Strefa Zmian – Details, episodes & analysis

Wracamy po krótkiej przerwie! Zaczynamy serię odcinków dotyczącą logistyki triathlonowej. Na pierwszy ogień bierzemy coś co spędza sen z powiek nawet tym najbardziej doświadczonym... latanie z rowerem!

Kontakt:

facebook - Strefa Zmian Podcast

email - strefazmianpodcast@gmail.com

instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

W dzisiejszym odcinku poruszymy tematy, które w uprawianiu triathlonu są w jakimś stopniu irytujące. Będzie o tyle ciekawie, że znowu mamy gościa! Kasper Tochowicz - kiedyś topowy AG w Polsce, dziś głównie z dużo węższą specjalizacją, a dokładnie kolarstwem gravelowym!

Przygotujcie się na 3 ciekawe perspektywy, 3 różnych osób, z różnymi motywacjami i zupełnie odmiennym spojrzeniem na sport w kontekście swojego życia.

Kontakt:

facebook - Strefa Zmian Podcast

email - strefazmianpodcast@gmail.com

instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Wracamy do tematu naszych błędów i tym samym największych game-changerów w trenowaniu. Dziś mało banałów, rzeczy nieoczywistych i tym samym zależnych od kontekstu danej osoby. W sam raz na długi i lekki trening!

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Tyle sezonów za nami, to wypada się czegoś nauczyć. A nawet jeśli nie nauczyć, to skumać, że coś nie działa lub nie ma sensu. A przynajmniej w naszym przypadku :)

W tym odcinku porozmawiamy o błędach jakie popełnialiśmy do tej pory. Niestety, mamy tego naprawdę dużo, także podzielimy to na 2 części. W tym odcinku coś lekkiego, prostego do poprawienia i w miarę bezdyskusyjnego - chyba że uważacie inaczej, to zapraszamy do dyskusji!

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Nadszedł czas na rachunek sumienia. Emocje opadły, a więc analizujemy co i ile robiliśmy w tym sezonie oraz jaki był tego efekt. Jeżeli zastanawiasz się, dlaczego Paweł był taki słaby i zawiódł Twoje oczekiwania, lub ile godzin tłucze Przemek, że jest w stanie kręcić takie wyniki - ten odcinek jest dla Ciebie!

Dodatkowo Przemkowi się nudziło i zrobił obszerną analizę z paru ostatnich lat z MŚ Ironman ze swojej kat. wiekowej M45-49. To co tam znalazł, świetnie pasuje nam na wyjaśnienie, dlaczego Przemek i Paweł nigdy mistrzami świata nie będą...

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Jedni czekają na to cały rok, inni chcą żeby jak najszybciej się skończyło... to nie święta Bożego Narodzenia! To roztrenowanie! Czyli taki jakiś nijaki okres w życiu każdego triathlonisty. Co robimy gdy nie trenujemy tak dużo i tak zawzięcie i dlaczego? Co może nie być najlepszym pomysłem w tym okresie? Dowiesz się w tym odcinku!

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠⁠⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Jeszcze jeden odcinek, tym razem po starcie! Odcinek którego miało nie być, niby nagrany, zgubiony, lecz odzyskany, zmasterowany i jako tako brzmi. Ładne i składne podsumowanie nagramy już z Polski.

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Jeszcze jeden odcinek przed startem, dla tych którzy już czekają niecierpliwie do wieczora! Dużo smęcenia, szczególnie na wiatr i serwisy rowerowe. Mówimy jak się czujemy przed startem i jakie mamy (lub nie mamy?) oczekiwania.

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Strefa Zmian ulokowana na Hawajach! Mamy dla was kilka informacji z pierwszej ręki - co się dzieje, jaka pogoda, co nam się podoba, a co nie specjalnie. Mamy sprzęt do nagrywania, miało być wideo, ale za mało czasu żeby to poskładać.

Kontakt:

• facebook - ⁠⁠Strefa Zmian Podcast⁠⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Wielkimi krokami zbliżają się mistrzostwa świata Ironman na Hawajach! Dorzucamy swoje trzy grosze i otwieramy serię odcinków o tej tematyce.

Zwracamy uwagę na różnice w treningu specyficzne dla tego startu, dzielimy się oczekiwaniami względem całej wycieczki i zgłębiamy kilka tematów sprzętowych. Będzie trochę o bike setup i aklimatyzacji z użyciem czujnika CORE.

Kontakt:

• facebook - ⁠Strefa Zmian Podcast⁠
• email - strefazmianpodcast@gmail.com
• instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Linki:

• CORE i blog - https://corebodytemp.com
• Conti Aero 111 - https://www.bicyclerollingresistance.com/road-bike-reviews/continental-aero-111
• Asics Metaspeed Sky Paris - https://www.asics.com/pl/pl-pl/metaspeed-sky-paris/p/1013A123-600.html