Explore every episode of the podcast TCM for you
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Stärke dein Immunsystem mit der TCM - Folge 100 | 13 Oct 2023 | 00:13:15 | |
Speziell in den Übergangszeiten und Grippewellen, zeigt es sich wie stark dein Immunsystem ist. Doch es ist sehr wichtig, schon vorab ein starkes Immunsystem zu haben, bzw. es zu stärken. Am besten schon bevor die Viren „herumschwirren“. Deshalb bekommst du in dieser Podcastfolge einen tieferen Einblick in das Immunsystem aus Sicht der TCM und worauf du achten darfst, damit du eine starke Abwehrkraft hast. Als höre gleich rein. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr? Dann hol dir unser passendes Booklet: 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke
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| Wie deine Vorfahren deine Ernährung beeinflussen - Folge 99 | 04 Aug 2023 | 00:19:16 | |
In der heutigen Folge geht es nicht um die TCM-Ernährung, sondern darum, dass in unseren Genen verankert ist, welche Nahrungsmittel und in welchem Verhältnis für den Einzelnen gesund ist. In anderem Worten: welcher Stoffwechsel Typ du bist. Daher ist es auch logisch, dass es derzeit so viele Ernährungstrends gibt. Von vegan über Flexitarisch bis hin zu Low Carb und Keto. Es könnte unterschiedlicher nicht sein. So gut wie jeder dieser Ernährungsrichtlinien hat dabei seine Berechtigung, denn es zeigt nur, dass es nicht die eine gesunde Ernährung für alle geben kann. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Möchtest du tiefer in dieses so wertvolle Wissen der Stoffwechseltypen eintauchen oder sogar die Ausbildung machen? Im September 2023 starten wieder die Kompaktausbildung zu den Stoffwechseltypen. 🤩Hier lernst du alles – in Theorie und Praxis – um die Stoffwechseltypen sofort in deine Arbeit oder in dein Privatleben integrieren zu können. Klicke auf den Link, um mehr über diese Ausbildung zu erfahren. Sie startet schon im September 2023 in Wien. https://tc2m.at/ausbildung-stoffwechseltypen/ Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Omega 3 Versorgung einst und jetzt - Folge 98 | 14 Jul 2023 | 00:19:11 | |
Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit enorm wichtig ist, das belegen ca. 35.000 Studien. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren. In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir erzählen, warum wir heutzutage im Mangel sind und wie es früher war. Hier kommst du zu allen Infos zu Ausbildung „Die Stoffwechseltypen“ inkl. Modul: „Gute Fette-böse Fette“: https://tc2m.at/ausbildung-stoffwechseltypen/ Wenn du wissen willst, welches Omega 3 Öl wir empfehlen, dann schreib uns gerne eine mail an: office@tc2m.at Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Freude aus Sicht der TCM - Folge 97 | 16 Jun 2023 | 00:13:09 | |
„Mein Herz springt vor Freude“ Freude ist im Westen sehr positiv besetzt, allerdings sagt die TCM, dass zu viel Freude und Euphorie unser Herz unruhig macht, die Gedanken kreisen lässt und wir fahrig werden. In der TCM gehört die überschwängliche Freude daher auch zu den störenden inneren krankmachenden Faktoren, weil sie das Herz in Unruhe versetzt. Mehr dazu in dieser Folge und auch, was du tun kannst, wenn dein Herz "zu schwach" ist oder du es zu sehr gefordert hast.
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| Wut aus Sicht der TCM - Folge 96 | 12 May 2023 | 00:13:53 | |
„Wenn mir die Galle übergeht vor Wut oder eine Laus über die Leber läuft“ Diese Sätze sagen wir im Westen häufig, wenn wir uns ärgern. Man sieht, dass nicht nur in der Traditionellen Chinesischen Medizin Emotionen mit Organen verbunden werden. 😖Wut stagniert aus Sicht der TCM das Qi und führt oft zu Schmerzen und Unwohlgefühl im Körper. Es stört den freien Fluss des Qi und des Blutes. Daher kommt es auch zu Muskelverspannungen, aber auch zu Schmerzen an den verschiedensten Stellen im Körper. Was hier bei günstig ist, was dies verschlimmern würde und Tipps für Nahrungsmittel bekommst du in diesem Podcast. Hier kommst du zum Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Die Blutung - das “himmlische Wasser” – Folge 95 | 21 Apr 2023 | 00:10:43 | |
🩸In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird die erste Menstruationsblutung als “Ankunft des himmlischen Wassers” bezeichnet. Dass die Blutung als Himmlisches Wasser (Tian Gui) bezeichnet wird hat auch seinen Grund, denn es wird als „Luxusprozess“ des Körpers gesehen. Die Menstruation ist ein Zeichen der weiblichen Schöpfungskraft und ein wichtiges Indiz für deinen gesundheitlichen Zustand – sowohl körperlich als auch psychisch.
Wie aus Sicht der TCM das Himmlische Wasser entsteht und was passiert, wenn zu wenig gebildet wird, das erfährst du in dieser Folge.
Sichere dir auch unser Kurs-Special "Alles zum Thema MENSTRUATION" - nur bis 30.4.2023 statt €258 nur €222 https://tc2m.at/onlinekurs-alles-im-fluss/ Mehr Info speziell für uns Frauen findest du in unserem Booklet: “die rote Woche der Prinzessin”. Hier kannst du mal reinstöbern: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-die-rote-woche-der-prinzessin
Mehr Folgen zum Thema "Menstruation" findest du hier: Folge 28: Menstruationsschmerzen müssen nicht sein https://open.spotify.com/episode/3UbcFTHzaZED3niXJg1A0r?si=3v9gVsqSTzyIg0nAe_DPoA Folge 32: Was deine Blutung über dich aussagt: https://open.spotify.com/episode/1QNalOA9vJl4YoMrqglzgK?si=pHoLl8HvSk2giInoiAJ4PQ Folge 47: Nutze dir Power des Zyklus https://open.spotify.com/episode/3sESq0sNdNJ0m9BOWuqoTA?si=7mEjOuhESkCSQszeFfaXLA Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Wechseljahrbeschwerden und die 10 Top Nahrungsmittel, die du meiden solltest - Folge 94 | 24 Mar 2023 | 00:11:34 | |
In den Wechseljahren leiden viele Frauen besonders an Hitze und Trockenheit, sowie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Gelenksschmerzen, Reizbarkeit, Libidoverlust und vieles mehr. Wir wollen heute über die 10 wichtigsten Nahrungsmittel, die du unbedingt während und vor den Symptomen der Wechseljahre und der Menopause meiden solltest. Hol dir das passende Booklet: "Die Wechseljahre der Kaiserin" 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-die-wechseljahre-der-kaiserin Hier kommst du zu allen Infos des Onlinekurses: “Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre” 👉 https://tc2m.at/onlinekurs-wechseljahre/ Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Frühling und die 10 Top Nahrungsmittel - Folge 93 | 24 Feb 2023 | 00:16:14 | |
Im Frühling wird es langsam wärmer, manchmal ist es aber auch plötzlich sehr warm. Deswegen ist es jetzt sinnvoll sich schichtweise anzuziehen. Unser Körper braucht Zeit, um sich auf die neue Jahreszeit und ihre klimatischen Eigenheiten umzustellen. Die häufigsten Problematiken, die jetzt auftauchen sind:
Daher wollen wir jetzt auf die 10 Top Nahrungsmittel für den Frühling näher eingehen. Hier kommst du zum Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Menstruationsschmerzen und die 10 „no goes“ in punkto Ernährung - Folge 92 | 10 Feb 2023 | 00:17:38 | |
Menstruationsschmerzen können verschiedene Ursachen aus Sicht der TCM haben. Sie können aufgrund von einer Fülle oder Leere, von Hitze oder Kälte entstehen. Aber auch zu viel Nässe und Stagnation (durch Emotionen verursacht) können dazu führen. Doch was für Nahrungsmittel fördern Schmerzen, PMS udn Co udn sollten deshalb vor der Menstruation oder im gesamten Zyklus gemieden werden? Genau darum geht es in dieser Folge. Wenn du mehr in das Thema Menstruation und ein gesunder, schmerzfreier Zyklus mit Hilfe der typgerechten TCM-Ernährung eintauchen möchtest, dann schau dir gerne unseren Menstruationkurs “Alles im Fluss” mal genauer an. 👉 https://mailchi.mp/tc2m/allesimfluss
Auch in unserem Booklet: “Die rote Woche der Prinzessin” findest du viele wertvolle Tipps, Rezepte und Infos rund um deine Menstruation: 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-die-rote-woche-der-prinzessin Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Wind & Sommerhitze - 2 äußere krankmachende Faktoren - Folge 91 | 20 Jan 2023 | 00:10:31 | |
Wind und Sommerhitze sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden Wind ist in der TCM dem Element Holz zugeordnet und hat die besondere Eigenschaft, alleanderen äußeren pathogenen Faktoren in den Körper zu bringen. Ganz anders die Sommerhitze. Hier handelt es sich um einen speziellen Faktor, der nur den Sommer betrifft. Sommerhitze ist dem Element Feuer zugeordnet. Mehr zum Wind und den dazugehörigen Syndromen findest du in unserem Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke
Mehr zur Sommerhitze und den dazugehörigen Syndromen findest du in unserem Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Trockenheit & Nässe - 2 äußere krankmachende Faktoren - Fole 90 | 06 Jan 2023 | 00:08:35 | |
Trockenheit und Nässe sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden. Trockenheit ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet.Er hat sozusagen einen Yang Charakter und schädigt somit das Yin, indem Trockenheit das Yin und die Flüssigkeiten auftrocknet. Feuchtigkeit oder auch Nässe wird in der TCM dem Element Erde zugeordnet. Dieser besitzt Yin Charakter und schädigt das Qi und Yang, da es diese ersticken kann. Feuchtigkeit ist schwer, träge und tendiert nach unten. Wenn du nicht weißt, was die äußeren krankmachenden Faktoren aus Sicht der TCM sind, dann höre dir vorher unsere Podcastfolge 88. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr? Dann hol dir unser passendes Booklet: 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke
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| Hitze & Kälte - 2 äußere krankmachende Faktoren - Folge 89 | 02 Dec 2022 | 00:10:55 | |
Krankheiten könne ja aus Sicht der TCM von außen, Innen oder auch über unsere Ernährung und unseren Lebensstil entstehen. In dieser Folge stellen wir dir 2 der äußeren krankmachenden Faktoren vor, die unserer Körper ins Ungleichgewicht bringen können. Zum Element Wasser gehört die Kälte, die uns gerne in die Knochen kriecht. Zum Element Feuer gehört die Hitze, die trocknet und unser Herz und Bewusstsein gerne verwirrt. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Website: Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR
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| Krankmachende Faktoren in der TCM - Folge 88 | 18 Nov 2022 | 00:10:07 | |
Wie entstehen Ungleichgewichte bzw. Krankheiten aus Sicht der TCM? Wenn es sich um Disharmonien oder Ungleichgewichte in der TCM handelt, dann gibt es hier eine ganz andere Sichtweise als in der westlichen Medizin. ☯️Denn in der TCM gibt es 3 Kategorien krankmachender Faktoren, die ein Ungleichgewicht von Yin und Yang verursachen und somit diverse Symptome auslösen. Diese sind: 😤Innere Faktoren 🌬Äußere Faktoren und 🍴Gemischte Faktoren In dieser Podcastfolge stellen wir sie dir einfach kurz vor, da dies die Basis ist, um wieder in Balance zu kommen und gesund zu sein. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Schnupfen und wenn die Nase rinnt - Folge 87 | 28 Oct 2022 | 00:12:33 | |
Bei vielen unter uns sind gerade die Taschentücher der beste Freund. Doch wusstest du, dass bei Schnupfen das Wissen der TCM einfach genial ist. Einerseits, um gleich die ersten Anzeichen zu vertreiben, aber auch um den Verlauf abzumildern.
Wie aus Sicht der TCM Schnupfen entsteht, wie du ihn verhindern kannst und was zu tun ist, wenn er doch da ist, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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| Angst aus Sicht der TCM - Folge 86 | 14 Oct 2022 | 00:12:36 | |
„Es (Angst) geht mir auf die Nieren“. Dieses Sprichwort kennt jeder und zeigt auch in unserem Sprachgebrauch, dass Emotionen bestimmten Organen zugeordnet werden. Und genauso ist das mit der Angst. Angst ist die Emotion, die aus Sicht der TCM die Niere am meisten schädigt. Sowohl ein chronischer Angstzustand, Ängstlichkeit sowie plötzliches Erschrecken gehört zur Angst. Jede Emotion wird einem Element und den dazugehörigen Funktionskreisen zugeordnet und die Angst wir dem Element Wasser und den Funktionskreisen Nieren und Blase zugeordnet. Was Angst genau im Körper verursachen kann und was du hier gezielt tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Mehr dazu im Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter": 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke
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| Die Haut aus Sicht der TCM - Folge 85 | 23 Sep 2022 | 00:12:30 | |
Die Haut aus Sicht der TCM umfasst mehrere Organfunktionskreise und meist kann man davon ausgehen, dass eine Bluthitze beteiligt ist. Pickel bei der Akne, Ekzeme, Neurodermitis Furunkel, Rosazea, rote Ausschläge oder Quaddeln. Hier sind die Funktionskreise von Herz, Leber, Milz und Magen sowie Dünndarm und Dickdarm beteiligt. Alle haben einen engen Zusammenhang mit dem Blut, ob sie es produzieren, speichern oder regieren aus Sicht der TCM. Doch welche Ursachen können Hautprobleme aus Sicht der TCM haben, welche Einflüsse irritieren unsere Haut und welche Nahrungsmittel hier hilfreich sind, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Die Top 10 Nahrungsmittel für den Herbst- Folge 84 | 09 Sep 2022 | 00:12:21 | |
Ab Mitte August befinden wir uns bereits im Herbst und wir merken es morgens am Rauhreif an der Windschutzscheibe der Autos. Das Yang wandelt sich in das Yin und es ist Erntezeit, Einkochzeit, Einmachzeit und Zeit die Vorratskammer für den Winter zu füllen. Da es kühler wird und auch trockener, auch bedingt durch die Heizungen in unseren Wohnungen ist es die Lunge, die häufig darunter leidet. Jetzt geht es darum unsere innere Heizung langsam wieder aufzubauen und uns von den kühlen und kalten Nahrungsmitteln des Sommers zu verabschieden. Daher wollen wir heute über die 10 Top Nahrungsmittel im Herbst mehr berichten. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen und was hier wichtig ist, dann hol dir unserem Booklet: „Die TCM-Hausapotheke für den Herbst“ https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Der Spätsommer im Erdelement - Folge 83 | 19 Aug 2022 | 00:14:05 | |
Der Spätsommer ist die Zeit des Übergangs vom Sommer, Urlaub hin zum kühleren Herbst. Es ist sozusagen eine Zwischenzeit und in der TCM die 5. Jahreszeit. Der Spätsommer entspricht in der TCM der Wandlungsphase Erde. Und genau die Erde schenkt uns in dieser Zeit besonders viel mit frischem Gemüse und Obst im Garten. Deshalb wird auch genau in dieser Zeit das Erntedankfest gefeiert. Doch anders als im Sommer, wo wir uns im Feuerelement befinden, wird die Energie etwas weniger, die Blätter und Blütenpracht verringert sich, die Tage werden kürzer und der die Nächte kühler. In dieser Zeit geht es auch um die Reflexion, das Innehalten und die Fülle. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Doch zu dem Erdelement gehört nicht nur der Spätsommer, sondern auch die Zeit (18 Tage) zwischen den einzelnen Jahreszeiten. Sie ermöglicht es uns, sanfter von einer Phase in die nächste zu gehen. Das ist die sogenannte Dojozeit. Höre dir gerne auch die Podcastfolge dazu an: https://open.spotify.com/episode/0jYS3EEyR0LhocyIe0hHCM?si=W2R1XUSheHkuwScNjW2g | |||
| Nässe versus kostbare Säfte – Folge 82 | 05 Aug 2022 | 00:15:57 | |
Viele verwechseln Nässe bzw. Feuchtigkeit mit kostbaren Säften. Oder wissen nicht genau was eigentlich mit Schleim in der TCM gemeint ist. Der Körper braucht eine gewisse Feuchtigkeit was die Chinesen unter kostbare Säfte verstehen. Zu viel davon oder ein schwaches Qi, das diese nicht bewegen kann, lässt sie im Körper schaden verursachen. Doch was genau der Unterschied ist und was dir gut tut bzw. auch schadet, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn auch du deinen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann klicke hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/teststcm
Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/entschlackungmittest Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Sonnenallergie aus Sicht der TCM - Folge 81 | 08 Jul 2022 | 00:11:32 | |
Gerade wenn es draußen heiß ist und die Sonne scheint, leiden leider viele an einer Sonnenallergie. Es ist rot, juckt, es können Bläschen, Quaddeln oder Knötchen entstehen. Bis hin zu Schwindel, Übelkeit.
Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Top 10 Nahrungsmittel für den Sommer - Folge 80 | 24 Jun 2022 | 00:18:19 | |
Die heiße Sommerzeit gehört in der TCM zum Element Feuer. Jetzt geht es darum uns vor der Sommerhitze zu schützen und unseren Körper mit Hilfe von Nahrungsmittel zu regulieren. Unser Verdauungsfunktion verlangsamt sich und wir sammeln schnell Nässe an. Deswegen haben wir dir hier unsere Top 10 Nahrungsmittel für heiße Tage und viele Rezeptideen für dich. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/sommer-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Superfoods - gesund oder nur hype? - Folge 79 | 20 May 2022 | 00:12:00 | |
Sind Superfoods nur ein hype oder wirklich so gesund? Immer wieder werden wir mit dem Thema „Superfoods“ konfrontiert und gefragt, ob es da nicht heimische Alternativen gibt. Und genau darum geht es im heutigen Podcast. Wir beleuchten die gängigsten Superfoods auch aus Sicht der TCM und zeigen euch heimische Alternativen auf.
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| Alles neu macht der Mai - Folge 78 | 06 May 2022 | 00:12:02 | |
Der Monat Mai ist der Monat der Liebe und in der der Frühling sich auf seinen Höhepunkt befindet. Wir erleben jetzt die wärmsten und schönsten Frühlingstage. Alles duftet und blüht. Der “Wonnemonat” Mai steht für das Aufblühen der Natur und ist somit ein Symbol für Aufbruchstimmung: Endlich wieder raus! Hol dir das Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Allergie und Histamin - Folge 77 | 22 Apr 2022 | 00:12:30 | |
Was sind eigentlich Allergien? Aus Sicht der TCM ist es immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die eine Allergie auslösen. Doch was es da mit dem Histamin auf sich hat und worauf du da in punkto Ernährung achten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hol dir dein Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/entschlackungmittest Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| 10 Tipps bei Frühjahrsmüdigkeit - Folge 76 | 08 Apr 2022 | 00:17:09 | |
So sehr wir uns über den Frühling freuen, viele trifft es mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel und Schlappheit Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung. Es lässt sich wissenschaftlich erklären. Der menschliche Organismus benötigt etwa 4 Wochen, um sich auf die klimatischen Veränderungen einzustellen. Doch was tun, wenn die Frühjahrsmüdigkeit anhält und welche 10 Tipps wir für dich haben, das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Hol dir das Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/entschlackungmittest Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Die Gallenblase aus Sicht der TCM -Folge 75 | 25 Mar 2022 | 00:10:06 | |
Der Gallenblasenfunktionskreis hat seine aktive Zeit zwischen 23 und 1 Uhr morgens. Er ist mit dem Funktionskreis des 3fachen Erwärmers gekoppelt. Sie ist das Yang Hohl-Organ des Element Holz und präsentiert den Übergang von Holz zu Feuer. Das Organ Gallenblase ist ein Sonderorgan, da es sowohl speichern als auch Ausschütten kann. Was sie stärkt bzw. schwächt, wie du sie in Balance bringen kannst und worauf zu achten ist, das erfährst du in dieser Folge. Unsere Website: 👉https://www.tc2m.at/ Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Kanal TC²M beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Kochrezepte und Kochanleitungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/entschlackungmittest Wenn auch du deinen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann klicke hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/teststcm Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR Folge uns auf: Facebook: 👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe: 👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram: | |||
| Frühling aus Sicht der TCM - Folge 74 | 11 Mar 2022 | 00:11:56 | |
Hurra, der Frühling. Ab Mitte ca. Mitte Februar beginnt in den Zyklen der Fünf Elementen die Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachmachen: Erlebe einen neuen Frühling und blühe auf. Die Dynamik des Frühlings ist spürbar, die Natur erwacht zu neuem Leben, alles sprießt und grünt, die Kraft des Elementes "Holz" ist überall. "Holz" wird in der Fünf Elemente Lehre dem Frühling, dem Neubeginn und der Kindheit zugeordnet und ist durch Lebendigkeit und schnelles Wachstum charakterisiert. Doch was ist hier aus Sicht der TCM zu bedenken, zu wissen und auch zu meiden? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge, damit die diese Jahreszeit für deine Gesundheit nutzen kannst. Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Fasten versus Entschlacken – Folge 73 | 25 Feb 2022 | 00:13:56 | |
Viele Menschen fasten (kein Essen nur Flüssigkeit) gerne, weil es eine gute Möglichkeit ist sich zurückzuziehen und den Körper zu entlasten. Es hilft die Schlacken und Ansammlungen im Körper zu eliminieren und man fühlt sich auch nach 3-4 Tagen viel besser und leichter. Man nimmt auch einige Kilo ab. Was viele nicht bedenken, dass jeder eine individuelle Gesundheit und einen individuellen Körper hat. Sogar unsere Organe sind nicht gleich. Jeder hat seinen persönlichen Fingerabdruck. Und ist deswegen Fasten - ohne Essen nur mit Flüssigkeit - für alle gut? Genau darum geht es in der heutigen Folge.
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| Abnehmen aus Sicht der TCM-Folge 72 | 11 Feb 2022 | 00:11:16 | |
Viele unserer Kursteilnehmer und Klienten kommen zu uns, weil sie Gewicht verlieren möchten. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht. Doch warum scheitern so viele Diäten und was beim Abnehmen wirklich wichtig ist. Darum geht es heute. Wichtig ist zuerst einmal, warum du eventuell zu viel Gewicht hast. Denke bitte immer daran, dass die Models in den Zeitschriften hier KEIN Maßstab sind!!! Doch welche Gründe eine Gewichtszunahme haben kann und wie Abnehmen aus Sicht der TCM gesehen wird, das erfährst du in dieser Folge. Wenn du eine 6-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier: 👉 https://tc2m.at/typgerecht-zum-wohlfuehlgewicht/ Unsere Website: Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Frierst du ständig? - So kurbelst du deine innere Heizung an - Folge 71 | 04 Feb 2022 | 00:11:13 | |
Kennst du das auch? Sobald es eisigkalt ist und der Winter richtig da ist, zieht sich die Kälte auch schon bis in deine Knochen? Die Neigung zum Frieren ist individuell verschieden: Frauen frieren schneller als Männer, Schlanke schneller als Dickere, Ältere schneller als Jüngere. Babys kühlen besonders schnell aus. Doch warum frieren die Einen mehr, was fördert das Frieren im Winter und wie du es mit der TCM vorbeugen kannst, darum geht es in dieser Folge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter": 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke Wer sind wir?
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| Warum Hühnersuppe nicht immer gesund ist - Folge 70 | 28 Jan 2022 | 00:08:06 | |
Viele glauben heutzutage noch, dass die klassische Hühnersuppe wie bei Oma immer gut ist, wenn man krank ist. Doch das stimmt so nicht ganz. Denn aus Sicht der TCM kann eine Hühnersuppe zur falschen Zeit gegessen sich ungünstig auf deine Genesung auswirken. Wann du eine Hühnersuppe essen und wann du lieber darauf verzichten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Gute Fette, schlechte Fette - Folge 69 | 21 Jan 2022 | 00:08:04 | |
Und welche Fette wie aus Sicht der TCM wirken Wir erleben in der Praxis immer wieder, dass bei vielen noch der alte Glaubenssatz „Fett macht fett“ in den Köpfen ist und sie daher glauben, dass sie am Fett sparen sollen. Sie verwenden Wasser statt Fett zum Anbraten und kaufen Light Produkte ein. Doch Fett ist es so essenzieller Baustein für unseren Körper, besonders für unser Gehirn. Zudem können nur fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K nur mit Fett aufgenommen werden. Doch die Auswahl der richtigen Fette/Öle und der richtige Umgang damit ist ein äußerst wichtiger Bereich in der Ernährung und sollte sehr ernst genommen werden, da ein Teil der Fette aus unserer täglichen Nahrung direkt in unsere Zellwände und unser Hirn eingebaut werden. Und genau darum geht es in unserer neuesten Podcastfolge. Wir sprechen auch darüber, wie die Fette aus Sicht der TCM wirken und welche du vermehrt einbauen solltest. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Lock Down und Winter Blues- so bringst du deine Psyche wieder in Schwung - Folge 68 | 07 Jan 2022 | 00:14:39 | |
Lock Down und Winter Blues sind für Groß und Klein eine mentale, seelische und körperliche Herausforderung. Viele Menschen erleben Existenzängste, finanzielle Ungewissheit, körperliche Erschöpfung und ihre mentale Fitness wird auf eine harte Bewährungsprobe gestellt. Gewohnte Abläufe im Arbeitsalltag funktionieren nicht mehr so wie bisher, manche Aktivitäten sind nicht mehr möglich und Erfolgserlebnisse von außen fehlen. Dazu kommt noch der Winter Blues. Die dunklen, kurze Tage und lange Nächte, nimmt manchen von uns die Lebensenergie und die Lebensfreude. Wir fühlen uns erschöpft, müde und kommen nicht mehr so leicht aus den Federn. Am liebsten würden wir gerne wie unsere Haustiere, den ganzen Tag schlafen oder uns ausspannen. Doch was du gezielt in dieser Zeit für dich machen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter": 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Diese 5 Tipps helfen dir dabei, die Weihnachtsfeiertage gut zu überstehen -Folge 67 | 17 Dec 2021 | 00:10:10 | |
Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen. Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn in der TCM geht es vielmehr um die Menge, die Kombination und auch den Genuss der Speisen. Damit du die Weihnachtsfeiertage gut überstehst, haben wir 5 Tipps für dich, die dir dabei helfen, das Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis
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| Ernährung im Winter – Was du jetzt beachten solltest - Folge 66 | 10 Dec 2021 | 00:12:11 | |
Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen. Allerdings beginnt er nach dem Chinesischen Mondkalender schon viel früher. Im Winter zeigen sich die Auswirkungen deines Lebensstils vom Sommer und deiner konstitutionellen Abwehrkraft, was gleich bedeutet ein starkes Immunsystem. Was hier zu beachten ist, welche Nahrungsmittel du vermehrt essen solltest und was hier lieber zu meiden ist, das erfährst du in dieser Folge. Mehr zu diesem Thema und was dir bei diversen Winterbeschwerden hilft, findest du in unserem Booklet: „Die Hausapotheke für den Winter“. Hier kannst du es dir holen: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| "Das schlägt mir auf den Magen" - Wenn dein Magen-Qi rebelliert - Folge 65 | 26 Nov 2021 | 00:12:09 | |
Sag, kennst du das auch?
All das und mehr sind Zeichen von einem “Stagnierenden Magen Qi”. Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Der Dickdarm aus Sicht der TCM-Folge 64 | 12 Nov 2021 | 00:11:16 | |
Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann? In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Organ im weiten Sinne gehört er auch zu einer gesunden Mitte. Er produziert den Stuhlgang und dieser zeigt wie gut deine gesamte Verdauungskraft funktioniert. In der TCM gibt es auch immer einen psychologischen Aspekt der Organe. Beim Dickdarm geht es um das Loslassen. Das Loslassen von Materiellem. Menschen die sich verbiegen für die Materie - sprich Geld, bekommen häufig Dickdarm Probleme. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Herzenswärme aus Sicht der TCM - Folge 63 | 29 Oct 2021 | 00:08:50 | |
Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben. Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen. Der Shen ist unser Geist, unser Bewusstsein, das was wir glauben, wer wir sind und auch unsere eigene Wahrheit. Ist unser Shen gesund, zeigt sich das durch Freude, Herzenswärme und selbstlose Liebeaus. Hierbei ist es wichtig, dass der Körper und der Shen (Geist) im Einklang sind und das bedarf guter Pflege. Sowohl für den Körper, aber eben auch für den Geist. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Du kannst dir auch gerne schon die Fragen stellen: Was berührt mein Herz? Was ist Glück für mich? Was belastet mein Herz? Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Wie erkenne ich, ob ich etwas nicht vertrage? Folge 62 | 22 Oct 2021 | 00:11:54 | |
Woran erkennst du, dass du eine Unverträglichkeit hast udn was liegt dem zu Grunde? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Denn die Symptome sind bei jedem Menschen oft unterschiedlich, was es schwer macht, herauszufinden, was tatsächlich los ist. Diese reichen von Blähbauch, Durchfall, Schmerzen, Verdauungs- und Magenbeschwerden bis hin zu Migräne. Doch aus Sicht der TCM handelt es sich meist um Störungen der Aufnahme bzw. Transformation von Nahrung, die eindeutig als Funktionen der "Mitte" (Milz/Magen) definiert sind, also einer geschwächten Mitte. Wie du feststellen kannst, ob du eine Unverträglichkeit hast und was die wichtigsten Basics sind, um diese zu mindern bzw. zu meiden, das erfährst du in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Sich nicht entscheiden können- wie du dies mit der Ernährung beeinflussen kannst - Folge 61 | 08 Oct 2021 | 00:10:06 | |
Wusstest du, dass wenn du dich nur schwer oder kaum entscheiden kannst, dass auch was mit deiner Ernährung und der TCM zu tun hat? Genauer gesagt mit dem Funktionskreis Gallenblase. Denn ein starker Funktionskreis Gallenblase bestärkt uns in unseren Entscheidungen und in der Entschlusskraft. Das Gallenblasen-Qi gibt uns dem Mut, neue Wege einzuschlagen und nicht immer nur das Gleiche zu tun. Wenn die Leber den Plan entworfen hat, so führt es der Beamte, die Gallenblase aus. Ob ein Plan umgesetzt wird, entscheidet die Gallenblase. Anders gesagt, wenn die Leber und die Gallenblase gut arbeiten, hat man ein ausgeglichenes Maß an Durchsetzungsvermögen und Entscheidungskraft. Man kann sein eigenes Potential verwirklichen. Mehr dazu in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Die Organuhr und wie du sie nutzen kannst - Folge 60 | 17 Sep 2021 | 00:08:16 | |
Die Organuhr ist aus der TCM ein tolles Mittel, um zu verstehen, warum ein Symptom oder eine Beschwerde immer zur gleichen Zeit auftritt. Die TCM ordnet jedem Organ im Laufe des Tages eine Zeit der maximalen Energie und eine Zeit der minimalen Energie zu. Grund dafür ist der Energiefluss in den Meridianen, der im 2-Stundenrhythmus in den einzelnen Funktionskreisen seinen Höhepunkt erreicht, es wird da maximal mit Qi versorgt. Wenn du die Organuhr kennst, kannst du besser herausfinden, wo eine Fülle bzw. ein Mangel bei dir vorliegt. Du kannst sie auch dafür nutzen, deine Energien besser zu steuern und dadurch mehr Wohlbefinden und Gesundheit erlangen. Wenn du eine 6-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier: 👉 https://mailchi.mp/tc2m/typgerecht-zum-wohlfuehlgewicht Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. Unsere Homepage:
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| Die 5+1 größten Fehler beim Abnehmen - Folge 59 | 10 Sep 2021 | 00:11:57 | |
Immer wieder kommen Klienten zu uns, um Gewicht zu reduzieren. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht. So oft werden wir gefragt, ob die Ernährung nach den Grundlagen der TCM bei Abnehmen helfen kann. Was aus Sicht der TCM die größten Fehler beim Abnehmen sind, das erfährt ihr in dieser Folge. Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/entschlackungmittest Wenn du eine 6-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier: 👉 https://mailchi.mp/tc2m/typgerecht-zum-wohlfuehlgewicht Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Gastritits - Hilfe der Magenbrennt! - Folge 58 | 03 Sep 2021 | 00:08:59 | |
Geht es dir auch so? Du hast Schmerzen in der Magengegend, Sodbrennen, Kopfschmerzen, brennende Schmerzen, zusammenziehen in der Magengegend, Unverträglichkeiten, Appetitlosigkeit oder Heißhunger, Aufstoßen, Druck im Oberbauch, Völlegefühl, Übelkeit, schneidende Schmerzen etc…… Westlich schaut man ob eine Entzündung vorliegt und dann bekommt man seine Antibiotika und oder Magenschoner. Aus Sicht der TCM gibt es da 2 Hauptursachen, die wir uns in dieser Folge näher anschauen.
Wenn auch du deinen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann klicke hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/teststcm Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier:👉https://mailchi.mp/tc2m/entschlackungmittest Wenn du eine 6-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier:👉 https://mailchi.mp/tc2m/typgerecht-zum-wohlfuehlgewicht Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Das ist im Herbst zu beachten - Folge 57 | 27 Aug 2021 | 00:07:45 | |
Mit Mitte August beginnt laut chinesischen Kalender der Herbst. Viele von uns glauben, dass man noch Mitten im Sommer ist, weil das Wetter heiß und zum Baden ist. Ganz klein und unbemerkt schleicht sich der Herbsttau rein. In den Bergregionen spürt man es viel deutlicher und wenn der Morgentau am Auto oder auf dem Gras liegt, dann ist es eindeutig. Der Herbst ist da und mit ihm das Element Metall. Was in dieser Jahreszeit wichtig ist und was du lieber lassen solltest, das erfährst du in der aktuellen Folge. Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr? Dann hol dir unser passendes Booklet: 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Dojozeit- Erholungszeit für Geist & Körper - Folge 56 | 06 Aug 2021 | 00:08:15 | |
Im chinesischen Jahreszeitenkalender, der dem Mondkalender hat jede Jahreszeit 72 Tage und die Übergangszeiten jeweils 18 Tage. Insgesamt kommt man dadurch auf 360 Tage wie 360grad eine Kugel ist. Diese Tage kündigen den Wandel in die nächste Jahreszeit an. In dieser Zeit erleben wir oft ein letztes Aufbäumen des Yin oder Yang. Gleichzeit handelt sich um eine Zeit in dem Nullpunkt erreicht wird. Diese Zeit entspricht dem Element Erde und ist die Zeit, um Körper und Geist auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten. Die Zeitqualität der Dojo Zeit zu nutzen, hilft uns wieder Struktur und Klarheit zu bekommen und unterstützt vor allem unserem Körper, um sich auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten. Was in dieser Zeit in punkto Ernährung zu beachten ist, das erfährst du in dieser Folge. Wenn auch du deinen Stoffwechseltyp wissen möchtest, dann klicke hier: 👉https://mailchi.mp/tc2m/teststcm
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| Trockenheit in den Wechseljahren - Folge 55 | 30 Jul 2021 | 00:11:13 | |
Vielen Frauen leiden in der Menopause und Wechseljahren besonders an Trockenheit. Sei es Trockenheit in der Kehle, in der Nase, der Haut und Haare oder im Vaginalbereich. Warum das so ist, was frau dagegen aus Sicht der TCM tun kann, das erfährst du in dieser Folge. Hol dir den Spezial-Vorverkaufspreis unsers Onlinekurses "Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre" an und sichere dir den Spezialpreis inkl. Boni: 👉https://e127697.easyhosting.at/wechseljahrskurs/ Hol dir das passende Booklet: "Die Wechseljahre der Kaiserin" 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-die-wechseljahre-der-kaiserin Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Diese 3 Gewürze gehören in fast jedes Gericht - Folge 54 | 23 Jul 2021 | 00:08:35 | |
Fragst du dich oft, welche Gewürze außer Salz und Pfeffer in deine Küche gehören? Wenn nicht, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wir erzählen dir auch wie diese 3 Gewürze aus Sicht der TCM wirken und wann du sie vermehrt einsetzen solltest. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wisssen? Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.
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| Schluss mit Everybodys Darling - Folge 53 | 16 Jul 2021 | 00:18:28 | |
Kennst du das auch, dass du gerne hilfsbereit und fröhlich bist und du es allen Recht machen möchtest? Du übernimmst alle Aufgaben, fühlst dich verpflichtet es zu tun, sonst bekommst du eine schlechtes Gewissen und möchtest möglichst perfekt sein, damit alle dich bewundern, dich anerkennen, dich loben, dir danke sagen. Ist dir dabei bewusst, was für Auswirkung das auf dich hat? Du gehst über deine Grenzen und es erschöpft dich Schritt für Schritt immer mehr. Irgendwann kannst du nicht mehr.
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| Burnout - was tun? - Folge 52 | 09 Jul 2021 | 00:12:26 | |
Burnout gibt es zwar erst offiziell seit ca. 30 Jahren, doch das Gefühl des Ausgebrannt sein kannten die Menschen auch vorher. Was ist Burnout überhaupt? Unter einem Burnout versteht man eine permanente Überforderung und Überanstrengung von Körper, Seele und Geist. Je nach Körperkonstitution und Stärke schlittern Menschen Schritt für Schritt in ein Burn Out.
Burn Out aus Sicht der TCM: In der TCM kennen wir die krankmachenden Faktoren und Burn Out gehört zu den Überforderungen und Stressoren, die die Mitte erschöpfen. Alleine durch Überarbeitung und Überforderung verletzten wir unsere Mitte und der Körper kann durch den Stress und durch die Erschöpfung schlecht aus der Nahrung die notwendigen Stoffe ordentlich resorbieren. Dazu kommt, das oft unser Schlaf nicht mehr erholsam ist und wir nur noch erschöpft sind, da unser Qi am Ende ist. Hier gibt es aus Sicht der TCM sehr wichtige Maßnahmen, die oft in der westlichen Therapie nicht berücksichtigt werden. Und genau darum geht es in dieser Folge.
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| Diese 3 Kräuter dürfen in keiner Küche fehlen - Folge 51 | 02 Jul 2021 | 00:09:27 | |
In dieser Folge wollen wir dir unsere 3 Lieblingskräuter mitnehmen, die laut uns in keiner Küche fehlen dürfen: · Oregano · Petersilie und · Orangenschale Warum sie auch Sicht der TCM so wichtig sind und in welche Speisen wir sie dir empfehlen, das erfährst du hier.
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