Hast du das Gefühl, dass starre Schlafzeiten nicht zu dir passen? In diesem Podcast entlarven wir gängige Schlafmythen und erklären, warum eine einheitliche Schlafzeit nicht für jeden geeignet ist. Erfahre mehr über deinen Chronotyp, ob du eine Lerche oder Eule bist, und wie du deine innere Uhr nutzen kannst, um erholsamer und natürlicher zu schlafen. Erhalte Tipps zur Anpassung deiner Schlafzeiten für mehr Energie und besseren Schlaf. 🤝 💪

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Hast du Schwierigkeiten, die Nacht durchzuschlafen? In diesem Podcast zeige ich dir fünf bewährte Strategien, um deine Durchschlafstörungen zu überwinden und wieder erholsam zu schlafen. Erfahre, wie Stress dein Schlafverhalten beeinflusst, welche Rolle das vegetative Nervensystem spielt, und wie du mit effektiven Stressbewältigungstechniken deine Schlafqualität verbessern kannst. Zudem gebe ich dir Empfehlungen für hilfreiche Produkte und Lösungen, die deinen Schlaf unterstützen. 😴 👌

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Erfahre, warum es wichtig ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern und wie du durch besseren Schlaf deine Lebensqualität steigern kannst. 💪

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Teil 2 der dreiteiligen Schlaf-Problem-gelöst-Reihe. Es geht um Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme und umerholsamen Schlaf. In dieser Reihe nehme ich kein Blatt vor den Mund und gebe dir direkte Lösungen für deinen Alltag. Aus der Praxis für die Praxis! :-)

➡️ Vereinbare jetzt deine kostenlose Schlaf-Gesund-Beratung im Wert 149€! jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos. www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz individuelles Schlaf-Performance-Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Analysegespräch und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Wir starten mit dem ADHS-Alex in die zweite Runde. Heute werden Gummibärchen mit Melatonin verkauft, damit auch die kleinsten schon still und ruhig sind. Eben eine "Halt deine Fresse-und sei ruhig-Gesellschaft"... Dahinter steckt ein Neurotransmitter: DOPAMIN! Dieser Neurotransmitter spielt eine unglaubliche Rolle für FOKUS, KONZENTRATION und BELOHNUNG! Zettel raus und mitschreiben! Es lohnt sich.

• Praxis und Kontakt zu Alex: http://www.ergotherapie-korschenbroich.de

➡️ Vereinbare jetzt deine kostenlose Schlaf-Gesund-Beratung im Wert 149€! jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos. www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz individuelles Schlaf-Performance-Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Analysegespräch und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Wir starten eine dreiteilige Schlaf-Problem-gelöst-Reihe. Es geht um Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme und umerholsamen Schlaf. In dieser Reihe nehme ich kein Blatt vor den Mund und gebe dir direkte Lösungen für deinen Alltag. Aus der Praxis für die Praxis! :-)

➡️ Vereinbare jetzt deine kostenlose Schlaf-Gesund-Beratung im Wert 149€! jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos. www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz individuelles Schlaf-Performance-Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Analysegespräch und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Was lernen wir von dem Swiss Optimizer, Bestsellerautor und Unternehmensberater Bruno Aregger über ganzheitliches Denken? "Die faulen Äpfel" polieren, solange bis der Wurm wieder durch kommt.

In dieser Folge schauen wir über den Tellerrand. Super Spannend und viel Spaß!

• Kontakt aufnehmen: www.brunoaregger.com

➡️ Vereinbare jetzt deine kostenlose Schlaf-Gesund-Beratung im Wert 149€! jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos. www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz individuelles Schlaf-Performance-Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Analysegespräch und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Was können wir tun um besser mit der Hausstauballergie (oder weiteren Allergien) umzugehen. Gerade, wenn es uns auch Nachts den wertvollen Schlaf klaut?

Allergien sind ätzend und nervtötend. Ich durfte viele Kunden mit starken Allergien begleiten und zeige dir heute 3 enorm wirkungsvolle Tipps, wie du deinen Schlaf trotz Allergie stark verbesserst und zudem die Ursachen bekämpfst.

➡️ Vereinbare jetzt deine kostenlose Schlaf-Gesund-Beratung im Wert 149€! jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos. www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz individuelles Schlaf-Performance-Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Analysegespräch und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Ritalin ohne Therapie? Stichwort "Anders sein"? Aufmerksamkeitsstörung? "Zappelphilipp"? Zubettgehen mit ADHS? Alex betreut seit 25 Jahren als Ergotherapeut Kinder und Eltern in den spannenden Fragen des Lebens im Kontext von ADHS und Schule, Arbeit, Gesundheit. Entstanden ist eine großartige Podcastfolge!

• Kontakt zu Alexander: www.ergotherapie-korschenbroich.de

• info@ergotherapie-korschenbroich.de

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

1. https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Das ist wirklich unglaublich. Viele Jahre wurde darauf hingearbeitet, und nun ist es endlich real: Der Schlaf wird gesetzlich gestützt. Nun ist gesunder Schlaf auch gesetzlich verankert! Aber was bedeutet das im Detail und wie bewerte ich dies als Experte?

Außerdem: Ich war 7 Nächte im Krankenhaus und habe dort einiges über den Stellenwert von Regeneration und Gesundheit gelernt! ;)

• Hier Kontakt zu mir aufnehmen: www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Die Tage wurde ich wieder gefragt, ob ich mich hierzu nochmal äußern konnte... Im Rahmen meiner eigenen Methode setzen wir auf Das Zusammenspiel von Hardware und Software... Die Hardware (also das Equipment) sollte immer der erste Schritt sein, weil es dir hilft, mehr Energie zu bekommen und konstanter deiner Ziele zu erreichen! Hier sind meine TOP 5 für dich!

• Hier Beratungsgespräch vereinbaren: www.jan-herzog.com/erstgespraech/

• Tipp 1: Mein Schlafsystem hier... www.jan-herzog.com/samina/

• Tipp 2: Chronolicht hier... herzog.samina-world.com & Rotlicht von Lichtblock: https://lichtblock.shop

• Tipp 3: Supplement hier... herzog.samina-world.com & Recover: https://saarfit.eu/products/recover

• Tipp 4: Düfte hier... https://www.zirb.at

• Tipp 5: Massivholzbettrahmen hier... https://www.luxlet.it

• Der Gutscheincode für 2,3 und 4 lautet: Schlaf10 und gibt dir 10% Rabatt! :-)

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Weiter geht es mir unserer Licht-Serie. Heute spreche ich mit Lichtblock® CEO und Chiropraktiker Daniel Sentker. Was ist das schlafgefährliche an modernen Bildschirmen und LEDs? Das kurzwellige, blaue Licht! Lichtblock® hat sich als Ziel gesetzt, die BESTEN deutschen Blueblocker Brillen zu verkaufen. Und wir sprechen über Billiganbieter...

• https://lichtblock.shop

• Direkt bestellen und 10% sparen mit dem Gutscheincode: SCHLAF10

• Kontakt zu Daniel: phoenix-chiropraktik.de

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen, Nackenprobleme, eingeklemmte Nerven, Spinalkanal-stenose, etc. Rückenprobleme sind sehr vielfältig... In aller Regel geht es bei der Therapie aber immer nur um den Tag, und die 8 Stunden Liegen in der Nacht werden vergessen. Diese sind aber besonders wichtig, vor allem weil die Wirbelsäule in klassischen Betten stark leidet und Bandscheiben oft gequetscht werden... Hier kommt mein Guide: So geht schmerzfrei. ;)

• Hier Kontakt aufnehmen: www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Erfahre, warum sehr schnelles Einschlafen ein Hinweis auf gesundheitliche Probleme sein kann und wie du durch fünf Strategien deine Schlafqualität verbessern kannst. 🛏

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Hast du es schon mitbekommen? Gefühlt die ganze Welt redet seit 2022 von den Rotlichtgeräten. Ich habe nun für viele Wochen den führenden deutschen Hersteller getestet und die Rotlichttherapie in meinen Alltag integriert. Am Anfang war ich sehr skeptisch, konnte mir aber heute tatsächlich meine eigene Meinung bilden. Ich konnte die bekannteste Rotlichtexpertin Deutschlands für ein Interview gewinnen! Viel Spaß! :)

• Downloads: https://nanorotlicht.de/pages/download-bereich

• Rotlichttypanalyse hier erleben: https://nanorotlicht.de

• Direkt bestellen und 10% sparen: SCHLAF10

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Bald ist es soweit: In wahrscheinlich wenigen Tagen werde ich Vater. Dabei bin ich durch meine Frau auf das Paradoxon der 25-Stunden-Tage gestoßen. Und viele "Coaches" erzählen auch diese Woche wieder Quatsch und behaupten den heiligen Gral gefunden zu haben. Da muss ich einfach intervenieren. Mach dich bereit, diese Podcastfolge ist der Hochdruckreiniger für die alten BS-Stories. Viel Spaß beim Hören! ;)

• Hier das Strategiegespräch führen: www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett - einfach unglaublich! Dabei ist der Tiefschlaf (Deltaphase) die Instanz, die dich morgens Bäume ausreißen-, oder schlapp wie ein Waschlappen fühlen lässt! Der Körper muss den Akku nachts wieder aufladen! Und genau dafür braucht er ganz besondere Baustoffe. Welche das sind, erfährst du heute von einem extrem sympathischen Gast, dem CEO von Saarfit: Yannic Wilhelmi! :-)

• Hier lang: saarfit.eu/products/recover

• 10% sparen bei Saarfit - Gutscheincode: Schlaf10

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Alle gratis Downloads und eBooks wie: Chronotypentest, Schlaftyp, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen/Gravity, u.v.m. jetzt unter: https://www.jan-herzog.com/download/

Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Ja, es gibt dieses eine Buch. Dieses Buch, dass mich immer wieder begeistert und unzählige Menschen in meinem Leben berührt, animiert und in die Veränderung gebracht hat. Welches Buch ist es? JETZT anhören! :)

• Hier: https://www.slightedge.de

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen, Schlafstörungen besiegen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog. https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zu meinem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

„Wenn du die Farben deines Lebens findest, dann kannst du dein wahres Ich strahlen!“ Ein komisch Satz, aber Dana Lübke (Die Komplizin) lebt ihn. Wir haben uns getroffen und eine super spannende Folge aufgenommen.

• https://die-komplizin.com/

• https://instagram.com/danaluebke?igshid=YmMyMTA2M2Y

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Es hat bei mir im Kopf geknallt. Ja, es scheint immer alles so schwer. "Man muss so viel tun"...Gesund leben ist so anstrengend, bla bla... Und auf einmal war alles anders. Ein enormer Mindsetf*ck bei mir. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise...

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Dr. Ben Baak inspiriert und begleitet mich schon lange. Als Bewegungswissenschaftler hat er in den letzten Jahren über 350 hochrangige Persönlichkeiten als Coach begleitet. Sein Buch: Gesundheitsziele zuverlässig erreichen - starke Impulse für Körper, Geist & Seele ist eine Gamechanger!

• https://www.baak-buch.de

• Du willst das Buch gewinnen? Info@jan-herzog.com oder Klicke hier: www.instagram.com/janherzog_com/

• Kontakt zu Dr. Baak: https://benbaak.de

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Was hat mein Chinesischer Vermieter eigentlich mit unserer Arbeit im Gesundheitsbereich zu tun? Ganz klar - sein Sohn hat eine enorme Mückenstich-Allergie.

In diesem Zuge bin auf den gigantischen Wert von Leverage gestoßen, besser verpackt als "Fliegengittereffekt". In dieser Folge sage ich übrigens immer "Fenstergitter" - meint auf jeden Fall dasselbe! ;)

➡️ LINK: Du möchtest die 360Grad Leistungsanalyse machen? In deinen Körper einmal "reinschauen"? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog. https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Aktuell ist es in Deutschland brütend heiss! Und eines leidet enorm: Der Schlaf. Wir können nicht einschlafen, wälzen uns vor Hitze hin-und-her und wachen in der Nacht auf. Morgens sind wir platt und müde. Damit das nicht mehr passiert und du auch bei diesem Temperaturen endlich gut schläfst, bekommst du hier meine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Viel Spaß!

• Bettklima Guide herunterladen "Nie mehr schwitzen" >> https://www.jan-herzog.com/download/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Solltest du alleine oder mit deinem Partner zusammen schlafen? Wie ist dein Schlafrhythmus? Wie sollte dein Schlafzimmer gestaltet sein? Worauf musst du beim Schlaf achten?

Über all diese spannenden Fragen sprechen wir in diesem Podcast mit den beiden HUMAN DESIGN EXPERTEN Martje Kleinhans „Rocks“ und Stefan Polten über die spannende neue „Lebenslandkarte“. Ein Must-Hear-Podcast.

• https://martje.rocks - Sofort Test machen!

• https://identity-upgrade.de/ich-podcast-folge-02-das-human-design-abc/

• https://identity-upgrade.de

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog. https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Erfahre, wie wichtig die richtige Schlafausrüstung ist und entdecke die drei wichtigsten Bausteine für optimalen Schlaf: Bewegungsapparat, Klimasystem und Nervensystem. 🤩👌

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Stell dir vor, du kletterst eine 800 Meter hohe Felswand ohne Sicherung, Seile und Haken hoch. Der Stein unter deinem rechten Fuß fängt an zu knacken. Er wird jeden Moment brechen - WAS TUST DU JETZT? (Statt Klettern kannst du auch Tauchen, Apnoetauchen, Weltraumfahren, Rennautofahren , u.v.m. einsetzen! Manfred Kügel zeigt in dieser Expertenfolge wie Extremsportler in diesen Momenten reagieren und was wir lernen können!

• https://zengine.me

• Wenn du mehr über die ZENGINE-Methode erfahren willst, vereinbare hier dein Informationsgespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Das kennen wir doch alle - wir haben wiederkehrende Probleme und uns fehlt teilweise einfach die Kraft, der Mut oder die Ideen um das Problem zu lösen. Irgendwann resignieren wir und machen gar nichts mehr. Ich stelle dir heute meine beste Coachingfrage vor - gelernt von meinem ehemaligen Freund "Mindset-Matze". Viel Spaß!

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Jan, ich komme so schlecht runter! Ich bin so aufgedreht und unruhig! In mir quatscht es den ganzen Abend! Ich liege stundenlang wach! Mein Kopf dreht sich! Ich kann nicht einschlafen! Diese und ähnliche Aussagen bekomme ich mehrmals in der Woche. Das schein heute normal, aber HIER ist die Lösung! Wahrscheinlich anders, als du gedacht hast! ;)

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog. https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Achtung: In Sachen Schlaf, Erholung, Work-Life-Balance und Stress ist seit Anfang 2020 nichts mehr, wie es einmal war. Die Spielregeln haben sich zu 100% verändert. In den zwei Jahren der Pandemie ist ein gesellschaftlicher Wandel im Wert von 8-10 Jahren geschehen. Die Arbeitswelt verschmilzt immer mehr mit unserem Privatleben, ein Großteil aller Angebote sind digital, die sozialen Medien sind der neue Lebensmittelpunkt vieler Menschen geworden und als Folge nimmt der innere Flugmodus (die Fähigkeit abzuschalten) immer weiter ab.

Depressionen, Sorgen, Ängste und Machtlosigkeit ist auf einem nie dagewesenen Niveau. Und damit auch in direkter Folge: Schlafstörungen und Stress! In meinem Webinar lernst du die neuen Spielregeln von gesundem Schlaf, Entstressung und Erholung für 2022. Vorhang auf! 

• Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar am 19.05.2022 an: https://www.jan-herzog.com/webinar

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Einfach unglaublich! Wir sind bei FOLGE 100 angelangt! Und dafür will ich UNS ALLE BESCHENKEN! Es gibt ein Gewinnspiel über insgesamt 2100€, ein super geniales Webinar, ich teile meine emotionalsten Momente mit dir und das wichtigste Learning aus diesem Jahr. Wenn dir mein Podcast gefällt, dann schenke mir JETZT deine Bewertung als Wertschätzung! :)

• Am Gewinnspiel teilnehmen: www.instagram.com/janherzog_com/

• Wenn du keinen Instagram-Account hast, sende eine Email an: info@jan-herzog.com

• Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar am 19.05.2022 an: https://www.jan-herzog.com/webinar

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Wie ist es eigentlich so, wenn du an dem Tag, wo du alles erreicht hast, in das tiefste Loch deines Lebens fällst?

Diese Frage habe ich Kemal Üres (Multi-Unternehmer & Investor) gestellt. Die Antwort ist schonend ehrlich und hat mich sehr bewegt. In dieser Podcastfolge packt ein großer und bekannter "Häuptling" aus und legt seinen Federschmuck für dich als Zuhörer ab. Wir sprechen über Erschöpfung, Depressionen und großen unternehmerischen Erfolg. Kemal sagt: "Echter Erfolg entsteht durch wahres Wachstum von innen nach außen!"

• Sein neues Buch: https://buch.kemalueres.de

• Webseite: https://www.kemalueres.de

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Das ist Teil 2. Jetzt wird es praktisch: So beeinflusst du dein Stress-System! Um dieses Thema ranken sich wahrscheinlich mehr Mythen als über irgendein anderes Thema. Die meisten Menschen glauben, dass Sie verstehen, was Stress wirklich ist. Pustekuchen! Die Praxis zeigt uns jede Woche - mehr als 90% haben gar keine Ahnung. Oft kommt dann ein wirres Gerede von Work-Life-Balance... Aber hey, das ist total 90er Jahre! Worauf kommt es wirklich an? Hier die Spezialfolge für dich!

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Um dieses Thema ranken sich wahrscheinlich mehr Mythen als über irgendein anderes Thema. Die meisten Menschen glauben, dass Sie verstehen, was Stress wirklich ist. Pustekuchen! Die Praxis zeigt uns jede Woche - mehr als 90% haben gar keine Ahnung. Oft kommt dann ein wirres Gerede von Work-Life-Balance... Aber hey, das ist total 90er Jahre! Worauf kommt es wirklich an? Hier die Spezialfolge für dich!

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Sein Fachbuch Active Learning wurde bereits über 60.000 Mal verkauft und erreichte Menschen aus allen Bereichen des Lernens. Ich spreche mit dem Pionier des Lernens; Hochschulprofessor Dr. Erich Frischenschlager. Wir unterhalten uns über sein bahnbrechendes Kartenspiel, das Neurologische Konzept des "Default Mode Network" und sein Prinzip der Mikropausen.

• Seine Webseite: https://erichfrischenschlager.com

• Kartenspiel, Buch & App: https://erichfrischenschlager.com/buecher-und-mehr/

• Zum Gewinnspiel gehe auf mein Instagramprofil. Link unten.

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Wie lange braucht der Körper eigentlich, um sich zu erholen? Die meisten Menschen stellen mir diese Frage, und ich muss immer wieder auf diesen goldenen Denkfehler hinweisen. Heute lernst du, warum Regeneration eben keine konstante Größe ist und wie du deine tagesaktuelle Erholung messen kannst! Ein sehr spannendes Thema, bleib dran.

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Erfahre die wahren Ursachen von Durchschlafstörungen und wie du durch fünf effektive Strategien besser durchschlafen kannst. 💪

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Welche sind die perfekten Supplemente für den Morgen und den Abend? Ich spreche mit Fabian Fallenbüchel über die perfekte Nährstoffversorgung rund um den Schlaf und ein leistungsfähiges Leben und gewisse Mängel, die Menschen haben können. Fabian ist der Gründer und Geschäftsführer von Lebenskraftpur (LKP)

• Hier findest du alle Produkte: https://www.lebenskraftpur.de/

• Zum eBook Download "Mehr Lebensenergie": https://www.lebenskraftpur.de/ebook-gesundheitsbrief/

➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest und den "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. :)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Gestern saß ich am Küchentisch meiner Mutter, einer Psychologin und wir haben uns unterhalten. Und wieder einmal begegnete mir DIESES EINE THEMA. Es ist der wahrscheinlich größte Fehler unserer Zeit, den Menschen machen können. Ganz speziell auch Menschen, die daran interessiert sind, wieder gesund zu werden.

Diese Folge ist ganz sicher die wichtigste Folge des Jahres für dich. Wenn du das in der Tiefe begreifst und umsetzt, dann wird sich dein Leben in den nächsten 90 Tagen mehr verändern als in den 900 davor. Aber die Welt da draussen will dich unbedingt davon abhalten. Wovon spreche ich? Welcome in der heutigen Folge...

>> Triff jetzt deine Entscheidung für die Veränderung und durchbreche den Kreislauf der Überinformation! Change Starts now. Bewirb dich hier für dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere MMastzerclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Wir leben in einer Welt voller künstlicher technischer Felder. Diese Felder nehmen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und das vegetative Nervensystem. In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss und wie wir diesen reduzieren können. Raus aus der Chemiefabrik rein in den Wald, sozusagen!

*Das erwähnte Portal wird betrieben von RWTH Aachen www.emf-portal.org/de

>> Lade dir das gratis eBook zur Körpererdung jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog. https://mentoring.jan-herzog.com

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

"Deine Gesundheit bestimmt dein Maß an Freiheit!" Ein unglaublicher Satz von einem unglaublichen Mann. Ben Baak ist Sportwissenschaftler und einer der großen deutschen Gesundheitexperten. In den letzten Jahren hat er über 350 Menschen (CEOs, Prominente, etc.) dabei begleitet, ein übernatürliches Leben zu leben. Die Methoden: Teilweise sehr speziell - genau wie Bens Geschichte.

• Mehr erfahren: https://benbaak.de

• Starte kostenlos mit Bens erfolgreichsten Programm: Das 3x3® -- Hier: https://shop.benbaak.de/s/benbaak/3x3-konzept-kennenlernen?pid=40809&prid=4666

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

*Sondersendung zu aktuellen Geschehnissen: Was kannst du tun, wenn dir Angst, Sorgen, Not und Horrorszenarien den Kopf vernebeln. Wenn du selbst nachts vor diesen "Themen" nicht mehr sicher bist und nicht nur dein Alltag sondern auch deine Nacht negativ bestimmt wird.

Mit besonders viel Empathie und Klarheit habe ich in dieser Folge versucht, Bezug zu den aktuellen Geschehnissen herzustellen und drei überaus mächtige Wege raus aus der Angst zu zeigen! Bitte schreibe eine Bewertung für diese Folge und lasse mich deine Meinung wissen.

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Stress, Überlastung und Erschöpfung. Zeitdruck, Leistungsdruck und tägliche Querelen. Wie können wir damit besser umgehen? Speziell als High-Performer oder Leistungsmenschen? Diese Frage habe ich hier mit Frank Ritter besprochen. Er ist bekannter deutscher Redner und Trainer zu dem Thema "Kill deinen Stress!"

• Frank hat ein geniales Buch zum Thema Stress veröffentlicht: Kill deinen Stress (klick!)

• Seminare und Vorträge: https://frank-ritter-seminare.de

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Wie wirkt unser Unterbewusstsein auf unseren Schlaf? Es gibt schlaue Menschen, selten Experten und seltenst auch Meister. Benedikt Kluth ist garantiert Letzteres. Mit über 15 Jahren an Coaching Erfahrung und über 20 Tausend Stunden mit Klienten ist er ein Meister seines Faches: Des Mentalcoachings für Privat- und Businessthemen. In seinem Institut für Potenzialentfaltung arbeitet er mit seiner Geschäfts-Partnerin Maria Keuchel an der Frage: Wie können wir unsere alten (hinderlichen) Programme lösen und das maximale Potenzial unseres Lebens abrufen? Einfach unglaublich!

- Wenn du Kontakt zu Benedikt Kluth aufnehmen möchtest, nutze den Gutscheincode: JANHERZOG und du erhältst ein kostenfreies Strategiegespräch im Wert von 100,- unter: info@keuchel-kluth.de

- Web: keuchel-kluth.de/mentoring-zum-erfolg-du-kannst-alles-schaffen/

- Gratis eBook: keuchel-kluth.de/mentale-staerke-hilf-zu-freiheit-und-erfolg/

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Bist du Lerche, Kolibri oder Nachteule? Wobei es eigentlich ja sogar mind. 5 verschiedene Typen gibt. Ich jedenfalls gehe gerne zwischen 2-3 ins Bett und schlafe dann bis 11 Uhr aus. VIEL ZU LANG denkst du dir gerade? Ja, diesen Quatsch habe ich auch mal geglaubt. Früh aufstehen, morgens aus dem Bett quälen und um 6 Uhr ins Fitnessstudio.

Aus schlafwissenschaftlicher Sicht alles Quatsch. Warum? In dieser Folge lernst du über die Chronobiologie.

• Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

➡️ ONLINEKURS: Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ NEU: Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Egal wie gut oder schlecht dein Schlaf war, mit dieser Brille gibst du dir morgens den Energieturbo. Wir sprechen über die Aktivierung unserer Cortisolprofile - und das über eine ganz spezielle Brille! Dr. Armin Tank hat mit Nomadperformance die patentierte Blaulichtfilterbrille "Propeaq Lichtbrille" nach Deutschland gebracht. Ich kann sie dir wirklich empfehlen, es ist ein starkes Tool! Die Hintergründe erfährst du in dieser Folge:

• Infos und bestellen: nomadperformance.de/propeaq-lichtbrille/

• Rabatt: Mit diesem Code sparst du 10€ + Freeshipping: Schlaf10

➡️ ONLINEKURS: Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ NEU: Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

"Hör deinem Körper zu!" Das ist die feste Botschaft von Manfred Kugel , dem CEO und Gründer von Zengine. Sie führen Langzeit HRV-Messungen mit ihren Kunden durch und zeigen darüber enormste Energiepotentiale auf. Ich habe es nicht geglaubt, als musste ich es testen.

Das was da raus gekommen ist, kann man wiederum fast nicht glauben. Aber hört selber! :-)

Webseite: https://zengine.me

Instagram: https://www.instagram.com/zengine.balance/

Facebook: https://www.facebook.com/zenginemeditation

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Erfahre, warum der Schlafort wichtiger ist als Schlafgewohnheiten und wie du durch ein besseres Schlafumfeld deine Schlafqualität verbessern kannst. 😴

✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

Web & Social:

➡️ www.jan-herzog.com

➡️ www.instagram.com/janherzog_com

➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter!

Der Powernap ist eines der ältesten und bestgehüteten Geheimnisse der High-Performer. Ich kenne Spitzensportler, die 3x in 24 Stunden schlafen. Jeder kennt es, keiner tut es. Wieso nicht? Hier kommt mein TAKE für dich! ;)

• Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

• Hier findest du die App: https://www.headspace.com/de/headspace-meditation-app

• Alternativ: Endel oder Calm

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Da musste ist doch tatsächlich zweimal hinschauen: Es ist Handball-EM und einer meiner ehemaligen Kunden ist im Nationalkdader dabei! Glückwunsch dazu! Diese Leistung ist hart erarbeitet. Und bereits im letzten Jahr habe ich den deutschen Torhüter: Daniel Rebmann gefragt, was unser Schlaf-Performance-Mentoring für ihn verändert hat! Hier die großartige Veränderung!

• Du willst mehr Infos zum Schlaf-Performance-Mentoring? https://www.jan-herzog.com/schlafcoaching/

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um das Thema: Bremsen, um schneller zu werden! Wie du mithilfe nur 5 Minuten Meditation deinen gesamten Alltag verändern kannst! Viel Spaß.

• Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

• Hier findest du die App: https://www.headspace.com/de/headspace-meditation-app

➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! https://superschläfer.com

➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

🚀 Der Schlafexperte:

>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

Web & Social:

https://www.jan-herzog.com/

https://www.instagram.com/janherzog_com/

https://www.facebook.com/schlafgesundcom