Explore every episode of the podcast Symptomweisheit: Was dein Körper dir sagen will

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Link zum Transkript: hier klicken

In dieser Folge habe ich Agi zu Gast. Sie erzählt von ihrem Weg mit Long Covid, einer schweren Erkrankungsphase und ihrem Weg zurück ins Leben mit dem Mind-Body-Ansatz.

Wir sprechen darüber, was sie über unterdrückte Emotionen, persönliche Grenzen und den eigenen Körper gelernt hat – und was sich verändert hat, als sie begann, ihre eigenen Bedürfnisse wirklich ernst zu nehmen.

• wie Long Covid Agis Leben verändert hat

• was sie auf ihrem Weg ausprobiert hat

• welche Rolle Emotionen und Grenzen für sie gespielt haben

• was einen wichtigen Wendepunkt auf ihrem Genesungsweg ausgelöst hat

• und was sie Menschen mitgeben möchte, die dem Mind-Body-Ansatz skeptisch gegenüberstehen

Eine persönliche Geschichte über Long Covid, Veränderung und den Weg zurück zu sich selbst.

Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sie stellen keine Diagnose oder individuelle Therapieempfehlung dar. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden immer an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal und ändere oder beende medizinische Behandlungen nicht eigenständig.

⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und ein Abo. Damit hilfst du mir, den Podcast bekannter zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen.

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🎙️ In dieser Episode

Kann übermäßiger Schutz deine Genesung unbewusst ausbremsen?

Viele Menschen mit Long Covid oder ME/CFS versuchen verständlicherweise, eine erneute Infektion um jeden Preis zu vermeiden. Doch was, wenn genau dieser dauerhafte Schutzmodus deinem Nervensystem immer wieder signalisiert, dass Gefahr besteht?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schutzmaßnahmen zwar kurzfristig sinnvoll sein können, langfristig jedoch unbeabsichtigt dazu beitragen können, ein ohnehin sensibilisiertes Nervensystem weiter im Alarmzustand zu halten. Außerdem erfährst du, weshalb Freude, Verbundenheit und Sicherheit aus Sicht des Mind-Body-Ansatzes eine wichtige Rolle auf dem Weg zur Genesung spielen.

✨ Warum viele Long-Covid-Betroffene die Infektion als Auslöser erleben – aber nicht unbedingt als einzige Ursache.

✨ Weshalb ein dauerhaftes Vermeidungsverhalten deinem Gehirn immer wieder Gefahr signalisieren kann.

✨ Wie Gedanken, Schutzmaßnahmen und Angst das Nervensystem beeinflussen können.

✨ Warum Freude, soziale Verbindung und Sicherheit wichtige Gegenspieler von chronischem Stress sind.

✨ Weshalb es sinnvoll sein kann, Schutzverhalten Schritt für Schritt bewusst zu hinterfragen.

✨ Wie du beginnen kannst, deinem Nervensystem wieder mehr Sicherheit statt Gefahr zu vermitteln.

Wenn du herausfinden möchtest, ob mein Coaching oder mein Programm der richtige Weg für dich ist, buche dir hier ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch:

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🎙️ In dieser Episode

Muss man wirklich 365 Tage im Jahr symptomfrei sein, um als genesen zu gelten?

Viele Menschen glauben, dass Genesung bedeutet, nie wieder ein einziges Symptom zu haben. Doch entspricht das wirklich der Realität?

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich offen darüber, warum ich trotz meiner Genesung gelegentlich noch Symptome wahrnehme, weshalb das aus Sicht des Mind-Body-Ansatzes kein Widerspruch ist und warum wir im deutsch- und englischsprachigen Raum ehrlicher über das Thema Genesung sprechen sollten.

✨ Warum gelegentliche Symptome nach einer Genesung nicht automatisch einen Rückfall bedeuten.

✨ Weshalb ich mich bewusst für mehr Ehrlichkeit und Transparenz beim Thema Genesung entschieden habe.

✨ Warum viele Genesungsgeschichten im Internet oft ein unvollständiges Bild vermitteln.

✨ Wie sich deine Beziehung zu Symptomen verändern kann, wenn du lernst, ihre Botschaft zu verstehen.

✨ Weshalb alte Muster manchmal kurzfristig wieder auftauchen können – und warum das völlig normal sein kann.

✨ Warum Heilung nicht bedeutet, perfekt zu sein, sondern wieder frei und selbstbestimmt leben zu können.

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🎙️ In dieser Episode

Ein persönliches Podcast-Update – und was dich in Zukunft bei Chronisch Symptomisch erwartet.

In dieser etwas persönlicheren Folge möchte ich dich mit hinter die Kulissen nehmen. Ich erzähle dir, warum die Episoden in den letzten Monaten unregelmäßig erschienen sind, was sich hinter den Kulissen verändert hat und weshalb du dich künftig auf regelmäßige neue Folgen freuen kannst.

Außerdem spreche ich über die Herausforderungen, einen Mind-Body-Podcast im deutschsprachigen Raum aufzubauen, warum dieses Thema oft auf Widerstand stößt und weshalb eine unterstützende Gemeinschaft auf dem Genesungsweg so wertvoll sein kann.

✨ Warum der Podcast künftig regelmäßig erscheinen soll.

✨ Wie sich meine Arbeit durch das neue Coaching-Programm verändert hat.

✨ Weshalb ich den Podcast und YouTube künftig noch besser aufeinander abstimmen kann.

✨ Warum der Mind-Body-Ansatz im deutschsprachigen Raum oft auf Skepsis stößt.

✨ Weshalb eine unterstützende Community auf dem Weg zur Genesung so hilfreich sein kann.

✨ Warum Genesung häufig Zeit braucht – und weshalb unrealistische Erfolgsgeschichten viele Betroffene unnötig unter Druck setzen.

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ALS Studie:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28127517/

Link erwähntes Youtube-Video:

https://www.youtube.com/watch?v=xKMBvRWgYXo&feature=youtu.be

LINK STUDIE EMOTIONEN = GEFAHR 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28127517/

Disclaimer:Die in diesem Podcast enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken und stellen keine professionelle medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsexperten, bevor Sie medizinische Entscheidungen treffen oder Änderungen an Ihrer Gesundheit oder Ihrem Lebensstil vornehmen. Die in diesem Video geäußerten Meinungen spiegeln nicht zwangsläufig die Ansichten eines Arztes oder einer medizinischen Einrichtung wider. Ich übernehme keine Verantwortung für mögliche Schäden oder Verletzungen, die aus der Anwendung der Informationen in diesem Video resultieren könnten.

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In dieser Episode:

Warum stellen viele Menschen unbewusst Bindung über ihre eigene Authentizität – und was hat das mit chronischen Symptomen zu tun?

Jeder Mensch kommt mit zwei grundlegenden Bedürfnissen auf die Welt: dem Bedürfnis nach Bindung und dem Bedürfnis nach Authentizität. Doch was passiert, wenn wir als Kinder lernen, dass wir nur dann geliebt oder akzeptiert werden, wenn wir bestimmte Gefühle unterdrücken oder uns anpassen?

In dieser Folge erfährst du, warum dieser innere Konflikt aus Sicht des Mind-Body-Ansatzes eine wichtige Rolle bei chronischen Erkrankungen wie ME/CFS, Long Covid und Fibromyalgie spielen kann – und weshalb Heilung oft damit beginnt, wieder in Kontakt mit deiner eigenen Wahrheit zu kommen.

✨ Warum Bindung und Authentizität zwei grundlegende menschliche Bedürfnisse sind.

✨ Weshalb viele Menschen schon früh lernen, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zugunsten von Zugehörigkeit zurückzustellen.

✨ Warum emotionale Anpassung ursprünglich eine intelligente Überlebensstrategie war.

✨ Wie sich die dauerhafte Unterdrückung von Emotionen auf dein Nervensystem und deinen Körper auswirken kann.

✨ Weshalb chronische Symptome aus Sicht der Mickel-Therapie häufig auf einen langfristigen inneren Konflikt hinweisen können.

✨ Warum Heilung nicht bedeutet, dich zu verändern – sondern Schritt für Schritt wieder zu deinem authentischen Selbst zurückzufinden.

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🎙️ In dieser Episode

Kann dein Körper Emotionen speichern – und dir über Symptome mitteilen, was nie verarbeitet werden konnte?

Warum treten Beschwerden oft immer wieder an derselben Körperstelle auf? Weshalb reagieren viele Symptome besonders in emotional belastenden Situationen? Und warum scheinen manche körperlichen Beschwerden einfach nicht verschwinden zu wollen?

In dieser Folge sprechen wir über die Mind-Body-Perspektive auf chronische Symptome und darüber, wie unser Körper unverarbeitete Emotionen speichern und über Symptome mit uns kommunizieren kann. Außerdem erfährst du, warum das bloße Fühlen von Emotionen oft nicht ausreicht – und weshalb erst die passende Antwort auf diese Gefühle nachhaltige Veränderung ermöglicht.

✨ Warum sich bestimmte Symptome immer wieder an derselben Stelle zeigen können.

✨ Weshalb unverarbeitete Emotionen aus Sicht der Mickel-Therapie im Körper gespeichert werden.

✨ Warum Organe wie Leber oder Blase sensibel auf bestimmte emotionale Muster reagieren können.

✨ Weshalb das bloße Wahrnehmen von Gefühlen oft nicht genügt, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

✨ Warum Emotionen nicht nur gefühlt, sondern auch beantwortet werden möchten.

✨ Weshalb Heilung ein Prozess ist – und wie dein Körper beginnt, sich zu verändern, wenn du lernst, seine Botschaften zu verstehen.

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🎙️ In dieser Episode

Warum fühlen sich viele Menschen mit ME/CFS morgens am schlechtesten – obwohl sie die ganze Nacht geschlafen haben?

Viele Betroffene kennen dieses Gefühl: Du wachst auf und fühlst dich, als hättest du überhaupt nicht geschlafen – oder als wäre dein Körper über Nacht sogar noch erschöpfter geworden.

In dieser Folge schauen wir uns an, welche biologischen Prozesse hinter diesem Phänomen stecken können. Wir sprechen über Cortisol, das autonome Nervensystem, Schlafqualität, Mitochondrien und das Immunsystem – und warum diese Veränderungen aus Sicht des Mind-Body-Ansatzes nicht die eigentliche Ursache, sondern mögliche Folgen eines chronisch dysregulierten Systems sind.

✨ Warum sich viele Menschen mit ME/CFS direkt nach dem Aufwachen besonders erschöpft fühlen.

✨ Welche Rolle die HPA-Achse und die Cortisol-Ausschüttung am Morgen spielen.

✨ Warum ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem erholsamen Schlaf erschweren kann.

✨ Weshalb Veränderungen in Schlafqualität, Energieproduktion und Immunsystem zu morgendlicher Erschöpfung beitragen können.

✨ Warum diese körperlichen Veränderungen real sind – und dennoch aus Sicht der Mickel-Therapie eher Folgen als Ursachen chronischer Symptome darstellen.

✨ Weshalb das Verstehen der Botschaften deines Körpers ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung sein kann.

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🎙️ In dieser Episode

Wie kannst du dich von deinem inneren Kritiker lösen – ohne gegen ihn anzukämpfen?

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, wie der innere Kritiker entsteht. In dieser Episode geht es einen Schritt weiter: Du erfährst, warum der Versuch, diese innere Stimme zu bekämpfen, oft genau das Gegenteil bewirkt – und wie du stattdessen lernst, ihr mit mehr Abstand, Mitgefühl und Bewusstsein zu begegnen.

Gerade bei ME/CFS, Long Covid und anderen chronischen Symptomen kann der innere Kritiker enorm viel Energie kosten. Deshalb ist der Umgang mit ihm ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und nachhaltiger Veränderung.

✨ Warum der innere Kritiker häufig lauter wird, sobald du beginnst, ihn bewusst wahrzunehmen.

✨ Weshalb Gedanken keine Fakten sind – und warum du nicht alles glauben musst, was dein Kopf dir erzählt.

✨ Wie du erkennst, dass du nicht deine Gedanken bist.

✨ Warum Neugier und Mitgefühl langfristig wirksamer sind als Selbstkritik oder innerer Kampf.

✨ Eine einfache Körperübung, die dir hilft, Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen und wieder mehr Sicherheit zu spüren.

✨ Wie du Schritt für Schritt beginnst, dein Unterbewusstsein neu auszurichten und deinem inneren Kritiker langfristig die Macht zu nehmen.

Medizinischer Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden immer an deine behandelnde Ärztin, deinen behandelnden Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachperson. Setze medizinische Behandlungen niemals eigenständig ab oder ändere sie ohne Rücksprache mit deinem Behandlungsteam.

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🎙️ In dieser Episode

Warum ist dein innerer Kritiker so laut – und was hat das mit chronischen Symptomen zu tun?

Fast jeder kennt diese innere Stimme, die sagt: „Du bist nicht gut genug. Du hättest mehr leisten müssen. Reiß dich zusammen.“ Doch was, wenn diese Stimme gar nicht deine wahre Identität ist?

In dieser ersten von zwei Folgen tauchen wir tief in die Entstehung des inneren Kritikers ein. Du erfährst, warum wir nicht mit ihm geboren werden, wie er durch frühe Erfahrungen entsteht und weshalb er uns oft unbewusst so viel Energie kostet – besonders bei chronischen Erkrankungen wie ME/CFS, Long Covid oder Fibromyalgie.

✨ Warum Babys ohne inneren Kritiker auf die Welt kommen – und was das über deinen wahren Selbstwert verrät.

✨ Weshalb der innere Kritiker häufig nicht die Wahrheit spricht, sondern aus Angst und alten Prägungen heraus handelt.

✨ Wie Glaubenssätze aus der Kindheit zu deiner inneren Stimme werden können.

✨ Warum der innere Kritiker ursprünglich eine Schutzfunktion hatte – und heute oft genau das Gegenteil bewirkt.

✨ Weshalb unbewusste Programme einen großen Teil unseres Denkens und Handelns bestimmen.

✨ Warum Verständnis und Mitgefühl der erste Schritt sind, um dich langfristig von deinem inneren Kritiker zu lösen.

Hinweis: Dies ist Teil 1 einer zweiteiligen Reihe. In der nächsten Episode erfährst du, wie du lernst, deinen inneren Kritiker Schritt für Schritt zu entmachten und eine freundlichere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

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🎙️ In dieser Episode

Reicht es wirklich aus, das Nervensystem zu beruhigen, um chronische Symptome nachhaltig zu überwinden?

Atemübungen, Vagusnerv-Übungen, Meditation oder Eisbäder können das Nervensystem kurzfristig beruhigen. Doch warum erleben viele Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder Fibromyalgie trotzdem immer wieder Rückschläge?

In dieser Folge erfährst du, warum reine Nervensystem-Regulation häufig nur die Oberfläche beruhigt und weshalb nachhaltige Veränderung erst dann möglich wird, wenn wir den tieferliegenden chronischen Stress verstehen, den unser Körper über Symptome sichtbar macht.

✨ Warum das Beruhigen des Nervensystems wichtig ist – aber häufig nicht ausreicht, um chronischen Stress nachhaltig zu verändern.

✨ Weshalb hinter vielen Symptomen alte Stressmuster und unbewusste emotionale Erinnerungen stehen können.

✨ Warum dein Körper Symptome nicht gegen dich, sondern als Form der Kommunikation einsetzt.

✨ Wie du lernst, bei Symptomerhöhungen nicht in Angst zu geraten, sondern neugierig hinzuschauen.

✨ Eine einfache Übung, um wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu finden und die Sprache deiner Symptome besser zu verstehen.

✨ Warum nachhaltige Heilung häufig dort beginnt, wo wir aufhören, Symptome nur beruhigen zu wollen, und stattdessen beginnen, ihre Botschaft zu verstehen.

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🎙️ In dieser Episode

Warum verschlechtern sich ME/CFS-Symptome bei vielen Frauen kurz vor der Periode – und bedeutet das automatisch einen Rückschritt?

Viele Frauen mit ME/CFS, Long Covid oder Fibromyalgie erleben in der zweiten Zyklushälfte eine deutliche Zunahme ihrer Symptome. Doch was steckt dahinter? Und warum bedeutet eine vorübergehende Verschlechterung häufig nicht, dass deine Erkrankung schlimmer geworden ist?

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen PMS, Hormonen und einem sensiblen Nervensystem – und darüber, wie ein besseres Verständnis dieser Prozesse helfen kann, Angst und Unsicherheit zu reduzieren.

✨ Warum sich Symptome bei vielen Frauen kurz vor der Periode vorübergehend verstärken.

✨ Welche Rolle der Hypothalamus bei Stress, Hormonen und ME/CFS spielt.

✨ Warum hormonelle Veränderungen ein sensibles Nervensystem zusätzlich fordern können.

✨ Weshalb PMS häufig Symptome verstärkt, ohne dass du dadurch dauerhaft zurückgeworfen wirst.

✨ Warum ME/CFS aus Sicht der Mickel-Therapie eher ein Regulations- als ein klassisches Energieproblem ist.

✨ Wie ein neuer Blick auf deinen Zyklus dir helfen kann, deinen Körper besser zu verstehen und gelassener mit Symptomerhöhungen umzugehen.

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🎙️ In dieser Episode

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen – selbst wenn ihr Körper längst "Nein" sagt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum chronische Symptome oft dort entstehen oder bestehen bleiben, wo wir unsere eigenen Bedürfnisse dauerhaft hinten anstellen. Du erfährst, weshalb gesunde Grenzen aus Sicht der Mickel-Therapie nichts mit Egoismus zu tun haben, sondern ein wichtiger Bestandteil von Heilung sein können.

Außerdem schauen wir uns an, warum Menschen, die emotional unreif handeln oder immer wieder Grenzen überschreiten, häufig erst dann reagieren, wenn wir beginnen, uns selbst ernst zu nehmen.

✨ Warum Symptome aus Sicht der Mickel-Therapie häufig darauf hinweisen, dass persönliche Grenzen überschritten werden.

✨ Weshalb unterdrückte Wut oft ein Hinweis auf unfaire Behandlung oder fehlende Abgrenzung sein kann.

✨ Warum manche Menschen erst reagieren, wenn du aufhörst, ständig verfügbar zu sein.

✨ Weshalb gesunde Grenzen nichts mit Härte oder Egoismus zu tun haben, sondern mit Selbstfürsorge.

✨ Warum deine Energie kostbar ist – und nicht jeder Mensch Zugang zu ihr haben sollte.

✨ Wie echte Heilung häufig dort beginnt, wo du dich selbst und deine Bedürfnisse wieder ernst nimmst.

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🎙️ In dieser EpisodeIn

Warum könnte der Begriff „emotionale Regulierung“ genau das Gegenteil von dem bewirken, was wir eigentlich wollen?

Emotionale Regulierung gilt heute fast überall als Schlüssel zu mehr Gesundheit und Resilienz. Doch was, wenn genau dieses Konzept uns davon abhält, die eigentlichen Botschaften unseres Körpers zu verstehen?

In dieser Folge hinterfrage ich den aktuellen Hype rund um emotionale Regulierung und erkläre, warum Emotionen aus Sicht der Mickel-Therapie keine Störung, sondern wichtige Signale unseres Körpers sind. Statt Gefühle kontrollieren oder unterdrücken zu wollen, geht es darum, sie zu verstehen und angemessen auf sie zu reagieren.

✨ Warum Emotionen keine Fehler, sondern wichtige Informationen über deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte sind.

✨ Weshalb der Versuch, Gefühle zu regulieren oder zu unterdrücken, langfristig sogar Symptome verstärken kann.

✨ Warum Emotionen und körperliche Symptome aus Sicht der Mickel-Therapie dieselbe Sprache sprechen.

✨ Weshalb nicht deine Gefühle, sondern deine Reaktion auf diese Gefühle der entscheidende Hebel für Veränderung ist.

✨ Wie du den Unterschied zwischen emotionaler Unterdrückung und echter Selbstfürsorge erkennst.

✨ Warum das bewusste Annehmen von Emotionen ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung sein kann.

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🎙️ In dieser Episode

Sind Eisbäder bei ME/CFS und Long Covid wirklich hilfreich – oder können sie dein Nervensystem zusätzlich belasten?

Eisbäder gelten als gesund und werden häufig empfohlen, um das Nervensystem zu stärken. Doch gilt das auch für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder chronischer Erschöpfung?

In dieser Folge erfährst du, warum die Antwort aus Sicht des Mind-Body-Ansatzes differenzierter ausfällt und weshalb Maßnahmen, die einem gesunden Nervensystem guttun, bei einem chronisch dysregulierten Nervensystem sogar das Gegenteil bewirken können.

✨ Warum Eisbäder für ein gesundes Nervensystem hilfreich sein können – bei ME/CFS jedoch oft nicht.

✨ Was im Körper passiert, wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand feststeckt.

✨ Woran du erkennen kannst, ob Kälte deinem Körper gerade guttut oder ihn zusätzlich belastet.

✨ Warum Wärme häufig die bessere Unterstützung für ein überreiztes Nervensystem ist.

✨ Weshalb allgemeine Gesundheitstipps wie Eisbaden, Meditation oder intensive Atemübungen nicht für jeden Betroffenen sinnvoll sind.

✨ Warum es so wichtig ist, die individuellen Signale deines Körpers zu verstehen, anstatt jedem Gesundheitstrend zu folgen.

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Können unterdrückte Emotionen chronische Symptome verstärken – ohne dass wir es überhaupt bemerken?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Körper ständig mit uns kommuniziert und weshalb das Unterdrücken oder Übergehen von Emotionen langfristig Auswirkungen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit haben kann.

Du erfährst, warum Verdrängung häufig ein unbewusster Schutzmechanismus ist, weshalb unser Körper seine Signale mit der Zeit immer lauter sendet und wie die Mickel-Therapie diese Körpersprache nutzt, um chronische Symptome besser zu verstehen.

✨ Warum unser Körper über Gefühle und Symptome mit uns kommuniziert.

✨ Weshalb das Unterdrücken von Emotionen langfristig krank machen kann.

✨ Warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen gar nicht mehr bewusst wahrnehmen.

✨ Was aktuelle Forschung über Verdrängung als Bewältigungsstrategie zeigt.

✨ Warum Symptome aus Sicht der Mickel-Therapie oft keine Fehlfunktion, sondern eine Botschaft des Körpers sind.

✨ Wie gesunde Grenzen, Selbstfürsorge und das Verstehen deiner Körpersprache wichtige Schritte auf dem Weg zur Genesung sein können.

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🎙️ In dieser Episode

Warum entwickeln manche Menschen nach einer Krise chronische Erschöpfung – während andere sich vollständig erholen?

In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Persönlichkeitsmuster, die bei vielen Menschen mit ME/CFS, Long Covid und Fibromyalgie immer wieder auftreten. Dabei geht es nicht um Schuld oder darum, dass Symptome „nur psychisch“ wären – sondern um die enge Verbindung zwischen Gehirn, Nervensystem, Emotionen und Körper.

Anhand der Erkenntnisse von Dr. David Mickel, Dr. Howard Schubiner und Nicole Sachs erfährst du, warum chronische Symptome häufig eine Botschaft deines Körpers sein können – und wie du beginnen kannst, diese Sprache zu verstehen.

✨ Warum bestimmte Persönlichkeitsmuster das Risiko für chronische Symptome erhöhen können.

✨ Weshalb Menschen, die immer stark sein, funktionieren oder es allen recht machen wollen, besonders häufig betroffen sind.

✨ Was Experten wie Dr. David Mickel, Dr. Howard Schubiner und Nicole Sachs über die Entstehung chronischer Symptome sagen.

✨ Warum dein Körper Symptome möglicherweise nicht gegen dich, sondern für dich erzeugt.

✨ Weshalb gesunde Grenzen ein wichtiger Bestandteil von Heilung sein können.

✨ Wie du beginnen kannst, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen.

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🎙️ In dieser Episode

Warum konnte ich nach 16 Jahren ME/CFS wieder gesund werden – obwohl nichts geholfen hat?

In dieser ersten Folge erzähle ich meine persönliche Geschichte und stelle dir den Mind-Body-Ansatz vor – den Ansatz, der mein Leben verändert hat und heute die Grundlage meiner Arbeit mit Menschen mit ME/CFS, Long Covid, Fibromyalgie und anderen chronischen Symptomen bildet.

Falls dir Begriffe wie „unterdrückte Emotionen“ oder „Mind-Body“ zunächst skeptisch erscheinen: Keine Sorge – mir ging es am Anfang ganz genauso. Genau deshalb möchte ich dir in diesem Podcast verständlich erklären, worum es dabei wirklich geht – fernab von Aussagen wie „Das ist doch alles nur psychisch.“

✨ Warum ich trotz 16 Jahren ME/CFS wieder vollständig gesund geworden bin.

✨ Warum klassische medizinische Ansätze mir nicht den entscheidenden Durchbruch gebracht haben.

✨ Was der Mind-Body-Ansatz wirklich bedeutet – und was er ausdrücklich nicht bedeutet.

✨ Welche Rolle unterdrückte Emotionen bei chronischen Symptomen spielen können.

✨ Warum ich heute hauptsächlich mit der Mickel-Therapie arbeite.

✨ Was dich in den kommenden Episoden erwartet und wie dieser Podcast dich auf deinem Heilungsweg begleiten kann.

Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden immer an deine behandelnde Ärztin, deinen behandelnden Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachperson. Setze medizinische Behandlungen niemals eigenständig ab oder ändere sie ohne Rücksprache mit deinem Behandlungsteam.