“Be water my friend” - diesen Satz von Kampfkunstlegende Bruce Lee haben sicher einige schon mal gehört. Im Kampfsport sind mentale Aspekte extrem wichtig. Dies habe ich besonders, wenn es um eine ganz bestimmte Kampfkunst geht, oft gesagt bekommen.

In dieser Episode des Stay High Podcast geht es also um Brazilian Jiu Jitsu. Und darüber spreche ich mit BJJ Kämpferin und Trainerin Vivi Zerbe.

Um die mentalen Aspekte und den besonderen Geisteszustand während des Kampfes, sowie was es braucht um diesen zu erreichen. Aber auch um das Selbstbewusstsein sich verteidigen zu können, gerade als körperlich unterlegene Person. Und zum Ende wird es wie immer auch praktisch anwendbar: genauer - mit dem Cross Collar Choke! 

Mehr zum BJJ Dojo Berlin gibt es unter: https://bjj.berlin/

Mehr zu Vivis BJJ Bekleidung: https://off-the-mats.com/en-eu

Stay High, euer Jakub.

In dieser Folge behandle ich ein äußerst schwieriges Thema. Es geht also nicht um Adrenalin und das Leben im Moment. Mit Nils, der in einem Kinderhospiz arbeitet, sprach ich neben dem Alltag in einer solchen Einrichtung auch über die Bedeutung von Lebensqualität. Was heißt das eigentlich? 

Aus diesem für mich nicht einfachen Gespräch konnte ich einiges mitnehmen. Ich danke Nils für einen offenen Einblick in sein Tun und Denken und habe größten Respekt vor seinem Beitrag für die Gesellschaft.

Mehr Infos, sowie die Spendenmöglichkeit für die Björn Schulz Stiftung gibt es hier: https://bjoern-schulz-stiftung.de/

Stay High, euer Jakub.

Der Verzicht auf Nahrung ist keine aktuelle Modeerscheinung der Ernährungsformen, sondern so alt wie die Menschheit und alle Weltreligionen selbst. 

• Welche Vorteile hat Fasten auf die körperliche und mentale Gesundheit?
• Was für Arten zu Fasten gibt es? Was sollte man beachten?
• Was kann man richtig und falsch machen?
• Wieso ist es so schwer?
• Und natürlich, wie macht es einen "high"?

Wie immer gibt es zum Schluss Tipps und Tricks zum einfachen Einstieg in das Thema.

Darüber sprach ich mit Fastenleiterin und Ernährungsberaterin Sabrina Caroll. Sie betreut Menschen beim Fasten und bietet passende Wanderungen an. Mehr zum Thema: https://www.fastenwanderninberlin.de/

Stay High, euer Jakub.

Was erlebt man wenn man sagenhafte 65 Meter tief taucht? Vor allem ohne Sauerstoff? Macht einem die Einsamkeit und Dunkelheit eher Angst, oder genießt man die Ruhe und Schwerelosigkeit. Ganz abgeschieden von der hektischen Welt. Was nimmt man mit an die Wasseroberfläche? 

Ein überraschendes Gespräch über die unerwarteten Fähigkeiten des menschlichen Körpers und natürlich einer Menge Tipps zum Ruhe bewahren in brenzligen Situationen.

Mit Freitaucher Daniel Weißhoff vom Freediving Center Berlin sprach ich genau darüber. Mehr zum Thema gibt es hier: https://www.freediving-center-berlin.de/

Stay High, euer Jakub.

Es geht hoch hinauf - mit dem Roofer Leon.  Er klettert auf Hausdächer, Sendemasten, Kräne. Leon nimmt uns mit auf die Besteigung eines Hochhauses in New York. Vorbei an Security, Kameras, Zäunen.

Was geht einem durch den Kopf, wenn einem die Stadt zu Füßen liegt und jeder falsche Schritt fatale Folgen haben kann? Welche Rolle spielt die Angst? Ein ehrliches Gespräch über Konsequenzen, Freiheit und neue Blickwinkel auf Bekanntes. 

Leon findet ihr auf Instagram und das Video zum New York Trip auf Youtube. Schaut euch die Bilder vor dem Hören der Folge an, dann hört ihr sie mit einer anderen Perspektive.

https://www.instagram.com/leondowzky/?hl=de und https://www.youtube.com/watch?v=EEPkjRF8HzM&ab_channel=ordeuz

Stay High, euer Jakub.

Dieses mal spreche ich mit Joe Steyer. Er bezeichnet sich weder als DJ noch Produzent, sondern spielt “strictly live”, unter anderem im Watergate in Berlin. Wir sprachen über:

• Die musikalischen Basics des Techno
• Die Bedeutung der Menschen auf der Tanzfläche
• Die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen
• Den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität

Zu guter Letzt werden wir mitgenommen in den Ablauf einer Clubnacht aus seiner Perspektive.

Stay high, euer Jakub.

In dieser Folge Stay High spreche ich mit dem Sternekoch und Gastgeber Björn Swanson.

Wir sprachen über seinen Werdegang und Alltag in der gehobenen Gastronomie, den Stellenwert von seinem ersten Michelin Stern, Kreativität am Herd, sowie der Bedeutung von gutem Essen und verantwortungsvollen Genuss. Am Ende gibt es wie immer direkt umsetzbare Tipps um seine eigenen Kochkünste aufs nächste Level zu heben.

Wenn ihr Björns Kreativität und Kochkunst mit allen Sinnen erleben wollt - das neu eröffnete Restaurant Faelt in Berlin ist ein (noch) Geheimtipp und Genusstempel!

Stay High, euer Jakub.

In dieser kleinen Sonderfolge gibt es Hintergründe und Insider zu allen 10 Folgen Stay High. Der Gast bin diesmal ich selbst!

• Wie kam ich dazu den Podcast zu starten und was bewegt mich?
• Was sind die wichtigsten Dinge die ich aus jeder einzelnen Episode gelernt habe?
• Was kommt als nächstes?

Stay High, euer Jakub.

Der Traum von Ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit selbst. Mit der Netflix Serie “Biohackers” ist das Thema der Eingriffe in die menschliche Biologie im Mainstream angekommen.

Heute spreche ich mit Max Gotzler. Max ist Deutschlands Biohacker der ersten Stunde, Unternehmer, Autor und Podcaster. Mit seinem Unternehmen Flowgrade verfolgt er die Mission, Millionen Menschen zur besten Version ihrer selbst zu befähigen. Wir sprachen über:

• Die verschiedenen Formen von Biohacking
• Was Flow ist, wie er die Stimme im eigenen Kopf unterdrückt und wie man ihn erreicht
• Und wie die Zukunft von Biohacking aussieht und was für Kontroversen es gibt

Zum Schluss gibt es noch unsere Top 5 Biohacks für jeden Tag. Auf ⁠https://www.flowgrade.de/⁠ könnt ihr mehr erfahren.

Stay High, euer Jakub.

Zu keinem anderen Thema hier bei Stay High habe ich auf Anhieb so viele Informationen gefunden: Singen. Es macht gute Laune, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und ist sogar gesund. Das sagt auch die Wissenschaft.

Im Gespräch mit Singaktivistin und Atemtrainerin Elena Deppe geht es aber auch um Kritik am perfektionistischen Anspruch, den wir an den eigenen Gesang haben.

Wir erfahren, weshalb Singen für den Selbstausdruck mit der eigenen authentischen Stimme wichtig ist. Und natürlich gibt es zum Ende eine Gesangsübung, die uns die Lust auf Gesang macht und positive Effekte des Singens sofort näher bringen soll. Und vielleicht singe ich ja auch mit. 

Stay High, euer Jakub.

Mentoren oder Vorbilder - wir alle haben sie oder sind es auch selbst. Doch wie kann die Unterstützung durch eine erfahrene Person uns beeinflussen?

Heute sprach ich mit Pawel Mordel - der sogar hauptberuflich Mentor ist. Als Gründer von AfterSchoolHustle organisiert er Workshops für Jugendliche bei denen sie Inspiration für kreative und berufliche Entwicklung bekommen. Wir sprechen über:

• Den Coaching Boom
• Die Charaktereigenschaften von guten Mentoren
• Und warum es uns selbst erfüllt anderen zu helfen

Stay High, euer Jakub.

Björn Werner hat den American Dream wahr gemacht. Aus Berlin hat er es in die amerikanische American Football Profiliga NFL geschafft. Plötzlich endet seine Karriere.

In dieser Folge des Stay High Podcasts sprechen wir: 

• Über das Verfolgen von Zielen
• Den Weg aus dem Arbeiterviertel in Berlin in die USA
• Rituale und Highs vor den Spielen
• Und die Schattenseiten des Profisports

Stay High, euer Jakub.

Doruk ist Unfallchirurg in der Berliner Klinik Charité. In dieser Folge Stay High sprechen wir über:

• Den Alltag und Extremsituationen eines Arztes im Krankenhaus
• Den Umgang mit Verantwortung über Menschenleben
• Wie wir es schaffen schaffen uns auf Knopfdruck zu konzentrieren

Stay High, euer Jakub.

Was Menschen an der Kombination aus Geschwindigkeit, Konzentration und Angst so fasziniert, darüber sprach ich mit Robert Schroeder. Robert ist Rennfahrer. Er fährt seit der Kindheit GoKart und heutzutage unter anderem das 24 Stunden Rennen am Nürburgring - hat also Benzin im Blut.

In der bislang schnellsten Episode von Stay High erfahren wir:

• Wie sieht ein typisches Rennwochenende aus?
• Was geht während des Rennens im Kopf vor?
• Warum die Champagnerduschen?

Stay High, euer Jakub.

Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen hat in den letzten Jahren auch den Mainstream erreicht. Wie man durch einfache Meditation lernt sich zu entspannen, zu fokussieren und wie Meditation High macht, darüber sprach ich mit Hai. Als Meditationstrainer hilft er Menschen innere Ruhe, Fokus und mehr Kreativität zu finden. Wir erfahren von ihm was Meditation ist, wie es bei ihm selbst “klick” gemacht hat und was die Basics der Meditationstechniken sind. Wenn ihr neugierig seid warum es keine Elefantenhosen braucht um zu meditieren und welche Rolle Bücherregale bei meiner intensivsten Mediationserfahrung spielen, dann genießt diese entspannende Folge. Und wie immer gibt es die Gesichter zu den Stimmen auf https://www.instagram.com/stayhighpodcast/ Stay High, euer Jakub.

Mut bedeutet sich etwas zu trauen und zu wagen. Ein Risiko einzugehen und eine Art Belohnung zu erfahren. Ich spreche mit Tamara. Als Coach für ein selbstbestimmtes Leben begleitet sie Menschen bei Veränderungen. Sie weiß also was Mut ist. Wir erfahren:

• Warum Mut und Veränderung eine Reise und kein Zustand sind
• Wie Mut high macht
• Was Mut mit Eisdielen und dem inneren Kind zu tun hat

Tamara findet ihr bei Instagram https://www.instagram.com/trustandknow/ sowie auf www.tamaramorales.com Auf dem Instagram Channel https://www.instagram.com/stayhighpodcast/ findet ihr auch zusätzliche Informationen, sowie die Gesichter zu den Stimmen. Stay high, euer Jakub.

In der erste Folge des Stay High Podcasts geht es um den Volkssport schlechthin: Laufen oder Joggen. Gerade in Zeiten des Lockdowns. Mein Name ist Jakub und mit Lucas, ein Kraftsportler der seinen ersten Marathon gelaufen ist, spreche ich über:

• Das Größte High durch das Erreichen des Ziels
• Negative Momente während des Laufs
• Weinende Menschen und den Terminator

Auf dem Instagram Channel ⁠https://www.instagram.com/stayhighpodcast/⁠ findet ihr auch zusätzliche Informationen, sowie die Gesichter zu den Stimmen.

Stay High, euer Jakub.

Wann warst du das letzte mal so richtig “High”? Aber nicht durch Drogen, sondern hast Begeisterung, Zufriedenheit oder Liebe gespürt?

Mein Name ist Jakub und in diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die besondere Leidenschaften ausleben. Darüber, wie sich Extremsportler, Biohacker, Sterneköche, Yogis, Dominas und DJs im Moment verlieren und was sie dabei erleben. 

Außerdem gibt es zum Ende jeder Folge praktische Tipps für mehr natürliche Highs im Alltag. Also hört direkt rein und tut eurem Körper und Bewusstsein etwas gutes. 

Stay High, euer Jakub.

Was habe ich aus den letzten 10 Folgen Stay High gelernt? Wieso habe ich ein Jahr Pause gemacht? Wie geht es weiter?

Eine kleine Zusammenfassung und Einblicke hinter die Kulissen der Folgen 11 - 20.

Stay High, euer Jakub.

Breathwork, Holotropes Atmen, Psychedelic Breathing - so heißen verschiedene Möglichkeiten über Atemtechniken das Bewusstsein zu erweitern. Manchmal sogar so stark, dass die Erfahrungen zum Teil mit Psychedelika wie LSD verglichen werden.

Mit Gerjet Efken von Inner Space Breath aus Berlin habe ich über das Auseinandersetzen mit tief liegenden Emotionen, Traumata und Aufarbeitung, sowie die daraus entstehende Erleichterung gesprochen. 

• Was ist Breathwork und wie genau funktioniert es?
• Was kann es in unserem Unterbewusstsein auslösen?
• Wie sieht so eine angeleitete Session aus und wie kann man sich darauf vorbereiten?
• Gibt es Risiken?

Gerjet und Toyah veranstalten alle 2-4 Wochen spendenbasierte Breathwork Sessions. Mehr Infos gibt es auf https://innerspacebreath.com

Stay High, euer Jakub

Ecstatic Dance - also nüchtern Tanzen. Und zwar so richtig wild, um sich dabei komplett gehen zu lassen. Das ist für mich ehrlicherweise gar nicht so ein natürliches Gefühl. Deshalb war ich bei einer Ecstatic Dance Veranstaltung und teile hier meine ganz persönlichen Erfahrungen mit euch.

In dieser Episode des Stay High Podcasts erfahrt ihr von Pascal de Lacaze, der Ecstatic Dance Events in Berlin veranstaltet: 

• Was Ecstatic Dance ist und wo kommt es her?

• Wie sehen Ecstatic Dance Events aus?

• Warum gehen Menschen dort hin und welche körperlichen und geistigen Erfahrungen kann man machen?

Wie immer gibt es zum Ende der Episode greifbare Tipps, wie man Elemente aus dem Ecstatic Dance in den Alltag einbauen kann. 

Hier könnt ihr mehr zu Pascal de Lacaze und Ecstatic Dance Berlin erfahren und direkt zum nächsten Event. See you on the Dancefloor.

Stay High, euer Jakub.

In dieser Folge Stay High spreche ich mit Moritz Ulrich von Peace Yoga Berlin, der seit 17 Jahren Yoga unterrichtet. In dem Gespräch, das weit über Atemübungen und Körperhaltungen hinausgeht, erfahren wir unter anderem:

• Was ist Yoga und was nicht - und wie unterscheidet es sich in der westlichen Welt vom Ursprung?
• Warum praktizieren eher Menschen mit höherem Bildungsgrad Yoga und was suchen sie darin?
• Und aus welchen Elementen eine Jivamukti Yoga Klasse besteht und wie diese bewusst eingesetzt werden, um Körper und Geist zu beeinflussen.

Aber so wirklich bewegt war ich zu erfahren, welche Rolle das Setzen von Intentionen, Hingabe und Wiederholung, Selbst- und Nächstenliebe, Überforderung und Inklusion spielen. Vor allem die zweite Hälfte des Gesprächs ging für mich weit über Yoga und natürliche Highs hinaus - wobei wir auch erfahren, was Yoga mit Profikillern zu tun hat.

Mehr zu Moritz und Peace Yoga: https://peaceyoga.de/

Stay High, euer Jakub.

Heute geht es um bei Stay High um Macht, Schmerz und Lust. Wir bekommen sehr intime Einblicke in die (sexuelle) Praxis von dominierenden und dominierten Personen. Ohne voyeuristisch zu sein, werden "Tabuthemen" angesprochen und aufgebrochen. Von einer Domina erfahren wir:

• Was bewegt jemanden dazu Menschen zu dominieren?
• Wie sehen solche Sessions für Neulinge und Profis aus? 
• Was erleben Menschen, die sich der Dominanz hingeben?

Mehr zu Lady Susan könnt ihr auf ihrer Website und Instagram erfahren.

Stay High, euer Jakub.

"Stay High" im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Folge geht es um die Botenstoffe im Gehirn die unsere Stimmung beeinflussen - die Neurotransmitter.

Mit Heilpraktikerin und Autorin Kyra Kauffmann sprechen wir über:

• Welche Neurotransmitter sind die wichtigsten und warum?
• Ernährung und Bewegung für die Gehirngesundheit
• Praktische Tipps zur natürlichen Regulierung der Neurotransmitter
• Warnsignale einer gestörten Neurotransmitter-Balance

Das aufschlussreiche Gespräch verbindet persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie wir aktiv Einfluss auf ein Fundament unserer mentalen Gesundheit nehmen können.Mehr über Kyra und ihre Bücher könnt ihr direkt hier erfahren: https://www.naturheilkundliche-medizin.de/publikationen.html

Stay High, euer Jakub.

In dieser Folge Stay High geht’s auf zwei Rädern hoch hinaus – und tief nach innen.

Ich spreche mit Stephan, der auf seinen Fahrradreisen schon tausende Kilometer zurückgelegt hat – unter anderem bis zum Everest Basecamp im Himalaya.

Was bewegt jemanden, sich aufs Rad zu setzen und tagelang Berge zu bezwingen? Was passiert mit uns, wenn wir so viel Zeit mit uns selbst in der Natur verbringen?

Wir sprechen über:

• ​Warum Fahrradreisen mehr mit Achtsamkeit als mit Leistung zu tun haben
• ​Wie man unterwegs echte Verbindung findet – zu sich selbst und anderen
• ​Und warum man auf dem Sattel manchmal mehr über sich lernt als in einem ganzen Jahr des Alltags

Inzwischen organisiert Stephan selbst Radreisen – nicht für Profisportler, sondern für alle, die neugierig und offen dafür sind, neue Perspektiven zu entdecken – bei sich selbst und bei anderen. Raus aus dem Alltagstrott, fernab von Ablenkungen, hinein in Selbstreflexion, echte Gespräche und das bewusste Erleben.

Mehr dazu gibt’s hier: https://www.instagram.com/pathminders/

Diese Folge ist für alle, die schon mal mit dem Gedanken gespielt haben, einfach loszufahren – und für die, die sich fragen, wie man im Alltag mehr Abenteuer, Tiefe und Klarheit finden kann.Stay High, euer Jakub.

Eine überraschende Erkenntnis: Radikale Freundlichkeit war einer der größten Erfolgsfaktoren im Startup "Selfapy" von Nora Blum.

In dieser Episode Stay High erfahren wir, wie echte Freundlichkeit weit über oberflächliche Harmonie hinausgeht.

Die Kernbotschaft: Freundlichkeit bedeutet nicht, Konflikte zu vermeiden, sondern respektvoll und mitfühlend zu kommunizieren - sowohl mit anderen als auch mit sich selbst.

Nora teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, warum Selbstfreundlichkeit die Basis für den erfolgreichen Umgang mit anderen ist.

Besonders spannend sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum "Freundlichkeits-High" und wie kleine Gesten wie Lächeln oder ein freundliches Nicken nachweislich Glückshormone freisetzen können.

Hört rein und entdeckt, wie man mit "Radikaler Freundlichkeit" sein Leben und seine Beziehungen positiv verändern kann!

Noras Buch "Radikale Freundlichkeit" könnt ihr hier bestellen

Hier geht es direkt zu ihrem Podcast:

In dieser Folge Stay High geht’s um Wein.

Nicht als alkoholhaltiges Getränk, sondern als Medium: zu achtsamen Genuss und Verbundenheit mit dem Moment und Menschen.

Ich spreche mit Weinhändler und Gastronom Martin Pelz über das bewusste Trinken – und auch über den bewussten Verzicht.

• Wie kommt es, dass Martin bei seiner ersten besonderen Weinerinnerung noch nicht mal Wein getrunken hat? 
• Was macht einen besonderen Wein aus? Wie trinkt man diesen?
• Wie bekommt man den Zugang zu diesem oft etwas versnobt gehandhabten Thema?
• Wie viel sollte eine Flasche Wein kosten? Dazu ganz greifbar, gibt Martin Empfehlungen für Weine, die besonders und bezahlbar sind. Die Liste dazu gibts auf Instagram.
• Und weil Alkohol eine Substanz ist sprechen wir auch über alkoholfreie Weine.

Zuletzt: Welchen Wein würde Martin in den letzten 20 Minuten seines Lebens trinken? Spoiler, die Antwort wird euch überraschen.

Stay High, euer Jakub.

LSD, Meskalin, Psilocybin, DMT - Von Psychedelika haben zwar viele von uns schon in Form von Pilzen oder Ayahuasca gehört - doch was verbirgt sich dahinter?  In dieser Folge Stay High spreche ich mit Joe von der Psychedelic Society Deutschland das erste mal über eine "Substanz". Zwischen ehrlichen und offenen Erfahrungsberichten von uns beiden, srepchen wir unter anderem über die folgenden Fragen:

• Wie erlebt man die Wirkung dieser Substanzen und einen Trip?
• Was für Einsichten und Erfahrungen kann man in den nüchternen Zustand mitnehmen? 
• Was sind die Gefahren und wieso sind Psychedelika keine Party Droge? 

Unser Gespräch soll nicht zum Konsum von Psychedelika animieren, sondern aufklären und Perspektiven erweitern. Aus dem Gespräch kann jeder der noch nie Psychedelika konsumiert hat mit Sicherheit so einiges mitnehmen. Also eigentlich wie immer. Mehr über Joe und sein Tun könnt ihr hier erfahren: https://webmystik.de/de/joe/

Stay High, euer Jakub.

Dies ist der zweite Teil der Techno Folge, in der ich mit Joe Steyer spreche. Er ist weder DJ noch Produzent, sondern spielt “strictly live”, unter anderem im Watergate in Berlin. In Folge 1 sprachen wir vor allem über die musikalischen Basics des Techno und die Bedeutung der Menschen auf der Tanzfläche.

Es geht direkt weiter mit einer Clubnacht im Watergate, die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen, sowie den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität.

Stay high, euer Jakub.

Heute habe ich mit Dr .Brigitte Holzinger ein Gespräch mit viel Tiefgang und Einsicht zum eigenen Schlafen und Träumen geführt. Wir sprachen darüber, warum wir bestimmte Dinge träumen und was diese in uns bewegen. Über Traumdeutung und die Gefahren des Eingriffs in die eigene Traumwelt. Und sogar mehrere Ebenen der Realität.

Was das ganze mit Emanzipation zu tun hat, warum ihr nach dem Hören der Episode ziemlich wahrscheinlich einen Klartraum erleben werdet und welche Rolle Sigmund Freud in dem ganzen Thema hat - erfahrt ihr in dieser Episode von Stay High.

Mehr Infos zum Institut für Bewusstseins- und Traumforschung, sowie Fr. Dr. Holzinger gibt es unter www.traum.ac.at. Photocredits: cochicphotography

Stay High, euer Jakub.

In dieser Folge “Stay High” geht es um das oft tabuisierte Thema des Scheiterns. Ich spreche mit Ralf Kemmer, der seit 10 Jahren die Fuck Up Night in Berlin veranstaltet. Wir erfahren, warum das Abweichen von Zielen in Bereichen wie Beziehungen, Sport und Unternehmertum nicht nur unvermeidlich, sondern auch lehrreich sein kann. Und auch, was die häufigsten Gründe dafür sind.  Wie kann man "gut" scheitern? So, dass es unsere Einstellung und unseren Charakter positiv beeinflusst.  Und so diskutieren wir die häufigsten Gründe für das Scheitern und natürlich auch wie wir aus Fehlern lernen können. Mehr zur FuckUpNight Berlin: https://fuckups.de/  Eine Serienepmfehlung für alle die noch mehr über das Thema wissen wollen: “Scheitern als Chance” -  Terra Xplore mit Leon Windscheid. Stay High, euer Jakub.

Diese Folge “Stay High" entführt uns in die Welt der Düfte. Denn unser Geruchssinn wird im selben Teil des Gehirns verarbeitet, wie auch unsere Emotionen. Mit Sabrina Herber, einer erfahrenen Aromatherapeutin spreche ich über folgende Themen:

• Was ist Aromatherapie? Und wie wird sie für unser Wohlbefinden, aber auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden eingesetzt?
• Was ist der Unterschied zwischen echten ätherischen Ölen, Duftkerzen und Räucherstäbchen? 
• Öle für Anregung und emotionale Wachheit, Entspannung und Beruhigung, bei Heißhungerattacken.
• Die richtige Anwendungsweise von ätherischen Ölen.

Mehr Infos zu Vivere Aromapflege: https://www.vivere-aromapflege.de/ Hier geht es direkt zum Podcast von Sabrina.

In dieser tiefgehenden Episode des Stay High Podcasts tauchen wir ein in das komplexe Thema "Sucht" und die universelle menschliche Sehnsucht nach Ekstase.

John Cook, bekannt aus den Podcasts "Sucht und Süchtig" und "Cook mal einer an" spricht über die feine Linie zwischen der Suche... ja wonach eigentlich?...und dem gefährlichen Abgleiten in Abhängigkeit.

Wir erkunden, warum wir uns nach einem "High" sehnen – sei es als Flucht, Suche nach "mehr" oder dem Wunsch nach tiefer Verbindung und Bewusstseinserweiterung.

Was steckt hinter Suchtverhalten? Ist es immer ein Ersatz für etwas Fehlendes wie Sinn, Selbstwert oder echte Beziehungen?

Und warum sind manche Menschen anfälliger für Suchterfahrungen als andere?

John teilt seine brutale ehrliche Geschichte von Rückfällen, Heilung und dem Weg zu einem Leben ohne Substanzen, aber nicht ohne Highs.

Diese Episode bietet etwas für alle, die spüren, dass sie in gefährliche Muster rutschen, und zeigt Wege auf, gesunde und erfüllende "Highs" im Leben zu finden.

Triggerwarnung: Wir sprechen offen und brutal ehrlich über Sucht, Rückfälle, Entzug, Depressionen und Suizid. Wenn diese Themen dich gerade belasten, höre die Episode bitte nicht allein oder zu einem späteren Zeitpunkt.

⁠Suchtkriterien der WHO⁠

⁠Podcast - Cook mal einer an⁠

⁠Podcast - Sucht und Süchtig

Was habe ich aus den letzten 10 Folgen Stay High gelernt?

Wieso habe ich ein Jahr Pause gemacht? Wie geht es weiter?

Eine kleine Zusammenfassung und Einblicke hinter die Kulissen der Folgen 21 - 30.

Stay High, euer Jakub.