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7 MYTHES sur L'ENTRAÎNEMENT qui T'EMPÊCHE d'avoir DES RÉSULTATS ! (spécial perte de poids)

Sunday, September 1, 2024 • Duration 33:44

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur le sport et l'entraînement car je vais te partager les 7 mythes les plus courants autour du sport qui t'empêche d'avoir des résultats (spécial perte de poids).

J'espère que cet épisode de podcast te permettra de mieux t'entraîner et d'avoir de meilleurs résultats (et même de relancer ta motivation).

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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FAQ #3 JE RÉPONDS à toutes VOS QUESTIONS sur le SPORT et la NUTRITION !

Sunday, August 25, 2024 • Duration 39:20

Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine, j’ai décidé de vous proposer un épisode un peu particulier. Je vais en effet répondre à toutes les questions sur le sport et la nutrition que vous m’avez posées sur Spotify dans un épisode spécial FAQ.

Si vous souhaitez poser vos questions pour le prochain épisode, n’hésitez pas à utiliser l’onglet commentaire sur l’application Spotify. ;)

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

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DORMIR PLUS pour PERDRE DU POIDS ?! (9 ASTUCES)

Sunday, June 16, 2024 • Duration 26:23

Salut les sportifs intelligents ! Dans l'épisode de cette semaine, on va plonger dans un sujet passionnant : le lien entre sommeil et perte de poids.

Je vais te montrer comment un bon sommeil peut transformer ton corps en régulant ton appétit, ton métabolisme et ta production hormonale.

Je vais aussi te donner des conseils pratiques pour améliorer la qualité de ton sommeil et optimiser ta composition corporelle.

Si tu veux perdre du gras et gagner en tonicité musculaire, cet épisode est fait pour toi !

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La MÉTHODE ULTIME pour parvenir à ses OBJECTIFS à TOUS les COUPS !

Sunday, August 14, 2022 • Duration 13:28

C'est bientôt la rentrée et cela siffle alors la fin des vacances.

Quoi de mieux que d'atteindre les objectifs dont tu as toujours rêvés après ce repos bien mérité ?

Dans ce podcast tu vas apprendre une méthode facile à mettre en place pour atteindre tes objectifs à tous les coups.

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Faut-il TOUT ARRÊTER pendant SES VACANCES ?

Sunday, July 31, 2022 • Duration 16:57

Oyez, Oyez ! Voici le dernier épisode de la saison avant une pause bien méritée d'une semaine. Il n'y aura donc pas de podcast, le lundi 7 aout, mais avant cela on à encore du pain sur la planche avec le podcast du jour où je vais essayer de répondre à cette question que tu te poses sûrement :

Faut-il TOUT ARRÊTER pendant SES VACANCES ?

Pour ce sujet différentes écoles sont possibles je vais te donner mon avis sur la question dans l'émission cette semaine.

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Sport et CANICULE comment S'Y PRÉPARER ?

Sunday, July 24, 2022 • Duration 21:58

Avec les fortes chaleurs qui vont certainement durer tout l'été sur l'hexagone il est indispensable de connaitre un certain nombre d'astuces pour éviter les risques d'hyperthermie et d'insolation d'effort.

Dans ce podcast je vais te partager mes meilleures astuces de coach sportif pour continuer à t'entrainer même lors de la canicule.

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La CELLULITE c'est quoi et comment S'EN DÉBARRASSER ?

Sunday, July 17, 2022 • Duration 25:40

Aujourd'hui un épisode qui va en intéresser le plus grand nombre, je pense, puisque ce sujet concerne selon les dernières statiques 90% des femmes et 2% des hommes.

Je vais essayer de répondre à cette question :

- La CELLULITE c'est quoi et comment S'EN DÉBARRASSER ?

Dans cet épisode, on va voir scientifiquement ce qu'est la cellulite et par la suite je vais te donner mes meilleures astuces de coach sportif pour te débarrasser ou du moins limiter la cellulite et les complexes qu'elle peut engendrer.

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VOICI POURQUOI tu ne réussis pas ta TRANSFORMATION PHYSIQUE !

Sunday, July 10, 2022 • Duration 15:36

Hello les sportifs intelligents, aujourd'hui j'ai décidé de revenir sur l'un des aspects les plus importants à prendre en compte pour réussir sa transformation physique.

Si tu n'arrives pas à voir ta silhouette se transformer de séance en séance ou que tu stagnes dans ta transformation depuis plusieurs mois, cet épisode va grandement t'aider.

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Qu'est-ce qu'une ALIMENTATION SAINE et ÉQUILIBRÉE ?

Sunday, July 3, 2022 • Duration 23:43

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler d'alimentation saine !

En effet, on entend souvent parler d'alimentation saine et équilibrée mais au fond c'est quoi ?

Dans cet épisode, je vais te donner une astuce simple pour équilibrer ton alimentation et je vais aborder également les aliments éviter pour assainir facilement ton alimentation.

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Quel sport (est le plus efficace) pour maigrir ?

Sunday, June 26, 2022 • Duration 18:54

Aujourd'hui épisode spécial perte de poids !

L'idée de ce podcast m'est venue cette semaine quand j'étais en rendez-vous de coaching sport personnalisé.

En effet, 3 personnes m'ont posé la même question " Quel sport est le plus efficace pour maigrir ? "

Je me devais donc de répondre à cette question de manière complète en podcast pour les éventuels curieux qui se poseraient la question ;)

Clique sur play, pour découvrir quel est ce miraculeux sport pour perdre du poids !

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