▲本集與國泰世華銀行合作播出

你認為你的信用分數怎麼樣呢？小至買車，大至買房、創業，你有沒有「信用」其實影響很大，而且銀行還會幫你的「信用」打分數！

想知道影響信用分數的關鍵因素有哪些？ 點此觀看：https://bit.ly/4k6FnPi

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

我們今天的來賓是王小棣導演，為什麼今天要邀請他呢？第一是他是台灣知名的導演，也帶了很多影劇圈的演員和導演，今年也還會推出「魔法阿媽2」這個台灣知名動畫片的續集，相信很多影迷都很期待。另外他也是我們今年2025年未來大人物的評審團主席，所以想約他聊一聊怎麼看待「未來大人物」這樣一個活動。

我們先從小棣老師是如何開始接觸戲劇聊起，他自嘲從小就是壞學生，不愛唸書，但後來聯考考上戲劇系，也唸出興趣，很早就決定繼續出國唸書，不只念了戲劇，也念了電影。他也跟我解釋了為什麼他回台灣之後一開始投入的是電影，以及在這段當副導演的歷程中，學習了哪些事情。

我在訪談中不斷聽到小棣老師說他在不同階段都有很多學習，當副導演是學習、拍電影台的電視劇是學習，做公視的戲劇是學習，做職人劇也是學習。我自然就好奇他常常被稱為「小棣老師」，是什麼樣的原因，自己又怎麼看待這樣的稱呼？他也跟我們分享了很多很有趣的故事，非常好笑。

最後我們聊到我們一年一度的未來大人物活動，他是怎麼看待這樣一個活動？為什麼他會同意擔任這次的評審，以及他怎麼看待年輕人對於這個社會的影響呢？

還有我們2025年未來大人物徵選已經開始，歡迎你推薦或自薦來參加！

2025年第9屆未來大人物報名或推薦：2025becomingaces.thenewslens.com

【免費講座】未來大人物 徵選實體說明會

• 5/23 中部場：https://www.accupass.com/event/2504180615481721599640
• 6/6 南部場：https://www.accupass.com/event/2504180910424134970480
• 6/13 北部：https://www.accupass.com/event/2504180931582752766260

▲本集使用的音樂：

Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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▲管理QA EP64：

公司不到10人，有同事因與主管熟，會直接用 LINE 通知提早下班，主管也回覆同意，再把截圖給我做薪資記錄。

但這些請假是「私下」進行的，其他人不知道。我擔心這樣會影響公平與制度。我自己有事一定會正式請假，覺得應該照流程才公平。請問該怎麼處理？

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

▲收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmario

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▲管理QA EP60：

聽眾（資深員工）來信：

「回應小蛙那集（EP56）。覺得是要叫A走，很不合理。想知道B是否有提升自己的工作能力達水準，如果沒有，卻因會做人，人緣好而可以讓長官覺得踢走A才是對組織好？這真的很令人心寒。原來工作能力是個屁，會討長官歡心才是真實力。

說實話，我聽到這個覺得很失望，認真會做事的人，下場是最慘的。我同意工作上沒有不可替代的人，但認真做事的人，不該被抹煞。如果B的能力有提升，那沒話講，但沒有的話，這樣處理A，真的不對吧。可以選擇二人調不同單位/部門，而不是直接要A走人。」

喝一杯單元「管理通靈信箱」◇
單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

我們這一集的來賓是謝宜澂，他是雲林「御鼎興」柴燒黑豆醬油第三代接班人，同時也是飛雀餐桌行動創辦人。

飛雀餐桌行動是從2017年起，串連雲林不同產業、食材原物料供應者，希望透過食譜、餐桌的連結縮短人與產地間的距離。

宜澂同時也是我們2022年選出的未來大人物。未來大人物是關鍵評論網媒體集團下的一個活動，我們每年會尋找一批20組35歲以下的年輕人，他們有想法、創意、執行力和潛力，透過行動來改變這個社會。

今年的未來大人物也已經在徵件中，在7月31日前，都可以自薦或推薦適合的年輕人，來報名參加我們的未來大人物：https://2024becomingaces.thenewslens.com/

我們從宜澂回家接掌醬油事業的過程開始談起，他說，一直認為其實返鄉並不是一瞬之間的事情，比較像是在12年中，一點一滴的累積，一開始可能是30％的參與、然後40、50，慢慢變成全心全意的投入。所以他曾2次離開家鄉，但又兩度的回來，每一次都給了他不同的想法和養分。

另外，我們也談了醬油的製程，台灣人應該很習慣於飲食中有醬油，但是醬油是如何釀造？有多少步驟？不同的原物料和作法，會打造出什麼樣不同的醬油？這些都會在我們這一集中談到。另外，宜澂還拿醬油入甜點！？他是如何使用於甜點呢？

✉️我們即將推出全新單元「管理QA信箱」！在這個單元中，馬力歐將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。
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無論你是職員，不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為主管的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他的想法：
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▲管理QA EP17：

聽眾小勞鼠來信：在10人以下新創公司，老闆和技術主管有嫌隙，請問是否需要幫和緩兩人衝突？在老闆冷落、架空技術主管時，該採取何種言行？如果不想淌混水，如何做會更好？如果比較認同其中一方，可以怎麼「挺」這一方？

有發現單元改名了嗎？！因為來信需要馬力歐大量觀落陰問題可能情境，因此或許改為管理「通靈」信箱，似乎更為貼切(笑)

收聽信箱後，也歡迎將你的意見回饋給我們：https://forms.gle/LDZUKAroA3PT4NPr9

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▲本集內容

林明樟，大家都稱呼他MJ老師。他連續創業家，創業4次，中間也失敗過2次。

他也是非常知名的職業講師，授課對象包含：阿里巴巴、Mercedes Benz、Costco、SONY、HITACHI……等，足跡遍及兩岸三地百家企業，學員來自美、加、英、德、中、日、韓、新加坡等19個國家。

他還有一個知名的品牌叫做「超級數字力」，也有同名線上課程，這也是台灣第一個銷售破億元的線上課程。

MJ老師最近出版兩本書《為自己的英雄之旅+1+1+1》、《人生沒有一百分只有不斷+1+1+1》，裡面分別用「英雄之旅」的概念，以及人生、職場、家人和事業等四個重要目標去討論有什麼該注意和學習的地方。

節目中先從他年少輕狂的過往開始講起，包含從國中開始玩賭博性電玩、簽六合彩、之後休學去賭場打工等等。

MJ說，他在28歲以前都是賭徒生涯，賭性堅強，還好國中國文老師希望他每天晚上9點回家，然後到家打電話給他，讀一句論語。這個要求，也讓他心中設了一條底線，讓他即便做了很多荒唐的事情，但最終還是回歸學校，往外商經理人之路邁進。

▌我們也聊到，為什麼想要創業。

創業之路遇到什麼樣的挫折？當人生負債幾千萬的時候，身旁好伙伴也就是他老婆如何給他支持、鼓勵，讓他能夠繼續往下走？

最後我也問了他，人生走到現在，公司經營上軌道，也不缺錢了，那下一階段還想做什麼？他說，他想要開一個學院，叫「拓學院」，這裡面會教什麼呢？

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▲本集使用的音樂：
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▲整集節目由伊甸基金會合作播出

▲本集介紹：

根據WHO的統計，遲緩兒發生的比例約為6%-8%，其實並不罕見，你我身邊，或許就有需要早療服務來協助的遲緩兒。

本集邀請到慢飛天使家屬－涵涵爸爸，他將分享從發現到接受孩子狀況，中間的過程與努力，同時也請伊甸基金會彰雲嘉區區長洪宏錡，與我們聊聊走過 30 年的伊甸早療服務，他們都相信，孩子們擁有的是無限的潛力，只要給予他們足夠的愛與機會，他們都能創造屬於自己的奇蹟。

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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▲管理QA EP16：

聽眾Rebecca來信：公司部分同事經常抽菸聊天，每次30分鐘至一小時，影響工作溝通和進度。總經理也抽菸，未制止且提拔抽菸小隊成員，甚至鼓勵新同事加入。不抽菸的同事感到不公平，導致雙方溝通對立和衝突。想請問在兼顧尊重員工自由又要公平服眾的雙重考量下, 建議該如何管理員工抽菸上比較恰當呢？ 

有發現單元改名了嗎？！因為來信需要馬力歐大量觀落陰問題可能情境，因此或許改為管理「通靈」信箱，似乎更為貼切(笑)

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▲本集內容

這集來賓，是喝一杯的老朋友，加上這次，會是她來喝一杯喝第三杯了，但她不喝酒，所以都沒喝。

她是暢銷書《安靜是種超能力》的作者，張瀞仁。在今年1月出版了一本新書，書名是《不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方》，書以職場工作者角度，談冒牌者症候群，並幫助讀者釐清自己的冒牌者類型。

馬力歐去年底就知道這本書，因為她在出版前詢問可否幫她推薦。馬力歐當時看完後，的確覺得這是一本很值得推薦的書，因為馬力歐自己後來也意識到，即便不明顯，但也有一定程度的冒牌者經驗。而這本書的確是一本給常常陷入到冒牌者情境的讀者、工作者，很好的一本工具書。

在訪問中，先聊了什麼是「冒牌者症候群？」，書中稱為「冒牌者經驗」；也聊了她是何時開始意識到自己的冒牌者經驗。

另外，冒牌者狀況百百種，也不是只有覺得自己不夠好而已，還可以分成「完美主義者、超人/神力女超人、天才、獨行俠和專家」這五種，分別是什麼呢？

最後，如果在工作上出現冒牌者經驗，我們該怎麼辦？如果是企業管理者，又該怎麼樣打造一個可以減低同事有冒牌者經驗的環境呢？

▲這集我們與張瀞仁聊了：

(00:02:14) 距離前一本暢銷書《安靜是種超能力》出版《不假裝，也能閃閃發光》間隔了一段時間，為什麼？

(00:06:43) 冒牌者經驗與沒自信的差別？

(00:09:23) 冒牌者症候群爆發的模樣？

(00:18:25) 冒牌者症候群五大類型

(00:37:15) 覺得自己搞砸，但別人覺得沒有的時刻

(00:49:35) 如何打造個人智庫？

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▲管理QA EP15：

聽眾三寶媽來信：上層主管無法給予清楚策略方向和缺少管理魄力，導致團隊無法有效溝通協調和執行效率差！

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▲本集內容

盧希鵬教授，台灣科技大學資訊管理系專任特聘教授。他是台灣電子商務專家、也是資訊管理學者，被史丹佛大學統計為「全球前 2% 頂尖科學家」，發表一百多篇學術論文，被引用次數超過1 萬7 千次，連續3 次獲頒台灣科技大學傑出研究獎。

翻開教授的職涯經歷相當豐富：是學者、也是工程師，曾經在電視台，擔任科技新聞主播以及科技節目的主持人。

他在2022年底將專欄的文章，集結歸納成一本書，書名叫做「結構洞」，聽起來好像有點科幻，但其實這是一個社會學的理論，起源早在1992年就出現了，盧教授從2006年左右，就開始介紹和分享，但直到去年才成書。

那到底什麼是「結構洞」呢？書中說，結構洞是「社群或個體之間存在著尚未連結的空缺，有如在網路結構中出現了一個空洞，如果有人填補，就能獲取兩個社群社會資本所帶來的資訊與控制的優勢。」乍看還是有點難懂，沒關係，盧教授非常會講故事，等等聽他用各種生活中的例子來說明。

另外，我們也聊了很多關於AI的討論。盧教授從美國回來台灣，開設的第一門課就是AI，但是當時的AI跟現在差很多，他把那時候AI稱為「舊AI」，現在的火紅的GenAI，生成式AI稱為「新AI」。

盧希鵬教授說，新AI影響非常巨大，釋放了很多讀書人的時間，但是AI可以解決「難」的問題，但不能解決「複雜」的問題，這又是什麼意思？

▲這集我們與盧希鵬教授聊了：

(00:02:31) 碩博士都是在工學院，怎轉換成電子上務專家？

(00:07:02) 新AI的影響

(00:12:29) 如何帶領學生使用新AI？

(00:18:08) 什麼是「結構洞」？

(00:34:22) 老師出國前往美國的影響？

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▲管理QA EP14：

聽眾庫巴超人來信：在原團隊人員配置未補足的情況下，有哪些因素或公式可判斷是否需要增聘團隊人數，或者維持現有配置？假設情境為：新升任的中階主管剛加入公司滿半年，並且主管已同意在預算內增聘人員。

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▲本集內容

余浩瑋曾是一名中輟生，最高學歷只有國中畢業。他在國中時期曾因放火而讓父親和老師十分頭痛。如今，他已成為陪伴迷途青少年的老師，並創辦了「青少年表演藝術聯盟」（簡稱青藝盟），希望通過戲劇教育，幫助青少年找到不同的人生方向。值得一提的是，青藝盟也是我們去年2023年的未來大人物團隊之一。

從他的童年經歷談起，余浩瑋生動地描述了當年如何與一群愛玩的同學混在一起，為了出風頭，竟在一大早於教室裡放火。這次事件讓他的父親非常生氣，對他進行了嚴厲的懲罰。然而，這段叛逆的經歷使他在面對同樣迷失和叛逆的青少年時，能夠更加同理並平等地與他們對話。

雖然他國中畢業後成功考上華岡藝校，但因與老師的衝突最終被退學。當初面試他進華岡藝校的老師打了一通電話，將他拉進劇團，讓他更深入地接觸戲劇和表演。

他提到，儘管早在2000年就加入了老師的劇團，並在2006年創立了自己的劇團，但直到2011、2012年，他才更清楚如何通過戲劇表演來影響和啟發年輕人。

2014年，他提出了「風箏計畫」，希望透過戲劇教育影響迷途青少年。第一屆風箏計畫原本是一個環島計畫，但過程中遇到許多挑戰，讓他一度想放棄。

然而，一次在咖啡館的對話激勵了他，於是他每週從淡水到嘉義教戲劇，重新啟動了「風箏計畫」，幫助更多中介學校的學生通過戲劇改變人生。

當馬力歐問及他的未來目標時，他說，「想要創辦一所藝術完全中學，」這個目標聽起來似乎瘋狂，但他語氣堅定，計畫明確。或許在2036年，我們真的能見到這所學校的誕生。

▲這集我們與余浩瑋聊了：

(00:02:51) 從小叛逆，曾放火燒教室

(00:08:58) 沒有繼續走歪路的原因？

(00:17:29) 風箏計畫的起源

(00:38:26) 成立劇團「青藝盟」

(00:51:03) 風箏計畫持續的原因？

(01:10:15) 成立藝術學校的目標!

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準備出國了，機票訂好了、行程安排好了，但是！換匯這件事，你真的做對了嗎？現在換匯管道那麼多，該怎麼換才最划算呢？海外刷卡怎麼刷賺最多？

想知道聰明換匯及海外消費小撇步點此觀看：https://bit.ly/3DiEdjM

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▲本集內容

不曉得大家對於這幾年生成式AI大爆發，有沒有跟上腳步和學習呢？我們今天邀請的來賓是李怡志，他是政治大學傳播學院專任教師，這些年在資訊圖表與視覺化教學上經驗豐富。我其實很早就聽過怡志的大名，因為在部落格年代，我就有看過他的部落格，當時他寫很多觀察、評論，還有對於新聞媒體圖表呈現的分析，讓我眼界大開。

我們今天一開始就是在聊他對於資訊圖表這件事情的興趣是從什麼時候開始？原來他是因為在網路上看到很厲害的互動圖表，對此感興趣，所以開始研究。我們也聊到蘋果日報在進來台灣之後，帶進了哪些圖像風潮，以及2012年底紐約時報推出Snowfall這個數位敘事專題，大大影響了後續各家媒體對於互動圖表的嘗試和想法。怡志對於這件事也提了自己觀察，他說他在學校時候會跟學生討論，哪些題目或議題適合用這種方式呈現，還是乾脆用影片就好？作為一個媒體從業人員，我們這些年關鍵評論網也做了很多相關的數位敘事專題，我自己覺得這是一個很棒的觀察切入角度。

後半段我們花了很多時間在聊AI對於媒體的影響，怡志提到說現在AI改寫稿件已經非常快速，而且各種類型都可以，所以媒體的確會受到很大的挑戰，另外當搜尋資訊時，我們已經可以直接在搜尋引擎本身就完成了資訊取得和理解，而不會直接到提供資訊、新聞的媒體，造成流量大跌，媒體又該怎麼辦？

另外我也問了怡志對於AI大爆發導致的AI焦慮，該怎麼面對，這個小單元我覺得非常有趣。

▲本集使用的音樂：

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▲管理QA EP13：

聽眾Wen來信：醫療產業應聘不容易，如何尋找優秀人才及建立完善留任制度呢？對於固執守舊、甚至會倚老賣老的資深同仁，該如何管理呢？

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▲本集內容

《馬力歐陪你喝一杯》節目第八年製作，喝一杯經典「人物故事訪談」持續進行中，本週來點特調，年年有好幾場酒展，但新手逛酒展是否會有點不知該從何下手？讓馬力歐分享他十多年累積下來逛酒展的心得與攻略！

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▲整集節目由應用材料公司合作播出

▲本集介紹：

現今職場上同時存在著從戰後嬰兒潮世代、X、Y、Z世代，到00後世代一起共事，成長時空背景以及文化洗禮的差異，使得職場人才的多元性更廣。不同世代的員工於職場中的訴求也不盡相同，因此人才策略必須量身訂做才能引起員工的同頻共感，著實考驗著當局者人才永續的智慧。本集邀請到台灣應材資深人資長羅淑貞Sabrina現身說法，親解應材打造幸福企業的人才永續培育心法。

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
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▲管理QA EP12：

聽眾QQ小主管來信：27歲部屬工作不多時，表現良好，但新專案工作負擔增加後。我開始了daily review，她對此反彈，甚至反過頭質疑。儘管我已嘗試開導，她仍然不願配合。我向上級主管反映了情況，發現她的工作負荷並不重。如果為此離職似乎不理智，如果是馬力歐，您會如何做呢？

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▲本集內容

這集的來賓有兩位：前科技部長陳良基，和他的太太王素梅。

相信許多聽眾都有聽過陳良基，他是台大電機系名譽教授，曾經是教育部政務次長，以及科技部長。不過我們這一集並不是要談他個人的故事，而是要談王素梅如何走過兩年多憂鬱症的過程，以及他在旁邊陪伴、身為照顧者的經驗。

陳良基與王素梅是大學同學，結婚至今已超過40年。陳良基當科技部長後期，王素梅因為當時有很多要處理的難題，慢慢開始有憂鬱症的情況。有天部長發現太太一夜沒睡坐在客廳，一問之下才發現王素梅已經失眠一個月，前往就醫之後，才發現得了重度憂鬱症。

他們把這段經驗，寫成了一本書《牽手就不放手，我們一起穿越憂鬱流沙》，希望能夠將這段過程和經驗，分享給更多人，讓不管是患者、照顧者或親友，都能知道自己不孤單。

在書中一開始就提及最震撼的一幕，發病後，王素梅其實一度想要輕生，甚至人已經在16樓窗台外，剛好部長下班回家，看到窗口有一張空的餐桌椅，他趕忙抓住夫人的雙手，並立刻找人求救，才在消防員的幫忙之下，將夫人救了回來。

在那之後，他們就開始了一段2年多的治療和恢復過程。在訪談中，雖然夫人總是笑瞇瞇，侃侃而談過往的經驗和感受，但在生病過程中，她說自己是沒有情緒的，笑不出來、也哭不出來，腦中思緒塞住，也會忘記一些事情，身體動作也不順。

部長則說，憂鬱症患者在過程中，有點像身體（包含大腦）的很多功能會陸續關機，所以反應變慢、不太講話都是很正常，需要花時間慢慢恢復。

他們提到，起初治癒後，是不會立刻好轉，很可能會惡化一陣子，但這時候不能絕望，要保持信心，尋找各種方法來努力。

另外，千萬不要跟憂鬱症患者說「別想太多」，或是說「你怎麼這個也不會」，而是用耐心去陪伴，有時候一開始不講話也無妨。

最後，我們也請陳良基和王素梅跟聽眾分享自己經歷這一遭後，對於「憂鬱症患者」和「照顧者」的建議，這是非常動人的一集，希望你們聽完也有這種感覺。

▲這集我們與陳良基、王素梅聊了：

(00:02:48) 兩位如何認識？

(00:08:59) 《牽手就不放手》最震撼一幕

(00:18:27)  患病後治療過程

(00:27:34)  照顧者如何幫助憂鬱患者？

(00:29:37)  幫太太製作課表

(00:33:30)  發病前後，兩位關係的變化

(00:38:55)  跟憂鬱患者無法對話怎麼辦?

(00:47:17)  照顧者如何支撐下去？

(00:56:56)  王素梅給憂鬱患者的話

(00:58:55)  陳良基給照顧者的話

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無論你是職員，不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為主管的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他的想法：
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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
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▲管理QA EP11：

聽眾交大谷翔平來信：高階主管屬「非相關產業、也非專業背景」，遇到與專業相關問題，該如何婉拒其天馬行空且不切實際的創意？或是否可委婉建議把問題交給真正了解的中階主管處理呢？。一級主管問題，是否合適向人資部門反映呢？

收聽信箱後，也歡迎將你的意見回饋給我們：https://forms.gle/LDZUKAroA3PT4NPr9

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單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

郝旭烈，江湖人稱郝哥，為何找上郝哥？原因是馬力歐本來想開一門有關思考邏輯的課，當時規劃課程內容得到的反饋是「太硬了」，後來去年郝哥新書《贏在邏輯思考力》寄來，馬力歐翻閱才理解，為什麼課程規劃不是很好。這個故事會在節目最後談到。

關於郝哥，歷練豐富：待過台積電、力晶半導體、全球前三大投資公司－新加坡淡馬錫集團等，從科技業工程師、專案管理到幕僚，到高階主管，再成為企業講師。

郝哥說，他習慣每一年都會檢視履歷，如果要換工作，就看這份工作會不會新增技能，這樣累積下來，讓他的職涯發展累積豐富的經驗。

我們先從他在台積電的工作歷練開始聊起，這8年多的經驗，除了工作壓力大、自身能力成長快之外，他也學到了紀律與承諾的重要，如何能夠在紀律中培養創意，是他那些年很重要的收穫。

後來因為一場車禍，他思考人生的下一步，後來轉到力晶半導體，學會如何跟不同位置的人溝通，以及如何學習各種講話的小技巧。他說對事不對人，很難，因為事情是人做的，沒有照顧到人，就很難溝通。

另外，關於現在企業講師的工作，他也說是緣分，本來是有演講、分享的經驗，但因為接觸到知識內容產業，開始錄製線上課程。他說要能夠面對鏡頭自high真的不容易，但隨著不斷的練習，終究也慢慢學會，相信聽眾聽完就可以感受到。

我們最後還提到到寫給小朋友的理財書這個系列，為什麼當初會想要寫這系列，還有如果要跟小孩談理財，他說最重要的事情就是要「聊錢」聊花錢、聊賺錢、聊存錢，但，為什麼是聊這三件事，要怎麼聊？

▲這集我們與郝旭烈聊了：

(00:02:47) 大學工程相關學系轉財務的原因？

(00:09:29) 退伍後第一份工作是在台積電

(00:20:45) 一場重大車禍，決定離開台積電

(00:38:36) 對事不對人的前提：你已經先照顧到人

(00:45:52) 如何開始企業講師之路？

(00:57:35) 如何跟小孩討論理財？

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▲管理QA EP10：

聽眾Ginny來信：目前在一間20人的小公司，公司業務發展有潛力，氣氛良好。但業務部門直接由老闆管轄，人才流動率高，雖業績良好，但無法擴張。請問如何有效與老闆溝通解決問題呢？

信箱也邁入第10集！歡迎將你的意見回饋給我們：https://forms.gle/LDZUKAroA3PT4NPr9

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

可能有聽眾知道馬力歐大學念財務，起初我們科系是放在經濟學系底下，課程安排也包含：經濟學原理、個體經濟學、總體經濟學等，所以馬力歐對經濟學一直維持一定程度的興趣（大概是科普程度）。

那這集來賓，賴建誠老師，在清華大學經濟學系開設「經濟思想史」這門課，這是馬力歐聽聞過，但從來沒修過的選修課。

好幾年前，馬力歐在書店剛好看到賴老師的《經濟思想史的趣味》，立刻買下拜讀。差不多時間，他還有出版一本《經濟史的趣味》，兩本書的書名都有「趣味」兩個字，但內容差異挺大。

經濟史是以歷史和議題出發，用經濟的角度去分析、說明和討論，頗有科普（經普）的風格，如果你喜歡《蘋果橘子經濟學》之類的書，應該也會喜歡。

那《經濟思想史的趣味》這本書就比較硬了，因為裡面是在說明和討論經濟歷史上各個流派的變化、相互影響，所以不得不提到更多經濟術語、名詞、理論還有一大堆人名，大概也是這個原因，要把這門課放在大一或是當作通識課，恐怕是有點困難。

老師也說，《經濟思想史》這門課在學校裡面，學生的反應兩極，有人認為經濟學應該要從經濟學流派或歷史等等開始教，但也有人認為很沒用，是從垃圾裡面製造垃圾。

馬力歐也可以理解，或許在大學時期，可能也會對這些內容沒什麼興趣，畢竟這非學術主流、非必修課程、研究所也不會考、對於未來職涯好像也沒什麼幫助？

但馬力歐也認同賴建誠老師，在訪問中所說：「年輕時候衝很快，大概不會想要回頭看，但是當你開個大客車，上面載很多人，你會很謹慎一直看後照鏡，你會一直回頭去尋找，有時候有可參考的案例或事蹟。你不見得能夠拿過去的例子直接照搬到現代，但至少可以做為參考，減少徬徨。」或至少，就像老師說的，讀了，減少無知，就是很重要的用處。

▲這集我們與賴建誠聊了：

(00:02:37) 為何老師想開「經濟史」跟「經濟思想史」課程？

(00:04:30) 天生比較喜歡有時間縱深的東西

(00:13:19) 經濟史帶來的樂趣？

(00:20:32) 為何「綠野仙蹤」不是童話故事？

(00:44:58) 台灣屬於重商主義

(00:52:26) 課堂重視學生的轉述能力 

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▲管理QA EP09：

老聽眾伊通街鹽酥雞來信：歷經台灣大公司和美國工作後，目前選擇回鍋美國公司，並在台灣遠端上班，但該如何衡量薪資、工時、長遠發展、身心健康等條件下，選擇台灣或美國，作為職涯長期發展的方向呢？

伊通街鹽酥雞另外提到「我是從2017年就開始收聽節目的老觀眾，那時候在美國工作，想要找一些中文的Podcast來聽，感謝你們的內容一直很棒、才讓我聽到現在。」

🫰我們也超級感謝老聽眾持續的支持，你們持續的收聽，是我們繼續製作節目最大的動力🫶🫶🫶

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▲管理QA EP59：

聽眾（如果我是別人）來信：

「從小到大，我對於我爸爸的印象一直停留在他是一個沒有意見的人，家裡有什麼問題通常都是找媽媽處理，他還沒50歲就被公司強迫退休，從此生活重擔就變成我媽在扛，他再也沒有自己主動去找養家的方法。

媽媽失智後，爸爸每月跟我要生活費（8萬），但爸爸不只沒有好好照顧好媽媽，竟然還把退休金拿去援交。在吵了無數次架後，他居然吞藥自殺，打算一了百了，完全不把我媽考慮進去。最後爸爸幸運地撿回一命，但接下來這幾年，我們就在他出包、我生氣的反覆中度過。

我跟爸爸現在的聯絡只有他傳帳單來(水電費、外勞相關費用)跟我要錢，回首這10年來我在海外，他沒有關心我任何一次工作或生活的狀況。他這一輩子沒有真的關懷過任何一個人，遇到問題必定閃躲逃避，等著別人來幫他解決，這樣的自私又無能的人，是我爸。」

想請教馬力歐：
我知道這世界上有更多比我爸更糟的父親。在法律上他又是我無法實際斷絕來往的人，我能做的好像是忽略他，但又不想讓他因我的忽略而過得很輕鬆，希望他承受一些壓力，這樣的心態客觀來說好像不太正常，卻又無法完全忽視他的存在。 請問我該怎麼辦？

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▲本集內容

陳德政，是作家、也是DJ、也當過紀錄片導演，拍攝過獨立樂團濁水溪公社的紀錄片，現在是登山家。

他跟我年齡相仿，大我兩歲（45歲），這次因為他的新書《時空迴游》，來節目中受訪，不過我知道德政的時間，要回溯到更早以前的時間，大概是在2000年前後，部落格剛興起，德政所開設的部落格叫做「音速青春」，這是他留學紐約時期開設的部落格，專門寫留學的所見所聞和當地次文化的發展。

因為我們剛好是差不多時間開始架設自己的部落格，不過德政大學和研究所都是念影像相關的媒體，所以好奇為什麼他會持續書寫，以及為什麼他會去念影像相關的科系。當然，我更好奇的是音樂，尤其是搖滾樂對於他的影響。

德政在紐約念研究所的時候，每一年聽了上百場演唱會，這一方面令我羨慕，另一方面我也好奇，他書寫這麼多演唱會經驗，感覺都很抽離，難道他在演唱會現場都很抽離，不會投入嗎？

我們也談到他大學畢業製作去拍濁水溪公社的紀錄片，他認為那個義氣、那個人與人很直接的互動，是非常吸引他的地方，但為什麼這會吸引他呢？

最近的新書《時空迴游》裡，介紹中說這是一本「後青春散文集」，什麼是後青春？裡面談了很多他登山的故事，包含了影響他很多的K2基地營之旅，在海拔五千多公尺待了一個月，每天都在做什麼？當他成功完成登上一百座台灣山岳時，他還意外在山頂收到了媽媽的家書？裡面寫了什麼？

▲這集我們與陳德政聊了：

(00:02:54) 為何開始「音速青春」這部落格？

(00:08:00) VJ是什麼樣的工作？

(00:10:21) 如何的契機拍攝濁水溪公社紀錄片？

(00:24:21) 天生是比較抽離的人

(00:37:15) 寫日記的習慣，一寫就是30年

(00:40:47) 新書《時空迴游》散文集

(00:48:40) 45歲至今，沒有當過一天上班族

(00:50:23) 曾攀登海拔高度僅次於聖母峰的K2喬戈里峰

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▲管理QA EP08：

聽眾台北金毛王來信：團隊有兩位資深同仁A和B。A表現穩定但缺乏創新，B則粗心且難以接受建議，他們可能會一直留在現職直到退休。請問如何有效溝通？

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▲本集內容

這次來賓是專門研究睡眠、休息和心理學的專家，也有一檔知名Podcast，就是《哇賽心理學》的主持人──蔡宇哲老師！

蔡老師擁有中正大學心理學博士學位，他專長於睡眠研究，曾任教於高雄醫學大學心理學系，並擔任台灣應用心理學會理事長。目前是《哇賽心理學》的創辦人兼總編輯。

其實蔡老師當初並非以心理學為主修，五專是念電子科，但因加入辯論社而開始接觸心理學，之後插大考上中正大學心理系，從此踏上了心理學研究之路。那為什麼蔡老師會將「睡眠」作為研究核心呢？等等訪談中，讓蔡老師親自說說人生故事。

近期蔡老師推出了一本名為《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》的新書，有機會邀請到蔡老師來節目上和我們分享，好好休息的重要性，以及對一般人而言，睡眠存在哪些常見的迷思呢？書中更提供一個「睡眠九宮格」，可以幫助人們分析睡眠問題的根源。

我自己覺得這本書其實也很適合太過認真工作，不知道如何「好好休息」的人，就像蔡老師說的，除了睡眠問題比較有困擾的人可以看，就算那些只是偶爾失眠的人，也能從中找到一些方法改善的內容。

▲這集我們與蔡宇哲聊了：

(00:02:14) 為什麼一開始會想投入心理學研究呢？

(00:16:40) 為何研究進行到睡眠這一領域？

(00:23:00) 白天一定要有休息和微休息

(00:34:49) 睡眠九宮格是什麼？

(00:41:46) 研究睡眠，對自己有什麼影響或變化？ 

(00:54:18) 滑手機對睡眠的影響

(01:00:58) 在沙發上睡著，但躺回床上又睡不著？

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▲管理QA EP07：

聽眾新店小專員來信：新店小專員公司的總經理組織改組後，大約三分之一的人是經理以上職位，甚至有部門只有一個經理，底下沒有組員。想了解如何在維持晉升管道順暢的同時，兼顧合理的組織人事配置，以及企業組織是否有參考標準？

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▲本集

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溫馨提醒：本集有大量關於性教育和ME TOO相關內容，如有兒少在旁，請斟酌收聽。**********

梁秀眉，是一位有護理師、助產士、心理師證照的性治療師。

秀眉在訪談中一開始就提到，她覺得從事性相關的心理諮商師，和她過往當護理師的老師，籌組基層護理產業工會，甚至開設一間獨立書店，其實都是同樣一件事，就是她在從事社會運動。

這一切的起源，其實來自於她6歲時候一段非自願的性行為。這段6歲時的經驗，影響了她許多，我們也在節目中不斷的談起。

這次訪問機緣，源自於梁秀眉出版的新書《男人的憂傷，只有屌知道：你不可不知的性智慧》，身為性治療師的秀眉相信，有些性功能障礙不是生理生病，而是心理有很多沒有說出來的苦，心理影響了生理。

雖然秀眉說，這本書意外是很多女性讀者閱讀，不過我自己讀完之後，覺得是蠻適合男性讀者一讀。

或許男性聽眾都沒遇過「陽痿、早洩、遲射、性成癮」的情況，但是透過閱讀、透過故事案例，可以更瞭解身體和心理的關係，能夠更增進自己對於親密關係的學習和掌握。

另外，針對《男人的憂傷，只有屌知道》這本書，秀眉特別強調「副標題：你不可不知的性智慧」，因為秀眉認為，許多性的問題，源自社會結構的文化，現代社會的性多元，我們不只需要性教育，更加需要「性智慧」，才是現代人「性健康」的根本之道。而「性智慧」包含三件事，聽訪談，由秀眉親自告訴你。

現在有豐富心理諮商、陪伴經驗的她，如果回到過去，又會怎麼陪伴6歲時候的自己呢？

▲這集我們與梁秀眉聊了：

(00:02:18) 為何選擇性治療相關的工作？

(00:15:02) 現在如何看待六歲時的經驗？

(00:23:31) 你會用什麼方式去回想六歲這件事？

(00:29:46)  性智慧是什麼？

(00:43:25)  從性治療上開始同理男性憂傷的轉變

(00:50:14)  書寫自我整理&書寫完後跟人對話，產生很大影響

(00:58:22)  現在你會怎樣陪伴六歲時的她？

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▲管理QA EP06：

聽眾亞當來信：有部下與老闆私交甚密，但當工作表現不佳受到老闆袒護時，該如何處理，才能避免拖累整個團隊呢？

亞當請馬力歐幫忙解惑，若遇到績效不佳的下屬有老闆當靠山，該怎模處理呢？

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▲本集內容

今天的職業很少見，應該說也很少能碰見，因為他們長時間在海上，不容易遇見。他是台灣第一位考到南、北極探險專業證照的探險導遊，過去曾在郵輪和貨輪上擔任駕駛員和船員，他叫吳哲宇，大家叫他Daniel。

Dainel出版一本書《跟著我上郵輪工作：邊工作邊旅遊不再只是夢想》，書裡面有介紹了如何上郵輪工作的方法。Daniel說，如果讓他回頭檢視，其實最快在郵輪上的工作不是去當船員，而是走飯店管理這一塊，你知道為什麼嗎？

Daniel雖然從小就想要上郵輪工作，但是他第一份船員工作其實並不是郵輪，而是貨輪。

但他非常想要轉到郵輪工作，幾經努力，終於在工作幾年之後，轉到了郵輪。不過在郵輪工作了一陣子之後，因為當時他簽的合約航線都比較固定，他已經覺得有點膩了，一次因緣際會下，得知有南極探險船的工作機會，他就轉到了探險船去。

目前他已經累積南北極探險60次，馬力歐問他，如果要推薦大家想去極地的話，應該先選南極，還是北極？你知道他的建議是什麼嗎？

▲這集我們與吳哲宇聊了：

(00:01:47) 一開始為什麼會想要成為船員？

(00:11:08) 第一次上郵輪的感覺？

(00:15:12) 假設要去郵輪工作，還有其他管道？

(00:22:06) 郵輪上通常最擔心的風險是什麼？

(00:30:19) 轉成為南北極探險員的契機

(00:36:58) 第一次去南極的感受

(00:42:15) 北極vs南極，會推薦哪一個？

(00:48:54) 船旅生涯，震撼之事

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單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

▲管理QA EP04：

聽眾阿鬼來信：由原同事升遷的新老闆對外總展現開放，宣稱團隊給互通消息，但實際卻是需要阿鬼靠自己人脈，獲得客戶往來資訊。另外跟新老闆合作的專案，新老闆自行寫稿投稿，完全沒跟阿鬼討論，結果內部審稿流程，其他部門問及阿鬼想法，無法回應。

另外，新老闆認為團隊沒有向心力，希望不分彼此團結一致。但卻當大家的面指責阿鬼封閉，但其實阿鬼不管團隊或跨部門都有支援。

阿鬼請馬力歐幫忙解惑或觀落陰，馬力歐觀出了什麼呢？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

李景白，電視圈知名製作人，大家都叫他白叔。他所製作的節目你一定至少看過其中一檔，比如：台灣最美歐巴桑美鳳姐的節目《美鳳有約》；還有實境行腳節目《瘋台灣》。

熱愛潛水的李景白，也製作了台灣第一個實境潛水節目《水下三十米》，之後更推出結合潛水和時裝秀的節目《決戰水下伸展台》，以及最新即將在公視播出的《沈睡的水下巨人》，以台灣海域的沈船為目的地，探索台灣海域生態。

白叔常常是電視金鐘的常客，但製作節目已30年的李景白，本來並不是念相關科系，他大學念的是成大生物、研究所是陽明大學的生化研究所，甚至原本已經申請好博士班要出國唸書，卻在30歲時，突然踏入影片製作領域，為什麼呢？

白叔說，他一開始投入做節目是意外，但後來做一做覺得，其實跟念生物研究很類似。他喜歡探索未知，很享受把未知轉化為已知的過程，對他來說，做節目時把腦海想法，轉化為看到畫面的節目過程，他也非常喜歡。

另外，馬力歐也好奇，對白叔來說，一個好的外景節目主持人是什麼樣子？他舉了《水下三十米》的主持人大霈為例：白叔說，當他聽到大霈有一次形容水下好多魚的風光，用了一個形容方式，白叔覺得大霈已經OK了，你知道當時大霈說了什麼嗎？

另外，做水下節目成本非常高，但他還是持續投入，這次《沈睡的水下巨人》也是高成本製作，這是什麼樣的內容？當初為什麼想要企劃這樣的內容？

最後，對於製作這麼多節目長達30年，白叔到底有沒有倦怠過？快聽這一集的節目吧。

▲這集我們與李景白聊了：

(00:02:37) 30歲之後才從生物研究，踏入大眾傳播領域，為何轉換跑道？

(00:12:58) 從《美鳳有約》開始，節目製作上獲得回響

(00:18:28) 為何從台灣本土節目製作，跨足國際團隊製作《瘋台灣》?

(00:22:29) 怎麼找到Janet主持《瘋台灣》?

(00:22:29) 如何是實境節目中好的主持人？

(00:28:33) 如何從過去都是陸地影片製作，發展到水下拍攝《水下三十米》？

(00:30:59) 《決戰水下伸展台》這瘋狂的節目企劃靈感從何而來？

(00:42:16) 白叔談3/24即將播出的水下節目《沈睡的水下巨人》

(00:52:55) 白叔從業30年，是否曾倦怠過？

✉️我們即將推出全新單元「管理QA信箱」！在這個單元中，馬力歐將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。
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無論你是職員，不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為主管的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他的想法：
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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
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◇喝一杯推出支線全新單元「管理QA信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

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▲管理QA EP04：

聽眾來信：在年齡層高的團隊裡，高階主管要我盡量衝，但會有無形的壓力影響著我，究竟該如何衡量，才不會讓他人對自己產生過多的負面想法，像是新人那麼囂張，什麼都要出頭，但主管就喜歡我這樣啊

高階主管鼓勵新人衝勁十足，但又想避免引起資深同事認為太過表現、強出頭呢？馬力歐覺得新人可以先想想，自己到底想在這份工作想獲取的經驗或定位。

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▲本集與國泰世華銀行合作播出

準備出國了，機票訂好了、行程安排好了，但是！換匯這件事，你真的做對了嗎？現在換匯管道那麼多，該怎麼換才最划算呢？海外刷卡怎麼刷賺最多？

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

老聽眾可能知道，我大概在2020年底的時候開始做重量訓練，而且這並非一次性的玩票作法，而是持續上教練課。一開始本來是以提升跑步能力為主，因為我在開始工作之後，最有系統性的運動訓練就是長跑，（其實以現在角度回頭看，也沒多有系統）。後來在2021年第四季之後，我比較認真開始上教練課，慢慢更清楚知道自己在做重量肌力訓練的方式、方法以及步調。到2023年跑完愛丁堡馬拉松之後，自己開始開課表，做重訓，也就一路做到現在。

而這一切的起源，跟2020年下半年，我跟敏迪一起採訪何立安博士有很大的關係。

當時我自己還沒開始做重訓，但是我因為何立安博士寫的一本書《抗老化，你需要大重量訓練》，書的封面寫著：「40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練。」讀完之後，我自己才開始重新起心動念做重訓。

2022年年初，我再次約訪何博士，當時我已經有點概念，也請何立安博士分享了比較多關於一般上班族對於重量訓練的迷思，困惑等，該怎麼樣啟動自己的訓練等等。

這一次，我已經不再是重訓小白，自己玩了快兩年，剛好在年初的時候，何博士出版了一本《怪獸訓練肌力課程設計》剛好滿足我對於想要持續打造自己肌力訓練課表的需求，我在買到書，翻閱完畢之後，對於終身學習、終身訓練，更有收穫。

我們這一集有聊到這本書跟之前的差別是什麼？這些年在大力推廣年長者要做重訓抗老化這件事情，在業界的角度看來有沒有什麼明顯的變化？另外推廣年長者之外，是否也會往年輕族群，比如說學生、學校做推廣？第三段比較技術導向，但我希望何博士跟我們分享為什麼他要從呼吸法開始介紹和說明，以及為什麼這一本書的課程安排不是以肌群來做分配，而是以人體自然動作作區分？

你不一定要聽過前面兩集才能聽這一集，因為嚴格說來內容並沒有順序性，但很大的差別在於我對於這整套訓練系統、方式和運動的理解，所以你可能可以聽出我的變化。但如果你沒聽過前兩集，我相信回去聽，你一定也會有不一樣的收穫。

▲購買這本書

如果你對何立安博士的新書《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》有興趣，歡迎使用這個連結購買，支持我們的節目

https://tnlmg.link/dzhpltQo

▲本集使用的音樂：

Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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▲本集內容

楊斯棓，有的人可能會念成楊斯「培」，但最後一個字音是「棒」。

楊斯棓醫師，出身醫生世家，也曾是家醫科醫師，不過2019年為了扛起照顧生病的父母，離開醫生崗位。

楊醫師開始獲得外界比較多的媒體關注，或許是他有一個很知名的行動，就是在2013年，楊醫師為了鼓勵大家一起思考「核電是不是台灣的必要選項？」的問題，在一年半內，自費演講222場，足跡遍布海內外。這個故事，等等在訪談中也會提到。

另外，他曾在2015年，被邀請去主持台北市立圖書館每月一書活動，當月選書是《跟TED學表達，讓世界記住你》，他那一場創下有史以來參與人數最高的紀錄，這一切其實是他有經過縝密規劃，他很有信心會有好的結果。你知道他是怎麼規劃的嗎？

另外，楊斯棓非常喜歡閱讀，對於閱讀的熱愛，是怎麼培養的呢？

許多人對於楊醫師的認識，可能是他在2020年出本的第一本書《人生路引》，裡面藉著28本書，來談論28個人生重要的課題。今年年初，他寫了《要有一個人》，透過書寫22個人物，帶出他關心的議題、事件和這些重要人物對他的影響，為什麼他寫了這兩本書？會不會有第三本呢？

▲這集我們與楊斯棓聊了：

(00:02:30) 為何書中自我介紹，會寫家醫科證號？

(00:05:34) 為何選擇家醫科？

(00:10:03) 開始2013環球演講的契機?

(00:20:20) 為何學會開放思考？

(00:28:24) 閱讀如何走入生活？

(00:47:06) 閱讀特有的習慣？

(00:55:36) 談《要有一個人》&《人生路引》

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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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▲管理QA EP03：

聽眾來信：離職組員們的離職原因大多是大主管太過微觀管理。 但大主管問我時，該怎麼表達他就是那個原因呢？

遇到大主管事事都管，中間主管該怎麼辦呢？馬力歐提出，或許先了解大主管為何事事都想管的原因，理解根本需求，才有可能嘗試跟主管討論出合適的管理環境！

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▲本集內容

林雅芳，朋友和同事都叫她Tina，現職Google台灣總經理，過去曾在Intel英特爾、微軟、華碩等知名的科技公司任職，在科技產業有豐富的經驗。

我們先從Tina小時候的學習心態開始聊起，她說小時候家境並不好，但是不會用自己有什麼資源，才能完成什麼去想；反而是她想要完成什麼，盤點手上有什麼，採取行動去達成。

Tina大學畢業時第一份工作是去新創公司，她認為那3年多有很扎實地實戰經驗，新創公司什麼都要做，所以養成了她對於工作和任務的責任感。

3年多新創公司的土法煉鋼式學習，讓Tina也進而好奇大公司的運作模式，因緣際會加入大公司後，從小熱愛地理的她，學到最多的是不同文化的學習和適應，尤其是之前完全沒有去過的國家，會有很多跨國文化需要學習。

Tina在2019年接任Google台灣總經理，後來就面對Covid疫情的挑戰，不過因為台灣相對一直處在低風險，所以也趁此在公司內部宣傳台灣辦公室，高聲呼籲歡迎其他各國人才來台灣工作，後來台灣Google總共有20個國家的同事，形成非常多元和跨國的環境。

最後提及管理，好奇她在豐富的管理職涯上，有什麼樣的管理心法？Tina說，她不會說是管，覺得她一路走來，不管任職哪個主管職，都會先釐清自己和團隊的角色價值和資源現況，再進一步幫助團隊完成公司交付的任務。

不過她也提到，當來到一個位階的時候，會面對很多自己也不擅長的專業部門，這個時候，她會用什麼方法來帶領團隊呢？

▲這集我們與林雅芳聊了：

(00:02:35) 大學畢業前都沒出過國，學習心態是開始做就對了！

(00:06:32) 家庭教育的影響

(00:08:43) 科技業職涯如何發展成現在的模樣？

(00:16:55) 新創公司轉往大公司的發展原因？

(00:29:23) 工作上跨國文化的衝擊

(00:34:20) Google企業文化與過去跨文化合作的差異？

(00:44:20) 管理哲學或心法？

(00:50:21) 管理經驗上的學習

(01:04:54) 對於「管理」的理解為何？

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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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▲整集節目由威旭資訊合作播出

▲本集介紹：
高頻交易是透過自動交易系統在極短的時間內捕捉並從市場微小波動中獲利的交易策略。
本集邀請到威旭資訊的創辦人暨總經理曾永泉（Adam）和大家分享高頻交易這個陌生的產業及在威旭資訊工作，你會有多快樂。

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
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▲管理QA EP02：

聽眾來信：我的主管不喜歡我花時間和組員1-1, 所以我只能偷偷來。當組員提離職時，主管又責怪我，沒跟組員溝通。

遇到主管不支持的執行事項，小主管該怎麼辦呢？聽聽馬力歐怎麼說！

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▲本集內容

本集來賓：蔡玉玲，我們都叫他Jaclyn，曾任9年法官，離開後去IBM，一路做到IBM大中華區法務長，之後和她先生一起創辦律師事務所，擅長處理科技法律、併購、技術授權或移轉的案件。2013年11月，受邀入閣擔任行政院政務委員，是當時少數的女性閣員之一。

馬力歐跟Jaclyn認識的因緣，是在318學運之後，透過朋友介紹而認識，介紹我們的朋友之前也訪談過，就是剛上任的新科立委葛如鈞寶博士。

訪問先從Jaclyn為什麼會走入法律開始，沒想到原來小時候就有人算命說她會當法官，果然她也真的很喜歡法律，也無法抗拒當法官是有機會真正追尋公平正義，也提到她很年輕擔任法官時，有什麼樣的心得。

Jaclyn說，在法院看盡人生百態，還有其實官司兩造多半是認識的。她也提到，曾經有個判死刑的案件，讓她非常沉重和糾結，這故事由她輸給你聽。

另外，Jaclyn離開法院去IBM，她說收穫很多，而且當時公司也積極培養她，不過她後來因為不想在孩子成長過程中沒有記憶，所以選擇離開並自己創業成立事務所，但她強調，並不是社會認為母親為主要照顧者，所以無法繼續事業，而是她真正認為，從孩子生命中缺席，會是她的損失。

創業成立事務所，是跟她的先生一起，跟好友創業就已經可能會太親近而有糾紛，跟自己伴侶一起創業，好像更令人擔心，為什麼當時她會跟自己先生一起創業呢？

創業之後是怎麼分工，讓公司可以好好運作呢？後來，她加入行政院擔任政務委員，政務委員的工作是什麼？她覺得自己在政府部門，又完成了什麼很不錯的結果呢？

▲這集我們與蔡玉玲聊了：

(00:02:43) 為什麼會想走法律？

(00:11:36) 九年法官，印象深刻的案子？

(00:23:35) 大學畢業就皈依佛門的原因？

(00:27:13) 法官卸任，為何選擇去IBM當法務長？

(00:38:14) 創辦律師事務所的起點？兩人如何分工？

(00:52:44) 那一晚為何決定跟先生創辦律師事務所？

(01:01:05) 行政院政委，到底在做些什麼事？

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▲管理QA首集：主管指令朝令夕改，員工可嘗試做3件事！

聽眾來信：上週才回報過的事情，當下他點頭給了個走雪隧的指令，隔週回報走雪隧進度，他會勃然質問「為什麼要走雪隧！」並要我們改走濱海公路。

遇到主管朝令夕改，職員該怎麼辦呢？馬力歐提出３個職員可嘗試的辦法，來聽聽馬力歐怎麼說！

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《馬力歐陪你喝一杯》節目第八年製作，喝一杯經典「人物故事訪談」持續進行中，不過一開工先讓馬力歐單口談管理，從管理email信箱，來為新年開工有新的工作法！

▲本集內容

Email信箱人人都有，但是不是總覺得信箱雜亂，有時可能無法辨別到底哪一封是重要郵件呢？這集馬力歐傳授他使用10多年的極速郵件處理心法，保你收件夾常態清空（Inbox Zero）狀態！

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂！不過龍年除夕，按照往例來回覆好久不見的聽眾QA，祝大家新年快樂!!!!

▲本集內容

龍年除夕，來跟聽眾們圍爐，回覆聽眾對節目＆馬力歐的好奇提問，比如：到底馬力歐想邀但還沒邀訪到的夢幻來賓是...？洪一中總教練專訪在PTT棒球版引發討論，馬力歐的個人觀點又是什麼呢？近期馬力歐會聽的Podcast有哪些？好奇馬力歐管理季中，提到1-1都和員工聊什麼？又會聊多久呢？

說到管理，第七季管理季曾受到聽眾熱烈喜愛，有可能在龍年復出嗎？！
說要宣布新彩蛋，其實跟這幾周的悄悄出現的神祕表單有關！

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▲本集內容

白心儀，目前是三立電視台主持人和製作人，最廣為人知的節目，應該是她在東森電視台所製作主持的《地球的孤兒》、《台灣1001個故事》。

白心儀長達20多年的媒體人資歷的起點，是從社會線記者開始培育。她在訪問中說，當時她很常跑命案現場，對於一些案件基礎都很熟悉，看血跡都可以猜兇手如何下刀。

白心儀新聞記者生涯就從社會線開始，後來轉跑政治線、國際新聞。之後因緣際會，2009年轉往製作《台灣1001個故事》節目，詳細原因，讓她自己說給你聽。

製作《台灣1001個故事》過程中，她開始思考下一步，2016年採訪「犀牛孤兒院」時，她被犀牛寶寶從後面撞了一下，她感受到自己或許是被動物選中為其發聲之人，開啟了在台灣商業台，製作第一個以全球瀕臨危險物種為主題的自然生態節目，後來取名為《地球的孤兒》，並以生態教育作為一生志業。

白心儀在訪談中，細數去了全世界哪些地方拍攝動物生態，包含：南極﹑斯里蘭卡、哥斯大黎加，哪一個地方是讓她印象最深刻的呢？另外，拍攝動物生態節目要上山下海，又累又貴，是什麼原因讓她有動力持續下去呢？

白心儀目前在三立電視台要繼續拍攝生態節目，第一個題材要拍攝什麼，其實已經好了。我問她是什麼，她神秘的笑著說「要賣個關子，三月的時候，我們就知道了。」

▲這集我們與白心儀聊了：

(00:02:37) 成為記者的契機與起點

(00:07:57) 記者生涯中最印象深刻的事件：921

(00:11:27) 從業25年最大影響

(00:18:02) 從新聞採訪轉作節目的原因：遭逢低潮

(00:23:02) 《台灣1001個故事》印象深刻之事

(00:29:26) 開拍生態節目的契機

(00:40:41) 《地球的孤兒》第一個故事

(00:47:56) 到俄羅斯拍攝難忘之事

(00:53:15) 拍攝聲台主題如何在觀眾口味之間拿捏

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▲管理QA EP58：

聽眾（削梨莓）來信：

「主管有非常嚴重死不認錯的個性，然後當我們告訴她，其實這件事情結論是EFGH妳上次也有參與討論，她會說『我上次是說ABCD，妳搞錯了』。就算會議紀錄，她也會說妳會議紀錄寫錯；但事實上記錯的人是她。最近讓我氣到大哭的事件也是類似情況，主管challenge 我，但兩份文件都是她看過以及確認沒問題才出去給廠商，甚至第二份還是花了一整個下午的會議時間與她一個一個對過。」

想請教馬力歐：
像這種常常失憶的主管又不看會議紀錄的情況下，怎麼處理比較好呢？

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▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmario

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

去年12月，邀請不良大叔podcast的三位大叔之一的葉丙成，大家有聽那集嗎？

這集，我們邀來另一位：地瓜校長蘇仰志！大家可能最熟知的是他所創辦的雜學校，希望翻轉台灣教育。

馬力歐跟校長不是第一次見面，2021年關鍵評論網「未來大人物」活動，就有邀請校長來擔任我們那年評審，也非常感謝他的幫忙。

地瓜校長的身分，可能是目前大家認知比較多的是來自雜學校，但其實他是美術科班出身，在大學時，為了賺學費和生活費，還有計畫的去參加很多美術比賽，也因此拿了很多獎，這部分故事很有趣，我們會請他自己分享。

另外，我們聊到蘇仰志的創業經歷，校長曾經有過6次創業失敗的經驗，甚至第一次創業失敗時，還差點想要跳樓，當下是媽媽剛好來電，問了一句「心情不好嗎？」，拉住了他，那這個首次重挫經驗，他是如何走出來了的呢？

談到雜學校，它的前身是「不太乖教育節」，活動大受好評，但他也因此背負了700萬的債務，後來慢慢摸索出商業模式，走到現在也邁入第10年，那10週年除了展覽，他們還想要推到海外，那他們第一站會去到哪一國呢？

▲這集我們與蘇仰志聊了：

(00:02:12) 藝術本科的校長，變成雜學校校長？

(00:04:20) 首次家庭革命：念藝術大學

(00:05:42) 被斷金援的校長，如何生存？

(00:14:33) 為何事，去裸奔？

(00:21:39) 美國念書，用提案換學分?!

(00:25:48) 拋下20年穩定教授工作，選擇踏上首次創業之路

(00:32:19) 第一次創業，曾低潮到想不開

(00:36:53) 校長是雞湯王？

(00:47:30) 做不良大叔的壓力是？

(00:55:13) 走向第二次創業之路：永續建築

(00:59:27) 第五次創業：畫室，發掘所接觸的人對藝術教育的狹隘

(01:02:00) 雜學校的前身：不太乖教育展

(01:09:41) 雜學校十周年！

✉️我們即將推出全新單元「管理QA信箱」！在這個單元中，馬力歐將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。
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無論你是職員，不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為主管的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他的想法：
https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

See omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

鄭國威，泛科學共同創辦人、知識長，也是熱門知識型YouTube頻道的主持人。

2022年，泛科學YouTube頻道迅速崛起，成為全台最大的知識型頻道之一。這集你會聽到鄭國威的職涯歷程，從他初次涉足部落格，到如何誤打誤撞創辦了「泛科學」科學知識網站，再到近年，全力投入經營YouTube頻道的心路歷程。

馬力歐跟國威認識其實很久了，回溯到網路以「部落格」為主要炙手可熱的資訊傳播平台，馬力歐在台灣網誌青年運動會BOF活動上，認識了國威。

從部落格影響職涯到創立泛科學，國威也無私分享泛科學在經營YouTube頻道上的關鍵數據，以及數據對他們判斷和實作的影響。

另外，馬力歐也問了國威，當初填鴨式教育讓他遠離科學，是什麼原因重新點燃他對自主學習的熱情，也想知道，如何避免自己的女兒受到填鴨教育的影響，保持對學習的熱情和樂趣。

▲這集我們與鄭國威聊了：

(00:02:27) 部落格時期起家，對職涯的影響？

(00:12:54) 泛科學的成立起源，竟是來自一個搞砸的計畫？

(00:26:00) 科學市場驚人的小，最少僅2%?!

(00:31:18) 泛科學YT頻道經營

(00:38:56) 泛科學YT經營的轉變

(00:42:41) 如何掌握YT數據

(00:55:15) 身為創作者，會有經營上的焦慮感嗎？

(01:04:02) 為何從避開科學，最後職涯成為科普傳播者？

(01:11:50) 如何避免孩子碰上填鴨式教育的痛苦？

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作邁入第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

你有聽過「超慢跑」嗎？

這集的來賓，積極推廣超慢跑運動，他是徐棟英，體能訓練資歷超過20年，過去是政戰學校體育系畢業，台北市立體育學院運動科學研究所碩士，2002年投入軍人體能訓練，善於用運動科學方式、以理解肌肉運作，提供訓練！

因為訓練成效非常好，2010年退役後，國防部持續邀請徐棟英擔任體能訓練的講師。

我們這集就先從徐老師為什麼會開始研究體能訓練開始聊起。他說他從小運動，國中之後親戚建議可以去念軍校體育系，後來軍校畢業，也順利回任政戰學校擔任體育老師。在他訓練之下，學生畢業時的單槓平均可以拉超過15下。

各位如果不知道這個難度的話，稍微說明一下，馬力歐當兵的時候，體能測驗中，單槓的合格下數是6下，我們隊上體能最好可以拉最多的，差不多也就是10幾下。

▌推動銀髮族核心逆玲＋超慢跑契機

徐棟英退役後，也沒有閒下來，因為好友擔任里長，因此邀請他來為銀髮族長輩上課，徐棟英因此開始研究銀髮族，為何身體痠痛？為何膝蓋疼痛？跟上班族、年輕人腰酸背痛的原因相同嗎？

從投入研究後，他推廣銀髮族的核心逆玲訓練＋超慢跑運動也已經10年了，這整套課程除了有線上課、有Youtube影片之外，也出版一本書《核心逆齡節拍超慢跑》，就是把核心運動和超慢跑這兩項運動結合起來，成為一個訓練課程。不管是上班族或是銀髮族，只要一張瑜珈墊，就可以在家裡自己動起來！

更多精彩疼痛的解方內容，趕快來聽徐棟英老師怎麼說吧！

▲這集我們與徐棟英聊了：

(00:02:58) 從小就愛運動嗎？

(00:09:00) 因應軍校體能測驗，開啟閱讀相關訓練資料

(00:12:23) 投入研究銀髮族訓練的開端

(00:14:18) 腰酸背痛、膝蓋痛的可能原因：核心弱化

(00:20:10) 核心決定人的健康行動力

(00:21:58) 引體向上訓練測驗結果高達六下

(00:33:24) 提供給前參謀總長陳寶餘跑步要訣在這！

(00:36:37) 核心不好，造成腰酸背痛!?

(00:42:59) 老師如何帶銀髮族訓練？

(00:56:32) 到底什麼是「節拍超慢跑」？

(01:02:24) 這就是懶人運動法！

▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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