Explore every episode of the podcast tee und trauma

In dieser Folge nehmen wir euch mit durch stressige Zeiten, Perfektionismus und die Stolpersteine des Alltags. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Überforderung, den schmalen Grat zum Burnout und wie schwer es manchmal ist, die richtige Balance zwischen Selbstfürsorge und Ansprüchen zu finden. Dabei diskutieren wir, warum selbst gute Routinen wie Sport plötzlich zum Stressfaktor werden können und was es heißt, rechtzeitig Warnzeichen zu erkennen. Natürlich teilen wir auch witzige Anekdoten, von magischem Denken bis zu Flüchen in Prag, und tauschen unsere liebsten Teesorten aus. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir mit Rückschlägen umgehen, was uns wirklich hilft - und warum selbst Psychotherapeutinnen nicht immer alles im Griff haben.

Wir hatten Angst, was zu verpassen. Also machen wir jetzt selbst einen Podcast. Willkommen in unserer ersten Folge "tee und trauma"! In Folge 1 stellen wir uns vor: Caro ordnet als Expertin (Psychotherapeutin) ein, Nico erzählt aus seinen Erfahrungen als Betroffener, wie sich das im echten Leben anfühlt. Vor allem sind wir gute Freunde, die gerne reden und noch viel lieber (über sich selbst) lachen. Und es geht um FOMO: Fear of Missing Out. Warum tut es weh, nicht dabei zu sein? Was macht das ständige Gefühl, etwas zu verpassen, mit uns? Und ist FOMO nur ein Modewort?

Warum schieben wir das Schlafengehen immer wieder auf? Wir sprechen über die Hürden, die uns abends am Handy oder beim Serien schauen festhalten – und warum diese "Me-Time" manchmal wichtiger scheint als Erholung. Wir erzählen von eigenen Routinen, Fails und unseren Ausreden. Wir diskutieren psychologische Hintergründe und teilen, wie wir versuchen, gesunde Schlafgewohnheiten zurückzugewinnen – zwischen Hitzewellen, Freibadpausen und Otter-Liebe. Wir nehmen euch mit in unseren Alltag, sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, Selbstfürsorge und den Balanceakt zwischen Produktivität und Entspannung. Natürlich gibt’s auch wieder witzige Abschweifungen und ehrliche Einblicke, wie schwer es ist, den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden. Findet heraus, ob wir es schaffen, abends das Handy wirklich mal wegzulegen – oder ob wir doch wieder dem nächsten Serienmarathon verfallen.

Tee, Trauma und garantiert ein Lachflash! Hier kommt der erste Vorgeschmack! Wir sind Caro und Nico: Caro glänzt mit Ihrer Expertise als Psychotherapeutin, Nico erzählt aus seiner Betroffenensicht. Vor allem sind wir aber gute Freunde, die gerne (und viel) reden und noch lieber (über sich selbst) lachen. In "tee und trauma" sprechen wir über mentale Gesundheit: über das, was uns beschäftigt, was manchmal wehtut und was man trotzdem mit viel Humor betrachten darf. Nehmen wir die Themen ernst? Absolut! Und uns selbst? Schaut selbst! Unser Trailer ist ein Zusammenschnitt der ersten drei Folgen. Wenn dir gefällt, was du hörst: Folge uns gerne, dann verpasst du keine neuen Folgen - jeden zweiten Donnerstag und überall, wo es Podcasts gibt!