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Explore every episode of the podcast Sub 30 Podcast
Dive into the complete episode list for Sub 30 Podcast. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 33'19 au 10km de Vincennes : Récap de la course et de la prépa. | 15 Feb 2025 | 00:26:04 | |
Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience lors des 10km de Vincennes auxquels j'ai participé dimanche 9 février 2025 avec un nouveau record personnel à la clé. Je vous explique comment s'est déroulé la préparation, quels étaient les objectifs le jour J et comment j'ai vécu ce 10km de l'intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| L'alimentation du coureur : Plaisir et Perfomance. | 02 Feb 2025 | 00:40:28 | |
2ème épisode du podcast les amis ! Aujourd'hui on parle d'alimentation : gros sujet. Je vais vous raconter mon histoire assez chaotique avec la nourriture, je vais vous parler de mes TCA, de ma relation à la nourriture à l'heure actuelle. Et surtout, de comment j'utilise l'alimentation pour optimiser ma récupération et mes performanes en course à pied, tout en gardant un équilibre et du plaisir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment planifier son année en course à pied ? | 13 Jan 2025 | 00:25:54 | |
Premier épisode du podcast. Pour démarrer l'année du bon pied, on discute objectifs en course à pied. Les miens, les vôtres, la totale. Quels objectifs se fixer ? Comment choisir ses courses ? Comment organiser ses prépas ? Quid de la récupération ? Et du plaisir ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
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