Explore every episode of the podcast TÊTE DE LIONNE — Le sanctuaire des femmes dangereusement elles-mêmes
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #63 COUPLE & BUSINESS : L’amour résiste-t-il à l’ambition ? (mon experience) | 13 Apr 2026 | 00:16:04 | |
Il y a un moment où tu réalises que ton couple ne grandit pas au même rythme que toi. Pas parce que l'amour n'est plus là, mais plus parce que l'ambition crée une friction que personne ne t'avait annoncée. Dans cet épisode, je parle de mon expérience, des mécanismes psychologiques qui entrent en jeu quand deux identités évoluent à des vitesses différentes, et de ce que ça demande vraiment pour que les deux coexistent. La question n'est pas "est-ce que l'amour résiste à l'ambition". Mais plus : sommes-nous capables d'aimer quelqu'un sans avoir peur de son expansion ? Rejoins-nous Youtube Instagram Tiktok | |||
| #62 LOVE & AMBITION: Can a Relationship Survive Big Dreams? (My Experience) | 06 Apr 2026 | 00:13:43 | |
You want love. But you also want to become someone. And at some point… it stops lining up. Your ambition is not ruining your relationships. In this episode, I am keeping it real. Is this relationship aligned with who you are becoming? If you feel yourself changing… listen to this. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #61 ACCRO À L’APPROBATION : comment t’en libérer ? | 30 Mar 2026 | 00:09:42 | |
Tu veux être libre… mais tu continues à ajuster qui tu es pour être acceptée. Le problème ne vient pas de ton besoin d’être aimée, il vient de la place que tu lui donnes dans tes décisions. Dans cet épisode, tu vas comprendre pourquoi ton cerveau te maintient dans ce schéma, comment l’approbation est devenue une forme de sécurité… et surtout comment t’en détacher sans te renfermer. Si tu veux arrêter de te trahir pour être validée, cet épisode va te faire voir les choses autrement. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #60 HOW TO BE FRIEND WITH YOUR ENNEMIES ? | 23 Mar 2026 | 00:10:33 | |
Why do some people criticize you the moment you start evolving? It is not personal.It is neurological. In this episode, I explain why enemies appear when you level up… and how to use that opposition to accelerate your growth. The real question is not:“Why do they hate me?” But:“Am I ready to be visible?” Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #59 LA PUISSANCE D'ÊTRE UNE FEMME | 16 Mar 2026 | 00:12:15 | |
⚠️ Certaines parties de cet épisode utilisent des métaphores et des formulations volontairement accentuées pour illustrer les variations hormonales du cycle menstruel. Les effets cognitifs et émotionnels peuvent varier fortement d’une femme à l’autre et ne doivent pas être interprétés comme des règles universelles. Être une femme est une puissance.Mais beaucoup ont appris à la cacher.Dans cet épisode, on parle de ce que personne ne vous explique : la vraie puissance féminine. Comment la comprendre et l’incarner. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #58 THE POWER OF BEING A WOMAN | 09 Mar 2026 | 00:11:50 | |
⚠️ Some parts of this episode use metaphors and intentionally emphasized phrasing to illustrate hormonal variations during the menstrual cycle. Cognitive and emotional effects can vary significantly from one woman to another and should not be interpreted as universal rules. Being a woman is power. In this episode, I talk about what no one really explains: Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #57 SE FAIRE DES ENNEMIS : le prix du niveau supérieur. | 02 Mar 2026 | 00:10:14 | |
Pourquoi certaines personnes te critiquent dès que tu évolues ?Ce n’est pas personnel. C’est neurologique. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les ennemis apparaissent quand tu montes…et comment utiliser cette opposition pour accélérer ta croissance.La vraie question n’est pas :“Pourquoi ils me détestent ?”Mais :“Suis-je prête à être visible ?” Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #56 STOP CALLING IT FRIENDSHIP | 23 Feb 2026 | 00:07:08 | |
Some friendships do not support you.They slowly dim your light. In this episode, we talk about toxic friendships.The kind of connections that make you doubt yourself, drain your energy, and hold back your growth. How do you recognize the warning signs?Why do you stay?And most importantly, how do you set boundaries without feeling guilty? Because friendship should never cost you your inner peace.And sometimes, growth means learning to let go. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #55 TU VEUX PLUS ? VOILÀ LES 5 DÉFAUTS QUI TE BLOQUENT | 16 Feb 2026 | 00:11:09 | |
Tu dis que tu veux plus. Plus d’argent. Plus d’impact. Plus d’amour. Mais certains "défauts" sabotent encore ta progression car tu répètes des mécanismes que tu ne questionnes pas. Dans cet épisode, je te montre les 5 angles morts qui te maintiennent au même niveau. À toi de voir si tu veux continuer comme avant… ou corriger ce qui te coûte ta prochaine version. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #54 THE 5 INVISIBLE PATTERNS THAT DECIDE WHAT YOU GET IN LIFE | 09 Feb 2026 | 00:07:06 | |
Once you understand these 5 flaws, you will have to make a choice: keep going as you are, or take back control. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #53 AMIS TOXIQUES : COMMENT GÉRER (SANS TE PERDRE) | 02 Feb 2026 | 00:11:26 | |
Certaines amitiés ne te soutiennent pas.Elles t’éteignent lentement. Dans cet épisode, on parle de toxicité amicale : ces liens qui font douter, fatiguent et freinent ton évolution. Comment reconnaître les signaux ?Pourquoi tu restes ? Parce que l’amitié ne devrait jamais te coûter ta paix intérieure. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram | |||
| #52 YOUR BEST SELF ISN’T A DESTINATION ! | 26 Jan 2026 | 00:10:37 | |
What if your best self is not waiting anywhere? Maybe you are not behind. Maybe you are just looking in the wrong place.In this episode, I dismantle a quiet belief that exhausts more women than it elevates. It is not a destination.It is a movement. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #51 COMMENT ASSUMER TON AMBITION DE TOUT VOULOIR ? | 19 Jan 2026 | 00:08:41 | |
Vouloir plus n’est pas le problème. Dans cet épisode, on explore pourquoi vouloir tout crée de la tension, de la culpabilité et de la peur, Il ne s’agit pas de rêver plus grand. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #50 I WANT IT ALL BUT HOW DO I OWN IT? | 12 Jan 2026 | 00:10:08 | |
Wanting more is not the problem.The real question is: are you ready to embody what you desire?In this episode, we explore why wanting everything creates tension, guilt, and fear, and how identity, not motivation, is the real key to ownership.This is not about dreaming bigger.It is about becoming solid enough to hold it all. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #49 TA MEILLEURE VERSION N’EST PAS UNE DESTINATION | 05 Jan 2026 | 00:10:08 | |
Tu cours peut-être après ta meilleure version… sans voir ce qui te retient vraiment. Et si le problème n’était pas ton manque de discipline, Cet épisode ne te promet pas une destination. Écoute-le si tu sens que tu avances, mais que quelque chose en toi stagne encore. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #48 WHY I MAKE A FOOL OF MYSELF SPEAKING ENGLISH ONLINE? | 29 Dec 2025 | 00:08:03 | |
🇬🇧Why I choose to look ridiculous speaking English online. In this episode, I talk about an uncomfortable, yet fundamental choice: 👉 showing up before I feel ready, 👉 speaking a language I do not fully master yet, 👉 accepting judgment, criticism, and doubt.Because behind embarrassment lies something far more powerful:the construction of a new identity. If you are in a phase where you know you have to dare,but your mind is still holding you back, this episode is for you. 🎧 Listen if you are ready to choose growth over comfort. 🇫🇷Pourquoi j’accepte d’avoir l’air ridicule en parlant anglais sur Internet. Dans cet épisode, je te parle d’un choix inconfortable, mais fondamental : 👉 m’exposer avant d’être prête, 👉 parler une langue que je ne maîtrise pas encore, 👉 accepter le regard, le jugement, le doute. Parce que derrière le ridicule, il y a quelque chose de bien plus puissant :la construction d’une nouvelle identité. Si tu es dans une phase où tu sais que tu dois oser,mais que ton mental te freine encore,cet épisode est pour toi. 🎧 Écoute-le si tu es prête à choisir la croissance plutôt que le confort. Rejoin me on Youtube (podcast video) Instagram Tiktok | |||
| #47 2026 L'ANNÉE OÙ TU DOIS DÉSAPPRENDRE | 22 Dec 2025 | 00:10:16 | |
2026 sera l’année où tu devras désapprendre. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #46 2026 NE SERAS PAS TON ANNÉE | 15 Dec 2025 | 00:07:48 | |
2026 NE SERA PAS TON ANNÉE On attend toujours qu’une nouvelle année vienne tout changer. Comme si un chiffre sur le calendrier pouvait réécrire notre histoire. Mais la vérité, c’est brutale : 2026 ne sera pas ton année… si toi tu ne décides pas d’en faire ton année. Rien ne se transformera par magie au 1er janvier. Les opportunités ne tombent pas du ciel, les rêves ne se réalisent pas par hasard. La seule chose qui change une vie, c’est l’intention, la discipline et le courage de recommencer chaque jour. Dans cet épisode, je te secoue, je te confronte, mais surtout je t’invite à te relever. Parce que 2026 ne sera pas ton année par défaut… elle peut devenir ton année par décision. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #45 LES FÊTES: j’ai choisis une autre famille | 01 Dec 2025 | 00:07:11 | |
Les fêtes, on les imagine souvent comme un moment de joie, de chaleur, d’unité. Mais la vérité, c’est que pour beaucoup, elles réveillent aussi l’absence, les blessures et les manques. Parce que la famille, ce n’est pas seulement une question de sang. C’est une question d’énergie, de respect, d’amour réciproque. Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion profonde sur ce choix courageux : celui de célébrer les fêtes avec ceux qui nous reconnaissent vraiment.Parce qu’à la fin, la vraie famille… c’est celle qu’on décide de bâtir. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #44 LE BILAN LE PLUS HONNÊTE DE MA VIE | 24 Nov 2025 | 00:10:50 | |
Il y a des bilans qu’on écrit pour se rassurer. Et il y a ceux qu’on écrit pour se libérer. Cet épisode n’est pas un joli résumé de mes réussites. C’est le miroir brut, sans filtre, du chemin que j’ai parcouru. Les victoires, oui, mais aussi les échecs, les doutes, les erreurs que j’ai trop longtemps cachées. Ce bilan, c’est le plus honnête de ma vie. Parce que grandir, ce n’est pas seulement célébrer ce qui a marché… c’est avoir le courage de regarder en face ce qui nous a construit. Si tu es en quête de vérité, de vulnérabilité et de force intérieure, cet épisode est pour toi. ⚠️🚨ÉVÈNEMENT ONLINE: MASTERCLASS "RESET" (SAMEDI 13 décembre — 19h Métropole / 14h Antilles) Cette masterclass est pensée pour les femmes qui en ont assez de terminer l’année en se sous-estimant, alors qu’elles ont déjà fait le plus dur en silence. RESET vient briser le mécanisme du bilan classique en double teinte.Il s’agit d’un bilan neuroscientifique et psychologique qui te reconnecte à la réalité de ton annéeet non à celle que ton mental déforme. Si tu te reconnais là-dedans, tu as clairement ta place. Pour confirmer ton inscription, remplis ce formulaire et on se dit à bientôt ! 👇 https://forms.gle/hDteWUrDTvN3zB3b7 Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #43 ENTRE NOIR ET BLANC, J’AI CHOISI LE GRIS ! | 17 Nov 2025 | 00:07:45 | |
On nous a appris à chercher le noir ou le blanc. Dans cet épisode, je t’ouvre une porte différente : celle de la philosophie du gris. Ce gris qui n’est pas une absence de couleur, mais une profondeur. Ce gris qui t’apprend à aimer les nuances, à embrasser les paradoxes, à ne plus avoir peur d’habiter les zones floues. Parce qu’au fond, le gris n’est pas un compromis. C’est un chemin. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #42 LA VÉRITÉ BRUTALE QUE J’AI DÉCOUVERTE EN RALENTISSANT | 10 Nov 2025 | 00:08:09 | |
Parfois, on court sans jamais vraiment voir, on s’épuise à vouloir tout contrôler, tout faire vite. Mais lorsque j’ai pris le temps de freiner, d’observer et d’écouter, j’ai découvert une vérité simple mais bouleversante : avancer ne signifie pas toujours aller plus vite. Ralentir peut révéler ce qui compte vraiment, ce qui te construit et te rend invincible. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #41 LE JOUR OÙ JE ME SUIS ENTERRÉE VIVANTE | 03 Nov 2025 | 00:09:03 | |
Le jour où je me suis enterrée vivante n’est pas une histoire de terre et de pierre. C’est le moment où j’ai accepté d’ensevelir mes anciennes croyances, mes peurs et mes habitudes toxiques pour renaître plus forte. Dans cet épisode, je t’emmène dans ce moment clé où tout s’est arrêté… et tout a commencé. Parce que parfois, il faut “mourir” à ce qu’on était pour devenir qui l’on est vraiment. ⚡ Si toi aussi tu as l’impression d’étouffer sous le poids de ton passé, cet épisode est ton air. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #40 PERDRE TA RÉPUTATION PEUT SAUVER TA VIE ! | 27 Oct 2025 | 00:08:12 | |
Et si perdre ta réputation était en réalité ta plus grande bénédiction ? Parfois, ce que les autres pensent de toi nous retient plus que tout. Mais lorsque le masque tombe, tu découvres la liberté, la puissance et la vraie version de toi-même. Aujourd’hui, on explore comment laisser tomber le jugement des autres peut devenir le tremplin de ta transformation. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #39 ARRÊTE D'ÊTRE HUMBLE ! | 20 Oct 2025 | 00:08:45 | |
Arrête d’être humble. Trop souvent, on sous-estime notre valeur, on se fait petit pour ne pas déranger, pour ne pas paraître arrogant… Mais il est temps de changer. Ose t’affirmer, oser briller et prendre ta place. Ta lumière n’a pas besoin de permission. Aujourd’hui, tu choisis de sortir de l’ombre et de montrer au monde la force que tu portes en toi et cesse de confondre confiance et arrogance. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #38 TRANSFORME TES COMPLEXES EN FORCE ULTIME EN 5 ÉTAPES | 13 Oct 2025 | 00:13:18 | |
✨ Tu crois que tes complexes te freinent ? Et si c’était exactement l’inverse… Dans cet épisode, je te montre 5 étapes concrètes pour transformer ce que tu caches en ton plus grand super-pouvoir. 🚀 Prépare-toi à voir tes failles devenir ta force. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #37 OCTOBRE ROSE: La leçon de vie que tu n’oublieras jamais | 06 Oct 2025 | 00:09:34 | |
Il y a ce jour qui change tout. Celui qui nous secoue, qui nous force à ralentir, à observer, à ressentir… et à comprendre que certaines épreuves ne viennent pas pour nous briser, mais pour nous révéler. Dans cet épisode d’Octobre Rose, je t’invite à plonger au cœur de cette journée qui a le pouvoir de transformer une vie, d’illuminer des vérités souvent ignorées et de t’apprendre à te lever, encore plus forte, plus consciente, plus vivante. Prépare-toi à accueillir la leçon qui t’attend, à trouver la force dans la vulnérabilité, et à voir le monde à travers un prisme de gratitude et de résilience. 🌸 Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #36 LA DISCIPLINE NE TE SAUVERA PAS | 15 Sep 2025 | 00:10:05 | |
Pourquoi la discipline ne suffit pas (et ce qui fait vraiment la différence)
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline peut devenir une prison. Je t’ouvre la voie vers une discipline alignée, celle qui part d’un pourquoi clair, profond et personnel. 📚 Bibliographie
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| #35 TOUTES LES RELATIONS NE MÉRITENT PAS D’ÊTRE SAUVÉES ! | 01 Sep 2025 | 00:12:19 | |
🎙 « Toutes les relations ne méritent pas d’être sauvées » Certaines usent ton énergie, t’éloignent de toi-même et ne méritent ni un énième pardon ni ta paix intérieure. Dans cet épisode, je te parle de ces liens qu’on idéalise… mais qui freinent ton évolution. 👉 Comment les reconnaître ? Pourquoi on s’accroche ? Et surtout : comment oser partir ? 🎧 Si tu as besoin d’un rappel que se choisir, ce n’est pas trahir, cet épisode est pour toi. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #34 ERADIQUER LA PRESSION DE SE RÉINVENTER À LA RENTRÉE | 18 Aug 2025 | 00:10:48 | |
Arrête de vouloir renaître à chaque rentrée. Tu n'as pas besoin d’un relooking de personnalité pour exister. On t’a fait croire qu’il fallait devenir quelqu’un d’autre pour être validée. Mais la vérité ? C’est ta vraie vibe qui fait la difference. Cette rentrée, tu écrases les masques. Et tu brilles en étant TOI. Point. ⚠️ Disclaimer : petit souci de son sur quelques passages, mais le message, lui, reste intact (et puissant). Merci pour ta patience et ton indulgeance. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #33 LA CONFIANCE EN SOI EST TA PIRE ENNEMIE! | 04 Aug 2025 | 00:11:11 | |
Et si le vrai problème… ce n’était pas ton manque de confiance ? Mais plutôt le mensonge qu’on t’a fait croire : celui qui dit que tu dois “avoir confiance en toi” pour oser. Tu penses que tu n’es pas prête, que tu dois d’abord te sentir légitime, forte, sûre. Mais et si la confiance en soi était justement… ce qui t’empêche d’avancer ? Dans cet épisode, on retourne la table : Pourquoi la confiance en soi peut devenir ta pire ennemie Ce que ton cerveau attend réellement pour agir Et comment progresser, même en étant pleine de doutes Parce que la confiance ne précède pas l’action. Elle en est la conséquence. À tout de suite! Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #32 POURQUOI TU AS L’IMPRESSION QUE TOUT LE MONDE VIT MIEUX QUE TOI (SURTOUT EN ÉTÉ) | 21 Jul 2025 | 00:07:11 | |
Pourquoi tu as l’impression que tout le monde vit mieux que toi (surtout en été)Tu vois des stories parfaites et t’as l’impression de rater ta vie ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est faux – et comment te reconnecter à ta vérité.Pas besoin d’une vie Instagrammable pour être bien ! Appuie sur play et c'est parti ! Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #31 QUE FUIS-TU? CHANGER DE DÉCOR NE SUFFIRA JAMAIS SI TU REFUSES DE TE REGARDER EN FACE ! | 07 Jul 2025 | 00:10:10 | |
– Que fuis-tu ? Changer de décor, c’est facile. Mais si tu refuses de te regarder en face, tu finiras toujours par te retrouver… au même point.Fuir, c’est confortable. Se confronter, c’est courageux.Dans cet épisode, on parle d’évitement, de fuite intérieure, et de ce moment où t’as compris que t’étais pas juste “perdue”... t’étais en train de te fuir. ➡️ Prête à te retrouver ? Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #30 TU N’ES PAS EN RETARD ! TU ES JUSTE SUR LE RYTHME DES AUTRES | 23 Jun 2025 | 00:07:40 | |
Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde avance… sauf toi ? Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Pas celles du monde, mais les tiennes. On parle comparaison, pression sociale, timing divin et retour à soi. Spoiler : tu n’as pas raté ta vie. Tu étais juste pas à ta page. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #29 CE N’EST PAS PARCE QUE ÇA T’AFFECTE… QUE C’EST TON PROBLÈME | 16 Jun 2025 | 00:08:42 | |
Tu ressens quelque chose donc tu crois que c’est ton problème. Tu es touchée donc tu penses que tu es responsable. Et si je te disais que ton émotion ne veut pas toujours dire que tu dois réparer quelque chose ? Dans cet épisode, on déconstruit un réflexe mental et émotionnel puissant : celui de tout ramener à soi. Et on explore ce que ça veut dire, d’être une femme hypersensible dans un monde bruyant. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #28 ON T'A MENTI TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE GUÉRIE POUR MÉRITER L’AMOUR | 09 Jun 2025 | 00:08:47 | |
On t’a fait croire que tu devais d’abord être réparée pour être aimée.Mais l’amour n’attend pas que tu sois parfaite.Il te choisit, même quand t’es en chantier.Tu n’as pas à mériter d’être aimée.Tu as juste à t’ouvrir… même si t’es encore en chemin. Prépare-toi à libérer une croyance qui t’a trop longtemps enfermée. Sources :Étude sur le biais de négativité — Rozin & Royzman (2001) → https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652533/ Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #27 TU N'ES PAS TROP EXIGEANTE : Tu exiges juste de la mauvaise personne | 02 Jun 2025 | 00:08:47 | |
Tu n’es pas trop. Tu t’adressais juste à quelqu’un qui ne savait pas aimer. Dans cet épisode, on déconstruit les schémas qui te font baisser tes standards en amour.Pourquoi tu restes attachée à ce qui te fait mal.Pourquoi ton cerveau confond familiarité et amour. Et surtout : comment reprogrammer ton niveau d’exigence pour enfin te choisir. Prête à ne plus jamais faire de soldes sur ton respect ? Appuie sur play. Sources :Leon Festinger – A Theory of Cognitive Dissonance ➤ Résumé accessible : https://www.simplypsychology.org/cognitive-dissonance.html Mary Ainsworth – Patterns of Attachment (1978)Cette étude fondatrice a identifié les styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant).Les personnes avec un attachement anxieux ont tendance à minimiser leurs besoins, avoir peur de déranger et s’adapter pour ne pas être rejetées. Pour en savoir plus : https://www.verywellmind.com/anxious-attachment-style-5207479 Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser) | 26 May 2025 | 00:07:09 | |
Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ? Dans cet épisode, on va reprogrammer ton rapport au mot “non”. Sources
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| #25 POURQUOI LES GENS NE T’AIMENT PAS… “SANS RAISON” (et pourquoi ce n’est pas ton problème) | 19 May 2025 | 00:08:23 | |
Tu te demandes pourquoi certaines personnes te jugent, te critiquent ou te tournent le dos… alors que tu ne leur as rien fait ?Et si le problème, ce n’était pas toi… mais ce que tu représentes ? Dans cet épisode, on parle regard des autres, projections inconscientes, et surtout de libération.Tu n’as pas à plaire à tout le monde. Tu n’es pas née pour rentrer dans un moule. Un épisode puissant pour t’aider à reprendre ta place sans t’excuser d’exister ! 👉 Écoute maintenant et libère-toi de ce fardeau invisible. Sources: Étude citée : Lieberman (2013) – Le rejet social active les mêmes zones cérébrales que la douleur physique.🔗 https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.024 Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) | |||
| #24 LE SYNDROME DE LA FILLE GENTILLE : ÊTRE GENTILLE NE TE RENDRA PAS "RICHE" | 12 May 2025 | 00:07:37 | |
Être gentille ne te rendra pas riche. Ni épanouie. Ni respectée.Pendant trop longtemps, on t’a fait croire que pour mériter ta place, tu devais plaire à tout le monde, dire oui à tout, être douce, polie, conciliante… quitte à t’effacer, à t’épuiser, à t’oublier.
Sources : Moss-Racusin, C. A. & Rudman, L. A. (2010). Disruptions in Women’s Self-Promotion: The Backlash Avoidance Model.Publié dans Psychology of Women Quarterly.étude complète ici : https://rutgerssocialcognitionlab.weebly.com/uploads/1/3/9/7/13979590/moss-racusin__rudman_2010.pdfGilligan, C. (1982). Une voix différente : Pour une éthique du care. Flammarion, 2008.👉 Résumé ici : https://fr.wikipedia.org/wiki/Une_voix_diff%C3%A9rente Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) | |||
| #23 MANIPULATIONS CACHÉES : REPÈRE CEUX QUI TE SABOTENT (MÊME SANS LE VOULOIR) | 05 May 2025 | 00:12:02 | |
Tu sens que certaines personnes t’épuisent ? Te culpabilisent en douceur ? Dans cet épisode, je te montre comment repérer les manipulations subtiles… même quand elles viennent de gens “bien intentionnés”. Les signes à connaître + des clés concrètes pour t’en protéger. Sources : Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change. New York: Guilford Press. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) | |||
| #22 LES 3 PIÈGES PSYCHOLOGIQUES QUI FREINENT TON ASCENSION (et comment les DÉTRUIRE pour réussir !) | 28 Apr 2025 | 00:12:43 | |
Tu veux réussir. Tu donnes tout. Et pourtant… tu plafonnes.Dans cet épisode, je te révèle les 3 plus grands pièges psychologiques qui sabotent ton évolution sans même que tu t’en rendes compte.Ces 3 ennemis invisibles te maintiennent dans une boucle de stagnation alors que tu es faite pour briller.Je t’explique comment ils fonctionnent, comment ton cerveau les entretient, et surtout comment t’en libérer pour passer au niveau supérieurTu vas ressortir de cet épisode avec des prises de conscience puissantes, des outils concrets et une envie furieuse de t’élever.Si tu te reconnais dans ces blocages, cet épisode va te faire l’effet d’un électrochoc.Prête à faire sauter les verrous mentaux qui freinent ton ascension ? Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) | |||
| #21 CRISES, GALÈRES, CHAOS: LES 3 ÉTAPES QUI M’ONT SAUVÉE | 21 Apr 2025 | 00:12:56 | |
Tu traverses une période compliquée ? Crise, galères, chaos… Je connais. Dans cet épisode, je te partage les 3 étapes puissantes qui m'ont permis de transformer la douleur en force. Ce n’est pas une leçon, c’est un témoignage brut, sincère, et surtout, un guide pour t’en sortir toi aussi. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) | |||
| #20 LA JALOUSIE : ce qu'elle dit de toi et pourquoi c'est une BONNE NOUVELLE? | 14 Apr 2025 | 00:09:15 | |
Tu vois cette petite pointe que tu ressens quand tu regardes quelqu’un réussir ?Tu l’as déjà sentie ? Comme tous au moins 1 fois.Mais si je te disais que cette jalousie, c’est pas une honte… mais un message précieux ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi elle est là, ce qu’elle veut te dire,et comment l’utiliser pour avancer au lieu de te freiner.On en parle, sans jugement, entre nous. 💌 Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram Tiktok | |||
| #19 Viser PETIT te maintient dans la MÉDIOCRITÉ (Voici pourquoi) | 07 Apr 2025 | 00:09:10 | |
Viser petit, c’est rester bloqué dans une vie qui ne te ressemble pas.Dans cet épisode, je te montre pourquoi ton cerveau te freine…Et comment et pourquoi reprendre le contrôle pour viser haut, fort, et juste.Tu veux une grande vie ? Il est temps de jouer à la bonne hauteur. 👉 Écoute jusqu’à la fin : ça pourrait bien tout changer. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #18 ELECTROCHOC ! Ton coeur brisé est ton superpouvoir | 24 Mar 2025 | 00:05:52 | |
Tu as le cœur brisé ? Tu te sens perdue, vidée, comme si tout s’écroulait ? Dans cet épisode "anti sèche" , je t’explique pourquoi cette douleur, aussi brutale soit-elle, cache en réalité une puissance insoupçonnée. Et si ton chagrin était le début de ta transformation ? Je te partage des vérités profondes, des clés de reconstruction et des révélations que j’aurais aimé entendre à ce moment-là. Un épisode qui pourrait bien changer ta façon de voir la douleur… et te révéler à toi-même. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #17 LA DÉCEPTION : le guide ultime pour ne plus jamais souffrir ! | 17 Mar 2025 | 00:09:09 | |
Marre d'être déçue encore et encore ? Et si tu pouvais transformer la déception en force au lieu de la subir ? Dans cet épisode, je te donne les clés pour rebondir vite et arrêter d'attendre des autres ce qu'ils ne peuvent pas donner. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #16 POURQUOI TES RÉSOLUTIONS ONT DÉJA FLOPPÉ (et comment les faire tenir pour de bon !) | 10 Mar 2025 | 00:08:56 | |
Chaque année, c'est la même histoire : on prend de grandes résolutions… et elles disparaissent en quelques semaines. Pourquoi ça ne tient pas ? Et surtout, comment y remédier ? Dans cet épisode, je te révèle les vrais blocages qui sabotent tes objectifs et les hacks puissants pour enfin les tenir sur le long terme. Prête à reprendre le contrôle ? C'est parti ! Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #15 TU VEUX ÉVOLUER ? COMMENCE PAR TE CHOISIR ( RÉCLAME TON SELF-GROWTH) | 03 Mar 2025 | 00:09:57 | |
Tu veux évoluer, devenir la meilleure version de toi-même, mais… t'as l'impression d'être à bout ?On parle souvent de discipline, de persévérance, de « ne rien lâcher »... Mais si je te disais que la vraie croissance personnelle commence par savoir quand ralentir ?Si vous ressentez de la fatigue mentale, du stress, une perte de motivation… Ce n'est pas un hasard. C'est ton corps et ton esprit qui réclament une pause . Et contrairement à ce qu'on croit, s'arrêter n'est pas un échec , c'est une stratégie.Dans cet épisode, je te donne les signes concrets que tu as besoin de souffler, et surtout les meilleures façons de recharger sans culpabiliser . Parce que si tu veux évoluer, tu dois d'abord apprendre à te choisir .Écoute cet épisode et offre-toi enfin l'espace dont tu as besoin pour avancer. Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) Instagram | |||
| #14 LÂCHER PRISE : EXCELLE DANS L'ART DU DÉTACHEMENT? | 24 Feb 2025 | 00:10:39 | |
Et si lâcher prise était la superpuissance que tu n'avais jamais vraiment explorée ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans l'art du détachement : comment se libérer des attentes, des peurs et du contrôle excessif pour enfin avancer avec légèreté et confiance. À travers des stratégies puissantes, des réflexions profondes et des exercices concrets, je te partage tout pour que tu puisses exceller dans cet équilibre subtil entre ambition et lâcher-prise. Prête à transformer ta façon d'aborder la vie ? C'est parti ! Rejoins-moi sur Youtube (Tu trouveras tous les podcast en video) | |||