TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen – Details, episodes & analysis

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TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen

Thea Wulff

Education

Business

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/20d. Total Eps: 117

In diesem Podcast geht es um Zeit- und Selbstmanagement, Ordnung, Selbstbestimmung und Struktur. Garniert mit einer Priese Achtsamkeit und aufgefüllt mit einem ordentlichen Schluck Selbstliebe. Denn SelbstLiebe ist eine wichtige Basis für gutes SelbstManagement. Mein Name ist Thea Wulff und ich lebe irgendwo im Chaos-Dreieck zwischen Kind, Karriere und Knutschen. Ich bin Trainerin und Systemischer Coach, Expertin für Zeit- und Selbstmanagement. Mein Tag hat auch nur 24 Stunden, aber ich mache das Beste daraus. Nicht für meinen Job - sondern für mich! Und damit niemand verwirrt ist: Bis September 2021 hieß dieser Podcast "Stressismus". Aber dann war mal Zeit für was Neues.

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#104 Planungssysteme II: Die Leitfragen für dein Aufgabenmanagement

Monday, March 31, 2025 • Duration 42:05

In der letzten Folge habe ich dir die sieben Prinzipien, die sieben Regeln erläutert, die du beachten solltest, wenn du ein neues Planungssystem bzw. ein neues Aufgabenmanagementsystem aufsetzen möchtest. Und heute gehen wir noch tiefer in das Thema: Wie baut dann so einen Prozess? Welche Fragen sollte man sich stellen?

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Schick mir Deine Fragen und Themenwünsche einfach über das Kontaktformular auf meiner Website: https://www.teatime.berlin/kontakt

Ich freu mich über Sternchen und Rezensionen bei iTunes, Spotify oder Panoptikum, Kommentare auf meiner Website oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.

Übrigens: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge.

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#103 Planungssysteme: Die sieben goldenen Prinzipien

Monday, March 24, 2025 • Duration 46:11

Heute spreche ich mit dir über Planungssysteme. Also: Wie baue ich ein gutes Planungssystem beziehungsweise ein Aufgabenmanagementsystem? Wie baue ich mir ein System, mit dem ich plane? Die Idee zu der Folge ist entstanden, weil ich die Frage logischerweise berufsbedingt öfter höre. Und tatsächlich muss ich sagen, die ersten zwei Male war so meine Antwort darauf: „Ja weiß ich doch nicht, ich mache das halt“. Das kennst du sicherlich auch, dass es so Dinge gibt, die wir tun und gar nicht so wirklich genau erklären können, wie wir das eigentlich tun und warum das irgendwie funktioniert. Weil sich eine ganze Menge von dem, was wir darüber wissen, in die Intuition mittlerweile rein eingeschlichen hat, dass wir gar nicht mehr erklären können, was eigentlich die Prinzipien unseres Verhaltens sind.

Aber ich habe mir gedacht, es gibt sie ja, diese Regeln, die ich beachte oder die einzelnen Schritte, die ich da tue. Ich muss sie nur mal sichtbar machen. Und natürlich war gleich wieder mein großer Anspruch, dir hier eine Art Handbuch hinzulegen, mit dem du dann Schritt für Schritt dein eigenes Planungssystem bauen kannst. Das ist es nicht geworden. Aber ich habe mir überlegt, wir machen daraus mal zwei Folgen. Ich werde dir heute mal erzählen, was es zu beachten gilt, wenn du ein solches Aufgabenmanagementsystem für dich aufbaust oder von mir aus auch für dein gesamtes Team. Was du generell beachten solltest, wenn du Prozesse designst. Und in der nächsten Folge, spreche darüber, welche Fragen du dir stellen solltest, um dann den Prozess erstmal in Gedanken oder mit Zettel und Stift aufzubauen.

Folgen, auf die ich mich beziehe:

Pareto: https://www.teatime.berlin/post/neue-podcastfolge-paretro

Kanban: https://www.teatime.berlin/post/95-kanban

TickTick: https://www.teatime.berlin/post/100-ticktick

Vorlage Tagesplan: https://www.teatime.berlin/post/der-fast-perfekte-plan

#94 Stress: Nicht vermeiden - sondern gut damit umgehen

Episode 95

Wednesday, January 3, 2024 • Duration 52:49

#94 Stress

Nicht vermeiden - sondern gut damit umgehen

Stressfrei zu arbeiten oder gar zu leben, ist meist ein unerreichbares Ziel. Und so ganz ohne Herausforderungen und Überraschungen wäre das Leben auch ganz schön langweilig. Deshalb geht es heute auch nicht darum, wie Du Stress vermeiden kannst, sondern welche Möglichkeiten Du hast, gut mit Deinem Stress im Alltag umzugehen. Und Überraschung: Es sind viele kleine Dinge, die Du tun kannst, damit Dich Dein Stress nicht stresst.

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#04 Atmen

Episode 4

Monday, April 6, 2020 • Duration 13:55

Einatmen - Ausatmen! Eigentlich das das Selbstverständlichste der Welt und doch so viel mehr. Wie Du Atmen bewusst zur Stressregulation einsetzen kannst, ohne gleich einen Meditationskurs buchen zu müssen, erzähle ich dir in dieser Folge.

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#03 Homeoffice für Beginner

Episode 3

Wednesday, March 18, 2020 • Duration 29:09

Aus aktuellem Anlass: Obwohl Homeoffice in aller Munde ist, machen es viele zum ersten Mal und viele auch zum ersten Mal so lang am Stück. Deshalb spreche in in dieser Folge über die Grundlagen, die Du beachten solltest, wenn Du jetzt erstmal zu Hause arbeitest.

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#02 Führen in unsicheren Zeiten

Episode 2

Wednesday, March 18, 2020 • Duration 22:13

"Wie soll ich denn Führen, wenn ich nicht weiß, was morgen ist... und alle auch noch im Homeoffice sind?" Geht's Dir auch so? Dann ist das die richtige Folge für Dich. Impulse, Anregungen und konkrete Tipps für Führungskräfte in Zeiten von Corona. Und alles darf nach Corona auch weiter angewendet werden. Sorry für die lausige Ton-Qualität. Ich arbeite dran. Es wird besser. Versprochen.

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#01 Kinderzeit zu Hause

Episode 1

Tuesday, March 17, 2020 • Duration 25:44

Aus aktuellem Anlass: Mindestens fünf Wochen keine Schule oder Kita. Ich erkläre Dir in dieser Folge, was Du beachten kannst, damit Deine Kinder und Du die Zeit halbwegs gut überstehen und wie Du Dein Kind bestmöglich mit Liebe, Wissen und guten Gefühlen versorgen kannst. Trotz Corona: Lernen, Lieben und das Leben genießen.

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Worum geht's bei TeaTime.Berlin?

Episode 1

Monday, March 16, 2020 • Duration 09:11

Eine kurze Vorstellung zu diesem Podcast. Noch mehr Informationen, Tools und Inspirationen findest Du unter https://www.teatime.berlin/

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#93 Meine Planung

Episode 94

Thursday, December 21, 2023 • Duration 45:16

#93 Meine Planung

Wie ich Jahr, Monat, Woche und Tag plane

Letzte Folge in diesem Jahr und auch Abschluss der kleinen vierteiligen Reihe zum Thema Planung:

Heute erzähle ich Dir ausführlich, wie ich meine Monate, Wochen und den Tag plane. Als Inspiration für die Entwicklung Deiner eigenen Planungsroutine. Das Grundprinzip ist denkbar einfach: Immer von groß nach klein, von grob nach fein.

Schau auch mal auf der Blog-Seite zu dieser Podcast-Episode vorbei. Da habe ich versucht, das ganze mal graphisch darzustellen und zeige Dir ein paar Fotos: https://www.teatime.berlin/blog

Für meine Planungsroutine nutze ich meinen digitalen Kalender und einen Leuchtturm-Wochenplaner: https://www.leuchtturm1917.de/wochenkalender-und-notizbuch-deutsch.html.

Weiterführende Episoden und Artikel, auf die ich mich in der Folge beziehe:

Das Kanban-Board (#6): https://www.teatime.berlin/post/neue-podcast-folge-%C3%BCberblick

Dein Kalender (#75): https://www.teatime.berlin/post/75-kalender

Vorlage „Der perfekte Tagesplan“: https://www.teatime.berlin/post/der-fast-perfekte-plan

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#92 Taten: Wie aus Gedanken was Handfestes wird

Episode 93

Monday, December 11, 2023 • Duration 44:51

#92 Taten

Wie aus Gedanken etwas Handfestes wird

Teil 3 unserer kleinen Planungsreihe. Heute geht es um die Frage, wie aus all Deinen Vorhaben, Ideen und Träume auch wirkliche Taten werden? Wie kannst Du motivierende Ziele formulieren und dann wirklich ins tun kommen?

Ergänzend zur Episode hier der Link zur WOOP-Methode: https://woopmylife.org/de/home

Die Episode, in der ich Dir etwas über gute Ziele erzähle, hat die Nummer #43: https://www.teatime.berlin/post/neue-podcast-folge-gute-ziele-die-smart-formel

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