Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen!
Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai!
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228: Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit Familie Atalanta geht es um weitere Komorbiditäten, die im Zusammenhang mit Trauma stehen – unter anderem um Essstörungen, Zwänge, Süchte und psychotische Zustände.
🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente.
Gemeinsam erkunden wir Fragen wie:
- Welche Funktion kann eine Essstörung für Betroffene erfüllen?
- Warum ist Magersucht oft mehr als nur ein „Essproblem“?
- Inwiefern bieten Zwänge eine Form von (Schein-)Kontrolle und Schutz vor Angst?
- Und was passiert, wenn die Realität ins Wanken gerät – bei sogenannten psychoaffektiven Störungen?
Diese Folge möchte für ein tieferes Verständnis sensibilisieren – jenseits von Diagnosen und Etiketten.
- Marie Joan [Video zum Thema Therapie und Sachen anders machen als automatisiert]: (https://www.instagram.com/reel/DL7hxU5oobc/)
- Euro Brady: https://www.youtube.com/@eurobrady (Therapeut und Youtuber/Streamer)
- [Wirksamkeit von Antidepressiva bei den Science Cops:](https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-antidepressiva/)
- [Was ist eine Psychose? Jung und Freudlos Podcast:](https://juf.podigee.io/12-psychose)
- [Wie funktioniert das Gehirn bei Trauma?](https://open.spotify.com/episode/3zlgcOvUdwFOUCGkjeDPcL?si=HJ5eLv2BSNizwAWyFXQWqg)
- [Dissoziative Identitätsstörung:](https://open.spotify.com/episode/1DasMKRe2Pe7Jlld6u6K2w?si=b97a98ddcea94ead)
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🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/)
⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen)
🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei?
📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
Trauma und Borderline und andere Persönlichkeitsstörungen - Komorbitäten bei Trauma (FAQ 1/2)
Episode 231
Monday, November 3, 2025 • Duration 01:19:36
227: Was passiert, wenn Trauma nicht allein steht, sondern von weiteren psychischen Herausforderungen begleitet wird? In dieser ersten von zwei Folgen sprechen Mai und Familie Atalanta über die oft engen Verbindungen zwischen Trauma und sogenannten Komorbiditäten.
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Wir schauen gemeinsam auf Persönlichkeitsstörungen und wie sie aus tiefen emotionalen Nöten heraus entstehen können. Warum ist es so wichtig, histrionisches Verhalten nicht nur als „Drama“ abzutun? Welche Geschichten erzählt eine Borderline-Diagnose wirklich – und warum wird sie zunehmend als Traumafolgestörung verstanden?
Außerdem thematisieren wir affektive Störungen wie Depression, Dysthymie und bipolare Störungen:
- Wie können sie als Schutzstrategien verstanden werden?
- Was hat das alles mit einem überforderten Nervensystem zu tun?
- Und was bedeutet es, zwischen Hoffnung und Erschöpfung zu pendeln?
Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen – mit Neugier und Mitgefühl. Viel Inspiration beim Hören!
- Marie Joan [Video zum Thema Therapie und Sachen anders machen als automatisiert]: (https://www.instagram.com/reel/DL7hxU5oobc/)
- Euro Brady: https://www.youtube.com/@eurobrady (Therapeut und Youtuber/Streamer)
- [Wirksamkeit von Antidepressiva bei den Science Cops:](https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-antidepressiva/)
- [Was ist eine Psychose? Jung und Freudlos Podcast:](https://juf.podigee.io/12-psychose)
- [Wie funktioniert das Gehirn bei Trauma?](https://open.spotify.com/episode/3zlgcOvUdwFOUCGkjeDPcL?si=HJ5eLv2BSNizwAWyFXQWqg)
- [Dissoziative Identitätsstörung:](https://open.spotify.com/episode/1DasMKRe2Pe7Jlld6u6K2w?si=b97a98ddcea94ead)
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Schwierigkeiten beim Lösen von der Herkunftsfamilie (FAQ)
Episode 222
Monday, August 11, 2025 • Duration 01:02:10
218: In dieser Folge gehen wir auf die Frage einer Hörerin bzw. eines Hörers ein, in der es um das Lösen von der eigenen Herkunftsfamilie geht.
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Wir beleuchten unter anderem folgende Fragen:
- Was bedeutet eigentlich Zugehörigkeit – und wie fühlt sie sich an?
- Wie erkenne ich, ob eine Beziehung zu Familienmitgliedern wirklich tragfähig ist?
- Wie kann ich mit der Angst umgehen, den Kontakt abzubrechen – oder ihn zu verändern?
- Was hilft, wenn ich spüre, dass es viel Schweres gab, aber eben auch Gutes?
- Und was, bitte, hat ein Wasserkocher mit all dem zu tun?
Wir sprechen darüber, wie ein heilendes Gegengewicht entstehen kann: durch neue Beziehungen, sichere Räume und bewusste Entscheidungen. Auch die Kraft des Wortes „Herkunftsfamilie“ bekommt Raum – und die Frage, wie Sprache unser Erleben prägt.
Wenn du dich mit Loyalitätskonflikten, innerer Zerrissenheit oder dem Wunsch nach innerer Klarheit auseinandersetzt, kann diese Folge dir Orientierung geben. Viel Inspiration beim Hören!
[Folge Täterloyalität und -introjekt](https://open.spotify.com/episode/2ttAaPaK8JtU3hS1fY5XEk?si=2407f5d0b5c74915)
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Voraussetzungen für einen Assistenzhund (Freya 2/2)
Episode 132
Wednesday, March 1, 2023 • Duration 52:22
130: Freya Svenson hat mitgewirkt beim Assistenzhundegesetz und hat gaaaanz schön viel Ahnung. Deswegen freue ich mich riesig, dass sie in dieser Folge mehr mit uns darauf eingeht, was das neue Assistenzhundegesetz und die Assistenzhundeverordnung jetzt genau für uns im Alltag bedeuten.
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Gibt es eine Kennzeichnungspflicht? Mutt man seinen Assistenzhund ausweisen können? Wie findet man gute Trainer:innen? Viel Inspiration und viele Aha-Momente beim hören!
Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/sRy-PvXgiy0
Spenden für Ausbildung von Freyas Assistenzhund Barni:
- https://www.gofundme.com/f/t5ra7-assistenzhund-wastl-braucht-einen-nachfolger
Assistenzhunde:
- E-Mail: assistenzhund.wastl@gmail.com
- Instagram: https://www.instagram.com/assistenzhund_wastl_und_barni/
- Facebook: https://www.facebook.com/AssistenzhundWastl
Kreativ WG für individualisierte Kenndecken:
- E-Mail auftragkreativwg@gmail.com
- Instagram: https://www.instagram.com/kreativ_wg_kenndecken/
- Facebook: https://www.facebook.com/KreativWG
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Assistenzhund für (komplex) traumatisierte Menschen (Freya 1/2)
Episode 131
Monday, February 27, 2023 • Duration 53:55
129: Was ist ein Assistenzhund genau? Welche Ausbildung braucht er?
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Wer hat Anspruch auf einen Assistenzhund? Wie kann er Survivor Queens im Alltag unterstützen? Welche Vor- und Nachteile hat es einen Assistenzhund zu haben? Und wie kann man ihn finanzieren? Diesen und noch mehr Fragen gehen Freya Svenson und ich in dieser Podcastfolge nach. Viel Inspiration und viele Aha-Momente beim hören!
Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/P58F2suseR8
Spenden für Ausbildung von Freyas Assistenzhund Barni:
- https://www.gofundme.com/f/t5ra7-assistenzhund-wastl-braucht-einen-nachfolger
Assistenzhunde:
- E-Mail: assistenzhund.wastl@gmail.com
- Instagram: https://www.instagram.com/assistenzhund_wastl_und_barni/
- Facebook: https://www.facebook.com/AssistenzhundWastl
Kreativ WG für individualisierte Kenndecken:
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Die Musik gab mir Halt (Künstlerin Morgaine)
Episode 130
Monday, February 13, 2023 • Duration 52:38
128: Morgaines Lied “Löwinnen” hat vielen Survivor Queens aus der Seele gesprochen. Ein unglaublich bestärkendes, empowerndes Lied, das Verbundenheit und Schwesternschaft ausdrückt - eine Hommage an die #metoo-Bewegung.
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Ich freue mich riesig, dass ich Morgaine als Musikerin und Survivor Queen in dieser Folge für euch begrüßen darf. Seit ihrer Kindheit ist die Musik ein großer Teil ihres Lebens und mittlerweile auch ihre Berufung. Während der Taten und der Aufarbeitung gab die Musik ihr Halt. Dort konnte sie so sein wie sie wollte und fand eine Möglichkeit, sich auszudrücken, wenn sie mit niemanden reden konnte. Zusammen quatschen wir über ihre Musik und die Songtexte, über Sexualität, ihre Anzeige und die körperlichen Symptome von sexualisierter Gewalt. Viel Inspiration beim Hören!
Links von Morgaine:
- Website: morgaineofficial.com
- Instagram: instagram.com/morgaine_official
- Facebook: facebook.com/morgaineofficial
- YouTube: youtube.com/morgaineofficial
- Lied “Löwinnen”: https://open.spotify.com/track/5SISIaOKIuayB22WFmzCJh?si=3YBmVg4zQVOFwDKd2kJY3Q
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Was tun als Partner einer Survivor Queen?
Episode 129
Monday, January 30, 2023 • Duration 25:33
127: Was kann man eigentlich als Helfer:innennetzwerk (Partner:in, Freund:innen und Angehörige von Survivor Queens) tun? Was sollte man eher vermeiden?
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In dieser Folge beleuchte ich mit euch ein paar typische Fallstricke und Probleme in der Kommunikation zwischen Survivor Queen und Helfer:innenetzwerk. Und wir schauen uns auch mögliche Reaktionen für dich als Queen an. Teile diese Folge gerne mit deinem Helfer:innennetzwerk. Viel Inspiration beim Hören!
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Was ist WenDo? Selbstbehauptung statt Kampfsport (Cordula Weidner 2/2)
Episode 128
Wednesday, January 18, 2023 • Duration 01:02:52
126: Was genau ist denn eigentlich WenDo? Es heißt zwar immer, dass es kein Kampfsport ist, aber was ist es denn dann?
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Ist WenDo traumasensitiv? Ist es nur für Frauen? Was passiert da genau und was ist das Besondere daran? Kleiner Spoiler: Auch Frauen im Rollstuhl und auch Frauen Ü60 können WenDo anwenden. Mehr erfährst du in der Folge. Viel Inspiration beim Hören!
Links von Cordula:
- https://www.perspectiva-morgan.de/wen-do.html
- https://wendo-bremen.de/index.php
- https://wendo-nowe.de/kurse/
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Was ist der Frauennotruf? (Cordula Weidner 1/2)
Episode 127
Monday, January 16, 2023 • Duration 40:37
125: Was genau ist eigentlich der Frauennotruf? Irgendwie haben doch viele eine Telefonhotline im Kopf, wo Frauen anrufen können, wenn… Ja, wenn was eigentlich? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Cordula.
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Cordula stellt uns den Frauennotruf München vor und erzählt, was für tolle Angebote sie haben. Und Spoiler: Es ist SO viel mehr als nur eine Hotline. Viel Inspiration beim Hören!
Links von Cordula:
- https://www.perspectiva-morgan.de/wen-do.html
- https://wendo-bremen.de/index.php
- https://wendo-nowe.de/kurse/
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Neujahrsvorsätze klappen nicht - Lass uns reflektieren!
Episode 126
Monday, January 2, 2023 • Duration 28:27
124: Ich bin kein großer Fan von Neujahrsvorsätzen. Stattdessen mag ich Reflektionen. Wie war das letzte Jahr?
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In dieser Folge lade ich dich zu einer Jahresreflektion unter dem Gesichtspunkt des posttraumatischen Wachstums ein. Und wir richten auch deinen inneren Kompass mit dem Blick nach vorne aus. Viel Freude und Neugierde beim Neuausrichten!
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