Explore every episode of the podcast Súper Mamás Panamá

Diciembre llega con esa presión de “reinvéntate, cambia todo, sé tu mejor versión YA”.

Pero… ¿y si este año hacemos las cosas distinto?

En Super Mamás Sin Filtro creemos en metas que suman, no que agotan.

Este episodio no es de listas imposibles ni estándares perfectos.Es sobre diseñar un 2026 que sí haga sentido para ti:para tu vida, tu energía y tu realidad como mamá.

🌿 Menos prisa.

💛 Más intención.

🎯 Metas que se sienten bien en el cuerpo y en el corazón.

Para esta conversación tan necesaria nos acompaña Stefania Barquet, coach de bienestar integral y psicología positiva, quien nos ayuda a replantear cómo queremos entrar al nuevo año.

Porque cuando una mamá se escucha y se cuida… todo en casa se acomoda mejor.

✨📺 Super Mamás Sin Filtro

Domingos por TVN a las 12:30 p.m.

Un espacio real para mamás reales.

💛Gracias por acompañarnos en este año. ¡Nos vemos en 2026! ✨

Ya estamos cerrando el año, y hoy nos pusimos nostálgicas… porque diciembre tiene esa magia que se siente en cada casa.

Hablamos de esas tradiciones que hacen que diciembre sea diciembre:las que no se negocian, las que heredamos, las que son chiquitas pero significan muchísimo, esas ocurrencias familiares que repetimos “porque siempre ha sido así”, y también esas tradiciones nuevas que hemos creado ahora como mamás.

Las que hacen ruido, las que hacen hogar… y las que hacen recuerdos para toda la vida. 🎄💛

🎧 Nuevo episodio ya disponible en YouTube y Spotify.

Domingos por TVN a las 12:30 pm

Acompáñanos y cuéntanos tus tradiciones también.

¡Queremos leerte!

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En este episodio hacemos una pausa del caos, las tareas infinitas y el multitasking sin final… para recordar lo esencial: la magia de ser mamá.

✨Hablamos de esas cosas que no se compran ni se enseñan en manuales:las miradas que lo dicen todo, los abrazos que curan, las frases que se quedan grabadas para siempre y esos momentos pequeñitos que, sin darnos cuenta, se vuelven gigantes.

Hoy celebramos a las mamás que aman, que fallan, que aprenden, que vuelven a intentar y que, aun cansadas, siguen siendo el corazón de la casa.

Porque detrás de cada mamá hay una historia valiente, hermosa y profundamente humana.

💛Feliz Día de las Madres a todas las que hacen del amor su superpoder.

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✨ Este domingo en Súper Mamás Sin Filtro ✨

Vamos a hablar de un tema que tarde o temprano toca a todas… pero que casi nadie explica bien: la perimenopausia y la menopausia.

🔥Porque no, no es una enfermedad ni “el fin de algo”. Es una etapa natural de la vida, y merece ser hablada con claridad, información y cero tabú.

💛Junto a nuestra invitada especial Susie Dávila, coach en salud hormonal y creadora de El Club de las Peri, vamos a ponerle nombre a lo que sentimos, tumbar mitos y entender esos cambios que muchas veces asustan 😰… porque nadie nos los explicó antes.

Hablemos de hormonas, fogajes, libido, emociones, sueño y ese cuerpo que parece cambiar sin pedir permiso.

No estás sola. 💬

💪Prepárate para un episodio honesto, útil y necesario.

📺 Domingo 12:30 PM por TVN

▶️ Episodios disponibles todos los viernes en YouTube y Spotify

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Ya llegó esa época del año donde se mezcla el amor, la locura y el corre-corre navideño. El cascabeleo, las luces, los villancicos… y sí, también el estrés y la lista infinita de regalos. 😅 En nuestro nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro te contamos cómo sobrevivir diciembre sin perder la paciencia. Conversamos de lo bueno, lo caótico y lo que nadie dice de la temporada navideña. ¡No te lo pierdas! Acompáñanos, ríamos juntas y respiremos hondo que… ¡sí se puede sobrevivir a diciembre! 💪🎁✨ 📅 Disponible desde este viernes en YouTube y Spotify 📺 Y este domingo en TVN a las 12:30 PM#SuperMamasSinFiltro #SuperMamasPanama #DiciembreReal #NavidadSinFiltro #MaternidadReal #PodcastPanama #Navidad

Todas tenemos un plan perfecto de cómo será la maternidad… hasta que el bebé decide poner su propia “agenda” 😅🍼

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, nos sentamos con Adriana Linares, mamá primeriza de Santiago, para hablar SIN MÁSCARAS de:

• Lo que nadie te contó del postparto
• La culpa, el cansancio y las comparaciones
• Cómo se ve de verdad la maternidad lejos del filtro “mamá perfecta”
• Esos momentos en los que lloras… y a los 5 minutos te estás riendo 😂💛

Entre anécdotas, desahogos y mucho humor, recordamos que no existe la mamá perfecta, pero sí una tribu que te entiende. 💕

🎧 Escucha Súper Mamás Sin Filtro todos los viernes en YouTube y Spotify

📺 Y los domingos a las 12:30 p.m. por TVN

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En este nuevo episodio hablamos de un tema que nos toca a todas muy de cerca: el internet y la seguridad de nuestros hijos. 🌐💭

Vivimos en una era donde los peques navegan, juegan y aprenden en línea, pero… ¿sabemos realmente qué tan seguros están? 🤔

Conversamos sobre ciberseguridad, confianza, límites y educación digital, para acompañarlos sin miedo y con mucho amor. 💕

👮‍♂️ Nos acompaña Aurelio Martínez, de la Dirección de Comunicaciones Estratégicas de la Policía Nacional de Panamá.🧠 Y también Melanie González, psicóloga clínica y psicoterapeuta infanto-juvenil, quien nos comparte cómo fomentar un uso saludable de la tecnología.

📅 Episodio completo:

🎧 Todos los viernes en YouTube y Spotify

📺 Domingo 12:30 p.m. por TVN#SúperMamás

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✨ La redefinición del éxito femenino comienza cuando dejamos de vivir para cumplir expectativas… y empezamos a vivir con propósito.Por años nos dijeron cómo debía verse el éxito:👰 Casarte👶 Tener hijos🏠 Una casa🎓 Una carrera establePero, ¿y si eso no es lo que realmente nos llena?En este episodio de Super Mamás sin Filtro, hablamos de dejar atrás el “deber ser” para abrazar el “poder ser”.Sin culpa.Sin comparaciones.Con libertad y autenticidad.Nos acompaña Sheldry Sáez, emprendedora, autora y Life Coach panameña, para compartir su camino, sus quiebres y su nueva forma de ver la plenitud.🎧 Nuevo episodio en YouTube y Spotify los viernes a las 6:00 p.m.📺 Y este domingo a las 12:30 p.m. por TVN#SuperMamás #PodcastSinFiltro #ÉxitoFemenino #PlenitudReal #SheldrySaez #RedefinirElÉxito #MamáConPropósito #SoyMiVersión

Lo que TikTok no te dice: tendencias de skincare que pueden ser peligrosas.🧴✨ ¿Tu hija también está obsesionada con las rutinas de skincare que ve en TikTok?¡No estás sola, mamá! El boom del cuidado de la piel en redes sociales está en todas partes: rutinas virales, productos “milagrosos” y consejos que parecen demasiado buenos para ser verdad… 🤔Pero, ¿qué tan seguros son realmente? ¿Podrían estar dañando su piel (o la tuya)?Esta semana en Super Mamás sin Filtro hablamos con la dermatóloga Dra. Karen Miller, que nos ayuda a separar los mitos de lo que sí funciona de verdad.🎙️ Nuevo episodio este viernes en Youtube y Spotify📺 Y no te lo pierdas este domingo a las 12:30 por TVN#SuperMamás #PodcastSinFiltro #SkincareReal #MamáInformada #CuidadoDeLaPiel #TikTokSkincare #Adolescentes #DermatologíaParaTodos

💭 “A veces siento que no puedo con todo…”Esa frase la hemos pensado muchas, más veces de las que decimos en voz alta.Esta semana en el podcast abrimos un espacio para hablar de lo que muchas veces se calla: la salud mental en la maternidad.Porque sí, ser mamá es hermoso, pero también puede ser abrumador, cansado y solitario.Con nosotras está la psicóloga clínica Ana Cristina Barahona, para ayudarnos a entender:✔️ Por qué nos sentimos así✔️ Qué es normal… y cuándo pedir ayuda✔️ Y cómo acompañarnos a nosotras mismas con compasión🧠 Un episodio necesario, real y que abraza.🎧 Escúchalo completo:📅 Todos los viernes en YouTube y Spotify📺 Domingos 12:30 p.m. por TVN#SuperMamas #MaternidadReal #SaludMentalMaterna #PodcastPanamá #NoEstásSola

🎀 Octubre es el mes de la Cinta Rosada y en Súper Mamás dedicamos este episodio a un tema que salva vidas: la prevención y detección temprana del cáncer de mama. 💗

Acompáñanos en una conversación con el Dr. Moisés Cukier, cirujano oncólogo, quien nos explica por qué los chequeos son esenciales y cómo cada mujer puede tomar acción a tiempo.

Además, conocerás la historia inspiradora de Floribeth Campos, presidenta de Pink Warriors Panamá y sobreviviente de cáncer de mama, quien nos recuerda con su testimonio que la esperanza y la fortaleza son más poderosas que el miedo.

✨ Porque cuando compartimos información y experiencias, todas nos fortalecemos.

Míralo completo:

🎧 Viernes en YouTube y Spotify

📡 Domingos 12:30 p.m. por TVN

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👉 ¿Qué pasa con la pareja cuando llega la maternidad?La relación cambia. Se llena de nuevas responsabilidades, culpas, silencios… y a veces, nos perdemos un poco en el camino. Pero también hay formas de reencontrarse ❤️

Este episodio es un espacio para hablar de eso sin filtro, entre mamás, sin juicio y con mucha empatía.

Todos los viernes a las 6:00 pm en YouTube y Spotify

📺 Y este domingo a las 12:30 pm por TVN

Dale play y cuéntanos: ¿cómo cambió tu relación de pareja con la llegada de la maternidad?

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✨ En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos sin tabúes sobre la circuncisión.Un tema que despierta muchas dudas en las mamás y papás: ¿es necesario?, ¿cuándo se recomienda?, ¿qué dicen los especialistas?, ¿qué mitos existen alrededor de esta práctica?

💬 Conversamos con Raúl Escudero - Urólogo pediatra y compartimos experiencias reales de mamás que han pasado por este proceso con sus hijos. Un espacio sincero y transparente para informarnos y tomar decisiones conscientes.

🎧 Porque en Súper Mamás Sin Filtro creemos que la información es poder y cada familia merece tener claridad sobre los temas de salud que marcan la vida de sus hijos.

Recuerda: Todos los domingos a las 12:30 p.m. por TVN. 📺

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Todas cargamos con inseguridades… pero pocas veces nos atrevemos a hablar de ellas. En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, nos reunimos para compartir esas emociones que nos acompañan en distintos momentos de la vida:

👀 Cómo nos vemos en el espejo.

🤔 Cómo nos juzgamos (¡y a veces muy duro!).

💜 Cómo nos tratamos a nosotras mismas.

Además, reflexionamos sobre cómo cambia nuestra forma de sentir y pensar con la edad, la maternidad y el tiempo.

✨ Un espacio honesto, cercano y sin filtros, donde descubrirás que no estás sola.

📺 Estreno: domingo 12:30 p.m. por TVN

👉 Disponible también aquí en nuestro canal de YouTube y Spotify.

🔔 Suscríbete y acompáñanos cada semana en esta conversación real entre mamás.

#SuperMamasPanama #SuperMamasSinFiltro #InseguridadesFemeninas #MaternidadReal #MujeresReales #PodcastPanama

🎧 Nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro… y viene cargado de confesiones que todas hemos pensado pero pocas decimos en voz alta 😱💬

Tres Súper Mamás se atreven a leer verdades sin filtros:

🙈 “Soy la encargada oficial de que todo funcione en casa”

📦 “Siempre termino siendo la de los milagros logísticos”

📞 “Resuelvo lo que nadie más puede (¡pero ya necesito un respiro!)”

Si alguna vez sentiste que todo recae sobre ti, este episodio es tu momento para reír, desahogarte y sentirte acompañada.

💜 Porque sí, lo logramos… pero también merecemos un descanso.

🗓️ Estreno:▶️ Viernes | 6:00 p.m. en YouTube y Spotify

📺 Domingo | 12:30 p.m. por TVN

#SuperMamasPanama #PodcastSuperMamas #ConfesionesDeMamás #MaternidadSinFiltros #MamáResuelveTodo #PeroTambiénSeCansa

En este episodio #61 de Súper Mamás Sin Filtro nos unimos a la nueva campaña del PNUD: “Cuidar No Es Solo Cosa De Mujeres” para hablar sin rodeos sobre algo que todas vivimos: la carga invisible del cuidado y cómo impacta nuestra salud física, mental y emocional.

👨‍👧 Invitamos a Carlos González, creador de El Vlog del Papá, y a Luis Alberto, coach deportivo, para hablar sobre algo que nos toca a todos: el cuidado, la paternidad activa y el rol de los hombres en la crianza.

💬 Nos compartieron sus experiencias reales, aprendizajes valiosos y consejos para otros hombres que quieren estar más presentes sin perder su esencia. Porque sí: ser papá también es cuidar, criar, involucrarse y transformar. 💛

🎧 Disponible en YouTube y Spotify desde este viernes a las 6:00 p.m.

📺 Y todos los domingos a las 12:30 p.m. por TVN.

En este episodio conversamos sobre un tema clave para el desarrollo de nuestros hijos: los hábitos orales. ¿Hasta cuándo es recomendable el uso del chupón? ¿Qué consecuencias trae la succión del dedo o de los labios? Para responder estas y más preguntas nos acompaña la Dra. Nicole Clunie, odontóloga especialista, junto a nuestra querida Súper Mamá de la casa Annie Mirabal, quienes nos ayudan a entender cómo estos hábitos influyen en la salud dental, el crecimiento y la autoestima de los más pequeños.Un episodio lleno de información práctica para todas las mamás que quieren tomar decisiones informadas sobre el bienestar de sus hijos.🗓️ Recuerda: todos los domingos a las 12:30 p.m. por TVN 📺Dale play y compártelo con otra mamá que lo necesite. 💛#SuperMamasSinFiltro #HabitosOrales #Odontopediatría #Chupón #SucciónDigital #SaludDentalInfantil

¿Dónde están esas amigas que saben que una llamada de 2 minutos con gritos de fondo… también cuenta como ponerse al día? 😅

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos de las amistades de mamá: cómo cambian, cómo se transforman (y también cómo se fortalecen) cuando llegan los peques y la vida en familia. 💬👶💕

✨ Porque no se trata de amistades perfectas, sino de amistades reales.

📅 No te lo pierdas:

🎧 Todos los domingos a las 12:30 p.m. por TVN

#SuperMamasSinFiltro #MaternidadReal #AmistadesDeMama #PodcastPanama #CrianzaConAmor

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro conversamos con Derissa Simmons, docente y especialista en el manejo de adolescentes, sobre un tema que preocupa a muchas familias: ¿por qué mi hijo no socializa? 🤔Aprenderás a identificar las señales tempranas de dificultad para socializar, conocerás las posibles causas y descubrirás estrategias prácticas para apoyar a tu hijo a desarrollar sus habilidades sociales de forma positiva y sin presiones.Un episodio lleno de consejos útiles, experiencias reales y herramientas que puedes aplicar en casa, en la escuela y en cualquier entorno social.📍Disponible todos los viernes en YouTube y Spotify, y los domingos por TVN a las 12:30 p.m.#SuperMamasSinFiltro #Adolescentes #RelacionesSaludables #MamásPanamá #CrianzaConAdolescentes

¿La edad afecta mi fertilidad? 🤔 ¿Qué pasa si quiero ser mamá más adelante? ¿Y si ya lo he intentado y no ha pasado nada? En este episodio nos sentamos con la Dra. Carla Donado 🩺, ginecóloga especialista en infertilidad, para hablar de TODO: desde cómo cambia nuestro cuerpo con los años, hasta las nuevas opciones médicas que existen para ser mamá cuando tú decidas 💡👶Spoiler: ¡la información que no te dieron en la escuela pero que todas deberíamos saber!Disponible este domingo por TVN a las 12:30pm. ¡No te lo puedes perder! #SúperMamás #SinFiltro #Fertilidad #Infertilidad #SaludFemenina

En este episodio hablamos sin filtro sobre uno de los temas que más inquieta a las mamás de niñas: los cambios físicos y emocionales que trae el desarrollo. 🧠💬Nos acompaña la psicóloga Marcela Sofer de Cohen para ayudarnos a entender mejor las emociones que viven nuestras hijas en esta etapa 💞, y la Dra. Pamela Bárcenas para explicarnos qué cambios físicos esperar y cómo guiarlas con confianza y amor. 🌸🩸Una conversación real, clara y necesaria para acompañar a nuestras niñas en este nuevo capítulo de su vida.Disponible todos los viernes a las 6:00 p.m. en YouTube y Spotify 📲Y este domingo a las 12:30 p.m. por TVN 📺#SúperMamásSinFiltro #Menstruación #DesarrolloFemenino #MaternidadReal

Desde una caída en el baño hasta una quemadura en la cocina… los accidentes domésticos pasan más seguido de lo que creemos, ¡y como mamás debemos estar preparadas!En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro, conversamos con la especialista en heridas Virginia Martínez de @woundcarepanama, quien nos explica qué hacer —y qué NO hacer— en esos momentos de urgencia.🔍 Hablamos sobre:

• Primeros auxilios básicos que toda mamá debería saber
• Cuándo correr al hospital (y cuándo no hace falta)
• Cómo actuar con calma cuando todo parece un caos
• Y los errores más comunes que pueden empeorar una herida

💜 Este episodio está lleno de información práctica para que sigas siendo una mamá todo terreno, incluso en emergencias.📺 Disponible todos los viernes a las 6:00 p.m. en YouTube y Spotify.📡 También puedes verlo por TVN los domingos a las 12:30 p.m.#SúperMamásSinFiltro #PrimerosAuxilios #AccidentesEnCasa #SúperMamás #MaternidadReal

¿Qué hacemos cuando otras personas rompen nuestras reglas y, al final, somos nosotras las que terminamos pareciendo las malas de la película? En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro, abordamos esos momentos complicados en los que, a pesar de nuestra buena intención de educar y cuidar a nuestros hijos, nos encontramos siendo las villanas en la historia. ¡Y sí, nos reímos de ello porque sabemos que muchas de ustedes también lo han vivido!Acompáñanos en esta conversación llena de anécdotas, reflexiones sinceras y las historias de mamás que seguro te harán sentir identificada. 🌸Disponible todos los viernes a las 6:00 PM en YouTube y Spotify, y todos los domingos a las 12:30 PM por TVN.¡No te lo puedes perder!#SúperMamásSinFiltro #MadresYVillanas #SúperMamás #MaternidadReal #Podcast #HistoriasDeMamá

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro recibimos a la doctora Rosella Lee, alergóloga, para abrirnos los ojos sobre lo que realmente pasa en el cuerpo cuando hablamos de alergias.🧠 ¿Cómo diferenciar una alergia de un resfriado?🐾 ¿Qué hacer si tu hijo es alérgico a tu mascota?🌳 ¿Las alergias se curan o solo se controlan?🥛 ¿Es cierto que la leche y el gluten son enemigos universales?Con información clara, experiencias reales y respuestas, este episodio es una guía imprescindible para todas las mamás que sospechan que hay algo más detrás de los mocos eternos, la picazón constante o los estornudos sin fin.📍 Disponible ya en YouTube, Spotify y todos los domingos en TVN a las 12:30 p.m.🎧 Escúchalo. Compártelo. Y prepárate para tomar decisiones más informadas por el bienestar de tu familia.#SinFiltro #SuperMamasPanama #AlergiasInfantiles #RosellaLee #MaternidadReal #PodcastDeMamás #SaludInfantil

🚭 Nueva moda: el vapeo adolescente. ¿Qué tan peligroso es realmente?En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro nos acompaña el Dr. Ronald Tuñón, especialista en neumología y medicina interna, junto a la Dra. Norma Astudillo, del Ministerio de Salud y coordinadora de la Comisión Nacional de Control de Tabaco en Panamá.🔥 Hablamos sin filtro sobre una tendencia que preocupa: el vapeo entre adolescentes. ¿Sabías que muchos chicos y chicas están empezando a vapear pensando que es “menos dañino” que fumar cigarrillos? ¿Qué hay detrás de esos sabores frutales y los dispositivos de moda? ¿Cómo afecta a sus pulmones y su salud mental? ¿Qué pueden hacer los padres ante esta realidad?🎙️ Una conversación urgente, necesaria y sin filtros, como siempre.📺 Estreno en YouTube y Spotify: Viernes a las 6:00 PM📺 Transmisión por TVN: Domingo a las 12:30 PM👇 Dale play, comenta y comparte este episodio con otras mamás, papás y educadores.#SúperMamásSinFiltro #Vapeo #VapeoAdolescente #SaludRespiratoria #Vaping #MaternidadInformada #ModasJuveniles #EducaciónSinFiltros

Este domingo en Súper Mamás Sin Filtro abrimos la conversación sobre un tema que muchas veces incomoda, pero que no podemos seguir evitando: el deseo sexual en la adolescencia.¿Cómo abordarlo sin tabúes? ¿Cómo acompañarlos sin juzgar? ¿Y cómo manejar nuestras propias emociones como madres y padres? 🧠💬Un episodio necesario para criar desde la información y la empatía.📅 Nuevos episodios todos los viernes en Spotify y YouTube📺 Y este domingo a las 12:30 PM por TVN#SúperMamásSinFiltro #EducaciónSexual #Adolescentes #TVN #PodcastPanamá #Panamá #MaternidadSinFiltro

En este episodio especial celebramos a los papás con un invitado muy querido: Domingo de Obaldía, padre de familia y parte del corazón detrás de El Trapiche, uno de los restaurantes más icónicos de Panamá.

Domingo se quita el delantal y se pone honesto: nos habla de su experiencia como papá en una conversación real, divertida y llena de verdades. 

💬 ¿Qué significa realmente ser un papá presente hoy? ¿Cómo se vive la paternidad cuando se tiene un negocio familiar entre manos? ¿Y cómo se ve desde el otro lado de la mesa todo lo que hacen las mamás?

Prepárate para reír, reflexionar y, por supuesto, celebrar a los papás como se merecen.

📺 Disponible en YouTube y por TVN

¿Es el azúcar realmente el enemigo? En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, conversamos con el pediatra Dr. Enrique Ruidíaz sobre uno de los temas que más inquieta a las mamás: el consumo de azúcar en los niños. ¿Cuánto es demasiado? ¿Cómo afecta el desarrollo? ¿Qué hacer si mi hijo ya es fan #1 del dulce?

Con su estilo directo y práctico, el Dr. Ruidíaz nos ayuda a entender cómo manejar los antojos, establecer límites realistas y tomar decisiones conscientes sin caer en la culpa.

✨ Si alguna vez sentiste que el azúcar es un campo de batalla en casa, este episodio es para ti.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo manejas tú el tema del azúcar con tus hijos?

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Para muchas mamás, dormir bien no es descanso: es resistencia. Y a veces, supervivencia. En este episodio sin filtro hablamos sobre el sueño infantil y cómo impacta directamente en la salud física, mental y emocional de toda la familia —especialmente de mamá.Nos acompaña Meriem Ferran, especialista en sueño infantil, quien nos explica por qué los niños no nacen sabiendo dormir, cómo crear rutinas que funcionen y qué hacer cuando las noches se vuelven eternas.Prepárate para identificar si estás sobreviviendo o realmente descansando, y para descubrir tips que te devolverán el sueño (literalmente).🎧 ¡Dale play y duerme mejor esta semana!#SuperMamasSinFiltro #SueñoInfantil #MaternidadReal #DormirEsSalud #PodcastParaMamas

Después de los 30, muchas sentimos que el metabolismo simplemente… se fue. En este episodio, nos acompaña el nutricionista y dietista César Díaz para ayudarnos a entender por qué nuestro cuerpo cambia y cómo podemos recuperarle el ritmo.Hablamos de hábitos que impactan directamente tu metabolismo: desde cuánto y cómo dormimos, cuándo comemos y cómo combinamos los alimentos, hasta la importancia del agua, el músculo y la energía real.Prepárate para tips prácticos, explicaciones claras y ese empujoncito que necesitabas para volver a sentirte bien en tu cuerpo.🎧 Dale play y compártelo con esa amiga que jura que el vinagre de manzana lo resuelve todo.#SúperMamásSinFiltro #Metabolismo #SaludFemenina #PodcastPanamá #NutriciónReal

En este episodio, nos acompaña la Capitán Abdiselmi Pineda, ejecutiva del Servicio Policial de Niñez y Adolescencia, para conversar sobre un tema crucial: la seguridad de nuestros hijos. Hablamos de cómo funciona la Alerta Amber en Panamá, los principales riesgos y peligros a los que se enfrentan niños y adolescentes, recomendaciones prácticas para prevenir situaciones de riesgo, y los contactos de emergencia que toda familia debe tener a mano. Un episodio esencial para toda mamá, papá o cuidador que quiere estar preparado ante cualquier situación.¡Dale play y comparte esta información vital!#SúperMamásSinFiltro #SeguridadInfantil #AlertaAmber #PodcastPanamá #NiñezSegura

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hacemos una pausa para mirar atrás y reconocer a esa mujer que fuimos antes de convertirnos en mamás. ¿Quién eras? ¿Qué soñabas? ¿Qué cosas dabas por sentado que ahora extrañas?

Conversamos desde el corazón sobre cambios, miedos, aprendizajes, y cómo aunque muchas cosas han cambiado, esa versión de ti sigue estando presente.

Un episodio íntimo, real y lleno de reflexiones para reconectar contigo misma, reírte de tu pasado y abrazar tu presente.

✨ Déjanos en los comentarios: ¿Qué le dirías hoy a tu “yo” del pasado?

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📺 Nuevos episodios cada viernes en nuestras plataformas y domingos a las 12:30pm por TVN.

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Hoy hablamos Sin Filtro sobre esa figura clave en muchas familias: los padrinos. En este episodio, hablamos sobre el verdadero significado del bautizo, cómo elegir a los padrinos, los compromisos que conlleva este rol y anécdotas que seguro te harán reír o reflexionar!Un episodio para reírnos, compartir experiencias y entender por qué este tema genera tanta conversación.¡Dale play y únete a la conversación!

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, conversamos con la licenciada Giovanna Troncoso, presidenta de la Fundación Oír es Vivir, sobre un tema que muchas veces pasamos por alto: la salud auditiva. En este episodio Sin Filtros, hablamos de los riesgos del ruido excesivo, cómo identificar señales de alerta en niños y adultos, y qué podemos hacer desde casa para prevenir la pérdida auditiva.Un episodio con datos reveladores, consejos prácticos y una dosis de consciencia para cuidar ese sentido tan valioso que muchas veces damos por sentado. No te lo puedes perder!

Esta semana en Súper Mamás Sin Filtro nos acompaña Georgina Mendieta, coach financiera, para hablar de un tema que a muchas nos inquieta: el destino de nuestro décimo. Entre risas, confesiones y consejos prácticos, conversamos sobre cómo administrar mejor este ingreso, evitar gastarlo todo en un abrir y cerrar de ojos y planificar nuestras finanzas de manera más inteligente.

¡No te pierdas este episodio lleno de tips para cuidar tu bolsillo y construir un futuro financiero más sólido!

En este episodio profundamente personal, hablamos sin filtros sobre lo que significa recibir un diagnóstico de autismo para nuestros hijos y cómo enfrentarlo desde el amor, la resiliencia y la información. 💙

Compartimos nuestras historias, emociones, miedos y aprendizajes en este camino que no esperábamos, pero que nos ha transformado como madres y como mujeres. Si alguna vez te has sentido abrumada, confundida o sola en este proceso, este episodio es para ti!

¿Cómo criamos niños más empáticos, conscientes y respetuosos desde pequeños? En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, nos adentramos en la importancia de fomentar una crianza que abrace la diversidad y promueva la inclusión. Hablamos sobre el papel fundamental que tienen los padres, los educadores y el entorno en este proceso, y compartimos herramientas prácticas para aplicar estos valores en el día a día.

Descubre cómo puedes ser parte activa del cambio criando con intención, amor y respeto. Porque una sociedad más inclusiva empieza en casa!

En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos sobre la carga invisible, ese peso silencioso que muchas mujeres llevan todos los días sin que nadie lo vea: organizar la casa, pensar en los detalles del día a día, anticiparse a lo que los demás necesitan, recordar lo que nadie más recuerda… y hacerlo todo mientras se intenta mantener la calma. Abrimos este espacio para hablar de lo que no se dice, compartir experiencias reales y reflexionar sobre cómo podemos empezar a repartir esa carga de forma más justa. Porque ser mamá no significa hacerlo todo sola. No te lo pierdas!

En este episodio, nos acompaña la docente Derissa Simmons para compartir herramientas prácticas que facilitarán la vida escolar de nuestros hijos. Desde técnicas de organización hasta consejos para apoyar el aprendizaje en casa, Derissa nos brinda estrategias efectivas que harán que el regreso a clases sea mucho más llevadero. ¡No te lo pierdas! Prepárate para recibir consejos útiles, anécdotas reales y respuestas a las preguntas más comunes de nuestra comunidad. ¡Dale play y acompáñanos en esta conversación sin filtro sobre la vida escolar!

¡Arrancamos la segunda temporada con todo! En este primer episodio de Súper Mamás Sin Filtro Temporada 2, hablamos sin rodeos sobre el regreso a clases y cómo las mamás pueden sobrevivir a esta temporada caótica. Desde el manejo de emociones de los peques, hasta qué preguntas hacerles, la especialista en neurodesarollo, Anna Andreatta nos da consejos prácticos (y un poco de humor) para que este año escolar no nos agarre desprevenidas. Prepárate para reír, compartir experiencias y aprender con nosotras en este espacio donde hablamos de la maternidad Sin Filtros!

Prepárense para un episodio épico donde nos vamos a reír, desahogar y hasta confesar esas verdades que solo entre mamás se dicen. Hoy nos acompaña un invitado muy especial, alguien que conocemos y queremos muchísimo: el creador del stand-up comedy "Así nos criaron", Jossie Jiménez. En este espacio sin filtros, Jossie nos cuenta todo sobre cómo se inspira para crear esas historias que nos hacen reír a carcajadas. Sabemos que la comedia es más divertida cuando nos podemos identificar con ella, así que prepárate para escuchar anécdotas de mamás, amigas y mujeres a nuestro alrededor. Este episodio no solo te hará reír, sino que te inspirará a ver lo cotidiano con una nueva perspectiva. ¡No te lo puedes perder!

Hoy en nuestro podcast exploramos uno de los temas más difíciles de tratar: el duelo de una madre ante la pérdida de un hijo. Un momento desgarrador que ninguna madre debería enfrentar, pero que, desafortunadamente, algunas deben vivir. En este episodio, hablamos sobre el proceso de duelo con el corazón abierto, buscando brindar apoyo y consuelo a aquellas madres que lo necesiten. Para ello, contamos con la presencia de la Psicóloga Betty Capucho, quien nos aporta su sabiduría y experiencia en este tema tan delicado. Betty ofrece atención presencial en la Ciudad de Panamá, así como también sesiones virtuales, adaptándose a las necesidades de cada persona. Puedes encontrar más información y seguir sus consejos a través de su Instagram @Terapiaconbetty.

Conoce más acerca de la crianza amorosa de la cual queremos ejercer con nuestros hijos y descubre como fue que nuestra pareja presidencial actual crió a sus hijas con la visita en nuestro podcast de Monique Mulino.

Te preocupa viajar a donde sea y no llevar lo necesario para los peques? Entonces este episodio es para tí, conoce cuales son los productos que son indispensables para cubrir alguna urgencia de tus chikis gracias a nuestra especialista la Pediatra Geraldine Norte y adicional conoce algunas anécdotas que a nuestra Dra. le ha pasado como mamá, porque a todas nos pasa igual.

Ríete de los cuentos que estas mamás tienen acerca de como han podido disfrutar de sus cortos y pequeños tiempos libres que se toman sin sus hijos, recordando que somas mujeres y que necesitamos tiempo para nosotras.

Cuando eres mamá y quieres mantener la llama del amor viva toca ser recursivas y aprovechar esos pocos y breves momentos de intimidad con tu pareja. Estamos seguras que ha toda nos ha pasado una que otra situación similar; asi que siéntate y ríete de las experiencias de nuestras mamás y la asesoría de la especialista invitada la Dra. Saskya Linares - Ginecologa Obstetra.

Quien dijo que los fracasos no se pueden celebrar? Cuando fracasas también aprendes y eso es sumamente necesario para nuestra vida. Lo importante es levantarse con la frente en alto y avanzar.