Syndrome Imposteur, le Podcast – Details, episodes & analysis

Ma conversation avec Jupie sur le Syndrome de l'Imposteur 👀: 

Entrepreneure aux multiples casquettes, elle a au compteur environ 900 contenus sur les réseaux et vendu une dizaine de formations à plus de 1300 élèves. En janvier 2020, elle lance sa première chaîne YouTube en utilisant une compétence sélectionnée au pif (la couture). Début 2023, elle choisit de suivre une voie qui lui correspond vraiment, lui permettant d'utiliser TOUTES ses idées et cesser de se frustrer pour être libre.

Dans cet épisode nous parlons de... 

• Les débuts de Jupie Couture
• Retour sur 2017, 2020 et 2023 qui sont des périodes importantes...
• Introduction du podcast
• Présentation de Jupie et de son parcours
• La Multipotentialité 
• Moment de Gratitude
• L’accompagnement et le cheminement choisi
• Le coaching et le développement personnel
• Le Syndrome de l’Imposteur, sa définition
• Définition proposée : “Je ne me sens pas légitime”, “le perfectionnisme”, “chercher un avis extérieur…”
• Point positif : “Ça m’a servi à me surpasser et à pas m’en vouloir parce que j’ai voulu bien faire.”
• Période 2018 - 2020, avant le lancement officiel de la chaîne Youtube Jupie Couture. 
• Comment tu le gères ce SI ? Comment sortir de la Procrastination ?
• Qu’est-ce que tu as mis en place pour pouvoir t’aider dans ton quotidien ?
• Adoption 🐶. Sortir de sa grotte. 
• S’enregistrer le matin, extérioriser ses pensées, ses idées, ses doutes, ses peurs en s’enregistrant sans forcément écouter l’enregistrement. 
• Être son propre coach. Rapport à soi bienveillant mais on peut être dur avec soi même. 
• L’école de la vie. Quelle progression depuis 2020 ? Rétrospective. Quelle évolution en quatre ans ?
• Qu’est-ce que tu dirais à la Julie de 2018 et de 2020 ? 
• 2018 : "Il y a plein de gens comme toi", alors surtout, "ne pas avoir peur d’en parler".
• 2020 : "Fonce et n'aie pas peur de quoi que ce soit parce que ça va marcher !" 
• BurnOut : quelle en est ton expérience ? Ne pas respecter le moment où l’on sent la sonnette d’alarme. Une pression sociale. 
• Un message clé : “Il est temps de lâcher prise”, "tu n’es pas que ton métier…"
• Challenges : ce qui motive à avancer et à réussir ! 
• L’équilibre : du salariat à l'entrepreneuriat …
• Ta propre définition du succès : Liberté🗽 et Indépendance
• L’importance de l’humain 
• Il n’y a pas qu’une seule façon de réussir alors qu’est-ce que tu recherches ?
• Echo au syndrome : peur de tromper l’autre, mettre un masque, notre rapport à la réussite et à l’échec…
• Accepter et vivre avec la multipotentialité ou ce qu’on appelle aussi "HPI"
• Ne pas s’enfermer dans une définition ou une "case" 
• Notre rapport aux réseaux sociaux
• La confiance en soi et le regard des autres
• Si tu devais offrir un livre...
• Si tu devais choisir une musique...
• Si tu devais choisir une pièce de vêtement...
• Si tu pouvais afficher un message sur tous les billboards de France...

Pour retrouver Julie sur les réseaux : @jupiecrea sur Instagram + @juliepochet et @Jupie sur Youtube

Références📚 citées dans cet épisode : 

"The Highly Sensitive Person" de Elaine Aron, en français : Hypersensibles mieux se comprendre 

"Everything Is Figureoutable" de Marie Forleo, en français : Tout est Possible !

Aujourd’hui je te parle de l’outil #2 qui va t’aider à te recentrer et t’aligner pour prendre de meilleures décisions. Pour toi même mais aussi pour les autres… 😘

Dans cet épisode, je te propose un partage lié à la période actuelle ainsi qu’une mini sophro de 10 minutes que tu trouveras en fin d’épisode. Bonne écoute 👂

AVANT-PROPOS: Épisode Spécial Sophro

Posez-vous dans un endroit au calme. Mettez votre smartphone en mode avion. L'utilisation des écouteurs est vivement recommandée !

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs à travers des témoignages et remèdes inspirants.

Cet épisode spécial offre un Remède: une expérience sophrologique sur le thème du Stoïcisme. 

Retrouvez-moi sur Instagram : @solybox_

-Credits-

Host et voix : Camille Havis

Sounds : The Dawn Chorus (Instrumental) by Chad Crouch and Pale Tussuck by Pictures of the Floating World

AVANT-PROPOS: Épisode Spécial Sophro

Posez-vous dans un endroit au calme. Mettez votre smartphone en mode avion. L'utilisation des écouteurs est vivement recommandée !

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Cet épisode spécial offre un Remède: une expérience sophrologique sur le thème de l'Intuition. Comprendre et écouter ton intuition pour t'aider à dépasser le Syndrome de l'Imposteur... 

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Host et voix : Camille Havis

Son et musique : Untold Depths de Christopher Lloyd Clarke

Titre & droits achetés sur https://enlightenedaudio.com/untold-depths

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Aujourd'hui je te partage une passion: la Sophrologie. C'est un véritable remède au Syndrome de l'Imposteur. Décrite ici avec mes mots. C'est une approche très personnelle. Tu auras l'occasion de l'expérimenter lors d'un prochain épisode dédié... une sophro sur le thème de l'Intuition !

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

À partir d’aujourd’hui, je m’invite (et je nous invite) à plus d’action et moins de réflexion. Je me suis empêchée d’enregistrer un nouvel épisode du podcast car manque de temps et je ne trouvais pas l’espace pour sortir tout mon matériel, écrire et peaufiner un nouvel épisode. Anyway, mon nouveau téléphone ultra moderne me permet d’enregistrer des épisodes certes de moins bonnes qualités mais « On The Go » ! Ici je parle du perfectionnisme comme frein car pendant le processus de préparation d’un épisode, le syndrome imposteur « kick in », s’invite à plus de critiques et de commentaires pas très constructifs. Enregistrer spontanément et appuyer directement sur le bouton « publier » est un vrai challenge pour moi. Mais très libérateur... Alors voilà, je me (nous) lance 🌈 dans cette belle aventure de pure spontanéité ☺️ No matter what ! Retrouvez-moi sur Solybox.Me 🦄

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Sans Transition

J’enchaîne avec un sujet déjà évoqué sur le podcast, qui mérite qu’on s’y attarde un peu plus. Il me porte à coeur et j’ai envie d’aider le plus grand nombre: comment se sentir moins seul… dans une société qui nous encourage à rester confiné.

Et oui, la solitude c’est LE mal (être) du siècle. Surtout depuis le premier confinement.

Après avoir fait deux découvertes cette semaine:

Découverte #1: Le Japon a nommé un ministre de la solitude suite à une hausse inquiétante du taux de suicides dans le pays. (source: Le Journal du Dimanche)

Découverte #2: Alors que je regardais une (autre) vidéo d’Eckhart Tolle sur le sujet Does a Relationship Complete us? (traduction: est-ce que une relation nous complète). Je découverte qu’en anglais il y a deux mots pour parler de « solitude ». Le Cambridge Dictionary propose les définitions suivantes:

• #1 Solitude : the situation of being alone without other people.
• #2 Loneliness : the state of being lonely.

Citation de la vidéo [12 min] : « Solitude is beautiful. Loneliness is not » 

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs à travers des témoignages et remèdes inspirants. 

Aujourd’hui je t’emmène à la rencontre de Sylvie Ganter, co-fondatrice d'Atelier Cologne, maman de 5 enfants, qui vient tout juste de terminer une formation en naturopathie de deux ans. Nous parlons de développement personnel et de son aventure en tant qu'entrepreneure et maman. 

Pour retrouver Sylvie, rendez-vous sur Instagram.

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Host : Camille Havis

Guest : Sylvie Ganter

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

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Un (13ème) épisode spécial, en lien avec mon épisode "Bilan 2020 et Welcome 2021!". On parle ici de sujets forts et tabous que sont l'avortement et le deuil. Un témoignage et partage très intime. N'hésite surtout pas à m'envoyer un message et partager ton expérience sur Instagram @solybox_. 

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi