Temps & Equilibre – Details, episodes & analysis

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Temps & Equilibre

Diane Ballonad Rolland

Business

Frequency: 1 episode/21d. Total Eps: 79

Le Podcast de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver un équilibre ! Créé en septembre 2017 par Diane Ballonad Rolland, fondatrice du cabinet Temps et Equilibre, coach certifiée, formatrice et auteure de 7 livres sur l'organisation et la gestion du temps, dont Slow working, 10 séances d'autocoaching pour travailler moins mais mieux (2020, Vuibert) et J'arrête de procrastiner (2016, Eyrolles). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Interview de Solène Pignet, fondatrice de Creators for Good et auteure du Guide de l'entrepreneur durable

Season 1 · Episode 1

Wednesday, March 2, 2022 • Duration 29:25

Je reçois ce matin Solène Pignet, fondatrice de Creators for Good ! 🍃

Je suis ravie de recevoir Solène car elle est également l’auteure d’un livre dont je vous avais parlé dans un précédent épisode (l’épisode #75, sur le slow entrepreneuriat si cela vous dit de l’écouter) : « Le guide de l’entrepreneuriat durable », paru en 2021 chez @dunod.editeur) et que nous partageons les mêmes valeurs autour d’un entrepreneuriat éthique et responsable.

Sa mission avec Creators for Good depuis 2014 est d’accompagner les femmes à lancer et à faire grandir leur propre entreprise à impact positif, en France et à l’international.

Dans cette interview de près de 30 minutes, il est évidemment question d’entrepreneuriat mais pas que ! Nous parlons aussi du syndrome de l’imposteur, de son livre, de la place de l’organisation dans le développement de son entreprise, de la façon dont elle gère ses priorités…

Elle nous donne enfin quelques clés pour oser déléguer sa communication, thématique de l’atelier qu’elle animera dans le cadre de la Semaine de l’entrepreneuriat écoféministe qui aura lieu du 7 au 10 mars prochain !

→ Retrouvez Solène via son site Internet https://www.creatorsforgood.com/

→ S'inscrire gratuitement à la Semaine de l’entrepreneuriat écoféministe 🌸

Bonne écoute !

Diane

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Du 8 au 13 novembre 2021 : 1ère édition de la Semaine de l’Organisation et du Rangement (SOR 2021)

Tuesday, November 2, 2021 • Duration 07:43

Une fois n’est pas coutume, je vais vous parler aujourd’hui non pas directement d’organisation mais d’un événement qui parle d’organisation et de rangement : la 1ère édition de la Semaine de l’Organisation et du Rangement, la SOR 2021, qui aura lieu du 8 au 13 novembre prochain.

Cet évènement, organisée à l’initiative de la FFPO, Fédération Francophone des Professionnels de l’Organisation, que j’ai co-fondé en avril 2017 et présidé de 2017 à 2019, a pour vocation de sensibiliser le grand public aux bienfaits de l’organisation et du rangement au quotidien.

Accessible gratuitement sur simple inscription via le site https://sor-ffpo.eu, plus de 70 ateliers et conférences, en présentiel mais surtout en ligne, seront proposés au grand public !

Pour ma part, j’aurai le plaisir d’animer 3 conférences en ligne, d’une heure chacune :

· Le mercredi 10 novembre à 11h : « Home-management : ma méthode en 10 étapes pour mieux répartir et alléger la charge mentale ».

· Le jeudi 11 novembre à 11h : « Vivre mieux avec moins : désencombrer et alléger sa vie en choisissant la voie de la sobriété ».

· Le vendredi 12 novembre à 10h : « Slow working : ma méthode en 10 étapes pour travailler moins mais mieux ».

J’ai hâte de vous retrouver et de pouvoir échanger avec vous à cette occasion, on vous y attend nombreux, et nombreuses !

Bon mardi, et rendez-vous la semaine prochaine pour la SOR 2021 :)

Episode #69 - Travailler moins mais mieux au pays du Karoshi

Friday, November 8, 2019 • Duration 06:02

Je vais vous parler ce matin d’une bonne nouvelle, que j’ai entendue mercredi matin à la radio, et qui m’a donné le sourire, et au-delà, beaucoup d’espoir puisque j’ai appris, comme vous peut-être, que Microsoft Japon a décidé de moins faire travailler ses employés en expérimentant la semaine de quatre jours, avec des résultats surprenants (mais pas tant que cela) : une hausse de 40 % de la productivité !

Une première, au pays du Karoshi, qui veut littéralement dire, pour mémoire, mort par épuisement au travail...

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Episode #68 - Mon coup de coeur pour Balance ta cape !

Friday, October 18, 2019 • Duration 08:43

À nous toutes...

Celles qui courent et ne s'arrêtent jamais (sauf pour un apéro).
Celles qui soignent et consolent sans rien attendre en retour, ou presque.
Celles qui sont géniales mais ont tendance à l'oublier.
Celles qui ont le droit de lâcher leur cape pour vivre (enfin) leur vie !

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous mon coup de cœur pour un livre, Balance ta cape, Journal d’une héroïne du quotidien qui ne veut plus courir (après sa vie), paru en septembre dernier chez Solar !

Un livre déculpabilisant, piquant, générationnel, féminin, le journal-manifeste d’une femme qui fait comme elle peut, et qui l’assume !

Pour aller plus loin :

* Holi-Me(http://www.holi-me.com/)
* Balance ta cape (https://livre.fnac.com/a13517026/Anne-Sophie-
Lesage-Balance-ta-cape)
* Celle qui a dit Fuck (https://livre.fnac.com/a13486955/Anne-Sophie-Lesage-Celle-qui-a-dit-Fuck)

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Episode #67 - Le burn-out des entrepreneurs, on en parle ?

Friday, October 4, 2019 • Duration 09:20

Il est souvent question dans les médias du burn-out des salariés, mais on le sait moins, le burn-out fait aussi des ravages chez les entrepreneurs.

A l’heure des succès fulgurants, le mythe de l’entrepreneur « habité » par son projet, prêt à consacrer tout son temps et toute son énergie au développement de son entreprise, a la vie dure.

Et si on en finissait, une fois pour toutes, avec le mythe des entrepreneurs super-héros ?

Entreprendre, oui, mais pas à n'importe quel prix !

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Episode #66 - Slow Working, une révolution douce !

Friday, September 27, 2019 • Duration 04:09

Adopter le slow working, c’est avant tout s’inscrire dans une révolution douce qui dépasse le monde du travail, et qui modifie progressivement, dans toutes les sphères de notre vie, notre façon de voir le monde.

Encore minoritaires dans les entreprises, parfois mal compris, les "Slow Workers", dont je fais partie avec fierté, se réclament d’une autre culture du travail. Une culture dans laquelle le travail ne prend plus toute la place et où il est permis, pour ne pas dire encouragé, de travailler différemment. Car oui, dans ce monde un peu fou, le slow worker détonne ! Il a fait le choix, curieux, de vouloir concilier sérénité et efficacité au travail… Quelle drôle d’idée !

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Episode #65 - 2 outils pour cultiver la pleine conscience au travail

Friday, September 20, 2019 • Duration 05:09

La pleine conscience, quelle que soit la façon dont on la pratique (c’est-à-dire de manière formelle, en méditant assis par exemple, ou informelle, en marchant ou en nous adonnant à une activité), est assurément le meilleur antidote au manque d’attention, au travail en particulier.

Elle nous invite à être pleinement présent à ce que l’on fait, mais aussi à ce que l’on ressent, à tout instant. Ce qui compte, c’est la qualité de notre attention, et de notre présence.

Voici deux petits exercices, deux outils qui vous aideront à cultiver chaque jour la pleine conscience au travail :)

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Episode #64 - Assurer après un burn-out

Friday, September 13, 2019 • Duration 05:58

Je vous parle aujourd’hui d’un véritable coup de cœur pour un livre :

« Assurer après un burn-out, mon guide de santé physique et mentale », qui vient de paraître chez Interéditions.

Co-écrit par Catherine Borie, naturopathe qui accompagne les personnes qui ont fait un burn-out, et Karine di Fusco, coach gestaltiste, spécialisée dans les neurosciences appliquées à l’apprentissage, et auteur du site boîte crânienne.com,

Et préfacé par Sabine Bataille, auteur du best-seller « Se reconstruire après un burn-out », et fondatrice du réseau RPBO, Réseau des Professionnels de la Reconstruction Post-Burn-out, et par Nadia Medjad, expert en neuropédagogie, auteur du livre « Neurolearning : les neurosciences au service de la formation » et Coach.

Plus d'infos sur le livre via ce lien : https://www.assurer-apres-un-burn-out.fr/

A suivre très bientôt sur le blog : une interview des deux auteures :)

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Episode #63 - S'accorder des temps de jachère

Friday, September 6, 2019 • Duration 05:22

Avez-vous déjà remarqué qu’on prend rarement le temps de savourer nos accomplissements, quels qu'ils soient, et qu’on a tendance à banaliser notre succès une fois notre objectif atteint ?

De temps à autre, il est pourtant nécessaire d’accorder une pause aux terres cultivées, afin de maintenir leur fertilité. Prendre le temps d’apprécier chaque étape franchie, et s’accorder un temps de répit avant de se lancer dans un nouveau challenge…

***

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Episode #62 - {Rentrée 2019} La petite graine à l'intérieur de vous...

Friday, August 30, 2019 • Duration 06:48

En préparant cet épisode, je me suis demandée ce qui pourrait vous être vraiment, mais vraiment utile, en cette veille de rentrée. Et j’ai trouvé, au-delà de tous les sujets plus ou moins bateaux sur la rentrée !

Ce quelque chose, c’est une petite graine. Une toute petite graine. Une graine un peu particulière, précieuse. Vous la trouverez facilement si vous prenez le temps de vous poser, de faire silence en vous, et de vous mettre à l’écoute…

Liens évoqués dans l'épisode :

* S'inscrire à ma "Slow newsletter" : http://eepurl.com/gwjhij
* Mon adresse email : diane@tempsetequilibre.com

https://tempsetequilibre.life/
Le blog : https://tempsetequilibre.blog/

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