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Hello les besties ! C'est Fiona au micro (mdr je me moque d'Amélie pour son épisode solo qui avait commencé comme ça, la boomeuse) !! Je suis de retour on parle pro, on parle chemin de vie, on parle de destin, de réorientation désillusion ou choix, confiance en soi... Je vous confie les doutes, et aussi les avancées sur ma quête pour devenir hôtesse de l'air en jet privé !

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Hello les besties, aujourd'hui on s'est dit qu'on avait envie de réfléchir aux "erreurs" commises dans le passé qu'on aurait aimé éviter. Albert Einstein a dit "Celui qui ne commet jamais d’erreur n’a jamais rien essayé de nouveau". On parle d'erreurs mais on a conscience que ce sont des expériences qui ont forgé la personne que nous sommes aujourd'hui. Si vous réfléchissez à vos "erreurs" qu'est ce que vous auriez fait de différents ?

On espère que cet épisode vous plaira, on vous fait des bisous. A la semaine prochaine !!

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Hello les besties ! Aujourd'hui on a fait un épisode spécial parce que c'est la première fois qu'on intéragit avec vous avec un Docteur LOVE !! C'est un peu comme si vous étiez là et qu'on vous donnait des conseils en direct :) ! 

On espère que nos conseils vont vous aider à y voir plus clair !

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Hello nos besties ! On va aborder le sujet de l'alimentation aujourd'hui ! On vous parle de notre expérience, nos meilleurs plats, nos façons de consommer... On ne vous dit pas quoi faire, juste ce que l'on fait pour manger le plus équilibré possible !

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Hello les besties ! On va parler de la jalousie et plus particulièrement de la jalousie entre femmes. Jalousie, envie, malveillance, et tous les coups de maître qu'on peut mettre au point ou subir de la part d'une autre femme...

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Hello nos besties ! Dans cet épisode on vous donne des conseils pour : ALLER MIEUX. 

Comme vous savez surement on traverse une période compliquée toutes les deux, et on avait envie de parler avec vous des petites solutions qu'on a trouvées pour doucement (parce que ça prend du temps), aller mieux. 

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Hello nos besties préférées ! Aujourd'hui on reçoit nos premières guests : Les Guess Twins (podcast Twinology) : Sarah et Sabrina ! On va parler d'un sujet particulier : avoir une soeur jumelle ! On leur a posé mille questions, elles se sont prêtées au jeu et nous ont répondu sans tabous ! Leur histoire est super touchante, alors si vous avez toujours voulu savoir ce que ça fait d'avoir une jumelle : go passer un moment avec nous 4, et écouter leur histoire <3 

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Hello les besties, aujourd'hui on a envie de parler d'une expérience sociale, l'importance de sourire aux inconnus !

Un sujet qui, on pense va vous plaire... un peu spécial mais on a trouvé ça important de dédier un épisode dessus, ça paraît bête, mais en France on est le pays le plus déprimé, les personnes sont jamais très agréables... souriez vous verrez à quel point en vous le rendra.

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Hello les besties, aujourd'hui on va parler... D'AMOUR !

Un sujet que vous adorez, et nous aussi d'ailleurs. En 2023 tout le monde se plaint : c'est TROP dur de rencontrer quelqu'un ! On est d'accord, on a des tips, et des anecdotes ! Alors ça y'est vous êtes prêt(e)s à trouver l'amour ? 

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Hello les besties, on espère que vous allez bien ! On va aborder dans cet épisode "le bon moment", pour se mettre en couple, rompre, changer de travail, etc.. Comme d'habitude on va débattre ensemble et beaucoup vous parler de nos expériences passées ! 

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Hello besties, aujourd'hui on va parler de Mym et Onlyfan. Pour ou contre ? On vous donne notre avis, vous parle des dérives, et on vous fait part de pleins d'anecdotes !

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Hello les besties ! Dans cet épisode spécial on joue à un jeu : "ca reste entre nous" (code promo : tesnewbesties) on a adoré le concept. Apprendre à se connaître soi et les autres en profondeur, loin des discussions superficielles du quotidien. Ca permet de créer un vrai lien et se dévoiler comme jamais..

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Helllo à tous/tes, c'est Fiona ! Dans cet épisode je vous raconte un peu ma reconversion pro, pour le métier d'hotesse de l'air ! Je suis diplômée depuis quelques jours, et j'ai eu beaucoup de questions sur le métier, mais aussi sur mes motivations à changer de vie. Alors c'est parti je réponds à tout ça avec vous !

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Hello nos besties préférées ! Premier podcast sans Yamina, on va parler de l'organisation ! On vous donne nos clés et nos outils du quotidien pour réussir, nos conseils, et on vous partage notre expérience. Maintenant : plus d'excuse ahah !

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Hello nos besties, vous l'aurez compris c'est le départ d'une d'entre nous, et elle va vous expliquer pourquoi. On s'est dit que c'était le moment idéal si vous vivez la même chose que nous, de vous donner nos conseils pour mieux vivre "la fin", que ce soit d'une relation, d'une collaboration pro etc.. 

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Hello nos besties ! Dans cet épisode on va parler du harcèlement, et vous raconter nos expériences, vous partager nos ressentis sur ce fléau qui continue de détruire des vies... Quand on est exposés sur les réseaux sociaux on devient des cibles faciles du harcèlement et on avait aussi envie de vous partager cet aspect négatif de notre métier qui est idéalisé... Si vous êtes harcelé on vous apporte tout notre soutien et notre force, si vous êtes harceleur, on vous partage une mise en garde contre les effets de ce comportement sur les autres, mais aussi sur vous même !

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Hello nos new besties ! Dans cet épisode on va parler de ce sujet qui rend heureux autant qu'il peut briser des coeurs : l'amour ! Vous croyez en l'amour éternel ? Eh bien nous avons nos opinions et on vous laisse écouter... 

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Hello tout le monde et surtout : JOYEUX NOËL ! On espère que vous avez été gâté(e)s ! Dans cet épisode spécial Noël on vous parle de LA SURCONSOMMATION ! Nos avis, nos conseils, notre prise de conscience et nos solutions pour mieux dépenser, et sans culpabiliser, surtout en cette période de fêtes ! 

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Coucou les girls ! 

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Hello et bienvenue dans notre podcast "Tes new besties" ! Aujourd'hui on va dédramatiser le fait de vouloir être mère ou non. Car si vous êtes une femme, vous saviez ô combien cette question peut être oppressante, stressante, anxiogène ! A toutes les girls qui ne veulent pas d'enfants, à celles qui sont déjà mamans, à toutes les futures mamans, et à celles un peu perdues sur la question : ce podcast est pour vous !

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Hello les besties j'espère que vous allez bien !! A peine sortie de son premier hyrox en double mixte avec son meilleur pote de Bordeaux, Amélie vous raconte son expérience pendant 50 min !! On espère que l'épisode vous plaira.

Si vous avez besoin d'un plan alimentaire n'hésitez pas à consulter https://www.instagram.com/1pourcentnutrition lui écrire un DM !! Il est cuisinier depuis 15 ans, il suit une formation pour etre dietetien. Il peut vous faire un suivi nutritionnel à distance !!

Bisous les besties !

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Hello les besties ! Dans ce nouvel episode on parle "hypersensibilité" ! Terme à la mode, certes utilisé à outrance, alors on va faire le test ensemble et venez réagir pour nous partager vos résultats sur instagram @tesnewbesties ! 

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Hello nos new besties ! Dans ce podcast on va vous apprendre à dire "non". Un mot très simple, très court, que pourtant beaucoup de personnes ne s'autorisent pas à prononcer... Apprendre à dire non, c'est parfois se dire "oui" à soi. C'est important de s'écouter!

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Hello et bienvenue à toi dans le podcast "Tes new besties" ! Dans cet épisode on parle de l'amitié", et on en a des choses à dire ! On a tous/toutes vécu des ruptures amicales, et parfois ça fait plus mal qu'en amour ! Alors si vous vous sentez seul, isolé, sans "vrais amis", vous passerez un bon moment avec nous parce qu'on peut être durant ces 30 prochaines minutes : tes meilleures amies !

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Hello les amis ! Podcast un peu différent de ce qu'on propose d'habitude mais YAMINA nous tire les cartes en direct ! Avenir amoureux avenir professionnel ? Vous saurez TOUT ! On a bien rigolé, on a débattu de nos actus respectives, et on échange un côté un peu plus spirituel de nos personnalités dans ce nouvel épisode de Tes New Besties! Hésitez pas à nous laisser 5 étoiles 

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Un podcast spécialement conçu pour les femmes dans leur vingtaine et trentaine, car on est plus les mêmes. On a appris, on a échoué, on a raté, on a su rebondir, apprendre à se connaître pour devenir CETTE femme, celle que l'on est réellement, celle que l'on assume. 

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Hello nos new besties ! Aujourd'hui épisode un peu spécial : HALLOWEEN ! (N'hésitez pas à souhaiter l'anniversaire d'Amélie aussi). On vous a même préparé une petite histoire qui fait peur ! Et ensuite, on vous donne nos conseils pour vaincre (ou essayer), nos peurs ! 

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Hello nos new besties ! Dans cet épisode on a eu envie de vous présenter notre métier de créatrices de contenu, (ou influenceuses). Métier sujet à de nombreuses polémiques "j'ai une tendinite au bras". Mais qu'est ce que le métier d'influenceur ? La présentation, notre quotidien, les avantages, les inconvénients... Vous saurez tout sur la polyvalence de notre si beau métier ! 

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Hello tout l'monde! Episode tant attendu : intégrer le sport dans sa routine : nos conseils !

Débats, idées, motivation, expérience et vécu, vous avez toutes les clés en main pour réussir vos objectifs sport de la rentrée ! 

Perte de poids ? Santé ? Pur kiff ? Prise de masse ? On vous aide à vous organiser, et à passer un bon moment pendant le sport ! (oui oui c'est possible !)

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Hello tout le monde ! Aujourd'hui épisode un peu spécial, on le trouve très personnel parce qu'on vous confie notre passé amoureux et la dépendance affective qu'on a vécue (subie!). Comment la reconnaître ? Comment s'en sortir ? Nos story time.. Tout y est ! Si vous avez besoin de conseils ou d'une épaule car vous n'êtes pas heureuse dans votre vie amoureuse, cet épisode est pour vous ! 

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Hello nos new besties ! Aujourd'hui on va parler ensemble de nos complexes (parce que OUI, tout le monde en a !). On va vous raconter nos histoires respectives, comment on a sû appréhender les critiques et vaincre ou accepter nos complexes respectifs. 

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Hello les besties, deux mois après une expérience folle au Chili, Amélie raconte enfin ce qu'elle a vécu. C'est un des épisodes les plus longs de tes new besties. Vous le savez Amélie adore raconter tout en détail... et Fiona a posé les bonnes questions. Séquence émotion, c'était un épisode merveilleux... on espère qu'il vous plaira !!!

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Hello tout l'monde ! Dans cet épisode on a envie de vous parler du pouvoir de la visualisation. La loi de l'attraction vous connaissez ? On vous explique chacune comment on s'en sert au quotidien pour réussir ce que l'on entreprend !

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Hello tout le monde ! Dans l'épisode d'aujourd'hui on voulait vous parler d'un sujet SUPER important pour nous : la morning routine. On en a toutes une très différentes, mais on apprend toujours de la routine des autres ! Parce que la clé du succès se cache dans la routine quotidienne, on vous donne nos conseils pour DEAD ça au quotidien !

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Bonjour et bienvenue dans notre premier podcast ! Avant de démarrer ces épisodes avec des thèmes plus spécifiques, on tenait à se présenter :)

Nous sommes 3 copines : Fiona, Yamina, et Amélie, toutes les trois influenceuses sur les réseaux sociaux, (mais bien plus encore et vous allez le découvrir !) On démarre une super aventure ensemble avec ce podcast, on a envie de vous partager nos tips d'entrepreneuses, nos conseils bien-être, nos avis en tout genre pour améliorer son quotidien, sa productivité et son moral ! On espère que vous serez au rendez-vous dès lundi prochain !

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Hello les besties aujourd'hui on va parler d'ego, vous savez cette "fierté personnelle" que nous avons tous.

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Hello les besties on espère que vous allez bien, aujourd'hui nouvelle épisode, sur l'amour on en revient toujours.

On a pensé à cet épisode parce que l'on pense que vous auriez aimé savoir cela si vous traversez une période difficile actuellement... bref nos conseils si vous traversez une rupture actuellement, oui c'est difficile oui on va pleurer, oui on a plus envie de rien mais OUI ça va passé parce qu'on va se ressaisir !!!

Breffff on espère que l'épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties.

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Coucou les besties on espère que vous allez bien !! Nouvel épisode qui a pour sujet la confiance en soi, vous savez l'une des seules choses que l'on peut avoir par soi-même, avec le temps, avec lâge, les expériences... notre confiance se gagne au fur et à mesure. On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties !!

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Hello les besties et bonne année 2025 !!
Cette épisode est là pour t’aider à réaliser tes objectifs de l'année en te donnant des outils concrets pour avancer étape par étape.

À travers des méthodes comme le journaling et l’utilisation de tableaux d’objectifs, découvre comment découper tes grandes aspirations en petites actions quotidiennes.

Quels sont tes objectifs pour 2025 ? Combien de temps veux-tu y consacrer chaque jour, chaque semaine, chaque mois ?

En suivant la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel), tu peux planifier ton succès de manière précise et motivante.

Chaque petit effort répété chaque jour peut avoir un impact énorme sur le long terme.

Entoure-toi de personnes bienveillantes, crois en toi, célèbre tes petites victoires et n’oublie pas d’organiser aussi ton temps de détente pour maintenir un équilibre.

Le changement se fait pas à pas. Et 2025 pourrait être ton année la plus réussie à ce jour !

On espère que cet épisode vous plaira !! N'hésitez pas à nous faire vos retours bisouuuuus !

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Hello les besties aujourd'hui c'est le dernier jour de l'année 2024 !!!! L'année est tellement vite passé, dans cet épisode on fait un bilan de l'année 2024 et on vous donne nos résolutions de 2025. N'hésitez pas à nous donner les votres sur les réseaux. Cette année 2024 c'est l'année de sortie de notre coffret !!! C'est un projet fou qui s'est concrétisé, grâce à vous !

On vous fait des bisous on espère que l"épisode vous plaira !!! Bisous les besties.

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Hello les besties aujourd'hui nouvel épisode, on va parler d'un sujet qui peut culpabiliser parce que quand on entend vacances on pense détente, mais elles peuvent aussi entraîner une perte de routine et d’habitudes. Dans cet épisode, nous discutons de la manière de maintenir sa discipline et ses objectifs, même lorsque le rythme est plus léger. Que vous soyez en vacances pour vous reposer ou pour explorer de nouvelles passions, découvrez comment rester motivé tout en profitant pleinement de ce temps de pause.

Comment structurer ses journées sans s’imposer une pression excessive, comment concilier loisirs et productivité, et surtout, comment éviter que la détente ne devienne une source de procrastination. Un épisode pour allier bien-être et efficacité, tout en gardant le cap même en période de congé !

Ce type de descriptif permet de montrer que vacances et discipline ne sont pas incompatibles et donne des clés pour équilibrer relaxation et productivité.

On espère que cet épisode vous plaira !! A la semaine prochaine !!!

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Hello les besties, aujourd'hui c'est debrief pendant 55' du premier solo hyrox d'Amélie en catégorie open. J'espère que vous apprécierez ce format bisous les girls !!

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Hello les besties aujourd'hui nouvel episode concernant les fêtes de fin d'année qui ne sont pas toujours synonyme de joie et de festivités pour tout le monde. Dans cet épisode, nous explorons les différents aspects de cette période souvent associée à la convivialité, mais qui peut aussi être source de stress, de solitude ou de nostalgie pour beaucoup.

Nous discutons des défis émotionnels que certains rencontrent à la fin de l'année : le manque de proches, les attentes sociales, les souvenirs douloureux ou l'épuisement après une année difficile. Nos invités, psychologues, travailleurs sociaux et personnes ayant vécu ces expériences, partagent leurs témoignages et leurs conseils pour traverser cette période avec plus de sérénité. Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi et à reconnaître que chacun vit les fêtes à sa manière. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous donner vos avis.

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Hello les besties j’espère que vous allez bien après 3 semaines d’absence je suis de retour, cette fois-ci solo pour un épisode.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l’art de prendre du recul.

On a tous été confrontés à des situations où les émotions prennent le dessus, où la pression nous pousse à réagir dans l’instant, sans vraiment réfléchir. Et parfois, ces réactions impulsives peuvent compliquer les choses au lieu de les résoudre. Je sais qu’on s’est déjà toutes retrouvées dans ce type de moment. 

Mais alors, comment apprendre à faire une pause, à s’éloigner du tumulte, pour mieux comprendre ce qui se passe et prendre des décisions plus sereines ?

Dans cet épisode, je vais vous partager les raisons pour lesquelles on a du mal à prendre du recul, mais surtout des astuces concrètes pour y arriver. Que ce soit dans vos relations, au travail, ou dans les grands choix de la vie, savoir se poser et observer les choses différemment est une compétence précieuse.

Pourquoi prendre du recul, ce n’est pas fuir… c’est avancer avec plus de clarté et de sérénité.

1. “Parfois, prendre du recul ne signifie pas abandonner, mais se donner une meilleure perspective.”

2. “Quand les émotions prennent le dessus, le recul devient ton meilleur allié.”

3. “C’est dans le calme et la réflexion que les solutions apparaissent.”

4. “Prendre du recul, c’est offrir à son esprit un moment pour respirer et mieux comprendre.”

5. “La distance apporte souvent la clarté que l’urgence nous vole.”

6. “Regarde la situation comme si tu la vivais dans un an : soudain, tout semble moins pressant.”

7. “Le recul est une preuve de sagesse, car il demande patience et humilité.”

8. “Ce n’est pas la tempête qui définit ta vie, mais la manière dont tu te recentres après l’orage.”

9. “Le meilleur moyen d’aller de l’avant est parfois de faire un pas en arrière.”

10. “L’art de prendre du recul, c’est l’art de ne pas se laisser dévorer par l’instant.”

Je vous laisse avec ces phrases inspirantes j'espère que le sujet vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours !!

Bisous les besties !!!

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Hello les besties, j'avais envie de vous faire découvrir : Laura ! Elle me donne des cours de nunchaku (self-défense) et elle a reçu une éducation d'un père Cambodgien champion d'arts martiaux, qui vit dans un Temple Bouddhiste. Sa philosophie de vie, les valeurs des arts martiaux. Si vous avez envie de découvrir ses mantras pour être heureuse dans son quotidien : toutes ses leçons sont disposibles dans cet épisode !

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Hello les besties, cette semaine je suis allée au cinéma, et ça m'a donné envie de vous parler d'art, de ce que j'ai ressenti, j'ai envie qu'on connecte sur nos émotions et qu'on se pose de vraies questions sur le pourquoi de nos vies. Sujet un peu philosophique mais avec beaucoup d'images et de citations comme d'habitude. J'espère que ça vous plaira <3

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