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Los tatuajes no deberían definir tu valor. Pero en muchos lugares todavía provocan miedo, rechazo y discriminación. En este episodio de Tercer País, conversamos con Olivia Rivas sobre lo que significa tatuar y vivir en un entorno donde la piel marcada sigue siendo leída con prejuicio. Historias Humanas: Olivia cuenta su experiencia como tatuadora en El Salvador y cómo ha enfrentado estigma, tabúes y sospecha social. La Gente Dice: Mario, Luis Fernando y Luis Enrique comparten su experiencia frente a la discriminación sufrida por los tatuajes. Six-Pack de la semana: Diego recomienda The Teskey Brothers, ¿Por qué los matan? y La Ciénaga. JuanSe sugiere la carta de despedida de Rubén Blades a Willie Colón, Pelea de gallos y la serie Nada en Disney+. Bonus Track: Olivia recomienda Criada sin amor (Mother Hunger) y comparte una propuesta de bienestar sin rigidez: dormir lo necesario, comer lo que el cuerpo pida, caminar cada día y practicar yoga con un maestro que resuene contigo. Sigue también el trabajo de Olivia: @oliviatattooer https://www.instagram.com/oliviatattooer?igsh=enVjdWU4ZWE5bXJp Escúchalo, compártelo y sumate a la conversación. #MiércolesdePodcast

En este episodio de Tercer País, conversamos con Héctor Fuentes, entrenador y atleta, sobre todo aquello que no siempre se ve detrás del running: la disciplina, los logros, el esfuerzo silencioso y la mentalidad que sostiene cada meta. ‍♂️ 1️⃣ Historias Humanas Héctor nos brinda una visión interna sobre el running y los logros obtenidos. 2️⃣ La Gente Dice Lesly, Juan Carlos y Ana Belén comparten sus motivaciones para correr y los retos que vienen. 3️⃣ Six-Pack de la semana Diego recomienda a Pink Floyd y dos libros con conciencia social. JuanSe nos deja las películas 100 metros y 1985, además de un libro de Beatriz Romero sobre el ambiente laboral. 4️⃣ Bonus Track Héctor nos deja una idea poderosa: la regla de las 10.000 horas de Anders Ericsson, aplicable a cualquier ámbito de la vida. Síguenos, comparte este capítulo y coméntanos qué te dejó este episodio. #MiércolesdePodcast #HistoriasHumanas #TercerPais *Fallas de origen en el audio entre los minutos 30:32 y 31:25.

En este episodio conversamos con Mónica sobre lo que significa ser mujer migrante en tiempos marcados por el odio, la exclusión y la necesidad urgente de construir comunidad. Hablamos de los desafíos de migrar siendo mujer, de las redes de apoyo que nacen en el camino y de la importancia de los espacios colectivos para acompañarse, resistir y transformar esas experiencias en fuerza compartida. También destacamos el trabajo de la Colectiva Feminista Antirracista de Mujeres Migrantes (CAMUMA): https://www.camuma.org/ https://www.instagram.com/camuma.colectiva?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ️ La Gente Dice: María y Ana nos cuentan cómo los espacios de colectivos migrantes les ayudaron, les permitieron apoyar a otras personas en circunstancias parecidas y crear lazos de amistad. Six-Pack de la semana: Diego comparte Alcolirikoz, el documental Impunity y la película Golpe de Estadio. JuanSe recomienda la película francesa Historia de Souleymane, un vinilo de Nina Simone y el libro La Llamada. Bonus Track de Mónica: el documental salvadoreño La Cachada, un libro de Gustau Nerín para reflexionar sobre el mundo humanitario y el fanzine de CAMUMA “Mujeres visibles”. Dale follow a Tercer País y comparte este episodio con alguien que crea en la fuerza de la comunidad. ✨ #MiércolesdePodcast

En este episodio de Tercer País, conversamos con Carolina Medina Canales, doctora ecuatoriana que vive en Alemania y que hoy trabaja cada día por su sueño de seguir avanzando como profesional médico lejos de Quito, de su familia y de todo lo conocido. Hablamos de migración, medicina, exámenes, trabajo, distancia, salud mental, diferencias culturales y de lo que significa seguir apostándole a una meta incluso cuando todavía no llega. También conversamos sobre su libro Creo en mí: Un camino de 30 días hacia mi confianza, escrito en medio de ese proceso de reconstrucción personal. #TercerPaísPodcast #PodcastEnEspañol #MiércolesdePodcast En este capítulo: 1️⃣ Historias Humanas: entrevista con Carolina Medina Canales 2️⃣ La Gente Dice: Angie, de Ecuador, y Guidalthy, de El Salvador, comparten sus experiencias de migrar y estudiar en otro idioma 3️⃣ El Sixpack de la semana: recomendaciones de Diego y JuanSe, y en el Bonus Track, Carolina nos comparte libros y películas para motivarnos TikTok de Carolina: @viajando.con.caro Libro: Creo en mí: Un camino de 30 días hacia mi confianza Disponible en Amazon: ⁠https://beacons.ai/libro.creoenmi?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGn4rel_4fUOoKrNfNlrNlQHnlgD0OAkWgUyp_Bcxp2ncguHEG-PzNTbN_oc3Q_aem_Vbg_ETQDMAB5Ms6dh5f4gw⁠ Dale seguir y comparte este episodio. ️

En este capítulo conversamos con Tito Reséndez Silva, médico pediatra con más de 30 años de experiencia, que pasó de observar síntomas en consulta a hacerse preguntas más grandes sobre contaminación, salud infantil y responsabilidad colectiva. ️ En este episodio hablamos de patrones que se repiten, de riesgos que muchas veces no se ven, de cómo una sociedad puede acostumbrarse a convivir con lo inaceptable y del momento en que un médico decide que ya no basta con atender: también hay que actuar. ✊ En este capítulo: 1️⃣ Historias Humanas Una conversación con Tito sobre medicina, salud pública, contaminación y ciudadanía activa. 2️⃣ La Gente Dice Claudia y Nesib nos cuentan su activismo en colectivos ciudadanos y lo que significa organizarse para defender causas comunes. ️ 3️⃣ Sixpack de la semana Diego y JuanSe llegan con recomendaciones variadas para cerrar el episodio, y Tito nos comparte un bonus track con libros y su banda de rock en español preferida. Puedes conocer más sobre el Colectivo "SI SE PUEDE NUEVO LEÓN" en IG: @sisepuedenl Si este episodio resonó contigo, compártelo. #TercerPaísPodcast #MiércolesdePodcast

Una meta no siempre empieza en la línea de salida. A veces empieza lejos de casa, con culpa, cansancio, disciplina y ganas de no rendirse. En este episodio conversamos con Nisan Kassam, triatleta venezolana y migrante, sobre todo lo que hay detrás de una vida exigente: la distancia con la familia, el cuerpo como refugio, el trabajo humanitario, el veganismo y la fuerza emocional que sostiene cuando la vida aprieta. En este episodio: 1️⃣ Historias Humanas: entrevista con Nisan Kassam Una conversación sobre migración, familia, disciplina, cuerpo, propósito y el verdadero significado de enfrentar el IRONMAN de la vida. 2️⃣ La Gente Dice: Dani y Andrea nos cuentan sus motivaciones para hacer y competir en triatlón. 3️⃣ Sixpack de la semana: Recomendaciones variadas de Diego y JuanSe para acompañarte esta semana. Bonus Track: Nisan comparte tres libros con propósito y ánimo para enfrentar los retos de la vida. Dale seguir, compártelo y súmate a esta conversación. ️

Hay experiencias que no solo se recuerdan: también te transforman. En este episodio, Diego y JuanSe comparten una conversación profundamente personal sobre lo que significó trabajar en zonas complicadas, lo que aprendieron allí y cómo esas vivencias cambiaron su forma de ver el mundo, a los demás y a sí mismos. No es una historia de hazañas. Es una reflexión honesta sobre miedo, empatía, límites, impacto emocional y las huellas que dejan algunos lugares y momentos para siempre. ✨ En este capítulo encontrarás: 1️⃣ Historias Humanas: una conversación íntima y directa en la que Diego y JuanSe hablan de lo vivido en contextos difíciles, de lo que más los impactó, de las lecciones que se llevaron y de cómo esas experiencias los marcaron por dentro. 2️⃣ La Gente Habla: participan Anlly y Linda , sumando una mirada sensible y cercana que complementa el episodio desde una perspectiva humana y reflexiva. 3️⃣ Six Pack de la Semana: JuanSe y Diego comparten sus recomendaciones de libros, LPs y series para esta semana . Síguenos y comparte este episodio para que seamos muchos más ciudadanos y ciudadanas del Tercer País. #MiércolesdePodcast

En este episodio, conversamos en 1️⃣ Historias Humanas con Santi Colomo, nominado al Óscar y a los BAFTA por su trabajo en efectos visuales (VFX) en 2021. Pero esta no es solo una historia de premios: es una historia de reinventarte sin borrarte. ❤️ Hablamos de lo que no se ve cuando migras siendo profesional: burocracia, permisos, vivienda, trabajo, amistades desde cero y el reto de aprender un idioma para liderar, no solo para sobrevivir. ️ Un episodio sobre pertenencia, distancia y el coraje de empezar otra vez… lejos de casa. 2️⃣ En La Gente Habla, Elie, Darío y Juan Pablo comparten sus experiencias de trabajar en otro país y los retos que enfrentaron ️. 3️⃣ En el Six Pack de la Semana, Diego y JuanSe recomiendan libros, películas y podcasts, más un bonus especial de Santi que incluye dos videojuegos #MiércolesdePodcast #Oscar #BAFTA #Migración #Reinventarse #VFX

La terapia no es solo para momentos de crisis. Es una herramienta de crecimiento, prevención y autoconocimiento. En este episodio conversamos con la psicóloga clínica Merli Barahona sobre la importancia de pedir ayuda sin culpa, desmontando el mito de que solo debemos acudir a terapia cuando estamos “rotos”. Reflexionamos sobre el estigma cultural, la autoexigencia, el alto rendimiento y el equilibrio emocional. También abordamos el papel del deporte: puede ser un gran regulador emocional ‍♀️, pero no sustituye un proceso terapéutico cuando es necesario. En La Gente Habla, Alfonso, Martín, María José y Tito Andrés comparten su experiencia real con la terapia. Cerramos con el Six Pack de la Semana, con recomendaciones de Diego y JuanSe, más un bonus de Merli para fortalecer la salud mental en la vida cotidiana. Redes de Merli: Instagram: @merytancion TikTok: @merytacion barahonameryu@gmail.com Porque rendir no debería implicar romperse.

¿Qué pasa cuando el país que más te mueve no está en el mapa, sino en una camiseta? En este episodio hablamos del fútbol no como deporte, sino como identidad, memoria y territorio afectivo. Porque para millones de personas, el club es infancia, familia, barrio, amigos, domingos… y también discusiones, lealtades y rituales que no se negocian. Conversamos sobre lo que significa ser hincha cuando vives fuera de tu país. Sobre cómo un escudo puede convertirse en ancla emocional. Sobre lo que ocurre cuando en la misma familia se alienta a equipos rivales. Y sobre por qué saber la alineación del fin de semana puede ser, contra todo pronóstico, una forma de pertenecer. Desde Buenos Aires hasta São Paulo, desde la cancha del barrio hasta el estadio lleno, exploramos el fútbol como patria simbólica: un lugar donde uno vuelve, incluso cuando ya se fue. Como siempre, el episodio se divide en tres partes: 1️⃣ Historias humanas: vivencias reales de Martín y Paulo, quienes entienden el fútbol como una herencia emocional. 2️⃣ La gente dice: "Voces de Joao, Christian, Juan, Reidy, José Luis, Checo, Diani, Jorge y Fran nos escuchan y comparten su propia patria futbolera. 3️⃣ El six pack de la semana: seis recomendaciones + BONUS track de nuestros invitados para cerrar el episodio con ideas que siguen rodando. Porque a veces migramos de país, de idioma o de trabajo… pero nunca del equipo. ⚽ Una conversación sobre identidad, pertenencia y esa pasión que no entiende de fronteras.

Migrar no es solo cambiar de país. Es dejar personas, rutinas, certezas y empezar de nuevo en un lugar que, al inicio, no se siente como hogar. En este primer episodio de Tercer País Podcast, conversamos sobre movilidad humana desde lo más real: las razones para irse, los miedos, los duelos silenciosos, pero también las oportunidades, los aprendizajes y la transformación que ocurre cuando decides cruzar una frontera. “Historias Humanas”, Diego y JuanSe comparten sus vivencias personales. “La Gente Dice”, cuatro historias desde un país distinto Y en el “Six Pack de la Semana”, Diego y JuanSe nos recomiendan libros y películas para seguir la conversación. Hablamos de lo que casi nunca se dice: la nostalgia, la culpa, la resiliencia, la identidad y esa sensación permanente de estar entre países. Este episodio es para quienes migraron, para quienes están pensando en hacerlo y para quienes quieren entender lo que significa vivir con el corazón repartido en más de un lugar. ️ Bienvenidos al primer viaje de Tercer País Podcast.