Tennis Lounge (podcast en français) – Details, episodes & analysis

Quel est le point commun entre Roger Federer, Rafael Nadal, Amélie Mauresmo, Novak Djokovic, Coco Gauff, Martina Hingis, Marat Safin, Carlos Alcaraz, Juan-Martin Del Potro, Dinara Safina, Stan Wawrinka, Jo-Wilfried Tsonga, Kim Clijsters? Au delà, d’avoir tous eu des carrières exceptionnelles, tous ces champions sont passés par les Petits As.

Tous les ans, Tarbes devient le QG des futures pépites du tennis mondial. Depuis plus de 40 ans, le tournoi des Petits As regroupe les meilleurs jeunes joueurs venus des quatre coins du monde pour tenter de remporter un trophée Tarbes soulevé par des champions tels que Rafael Nadal, Justine Henin, Richard Gasquet ou encore Kim Clijsters.

Si remporter les Petits As ne garantit pas une carrière au plus haut niveau, le tournoi reste tout de même un bon indicateur de où se situer par rapport aux meilleurs de sa catégorie et définir les axes de progression pour être performant(e) sur le circuit junior et pro. J’ai eu l’opportunité d’aller passer 2 jours sur le tournoi et observer de près ces champions en herbe. Félicitations à la Russe Anna Pushkareva et au Britannique Mark Ceban, vainqueurs de cette édition 2023 !

Dans cet épisode vous apprendrez:

1)Pourquoi remporter le premier set est essentiel et comment y arriver:  quels sont les outils pour remporter le match avant même de rentrer sur le court? Apprenez à faire monter votre concentration et intensité physique pour bien débuter le match.

2)Comment être stable émotionnellement  pour gagner: pourquoi il est important de maîtriser ses émotions et de prendre un ascendant psychologique dès les catégories jeunes.

3)Comment améliorer son intelligence tactique grâce à Youtube: l’adaptabilité est une des plus grandes qualités d’un joueur de tennis. Découvrez comment YouTube peut vous aider à progresser tactiquement.
 
4)Le plus courageux/la plus courageuse gagne: dans les catégories très jeunes jusqu’à 12 ans, les jeux défensifs ont tendance à l’emporter sur les joueurs plus offensifs. Pourquoi est-ce que cet avantage s’efface dès les catégories 13-14 ans et comment être plus “courageux/courageuse” dans son approche?  

🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge:

 
Ep 1 : Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?

Ép 4: Parents de joueurs, êtes-vous prêts ?

Ép 9: Pourquoi Les "Surdoués du Tennis" Réussissent/ Échouent sur le Circuit ?

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Un an après son expulsion d’Australie pour son refus de se faire vacciner contre le Covid-19, Novak Djokovic triomphe une 10 ème fois  “chez lui”, sur la Rod Laver Arena. Et au delà de ce 22ème titre du Grand Chelem et de la place de numéro 1 mondial retrouvée, Djoko a montré une nouvelle fois à quel point son mental est insubmersible.🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Dans cet épisode, vous apprendrez:

-Comment réussir son entame de match pour faire douter très tôt votre adversaire: Comment Djokovic a rapidement pris le contrôle du match en en utilisant  un combat  physique et psychologique de haute intensité à Tsitsipas

-Détruire les points forts de votre adversaire: comment s'inspirer de Djoko qui a empêché Tsitsipas de développer son jeu et d'utiliser ses points forts. 

-Contrôler l’énergie de votre adversaire et maitriser vos “temps faibles”: découvrez comment Djokovic a réussi à déstabiliser Tsitsipas et à le faire déjouer en "contrôlant" son intensité 

-Créer une bulle “anti négativité” autour de soi avec votre équipe: apprenez comment gérer la négativité autour de soi et comment créer une équipe qui vous aide à atteindre vos objectifs. 

-🌟Bonus: pourquoi il est important de "rêver grand" selon Novak

🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge:

Ép 35: Open d’Australie (1ère partie): Les 5 Raisons de la Victoire de l’ “ennuyeuse” Sabalenka

Ép 3: Novak Djokovic, le Requin Empathique

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😎Après une quinzaine parfaitement maîtrisée, Ash Barty a remporté son 3ème titre du Grand Chelem "chez elle" à Melbourne🏆. Ce qui a frappé pendant le tournoi, c'est sa domination incontestée sur ses adversaires. 👀👀

🎙️Dans cet épisode, je partage les 4 atouts majeurs expliquant la domination d'Ash Barty sur le circuit WTA :

1️⃣: Varier son jeu pour contrôler la puissance de son adversaire: Ash Barty n'a pas besoin d'être la joueuse la plus puissante, sa prise de balle tôt et sa recherche d'angle très tôt dans l'échange lui donne l'avantage. Découvrez comment son slice neutralise ses adversaires et comment utiliser votre service pour obtenir de nombreux points gratuits sans avoir à servir à 210 km/h.

2️⃣Supériorité tactique: Ash Barty a eu une alerte pendant le tounoi lorsqu'elle a été menée 5/1 en finale contre Danielle Collins. J'explique comment vous pouvez changer le rythme du jeu lorsque vous êtes mené(e) et quels schémas tactiques automatiques utiliser pour réussir votre "remontada".

3️⃣-Stabilité émotionnelle : ce qui frappe chez Ash Barty c'est sa maîtrise émotionnelle en toutes situations. Découvrez ses astuces pour rester calme, concentré(e) et créer une harmonie avec votre équipe/entourage pour définir et atteindre vos objectifs.

4️⃣Elle est sûre de son identité et rejette le "star system" : Ash Barty a créé un équilibre dans lequel la médiatisation n'a pas sa place. Dans cette partie, vous apprendrez comment gérer les sollicitations extérieures afin de rester performant(e).

⚠️BONUS: restez jusqu'à la fin pour un conseil supplémentaire déterminant pour votre jeu ! 💪

🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge:

Ép 23: Comment Gagner un Grand Chelem en 24 Jours? Entrez Dans la tête d'Ash Barty

Ép 1: Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?

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🦘La quinzaine australienne s'est achevée  avec le sacre de Rafa Nadal🏆 qui après une "remontada" dantesque remporte son 21ème titre du Grand Chelem face à Daniil Medvedev qui a mené 2 sets zéro.

🎙️Voici les 6️⃣ leçons à retenir de ce match historique:

🥊-Accepter le combat: comment Medvedev a fait du "Nadal" pendant 2 sets et demi en imposant un vrai défi physique

➕1️⃣-Être prêt à jouer un coup de plus pour atteindre votre adversaire mentalement

🧠-Comment imposer sa filière de jeu à son adversaire et faire douter et rater votre adversaire sur ses points forts

👉-Saisir les opportunités et tuer le match: Daniil Medvedev a dominé Rafael Nadal dont la défaite semblait inévitable et pourtant... On vous explique comment garder l'ascendant psychologique sur votre adversaire pour qu'il/elle ne revienne pas dans le match

💆‍♂️-Ne pas se laisser distraire: comment Medvedev a perdu de l'influx nerveux en répondant aux provocations du public et comment vous devez gérer vos émotions et les distractions extérieures

💪🏾-S'accrocher au positif pour rester en vie: comment s'inspirer de Rafa Nadal pour réussir une remontada quand tout semble perdu

🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge:

Ép 10: Rafael Nadal: Entre Clark Kent et Superman, le pouvoir de l'Alter Ego pour Gagner

Ép 20: Roland Garros 2021: la fin de l'ère Nadal sur terre battue? et comment se remettre d'une défaite lorsque l'on est sur le point de gagner

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🎙️Dans ce podcast, on parle souvent du haut niveau via le prisme du joueur mais pour atteindre leurs objectifs, les joueurs doivent s'entourer de coachs ambitieux.

🙋Dans cet épisode, je donne la parole à Thomas Delgado qui a débuté sa carrière d'entraîneur à 19 ans et qui, un an après faisait ses classes au sein de l'académie Justine Henin. Quelques années plus tard, il rejoint une autre prestigieuse académie , celle de Patrick Mouratoglou. En 2017, il s'associe avec Sébastien Proisy et ensemble, ils créent l'académie Smash It Tennis Center située au tennis club de Plaisir où ils accompagnent leurs joueurs (français et étrangers) dans leur ascension sur les circuits juniors, ATP et WTA. 

👌Dans cette interview passionnante, voici les thèmes que l'on a abordés :

🎾-Pourquoi Thomas a décidé de devenir entraîneur très jeune et comment se créer des opportunités lorsque l'on débute sa carrière : de 4'06 à 13'59

😎-Comment acquérir une légitimité auprès de ses joueurs quand on a pas joué au plus haut niveau : de 14' à 21'09

🏆- "La méthode Carlos Rodriguez" vs. "la méthode Mouratoglou" : Thomas nous partage son expérience en tant qu'entraîneur au sein des prestigieuses académies de Justine Henin et Patrick Mouratoglou. De 21'10 à 24'50

🤝-"Relation coach-joueur/se" : Thomas revient sur les erreurs qu'il a pu commettre en début de carrière et donne de précieux conseils sur la manière de créer une relation de confiance et franche ainsi qu'une vision commune avec ses joueurs : de 25'17 à 38'38

📝-Définition des objectifs: comment fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Quelles stratégies aborder quand on travaille avec un junior vs. un joueur /une joueuse sur le circuit pro ? De 38'41 à 45'49

😩-Comment bien gérer les périodes de doute d'un joueur et comment se remettre en question lorsque l'on est coach ? De 45'50 à 50'07

👉-Thomas nous fait part des critères importants selon lui lorsqu'il choisit de travailler avec un joueur/une joueuse et comment il aborde la relation avec les parents : de 50'09 à 59'29

💥-Pourquoi avoir décidé de lancer avec Sébastien Proisy l' académie Smash It Tennis Center et comment construire une équipe pour permettre aux joueurs d'atteindre l'excellence : de 59'30 à 65'04

🧠-Intégrer la préparation mentale à l'entraînement lorsque l'on a pour ambition le très haut niveau: de 65'05 à 71'18

🚀-Thomas nous parle de ses ambitions à court et long terme : de 71'19 à fin

Pour en savoir plus sur l'académie Smash It Tennis Center:

Académie Smash It Tennis Center: https://www.smashittenniscenter.com

Instagram: @smash_it_tennis_center

Facebook

Email: contact@smashittenniscenter.com

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On se dirige tout droit vers la fin de l'année 2021 (n'oublions pas la très controversée Coupe Davis ) et le moins que l'on puisse dire c'est qu'elle a été riche en émotions !

👨🏆Le sacre de Sacha Zverev a été l'apothéose d'une grosse saison pour le joueur allemand qui a su rebondir après sa cruelle défaite en finale de l'US Open face à Dominic Thiem l'année dernière.

🎙️Dans cet épisode, on va analyser les 4 éléments qui ont permis à Zverev de s'illustrer cette saison :

✅-Mettre en place des actions à la hauteur de vos ambitions

✅-Améliorer le/les coups qui va/vont vous permettre de faire la différence et d'avoir de plus gros résultats

✅-Comprendre quand on a perdu un match en ayant la bonne stratégie

✅-Savoir quand adopter une stratégie différente de votre schéma tactique naturel pour gagner

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Si la "défaillance" de Djokovic a largement été commentée dans les médias, on a peu ou pas parlé de la performance "taille patron" de Medvedev. Véritable stratège, le Russe a prouvé pourquoi il est incontestablement la tête de file de cette fameuse "Next Gen".

Et puis comment faire un bilan de l'US sans parler de l'incroyable exploit réussi par Emma Raducanu, gagnante de son premier tournoi du Grand Chelem (et premier tournoi tout court!) en sortant des qualifications et sans perdre un set!

Dans cette deuxième partie de cet épisode consacré à l'US Open, vous découvrirez:

-Les 3 stratégies mentales de Daniil Medvedev qui lui ont permis de battre Djokovic et de remporter son titre du Grand Chelem

-Pourquoi Emma Raducanu grâce à sa mentalité  a de grandes chances de s'installer au sommet du tennis féminin

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L'US Open est terminé et le moins que l'on puisse dire c'est qu'il a été riche en émotions! La performance XXL d'Emma Raducanu victorieuse chez les femmes après être sortie des qualifications et le super tournoi de Leylah Fernandez sont sans aucun doute d'excellentes nouvelles pour le tennis féminin. Mais ce qu'on retiendra c'est sans aucun doute la défaite de Novak Djokovic face à un très bon Medvedev en finale ratant ainsi le fameux "calendar Grand Slam".

Dans cet épisode, on va s'intéresser aux défaites de trois champions lors de cet US Open et quelles leçons on peut en tirer:

-Naomi Osaka: quelles sont les origines de son mal-être et comment peut-elle revenir à son meilleur niveau?

-Stefanos Tsitsipas: pourquoi le "Greek God" n'y arrive plus depuis sa défaite en finale de Roland Garros?

-Novak Djokovic: que s'est-il passé en finale et est-ce que Djoko va revenir plus fort rapidement?

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🎾Ca y est Wimbledon est terminé et si la communauté tennis a déjà le regard tourné sur l'US Open et le potentiel Grand Chelem calendaire de Novak Djokovic, j'ai envie de revenir sur la prouesses d'Ash Barty lors de ce Wimbledon

Dans cet épisode, nous apprendrons:

📄Comment un plan de 24 jours mis en place avec son équipe lui a permis de gagner et pourquoi il n'existe pas de préparation parfaite

🧠Les techniques qu'utilise Ben Crowe, le coach mental d'Ash Barty pour la préparer aux Grands Chelems

❓Quelles sont les 2 questions que Ben Crowe pose à tous les sportifs de haut niveau et que vous devez vous poser pour être plus performant(e)

🧘‍♀️Comment apprendre à se focaliser sur les choses que l'on peut contrôler et faire abstraction des distractions

🤝L'importance de créer une harmonie au sein de votre équipe en créant des valeurs communes

👨‍👩‍👧‍👦L'importance du soutien familial 

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Hello la communauté Tennis Lounge!

J’ai lancé le podcast pour parler de préparation mentale et gestion de carrière avec les joueurs mais aussi les coachs, parents et autres acteurs de notre sport. Je suis convaincue que pour avoir une carrière à succès, les joueurs/joueuses de tennis en plus de leur travail au quotidien pour s’améliorer doivent avoir une vision entrepreneuriale de leur carrière. 

C’est suite à une conversation le soir de l’élimination de l'Équipe de France face à la Suisse lors de l’Euro de foot avec mon amie Julie Beraut que nous avons réalisé que les échecs des sportifs de haut niveau étaient similaires à ceux des entrepreneurs. Julie est une entrepreneure spécialisée dans la rédaction web et surtout une passionnée de sport. 

Je suis ravie de partager avec vous cette interview croisée que nous avons réalisée il y a quelques jours au cours de laquelle nous avons abordé les thèmes suivants:

-Comment se remettre d’une défaite?

-À quel moment on est plus susceptible à se décourage? Comment gérer ses doutes lorsque l’on est joueur et/ou entrepreneur ?

-Quelles sont les qualités mentales requises pour atteindre ses objectifs?

-Quelles sont les stratégies mentales à mettre en place pour développer un esprit combatif ?

-Pourquoi est-il essentiel de se réinventer que l'on soit sportif ou entrepreneur?

-Comment appliquer les stratégies mentales de Cristiano Ronaldo, Zinédine Zidane, Justine Dupont, Rafael Nadal et autres champions à sa routine de sportif ou entrepreneur ?

Vous pouvez retrouver les épisodes du podcast Tennis Lounge sur:

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1508135544 

Spotify: https://open.spotify.com/show/1HsX4ohgGCQZjTqwiW9pZu 

Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xMDA1NzQ1LnJzcw== 

Et si voulez suivre ou contacter Julie:

Instagram: @julieberaut ou sur 

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/julie-beraut-redactrice-web-seo-freelance/

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