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Der weibliche Menstruationszyklus wird bis heute unterschätzt und übersehen. Sowohl in der Medizin als auch im alltäglichen Leben. Und viele verbinden damit direkt etwas Negatives. Immer mehr Frauen beobachten ihn ganz bewusst und dokumentieren ALLES, was im Zyklus passiert. Von der Dauer und Stärke der Periode bis hin zu Symptomen wie Schmerzen und dem persönlichen Befinden während des gesamten Zyklus. Das hat enorme Auswirkungen, wie und wann Leistung abgerufen werden kann. Im Job und auch im Sport. Über das Zyklustracking spreche ich mit Antje Peuckert. Sie leitet den Fachbereich Sportwissenschaft und Training im Olympiazentrum Vorarlberg. Hier hat sie auch 2021 das Projekt “female Athlete” umgesetzt hat, das mittlerweile auf ganz Österreich ausgeweitet wurde.

"Kleider machen Leute. Wer schön sein will muss leiden. Wer gut aussieht, hat schon die halbe Miete. Boah was für a Tussi. Modepüpple.
Die hat ja gar keinen Geschmack. Was für eine Emanze. Die hat sich gehen lassen. Die wirkt unprofessionell." Mode ist politisch, seit jeher drückt sie den Status und die individuelle Identität einer Person aus. Sie gibt Auskunft über Schöhnheitsideale, Körperbilder und Geschlechterrollen. Sie kann befreien oder eingrenzen. Warum ist die Beziehung zwischen Mode und Frauen so ein Spannungsfeld, fast schon eine Hassliebe? Wie und warum wirkt Mode? Darüber spreche ich mit der Expertin und Jungunternehmerin Jacqueline Jenni. Sunsch no was? Wenn du mehr von Jacqueline wissen willst oder Beratung möchtest, findest du sie auf Social Media.

Frauen im Heer? Meine Umfrage zeigt: gesellschaftlich ist dieses Bild noch nicht ganz bei den Vorarlbergerinnen und Vorarlbergern angekommen. Gerade wird das aber wieder heiß diskutiert, vor allem auch weil Deutschland eine Grundwehrpflicht wiedereinführen will. Da stellt sich die Frage, ob das denn nicht direkt für ALLE gelten soll. Gerade auch beim Thema Gleichstellung, wird das immer wieder gefordert. In Österreich gibt es seit 2023 einen freiwilligen Grundwehrdienst für Frauen. Der Frauenanteil ist seither auf knapp über 5% angestiegen. Sunsch no was? Es gibt so viele Vorurteile und so wenig Wissen darüber, wie es tatsächlich für Frauen im Heer ist. Deshalb stelle ich dir in dieser Folge Angelica Moser vor. Sie ist Berufssoldatin und Gründerin von ArmyBug. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg "Kultur", 20.06.2024 von 20.00 bis 21.00 Uhr.

Nadine Dunst-Ender ist in dieser Folge meine Gästin. Sie ist Digital Creatorin und bringt jetzt erstmals im Juni feministische Comedy auf Vorarlbergs Bühnen. Seit Jahren veröffentlicht sie feministischen und aktivitischen Inhalt auf Instagram und TikTok. Dabei betreibt sie Aufklärung über (Un-)Gleichstellung zwischen den Geschlechtern und spielt mit unseren Rollenbildern, was in einigen Fällen zur Verwunderung führt. Sollen wir nun lachen oder weinen, wenn es um Gleichstellung geht? Nadine's Antwort: Lachweinen. Sunsch no was? Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 06.06.2024 von 20.00 bis 21.00 Uhr.

In dieser Podcastfolge erzählt uns Amelie Simontisch, auch als Fräulein Bürgerschreck bekannt, von ihrem Leben als Programmiererin und Dragkünstlerin. Wir sprechen über unser binäres, zweigeschlechtliches System, den Pride-Monat, pink washing und Amy's Transition mit damals 18 Jahren. Außerdem geht es um die abgesagte Draglesung, die Amy im Juni in Dornbirn veranstalten wollte. Welches Feedback bekommt sie von Eltern, wie geht sie mit Hass gegen die LGBTQI+ Community und gegen ihre Identität um? Wie können Eltern und Kinder miteinander offen darüber kommunizieren? Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 30.05.2024 von 20.00 bis 21.00 Uhr.

Schleppst du dich von Meeting zu Meeting, schreibst zig Mails am Tag, gehst erschöpft und träge vom Arbeiten nach Hause und fragst dich, warum nichts weiter geht? Helga Boss ist Effiezienzmanagerin und berät Unternehmen genau in diesen Themen. Luca Martina Huber spricht in dieser Podcastfolge mit Helga Boss über Effizienzsteigerung von Arbeitsprozessen, die 41-Stunden-Woche als Lösung für den Fachkräftemangel und über Vollzeit. Sendungshinweis: "Radio Vorarlberg Kultur", 16.05.2024 von 20.00 - 21.00 Uhr.

Rebekka Moser hat schon einige berufliche Stationen hinter sich. Genauso bunt, wie ihr Lebenslauf ist diese Podcastfolge. Wir machen eine spannende Reise und kommen von sehr persönlichen Themen über ihren aktuellen Beruf als Autorin bis zu ihrer Herzensangelegenheit, der Integration und Migration. Als Flüchtlingshelferin erzählt sie uns von ihren Erfahrungen und, was es laut ihr wirklich braucht für ein gutes Miteinander in einem mulitkulturellen Vorarlberg. Ihre Inspirationsquelle zum Schreiben sind die verschiedenen Eindrücke aus ihrem Beruf, ihrem Leben mit einer bunten Familie und einem Freundeskreis, in dem mittlerweile auch viele Rechts-Wähler:innen dabei sind. Wie geht sie damit um?

Genderst du? Für mich stellt sich die Frage gar nicht. Warum denn auch? Die ganze Welt ist gegendert. Es gibt extra Männerhosen und Damenröcke, Männernamen und Frauennamen, Männeberufe und Frauenberufe, Männershampoo und Frauenshampoo. Warum soll dann bei der Sprache "Stopp" sein? Worum geht es hier eigentlich noch? Wie wirkt sich Sprache auf die Gesellschaft aus? Kann das Gendern die Gleichstellung fördern? Warum verläuft jedes Gespräch übers Gendern so emotional? Diese Grundsatzdebatte soll entschärft werden. Jetzt, Hier, Heute. Und dazu befrage ich Stefanie Rinnhofer-Hopfner. Sie unterrichtet Deutsch, Geschichte und politische Bildung an der HLW Marienberg in Bregenz.

Linda Meixner ist die wohl bekannteste Content Creatorin Vorarlbergs. Seit knapp 10 Jahren postet sie auf Social Media und nimmt ihre Follower:innen mit in ihre Welt. In dieser Podcastfolge erzählt Linda uns aber, warum sie diesem Kapitel mehr oder weniger den Rücken kehrt und als Unternehmerin des Offline Dorfs Menschen zu einem gesünderen Umgang mit dem Smartphone motivieren will. Linda's ganz persönliche Erlebnisse als Influencerin zeigen, was das ständige "Online sein" mit uns macht und wie sich das "Offline sein" positiv auf unsere Gesundheit, unser Verhalten und unser Selbstbild auswirken kann. Sunsch no was? Es gibt auch einige Tipps und Tricks rund um den Handy-Detox.

"Ich bin so im Stress". Diesen Satz sagt jeder Mensch mindestens ein Mal pro Woche. Gerade in den letzten Jahren kommt in Bezug darauf das Thema "Resilienz" auf. Dazu gehört der Umgang mit Perfektionismus, Beziehungen, Emotionen, Konflikten und sich selbst. Resilienz soll uns sogar erfolgreich durch Krisen bringen. In dieser Podcastfolge will ich von Sabine Tichy-Treimel, Geschäftsführerin der Messe Dornbirn wissen, wie ihr Blickwinkel auf diese Themen ist. Wie, Wo und Wann hat sie ihren Führungsstil definiert und welchen Einfluss hatte die letzte Krise darauf?

In dieser Podcastfolge sprecche ich mit Isabel Posch über Leistungsdruck, Rückschläge und Machtstrukturen in der Leichtathletik und die Macht von Social Media hinsichtlich Sponsorings, Freizügigkeit, Sexualisierung von weiblichen Athletinnen.

Wir Alle haben sie. Ob unbewusst oder bewusst, sie beeinflussen unser tägliches Leben und vor allem unser Arbeitsleben. Die Rede ist von "unconscious biases", den unbewussten Vorurteilen. Sie geifen in Bewerbungsgesprächen, Gehaltsverhandlungen und bei der Besetzung des Chefinnensessels. Bianca van Dellen erzählt uns in dieser Folge von den häufigsten Vorurteilen und was dagegen getan werden kann. Außerdem spielen wir ein kleines Bullshit-Bingo rund um den Gender Pay Gap und decken die vielen Mythen rund um dieses Mysterium auf.

"Ich schmeiß jetzt alles hin und gründe mein eigenes Unternehmen." Diesen Gedanken hatte sicher schon jede und jeder mindestens ein Mal im Leben. Businesscoachin Maria Jussel erzählt uns in dieser Podcastfolge, wie das Neugründen funktioniert, von den größten Hürden zu Beginn und wie diese erfolgreich überwunden werden. Maria berät Frauen beim Neugründen und erzählt aus ihrem Berufsalltag, das persönliche "warum", die Sache mit dem perfekten Zeitpunkt und weshalb es den nicht gibt. Es geht um Beziehungen und Geld. Sunsch no was? "Macht die billigsten Visitenkarten und vernetzt euch."

Was ist das Geheimrezept der Eugster-Schwestern? Was treibt sie an? Wie gehen sie mit Konflikten als Unternehmerinnen und als Schwestern um? Das frage ich sie in dieser Podcastfolge selbst. Verena Eugster und Patricia Zupan-Eugster erobern seit Jahren die DACH-Region mit ihren Sport- und Lifestyle Events. Ihre bekanntesten Veranstaltungen sind der Frauenlauf, das Female Future Festival, das Tomorrow Mind Festival, das Versus und der Business Run. Wie schaffen sie es, dass jede Veranstaltung von ihnen zur Kassenschlagerin wird? Warum braucht es auch heute female empowerment und warum sind Events dafür das beste Mittel?

Sunsch no was?
Drei Buchstaben: T-U-N!