Mi a legerősebb hatás ránk, ha történetekről van szó? Természetesen a kimondott szó.
Hallgasd te is velünk azokat a történeteket, amiket hozok és építsd a sajátodat! Velük, belőlük.
Vannak gondolatok, amik leírva túl sterilek lennének. És vannak dilemmák, amikre nem létezik kétmondatos válasz.
A podcast, The Long Story néven arra törekszik, hogy olyan „long form podcast” készüljön, amire ma, itthon kevés példa van. Epizódonként körülbelül 100-200 percben beszélgetek vendégeimmel azért, hogy ne szorítsuk be a történeteiket korlátok közé.
Teljes képet és a teljes történetet szeretném nektek elhozni olyan szakértőktől, vállalkozóktól, rovosoktól, kuatóktól, akik a saját területükön olyan sztorit építettek már fel, amire még kevés példa van.
Ez a podcast nem a kirakatrendezésről szól.
Itt azt hallod, ami a színfalak mögött történik: a döntések súlyát, a kétségeket és a felismerés pillanatát. Azt a folyamatot, ahogy a káoszból lassan összeáll a rend.
Alapvetően olyan szakembereket keresek meg, akiktől mérhetetlenül sokat tanulok.
Olyan történeteket adnak át, amik neked is segítenek majd a sajátodban, akárcsak nekem is.
Site
RSS
Apple
Data updated on 14/07/2026
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Discover shows related to The Long Story, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
Ebben a különleges, mélyebb témákat érintő válogatásban Kovács András Péter legőszintébb gondolatait gyűjtöttük össze a The Long Story legújabb epizódjából. Vajon tényleg minden jó poén egy feldolgozatlan fájdalomból fakad? A videó első részében körbejárjuk, hogy a humor miként funkcionálhat terápiás páncélként egy nehéz gyerekkor után. A beszélgetés rávilágít arra a pszichológiai folyamatra, ahogy egy trauma a színpadon viccé alakul, ezzel segítve a gyógyulást nemcsak az előadónak, de a közönségnek is. Szóba kerül az is, hogy a folyamatos szereplés sokszor egyfajta pótcselekvésként indul az ember életében. "Azt a fajta szeretetet, vagy figyelmet, amit nem kapsz meg egy embertől gyerekkorodban, az utána felnőttként ilyen instant visszajelzések, mint tapsmegnevetés formájában keresed tízezrektől." A felszabadult nevetés és a belső sebek feltárása után evezünk át a párkapcsolatok és a hosszú távú elköteleződések rögös vizeire. Szóba kerül a híres Anyósülés est legmegrázóbb pillanata és az a bizonyos autó melletti sóhaj, amely minden komoly kapcsolatban elhangzik egyszer. Egy házasság nemcsak a tökéletes nyaralásokból és a felhőtlen pillanatokból áll, hanem a legmélyebb krízisek közös túléléséből is. Amikor a feszültség a tetőfokára hág, a legnagyobb megkönnyebbülést egy nagyon egyszerű, mégis nehezen meghozható döntés jelentheti. "Ez a lényeg, hogy néha elég, ha csak hagyod, hogy vigyenek. Tehát nem neked kell vinni az egészet a hátadon." A harmadik blokkban a felgyorsult digitális világunk kihívásai kerülnek terítékre. A közösségi média állandó nyomása, a folyamatos posztolási kényszer és a tökéletesség hamis illúziója mindannyiunk idegrendszerét felőrölheti. KAP elmeséli, hogyan találta meg a kiutat ebből a virtuális mókuskerékből, és miért választotta a digitális zaj helyett a csendes erdei futásokat. Rávilágít arra a torzításra, amit a képernyők okoznak az életünkben, és figyelmeztet a természetes egyensúly fontosságára. "Úgy valahogy helyre kell állítani a dopaminház tartásodat, és örülni a valódi domboldalnak, és nem foglalkozni azzal, hogy mi van." Végül feltesszük az élet talán legnehezebb és legösszetettebb kérdését: mi is valójában a boldogság, és hogyan érhetjük el? Létezik rá egyáltalán egyetemes, mindenki számára működő recept? Vendégünk szerint a válasz sokkal egyszerűbb, mint azt a modern társadalom el akarja hitetni velünk. Az igazi elégedettség nem a folyamatos pörgésben, a drága tárgyak hajszolásában vagy a külsőségekben keresendő. A boldogság alapja az egészséges rutinok fenntartása, az elegendő minőségi pihenés és a számunkra valóban fontos emberi kapcsolódások ápolása. Tarts velünk ebben a gondolatébresztő videóban, és inspirálódj az ország egyik legkedveltebb humoristájának élettapasztalataiból!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
Terápiának indult a humor és a stand-up | Kovács András Péter, a színpadon túl
A The Long Story legújabb epizódjának vendége Kovács András Péter, az ország egyik legnépszerűbb stand-up humoristája. Sokan úgy gondolják, hogy a humoristák élete csupa nevetés és spontaneitás.
Ebben a mély és őszinte beszélgetésben azonban KAP lerántja a leplet a színfalak mögötti valóságról. Megtudhatjuk, mennyi kőkemény tervezés és mérnöki pontosságú szerkesztés áll egy-egy poén mögött, és hogy a közönség szórakoztatása sokszor a legmélyebb, eltitkolt traumákból táplálkozik.
A beszélgetés során nyíltan szóba kerül a gyerekkor, az alkoholbeteg édesapa árnyéka, és az a felismerés, hogy a színpad sok esetben nem csupán munkahely, hanem gyógyír is a lélek legfájóbb sebei számára. "Nálam igazából ez az egész stand-up, ez most már közel tíz éve terapikus jellegem működik. Hogy először írásban rendet teszem magamnak, utána szóban azzal, hogy estéről estére egy verbális konstruktumot csinálok egy emocionális konstruktumból."
A személyes utazás mellett a tartalomgyártás és a márkaépítés üzleti nehézségeire is fókuszálunk. KAP elmeséli, miért hozta meg azt a fájdalmas, de rendkívül racionális döntést, hogy leállítja saját sikeres podcastjét.
A beszélgetés rávilágít arra a dilemmára, amellyel rengeteg alkotó és cégvezető küzd nap mint nap: mikor kell elengedni egy szerelemprojektet a fő fókusz és a személyes márka védelme érdekében. A podcast és a meghiúsult late night show helyett most egy saját finanszírozású, mesterséges intelligenciát is felvonultató játékfilmen dolgozik, amely teljesen új mérföldkő lesz a hazai humor történetében.
A siker árnyoldalai mellett a felelősség kérdése is hangsúlyos szerepet kap. Vajon mennyire nyomja a humorista vállát az a teher, hogy ezrek számára ő jelenti a napi feszültséglevezetést és az egyetlen kapaszkodót a nehéz időszakokban?
"Én nem ezen gondolkodom, hogy mi az én felelősségem, hanem azon gondolkodom, hogy tudok-e poént a Rómerós Júliára, most, hogy az én lányom is 13 éves lesz."
Kitértünk a magánélet, a családvédelem és a perfekcionizmus témakörére is. KAP kendőzetlenül mesél arról, hogyan próbálja megóvni a feleségét és a gyerekeit a nyilvánosságtól, és miként igyekszik férjként és apaként helytállni a mindennapok viharaiban. A kontroll iránti vágy, az adatvezérelt stresszkezelés és a tudatos jelenlét mind olyan kihívások, amelyekkel nemcsak a művészek, de a hazai vállalkozók is azonosulni tudnak. Végül arra a kérdésre is választ kapunk, hogy mi a boldogság igazi titka egy felgyorsult, közösségi média uralta világban."A politika a legnagyobb hazugsága, hogy azt hazudja, hogy megadja neked azt a boldogságot, amit egyesejegyedül te tudsz megadni magadnak."Ez az epizód egy igazi mesterkurzus önismeretből, tartalomgyártásból és az élet tudatos irányításából. Tarts velünk, és fedezd fel Kovács András Péter eddig sosem látott, legemberibb arcát!
A testbeszéd titkai és a sötét manipuláció (Így olvasd az embereket)
Azt hiszed, tudod olvasni az embereket? Sokan dobálóznak hangzatos százalékokkal arról, hogy a kommunikációnk mekkora része nonverbális, de az igazság sokkal árnyaltabb és megdöbbentőbb ennél. Ebben a mélyebb lélegzetvételű epizódban letépjük a ragtapaszt a legismertebb testbeszéd-mítoszokról, és megnézzük, mi az, ami valójában működik, ha emberismeretről van szó.
Nem kell profilozónak vagy viselkedéskutatónak lenned ahhoz, hogy átlásd a szitát. Létezik 3 aranyat érő jel a nonverbális kommunikációban, amire ha figyelsz, sokkal tisztábban fogod érteni a veled szemben ülő valódi szándékait. Olyan ez, mint egy jó horroreffekt a filmekben: egyetlen apró pislogás, egy mikromimikai rezdülés sokszor többet árul el a belső feszültségről, mint ezer kimondott szó.
De miért is viselkedünk úgy, ahogy? Miért mond mást a testünk, mint a szánk? A válasz a pszichológiai maszkokban rejlik. Mindannyian hordunk álarcokat, az üzleti és a magánéletünkben egyaránt. Ezek azonban nem puszta hazugságok vagy képmutatások. Ezek kőkemény túlélési stratégiák. Olyan viselkedésminták, amelyeket a múltbéli tapasztalataink és traumáink alakítottak ki annak érdekében, hogy optimalizáljuk a túlélésünket a társadalomban. Ez a narratívák kavalkádja, a saját magunknak és másoknak mesélt történetek sora adja ki a teljes identitásunkat. Ha ezt megérted, nemcsak a környezeteddel, de önmagaddal is sokkal megengedőbb és tudatosabb lehetsz.
És pontosan ez a tudatosság az, ami megmenthet a sötét pszichológiától. Amikor tisztába kerülsz a saját pszichológiai maszkjaiddal és identitásoddal, felismered azt a 3 általános vakfoltot is, amire a manipulátorok építenek. Mit akar minden ember? Kontrollt, megerősítést, elismerést és figyelmet. Ezek alapvető emberi szükségletek. A probléma ott kezdődik, amikor valaki ezeket fegyverként használja, és a kapcsolat egyirányúvá válik. Ha tudod, hol vagy sebezhető, felismered, ha valaki mesterségesen próbálja megadni neked ezeket a dolgokat csak azért, hogy utána behajtsa az árát. A manipuláció elleni legjobb védekezés a stabil önismeret.
Tarts velünk ebben a gondolatébresztő utazásban, fejtsd meg a saját narratíváidat, és tanuld meg úgy olvasni az embereket, ahogy kevesen tudják! Ez a The Long Story: tartalom azoknak, akik a felszín kapargatása helyett a valódi okokat és mélységeket keresik.
Látom, ha hazudsz! A manipuláció és a profilozás pszichológiája | Sziklay Bence
Te is érezted már egy tárgyaláson, hogy a partnered mosolyog, de valami mégsem stimmel? A legtöbb vállalkozó és cégvezető a megérzéseire hagyatkozik, de mi van, ha a testbeszéd olvasása valójában egy tanulható, precíz rendszer? Mai vendégem Sziklay Bence, profilozó, viselkedéselemző, aki a különleges alakulatok és a titkosszolgálatok által is használt tudást hozta el a hazai üzleti szférába.
Marketing és üzleti stratégiai szempontból is óriási fegyvertény, ha nemcsak hallod, mit mond a vevőd vagy a partnered, de pontosan érted is, hogy mi zajlik benne. Bence lerántja a leplet a testbeszéd legnagyobb mítoszairól (mint például a hírhedt 93%-os szabályról), és megmutatja, hogyan szűrhetjük ki a hazugságot és a stresszt a mindennapi kommunikációban.
"Egy profilozó az mindig a változást nézi. Tehát van egy stresszmentes alapállapotod... és ahhoz képest hogyan változik... amikor stresszes lesz."
Az adásból megtudhatod, hogyan vetíthető rá az FBI által is használt kihallgatási technika egy egyszerű üzleti, B2B értékesítési tárgyalásra, vagy akár egy cégfelvásárlási (M&A) folyamatra. Bence konkrét, azonnal alkalmazható tippeket is hozott: megtanuljuk, miért érdemes figyelni az ajkak összeszorítását, az aszimmetrikus arcizmokat, vagy éppen a pislogás számát. Ezek az apró, tudatalatti jelek pillanatok alatt lebuktatják, ha valaki az asztal túloldalán kellemetlenül érzi magát, vagy épp meg akar vezetni minket.
"Minden, ami pozitív, az artériával kifelé megy. Tehát mondom, hogy nyitok kifelé."
A beszélgetés során persze jóval mélyebbre megyünk a felszínnél. Bence kendőzetlen őszinteséggel mesél arról a brutális, közép-amerikai autóbalesetről és halálközeli élményéről, ami darabokra törte a gerincét, és alapjaiban változtatta meg az életfelfogását. Szóba kerülnek a gyerekkori traumáinkból fakadó maszkok és szerepek, a döntéseink mögött meghúzódó rejtett pillérek, és a tudatalatti manipuláció veszélyei is.
Sokan tartanak a befolyásolási technikáktól, pedig az üzleti életben a tudatos kommunikáció elengedhetetlen. A kulcs mindig a szándék.
A karbon lábnyom az évszázad marketinghazugsága? l Stumpf-Bíró Balázs
Gyakran érzed úgy, hogy a bolygó sorsa a te válladon nyugszik? Kimosod a joghurtos dobozt, mielőtt a szelektívbe dobod. Lecserélted a műanyag szívószálat papírra, és már-már bűntudatod van, ha kocsiba ülsz, mert eszedbe jut a saját „karbonlábnyomod”. A szupermarketben percekig állsz a polc előtt, hogy a környezettudatosabb csomagolást válaszd, miközben azon szorongsz, vajon elég zöld-e az életmódod. Álljunk meg egy pillanatra. Készíts egy kávét, és figyelj, mert marketinges szemmel most lerántjuk a leplet az évszázad egyik legzseniálisabb, egyben legcinikusabb PR-trükkjéről. Tudtad, hogy a karbonlábnyom fogalmát nem környezetvédők, nem klímakutatók és nem is civil szervezetek találták ki? Ezt a koncepciót a British Petroleum (BP), a világ egyik legnagyobb olajipari óriása tolta be a köztudatba a 2000-es évek elején. Felfogadták az Ogilvy & Mather reklámügynökséget – a szakma egyik legnagyobbágyúját –, és közösen megalkották az első „karbonlábnyom-kalkulátort”. Hatalmas kampányt építettek köré, arra ösztönözve az átlagembereket, hogy mérjék meg, mekkora terhet rónak a Földre a saját mindennapi létezésükkel. Zseniális stratégiai húzás, nem igaz? Ezzel a kampánnyal a világ egyik legdurvább szennyezője elegánsan fogta a globális klímaválság kőkemény, rendszerszintű felelősségét, és egy elegáns mozdulattal áttolta a te válladra. Stumpf-Bíró Balázs, a hazai összeomlás-kutatás és a Mélyalkalmazkodás (Deep Adaptation) legismertebb alakja, kristálytisztán mutat rá erre a rendszerszintű anomáliára. Amikor ő adatokra és tényekre támaszkodva elemzi a globális ipar működését, azonnal kiderül a fájdalmas valóság: amit te egy egész életen át tartó, görcsös odafigyeléssel, lemondásokkal és gondos szelektív hulladékgyűjtéssel megspórolsz, azt a globális energiaszektor egyetlen másodperc töredéke alatt pöfögi ki a légkörbe. Ez a felelősségáthárítás nem a semmiből jött, ez egy tudatosan tervezett vállalati pajzs. Holisztikus marketing stratégiaként nézve ez a "blame-shifting", azaz a felelősséghárítás abszolút csúcsteljesítménye. Miért? Mert pszichológiailag mesterien működik. Balázs rávilágít arra is, hogy a globális ipar a háttérben továbbra is a végtelen növekedés illúzióját hajszolja egy véges erőforrásokkal rendelkező bolygón. Kifosztják a termőföldeket, felélik a nyersanyagokat, mindezt pedig becsomagolják gyönyörű fenntarthatósági jelentésekbe és ESG célokba. Miközben te prémium felárat fizetsz a zöldrefestett (greenwashing) termékekért, ők dupla profitot zsebelnek be, és eszük ágában sincs érdemben lassítani a termelést.És itt jön a legfontosabb kérdés, ami joggal merül fel benned: akkor most hagyjam a fenébe a szelektív hulladékgyűjtést, üljek be a legnagyobb dízeles autóba, és kezdjek el pazarolni, mert úgyis mindegy?Határozottan nem. Balázs üzenete – és az én marketinges, stratégai tanácsom is – egy teljesen más megközelítést javasol. A tudatos életmódnak nagyon is van helye, csak az indítékot kell gyökeresen megváltoztatnod a fejedben. Ne azért élj tudatosabban, és ne azért mondj le a felesleges dolgokról, mert abban reménykedsz, hogy ezzel a te pici lábnyomod majd megállítja a globális felmelegedést vagy megmenti az ipari civilizációt. Ezt a terhet nem neked kell cipelned.Azért élj zöldebben és egyszerűbben, hogy felépítsd a saját mentális és fizikai ellenállóképességedet. Ha megérted a különbséget a valós „szükséglet” és a marketing által gerjesztett „igény” között, felszabadítod magad. Ha önként tanulsz meg lemondani a felesleges kényelemről most, akkor nem fogsz pánikba esni, amikor az erőforrások szűkössége miatt a rendszer később rákényszerít erre. A tudatosságod nem a Földet menti meg az arctalan multiktól, hanem téged tesz magabiztos, válságálló emberré egy folyamatosan változó világban.Szóval, a klímabűntudatot nyugodtan dobd ki a szelektívbe. A karbonlábnyom egy profin felépített marketinges illúzió, ami arra hivatott, hogy a globális ipar bűneit a te nyakadba varrja.
Miért nem menti meg a Földet a vászontáska? Késő megmenteni a világot? Az igazság a klímaválságról (Amit elhallgatnak)
Az összeomlás már elkezdődött, de vajon készen állsz rá?
A legtöbben úgy éljük a mindennapjainkat, hogy abban bízunk: a szelektív hulladékgyűjtés, az elektromos autók és a vászontáskák majd megmentik a bolygót. De mi van akkor, ha ez az egész csak egy hatalmas zöldre festett illúzió? Ebben az epizódban a Deep Adaptation (Mély Alkalmazkodás) és a polikrízis kőkemény valóságába merülünk alá, és olyan tényekkel nézünk szembe, amik alapjaiban változtatják meg azt, ahogyan a jövődről gondolkodsz.
Nem a levegőbe beszélünk. A tudományos adatok és az elmúlt 50 év trendjei brutálisan egy irányba mutatnak. Bár sokan várják a technológiai csodát, a nagy megmentőt, az adatok mást mutatnak. Ahogy a beszélgetésben is elhangzik:
"Az egyetlen aktív cselekmény, amit megteszünk annak érdekében, hogy a dolgok változzanak, az, hogy napról-napra rontunk a rendszereinken, mégpedig exponenciális ütemben."
Tényleg egy Mad Max stílusú világ felé rohanunk? Vagy ez egy lassú, lépcsőzetes hanyatlás lesz, amiben évről évre egyre kevesebb erőforrás jut mindenkinek? Megvizsgáljuk a hírhedt „Business as Usual 2” forgatókönyvet, beszélünk az elkerülhetetlennek tűnő élelmezési válságról, és arról a várható globális népvándorlásról, amire a jelenlegi rendszereink egyszerűen nincsenek felkészülve.
Tudom, ez most borzasztóan sötéten hangzik. De a célunk nem a pánikkeltés. A valódi cél az, hogy levegyük a szemellenzőt. Bármennyire is próbáljuk elhárítani magunktól a problémát, az ajtónkon dörömböl:
"A valóságot azt valami kevésé érdekli, hogy egyébként mi mit gondolunk róla, vagy hogyan nevezzük, és én őszintén úgy gondolom, hogy eljött az ideje annak, hogy felkészüljünk rá."
Ez a rész nem csak a rendszerek összeomlásáról szól, hanem a te személyes mentális és lelki túlélésedről is. Hogyan dolgozhatod fel azt a gyászt, amit a jövőképünk elvesztése okoz? Hogyan tehetsz különbséget a valódi szükségleteid és az extrém kényelmi igényeid között? Bemutatjuk a 4R módszert és a Stockdale-paradoxont, amik segíthetnek abban, hogy a szorongást cselekvésre és belső békére cseréld.
A 21. század analfabétái azok, akik nem tudnak felejteni – Gesztesi Gábor
A 21. század igazi kihívása nem az új dolgok megtanulása, hanem a régiek elfelejtése.
Ebben az epizódban Gesztesi Gáborral, a Wellis nemzetközi marketingigazgatójával ásunk a dolgok mélyére. Gábor 7 sikeres év után távozott a Diegotól, majd egy kőkemény munkaerőpiaci küzdelem és egy komoly egészségügyi ébresztő után tért vissza a csúcsra.
Beszélgetünk a marketing brutális átalakulásáról: miért szorul háttérbe a storytelling a kőkemény adatokkal és az AI-val szemben? Megtudhatod, miért a mikromenedzsment a hatékonyság legnagyobb ellensége, és hogyan lehet egy magyar márkát sikerre vinni az amerikai piacon.
Gábor őszintén vall a "gödör aljáról", a LinkedIn-en elindított #NotAlone kampányáról és arról, miért fontos, hogy egy vezető merjen sebezhető maradni.
Amiről szó lesz:
Storytelling vs. Data: Mi működik 2026-ban?
AI a stratégiai tervezésben és a tartalomgyártásban.
Delegálás és a "tulajdonosi szemlélet" tesztje.
Hatékonysági tippek: 30 perces meetingek és rövid e-mailek.
Kiégés, egészség és az újrakezdés mentális háttere.
Hallgasd meg a teljes epizódot, ha szintet akarsz lépni vezetőként vagy marketingesként!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️https://thelongstory.hu/hirlevel 📌 Találkozzunk máshol is 📌TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag Instagram: https://instagram.com/hatekonysag Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek
A komfortzónán túl: Hogyan lett egy magyar márka Amerikában piacvezető? – Gesztesi Gábor (Wellis)
Ebben az epizódban egy igazi nehézsúlyú marketing szakemberrel, Gesztesi Gáborral beszélgetünk. Gábor hét rendkívül sikeres, a Diego regionális marketing igazgatójaként eltöltött év után döntött úgy, hogy egy hatalmasat ugrik előre. Nem is akárhova érkezett: a Wellis nemzetközi marketing igazgatójaként most azon dolgozik, hogy egy hazai gyártóból igazi globális piacvezetőt faragjon, és letarolja vele az amerikai piacot. Ha valaha elgondolkodtál azon, milyen egy magyar cégből a világ élvonalába kerülni, ezt az adást kötelező végighallgatnod. Gábor hihetetlenül őszintén mesél a karrierváltás nehézségeiről, az új csapat felépítésének kihívásairól, és arról, hogy miért nem elég ma már pusztán a rutinra és a megszokásokra támaszkodni. Különösen igaz ez a tengerentúli terepen, ahol a Wellis a világ legnagyobbjaival versenyez a prémium masszázsmedencék piacán. De vajon mi a marketing siker titka 2026-ban? Gábor szerint a régi egyetemi tankönyveket nyugodtan kidobhatjuk a kukába. A marketing ma már sokkal keményebb, matekosabb műfaj lett, a tündérmesék ideje lejárt. Ahogy a beszélgetésben is elhangzik: "Ma már a marketing sokkal inkább egy analitikus szakma, mint egy emóciókra épülő, storytellingre épülő szép szakma, hanem sokkal többet számolunk sokkal több analitikak elmögét." A stratégiai gondolkodás alapja ma a mesterséges intelligencia és a masszív adatelemzés. Aki ma AI nélkül próbál érvényesülni, az a globális zajban teljesen láthatatlan marad. Nem elég szép reklámokat csinálni, kőkeményen és pontosan mérni kell minden egyes elköltött forint vagy dollár megtérülését. Gábor vezetőként is a tények és az adatok embere, aki nem fél felrúgni az unalmas status quót az eredmények érdekében: "Nekem az az alapmottom egyébként, hogy csak azért ne csináljunk valamit, mert eddig így szoktuk. Nézzük meg, hogy jól működötte eddig, mérjünk mindent vissza." Ez a szemlélet egyszerűen elengedhetetlen, ha egy márka ki akar tűnni a tömegből. A Wellis pontosan ezt teszi: kilép a kényelmi zónából, tesztel, mér és kíméletlenül optimalizál. Mert ahogy a műsorban is szóba kerül, a biztonsági játék ma már egyenes út az unalomba és a biztos bukásba. "Mert a komfortzónában maradó reklámok már unalmasak, tehát nem fognak működni."Hallgasd meg az epizódot, és tudd meg, hogyan épül fel egy nemzetközi szinten is ütőképes marketing csapat az alapoktól. Gábor részletesen kitér arra az első, kritikus másfél hónapra, amit egy új cégnél töltött. Megtudhatod, miért nem híve a lassú, kényelmes onboardingnak, és hogyan lehet gyors tempóban, mégis empátiával egy új, közös célokért küzdő közösséget kovácsolni. Készíts egy jegyzetfüzetet, mert brutálisan sűrű lett az anyag, azonnal beépíthető tudással!
Az érzelemre és drámára építő: Pánikroham a színpadon és az esti Nutella-csapda – Lakatos Péter
Ismerős az érzés, amikor a nap végén úgy érzed, mindent beleadtál, mégis egy roncs vagy? Azt hiszed, az akaratod gyenge, amikor este 10-kor hullafáradtan rájársz a Nutellára a hűtőben? Hidd el, nem veled van a baj. Lakatos Péter szerint ilyenkor egészen másról van szó: az idegrendszered egyszerűen küzd a túlélésért.
Ebben a különkiadásban összeszedtük a legutóbbi beszélgetésünk 7 legerősebb, leginkább húsba vágó pillanatát. Ez nem egy szokványos motivációs videó. Péter kendőzetlen őszinteséggel mesél arról, milyen volt végigtolni egy háromnapos szakmai oktatást 180-as pulzussal, élete legdurvább pánikrohama közben. Mert vállalkozóként, vezetőként és szülőként hajlamosak vagyunk túlgondolni a saját szerepünket. Rágörcsölünk a teljesítményre, hatalmasra fújjuk az egónkat, és közben észre sem vesszük, hogy a folyamatos stressz és az alváshiány hogyan teszi tönkre a testünket.
Péter zseniálisan rántja le a leplet a betarthatatlan, brutális diétákról és a "nincs időm mozogni" típusú kifogásokról. Megmutatja, hogyan lehetsz újra "atléta" a saját életedben, méghozzá úgy, hogy nem teszel hozzá újabb nyomasztó, izzadságszagú feladatokat a napodhoz. A titok sokszor pont az elhagyásban rejlik.
Szó lesz arról a bizonyos friss kutatásról is, ami feketén-fehéren bebizonyította: mindössze 8 pofonegyszerű, nagyanyáink által is ismert szokás betartásával akár 24 évet is hozzáadhatsz az életedhez. Felejtsd el a drága biohacking trükköket és a napi több órás konditermes szenvedést. Egy kis önismeret, a minőségi alvás helyrerakása és az irodai létet megszakító "mozgás-snackek" beépítése bőven elég a kezdéshez.
Ha valaha is érezted magad elveszettnek a napi mókuskerék, az alváshiány és a folyamatos megfelelési kényszer súlya alatt, akkor most főzz egy kávét, és dőlj hátra. Ez a videó pontosan neked készült.
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙- Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast- Spotify: https://thelongstory.hu/spotify- Web: https://thelongstory.hu/podcast🔵 The Long Story Circle 🔵Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:https://www.facebook.com/groups/hatekonysag✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️https://thelongstory.hu/hirlevel 📌 Találkozzunk máshol is 📌TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag Instagram: https://instagram.com/hatekonysag Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek
Pánikroham: Hogyan kezeld a brutális stresszt 3 perc alatt? - Lakatos Péter, longevity mentor
Te is érzed azt a fojtogató nyomást, amikor a vállalkozásod, a családod és a saját egészséged háromszögében próbálsz kétségbeesetten egyensúlyozni, de valami végül mindig borul? A legtöbben ilyenkor ostorozni kezdjük magunkat, hogy „nincs elég akaraterőnk”, vagy „nem vagyunk elég kemények”. Ebben a The Long Story epizódban azonban Lakatos Péter (Longevity szakértő, StrongFirst Master oktató, a Ground Force Method megalkotója) egy teljesen más, felszabadító perspektívát kínál. Vele beszélgetünk arról, hogyan ne csak túléljük a darálót, hanem minőségileg meg is éljük a mindennapokat – anélkül, hogy spártai szigorral kellene élnünk.
Péter nem a szokásos, unalomig ismételt „egyél kevesebbet, mozogj többet” fitnesz-mantrát hozza el nekünk. Ehelyett a mélyére ásunk annak, hogy miért a krónikus stressz és a rejtett alváshiány a modern vállalkozó valódi ellensége. Sokan azt hiszik, csak az az igazi sportoló, aki kockahassal feszít a színpadon, de Péter szerint ez óriási tévedés, ami visszatart a kezdéstől. Ahogy ő fogalmaz, mindenkinek jár az esély a minőségi mozgásra, függetlenül az aktuális állapotától:
"Ha van tested, akkor atléta vagy. (...) Arra vagy tervezve, hogy ugrálj, dobj, fuss, guggolj, cipelj. Csak ebben a helyzetben, ahol te most vagy, mert rajtad van 25 kiló, tökre megértem, hogy az életnek volt egy másik prioritása."
De hogyan kezdjünk hozzá, ha a stressz megbénít? Az adás egyik legmegrázóbb és legőszintébb pillanatában Péter kendőzetlenül mesél a saját pánikrohamairól, és arról, hogyan küzdött meg a színpadi félelemmel. Meglepő módon a megoldás nem az „ego letörése”, ahogy azt sok spirituális tanító javasolja, hanem annak helyes helyreigazítása. Ez a mentális átkeretezés segít abban, hogy a stresszhelyzeteket ne élet-halál harcként éljük meg:
"Szerintem fejleszteni kell az egót. Tehát azt látjuk, vagy én azt gondolom erről, hogy van az egónak az a szintje, amikor felfogod, hogy egy ilyen apró porszem vagy az univerzumban. És akkor az egész egy játék."
A beszélgetés során félretesszük a betarthatatlan diétákat, és egy olyan mérnöki pontosságú rendszert vázolunk fel, amivel visszaszerezheted az energiádat. Szó esik arról a bizonyos 8 tudományos szokásról, ami akár 24 évvel is meghosszabbíthatja az életedet, és kiderül, miért nem bűn az esti Nutella, hanem egy segélykiáltás a szervezetedtől. A legfontosabb üzenet azonban a kitartásról és a kudarcok kezeléséről szól. Péter filozófiája szerint ugyanis nem az a baj, ha elesünk, hanem ha hagyjuk, hogy ez definiáljon minket:"A botlás, ott elvesztettem az egyensúlyomat, már kelek is fel. A bukás, az úgy néz ki, hogy leültem a földre, és így várom, hogy sajnáljanak. Még a bukásból is fel lehet állni. Csak vegyük tudomásul, hogy a botlásra meg szükségem van."Ez az adás neked szól, ha eleged van az önostorozásból, és egy olyan fenntartható stratégiát keresel, amivel a tested végre nem az ellenséged, hanem a legfőbb szövetségesed lesz az üzleti és magánéleti céljaid elérésében.
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
"Az eszköz maga sosem lehet etikus, vagy etikátlan. [...] Mindig a technika használója az, aki eldönti."
Ha KKV döntéshozóként, sales szakemberként, vagy egyszerűen csak tudatosabb emberként szeretnél helytállni a mindennapokban, ezt az epizódot kötelező meghallgatnod. Ismerd fel, ha manipulálni akarnak a Félelem, Kötelesség és Bűntudat (FKB) háromszögével, és tanuld meg úgy olvasni a partnereidet, hogy végül mindkét fél nyertesként állhasson fel az asztaltól!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
Mert a végén nem az számít, hogy rettegsz-e a holnaptól. Hanem az, hogy mit kezdesz azzal az idővel, ami megadatott. Ahogy a vendégünk zseniálisan összefoglalta:
"A remény és a reménytelenség az valójában ugyanannak az érmének a két oldala. Én nem gondolom, hogy egy ilyen helyzetben, amiben vagyunk, reményre van szükségünk, hanem sokkal inkább egy tisztánlátásból fakadó, szabad elszántságra."
Tarts velünk, dobd el az illúzióidat, és tanulj meg igazán élni egy változó világban!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
------
A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel
A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
