas de “morning routine parfaite” ni de to-do interminable : juste des petites choses simples, mais qui font une vraie différence. On parle de : • L’importance de sortir prendre l’air • Pourquoi se prévoir des moments totalement off change tout • Et comment faire des bilans réguliers m’a aidée à avancer sans me cramer Un épisode sans prise de tête, juste du concret et un peu d’introspection. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : Profite de -50% sur le template Golden Hour avec le code : RENTREE50 👩🏻💻 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 31 - Build in Public & Personal Branding : comment se construire une image authentique quand on démarre [#3 The Sunrise Club 🌞] | 05 Oct 2025 | 00:15:54 | |
Aujourd’hui, on parle de build in public et de personal branding : deux leviers très puissants quand tu veux te faire connaître, que tu lances ton projet ou que t’essaies juste de trouver ta place en tant qu’entrepreneure. • Pourquoi montrer les coulisses (même quand tout n’est pas parfait) peut vraiment changer les choses • Comment construire une image qui te ressemble sans te forcer à rentrer dans une case • Et les erreurs à éviter Que tu sois freelance, créative ou que t’aies juste envie de lancer un truc à toi, cet épisode va t’aider à poser les bases d’une présence en ligne authentique, cohérente et durable. Ressources :
Si tu te lances dans l’entrepreneuriat (ou que tu veux arrêter de laisser tes peurs te freiner), cet épisode va t’aider à avancer avec plus de clarté et de confiance. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : Profite de -50% sur le template Golden Hour avec le code : RENTREE50 👩🏻💻 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay [Personal branding, build in public, image de marque, visibilité en ligne, entrepreneuriat, authenticité, création de contenu, freelance] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 30 - Chit chat pour les un an du podcast 🥳 (bilan, confessions, motivation...) | 28 Sep 2025 | 00:10:11 | |
Ça fait un an que j’ai lancé The Sunrise Talk (déjà !) Aujourd'hui c'est l'heure de faire un petit bilan avec vous :
Si toi aussi tu te mets la pression, que tu doutes de toi ou que tu as l’impression de ne pas avancer assez vite : cet épisode va te faire du bien. Parce que oui, entreprendre quand on est encore étudiant·e ou en début de parcours, c’est intense. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : Profite de -50% sur le template Golden Hour avec le code : RENTREE50 👩🏻💻 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 29 - Mindset & entrepreneuriat : gérer ses peurs & ses émotions, dépasser le syndrome de l’imposteur et trouver l’équilibre [#2 The Sunrise Club] | 21 Sep 2025 | 00:21:43 | |
Se lancer dans l’entrepreneuriat, ce n’est pas qu’une histoire de stratégie et de business. Le vrai défi, c’est toi et ton mental : apprendre à gérer tes émotions, dépasser tes doutes et garder ton énergie dans la durée. 🌞 Dans cet épisode de The Sunrise Club, on parle de :
Si tu te lances dans l’entrepreneuriat (ou que tu veux arrêter de laisser tes peurs te freiner), cet épisode va t’aider à avancer avec plus de clarté et de confiance. 🔗 Découvre aussi le template Notion The Sunrise Club, pensé pour accompagner ton projet étape par étape : Profite de -50% sur le template Golden Hour avec le code : RENTREE50 👩🏻💻 🫶🏼 Rejoins-moi sur : 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 28 - C’est la rentrée 🤭 (reset, organisation & motivation) | 04 Sep 2025 | 00:14:00 | |
C’est la rentrée ! Et je ne sais pas toi, mais j’aime trop cette période : nouvelle énergie, nouveaux objectifs, comme un vrai reset (encore plus que janvier 👀). Dans cet épisode, je partage : 🌞 mon ressenti sur cette dernière rentrée d’étudiante 🌴 ce que m’ont appris mes vacances (spoiler : couper, c’est productif) 📒 mes conseils d’organisation pour jongler entre études, entrepreneuriat et podcast 🧠 le mindset à garder pour ne pas se comparer et avancer à son rythme Que tu reprennes les cours, un nouveau job, ou que tu continues ton projet perso, cet épisode est une dose de motivation pour attaquer septembre du bon pied. 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie : ça m’aide énormément 🫶🏼 Rejoins-moi sur insta : @thesunrisetalk À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 27 - D'une envie floue au vrai projet : trouver, clarifier et valider ton idée pour enfin te lancer (+ pleins de conseils et d’anecdotes) [#1 The Sunrise Club] | 17 Aug 2025 | 00:20:07 | |
Tu as une idée… ou peut-être juste une envie d'entreprendre ? Dans cet épisode de The Sunrise Club, je t’accompagne pour passer de l’intuition à un vrai projet concret. Et pour ça on commence par la première étape : l'idée On va voir comment trouver ton idée, la clarifier pour qu’elle ait du sens, et surtout la valider rapidement (sans attendre des mois et sans tout compliquer) 💛 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
Que tu veuilles lancer ton projet entrepreneurial, démarrer une activité créative ou donner vie à un rêve qui te trotte dans la tête, cet épisode est ton point de départ. 🌞 Et si tu veux avancer encore plus vite, découvre le template Notion The Sunrise Club : ton espace de travail pour clarifier tes idées, planifier et suivre chaque étape de ton projet. 🔗 Découvre les templates juste ici : https://thesunriseclub.systeme.io/the-sunrise-club Profite de -50% avec le code RENTREE50 The Sunrise Club : le combo podcast + template Notion pour transformer tes idées en projet concret Retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk 🫶🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 26 - Ce que j’aurais rêvé avoir pour me lancer… 🌞 [The Sunrise Club #0] | 29 Jul 2025 | 00:06:16 | |
Je te parle enfin du projet sur lequel je travaille depuis des mois… 🤭 The Sunrise Club, une série d’épisodes pensée pour t’aider à passer de l’idée floue au projet concret. Dans cet épisode de lancement, je te raconte :
Que tu sois au début de ton projet ou en pleine remise en question, j’espère que ça te donnera l’élan (et le cadre) pour oser toi aussi créer ce qui te ressemble. On parle :
🎁 Les templates : https://thesunriseclub.systeme.io/the-sunrise-club Profite de -50% sur le template Golden Hour avec le code RENTREE50 📲 Rejoins-moi sur Instagram : @thesunrisetalk 💛 Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes de la série et pense à mettre un petit avis (ça me fait toujours très plaisir) ❤️🔥 Et si tu veux soutenir le podcast, un petit avis ou un partage, ça m’aide énormément 🫶🏼 À très bientôt 🌞 Charlotte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 25 - Retrouver sa créativité | 13 Jul 2025 | 00:13:55 | |
Le sujet du jour : la créativité Dans cet épisode, je te parle de :
Si t’es dans une phase où t’as envie de créer, mais que t’y arrives pas, cet épisode est fait pour toi ! 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie — ça m’aide énormément 🫶🏼 Rejoins-moi sur insta : @thesunrisetalk À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 24 - 4 phrases qui ont changé ma vision des choses (et peut-être la tienne aussi) | 22 Jun 2025 | 00:07:57 | |
Dans cet épisode, je te partage 4 phrases qui ont récemment changé ma vision des choses et qui m’ont permis de me remettre en question. Ces petites phrases simples, entendues au détour d’un podcast ou d’une conversation, m’ont fait réfléchir. Elles m’ont aidée à passer à l’action, à lâcher la pression, à me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi. Que tu sois au début de ton projet, dans une période de flou, ou simplement en quête d’inspiration pour avancer dans ta vie perso ou pro, cet épisode est fait pour toi ! On parle de :
Je voulais te créer un petit épisode à écouter quand tu doutes, quand tu procrastines, ou quand tu veux juste te sentir moins seul·e. 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou à le partager à une amie — ça m’aide énormément 🫶🏼 Rejoins-moi sur Insta : @thesunrisetalk À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 – Le syndrome de l’imposteur : maladie ou signe d’évolution ? | 08 Jun 2025 | 00:12:13 | |
Aujourd’hui, on parle du fameux ✨ syndrome de l’imposteur ✨ Celui dont on entend parler TOUT le temps et peut-être pour une bonne raison. Tu sais, ce sentiment chelou où t’as l’impression de ne pas mériter ce que t’as, de ne pas être « légitime », comme si t’avais juste eu de la chance… On le ressent tous à un moment de notre vie. Et même si c’est très courant, ça reste inconfortable. Dans cet épisode, on se pose les vraies questions : – D’où ça vient ce syndrome ? – Pourquoi c’est si désagréable ? – Et si… c’était en fait un signe d’évolution ? 👀 – Comment apprendre à vivre avec et à ne plus le laisser nous bloquer ? Je te partage aussi ce qui m’a aidée, ce que j’ai compris en le vivant, et pourquoi il est souvent lié au perfectionnisme. J’espère de tout cœur que cet épisode t’aidera 💛 Si c’est le cas : ✅ Abonne-toi 🔔 Active les notifs ✍🏼 Et laisse-moi un petit avis (ça soigne au moins 50% de mon syndrome de l’imposteur 🫣) Pour plus de contenu mindset, discussions & motivation : 🌞 Rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk Merci pour ton écoute, À dimanche prochain 💌 Charlotte 🫶🏼 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 22 - Trouver sa voie, études, carrière, amitiés réussir sa vie, trouver sa place (chit-chat entre copines ft. Nono) | 01 Jun 2025 | 00:28:59 | |
Tu te sens parfois perdue face aux études, au choix de carrière ou à est-ce que tu vas réussir ta vie ? 🤭 Dans cet épisode avec ma copine Nono on parle de tout ça :
Une conversation sincère entre deux filles dans la vingtaine 🫶🏼 Si toi aussi tu te poses mille questions sur l’avenir, que tu veux te sentir moins seule dans tes réflexions, cet épisode est pour toi 💛 💌 Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser un petit avis ou partager à une amie, ça m’aide énormément 🫶🏼 Rejoins-moi sur insta : @thesunrisetalk À dimanche prochain 🌞 Charlotte 🎵 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 21 - Partir pour ses études, apprendre à se débrouiller et voyager (ft. ma soeur) | 18 May 2025 | 00:21:10 | |
Dans cet épisode un peu spécial, on se retrouve avec ma grande sœur pour parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : partir loin de chez soi jeune pour les études ou la vie. On vous raconte nos parcours et nos conseils. Un échange sincère sur les peurs, les galères, mais aussi les belles leçons que ça apporte. Que tu sois sur le point de partir, que tu l’aies déjà vécu ou que tu y penses, cet épisode devrait te parler. 💬 On a aussi parlé de solitude, d’indépendance, de liberté, et de toutes ces petites choses qu’on ne t’apprend pas à l’école. 🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 20 - La comparaison, la peur du jugement & du regard des autres | 12 May 2025 | 00:14:40 | |
Tu te compares sans cesse ? Tu as peur d’être jugée, de ne pas être assez, ou de ne pas faire “comme tout le monde” ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on parle de comparaison, de la pression sociale, et surtout de comment reprendre le pouvoir sur son image et ses choix. Je te partage mes réflexions, mes expériences, et la “Let Them Theory” de Mel Robbins : une approche qui change vraiment la donne. Un épisode pour t’apaiser, te recentrer, et oser être toi, vraiment. 🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 19 - Bienvenue dans la vie d'une mamie de 21 ans | 04 May 2025 | 00:08:02 | |
Bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui on parle lifestyle 🌞 Parce que j’en ai eu marre qu’on me dise “tu ne profites pas de ta jeunesse”. Mais c’est quoi “profiter” au juste ? Sortir tous les soirs ? Faire comme tout le monde ? Moi je préfère les soirées cozy, les réveils tôt, avancer sur mes projets, prendre soin de moi et créer une vie qui ME ressemble. Et si c’était ça, en vrai, profiter ? Dans cet épisode, je te parle de pression sociale, de choix assumés, de différence… et de pourquoi il y a 1001 manières de vivre sa vingtaine. 🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 - Et si être positive était un choix ? | 14 Apr 2025 | 00:16:00 | |
Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ? On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement. Dans cet épisode, on parle de : ✨ Pourquoi la négativité prend souvent plus de place que le positif (et comment inverser la tendance) ✨ Comment apprendre à relativiser sans minimiser ses émotions ✨ Des exercices simples à appliquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit plus positif (même dans les moments durs) ✨ Pourquoi l’optimisme est une vraie force (et non pas de la naïveté) C’est voir les choses telles qu’elles sont… mais choisir de croire que demain peut être meilleur 💛 🎧 Si l’épisode te parle, pense à le partager ou laisser un petit avis 🌞 Et retrouve-moi sur Instagram pour encore + de conseils mindset et développement perso @thesunrisetalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 17 - Prendre des décisions (sans regrets) | 30 Mar 2025 | 00:11:19 | |
Dans cet épisode, on parle de comment prendre des décisions plus sereinement et surtout, ne plus les regretter. La vérité, c’est que l’indécision nous paralyse et que chercher le choix parfait est une illusion.
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| 16 - Et si l’échec était ta meilleure chance de réussir ? | 24 Mar 2025 | 00:09:09 | |
Dans cet épisode, on va voir pourquoi l’échec est nécessaire et comment l’utiliser à ton avantage. Parce qu’en réalité, ceux qui réussissent ne sont pas juste les plus talentueux… mais les plus persévérants. On parle de :
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| 15 - Apprendre à dire non (sans culpabiliser) | 16 Mar 2025 | 00:08:31 | |
Est-ce que tu as déjà dit oui alors qu’au fond, tu voulais dire non ? Juste pour éviter un conflit, ne pas décevoir ou parce que tu avais peur du regard des autres ? Dans cet épisode, on va voir pourquoi il est si difficile de dire non, comment se libérer de la culpabilité et surtout, comment affirmer tes choix avec confiance. ❤️🔥 ✨ Pourquoi on a peur de dire non et d’où vient cette culpabilité ✨ Comment poser des limites sans se sentir égoïste ✨ Des phrases simples pour dire non avec assurance et respect ✨ Comment arrêter de vouloir faire plaisir à tout le monde Dire non, ce n’est pas être méchante, c’est se choisir et se respecter. Si tu veux apprendre à fixer tes limites sans culpabiliser, cet épisode est fait pour toi ! 🎙️ 🎧 Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à laisser un avis ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 14 - Investir en soi (#3 ft. Seti Hamzehlou) | 09 Mar 2025 | 00:22:16 | |
Et si investir en toi était justement la clé pour débloquer la prochaine étape ? Dans cet épisode avec Séti Hamzehlou, on va voir : ✨ Pourquoi investir en soi change tout ✨ Les blocages qui t’empêchent de passer à l’action ✨ Comment faire quand on a peu de ressources (spoiler : il existe mille façons d’investir en soi !) ✨ Les premiers pas à faire pour oser enfin se choisir Si tu veux évoluer mais que tu n’oses pas investir en toi, cet épisode est fait pour toi ! 💗 🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 13 - La peur de se lancer et comment la surmonter | 02 Mar 2025 | 00:16:07 | |
Tu as déjà eu une idée, un projet, une envie… mais tu n’as jamais osé passer à l’action ? Parce que tu te poses mille questions, que tu doutes, que tu as peur de rater ? 😮💨 Et si je te disais que cette peur est normale… mais qu’elle ne doit pas t’arrêter pour autant ? Dans cet épisode, on va voir d’où vient la peur de se lancer, pourquoi elle peut devenir un frein et surtout, comment avancer malgré elle. Aujourd'hui on parle de : ✨ La peur de l'échec ✨ Le regard des autres et comment s’en détacher ✨ L’importance d’agir même quand on ne se sent pas prêt(e) ✨ Des étapes concrètes pour oser se lancer dès aujourd’hui Si tu as un projet en tête mais que tu hésites encore à te lancer, cet épisode est fait pour toi ! ❤️🔥 🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 12 - Les relations : anecdotes, conseils & beaucoup de blabla (ft. Lina & Charlotte) | 23 Feb 2025 | 00:41:40 | |
Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode un peu spécial ! Cette fois, je ne suis pas seule… on se retrouve avec mes amies pour parler de relations amicales et amoureuses. On partage nos anecdotes, nos points de vue et nos expériences. Un vrai moment chill et spontané, comme si on était entre copines ! J’espère que ce format vous plaira, même s’il change un peu de d’habitude. 🎧 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, la productivité et le développement personnel, viens me retrouver sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 11 - Comment arrêter d’attendre la motivation et enfin passer à l’action ? (motivation, volonté, discipline) | 16 Feb 2025 | 00:26:59 | |
Est-ce que tu as déjà attendu d’être motivée pour commencer quelque chose… et au final, tu n’as jamais commencé ? Ou peut-être que tu démarres à fond, mais au bout de quelques jours, tout retombe ? 😮💨 Dans cet épisode, on parle de la vraie différence entre motivation, discipline et volonté, et pourquoi compter uniquement sur la motivation est une erreur. Ensemble, on va voir comment construire des habitudes solides, arrêter de procrastiner et enfin être régulière dans ce qu’on entreprend. Si tu galères à rester constante, à tenir tes engagements ou à passer à l’action malgré le manque de motivation, cet épisode est fait pour toi ! 🎧 Si cet épisode t’a plu, tu peux laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, la productivité et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 - Apprends à apprécier ta propre compagnie (et pourquoi c’est essentiel) (#3 ft. Ça me parle) | 09 Feb 2025 | 00:20:48 | |
Je suis tellement contente de vous retrouver pour un nouvel épisode de la série “À 20 ans, on dit quoi ?” 🫶🏼 Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’échanger avec Camille, créatrice du podcast Ça me parle, sur un sujet super important : apprendre à passer du temps seul(e), se connaître vraiment et surtout apprécier sa propre compagnie. Parce qu’on ne peut pas avancer dans la vie si on n’est pas à l’aise avec soi-même, n’est-ce pas ? (Pour retrouver Camille : par ici) 💡 Le concept de cette série : Chaque mois, j’invite une personne à partager un conseil essentiel pour nous aider à mieux vivre cette période de la vingtaine, pleine de changements et de doutes. Si cet épisode t’a inspiré(e), laisse-moi un petit avis, ça me fait toujours super plaisir et ça me soutient beaucoup ! 🎀 Et si tu veux encore plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨ À très vite pour un prochain épisode ! 🫶🏼 En attendant, prends soin de toi 💌 Charlotte 🌞 Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||