Stetho et Baskets – Details, episodes & analysis

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Stetho et Baskets

Dorothee D

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/21d. Total Eps: 22

Un podcast de voix de médecins. Mes invités viennent confier leur relation à la pratique sportive, qu’elle soit passionnelle ou épisodique. Nous découvrirons comment concilier une activité professionnelle souvent fort prenante avec l’assiduité que demande la pratique sportive? L’activité physique peut-être choisie pour rechercher une performance, ou être un exutoire, en tous cas elle améliore le bien être personnel et permet de lutter contre la sédentarité. Tous les témoignages sont singuliers. bonnes écoutes. Venez partager votre vécu du sport quelqu’il soit. Relayez le podcast autour de vous, c’est le meilleur moyen de le faire connaitre et vivre. Venez me dire si l’une de vos connaissances ou ami(e) pourrait porter sa voix sur l’un des épisodes. contactez moi par MP ou mail sthetoetbaskets@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Magali: le dynamisme pétillant de la pharma quinqua

Wednesday, December 4, 2024 • Duration 52:40

D’une enfance très sportive Magali a gardé l’habitude de bouger. Elle a pratiqué divers sports, pour certains d’entre eux elle a poussé les compétitions jusqu’au championnat de France. Une pause a été nécessaire en 1ere année de pharmacie. Puis elle a repris le sport en diversifiant ses activités.

Magali a choisi un poste de pharmacien dans une grande administration après être passée par l’hôpital et avoir été attachée de cours à la fac.

Magali nous confie avoir fait un burn out, avoir sombré et avoir pris le temps nécessaire pour rebondir. L’activité physique était encore présente. Elle a su s’entourer de professionnels qui lui ont permis de reprendre le chemin du travail d’une manière sereine et adaptée. Elle a exploré un autre domaine dans lequel elle s’est pleinement investie, qui est celui des réseaux sociaux. Elle qui aime la communication a lancé un blog pour partager ce qu’elle aime : les voyages, la cosmétique, la mode, et met en valeur sa région.

Magali est une touche-à-tout, d’une curiosité insatiable avec un besoin de nourriture intellectuelle et physique et de découvertes. Elle est tournée vers le lien social et le partage.

Elle est toujours dans la persévérance et malgré les blessures elle a continué le plus possible le sport, même en devant jouer au tennis de sa main non dominante.

Magali est fidèle en amitié. Elle aime beaucoup son travail et en parle avec enthousiasme.

Merci Magali pour ce dynamisme et cette pétillance.

Les mots clefs de cet épisode : pétillante, sociable, multi tâche

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Elise: L'exploration de la 3e vie

Wednesday, October 23, 2024 • Duration 01:09:06

Elise, qui a choisi de devenir médecin généraliste pour travailler partout nous retrace son parcours sportif et professionnel.

A partir de la course à pieds, Elise a pu explorer d'autres sports.

Elle a aussi pu investir sa 3e vie comme elle la qualifie, celle qui permet de prendre du temps pour soi. Durant une expérience unique de 3 jours avec le Credir, qu'elle a vécue lors de sa période d'épuisement elle a découvert la boxe et la poterie. Cela lui a permis de s'impliquer ensuite dans ces disciplines.

Elle pratique aussi le piano, ayant saisi une opportunité lors de cours de l'un de ses enfants. Ne pas toujours repousser en « je ferai ça plus tard ».

Comment tenir sur la durée, comment se motiver. Elise nous livre ses clés, de la playlist boostante pour la course à pieds, à la fidélisation et l'inscription dans la durée, du temps consacré aux activités.

Elise nous parle de son exerce professionnel, qu'elle a modelé pour qu'il colle aux mieux à ses envies et ses valeurs ; afin de l'apprécier longtemps. Celui-ci n'est plus un fardeau. Le botte secrète d'Elise c'est la diversification des domaines d'activité.

« Il faut aller bien pour être de bons soignants».

Mots clefs : diversité, pause, implication

Stage rebond du CREDIR :

https://www.credir.org/3-jours-pour-reprendre-confiance-prevenir-ou-sortir-du-burnout/

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP.

Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps.

Vanessa: la nature intense, trail et cyanotype

Saturday, September 21, 2024 • Duration 01:24:44

Vanessa nous confie comment concilier plusieurs activités différentes, entre son activité professionnelle principale de dermato, son activité artistique et ses entraînements sportifs. comment trouver un bon équilibre et favoriser son bien-être afin de prendre soin des autres sereinement.

Après son enfance à la Réunion, Vanessa est arrivée à Bordeaux. Elle a découvert quelques sports étant jeune. Vanessa s’est mise à la course à la fin de l'internat, ceci couplé à un changement d’habitudes de vie. Elle faisait quelques randonnées. La reprise de la course s’est faite par les 20 min du bac en fractionné, puis progressivement Vanessa a allongé les durées et distances et s’est rapprochée de la nature, jusqu’à pratiquer maintenant assidûment le trail. Vanessa a dû faire face à une blessure mais depuis elle est de nouveau bien dans l’ambiance du trail. Afin d’améliorer ses performances et son bien-être, Vanessa a opté pour le coaching individuel depuis mars 2023. Et surtout son prochain objectif est l’une des courses du Grand Raid de la Réunion: la Mascareigne en octobre 2024. (70 km et 4000 m de dénivelé +)

Elle a choisi la spécialité de dermatologie en ayant pu découvrir cette discipline en stage d’externat.

En sortie d’internat Vanessa a choisi de faire d’abord des remplacements puis de s’installer ultérieurement.

Elle s’est plongée dans l’art via l’aquarelle pendant le confinement de 2020 avec des cours en ligne. Elle a découvert ensuite la technique du cyanotype, une ancienne technique de photographie. Depuis, Vanessa en produit beaucoup, en vend, a déjà exposé et anime des ateliers. Elle a récemment organisé une retraite en collaboration avec une hypnothérapeute.

Via l’art et le trail, Vanessa peut se reconnecter au moment présent et profiter de la nature.

Pour soutenir son projet en faveur du Mécenat Cardiaque via l’association Grand Ker:

Benjamin: le nageur perfectionniste. Le choix du beau et l'expression du multipotentiel

Wednesday, July 24, 2024 • Duration 59:14

Benjamin pratique la natation en compétition depuis ses 7 ans . Les entraînements nombreux mais il n’a pas bénéficié des aménagements réservés aux cycles sport-études. Adepte du sport tôt le matin qui lui permet de rester énergique pour la suite de la journée. Il a choisi de s’entrainer quelques temps aux Etats-Unis.

Il a choisi la chirurgie esthétique pour sa diversité et l’attrait du beau et de la réparation. Il aime transmettre, c’est ce qu’il fait avec les internes et externes et via les réseaux sociaux. Après l’internat il a complété le cursus par une formation supplémentaire en chirurgie de la main.

Il s’est construit un planning alternant entre les entrainements le matin et la soir, avec de la natation et de la préparation physique. Mais il a aussi plusieurs lieux d’activité et arrive à trouver un équilibre dans tous ses déplacements pro et ses compétitions.

Benjamin est un grand passionné. Et il est mu par le fait de ne pas avoir de regrets. Une discipline et une volonté de fer !

C’est un acharné du travail, motivé, qui se fixe des objectifs pour lesquels il se met en mouvement sans procrastiner. La compétition est son moteur, le challenge à relever. L’un de ses secrets serait-il « une endurance de chirurgien » comme il le dit ?

L’un des prochains objectifs : le record de France des 200*4 nages ou 400*4 nages. On va rester aux aguets !

Il a d’autres cordes à son arc… l’écriture dès le lycée, et il a participé à un jeu télévisé d’aventure.

N’hésitez pas à aller le suivre @dr.benjamin.debuc sur instagram.

Cet épisode est un regain de dynamisme, et Benjamin distille plein de petits conseils, mais quelle énergie incroyable, quelle organisation épatante et volonté stupéfiante ! Il a assurément des aptitudes hors du commun !

Jérôme: le sport pour s'amuser

Wednesday, July 10, 2024 • Duration 01:44:06

Jérôme, tout sourire, nous explique s’être lancé dans l’athlétisme à 8 ans sous impulsion de sa maman. Il a fait plusieurs championnats de France. Après avoir pensé aux études d’ingénieur, il se dirige en médecine avec l’encouragement de son médecin généraliste.

Il a fait une pause sportive pendant la 1ere année de fac.

Puis avec un groupe de copains, il a eu idée de créer une épreuve d’athlétisme lors d’une compétition interfacs. Pour préparer cette épreuve ils ont créé un club d’athlétisme. Celui-ci a été Il a glissé de la course de vitesse vers la course sur tapis puis les longues distances. Il a participé à un groupe addidas ce qui lui a permis de courir en groupe un soir par semaine. De fil en aiguille il a rallongé les distances. Son premier 10 km a été fait au ressenti.

Côté médecine il a quitté Paris pour Nice avec le choix de médecine d’urgence pour voir « la vraie vie » hors des hôpitaux parisiens. Le choix de Nice pour le climat et sa topographie géographique, et le côté pratique des stages en hôpitaux périphériques.

Il a pu reprendre le sport avec un club à Nice. Après une blessure, il fait la rencontre de la formule Ironman. Et la transition triathlon a pris forme, en autodidacte initialement, puis avec un club et un coach. Il doit apprendre à bien équilibrer ses efforts entre les différentes épreuves.

Il nous explique l’intérêt d’avoir un coach en plus du travail en club, afin d’avoir un entrainement personnalisé pour les objectifs individuels de la saison. Son organisation actuelle lui permet de s’entrainer quand il en a envie.

Nous évoquons aussi sa vision actuelle de la médecine, de son exercice.

Les mots de l’épisode : amusement, se faire plaisir, régularité

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP.

Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps.

Axelle: la logistique harmonieuse sport et famille

Wednesday, June 26, 2024 • Duration 01:02:04

Axelle aimait faire du sport enfant, mais elle a ensuite arrêté devant un problème de croissance. Quand elle a rencontré son mari la course est devenu un moyen de faire connaissance. Les débuts à la course n’ont pas été faciles.

Elle a eu ses 5 enfants en 7 ans (dont 3 pendant l’internat) avec de l’aquagym et la rando.

Pendant la période covid, Axelle a connu une baisse de moral l’ayant amenée à prendre un suivi psy. Mais elle s’est rendu compte que le temps passé dans le cabinet pouvait aussi être remplacé par du sport et cela lui a fait le plus grand bien !

La logistique familiale est bien huilée entre le sport et la musique de tous. Son mari et elle ne peuvent pas avoir les mêmes objectifs au niveau sportif, car il est nécessaire d’assurer la continuité par rapport aux enfants.

Elle nous raconte son marathon de Paris.

Depuis qu’elle a changé de région, elle trouve dommage de ne pouvoir courir prendre de la hauteur dans la nature.

En voyant des traileurs elle pensait que c’était un sport dangereux… mais elle s’y est mise et y a pris goût !

Elle a fait la Sainté Lyon dans son parcours

Les maitres mots de l’épisode : la famille, le bien-être psychique, l’équilibre

« au moment du covid je me suis sentie impuissante, triste, je ne pouvais pas aider les autres ».

« Le temps passé à aller chez le psy, j’allais le passer à courir avec les chiens »

« Le but c’est d’avoir un sport qui nous transporte et nous fasse grandir, pas au détriment de la famille »

« on ne peut pas avoir tous les deux des objectifs aussi importants sportifs »

Christine: la chir qui fait du sport pour vieillir sans devenir vieille

Wednesday, June 12, 2024 • Duration 01:42:16

Christine, qui a eu un coup de foudre pour la médecine par hasard, (et pour laquelle certains professeurs de lycée n’auraient pas prédit une si belle carrière) a trouvé une place qui n’est pas ordinaire. La lecture d’un livre relatant le vécu d’un médecin écossais l’a confortée dans son choix.

Les travaux pratiques d’orthopédie vont permettre de peaufiner le choix. Le parcours ne sera pas aisé en étant une femme dans une spécialité réputée masculine. Elle nous précise ses sacrifices de vie personnelle pendant la 6e année pour atteindre cette spécialité.

Elle a choisi de la chirurgie de la main, qui est une spécialité qui se pratique assis. Et Christine a su combattre les préjugés concernant le choix de l’orthopédie pour une femme. Même ses grossesses ont été programmées pour que cela coïncide très bien à sa carrière professionnelle.

Malgré le mauvais vécu du sport scolaire et les petites fraudes lors des courses d’endurance au parc, Christine s’est lancée dans la course dès 42 ans. Elle voulait surtout bien vieillir sans devenir vieille. C’était ce sport le plus rentable pour la perte calorique par rapport au temps passé. Le 1er pas fut une course solidaire de 5 km qui a mené ensuite jusqu’au semi de Lyon. Christine a adjoint aussi le tennis. Puis son corps lui a envoyé quelques messages négatifs et elle a quitté ses sports d’impacts et s’est dirigée vers l’aquagym et du renforcement musculaire avec un coach à domicile.

Christine a su trouve un excellent équilibre entre sa vie pro, dont elle est encore passionnée et sa vie personnelle.

Les mots clefs de l’épisode : chirurgie, bien vieillir, adaptation

Référence au podcast de Lucile Woodward avec Nathalie Simon : https://open.spotify.com/episode/1INKGoBn5wSzsF55RcYewB?si=101222de67bd445d

Livre du médecin Ecossais : « les années d’illusion » de A.J.Cronin.

Bertrand: toujours saisir les opportunités

Wednesday, May 29, 2024 • Duration 01:30:26

Un épisode très riche et étoffé avec Bertrand, médecin esthétique, qui va bien au-delà du sport. Nous parlons du sport régulier pratiqué avec assiduité. Il insiste sur la régularité du sport, qui s’inscrit dans la durée. Du fait de préserver surtout une belle et longue régularité plutôt qu’un excès pour permettre de conserver son potentiel de longévité.

Bertrand a d’abord rencontré le sport à travers les arts martiaux, le judo, le karaté, le taekwondo. Il pratique actuellement la boxe et ceci depuis 19 ans. La boxe thailandaise l’a aussi attiré par la culture qu’elle représente.

On reparle des sacrifices nécessaires pendant la 1ere année de médecine, qui se répètent pour la 6e année.

Il a découvert l’esthétique en travaillant comme aide opératoire, puis l’idée a été confortée lors d’une rencontre avec un médecin esthétique.

On abord aussi aussi la notion de beauté. Il qualifie le gel d’acide hyaluronique, matériau comme l’or, le métal ou le verre, que l’on sublime avec ses mains. Il ne se qualifie pas d’artiste mais d’artisan, car pour l’artiste il y a une notion de subjectivité sur une beauté qui est propre. Et il serait dangereux pour un médecin esthétique de vouloir s’exprimer tel Picasso. Il aime vouloir créer du beau. Bertrand parle d’injecter avec ses oreilles, c’est-à-dire surtout en écoutant ses patients, via une prise en charge globale où l’on écoute les patients dans ce qu’ils sont.

Avec Bertrand nous avons parlé de plusieurs sujets non sportifs mais liés au bien-être physique et psychique avec son expérience au Tibet en étant jeune adulte et sur les opportunités à saisir, les portes à ouvrir, pour ne jamais regretter. On parle d’autonomisation, de maturité de l’humain.

Bertrand parle de 2 références qui l’ont inspiré :

Le film Yes man et les petits mouchoirs.

Un épisode riche et de développement personnel qui n’est pas restreint à sa pratique sportive et son exercice médical.

Les mots clefs : ne pas regretter, l’assiduité, artisan

« Si on veut ménager sa monture, bien dormir c’est important »

Bérénice: le juste équilibre entre la famille et le sport

Wednesday, May 15, 2024 • Duration 01:27:16

Bérénice a toujours été très active depuis l’enfance. Elle a essayé plusieurs sports puis la danse à 8 ans, qui l’a passionnée. Elle en ressentait les effets bénéfices sur le corps. Elle avait choisi l’option sport au lycée. Elle détestait s’ennuyer et avait toujours envie de faire plus. Elle n’a pratiqué que la natation pendant les mois du concours de 1ere année, elle était surtout focalisée sur le travail. Elle a expérimenté le sport étudiant via le siuaps se demandant si cela manquait à son équilibre d’étudiante. Elle a eu 2 de ses 4 enfants pendant l’internat. Elle a réduit ses congés maternité au minimum. Elle sait pouvoir compter sur son entourage pour permettre une organisation familiale satisfaisante.

Entre les différentes grossesse, Bérénice a pratiqué le pilates et a repris le sport après le 3e enfant notamment la course à pieds, qui était pourtant un souvenir désagréable du sport scolaire, et ce fut une révélation.

Elle s’est inspirée d’un programme de Lucile Woodward pour se lancer et de ceux de la clinique du coureur, et a ajouté un régime high fat low carb qui lui a convenu. Elle a franchi son premier 10 km sous l’heure en 5 mois.

Bérénice a repris la danse il y a quelques mois, d’abord avec des cours en ligne pour s’y remettre.

Et elle pratique aussi des activités avec ses enfants que ce soit en vélo, la nage.

Bérénice a une véritable trousse à outils pour sa pratique médicale : ostéopathie, médecine du sport et en traumatologie du sport et actuellement en micronutrition.

Dans quelques mois ce sont de nouveaux projets migratoires qui vont voir le jour, un nouvel élan pour la famille.

Les maitres mots de l’épisode : organisation, famille, hyperactivité.

« la médecine je n’ai pas encore fait le tour »

« j’ai perdu quelques années de vie pendant les études sur le plan de la santé »

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-de-course-a-pied/

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