Du steckst in einer Beziehungskrise, durchlebst gerade eine Trennung oder fragst dich, warum es bei dir in Sachen Partnersuche einfach nicht klappen will?
Ich bin Sarah Beyer, Paartherapeutin & Beziehungscoach und begleite seit über 10 Jahren Menschen in meiner Praxis "Die Beziehungsschmiede" in München bei Beziehungsproblemen, Trennungen und der Partnersuche. Hier im Podcast beantworte ich eure Fragen wie:
- Wie löse ich Konflikte in meiner Beziehung?
- Was sind Bindungsmuster und Bindungstypen und wie beeinflussen sie meine Partnerschaft und Partnerwahl?
- Wie gehe ich mit einer Trennung um?
- Wie kann ich eine Beziehung loslassen?
- Wie finde ich als Single endlich den richtigen Partner?
- Was mache ich, wenn mein Partner oder ich selbst eine Affaire habe?
- Wie kann ich meine Beziehung retten, wenn wir in der Krise stecken?
- Wie kann ich eine Trennung verhindern?
In jeder Folge bekommst du psychologisches Wissen zur Entstehung von Beziehungsproblemen und konkrete Werkzeuge aus meiner Praxis für dich zum Reflektieren und Ausprobieren.
Sprechstunde Liebe ist für alle, die genug vom Drama haben und sich inspirieren lassen möchten, endlich glückliche, erfüllende Verbindungen zu leben - mit anderen und sich selbst.
Dabei lege ich besonderen Wert auf den Perspektivwechsel: Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen eröffnet Wege aus den sogenannten Beziehungs - Mindfucks. Lass dich überraschen!
Mehr Informationen:
Website: https://www.diebeziehungsschmiede.de/
Instagram: https://www.instagram.com/sprechstundeliebe
E-Mail: podcast@diebeziehungsschmiede.de
Site
RSS
Apple
Data updated on 13/10/2026
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Eine Trennung ist für Eltern und Kinder wie ein Erdbeben - alles wird erschüttert. Die Frage ist nur, wie viel Schaden dadurch bei allen Beteiligten angerichtet wird. In dieser Folge geht es darum, wie Eltern sich “achtsam” trennen können - also die Erschütterung der Trennung bei ihren Kindern so gering wie möglich zu halten.
Du erfährst, was die Forschung über Trennungskinder sagt - was ihnen hilft und was ihnen schadet.
Außerdem gibt es konkrete Coaching-Tipps für das Trennungsgespräch, den Alltag nach der Trennung und den Umgang mit schwierigen Gefühlen.
Du erfährst:
- wann eine Trennung für Kinder besser sein kann als ein dauerhaft konfliktreiches Zusammenleben
- welche langfristigen Folgen eine Trennung für Kinder tatsächlich haben kann
- warum Loyalitätskonflikte, schlechte Worte über den anderen Elternteil und Parentifizierung besonders belastend sind
- worauf es beim Wechselmodell und bei anderen Betreuungsmodellen ankommt
- wie ihr euren Kindern die Trennung altersgerecht mitteilen könnt
- wie ihr mit Struktur, Selbstfürsorge und einer sachlichen Elternbeziehung Sicherheit schafft
Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe)
oder schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis | Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
11 Einen Partner finden - Sprechstunde to go
Wednesday, September 23, 2026 • Duration 33:03
In dieser “Sprechstunde to go” beantworte ich Hörerfragen rund um das Thema Partnersuche.
„Warum ist einen Partner zu finden so schwer?“ Diese kurze Frage führt mitten hinein in die großen Themen, die viele Singles bewegen: Bindungsmuster, Ängste, Erwartungen und die Sehnsucht nach der richtigen Person.
Du erfährst:
- wie ängstliche und vermeidende Bindungsmuster die Partnersuche beeinflussen können
- warum Manifestieren nicht dasselbe ist wie psychologische Arbeit an den eigenen Gedanken und Glaubenssätzen
- weshalb Menschen, die dir Sicherheit geben, manchmal zunächst uninteressant wirken können
- worauf du achten kannst, wenn jemand ständig schlecht über die Ex-Partnerin oder den Ex-Partner spricht
- ob sich körperliche Anziehung zu einem Menschen entwickeln kann, wenn sie anfänglich nicht da ist
- warum du einen verstorbenen Menschen nicht erst loslassen musst, um wieder lieben zu können
- weshalb Beziehung bei dir beginnt und vor allem Mut und Vertrauen ins Leben erfordert
Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe)
oder schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis | Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
10 Mental Load von Müttern - Warum sieht niemand, wie viel ich trage?
Wednesday, August 26, 2026 • Duration 22:37
“Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist wie ein Browserfenster mit zwanzig offenen Tabs und ich kann keins davon schließen.” Warum fühlt sich Familienorganisation oft so belastend an?
Mental Load heißt das Phänomen, wenn eine Person (oft die Mutter) ständig alle Termine, Aufgaben und To-dos im Kopf jongliert – selbst wenn die Arbeit scheinbar fair geteilt ist. Diese verdeckte Last sorgt in vielen Beziehungen für Frust und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht, warum sie so ungleich verteilt ist und wie ihr gemeinsam wieder mehr Leichtigkeit in euren Familienalltag bringt.
Du erfährst:
- was Mental Load eigentlich ist und warum sie so erschöpft
- wie Mental Load und Workload sich unterscheiden
- was aktuelle Studien zur Aufgabenverteilung im Haushalt zeigen
- warum „Sag mir einfach, was ich machen soll!“ das Problem nicht löst
- wie Glaubenssätze und Prägungen die Verteilung beeinflussen
- eine Coaching-Anleitung für zu Hause, mit denen ihr Mental Load endlich sichtbar macht und fairer verteilt
Die Anleitung zum Aufgaben-Inventar findest du [hier:](https://diebeziehungsschmiede.de/aufgaben-inventar-mental-load-sichtbar-machen/)
Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe)
oder schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/)
Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
09 Wie zeigt sich Trauma in Beziehungen?
Wednesday, August 12, 2026 • Duration 34:35
„Warum verliere ich in Beziehungen manchmal völlig die Kontrolle obwohl ich eigentlich weiß, dass kein echter Grund zur Angst besteht?“
Diese Frage stellen sich viele Menschen, die immer wieder an die gleichen, schmerzhaften Beziehungsmuster geraten. Gemeinsam mit Traumatherapeutin Julia Wiedemann spreche ich offen und ehrlich über Bindungstrauma, Nervensystem, Trigger und den Weg zur Heilung.
Wir zeigen dir, warum die Vergangenheit manchmal lauter ist als die Gegenwart und wie du heute neue emotionale Sicherheit lernen kannst.
Du erfährst:
- was Bindungstrauma wirklich ist und wie du es erkennst
- wie Bindungsstile entstehen und dein Beziehungsverhalten bestimmen
- woran du merkst, dass dich alte Wunden beeinflussen
- warum Streit, Drama oder Verlustangst oft mehr mit früher als mit heute zu tun haben
- was „Nervensystem regulieren“ eigentlich bedeutet und wie du das übst
- wie Therapie, Partnerschaft und Freundschaften neue Sicherheit schenken können
- wie die Methode EMDR bei der Heilung helfen kann – mit anschaulichen Beispielen aus der Praxis
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Zusätzliche Ressourcen:**
Kontakt zu Julia: [Website](https://www.psychologie-wiedemann.de)
Die Anleitung zum Trigger Mapping: [Hier klicken](https://diebeziehungsschmiede.de/trigger-mapping-dein-innerer-kompass-zu-sicherer-bindung/)
[Blogartikel: ](https://diebeziehungsschmiede.de/habe-ich-einen-aengstlichen-bindungsstil-20-reflexionsfragen/)Habe ich einen ängstlichen Bindungsstil?
Höre auch diese Folgen zum Thema Bindungsstile:
[02 Warum gerate ich immer an die falschen Männer?](https://sprechstunde-liebe-podcast.podigee.io/3-02-warum-gerate-ich-immer-an-manner-die-sich-nicht-binden-wollen)
[03 Wie finde ich einen Partner, der sich binden will?](https://sprechstunde-liebe-podcast.podigee.io/4-wie-finde-ich-einen-partner-der-sich-binden-will)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/)
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
08 Polyamore Beziehung - Wie ist es, zwei Männer zu lieben? Mit Anika Mehlis
Wednesday, July 29, 2026 • Duration 41:14
“Wie und wie viele darf ich lieben? Und könnte es in der Liebe wirklich mehr für alle geben, wenn wir uns nur trauen, anders zu denken?”
Heute ist Anika Mehlis zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und in ihrer Arbeit spezialisiert auf Nicht-monogame Beziehungen. Sie selbst lebt seit Jahren polyamor mit ihrem Ehemann und ihrem Partner mit insgesamt sechs Töchtern.
Dich erwartet ein offenes Gespräch über die Realität von Beziehungen mit mehreren Partnern. Anika erzählt über ihre Herausforderungen, Eifersucht, Kommunikation – und was passiert, wenn wir uns von klassischen Beziehungsvorstellungen lösen.
Wir fragen: Wird das Herz wirklich größer, wenn wir mehrere Menschen lieben? Und was braucht es, wenn sich mehrere Menschen einen Beziehungspartner teilen?
Du erfährst:
- Was Polyamorie ist - und was nicht
- Wie Anika ihr Leben mit zwei Männern gestaltet
- Warum Polyamorie nicht vor Eifersucht schützt und wie Anika damit umgeht
- Warum Kommunikation und das offene Gespräch über Bedürfnisse so wichtig sind
- Was „Compersion" ist und wie es den Blick auf den Partner verändern kann
- Warum es das “typische” polyamore Paar gar nicht gibt und Anikas Leben einfach ganz normal unnormal ist
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
Zusätzliche Links:
Website von Anika: [https://anika-mehlis-beratung.com/](https://anika-mehlis-beratung.com/)
Anikas Podcast: ["Ganz normal unnormal: verkopft aber herzlich”](https://www.podcast.de/podcast/885352/ganz-normal-unnormal-verkopft-aber-herzlich)
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
07 Einsamkeit in der Ehe: Soll ich gehen oder bleiben?
Wednesday, July 15, 2026 • Duration 19:23
„Soll ich trotz des Gefühls von Einsamkeit in meiner Ehe bleiben oder sollte ich den mutigen Schritt wagen und gehen?"
Die Frage nach Bleiben oder Gehen ist eine der schwersten, die Menschen in langjährigen Beziehungen beschäftigen. Auch wer äußerlich „alles hat", kann sich tief einsam fühlen. Dieses Gefühl ist oft mit Schuld und Scham verbunden.
In dieser Episode erzähle ich Marias Geschichte, die sich nach vielen Ehejahren fragen musste: Ist Veränderung noch möglich oder ist es Zeit, einen neuen Weg einzuschlagen?
Du erfährst:
- wie Einsamkeit inmitten in einer Partnerschaft entstehen kann
- welche Folgen eine unglückliche Beziehung für Körper und Seele hat
- was die Forschung zu den psychischen Auswirkungen von Trennung sagt
- warum „Bleiben" nicht automatisch die sichere Option ist
- ein hilfreiches Coaching-Tool, um Klarheit zu gewinnen: das Tetralemma
- wie der Mut, neue und unbekannte Wege einzuschlagen, dich zu dir selbst zurückbringen kann
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
Zusätzliche Ressourcen:
Blog-Artikel zum Tetralemma: [Hier lesen](https://diebeziehungsschmiede.de/gehen-oder-bleiben-entscheidungen-finden-mit-dem-tetralemma/)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/)
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
06 Fremdgehen - Wie kann ich eine Affäre verzeihen?
Wednesday, July 1, 2026 • Duration 18:00
"Wie kann ich meinem Partner verzeihen, obwohl er mich so enttäuscht und verletzt hat?" Eine Affäre erschüttert Beziehungen meist bis ins Fundament.
Die Folge dieser Verletzung ist nicht selten eine Mauer aus Schmerz, Wut und Misstrauen – doch viele betroffene Paare möchten dennoch zu einem gemeinsamen Weg zurück finden.
In dieser Folge erfährst du, warum Vergebung nach dem Fremdgehen so unglaublich schwerfällt, was in uns dabei passiert und wie du Stück für Stück einen Weg zur Heilung finden kannst. Anhand einer Fallgeschichte und aktuellen Forschungsimpulsen bekommst du Orientierung und konkrete Methoden für deinen eigenen Vergebungsprozess.
Du erfährst:
- warum unverarbeiteter Schmerz krank macht
- welche vier Phasen der Vergebung es gibt
- wie du als Paar gemeinsam den Vergebungsprozess durchlaufen kannst – aber auch, wie Vergebung allein möglich ist
- warum Offenheit, das Anerkennen von Gefühlen und Zeit unverzichtbar sind
- wieso Vergeben nicht mit Versöhnen gleichzusetzen ist
- wie du deinen Seelenfrieden zurückgewinnst
Mehr zur Vergebungstherapie von Robert Enright: [Hier klicken](https://internationalforgiveness.com/)
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/]
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
05 Liebeskummer - Warum kann ich nicht loslassen?
Wednesday, June 17, 2026 • Duration 18:23
“Warum kann ich nach der Trennung einfach nicht loslassen, obwohl mein Kopf genau weiß, dass es vorbei ist?”
Diese Folge dreht sich um eine Erfahrung, die fast jeder kennt: Nach einer Trennung nicht loslassen zu können und sich dabei selbst nicht mehr zu verstehen.
Nicola hat uns ihre Geschichte geschickt: Sie fühlt sich wie besessen von ihrem Ex und weiß nicht, wie sie diesen Sog stoppen kann. Dabei steckt dahinter weit mehr als reine Willensschwäche – es ist eine echte biochemische Achterbahnfahrt, die unser Gehirn steuert.
Du erfährst:
- warum Liebeskummer einem echten körperlichen Entzug ähnelt
- was in deinem Gehirn nach einer Trennung passiert und dich zum Festhalten bringt
- warum wir nach der Trennung ihn/sie plötzlich wieder ganz toll finden
- wieso Social-Media-Check & alte Chats das Leiden verlängern
- konkrete Schritte aus den “Entzugserscheinungen” des Liebeskummers
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/)
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
04 Was kann man tun, um als Paar lange glücklich zu sein?
Wednesday, June 3, 2026 • Duration 18:03
„Gibt es Strategien oder Tipps, die man als Paar befolgen kann, damit die Beziehung lange hält?"
Diese Frage hat mir Elif gestellt und die Antwort ist: Ja, die gibt es! Eine glückliche Partnerschaft ist keine Glückssache, sondern beruht auf erlernbaren Fähigkeiten und Kommunikationsstrategien.
In dieser Folge von „Sprechstunde Liebe" nehme ich dich mit in die Forschung des Psychologen John Gottman. Er hat über 40 Jahre lang insgesamt fast 3000 Paare beobachtet und kann mit 80 bis 90-prozentiger Genauigkeit vorhersagen, welche Paare zusammenbleiben – und welche sich trennen.
Du erfährst:
- was die magische 5 zu 1 Regel ist und warum sie so wichtig ist
- warum die 4 apokalyptischen Reiter ein sicheres Zeichen für eine Trennung sind und wie du sie vermeidest
- was eine Lovemap ist und warum glückliche Paare sie vom Partner haben
- warum 70 % aller Konflikte unlösbar sind und wie glückliche Paare damit umgehen
- praktische Beziehung-Hacks, die du sofort umsetzen kannst
- warum Paar-Coaching auch ohne Krise sinnvoll ist
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Zusätzliche Ressourcen:**
- Infos zum Paarcoaching bei mir:[Paarcoaching & Paarberatung in München | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/leistungen/paarberatung-paarcoaching-muenchen/)
- Noch mehr Informationen zu Gottmans Forschung[Die sieben Geheimnisse einer glücklichen Beziehung | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/die-sieben-geheimnisse-einer-gluecklichen-beziehung/)
- Buch: [Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe](https://www.ullstein.de/werke/die-7-geheimnisse-der-gluecklichen-ehe/taschenbuch/9783548375458)
- Buch: [Die Vermessung der Liebe](https://www.klett-cotta.de/produkt/die-vermessung-der-liebe-9783608964066-t-4758)
- Gottman Institute (2024): Hintergrund zur Gottman-Methode. [gottman-methode.de](https://gottman-methode.de/)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/)
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
03 Wie finde ich einen Partner, der sich binden will?
Wednesday, May 20, 2026 • Duration 22:19
„Warum ziehe ich immer wieder Männer an, die sich nicht binden wollen – und kann ich das verändern?”
Diese Frage begleitet so viele meiner Klientinnen: Wieso scheitere ich scheinbar immer wieder an demselben Typ Mann? In dieser Folge spreche ich darüber, wie unsere Bindungsmuster aus der Kindheit unsere Beziehungswahl beeinflussen und was wirklich nötig ist, um hinderliche Muster endlich zu verlassen.
Du bekommst Hintergrundwissen und konkrete Tipps, wie du endlich einen sichere und erfüllende Beziehung finden kannst.
Du erfährst:
- was Bindungsmuster eigentlich sind und wie sie entstehen
- wie Bindungsmuster veränderbar sind
- woran du einen sicher gebundenen Menschen früh erkennen kannst
- wie du vermeidende Bindungsstypen schon beim ersten Date erkennen kannst
- was du praktisch tun kannst, um dir neue Beziehungserfahrungen zu ermöglichen
Deine Frage für den Podcast:
Schreib mir auf Instagram @sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
**Verbinde dich mit mir:**
Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)
Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)
Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)
E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de)
Zusätzliche Ressourcen:
Eine weitere Technik aus meiner Praxis zum Ausprobieren: [Triggermapping
](https://diebeziehungsschmiede.de/trigger-mapping-dein-innerer-kompass-zu-sicherer-bindung/)
Weitere Infos zur ängstlich-vermeidenden Falle: [Hier nachlesen](https://diebeziehungsschmiede.de/die-aengstlich-vermeidende-falle-warum-du-immer-wieder-an-bindungsunwillige-maenner-geraetst/)
**💜 Wichtiger Hinweis:**
Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.
**Hilfe in akuten Krisen:**
- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)
- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)
- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/)
Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
Related Shows Based on Content Similarities
Discover shows related to Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Trennung, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.