Symposium Wellness - Siberian Wellness

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Site

RSS

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам |

Sunday, December 21, 2025 • Duration 38:51

В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами.

БЛОК 3. НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам

Алексей Веремеев - советник директора по инновациям и стратегическому развитию Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, Исполнительный директор союза PreventMed, кандидат медицинских наук, мастер делового администрирования.

Можно ли назвать Авиценну первым в мире “превентивщиком” и почему человечество возвращаемся к проактивной заботе о здоровье только сейчас?
Сколько нутрициологов нужно стране и как образование и сертификация меняют рынок?
Как выстроить правильное взаимодействие между нутрициологами, врачами и клиентами?
Какие решения станут основой превентивной медицины в 2026 году?
Что ждет отрасль в ближайшие год-два в плане регулирования и профстандартов?

Готовы стать осознанным биохакером и заглянуть в будущее индустрии здоровья?

Read moreCollapse

ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом | Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом?

Sunday, December 21, 2025 • Duration 30:02

В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами.

БЛОК 2. ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом
Анастасия Бадаева - системный нейронутрициолог с российско-британской квалификацией, врач-невролог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета.

Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом?
Какие добавки для мозга будут самыми востребованными и как их правильно принимать в зависимости от времени суток?
Правда ли, что от смены часовых поясов страдает даже микробиом, и как пробиотики могут помочь?
Как использовать знания о своих биоритмах для повышения продуктивности и устойчивости.

Готовы стать осознанным биохакером и заглянуть в будущее индустрии здоровья?

Read moreCollapse

БИОХАКИНГ: наука вместо мифов | Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ?

Sunday, December 21, 2025 • Duration 31:11

В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами.

БЛОК 1. БИОХАКИНГ: наука вместо мифов

Елена Суханова - нутрициолог, нейробиолог, психолог, популяризатор здоровья и сберегающего образа жизни.

Правда ли, что биохакером может стать только миллиардер?
Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ?
Станет ли управление стрессом главным направлением биохакинга в 2026 году?
Какие гаджеты для мониторинга здоровья станут обыденностью?
Практические биохакинг-рекомендации от экспертов для внедрения в 2026 году.

Готовы стать осознанным биохакером и заглянуть в будущее индустрии здоровья?

Read moreCollapse

Наука против старения: доступные маркеры и нутрицевтики, работающие уже сегодня | Часть 2

Friday, December 12, 2025 • Duration 31:04

Старение – это не про возраст в паспорте, а про скорость, с которой стареют наши клетки. Современная наука делает ставку на природу и предлагает мощный anti-age код – целебные грибы. Готовы узнать, как грибные нутрицевтики Siberian Wellness помогают снизить внутреннее воспаление, очистить организм, отложить старение и какие еще инструменты нам доступны, чтобы сохранять ясный ум и энергию на долгие годы?

В новом выпуске Symposium Wellness ведущие Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Анастасией Бадаевой — неврологом, нейронутрициологом и международным экспертом по нутрициологии. Вместе они разбирают самые горячие темы науки о долголетии: инфломейджинг, биологические часы, сенолитики, новые нутрицевтики и рабочие протоколы, которые доступны уже сегодня.

🔍 В этом выпуске вы узнаете:

✔️ Что такое инфломейджинг и почему хроническое воспаление — главный враг долголетия.

✔️ Как работают биологические часы и почему ваш реальный возраст может быть младше паспортного.

✔️ Почему берберин называют «народным сенолитиком» и как он помогает избавляться от старых клеток.

✔️Какие грибы поддерживают иммунитет и мозг — и как их правильно сочетать.

✔️Зачем мозгу омега-3 и как ДГК защищает от нейродегенеративных процессов.

✔️ Как составить персональный протокол для долгой, здоровой и активной жизни.

🏆 ТОП-3 нутрицевтика для долголетия и ТОП-3 привычки, которые помогут не стареть раньше времени.

Эксперты выпуска:

👩‍🔬 Анастасия Бадаева — врач-невролог, нейронутрициолог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета, международный эксперт по нутрициологии.

🧑‍🔬 Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, исследователь микробиома, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh.

🧑🏻‍🔬 Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

Наука против старения: доступные маркеры и нутрицевтики, работающие уже сегодня | Часть 1

Friday, December 12, 2025 • Duration 43:59

Старение – это не про возраст в паспорте, а про скорость, с которой стареют наши клетки. Современная наука делает ставку на природу и предлагает мощный anti-age код – целебные грибы. Готовы узнать, как грибные нутрицевтики Siberian Wellness помогают снизить внутреннее воспаление, очистить организм, отложить старение и какие еще инструменты нам доступны, чтобы сохранять ясный ум и энергию на долгие годы?

В новом выпуске Symposium Wellness ведущие Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Анастасией Бадаевой — неврологом, нейронутрициологом и международным экспертом по нутрициологии. Вместе они разбирают самые горячие темы науки о долголетии: инфломейджинг, биологические часы, сенолитики, новые нутрицевтики и рабочие протоколы, которые доступны уже сегодня.

🔍 В этом выпуске вы узнаете:

✔️ Что такое инфломейджинг и почему хроническое воспаление — главный враг долголетия.

✔️ Как работают биологические часы и почему ваш реальный возраст может быть младше паспортного.

✔️ Почему берберин называют «народным сенолитиком» и как он помогает избавляться от старых клеток.

✔️Какие грибы поддерживают иммунитет и мозг — и как их правильно сочетать.

✔️Зачем мозгу омега-3 и как ДГК защищает от нейродегенеративных процессов.

✔️ Как составить персональный протокол для долгой, здоровой и активной жизни.

🏆 ТОП-3 нутрицевтика для долголетия и ТОП-3 привычки, которые помогут не стареть раньше времени.

Эксперты выпуска:

👩‍🔬 Анастасия Бадаева — врач-невролог, нейронутрициолог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета, международный эксперт по нутрициологии.

🧑‍🔬 Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, исследователь микробиома, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh.

🧑🏻‍🔬 Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

Как работают митохондрии или как победить хроническую усталость? | Часть 2

Friday, December 12, 2025 • Duration 25:24

Как работают митохондрии и что делать, если вы чувствуете хроническую усталость? Почему, даже если вы спите 8 часов, едите полезно и пьете витамины, все равно к обеду чувствуете себя как выжатый лимон? Причина может быть не в калориях или возрасте, а в том, как работают митохондрии, наши клеточные энергостанции.

В новом выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Людмилой Селедцовой — антиэйдж-терапевтом, нутригенетиком и лучшим преподавателем УОМ-2025. Эксперты просто и понятно объясняют, как митохондрии производят энергию, почему они «устают» и что нужно, чтобы восстановить митохондрии и повысить уровень энергии.

⚡ В этом выпуске вы узнаете:

– Как работают митохондрии и почему АТФ-синтаза может крутиться в обратную сторону.

– Как тренировать митохондрии и какие виды спорта их активируют.

– Почему даже 10 минут ходьбы после еды запускают метаболизм.

– Какое питание помогает нарастить митохондрии и почему частые перекусы вредят.

– Что такое Энергометаболический комплекс Siberian Wellness Expert Line и как его принимать.

– 3 главных врага вашей энергии и 3 простых шага, чтобы вернуть силы уже сегодня!

🎙 Гости подкаста:

Людмила Селедцова — врач-диетолог, нутригенетик, специалист по anti-age терапии, лучший преподаватель-наставник УОМ-2025.

Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh.

Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

▶️ Смотрите подкаст Symposium Wellness и узнайте:

– как увеличить количество митохондрий в мышцах;

Как работают митохондрии или как победить хроническую усталость? | Часть 1

Friday, December 12, 2025 • Duration 25:10

Как работают митохондрии и что делать, если вы чувствуете хроническую усталость? Почему, даже если вы спите 8 часов, едите полезно и пьете витамины, все равно к обеду чувствуете себя как выжатый лимон? Причина может быть не в калориях или возрасте, а в том, как работают митохондрии, наши клеточные энергостанции.

В новом выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Людмилой Селедцовой — антиэйдж-терапевтом, нутригенетиком и лучшим преподавателем УОМ-2025. Эксперты просто и понятно объясняют, как митохондрии производят энергию, почему они «устают» и что нужно, чтобы восстановить митохондрии и повысить уровень энергии.

⚡ В этом выпуске вы узнаете:

– Как работают митохондрии и почему АТФ-синтаза может крутиться в обратную сторону.

– Как тренировать митохондрии и какие виды спорта их активируют.

– Почему даже 10 минут ходьбы после еды запускают метаболизм.

– Какое питание помогает нарастить митохондрии и почему частые перекусы вредят.

– Что такое Энергометаболический комплекс Siberian Wellness Expert Line и как его принимать.

– 3 главных врага вашей энергии и 3 простых шага, чтобы вернуть силы уже сегодня!

🎙 Гости подкаста:

Людмила Селедцова — врач-диетолог, нутригенетик, специалист по anti-age терапии, лучший преподаватель-наставник УОМ-2025.

Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh.

Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

▶️ Смотрите подкаст Symposium Wellness и узнайте:

– как увеличить количество митохондрий в мышцах;

Cкрытые дефициты в организме и их последствия

Friday, December 12, 2025 • Duration 45:43

Вы тоже стараетесь есть больше овощей, но сил и бодрости все равно не прибавляется? Возможно, дело не в вас и даже не в овощах, а в скрытых дефицитах, которые есть у 5 миллиардов человек в мире. Об этом и многом другом (также полезном и важном для нашего здоровья) пойдет речь в новом выпуске подкаста Symposium Wellness.

Вместе с нашими экспертами детально разбираемся:

- Почему даже идеальный рацион не гарантирует здоровье.

- Какие 3 главных дефицита незаметно крадут вашу энергию.

- Как грамотно восполнить нехватку витаминов, чтобы ощущать ту самую звонкую бодрость каждое утро.

О селене, бразильском орехе, выпадении волос и о том, почему лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз, рассуждают наши эксперты:

Елена Суханова

Дипломированный психолог, нутрициолог, спикер на курсе нейронутрициологии в Сеченовском университете, член ассоциации нутрициологов АКНЗ и ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки АКПН. Член группы организаторов Longevity meetups. Content lead в научной группе радикального продления жизни RLE.

Дмитрий Алексеев

Кандидат биологических наук, доцент Национального исследовательского университета. Имеет более чем 15-летний опыт в области исследования микробов. Лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, НГУ, ИТМО, Rockefeller Institute (USA), Cambridge (UK), Groningen Institute (NL), Edinburgh University (UK).

Юлиан Турсин

Руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

Обсудим с огоньком, без занудства, с опорой на глобальные исследования. Будет интересно!

Сахар, энергия и гликация: каковы невидимые причины старения организма, как розмариновая кислота помогает с ними бороться и как витамины группы B повышают тонус организма

Friday, August 22, 2025 • Duration 57:40

Узнайте все о сладкой жизни, которая на самом деле не только про удовольствия, но и про риски для здоровья от наших экспертов в новом выпуске Symposium Wellness!

Что обсудим:

Что такое гликация и как она вредит организму?
Какие факторы ускоряют этот процесс?
Как розмариновая кислота помогает в борьбе с гликацией?
Почему важны витамины группы B?
В чем преимущество метаболически активных форм?
Как правильно их принимать?
Как коэнзим Q10 и кофермент PQQ работают вместе с B-витаминами?
Какое влияние они оказывают на энергию и стрессоустойчивость?

В выпуске принимают участие наши ведущие эксперты:

Людмила Селедцова – врач-диетолог, специалист по нутригенетике, терапевт anti-age медицины, практический психолог. Ведущий эксперт Университета образовательной медицины. Эксперт-разработчик Siberian Wellness.

Дмитрий Алексеев – кандидат биологических наук, доцент Национального исследовательского университета. Более 15 лет занимается исследованиями микробов. Лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, НГУ, ИТМО, Rockefeller Institute (USA), Cambridge (UK), Groningen Institute (NL), Edinburgh University (UK).

Юлиан Турсин – руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

Read moreCollapse

Фундамент здоровья: почему Омега-3 и витамины A, Е, С критически важны для организма

Thursday, August 21, 2025 • Duration 52:39

Вместе с нашими экспертами обсуждаем важнейшие микронутриенты для организма, основу антиоксидантной защиты, иммунитета и красоты. Но как их правильно сочетать? Какие формы лучше усваиваются? И чем уникальны продукты Siberian Wellness? Присоединяйтесь – будет интересно!

В программе:

Как витамины А, С, Е работают и защищают от окислительного стресса?
Почему активные формы витаминов эффективнее обычных?
В чем преимущества «Новомин-L» перед другими антиоксидантами?
Чем ДГК из водорослей лучше рыбьего жира?
Как омега-3 поддерживает мозг, сердце и гормональный баланс?
Почему она критично важна для фертильности и беременности?
Как омега-3 помогает бороться со стрессом?

Наши эксперты:

Елена Суханова – дипломированный психолог, нутрициолог, спикер на курсе нейронутрициологии в Сеченовском университете, член ассоциации нутрициологов АКНЗ и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки АКПН. Член группы организаторов Longevity meetups. Content lead в научной группе радикального продления жизни RLE.

Дмитрий Алексеев – кандидат биологических наук, доцент Национального исследовательского университета. Более 15 лет занимается исследованиями микробов. Лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, НГУ, ИТМО, Rockefeller Institute (USA), Cambridge (UK), Groningen Institute (NL), Edinburgh University (UK).

Юлиан Турсин – руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.

Как всегда – никаких мифов, только наука: ярко, интересно, доступно!

Read moreCollapse

Symposium Wellness – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Symposium Wellness – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Youtube2

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Youtube2