Explore every episode of the podcast Sunny‘s Garden ドイツの日常ラジオ

ドイツ在住15年。日常生活で困ることはないのに、なぜか超えられないドイツ語の「天井」。その理由に、YouTubeの「Mr.Fuji from japan」チャンネルに登場する、日本語や日本文化を深く愛する外国の方々を見て、ふと気づいた話をしています。　　

★「Mr.Fuji from Japan」★

www.youtube.com@mrfujifromjapan-

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9月8日に発表されたPISA2025の結果。ドイツは全分野で過去最低を記録しました。12年間ドイツで子育てしてきた経験と合わせて、思うことをゆるりとお話ししています。　

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ドイツ語が話せなかったドイツ移住時のことや、ドイツでの学校生活など、大人になった娘に当時のことを聞いてみました。　

初の親子対談！

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Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルはドイツ在住15年以上の海外一人子育てを経験した私Sunnyが、 ドイツ生活の気づきや役立つ情報を織り交ぜながら、 ゆるりとお届けしています。　

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シュタイナー学校5年間のリアル体験を記した、エッセイ本を出版したお話です。

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今回はドイツを飛び出し、チェコ・プラハへ。

YouTubeでも人気の大愚和尚のヨーロッパ講演に参加してきました。仕事場でのもやもや、文化の違いからくるストレス。渦中にいる時ほど、自分の軸を見失いがちですよね。

今回の講演で改めて気づかされた

・八正道（苦を手放す8つの教え）

・正体（しょうたい）：心と体のつながりを体感した「大木のワーク」

頭でわかってはいても、日常の中では忘れてしまう・・。ドイツ暮らし15年以上、いろんな山あり谷ありを経て今日も淡々と根を張って生きていこうと思った、そんな回です。 誰かの小さなヒントになれば嬉しいです。　　

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現在Kindle2冊目を執筆中ですが、テーマは「シュタイナー学校（Waldorfschule）での5年間の子育て振り返り」。過去に撮り溜めた写真や実際の学校のノートを探したり、眺めたりしていたらスピードダウンしてしまいましたが、2冊目発売直前の裏話です。

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日本vsドイツの教育デジタル化の現在地、スマホが脳に与える影響を、最新の研究データから深掘りします。

さらに、デジタル先進国スウェーデンがなぜ今「紙とペン」に回帰しているのか？その背景にある医学的エビデンスとは。　

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国際離婚・海外シングルマザー20年の記録｜Kindle本「幸せな離婚」朗読回。

今回はいつもと少し趣向を変えて、先月出版した初のKindle本「幸せな離婚、私の道のり」の「はじめに」を朗読しています。

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1年生から週5日・1日8時間のケアが法律で保障される。聞こえはいいけど、現場は本当に追いついているのでしょうか。

2026年時点ですでに教員不足は深刻化しています。無資格スタッフの急増、地域による質の格差、PISAが示すドイツの学力低下……理想と現実のギャップについて、シングルマザー目線で正直に話しています。

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「幸せな離婚」ってタイトル、気になりますよね。なぜこのタイトルにしたのかは、本の「はじめに」に書きました。

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Kindle本出版の再延期のお詫びです。審査通過に時間がかかっております。

前半は、審査通過を待っている間、日本での保育園時代に、娘に言われた一言のエピソードをシェアしています。

後半は、最近Z世代と関わって気づいたこと。違う価値観を持つ彼らから逆に学びたいなと思っています。

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2週間ぶりの配信です。3月17日予定だったKindle本の発売が延期になりました。理由と、新しい発売日（3月22日）、本の内容をお話しします。

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名刺的なKindle1冊目出版を3月の第１週に予定していたのですが、間に合いませんでした。。20年分の子育て記憶を掘り起こしているうちに、ドイツのどんより冬空とシンクロしてひとり落ち込む事態に。立て直しのヒントをくれたのは、最近乗り換えたAI「Claude（クロード）」でした。

「完成させることが最優先」

その一言に、肩の力が抜けました。めちゃくちゃ正直に話しています。

📖 Kindle1冊目、3月17日出版予定🎧 オーディオブックも追々予定しています。お楽しみに！

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１つ目のお知らせは、Music.jpさんでの過去音声配信がスタートしました。より多くの方にドイツ暮らしの気づきがお届けできたら嬉しいです。

２つ目は、来月3月に予定している初めての単独Kindle電子書籍出版についてです。40代半ばで子育てを卒業した私が、ずっと温めていたKindle出版への心境をお話しています。もう悩むのはやめました。

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ドイツで会社員をしていて最近感じたことに、心の境界線の違いについてです。海外在住あるあるの毎回挨拶のように聞かれる「休日何してた？」。毎回聞かれることにモヤモヤしていたら、たまたま見つけた本から学びを得て、すっきりしました。

「心の境界線　穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング」https://amzn.to/4rXO8yK

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オンライン雑誌non様にて、ドイツと日本の働き方の違い「ドイツ流人生の幸福論」として、私のインタビュー記事が公開されました。今回は記事の補足をお話しています。記事の方も是非ご覧ください。https://nonbynayer.jp/sustainable/3639/

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最近感じたドイツと日本の残業感覚の違いについて思ったことを手短にお話しました。

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孤独になりがちなシングルママ。世帯主になって子供を育てることは、自立することがまず最初のステップです。そのためのマインドや、就職支援、キャリア、教育資金や老後資金など、全体的なライフプランサポートを行っている日本シングルマザー支援協会についての紹介です。熱量高めにドイツにも欲しいなぁと思いました。

日本シングルマザー支援協会

https://xn--qckmb1noc2bzdv147ah7h.com/

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ドイツバイエルン州は、1月は転校先探しを始める頃。我が家が経験した、転校先申込から決定までの流れです。

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ここ１-2年何となく抱えていたモヤモヤ感の正体について、発達心理学者エリクソンの「発達段階」を知ったことで、大分クリアになり、前進することができました。40−65歳の壮年期渦中の方にも参考になれば嬉しいです。

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2023年の振り返りをしていたら、ドイツでのシングルママ子育て12年の振り返りの方が感慨深いものがあったので、記録がてら収録しました。過去にはそこそこしんどい時期もありましたが、たくさんの方に助けてもらい、今があるんだなぁと感謝に尽きます。今しんどい方にとって、私の話が参考になれば嬉しいです。　

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珍しく早朝に街に繰り出し、ひっそり声でのパン屋カフェ配信から始まり、ミュンヘンで毎年販売されている30-50cmの可愛いサイズの卓上本物ミニツリーを買いにOdeonsplatzへ。販売員の方とのドイツ語やりとりや、買い物後のストリート生演奏がまさにクリスマス！　　たった半日のミュンヘンでの日常音声をお楽しみください。（誤解のないように補足ですが、このミニツリーはモミの枝を木に見立ててくくりつけられているものです）　　会話で確認していますが、ここのクリスマスツリー市場は、現金払いのみになります。卓上は90-110cmサイズが36€、中くらいの60cmが26€、私の購入した50cmくらいのが19€、小さい30cmくらいのが10€です。40cmくらいで14€というのもありました。

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金曜日から降り積もった雪で車で外に出られず、近所のクリスマスマーケットに散歩がてら行ってきました。シングルママの雪かき事情や、ホットワインならぬホットジュースのドイツ語注文など、ドイツの日常そのままの音声配信をお楽しみください。(所々うるさかったり、聞き取りにくかったりしたらごめんなさい。そして写真が撮影されていませんでした・・）　　　

ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　 https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon

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11/27から12/24までミュンヘンのクリスマスマーケットが開催されます。ざっくりした情報と、過去にクリスマスマーケットで集めていたアイテムの思い出話です。　　　ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　 https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon

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ドイツ暮らしが10年以上経過し、太陽の出ない日が多くなる秋冬は、ビタミンD不足と冬季ウツ対策が必須です。今回は定期的にしているドクターでの血液検査でわかった、重度のビタミンD欠乏数値と、冬季ウツ対策についてです。　　鬱々とするヨーロッパの冬に心が落ち込むのは、普通のことです。血液検査で自分の体の状態を知って、適切な対処をすることをオススメします。　　ちなみに、日本人の8割も不足しがちなビタミンD。気になる方は是非検査をしてみてくださいね。

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我が家が経験した、シュタイナー学校(Waldorfschule)とモンテッソーリ学校(Montessori schule)の違いと、現在の学校の保護者面談の違いです。それぞれの教育理念の違いも肌で感じました。　

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孤立しがちなシングルママ生活で、私が取り入れるよう努力していたことは、男女の考え方・捉え方の違いを子ども自身に経験してもらうこと、ひいては社会にある多様な考え方を持つ大人と関わるバランスの良い環境を作ることでした。　すっぽり悩みにハマったときにも、これを知っておくと有効です。　

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10/29から冬時間になり、毎年感じる時差ボケ話から始まり、いつからなんのために始まったのかの歴史や、健康懸念、運転の際の留意点など、手短に話しました。　

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Saarland州（ラジオ内での発音が若干違うかも😅）では小学校3年生以降の半数がスマートウォッチをつけて授業を受けているそうです。　　ドイツで禁止されたスマートウォッチ機能や、成長段階での懸念についてのニュース記事を取り上げてみました。　　最後は個人的に気になる、電子機器の電磁波についても手短にお話しています。　　日本や他の国の小学生のスマートウォッチ利用率はどうでしょうか？地域差や家庭の方針にもよるかもしれませんが、よかったらコメントで教えていただけると嬉しいです。　　参考ニュース記事（ドイツ語） https://www.tagesschau.de/inland/regional/saarland/sr-warum-smartwatches-fuer-grundschulkinder-nicht-immer-eine-gute-idee-sind-100.html

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ネガティブな感情は誰でも感じるもの。ですが、特に他人との比較が文化の一つである日本生まれ日本育ちの私の場合、ドイツでも幸せなシングルママ生活を営む上で、ネガティブ感情との上手な向き合い方は、向上させたいスキルの一つです。今回は、ふとした日常で感じるネガティブ感情の代表格、嫉妬や怒りとの向き合い方についてです。

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ドイツに移住してからも、たくさん助けてもらった元義両親。離婚してからも良い関係を築いくための努力や、シングルママ生活で気をつけていたことについてを、お話しました。　

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日本生まれ日本育ちの外国籍の方々のYouTubeチャンネルを見て、彼ら彼女たちの生い立ちや、アイデンティティクライシスについてどハマりしました。　　日本とドイツの違いや、ドイツと日本ミックスの我が家の成人娘のアイデンティティに対する考え方をお話ししています。　　ミックスのお子様をお持ちの方や、純日本人家族でドイツ生まれドイツ育ちなど、意見交換できたら嬉しいです。　　日本生まれ日本育ちのティファニーさんと幸子さんの対談　 https://youtu.be/NUV4Zr1VLNc?si=zuLBoOmjj3uef9Rq 　日本生まれ日本育ちのジョシュアさん https://youtu.be/kye3TJNXxZE?si=IXYik_-ZQBXUyRCv

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現在ミュンヘンでは、世界的なビール祭りであるオクトーバーフェストが開催されています。　　冒頭では、2023年のドイツの若い人たちが使う言葉3つがノミネートされていたお話しをしています。

毎年この時期の民族衣装(Dirndl&Lederhose)を見るのが楽しみな私ですが、高品質な高級衣装と、オンラインの格安サイト、ミュンヘン市内にあるレンタルショップの値段をそれぞれ比較してみました。　　生地や質感だけで、見た目の印象が大分変わります。　特にアラフォー世代から上のDirndl選びは、落ち着いたカラートーンのエレガントなものをおすすめします。　

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ここ数ヶ月していたパート勤務。　始めたきっかけや仕事内容、そして事業撤退までのドラマを、一パート従業員である私ですが、事業主目線で気づいた点を、備忘録がてら記録しました。　冒頭では、昨日から開催されているオクトーバーフェストの小話です。

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8年前にドイツでEinzelunternehmer個人事業主登録をした私と、今年ドイツでビジネスパートナーを見つけてGbRパートナー事業会社を登録した娘。　　事業登録時の申請にまつわる話を、過去の引越時も含めて、自分の時と比較し手短にお話ししています。事業登録時の話なので、地味かもです。

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【※ネタバレあり】映画Barbieを観ての感想です。え、そこ？と思うような部分に過去の自分が重なって、泣けた話です。自分にとっての幸せは何だろう、そんなことに気付かされた思い出話も話してます。　　

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ドイツ在住歴の長い日本人の友人と話していたテーマを、さくっと深掘りしてみました。10年以上ドイツに暮らして、変化した自分についてです。海外生活が長くなると、どうなるのでしょうか。

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バイエルン州は7月末から夏休みに突入します。6月の試験が終われば、夏休みまでの約1ヶ月、ほぼ授業がなく、アクティビティやイベントごとが盛りだくさんだった7月。日本とは違うなぁと思った学校の様子を、軽めに手短めにお話しました。

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ベルリンで訪れたBody World人体博物館。　好みは完全に別れるインパクト大のミュージアムですが、この中の展示に、印象に残る一節がありました。　※タイトル内容は、５分30秒すぎあたりから始まります。　多くの人が人生で後悔した5つのこと。　それを読んで思ったことをお話ししてます。　　あなたにも、同じ後悔がありますか？　

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14-19歳の若き起業家たちの、ドイツ全国大会決勝戦。娘がノミネートされ、この数週間の準備話や、大会当日のお話です。さて、結果は・・？　　　　#44回目配信　「🇩🇪 18歳。ティーン向け起業大会に参加！結果は・・？！」←バイエルン州大会 https://stand.fm/episodes/64453fdfcedbe1fb0d7695b5 　#52 🇩🇪ティーン向け起業家全国大会プレ決勝のお話 https://stand.fm/episodes/648f8162b9ce627e1b26ef29★STARTUP TEENS★ https://www.startupteens.de/

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6月のプライド月間では、ミュンヘンの至る所で、レインボーカラーの旗を見かけ、大きなLGBTパレードも行われました。そんな6月にふと思い出す、我が家のLGBTにまつわる子育ての思い出や、私が親としてできることについて情報集めをして得た結論について、手短にお話しています。　

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#44回目の配信でお話した、ティーン向けの起業家大会についての続編です。今回は全国大会プレ決勝について、手短にお話しました。さて、決勝に行けるのか？！　　　　STARTUP TEENS https://www.startupteens.de/

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6月14日から開始される、ドイツ在住の18歳のみを対象に200€分のカルチャーチケットが配布されます。　登録方法から注意点について、サクッと解説しています。　最後は、欧州国内の同様チケットにも触れています。　　KULTURPASS オフシャルサイト https://www.kulturpass.de/jugendliche　電子IDオフィシャルサイト https://www.personalausweisportal.de/Webs/PA/DE/buergerinnen-und-buerger/ihr-erster-ausweis/ihr-erster-ausweis-node.html

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ドイツのWaldorfschule（シュタイナー学校）では、9年生（Landwirtschaft/農業)、10年生(Handwerk/クラフト)、11年生(Soziale/福祉)になると、なんと各4週間のPraktikum（職業体験）があります。上3人のお子さんがまさに経験中でもある、お友達の松本さんに電話インタビューをしました。　　シュタイナー学校の職業体験について、どこで何をするの？どんなことをするの？親子でチャレンジになる4週間の長い職業体験についてのお話です。　

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ドイツのモンテッソーリ学校の6年生から毎年経験した、職業体験Praktikum についてのお話です。本人の希望は？受け入れ先探しは？就労時間は？お給料は？そんな疑問に、我が家の経験話が参考になれば嬉しいです。

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先週の配信に続いて、今回はドイツのシュタイナー幼稚園の特徴についてです。最後は過去の自分が知っていたら、もう少し早く別視点になれたなと思う気づきをシェアしています。　　　シュタイナー幼稚園&シュタイナー学校の特徴について、簡単にまとめたブログ記事も是非ご覧ください。　 https://sunnysnote.com/waldorfschule-steinerschool/

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ドイツのシュタイナー学校Waldorfschuleについて14分で、お話してみました。シュタイナー幼稚園&シュタイナー学校の特徴について、簡単にまとめたブログ記事も是非ご覧ください。　 https://sunnysnote.com/waldorfschule-steinerschool/

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季節の変わり目に増える詐欺。今週体験した詐欺電話の話や対処法です。過去に経験した詐欺電話やアパート詐欺の話もさくっとお話しています。　

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ドイツの10代の子たちのプレゼンを見て、ここ数年痛感しているパブリックスピーキングの重要性について、熱く話しています。　　話の中に出てくる、私が受けていた子どもと大人向けの、パブリックスピーキング道場は以下です。　 https://commskill.net/presentationdojootona

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