Willst du, dass 2025 dein Jahr wird? ✨ In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich teile meine persönlichen Tipps, wie du deine Ziele und Träume visualisieren kannst und warum Visionbards so kraftvoll sind, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen. Im Video erfährst du: ✨Warum Vision Boards mehr sind als nur Collagen ✨Die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest ✨Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein perfektes Vision Board 2025 Wichtig: Dein Vision Board ist nicht nur ein kreatives Projekt – es ist der Schlüssel, um dein Leben aktiv zu gestalten. Ich zeige dir, wie du den Prozess so machst, dass er zu dir passt und dich motiviert, 2025 voll durchzustarten! Kreiere einen geusnden Lifestyle: 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol 🌱 Mein Newsletter für regelmäßige Challenges: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8e 🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8e Folge mir: Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts Business E-Mail: Svenja.flkrts.coaching@web.de Links: Visualisierungsmeditationen (Englisch): https://www.youtube.com/watch?v=CoSk-JUr7cw&list=PLTdNUTETL33XkbCOVpjM4GPOoVPvu529V&index=14 Und https://www.youtube.com/watch?v=43c9jQqWNZM&list=PLTdNUTETL33XkbCOVpjM4GPOoVPvu529V&index=16 Musik: https://www.musicfox.com/ „Beauty Atmo“ __________ Gesünderleben, gesundheit, vodcast, podcast, videopodcast, gesunderlifestyle, healthylifestyle, healthymindset, thehealthymindsetpodcast, healthyhabits, goodhabits, healthylife, gesundegewohnheiten, gewohnheiten, healthyroutines, healthyroutine, gesunderoutinen, routinen, blueprint, persönlichkeitsentwicklung, persönlicheswachstum, positivesmindset, worklifebalance, Vision Board 2025, Ziele erreichen, Träume visualisieren, Vision Board Anleitung, Vision Board Ideen, Ziele setzen 2025, Manifestieren lernen, persönliche Entwicklung

In diesem Video erfährst du, wie du eine besinnliche und entspannte Vorweihnachtszeit trotz Weihnachtsfeiern, Naschereien und dem stressigen Weihnachtsgeschäft leben kannst. Ich spreche über Selfcare, Prioritätenswtzung und gesunde Snackideen für dich.

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Wann macht Selbstoptimierung Sinn und wann wird es extrem? Kann man sich selbst optimieren und gleichzeitig annehmen? Wie sieht es generell mit Selbstannahme aus? Meine persönliche Meinung und Gedanken zu diesen beiden Themen kannst du in dieser Episode erfahren. Ich bin gespannt, was du darüber denkst! Xoxo Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! Folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/boldhabitspodcast/ ••••••••••• 💙 BOLD ME Workbook 💙 https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me Lebe in 66 Tagen deine persönlichen BOLD HABITS und komme deinem Ziel näher als je zuvor! 📺 Sveni‘s Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 •••••••• 🎙️erwähnte Podcast Episoden: Die beste Version deiner Selbst werden: https://open.spotify.com/episode/60njQU8pFX7vaUl0eIK7nF?si=thjDijyoQdCG-YorMLPcFQ Routinen an Weihnachten: https://open.spotify.com/episode/4RCRGPQ3Wh362FTaJKG5ic?si=8vrUcPg-QHqD8nrWo0Idxw Routinen unterwegs beibehalten https://open.spotify.com/episode/221IEeXuLIeLAlrqqNPqR9?si=ANPYm8qeTnaMOJT4KhjwaA •••••••• LINKS 🔗 Buchtipp Du kannst es! https://www.amazon.de/dp/3453703111/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_A8PQA8MQMH7GFZHFH75X?linkCode=ml2&tag=boldhabits-21 •••••••• Folge der Podcast-Hostin Sveni auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Hast du ein Umsetzungsproblem? Fällt es dir schwer an etwas dran zu bleiben oder grundsätzlich Ziele zu erreichen? Vielleicht wird dir auch schnell langweilig? Heute spreche ich über mögliche Ursachen dazu und gebe dir einen Blueprint mit, der die Lösung für diese Probleme sein kann! Xoxo Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! ••••••••••• 💙 BOLD ME Workbook 💙 https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me Lebe in 66 Tagen deine persönlichen BOLD HABITS und komme deinem Ziel näher als je zuvor! •••••••••• 📺 Sveni‘s Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRL THERAPY“ •••••••• 🎙️erwähnte Podcast Episoden: Reichen gute Vorsätze aus? https://open.spotify.com/episode/5oDbqKCrpHlBx3TlNbIeFE?si=tM1-CgpsQnycqEW_I5YCQg Extrinsische Belohnungen https://open.spotify.com/episode/273mBpKcDD3GD3LrJVX7jo?si=lLd3jAYWQ0KAOniEsXmHdg Routinen unterwegs beibehalten https://open.spotify.com/episode/221IEeXuLIeLAlrqqNPqR9?si=ANPYm8qeTnaMOJT4KhjwaA Interview mit Nora https://open.spotify.com/episode/1MZ7s1NjMacQ3G5uzkTduK?si=ZQ_uuNz0SUK5qoi2Y6LEgA •••••••• Folge Sveni auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

In dieser Episode geht es um Ordnung, Wohlfühlen und Produktivität in den eigenen vier Wänden. Du erfährst alles von Schuhkartons über „Wenn-dann-da-Schubläden“ und was meine Wohnung über mich aussagt. Nora Böhm, Raumexpertin aus Köln, ist heute meine Podcast Gästin! Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Episode! Xoxo Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! ••••••••••• BOLD ME Workbook https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me Lebe in 66 Tagen deine persönlichen BOLD HABITS und komme deinem Ziel näher als je zuvor! *bis 16.03.24 zum early Bird Preis!* •••••••••• 📺 Sveni‘s Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRL THERAPY“ •••••••• Nora‘s Kanäle: Webseite: https://www.kokon-interior.de/ Instagram: https://www.instagram.com/kokon_interiordesign?igsh=MWtvdXljcDZzc3EyaA%3D%3D&utm_source=qr LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nora-b%C3%B6hm-613b1a104 •••••••• Folge Sveni auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Diese Episode ist genau für dich, wenn du oft unterwegs bist und es dir schwer fällt an deinen Routinen dran zu bleiben. Diese 5 Tipps, die du heute erfährst, helfen dir flexibel deine Routinen beizubehalten und dabei Spaß zu haben! Wenn du bis zum Ende dran bleibst, erfährst du auf welches neue Produkt du bald Zugriff haben kannst 💙 Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! ••••••••••• 💻💬 Buche dir kostenfrei einen Kennenlern-Call mit Sveni: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ •••••••••• 📺 Sveni‘s Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRL THERAPY“ •••••••••• Kostenfrei 💸 100 MICRO HABITS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/100-micro-habits-freebie-c5182709 •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_

Diese Episode ist genau für dich, wenn du abends vor dem Fernseher beim Binge-Watching versackst und es einfach nicht hinbekommst eine Abendroutine für dich zu erschaffen. Ständig bleibst du am TV oder am Smartphone kleben und hast dann beim Einschlafen eine Freifahrt im Gedankenkarussell. In dieser Episode erfährst du meinen Weg zur Abendroutine, welche schlechten Gewohnheiten uns meistens im Weg stehen und welche Habit Hacks dir helfen endlich in den Genuss deiner heiß ersehnten Abendroutine zu kommen! 💙 Xoxo Deine Sveni Jeden Mittwoch ein neue Epsiode! ••••••••• Kostenfrei 💸 100 MICRO HABITS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/100-micro-habits-freebie-c5182709 📺 Zur Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRL THERAPY“ 💻💬 Buche dir einen Spot in meinem Mentoring: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ ••••••••• Abendroutine VLOG: https://youtu.be/4-U8YjAhF38?si=d_FTjh1Od5iQDAxh ••••••••• ✔️ Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! [ habits, Routinen, Gewohnheiten, Erfolg, Mindset, glow up, guide, that girl, gute Gewohnheiten, healthy lifestyle, selfcare, meditation, YouTube, podcast, stressfrei, healthy habits, gesunde Gewohnheiten, balance, entspannt, that girl routine, motivation, Ted talk, hacks, life update, life changing, Abendroutine, night routine, gedankenkarussell, mindset]

Diese Episode ist genau für dich, wenn du ein mangelndes Selbstvertrauen hast und deinen Erfolg ständig mit anderen vergleichst. Hör auf jeden Fall diese Episode, wenn du dich auch nicht traust neue Dinge auszuprobieren, weil deine Angst vorm Scheitern zu groß ist. Diese 4 Tricks, die du heute erfährst, programmieren deinen Verstand SOFORT auf Erfolg aus! Wenn du bis zum Ende dran bleibst, bekommst du sogar noch einen Pro Tipp von mir. 💙 Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! ••••••••••• 💻💬 Buche dir kostenfrei einen Kennenlern-Call mit Sveni: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ •••••••••• 📺 Sveni‘s Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRL THERAPY“ •••••••••• Kostenfrei 💸 100 MICRO HABITS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/100-micro-habits-freebie-c5182709 •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_

Selbstliebe ist ein so großer Begriff, dass es manchmal schon fast als unmöglich zu erreichen scheint Selbstliebe zu leben. Doch nicht mit Laura! Sie ist Mentorin für Selbstliebe und Selbstverwirklichung und erzählt heute ihren Weg zur Selbstliebe, welche Habits & Routinen sie für Selbstliebe praktiziert und welche Gewohnheiten deine Selbstliebe tatsächlich erschweren. Viel Spaß bei der Episode! Deine Sveni ••••••••• Laura’s Membership: Du hast am 19.02.24 die Möglichkeit dich für Laura ihre Memberhship „True Self. Entfalte dein wahres Selbst“ anzumelden und zu lernen wie du wirklich du Selbst sein kannst, dich so anzunehmen wie du bist und damit ein erfülltes Leben zu führen. Trage es in dein Kalender 📅 ein und melde dich am 19.02.24 in Lauras Instagram Story an! ✨ Lauras Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/thehighvaluewoman_?igsh=MWYzMmQ5czRra3F6OA%3D%3D&utm_source=qr TikTok: https://www.tiktok.com/@thehighvaluewoman_?_t=8jqPFCLrwBc&_r=1 Podcast: https://open.spotify.com/show/4smAdKAc4mSlIr7BjUjNjA?si=mSN0-Z0jQfyaf5KVRj7Wpw ••••••••• 📺 Zur Masterclass von Svenja: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRL THERAPY“ •••••••••• Kostenfrei 💸 100 MICRO HABITS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/100-micro-habits-freebie-c5182709 •••••••••••••••••• ✔️ Folge Svenja auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Stillstand ist Rückstand? No way! Sich eine Auszeit zu nehmen ist total wichtig! Warum ich das gemacht habe und welche 7 Girl Therapy Habits dir helfen dich ausgeglichen, entspannt und relaxed zu fühlen, darüber spreche ich in dieser Episode. Außerdem bekommst du eine 3-Schritt-Anleitung, wie du diese 7 Habits erfolgreich in dein Leben integrierst. Hast du Bock nach deiner Girl Therapy Era in deine ultimative Glow Up Era einzusteigen? All deine Lebensbereiche aufs Next Level zu bringen? Dann gib dem YouTube Video einen Daumen Hoch - bei 50 Daumen hoch geht die 7 Tage Glow Up Challenge online auf YouTube! 👍 Jeden Mittwoch eine neue Podcast Folge! •••••••••• 📺 Zur Masterclass: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 50% Rabatt auf meine Masterclass bis 29.02.24 mit dem Code „GIRLTHERAPY“ •••••••••• ☁️ Links: Subliminal: https://youtu.be/3k-3wiLc4lc?si=S9C1_PaZYFqyYuwS Pamela Reif Workout: https://youtu.be/HftkZL89FRM?si=qZNpzFUasRo67Q89 •••••••••• Kostenfrei 💸 Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh ••••••••• ✔️ Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/ [ habits, Routinen, Gewohnheiten, Girl therapy era, glow up, guide, that girl, gute Gewohnheiten, healthy lifestyle, selfcare, meditation, YouTube, podcast, stressfrei, balance, entspannt, that girl routine, motivation, Ted talk, hacks, life update, life changing ]

Wie startest du am besten in das neue Jahr 2024? Ich hab für dich ein Starter Kot vorbereitet, welches vier knackige Schritte beinhaltet - Nach der Folge weißt du, was deine Ziele sind und wie du sie erreichen kannst. Nimm dir Stift und Zettel und leg direkt beim Hören los! Deine Sveni ••••••• Zur Podcastfolge „Reichen gute Vorsätze aus?“: https://open.spotify.com/episode/5oDbqKCrpHlBx3TlNbIeFE?si=Z3i_OwdQSFiS7ld78dsjLA ••••••• Sichere dir einen freien Platz in meinem LIVE EVENT 💙07.01.24 💙11-12 Uhr 💙via Zoom (inkl. Aufzeichnung) 💙Gewinnspiel Anmeldelink: https://svenjafolkerts.wixsite.com/live-event-bold66 ••••••• Newsletter: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ ••••••••• music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/

In diesem Video erfährst du, warum gute Vorsätze allein nicht ausreichen und was du tun kannst um erfolgreich umzusetzen. Was das mit dem Thema Motivation, Durchhaltevermögen und „Reibungen“ zu tun hat, erfährst du in 11 Minuten. 💎 Schau dir diese Episode auf YouTube an: https://youtu.be/2xkXHirAlfk?si=E2hZYvQh5J0wPGnV Sichere dir heute noch deinen Platz in meinem LIVE EVENT am 07.01.2024 via ZOOM! Kostenfreie Anmeldung: https://svenjafolkerts.wixsite.com/live-event-bold66 Deine Sveni ••••••• Newsletter: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh •••••••• Hör dir auch diese Episoden an: Meine Winter Abendroutine: https://open.spotify.com/episode/2rX9cq1lHS8u0aDdSpKVqE?si=suxds-1mReCUDFLelO_rTQ Wie du eine Routine anfängst und dran bleibst: https://open.spotify.com/episode/5OttxFGXzawpS8BxfRsAyd?si=MHvdnMx-TC-Yp706eqfgvA Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.link/FxDXFQgv9Db Wie du mit Misserfolgen umgehen kannst: https://spotify.link/QeaiDdkv9Db ••••••••• LINKS: 💙 Mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh 6 Minuten Journal: https://amzn.to/3QsR3Q6 * •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share ••••••••• music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

In dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, die schlecht schlafen bei Stress, weil das Gedankenkarussell dich nicht loslässt. Oder du landest nach Feierabend eher auf der Couch, als im  Fitnessstudio. All das hat nach dieser Episode ein Ende und du erfährst, wie ich mit Stress im 9-5 umgehe und wie du das auch für dich nutzen kannst.

Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare!

🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol

Meine Meditationen: https://www.youtube.com/watch?v=lYJ0DmSwM8U&list=PLTdNUTETL33WYgLmF9_nw3sUZQvFcm7CE

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Yoga Nidra by Ally Boothroyd: https://youtu.be/LOqZ-0b7vv8?feature=shared 

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Ich verrate dir meine Weihnachtspläne und wie ich trotz Feiertage meine Routinen beibehalte. Ich mache das, damit ich mich auch während Weihnachten wohl in meinem Körper fühle und mich gut um mich kümmere💎 Diese Tipps kannst du auch für deine Weihnachtspläne übernehmen. Ich wünsche dir Frohe Weihnachten! Schau dir diese Episode als Video auf YouTube an: https://youtu.be/CjiDnE3YPdI?si=BWeTvlLwPLwfHi4h ••••••• Sichere dir heute noch deinen Platz in meinem LIVE EVENT am 07.01.2024 via ZOOM! Kostenfreie Anmeldung: https://svenjafolkerts.wixsite.com/live-event-bold66 ••••••• In diesem Video: 00:36 Wie ich Weihnachten verbringe 3:46 Morgen Routine 6:43 Sport Routine 8:25 Food Routine 10:45 Selfcare Routine 11:34 mein Yoga Nidra Video 13:00 Abend Routine 13:40: 4 Tipps für deine Feiertage 13:56: warum du das Live Event nicht verpassen solltest! 15:23 4 Tipps für deine Feiertage •••••••• LINKS: 💙 Mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh 6-Minuten-Journal: https://amzn.to/47slnjE * ••••••••• Schau dir auch diese VIDEOS an: Meine Morgen Routine: https://youtu.be/6U0PwGEZYjs?si=_RswbioLh2Fu3YvT Meine Abend Routine: https://youtu.be/4-U8YjAhF38?si=7ITvi2yR9OhDoke0 Mache Yoga Nidra mit mir: https://youtu.be/u1F4GFHTyho?si=2GjUMlJWQ4UHeOXq Routinen auf Dienstreisen: https://youtu.be/Rm6EodygiBI?si=ghXy2Y6vH2avBCNk ••••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ ••••••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share •••••••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/

Kennst du die Ungeduld, wenn du versuchst etwas in deinem Leben zu verändern und dann zu früh in den Sack haust? Damit ist jetzt Schluss! In dieser Episode erfährst du, wie du lernst Erfolgsmomente zu erkennen und ob du auf dem richtigen Weg der Veränderung bist. Dafür hab ich dir ein paar DOs & DON‘Ts für mehr Erfolg mitgebracht. Bald kommen BIG NEWS! Abonniere dafür meinen Newsletter um keine Neuigkeiten zu verpassen! Nach der Anmeldung bekommst du das kostenfreie Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh Schau dir diese Episode auf YouTube an: https://youtu.be/nkI4fWrR-wI?si=Pqq5Qfw1tPVGhFjg ••••••••• Höre dir auch diese Episoden an: Werde zur besten Version deiner Selbst: https://open.spotify.com/episode/60njQU8pFX7vaUl0eIK7nF?si=ITDJcYmMQoGWoHyvgC38uQ Extrinsische Belohnung für langfristigen Erfolg? https://open.spotify.com/episode/273mBpKcDD3GD3LrJVX7jo?si=Q3m0cXc2TQaCZxTHq6Bq3A Q&A Wie du eine Routine aufbaust und dranbleibst https://open.spotify.com/episode/5OttxFGXzawpS8BxfRsAyd?si=mKaV1pyqR_OP8kIvVDPsBw Was hat die Zahl 222 mit Habits zu tun? https://open.spotify.com/episode/38L3Gqjp1lPl1eTHmCzbXZ?si=9aU0M4BkTpKzjJ-DdzDrmw ••••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ ••••••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share •••••••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/

Wer ist man, wenn man sagt „Ich will die beste Version meiner selbst werden?“ und wer ist man dann in diesem Moment? Warum sehnen wir uns so sehr nach etwas, was wir in der Zukunft sein wollen? Und wie kannst du die Version, die du jetzt gerade bist, sehen & wertschätzen? Diese tiefen Gedanken habe ich für dich weitergedacht und aufgezeichnet. Es ist eine Herzensfolge von mir und ich hoffe, dass sie dir genauso sehr hilft wie mir, als ich sie aufzeichnete. Danke für dein Vertrauen in mich! Schau dir diese Episode auf YouTube an: Deine Sveni ••••••• Bis News are coming soon! Newsletter: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh •••••••• Hör dir auch diese Episoden an: Wie du eine Routine anfängst und dran bleibst: https://open.spotify.com/episode/5OttxFGXzawpS8BxfRsAyd?si=MHvdnMx-TC-Yp706eqfgvA Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.link/FxDXFQgv9Db Wie du mit Misserfolgen umgehen kannst: https://spotify.link/QeaiDdkv9Db •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share •••••••••

Warum extrinsische Belohnungen dich nicht dauerhaft weiterbringen, wodurch Gewohnheiten überhaupt ausgelöst werden und wie du das für dich bewusst nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode Schau dir diese Episode auf YouTube an: https://youtu.be/fWLp1yf9CV8?si=kmCCWpKBoFHYWozU Deine Sveni ••••••• Newsletter: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh •••••••• Hör dir auch diese Episoden an: Meine Winter Abendroutine: https://open.spotify.com/episode/2rX9cq1lHS8u0aDdSpKVqE?si=suxds-1mReCUDFLelO_rTQ Wie du eine Routine anfängst und dran bleibst: https://open.spotify.com/episode/5OttxFGXzawpS8BxfRsAyd?si=MHvdnMx-TC-Yp706eqfgvA Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.link/FxDXFQgv9Db Wie du mit Misserfolgen umgehen kannst: https://spotify.link/QeaiDdkv9Db •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share •••••••••

Schau dir das Video zur Podcastfolge an: https://youtu.be/4-U8YjAhF38?si=eR_GvwLvSGNOWBZR In diesem Video erfährst du, welche „Reize“ dich darin unterstützen, deine Abend Routine umzusetzen und wie meine persönliche Abend Routine im Winter aussieht, damit ich besser durchschlafen kann. 💎 0:30 warum eine Abend Routine? 1:20 Wie du habit stacking für dich nutzen kannst 2:10 wie du dranbleibst bei deiner Abend Routine 2:50 welche „Reize“ du setzen solltest 5:03 Die richtige Atmosphäre für alle Sinne 7:08 wie stretching mir beim durchschlafen hilft 9:18 frische Luft für einen freien Kopf 9:44 Reflexion des Tages 10:20 Entspannung durch lesen ••••••• 1:1 Coaching Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir! •••••••• LINKS: 💙 Mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh Mary Bran Stretching: https://youtu.be/hVP2FvGgVG0?si=CURHJS1T3IKVZ4VZ 6 Minuten Journal: https://amzn.to/3QsR3Q6 * Lichtprojektor Sternenhimmel: https://amzn.to/3MwNoyu * Styrax Kohle zum Räuchern: https://amzn.to/3SBsimB * Räucherstövchen Alternative: https://amzn.to/3sgpQHp * Palo Santo: https://amzn.to/3SqtIjD * Buch: https://amzn.to/47qVGQF * Yoga Blöcke: https://amzn.to/47lQ2iv * ••••••••• Hör dir auch diese Episoden an: Lerne mich noch besser kennen: https://open.spotify.com/episode/0IF4o8TAQNpEu0AvnvmbUE?si=ySoRDDNXQyeqgtUl71E2YA Wie du in 2023 noch deine Wunsch-Routine umsetzt: https://spotify.link/OwR26Mdv9Db Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.link/FxDXFQgv9Db Wie du mit Misserfolgen umgehen kannst: https://spotify.link/QeaiDdkv9Db ••••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ ••••••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share •••••••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/

Ich beantworte in diesem Q&A, wie du Routinen endlich erfolgreich aufbaust und dranbleibst, mit welcher Gewohnheit ich gerade struggle und was mein Freund an mir schätzt. 💎 Newsletter: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh Deine Sveni ••••••••••• 1:1 Coaching Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir! •••••••• Hör dir auch diese Episoden an: Wie du in 2023 noch deine Wunsch-Routine umsetzt: https://spotify.link/OwR26Mdv9Db Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.link/FxDXFQgv9Db Wie du mit Misserfolgen umgehen kannst: https://spotify.link/QeaiDdkv9Db ••••••••• LINKS: 💙 Mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh 6 Minuten Journal: https://amzn.to/3QsR3Q6 * •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share •••••••••

Ich teile mit dir in dieser Episode, welcher Lieblingsfehler mir geholfen hat zu mir zurück zu finden, was das mit BOLD HABITS zu tun hat und was du für dich daraus ziehen kannst - alles in nur 10 Minuten. 💎 Schau dir die Episode auf YouTube an: https://youtu.be/f8jnjulmpkw?si=aCXVBtZnEj5qcf7X Deine Sveni ••••••••••• 1:1 Coaching Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir! •••••••• Hör dir auch diese Episoden an: Wie du in 2023 noch deine Wunsch-Routine umsetzt: https://spotify.link/OwR26Mdv9Db Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.link/FxDXFQgv9Db Wie du mit Misserfolgen umgehen kannst: https://spotify.link/QeaiDdkv9Db ••••••••• LINKS: 💙 Mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh 6 Minuten Journal: https://amzn.to/3QsR3Q6 * •••••••• Folge mir auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••• Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen oder mehr als nur „Danke“ sagen? 🎁💝 Dann freu ich mich über einen Beitrag deiner Wahl via Paypal oder über ein Überraschungspaket: * Paypal (pay what you want): https://www.paypal.me/svenifo?locale.x=de_DE * Überraschungsgeschenk: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RXKPTGC43BXQ?ref_=wl_share ••••••••• music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Danke für 50 FollowerInnen und über 300 Downloads! Dafür gibt es eine Sonderfolge, in der ich mehr über die Wordings „Routine“ und „Gewohnheit“ rede und was die Engelszahl 222 damit zu tun hat. Deine Sveni ••••••••••• Hier geht’s zum meinem Kalender für dein 1:1 Coaching mit mir: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_?month=2023-09 Meine Morgen Routine: https://youtu.be/6U0PwGEZYjs?si=Ciuuy34Gj2I20N6V 👏 free GOODIE 🎁 Sicher dir direkt dein kostenfreies Workbook inkl. Habit Tracker für deine tägliche Routine! Dieses Workbook unterstützt dich dabei deinen Fortschritt jeden Tag festzuhalten und dran zu bleiben. Hier geht’s zum kostenfreien Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh ••••••••••• Abonniere mein YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=Rpcw4FMfPuWjb5pW Folge mir auf Instagram für tägliche bold habits: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/

Heute teile ich mit euch meine persönlichen Self Care Routinen, die mir helfen, meine Batterien wieder aufzuladen. Selbstfürsorge ist entscheidend, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu pflegen. Ich hoffe, dass meine Tipps dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Self Care Routine zu finden. Schreib in die Kommentare, was du an einem Self Care Abend gern tust! 😍✍️ 💎 1:1 Coaching 💎 Wie würde es sich anfühlen... ...wenn du dich Freitags erholt statt ausgebrannt fühlst?
...wenn dir die Meinung anderer über deine Routinen egal ist? 
...wenn Routinen hast, die dir Energie geben?  >> MINDBLOWING - oder? Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir! •••••••• LINKS: Pamela Reif Workouts, die ich ausprobiert habe: Bauch mit Gewicht: https://youtu.be/z2ggDhOqLsk?si=u7c86i9zTiY-9W8e Bauch ohne Gewicht: https://youtu.be/VxhNnnXbpFI?si=W2iSfyBGj1PC_2n1 Arme mit Gewichten: https://youtu.be/_bpnk9mxDk0?si=ydD1TOhmv3oHWHdM rainy Jazz music: https://youtu.be/0L38Z9hIi5s?si=6MBKFa1kKvU1sQmQ Kürbisrezept: https://youtu.be/OsHBA7ZTpN0?si=aLToc-RUvJ9Ppe0C Totes Meer Maske: https://amzn.to/3tdBJhf * Augenpads: https://amzn.to/3F4Am7j * Buch: https://amzn.to/3ZFp82q * ••••••••• 📘💙 Mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh ••••••••• Schau dir auch diese VLOGS auf YouTube an: Meine Morgen Routine: https://youtu.be/6U0PwGEZYjs?si=_RswbioLh2Fu3YvT Routinen auf Dienstreisen: https://youtu.be/Rm6EodygiBI?si=ghXy2Y6vH2avBCNk Sunday Reset Routine: https://youtu.be/2y9LGiKK79Q?si=rnApK_PGaetVMiBu ••••••••• Folge mir auf Instagram für tägliche bold habits: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Hör dir meinen Podcast an: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb Abonniere meinen YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ ••••••••••• music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

COUNTDOWN - Es sind nur noch 100 Tage bis 2024! Heute spüren wir gemeinsam wie verdammt schnell des Jahres 2023 bald zu Ende geht und wie du dich auf die verbleibenden 100 Tage fokussieren kannst - durch die Routine, die du dir zu Beginn des Jahres versprochen und noch nicht umgesetzt hast. Entdecke welch transformative Kraft Routinen haben und wie sie dir dabei helfen können, dieses Jahr stark abzuschließen. Make the last 100 days count, indem du dir klare Ziele setzt und tägliche Routinen erschaffst, die dich stärken und erheben! So brauchst du nicht wie deine Freunde in der Silvesternacht eine Liste mit guten Vorsätzen zu schreiben, sondern hast bereits die Routine, die du dir schon immer gewünscht hast. Schreib mir bei Instagram, ob du mitmachst! 😍✍️ 📘💙 Nutze dafür auch mein kostenfreies Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh ••••••••• 💎 1:1 Coaching 💎 Wie würde es sich anfühlen... ...wenn du deine verlorene Willenskraft zurückgewonnen hast?
...wenn dir die Meinung anderer über deine Routinen egal ist? 
...wenn du mit Leichtigkeit deine Routinen lebst?  >> MINDBLOWING - oder? Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir! ••••••••• Hör dir diese Episoden auch an: Wenn Freunde & Familie deine Routinen nicht unterstützen: https://spotify.link/Fhj1plCT4Cb Wie du mit Misserfolgen umgehst: https://spotify.link/tR0jvBAT4Cb ••••••••• Folge mir auf Instagram für tägliche bold habits: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Hör dir meinen Podcast an: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb Abonniere meinen YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••••••

In diesem Videopodcast erfährst du, wie du Winterblues vermeiden kannst und keine Stimmungsschwankungen sowie Demotivation während der kalten Jahreszeit verspürst. Du weißt am Ende der Episode, weshalb du „billiges“ Dopamin vermeiden solltest und was „echtes“ Dopamin wirklich ist. Außerdem verrate ich dir, wie ich meinen gesunden Lebensstil noch gesünder gestalten will in den nächsten 66 Tagen 🙊 Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare! 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol Instagram: svenja.flkrts YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts/videos Business: svenja.flkrts.coaching@web.de __________ #gesünderleben #gesundheit #vodcast #podcast #videopodcast #gesunderlifestyle #healthylifestyle #healthymindset #thehealthymindsetpodcast #healthyhabits #goodhabits #healthylife #gesundegewohnheiten #gewohnheiten #healthyroutines #healthyroutine #gesunderoutinen #routinen #blueprint #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum #positivesmindset #selbstverwirklichung

In dieser Episode gebe ich dir 3 hilfreiche Tipps mit, wie du motiviert bleibst und jeden Tag erfolgreich deine Routine umsetzt. Hier geht’s zum YouTube Video: https://m.youtube.com/watch?v=nCeq6HiIl2Y&feature=youtu.be Wie du mit Misserfolgen umgehst: https://youtu.be/vb2UOpKBQCc?si=FU1ZEN8AvbBb8nEX 🥳 free GOODIE 🎁 Sicher dir direkt dein kostenfreies Workbook inkl. Habit Tracker für deine tägliche Routine! Dieses Workbook unterstützt dich dabei deinen Fortschritt jeden Tag festzuhalten und dran zu bleiben. Hier geht’s zum kostenfreien Workbook: https://generous-atom-21527.myflodesk.com/bxtx743pwh ••••••• 💎 1:1 Coaching 💎 Wie würde es sich anfühlen... ...wenn du deine verlorene Willenskraft zurückgewonnen hast?
...wenn dir die Meinung anderer über deine Routinen egal ist? 
...wenn du mit Leichtigkeit deine Routinen umsetzt? 
 MINDBLOWING - oder? Dann buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir! Deine Sveni ••••••••••• Folge mir auf Instagram für tägliche bold habits: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Abonniere mein YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=Rpcw4FMfPuWjb5pW ••••••••••• music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/

Ich spreche über das, worüber niemand redet: Scheitern beim Routinenaufbau. Auf Instagram & Co sehen wir immer die perfekte Welt der Morgen- und Fitnessroutinen etc. und fragen uns, warum keiner mal davon erzählt, was passiert wenn man scheitert. Doch ich spreche heute genau darüber! Vielleicht fühlt sich das, was ich sage, unangenehm an. Doch genau hier liegt dein Potenzial vergraben. Bist du bereit die Wahrheit zu hören? Dann lass uns beginnen! Am Ende der Folge bekommst du 4 wertvolle Tipps, die du sofort nach dieser Folge anwenden kannst. Deine Sveni ••••••••••• Hier geht’s zum vorgestellten Buch: https://www.amazon.de/dp/3424153117/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_VHX9NJ59X45TGNVJ7PMQ?linkCode=ml2&tag=svenjaxfolker-21 * Schau dir diese Folge auf YouTube an: https://youtu.be/vb2UOpKBQCc?si=X0ekVPEmpL6P_MSy Abonniere mein YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=Rpcw4FMfPuWjb5pW Folge mir auf Instagram für tägliche bold habits: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Hier geht’s zum 1:1 Coaching mit mir: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_?month=2023-09 music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Schau dir das Video zur Folge auf YouTube an! In dieser Folge erfährst du, was passieren kann wenn dein Umfeld deine Routinen nicht unterstützt und wie du damit umgehen kannst. Ich gebe dir Ideen, wie du auf dumme Sprüche deines Umfeldes reagieren kannst und wie du den Fokus auf dich behältst. Welche Sprüche musstest du dir schon anhören und wie hast du darauf reagiert? Schreib sie in die Kommentare im YouTube Video und inspiriere andere Frauen! Ich bin Svenja und systemische Coachin für Frauen, die durch die richtigen Routinen wieder ihr Potenzial entdecken und leben wollen. Du hast Lust auf ein Coaching mit mir? Dann buch dir unter folgenden Link eine Kennenlern-Session und frag mich Löcher in den Bauch: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/coaching_ Deine Sveni Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts Abonniere meinen YouTube Kanal: Sveni_TV •••••••• music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/ 🎶

Für Persönlichkeitsentwicklung musst du dir keine Auszeit nehmen, dich zurück ziehen und komplett allein sein. Warum du nur das Leben brauchst, wie du in 3 Schritten Glaubenssätze shiften kannst und welche Learnings ich im Urlaub hatte, erfährst du in dieser Folge. Außerdem erfährst du am Ende der Folge, woran ich derzeit intensiv arbeite :-) Mein Instagram: @svenjaxfolkerts YouTube: @svenjasana ————— Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist! Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶

Wir ist dein Jahr bisher verlaufen? Welche Erlebnisse waren bedeutsam für dich und welche Menschen haben dich dabei unterstützt? Gemeinsam reflektieren wir dein 2023! Diese Folge ist ganz dir gewidmet. Hier kommst du zum Workbook „Reflect Yourself“: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/reflect-yourself-workbook Nur am 07.05.2023 gibts das Workbook kostenfrei für dich mit dem Code: HAPPYBIRTHDAY In meiner Geburtstagswoche möchte ich dir noch etwas zurückgeben und dir 20% auf mein Coaching Paket schenken! Der Rabattcode lautet HAPPYBIRTHDAY20 und ist vom 07.05.-14.05.2023 gültig. Hier kommst du zum Coaching Paket: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/1-1-coaching-125 Mein Instagram: @svenjaxfolkerts YouTube: @svenjasana ————— Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist! Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶

Warum jeder Mensch in seiner eigenen Wirklichkeitskonstruktion lebt, wie ich die innere Perfektionistin in mir mehr in Zaun halten kann und warum wir innere Anteile in uns haben - darauf gehe ich heute in dieser Folge ein! Denn dies sind meine 5 Learnings aus meiner Coaching Ausbildung. Übrigens: die nächste Folge wird eine Sonderfolge! Woop Woop! Schreib mir gern bei Instagram, welches Learning dich am meisten inspiriert hat. Ich freu mich über deine Nachricht! Mein Instagram: @svenjaxfolkerts YouTube: @svenjasana ————— Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist! Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶 Deine Svenja

Willkommen bei meinen Weekly Learnings! Diese Woche geht es um das Thema Verkörperung. Doch was bedeutet Verkörperung eigentlich und wie kannst du mehr Verkörperung in dein Leben bringen? Von authentisch leben bis hin zur Bewusstwerdung eigene Grenzen - Darüber spreche ich heute! Außerdem beantworte ich ein paar Q&A Fragen aus meiner Insta Story! Schreib mir gern bei Instagram, wann du das Gefühl hast in die Verkörperung zu gehen und was dich vielleicht noch davon abhält. Ich freu mich über deine Nachricht! Mein Instagram: @svenjaxfolkerts YouTube: @svenjasana ————— Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist! Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶

Willkommen bei meinem Weekly Learnings! Diese Woche geht es um das Thema Manifestation. Du erfährst worum es bei Manifestation WIRKLICH geht, wie du es für dich umsetzen kannst und was ich bisher immer vergessen habe beim manifestieren. - Damit DIR, das nicht passiert :-) Schreib mir gern bei Instagram, wie du Manifestation umsetzt und was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Hier geht es zum erwähnten Buch: https://amzn.to/42WeA06 * Mein Instagram: @svenjaxfolkerts YouTube: @svenjasana *Disclaimer: Meine Links sind Affiliate Links

#Willkommen bei meinem Weekly Learnings! Diese Woche geht es um das Thema Selbstfürsorge. Du erfährst 3 Gründe, warum wir nicht in die Selbstfürsorge gehen und wie wir das lösen können. Außerdem gebe ich dir lösungsorientierte Fragen an die Hand, mit denen du deine eigene Selbstfürsorge besser kennenlernen kannst. Schreib mir gern bei Instagram, wie es gerade um deine Selbstfürsorge steht und was du aus dieser Folge mitgenommen hast. Mein Instagram: @svenjaxfolkerts YouTube: @svenjasana ————— Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist! Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶 Deine Svenja

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast! Ich erzähle dir heute, warum ich weekly learnings machen möchte, was du davon hast und dass ich mich manchmal so fühle, als ob ich drei unerwünschte Beifahrer im Auto hätte. Folge mir gern auch auf Instagram: svenjaxfolkerts und schau dir meinen Kleiderschrank an, in dem ich die Podcasts aufzeichne.

Willkommen zur neuen Videopodcast Episode von "The Healthy Mindest Podcast"! In diesem Video erfährst du, wie du negative Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung, die durch Neid entstehen, umwandeln kannst in Motivation und Zielverfolgung! Neid ist etwas menschliches! Es geht nur darum, wie wir mit Neid umgehen. Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare! Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol Instagram: svenja.flkrts https://www.instagram.com/svenja.flkrts/

YouTube: svenja.flkrts https://www.youtube.com/@svenja.flkrts

Business: svenja.flkrts.coaching@web.de __________ #gesünderleben #gesundheit #vodcast #podcast #videopodcast #gesunderlifestyle #healthylifestyle #healthymindset #thehealthymindsetpodcast #healthyhabits #goodhabits #healthylife #gesundegewohnheiten #gewohnheiten #healthyroutines #healthyroutine #gesunderoutinen #routinen #blueprint #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum #positivesmindset #selbstverwirklichung

Willkommen zur ersten Videopodcast Episode von "The Healthy Mindest Podcast"!

Dieses Episode st für alle, die trotz Alltagsstress, eines 9-5 Jobs, eines sozialen Lebens und trotz wichtiger Events wie Hochzeiten, Feiertage und Geburtstage sich dennoch ein gesundes Leben, eine Work-Life-Balance und gesunde Gewohnheiten wünschen und nicht wissen, wo sie überhaupt anfangen sollen.

In diesem Video erfährst du, warum es an manchen tagen schwieriger ist einen gesunden Lifestyle zu leben und wie du das ändern kannst!

Außerdem bekommst du 4 Tipps von mir, wie du einen gesunden Lifestyle aufbauen kannst. Sodass du nach dem Hören dieser Show direkt loslegen kannst!

Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare!

Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol

Bis zum 31.10.24 bekommst du 25% Rabatt!

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Jeden Mittwoch eine neue Episode! - Fühlst du dich manchmal schüchtern und würdest dir wünschen selbstbewusster durchs Leben zu gehen? Dann hör dir in dieser Episode an, wie ich es geschafft haben von der grauen Maus zur starken Frau zu werden und wie ich heute über Dinge, die mir Angst gemacht haben, lachen kann. XOXO -Sveni Instagram: https://www.instagram.com/boldhabitspodcast/ ••••••••••• WORKBOOK: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me MASTERCLASS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 MENTORING: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/1-1-bold-habits-call-3837d318 •••••••• Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ •••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! [ habits, Routinen, Gewohnheiten, Erfolg, Mindset, glow up, guide, that girl, gute Gewohnheiten, healthy lifestyle, selfcare, meditation, YouTube, podcast, stressfrei, healthy habits, gesunde Gewohnheiten, balance, entspannt, that girl routine, motivation, Ted talk, hacks, life update, life changing, Abendroutine, night routine, gedankenkarussell, mindset, Selbstbewusstsein, confidence, selbstbewusst, speaker, freies reden ]

Teil 2 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können. Damit du wie ein magnetischer Sog für dein Ziel wirst, ist es empfehlenswert jeden Tag den eigenen Zielen näher zu kommen. Das geht am besten über Habits & Routinen. Wenn du heute beginnst kleine neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren, kann dies der Begin einer großen Veränderung sein und dich somit deinem Ziel ein Stückchen näher bringen. Dafür musst du selbstverständlich nicht alle 100 MICRO HABITS umsetzen! Suche dir die für dich passenden MICRO HABITS raus. Ausprobieren und herumexperimentieren ist hierbei erwünscht! Xoxo Deine Sveni - Jeden Mittwoch eine neue Episode! - Folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/boldhabitspodcast/ ••••••••••• WORKBOOK: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me MASTERCLASS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 MENTORING: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/1-1-bold-habits-call-3837d318 •••••••• LINKS: Meine Workout Playlist: https://open.spotify.com/playlist/53lg82d3c9Nkv2xp6CApuI?si=8nRKRY3lQEqfNX8-EzmnHg&pi=e-iwJfTrK6SA6k Allein sein genießen Podcast: https://open.spotify.com/episode/6nEw5e30pKwBgscM7UsqjO?si=c12Ctun5RuivhkU0hF0mUw Gua Sha: https://amzn.to/3xXCZr2 * Mein Lieblingskanal für Breathwork mit Sandy: https://youtube.com/@BreatheWithSandy?si=7ydSF0JiqhE6sOTH Mein Lieblings „fun workout“ von Pamela Reif: https://youtu.be/HftkZL89FRM?si=MLoAyXkfhYcyNafo •••••••• *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung! •••••••• [ habits, Routinen, Gewohnheiten, Erfolg, Mindset, glow up, guide, that girl, gute Gewohnheiten, healthy lifestyle, selfcare, meditation, YouTube, podcast, stressfrei, healthy habits, gesunde Gewohnheiten, balance, entspannt, that girl routine, motivation, Ted talk, hacks, life update, life changing, Abendroutine, night routine, gedankenkarussell, mindset]

Teil 1 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können. Damit du wie ein magnetischer Sog für dein Ziel wirst, ist es empfehlenswert jeden Tag den eigenen Zielen näher zu kommen. Das geht am besten über Habits & Routinen. Wenn du heute beginnst kleine neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren, kann dies der Begin einer großen Veränderung sein und dich somit deinem Ziel ein Stückchen näher bringen. Dafür musst du selbstverständlich nicht alle 100 MICRO HABITS umsetzen! Suche dir die für dich passenden MICRO HABITS raus. Ausprobieren und herumexperimentieren ist hierbei erwünscht! Xoxo Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! Folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/boldhabitspodcast/ ••••••••••• WORKBOOK: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me MASTERCLASS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 MENTORING: •••••••• Lieblingsbücher: Miracle Morning: https://www.amazon.de/dp/3424154768/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_BPYCPSZJ0QXPWX0VAQPP?linkCode=ml2&tag=boldhabits-21 * Die Seele will frei sein: https://www.amazon.de/dp/3548746411/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_KEAZWCTPP34W3NK9W3MZ?linkCode=ml1&tag=boldhabits-21 * Ein neuer Anfang: https://amzn.to/3Q3w85J * Gespräche mit Gott: https://www.amazon.de/dp/3442217865/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_Q2B7TK2CFSMWYHPYMKMM?linkCode=ml2&tag=boldhabits-21 * •••••••• Videos: Meine Yoga Nidra Session: https://youtu.be/u1F4GFHTyho?si=IzTm6ewjfNDPEzEP Meine 10 min. Meditation: https://youtu.be/7ViL9dyQcro?si=DgoF-vktjCIBL2S_ •••••••• Folge der Podcast-Hostin Sveni auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_ *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Du möchtest lernen Zeit mit dir selbst zu GENIESSEN? Was ist der Unterschied zwischen einsam sein und alleine sein? Was kann man für ME TIME Aktivitäten tun? In dieser Episode erfährst du, wie ich gelernt habe allein sein zu können und wie DU endlich bewusst Zeit für dich selbst nimmst und diese Zeit als Gelegenheit siehst, dich besser kennenzulernen und deine Interessen zu vertiefen. Viel Spaß! Xoxo Deine Sveni Jeden Mittwoch eine neue Episode! Folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/boldhabitspodcast/ ••••••••••• Lebe in 66 Tagen deine persönlichen BOLD HABITS und komme deinem Ziel näher als je zuvor! WORKBOOK: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/workbook-bold-me MASTERCLASS: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/masterclass-onine-kurs-6d1cec97 •••••••• erwähnte Podcast Episoden: Selbstannahme vs. Selbstoptimierung: https://open.spotify.com/episode/2VhQMSXAI9RxnwIcyZUxkI?si=qwnMifdqR_OXhaM6qeVuCg •••••••• Links: Kaylie Stewart’s YouTube: https://youtube.com/@kaylieestewart?si=pq3sbJxkar9f3mgp Meine 10 min. Meditation: https://youtu.be/7ViL9dyQcro?si=DgoF-vktjCIBL2S_ •••••••• Folge der Podcast-Hostin Sveni auf: Instagram https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ Spotify Podcast: https://spotify.link/MQ6fIyie3Cb YouTube Kanal: https://youtube.com/@sveni_tv?si=PjATtk4iyw5X887_