Explore every episode of the podcast Tends l’oreille

Aujourd’hui, on parle des situationships.

Ces relations bancales, sans cadre, sans mots, où on couche ensemble, on partage de l’intimité, parfois même des émotions… mais où personne n’ose vraiment dire ce qu’il veut.

Je dis que c’est un fléau, oui. Pas parce que le sexe est mal, pas parce que le non-engagement est mal mais parce que, dans la majorité des cas, c’est déséquilibré. Et que quelqu’un finit toujours par y laisser quelque chose.

Moi aussi, j’en ai vécu une. Une situationship cheap. Et c’est justement pour ça que j’en parle sans tabou. Je parle du sexe, du flou, des non-dits, de la jalousie intérieure, de la peur de demander plus, et de pourquoi ce type de relation profite, globalement, plus aux hommes même si certaines femmes y trouvent aussi leur compte.

Cet épisode, c’est pas une leçon. C’est une mise à plat. Une discussion honnête sur nos façons d’aimer, notre génération, et ce qu’on accepte parfois par peur d’être seules ou de trop demander.

Si tu es dans une relation qui n’a pas de nom, si tu sens que tu te contiens, que tu te tais, ou que tu espères secrètement que ça change… cet épisode va te parler.

Si cet épisode te fait réfléchir, partage-le autour de toi, laisse un avis ou un message, et dis-moi ce que ça t’a fait ressentir. Ça aide le podcast à vivre, et ça ouvre la discussion.

Et si tu as envie de me parler, en privé,

de me raconter ton histoire,

ou simplement de me dire ce que tu as ressenti en écoutant cet épisode…

Tu peux me retrouver sur Instagram.

( https://www.instagram.com/tendsloreillepodcast?igsh=aHVkM2dvamFkeTVp&utm_source=qr )

Je te lis. Je te vois. Je t’entends🤍🤍🤍🤍

Prends soin de toi et à la semaine prochaine

Je t’embrasse BESTIE 💕💕💕

Hi babes 💕💕💕💕

Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui nous touche plus qu’on ne l’avoue :

la différence entre aimer quelqu’un… et avoir besoin de lui pour combler un vide.

Parfois, ce qu’on appelle “amour”, c’est juste la peur d’être seule.

Parfois, c’est une blessure qui parle à notre place.

Dans cet épisode, je te parle de ces relations où l’on confond l’intensité avec l’amour, le manque avec l’attachement, et quelqu’un avec une bouée de sauvetage.

Pourquoi on confond tout ?

Pourquoi certaines relations ressemblent plus à du manque qu’à de l’amour ?

Et comment reconnaître ce qui est vraiment sain pour nous ?

Si tu t’es déjà sentie “accrochée” à quelqu’un au point de t’oublier, cet épisode va te parler.

Respire… et tends l’oreille.

Bonne écoute bestie 💕💕💕

💌 Suivez-moi sur Instagram : [@dayou_mrxx]

🎙️ Suivez le podcast sur Instagram : [@tendsloreillepodcast]

Cette semaine, dans l’épisode, je parle d’un truc simple : je n’ai pas réalisé les objectifs qui étaient sur mon vision board 2025… et c’est ok.

On se met énormément de pression pour être une “meilleure version” de nous-mêmes. On a tendance à être très durs envers nous-mêmes. Mais parfois, ne pas réussir, c’est simplement vivre autrement que prévu.

Cet épisode est une invitation à la douceur, au pardon envers soi, et à l’idée que votre valeur ne dépend pas d’une liste d’objectifs atteints ou non. Peut-être que le vrai alignement commence quand on arrête de se battre contre le temps.

Je sais aussi que le mois de décembre est un moment d’introspection, avec une nouvelle année qui approche et tout ce que ça réveille en nous.

Mais soyez gentils envers vous-mêmes, même si vous n’avez pas atteint tous vos objectifs de l’année 2025. Vous êtes encore là malgré tout, et juste pour ça, vous pouvez être fiers de vous.

Bonne écoute.

Dans cet épisode, on parle d’un double standard qui fatigue… et qui détruit plus qu’on ne le pense : celui qui entoure le désir féminin.

Pourquoi un homme peut avoir 80, 90 partenaires sans être jugé, mais une femme avec 10 est immédiatement cataloguée ?

Pourquoi le plaisir masculin est célébré, normalisé, applaudi… alors que le plaisir féminin est tabou, contrôlé, rendu honteux ?

À travers une histoire personnelle (oui, celle du gars avec sa liste de 90 prénoms), on explore l’hypocrisie d’un système qui glorifie la sexualité masculine tout en surveillant, punissant et ridiculisant celle des femmes.

On parle de honte, d’éducation, d’injonctions contradictoires, du patriarcat qui contrôle le corps des femmes depuis toujours — et des conséquences très réelles : perte de confiance, blocages, méconnaissance du corps, peur du jugement, difficulté à s’assumer.

Mais surtout… on parle de liberté.

De ton droit au plaisir.

De ton droit au désir.

De ton droit d’exister en dehors des cases inventées par la société.

Ton corps est à toi.

Ton plaisir est à toi.

Ton désir est un pouvoir pas une honte.

Dans cet épisode, je reviens sur une vérité que beaucoup d’entre nous portent en silence : grandir avec l’idée qu’il faut mériter l’amour. Quand tu deviens l’enfant parfaite, la première de la classe, celle qui doit bien faire, bien parler, bien se tenir… tu apprends sans t’en rendre compte que l’amour est conditionnel.

Et plus tard, tu deviens cette adulte qui performe, qui anticipe, qui se sur-adapte, qui fait tout pour ne pas décevoir parce qu’elle croit encore que c’est le prix à payer pour être aimée.

Mais l’amour ne demande pas d’effort. L’amour ne demande pas une version brillante, lisse, impeccable de nous. L’amour accueille, l’amour respire, l’amour ne juge pas.

Dans cet épisode, je parle de la performance affective, du people pleasing, de ces réflexes qu’on développe pour survivre… et de la manière dont on peut, doucement, revenir à soi. Revenir au simple fait d’être. Et se rappeler qu’on mérite l’amour juste en existant.

On parle beaucoup des peines de cœur amoureuses…

mais presque jamais de celles qui viennent d’une amie.

Pourtant, perdre une amie, c’est perdre un témoin de ta vie.

Quelqu’un qui connaissait tes insécurités, tes crises, tes rêves,tes traumas

Quand une amitié s’arrête, il n’y a souvent ni explication,

ni scène de fin, ni vrai moment pour pleurer.

Juste un vide.

Un silence.

Et cette sensation étrange d’avoir perdu un morceau de toi.

Moi, j’appelle ça le goumin amical  cette  peine de cœur qu’on n’ose pas nommer.

Dans cet épisode de Tend l’oreille, j’en parle franchement avec mon invitée, Tyahne.

On partage nos expériences, nos déceptions, nos limites, nos illusions…

et tout ce que ces ruptures nous ont forcées à regarder en face.

On parle de loyauté, de trahison, de confiance…

mais aussi de guérison, d’évolution, et de ce qui renaît après la rupture.

Si tu as déjà perdu une amie que tu aimais,

si une amitié t’a déjà brisé le cœur :

cet épisode est pour toi.

🎧 Écoute… et tends l’oreille il y a peut être une partie de toi dans chacune de mes histoires 💕

Bienvenue dans Tends l’oreille, ton nouvel espace pour respirer, rire, réfléchir et te changer les idées.

Cet épisode est un avant-goût oú je me présente, je t’explique l’esprit du podcast, et pourquoi j’ai créé cet endroit pour parler à cœur ouvert, avec sincérité et vulnérabilité.

Rejoins-moi pour une parenthèse intime où l’on peut enfin parler de tout, sans tabou.

J’ai également créé un compte insta exprès pour le podcast @tendsloreillepodcast n’hésitez pas à vous abonner

Xoxo

Et si la vraie force, ce n’était pas de crier plus fort…

mais de savoir exactement quoi faire de ce que tu ressens ?

Dans cet épisode, je parle de gestion des émotions, sans spiritual bypassing, sans faux calme, sans répression.

Parce que non : gérer ses émotions, ce n’est pas les étouffer.

C’est les accueillir, les comprendre, et choisir consciemment comment réagir.

Je parle de colère.

De manipulation émotionnelle.

De ces moments où certaines personnes cherchent une réaction, juste pour te déstabiliser, te tester, te provoquer.

Et de ce qui se passe quand tu refuses de leur donner cette satisfaction.

Je partage aussi :

• pourquoi l’absence de réaction peut être une réponse puissante

• comment j’ai appris à prendre du temps loin de l’émotion brute pour ne plus agir sous le coup de la colère

• la différence entre empathie et auto-trahison

• et cette réalité inconfortable : parfois, partir d’une relation, ce n’est pas un manque d’amour… c’est un acte de respect envers soi-même

Je parle aussi de mon passé.

D’une époque où la colère prenait toute la place.

Où je criais, où je me battais, où je devenais prévisible — une caricature de moi-même.

Et de ce chemin intérieur qui m’a permis de transformer la colère en clarté, pas en silence soumis.

Cet épisode est pour toi si :

• tu refuses d’être manipulé·e par tes émotions ou par les autres

• tu veux apprendre à réagir sans te perdre

• tu comprends que le vrai calme se construit, il ne s’improvise pas

Bonne écoute.

Et surtout : sois honnête avec toi-même.

Et si le problème n’était pas Dieu… mais la religion ?

Dans cet épisode, je parle de spiritualité.

De doutes, de désalignement, de cette sensation de ne plus se reconnaître dans les cadres qu’on nous a transmis.

Je partage une réflexion intime, ancrée dans mon histoire,

et dans le contexte noir, où foi, héritage et mémoire se croisent souvent dans le silence.

Religion, spiritualité, courage intérieur, cohérence avec soi-même…

Pas de vérité imposée ici.

Juste des questions qu’on n’ose pas toujours poser.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose s’est déplacé en eux,

sans encore savoir comment le nommer.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

On ne tombe pas toujours amoureuse d’une personne.

Parfois, on tombe amoureuse de ce qu’on croit qu’elle pourrait devenir.

Dans cet épisode, je parle de ce moment où la réalité vient fracasser la projection.

De ces relations construites sur des “peut-être”, des promesses implicites, et des espoirs qui ne reposent sur rien de concret.

On parle :

• d’aimer le potentiel plutôt que la personne réelle

• de la projection et de l’idéalisation en amour

• de la différence entre un homme qui courtise et un homme en couple

• du bénévolat émotionnel

• de ce moment précis où ton corps comprend avant ta tête

• et de pourquoi l’engagement n’améliore rien, il amplifie tout

Aimer quelqu’un, ce n’est pas croire en ce qu’il pourrait être un jour.

C’est se sentir en sécurité avec ce qu’il est aujourd’hui.

Si tu t’es déjà demandé si tu aimais vraiment quelqu’un…

ou si tu aimais surtout l’idée que tu te faisais de lui,

cet épisode est pour toi.

🎧 Abonne-toi au podcast, laisse une note et un avis, et partage cet épisode autour de toi s’il t’a parlé.

Xoxo

Et si l’absence d’un père pouvait façonner toute votre vie amoureuse sans que vous le réalisiez ? 💛

Dans cet épisode, on explore ce que signifient vraiment les “daddy issues”, comment elles influencent la confiance, les limites et les relations, et surtout, comment commencer à se libérer de ces schémas.

Un épisode bienveillant, rempli de clés concrètes pour comprendre, réfléchir et guérir.

Si cet épisode vous parle, abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains, et partagez-le avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier

Pour commencer 2026 en douceur, j’avais envie d’un épisode chill, fun et sans pression.

Aujourd’hui, je te parle d’un concept que j’ai découvert sur TikTok et qui m’a tout de suite parlé : les quêtes secondaires.

Tu sais, ces petites aventures qu’on se crée à côté de nos “grands objectifs” :

apprendre de nouvelles choses, faire des trucs un peu fous, rencontrer des gens, se dépasser, prendre soin de soi… juste pour le plaisir.

Dans cet épisode, je te partage ma liste de quêtes secondaires pour 2026 :

des idées drôles, inspirantes, parfois WTF, parfois profondes, mais toujours dans une seule intention :

rendre la vie plus vivante, plus légère et plus fun.

Si tu cherches une façon différente d’aborder cette nouvelle année, sans pression, sans perfectionnisme, mais avec beaucoup de curiosité et de joie… cet épisode est pour toi.

Bonne écoute, et bonne année ✨

🎉 Bonne fin d’année à toi ! 🎉

Aujourd’hui, le 31 décembre, je prends un moment pour faire une pause et regarder derrière moi. Dans cet épisode intime et chaleureux, je partage ce que 2025 m’a appris sur la vie, sur moi, et sur la manière de continuer même quand personne d’autre ne croit en toi.

On parle de continuer dans la solitude, d’être son propre cheerleader, de tomber, de se relever et de continuer malgré tout. On parle aussi de pardon, d’amour de soi, et de l’importance de se reconnecter à son enfant intérieur, à ces petites choses qui nous font du bien et nous rappellent la joie simple.

Si tu passes ce réveillon seule ou dans le silence, sache que tu n’es pas oublié·e. Je t’envoie tout mon amour et mes pensées les plus douces pour cette fin d’année. 🌿💛

Cet épisode est comme un petit câlin pour toi, pour célébrer ce que tu as traversé, et pour entrer dans la nouvelle année avec douceur, confiance et un cœur un peu plus léger.

La Saint-Valentin arrive…

et j’avais envie de mettre les pieds dans le plat.

Je suis une amoureuse de l’amour Vraiment.

Mais alors pourquoi cette fête me met-elle un peu mal à l’aise ?

Dans cet épisode, on parle de :

– l’obligation (réelle ou ressentie) de célébrer l’amour un jour précis

– des fleurs qu’on voit le 14 février… mais jamais le reste de l’année

– de l’intention derrière les gestes

– et de cette nuance entre romantisme sincère et automatisme social

Spoiler : toutes les obligations ne sont pas mauvaises.

Mais l’amour mérite peut-être mieux qu’un rappel dans le calendrier.

Et si tu passes la Saint-Valentin seule, cet épisode est aussi pour toi 🤍

Tu n’as rien à prouver. Rien à forcer. Rien à rattraper.

Si l’épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast et à laisser une note (oui, les 5 étoiles, on ne va pas mentir, ça aide beaucoup 🫶🏽).

Et viens me retrouver sur Instagram du podcast @tendsloreillepodcast on peut se parler là-bas, en DM, c’est plus intime, plus direct, et je réponds à tout le monde.

Premier épisode avec la nouvelle miniature…

On valide la nouvelle ère ou pas ? 👀

Dites-moi en commentaire ce que ça vous fait.

On se retrouve très vite, Love y’all

Un nouvel épisode tous les mercredis 🎧✨

La santé mentale n’est pas qu’une affaire individuelle.

Elle est sociale. Historique. Générationnelle. Politique.

Dans cet épisode, j’explore la santé mentale dans la communauté noire à travers plusieurs angles :

la pression de performance, l’héritage du silence, l’injonction à la force, les traumatismes transmis, et l’accès inégal au soin.

Pourquoi nous a-t-on appris à tenir… mais pas à verbaliser ?

Pourquoi la vulnérabilité reste-t-elle perçue comme une faiblesse ?

Pourquoi demander de l’aide est encore un tabou dans certaines familles ?

On ne parle pas seulement d’émotions.

On parle de structures.

De mécanismes de survie devenus automatismes.

De ce que ça fait au corps, au mental, aux relations.

Quand le silence devient un outil de protection…

mais qu’il commence à coûter trop cher.

Cet épisode ouvre une réflexion nécessaire.

Pas pour accuser.

Pas pour dramatiser.

Mais pour comprendre et peut-être, commencer à faire autrement.

Si ce travail te parle :

Abonne-toi au podcast.

Laisse une note ⭐️ pour soutenir sa visibilité.

Partage cet épisode à quelqu’un qui en aurait besoin.

Et continuons la discussion sur Instagram :

@tendsloreillepodcast

Cette semaine, j’ai une invitée spéciale, Tyahne, @bouhitsyou sur les réseaux qui revient pour la deuxième fois dans le podcast. Aujourd’hui, on se pose la question : qu’est-ce qui fait vraiment des amitiés solides et équilibrées à l’âge adulte ?

Entre rires, confidences et réflexions sincères, on explore comment créer des relations authentiques, gérer la jalousie et la compétition, et nourrir des liens qui nous élèvent plutôt qui nous tirent vers le bas.

Un épisode intime et chaleureux, rempli de conseils pratiques et de discussions qui résonneront avec toutes celles et ceux qui cherchent des amitiés vraies et épanouissantes.

Merci infiniment à Tyahne pour ce partage incroyable, c’était un vrai plaisir d’enregistrer avec toi, comme d’habitude. Et j’espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter que nous avons eu à discuter. 💛

Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à vous abonner au podcast, à laisser un commentaire ou un avis, et à partager vos propres expériences sur les amitiés à l’âge adulte. Et pour continuer la conversation ou simplement me rejoindre, vous pouvez aussi me suivre sur Instagram : @tendsloreillepodcast. Vos retours me font toujours chaud au cœur et inspirent les prochains épisodes ! Xoxo

Quelqu’un m’a dit un jour qu’on ne peut pas trouver la passion et le calme dans la même personne.

Cette phrase m’a fait réfléchir.

En tant que femme bi, j’ai remarqué un schéma dans mes relations : être désiré(e) ne veut pas dire être choisi(e).

Dans cet épisode, je parle d’ego, de fantasme, de validation, du paradoxe du choix, et de cette confusion entre intensité et amour.

Pourquoi certaines personnes nous veulent… mais ne veulent réellement rien construire avec nous ?

Pourquoi le désir est facile, mais le choix demande du courage ?

Cet épisode parle de dynamiques humaines.

Si ça résonne, prends-le pour toi.

Il y a des conversations qu’on garde pour les endroits sûrs.

Les lumières un peu tamisées.

Les moments où l’on sait qu’on ne sera pas jugé.

Dans cet épisode, on s’aventure dans les territoires secrets du désir. Ceux qui intriguent, qui fascinent, et dont on parle souvent à voix basse : le libertinage et le BDSM.

Avec une amie qui a choisi de rester anonyme, on s’est autorisées une discussion libre, curieuse, sans tabou. Une conversation sensuelle, parfois surprenante, où l’on questionne les fantasmes, les clichés et ce qui se cache vraiment derrière ces univers.

Rien de sensationnaliste ici.

Juste deux femmes qui parlent de désir avec honnêteté, ouverture et un peu de malice.

Si la curiosité te démange…

tends l’oreille.

⚠️ Épisode destiné à un public adulte.

Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast, à laisser une note et à le partager autour de toi. Ça aide énormément le podcast à grandir et à toucher d’autres oreilles curieuses.

Et si tu veux continuer la conversation, viens me retrouver sur Instagram :

@tendsloreille.podcast

J’ai hâte de lire vos retours.

On entend de plus en plus parler de manifestation…

mais au fond, c’est quoi vraiment ?

Dans cet épisode, je te parle de ce que ça veut dire manifester en conscience.

Pas juste laisser la vie arriver, pas juste subir ce que tu ressens ou ce que tu penses…

mais comprendre que ta réalité est directement liée à ton monde intérieur.

Je te partage ma vision de la manifestation,

l’influence de nos pensées sur ce qu’on vit,

et des pratiques concrètes, notamment la visualisation inspirée de Neville Goddard,

pour commencer à créer ta vie de manière plus intentionnelle.

Parce qu’au fond, tu manifestes déjà.

La vraie question, c’est :

est-ce que tu le fais en conscience ?

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner pour ne pas manquer les prochains.

Tu peux aussi laisser un commentaire ou une note, ça soutient énormément le podcast 🫶🏾

Et surtout… partage cet épisode à quelqu’un qui a besoin de reprendre le pouvoir sur sa vie.

On se retrouve aussi sur Instagram @tendsloreillepodcast pour continuer la discussion 💌

L’individualisme moderne est-il en train de détruire nos relations ?

On dit tous qu’on veut un village.

Des gens présents, fiables, aimants.

Mais dans les faits… est-ce qu’on est vraiment prêts à être ce genre de personne pour les autres ?

Dans cet épisode, je parle de cette contradiction qu’on vit tous : vouloir du lien, sans toujours faire ce qu’il faut pour le construire.

Des petites absences, des promesses qu’on ne tient pas, de l’effort qu’on repousse.

Je parle aussi de cette époque où tout est devenu plus simple, plus rapide… mais où être présent pour les autres devient presque optionnel.

Et de cette frontière floue entre se protéger… et s’isoler.

Un épisode pour se regarder avec honnêteté, sans jugement.

Parce qu’au fond, un village, ça ne se trouve pas.

Ça se construit.

Si l’épisode t’a parlé, pense à noter le podcast sur ta plateforme d’écoute, à t’abonner pour ne rien manquer, et à me laisser un commentaire pour me dire ce que tu en as pensé 🤍

Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @tendsloreillepodcast

XOXO

On ne parle pas assez des relations toxiques avec nos parents… alors tends l’oreille.

Dans cet épisode, on aborde une réalité vécue par beaucoup, surtout dans les familles noires :

le respect poussé à l’extrême, le silence, la peur, la culpabilité…

et ces blessures qu’on minimise pendant des années.

Peut-on reconnaître qu’une relation avec ses parents est toxique… tout en les aimant ?

Peut-on se choisir sans se sentir coupable ?

On parle sans filtre de ce qu’on a vécu, de ce qu’on pensait normal,

et de ce qu’on commence aujourd’hui à déconstruire.

Cet épisode n’est pas là pour accuser.

Il est là pour mettre des mots, comprendre… et ouvrir un chemin de guérison.

Si tu t’es déjà senti(e) incompris(e), étouffé(e), ou obligé(e) de mériter l’amour…

tu n’es pas seul(e).

🎧 Tends l’oreille.

💭 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu t’es reconnu(e) dans cet épisode ?

Partage-le à quelqu’un qui en a besoin.

Et abonne-toi pour la suite.

Retrouvez moi sur insta @tendsloreillepodcast

Tu sais ce que tu veux…….

Mais ta vie raconte autre chose.

Dans cet épisode, je parle de ces moments où on répète les mêmes schémas, même quand on veut sincèrement changer.

Entre conscient et inconscient, désir réel et désir appris, je t’explique pourquoi tu n’attires pas ce que tu dis vouloir et surtout, ce que ça dit de toi.

Un épisode sur l’honnêteté intérieure, les schémas répétitifs… et la responsabilité de se regarder en face.

Si cet épisode te parle, tu peux le partager à quelqu’un qui en a besoin, ou le noter pour soutenir le podcast 🤍

Et pour continuer la discussion, me suivre sur Instagram : @tendsloreillepodcast

Et si une partie de ta personnalité… avait été construite autour de ce qui t’a fait mal ?

Dans cet épisode, je parle de ce moment très particulier où la guérison commence à faire de la place.

Ce moment où tes blessures ne disparaissent pas… mais ne te définissent plus autant.

Qui es-tu quand tu n’es plus en train de survivre ?

Quand tu n’as plus besoin de t’adapter, de comprendre, de te protéger en permanence ?

À travers mon histoire, mes prises de conscience et des notions issues de la psychologie du trauma, je t’emmène dans une réflexion intime sur l’identité, la guérison et ce que ça veut vraiment dire… exister en dehors de ses blessures.

Parce que guérir, ce n’est pas redevenir comme avant.

C’est apprendre à être autrement.

Si cet épisode t’a parlé, pense à noter le podcast 5 étoiles sur Spotify ⭐️

Ça aide énormément à le faire connaître.

Et si tu écoutes sur Apple Podcasts, tu peux aussi laisser un avis, je les lis tous 🤍

On se retrouve sur Instagram : @tendsloreillepodcast

Nouveaux épisodes tous les mercredi

Quand ton lit n’est plus un endroit sûr, ce n’est pas une métaphore.

C’est une réalité.

Une enquête de CNN a révélé l’existence de réseaux où des hommes partagent, organisent et consomment des contenus de violences sexuelles sur des femmes inconscientes.

Et le plus dérangeant…

ce n’est pas seulement que ça existe.

C’est de comprendre pourquoi.

Pourquoi ça continue.

Et pourquoi ce n’est pas aussi “rare” qu’on aimerait le croire.

Dans cet épisode, on parle de consentement, de culture du viol, de solitude masculine, de pouvoir…

et de ce que ces violences disent vraiment de notre société.

⭐ Si l’épisode te marque, laisse 5 étoiles sur Spotify

💬 un avis sur Apple Podcasts

📲 retrouve-moi sur Instagram : @tendsloreillepodcast

🗓️ Nouvel épisode chaque mercredi.

À 26 ans, je pensais que je me sentirais plus “adulte” que ça.

Qu’un jour, tout deviendrait clair.

Que j’aurais moins peur.

Que je saurais exactement quoi faire de ma vie.

Spoiler : pas du tout.

Dans cet épisode, on parle de cette drôle de sensation d’avoir des responsabilités d’adulte… sans toujours se sentir grande intérieurement. De la pression de la vingtaine, du fait de grandir trop vite, de l’enfant intérieur, de guérison, d’anxiété, de solitude parfois aussi… et de cette impression qu’on improvise tous un peu.

Un épisode à cœur ouvert, entre réflexions, humour et vulnérabilité.

Si l’épisode te parle, pense à t’abonner au podcast, laisser 5 étoiles sur Spotify ou un avis sur Apple Podcasts 💌

Et surtout, partage-le à quelqu’un qui a peut-être besoin de se sentir un peu moins seul.e.

Retrouve-moi sur Instagram :

✨ @TendsLoreillePodcast

Les femmes sont-elles les gardiennes du patriarcat ?

On nous parle de sororité, de “girls support girls”, de solidarité féminine.

Mais dans la réalité… ce n’est pas toujours aussi simple.

Pourquoi certaines femmes jugent d’autres femmes ?

Pourquoi on se compare, on se surveille, parfois même on se sanctionne entre nous ?

Et surtout… d’où ça vient vraiment ?

Dans cet épisode, je pars d’une scène banale dans un restaurant, un silence, un malaise pour remonter jusqu’à quelque chose de beaucoup plus profond : un système qui ne fonctionne pas seulement par domination visible, mais par intériorisation.

À travers les travaux de Simone de Beauvoir, Pierre Bourdieu, Sylvia Walby ou encore bell hooks, on comprend comment on apprend à devenir femme… et comment ces apprentissages façonnent nos comportements, nos réflexes, et parfois même nos relations entre nous.

Cet épisode ne cherche pas à accuser.

Il cherche à mettre des mots sur ce qu’on vit, souvent sans le voir.

Parce que le patriarcat ne se maintient pas seulement contre nous…

mais aussi, parfois, à travers nous.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles sur Spotify et un avis sur Apple Podcasts.

Et surtout, partage-le à quelqu’un à qui ça pourrait faire du bien de l’entendre.

Retrouve moi sur Instagram @tendsloreillepodcast

Rdv chaque mercredi

On t’a fait croire que l’amour allait tout réparer.

Que la bonne personne allait te guérir.

Te rassurer.

Te reconstruire.

Mais l’amour ne va pas te sauver.

Parce que si tu arrives blessé,

tu risques surtout de reproduire.

De t’accrocher.

De confondre intensité et connexion.

Et de demander à quelqu’un d’autre

de faire un travail qui t’appartient.

Dans cet épisode, on parle de cette illusion

qu’on nous vend depuis toujours :

celle que l’amour est une solution.

🎧 Épisode dispo sur Tends l’oreille

⭐ Si l’épisode te parle, laisse 5 étoiles sur Spotify

💬 un avis sur Apple Podcasts

📲 abonne-toi et retrouve-moi sur Instagram : @tendsloreillepodcast

🗓️ Nouvel épisode chaque mercredi

Je n’ai jamais trompé.

Pourtant, plus je grandis, plus une question me dérange :

est-ce que la fidélité est vraiment naturelle…

ou est-ce qu’on a simplement appris à la considérer comme normale ?

Et si aimer quelqu’un ne voulait pas forcément dire arrêter de désirer le reste du monde ?

Dans cet épisode, je parle de désir, d’amour, de monogamie, de relations libres, de sécurité émotionnelle, de contradictions humaines… et de toutes les questions que je n’arrive plus à faire taire.

Probablement l’un des épisodes les plus personnels et les plus contradictoires que j’ai enregistrés.

Si l’épisode te parle, partage-le à quelqu’un, laisse un commentaire, note le podcast 5 étoiles sur Spotify et laisse une review sur Apple Podcasts, ça aide énormément le podcast à grandir.

Et n’oublie pas de suivre le compte Instagram : Tends l’oreille Podcast 🤍

Pour clôturer cette première saison de Tends l’oreille, j’ai décidé d’écrire une lettre.

Une lettre à la version de moi qui a commencé ce podcast avec un micro commandé sur un coup de tête, beaucoup de doutes, énormément de peur… mais surtout l’envie d’essayer malgré tout.

Dans cet épisode, je reviens sur ce que ce projet m’a appris, sur les blessures que j’ai traversées, les personnes qui ont accompagné cette aventure, et la femme que je suis devenue au fil de ces épisodes.

Merci à toutes les personnes qui ont écouté, partagé, commenté, soutenu ou simplement tendu l’oreille depuis le début.

Tends l’oreille prend une petite pause et revient très bientôt pour une saison 2.

Prenez soin de vous. 🤍

Il y a 7 ans, le 5 juillet, ma tante est morte.

Sept ans ont passé, et pourtant, je ne sais toujours pas vraiment comment on fait son deuil et tous les ans cette absence me fait toujours aussi mal..

Est-ce qu’on finit par accepter ? Est-ce qu’on apprend simplement à vivre avec l’absence ? Est-ce que certaines douleurs sont censées disparaître avec le temps, ou est-ce qu’elles changent simplement de forme ?

Je n’ai pas les réponses.

Alors, par une nuit d’été, j’ai pris le temps de parler. Sans vraiment savoir où cette conversation allait me mener, j’ai simplement laissé sortir ce que j’avais sur le cœur : le manque, les souvenirs, les questions, les choses que je n’ai peut-être jamais vraiment dites, mais aussi tout l’amour qui reste quand une personne n’est plus là.

Je ne savais pas si parler allait m’aider.

Au final, ça m’a fait du bien.

Dans cet épisode de Tends l’oreille, je vous parle du deuil avec beaucoup de sincérité. Pas comme quelqu’un qui a compris comment le vivre, mais comme quelqu’un qui cherche encore la réponse.

Parce qu’après 7 ans, je me demande encore ce que signifie réellement « faire son deuil ».

Peut-être qu’il ne s’agit pas d’oublier. Peut-être qu’il ne s’agit même pas de tourner la page. Peut-être qu’il s’agit simplement d’apprendre, petit à petit, à faire une place à l’absence tout en continuant à porter l’amour.

Cet épisode est pour ma tante. 🤍

Et peut-être aussi pour celles et ceux qui, comme moi, cherchent encore comment vivre avec quelqu’un qui n’est plus là.

🕊️ Repose en paix, Tata❤️❤️❤️❤️

Si cet épisode vous touche, partagez-le à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin, laissez-moi un commentaire et pensez à noter Tends l’oreille sur votre plateforme d’écoute.

On parle beaucoup de sororité. De solidarité entre femmes. De « women supporting women ».

De « girl’s girl »

Mais dans les faits… est-ce qu’on se soutient vraiment ?

Dans cet épisode, je reçois Marie pour une conversation sans filtre autour de nos relations entre femmes : la compétition, la comparaison, la jalousie, les blessures, les rapports de pouvoir, mais aussi les espaces où une véritable solidarité peut exister.

Est-ce qu’on peut réellement parler de sororité quand les femmes sont parfois mises en concurrence dès leur plus jeune âge ?

Et surtout, comment construire des relations entre femmes qui ne soient pas fondées sur la comparaison ou la rivalité ?

Une discussion pour questionner nos propres comportements, mais aussi les structures qui influencent la manière dont nous nous percevons et dont nous nous traitons entre nous.

Partage ton avis en commentaire et envoie cet épisode à une femme avec qui tu aimerais avoir cette conversation.

Et pense à noter le podcast ⭐️ sur ta plateforme d’écoute.

Ça aide énormément Tends l’oreille à être découvert par de nouvelles personnes. 🫶🏾

Daïna

Et si devenir libre ne signifiait pas tout quitter, mais simplement apprendre à remettre chaque chose à sa juste place ?

Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion intime autour de la liberté, de l’identité et de tout ce que nous plaçons parfois au centre de notre vie : nos parents, nos relations amoureuses, notre religion et notre culture.

Pourquoi est-il si difficile de remettre ses parents en question, particulièrement dans certaines familles et communautés noires ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression que questionner notre héritage revient à le trahir ?

Comment apprendre à aimer sans se perdre dans l’autre ? Et peut-on avoir la foi tout en questionnant ce qu’on nous a transmis ?

À travers la psychologie, la philosophie, la culture et mes propres expériences, je questionne les loyautés invisibles, les normes que nous avons intériorisées et les rôles que nous avons appris à jouer.

Parce que décentraliser ne veut pas dire rejeter.

Ce n’est pas arrêter d’aimer ses parents.Ce n’est pas abandonner sa foi.Ce n’est pas renier sa culture.Ce n’est pas arrêter de croire en l’amour.

C’est se demander :

Quelle place est-ce que je choisis réellement de donner à toutes ces choses dans ma vie ?

Et surtout…

Qui suis-je lorsque personne d’autre ne définit qui je dois être ?

Comme toujours, Tends l’oreille est un espace pour apprendre, questionner, déconstruire et, je l’espère, ressortir un peu plus grand qu’en arrivant.

Prenez votre thé, votre verre de vin, votre jus d’ananas ou votre verre d’eau.

Installez-vous.

On a beaucoup de choses à se dire. 🖤

Dans cet épisode, je reçois Jaëlle pour parler d’un truc qu’on connaît (presque) tous dans la vingtaine : cette impression qu’on devrait déjà être plus loin.

Avoir fini ses études. Avoir le bon diplôme. Trouver le bon travail. Être stable financièrement. Être en couple. Fonder une famille. Avoir sa vie « en ordre »… Et parfois, on regarde autour de nous et on se demande : mais moi, je fais quoi là ? 😭

Avec Jaëlle, on parle de la pression sociale qu’on se met, mais aussi de celle qui vient de la famille, des réseaux sociaux et de toutes ces attentes qu’on finit par considérer comme des deadlines.

On parle des études, des diplômes, du travail, des relations amoureuses, de la santé mentale, de la comparaison, de cette tendance qu’on a à être beaucoup trop durs avec nous-mêmes… et surtout, de l’importance de se donner un peu de grâce.

Parce que peut-être qu’on n’est pas en retard. Peut-être qu’on est juste en train de construire notre vie à notre rythme. 🤍

Un épisode pour celles et ceux qui ont déjà eu l’impression que tout le monde avançait sauf eux.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute 📺 Version vidéo disponible sur YouTube

Bienvenue dans Tends l’oreille. 🫶🏾

Pour ouvrir cette nouvelle saison de Tends l’oreille, j’ai le plaisir de recevoir Awa pour une conversation autour d’un sujet qui nous concerne toutes : la performance féminine.

Être belle, ambitieuse, indépendante, productive, douce, présente pour les autres, prendre soin de son corps, de sa carrière, de sa santé mentale… Pourquoi les femmes ont-elles le sentiment de devoir exceller dans tous les domaines de leur vie ?

Dans cet épisode, nous explorons les injonctions qui façonnent notre quotidien, le poids des attentes sociales, la charge mentale, l’influence des réseaux sociaux et cette quête incessante de perfection qui finit parfois par nous éloigner de nous-mêmes.

Et si la vraie liberté ne consistait pas à tout réussir, mais à se libérer de l’obligation de toujours performer ?

Une conversation sincère, nuancée et sans filtre qui invite à repenser notre rapport à la réussite, à la féminité et à notre propre valeur.

Bonne écoute. 🎙️

I’m happy to be back et n’oubliez pas de noter le podcast partout love you guys 🤍🤍🤍