Explore every episode of the podcast Spiri Siri

In diesem Podcast berichte ich über meine Einblicke, Eindrücke und meine persönlichen Erfahrungen als Familienhelferin für ein Jugendamt seit 20 Jahren. Für mich steht als wichtigsten Säulen meiner Tätigkeit - wie in all meinen anderen anderen Tätigkeiten auch: Menschlichkeit, Empathie, Klarheit, Intuition & Kompetenz und Entscheidungsfähigkeit. Dies ist mein erster Podcast dazu und einige weitere werden mit konkreten Fallbeispielen folgen...Sei dabei und folge mir jetzt!

In dieser Folge spreche ich über Fragen und Vorbehalte, die mir immer wieder begegnen. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit der geistigen Welt, von Jenseitskontakten und davon, warum ich diese Verbindung nicht als einseitig erlebe. Für mich ist es ein Zusammenspiel – manchmal sind wir für die geistige Welt da und manchmal ist sie für uns da.

Diese Folge ist für Menschen, die bereits Erfahrungen gemacht haben. Und genauso für diejenigen, die zweifeln, neugierig sind oder sich diesem Thema einfach einmal öffnen möchten.

Viele Menschen verlieren sich nicht, weil sie zu wenig sind.

Sondern weil sie ständig versuchen, so zu sein wie andere.

Vergleiche ziehen dich oft weg von deinem eigenen Gefühl, deinem eigenen Weg und deiner eigenen Wahrheit.

Doch deine Kraft entsteht genau dort, wo du wieder beginnst, dich selbst zu erkennen.

🎧 Tag 39: Vergleiche dich nicht mehr – erkenne dich selbst.

Viele Menschen sind körperlich zwar anwesend — innerlich aber oft ganz woanders.

Bei Gedanken. Bei Sorgen. Bei gestern. Oder schon wieder bei morgen.

Und genau dadurch entsteht häufig innere Unruhe, obwohl im jetzigen Moment vielleicht gerade alles da wäre.

In Tag 38 deiner Reise sprechen wir darüber, warum so viel Ruhe entsteht, wenn ein Mensch wieder wirklich im Hier und Jetzt ankommt — und was sich dadurch innerlich verändert.

In dieser Folge erfährst du: – warum der Kopf so selten wirklich still ist – weshalb ständiges Denken so viel Energie kostet – was im Nervensystem passiert, wenn wir präsent werden – warum sich das Leben plötzlich wieder echter anfühlt – und wie durch mehr Präsenz wieder Ruhe, Verbindung und Lebendigkeit entstehen

Diese Folge lädt dich ein, das Leben wieder bewusster zu erleben, anstatt innerlich ständig woanders zu sein.

Tag 38 deiner Reise: Warum dein Leben ruhiger wird, wenn du im Jetzt ankommst.

Viele Menschen suchen Halt zuerst im Außen.

In Beziehungen. In Harmonie. In Sicherheit. In Bestätigung.

Und gleichzeitig entsteht oft etwas ganz Wertvolles, wenn ein Mensch beginnt, auch sich selbst ein sicherer Ort zu werden.

In Tag 37 deiner Reise sprechen wir darüber, warum es so heilsam sein kann, sich selbst liebevoll zu begleiten — und weshalb dadurch mehr innere Ruhe, Stabilität und Verbindung entstehen.

In dieser Folge erfährst du: – warum innere Sicherheit so wichtig ist – weshalb viele Menschen sich selbst schnell verlassen – wie mehr Selbstmitgefühl entsteht – warum emotionale Stabilität nichts mit Härte zu tun hat – und wie du lernen kannst, dich selbst bewusster zu halten

Diese Folge lädt dich ein, weicher mit dir selbst zu werden und dich selbst nicht nur zu bewerten — sondern wirklich liebevoll wahrzunehmen.

Bewusstsein bedeutet nicht, perfekt spirituell zu sein.

Bewusstsein bedeutet oft einfach, sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Die eigenen Gedanken. Gefühle. Muster. Reaktionen.

Und plötzlich zu erkennen, warum bestimmte Dinge immer wieder passieren.

Genau dort beginnt oft Veränderung.

Nicht im Kampf gegen sich selbst. Sondern im bewussten Hinschauen.

Denn sobald wir anfangen, uns selbst wirklich wahrzunehmen, entsteht oft mehr Ruhe, mehr Klarheit und mehr Verbindung.

 

#bewusstsein #selbstliebe #innerreruhe #achtsamkeit #spiritualitätimdealltag

Manchmal verlieren wir nicht deshalb so viel Kraft, weil wir „zu wenig Energie“ haben.

Sondern weil zu viel Energie in Dinge fließt, die uns innerlich eigentlich längst nicht mehr guttun.

In Gedanken. In Anpassung. In Beziehungen. In Situationen, in denen wir uns selbst immer wieder verlassen.

Und oft spürt der Körper das schon lange, bevor der Verstand es wirklich wahrhaben möchte.

Tag 35 deiner Reise erinnert dich daran, deine Energie wieder bewusster wahrzunehmen.

Denn du musst nicht dauerhaft Dinge tragen, aushalten oder mitgehen, die dich innerlich erschöpfen.

🎧 Tag 35: Du verlierst keine Kraft mehr an Dinge, die dir nicht guttun.

#energie #selbstliebe #bewusstsein #innerreruhe #spiritualitätimdealltag

Unser Alltag ist laut geworden.

Gedanken. Informationen. Handy. Dauerbeschäftigung.

Und genau deshalb fällt es vielen schwer, wirklich still zu werden.

Denn sobald Ruhe entsteht, werden oft plötzlich Dinge hörbar, die im Alltag überdeckt werden: Gefühle, innere Unruhe, aber auch die eigene Intuition und die Verbindung zu sich selbst.

In Tag 34 deiner Reise sprechen wir darüber, warum Stille so heilsam sein kann — und weshalb gerade in ruhigen Momenten oft wieder mehr Frieden, Klarheit und Verbindung entstehen.

In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen kaum noch wirklich zur Ruhe kommen – weshalb das Nervensystem ständig beschäftigt bleibt – wie Stille wieder Verbindung schafft – warum Intuition oft erst in der Ruhe hörbar wird – und wie dadurch mehr inneres Ankommen entstehen kann

Diese Folge lädt dich ein, Stille nicht länger nur mit Leere zu verbinden, sondern wieder als Raum für Heilung, Bewusstsein und Verbindung wahrzunehmen.

 

Viele haben irgendwann gelernt, mehr dem Außen zu vertrauen als ihrem eigenen Gefühl.

Dem Verstand. Den Meinungen anderer. Dem, was logisch oder „vernünftig“ erscheint.

Und gleichzeitig wird das eigene innere Spüren immer wieder hinterfragt.

In Tag 33 deiner Reise sprechen wir darüber, warum dein Gefühl nicht gegen dich arbeitet — sondern dich zurück zu dir selbst führen möchte.

In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen ihrer Wahrnehmung nicht mehr richtig vertrauen – wie ständiges Hinterfragen innerlich erschöpft – weshalb Intuition etwas ganz Natürliches ist – warum der Körper oft früher spürt als der Verstand versteht – und wie wieder mehr Vertrauen, Ruhe und Verbindung entstehen können

Diese Folge lädt dich ein, deinem eigenen Gefühl wieder bewusster zuzuhören und dich selbst nicht länger permanent infrage zu stellen.

Tag 33 deiner Reise: Du darfst deinem Gefühl wieder vertrauen.

Im Alltag sind viele dauerhaft im Denken, im Funktionieren und im Organisieren. Und oft wird dabei übersehen, wie angespannt Körper und Nervensystem eigentlich längst sind. In Tag 32 deiner Reise sprechen wir darüber, warum dein Körper nicht nur Leistung braucht — sondern auch Ruhe, Nähe, Sicherheit und Verbindung.  In dieser Folge erfährst du: – warum Daueranspannung so erschöpfend ist – wie dein Körper ständig mit dir kommuniziert – weshalb Ruhe nichts mit Schwäche zu tun hat – warum Sicherheit das Nervensystem reguliert – und wie wieder mehr Verbindung zu dir selbst entstehen kann Diese Folge lädt dich ein, deinem Körper wieder bewusster zuzuhören und dich selbst nicht nur über Leistung wahrzunehmen.

Viele Menschen leben mit dem Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht stark genug. Nicht weit genug. Nicht perfekt genug. Und genau dadurch entsteht oft ein dauerhafter innerer Druck, der unglaublich viel Energie kostet. In Tag 31 deiner Reise sprechen wir darüber, warum dein Wert nicht von Leistung, Perfektion oder Funktionieren abhängt — und weshalb echte innere Ruhe oft dort beginnt, wo du dir selbst liebevoller begegnest.

In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen sich selbst ständig bewerten – wie innerer Druck das Nervensystem belastet – weshalb Perfektion oft erschöpft – warum Selbstannahme so heilsam ist – und wie wieder mehr Ruhe und Verbindung entstehen können Diese Folge lädt dich ein, dich selbst nicht länger permanent verbessern zu müssen, um wertvoll zu sein.

Viele Menschen sehnen sich nach echter Verbindung — und zeigen gleichzeitig kaum, wie es ihnen wirklich geht. Sie funktionieren. Passen sich an. Halten Gefühle zurück. Und verlieren dadurch oft die Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen. In Tag 30 deiner Reise sprechen wir darüber, warum echte Verbindung häufig genau dort entsteht, wo Ehrlichkeit wieder möglich wird. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen sich emotional schützen – weshalb Rollen und Anpassung innerlich erschöpfen – warum Ehrlichkeit Verbindung vertieft – wie Nähe entsteht, wenn Menschen sich wirklich zeigen – und weshalb Echtheit oft heilsamer ist als Perfektion Diese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder ehrlicher wahrzunehmen und Verbindung nicht länger über Anpassung entstehen zu lassen. Tag 30 deiner Reise: Warum echte Verbindung bei Ehrlichkeit beginnt. 

Im Laufe unseres Lebens beginnen wir oft, uns anzupassen. Je nachdem, mit wem wir zusammen sind, werden wir plötzlich leiser, vorsichtiger oder versuchen, alles richtig zu machen. Und oft merken wir erst sehr spät, wie viel Energie das kostet. Denn jedes Mal, wenn du dich innerlich verbiegst, entsteht Spannung. Doch das Leben wird nicht leichter, wenn du immer mehr versuchst, jemand zu sein, der du eigentlich gar nicht bist. Es wird leichter, wenn du wieder mehr bei dir selbst ankommst. Wenn du dich selbst bewusster wahrnimmst. Wenn du ehrlicher mit dir wirst. Und wenn du beginnst, deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr Raum zu geben. Die neue Folge von „40 Tage – raus aus dem Kopf, rein in deine Kraft“ ist jetzt online  #Bewusstsein #Selbstliebe #innersruhe #Spiritualität #podcast 

Wenn du beginnst, dir selbst zu vertrauen, wird unglaublich viel Ruhe in dein Leben zurückkehren.

Es ist das Vertrauen in dein eigenes Gefühl, deiner eigenen Wahrnehmung, den kleinen inneren Impulsen, die oft längst spüren, was richtig für dich ist. Denn je mehr du zweifelst, alles kontrollieren oder zerdenken willst, desto mehr verliert sich deine Energie. Und irgendwann entsteht innerlich Unruhe. Doch in dem Moment, in dem du beginnst, dir selbst wieder zuzuhören, verändert sich etwas. Deine Energie wird klarer. Entscheidungen zu treffen fühlt sich leichter an. Und du beginnst, dir selbst wieder näher zu kommen. Die neue Folge von „40 Tage – raus aus dem Kopf, rein in deine Kraft“ ist jetzt online... #Bewusstsein #Selbstvertrauen #innersruhe #Spiritualität #podcast

Viele Menschen versuchen, das Leben permanent zu kontrollieren. Sie denken voraus, wollen Sicherheit, versuchen Fehler zu vermeiden und halten innerlich ständig alles fest. Und genau das macht oft unglaublich müde. Denn Kontrolle entsteht häufig dort, wo Vertrauen verloren gegangen ist. Tag 27 deiner Reise erinnert dich daran, dass Vertrauen nicht bedeutet, naiv zu sein. Sondern dass du lernen darfst, dem Leben, dir selbst und deinem Weg wieder mehr zu vertrauen.

  Vielleicht musst du nicht alles festhalten, damit alles gut wird. #vertrauen #innerreruhe #Bewusstsein #Selbstliebe #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen leben innerlich ständig im Kampf. Sie erklären sich, rechtfertigen sich, diskutieren, kontrollieren oder versuchen permanent, verstanden zu werden. Und genau dadurch verlieren viele Menschen unglaublich viel Energie. In Tag 26 deiner Reise sprechen wir darüber, warum innerer Frieden oft wichtiger wird, als Recht zu haben — und weshalb wahre innere Stärke häufig genau dort beginnt, wo du nicht mehr jeden Kampf mitgehen musst. In dieser Folge erfährst du: – warum Menschen so oft um Recht und Verständnis kämpfen – wie innere Anspannung dadurch entsteht – weshalb Kontrolle und Unsicherheit zusammenhängen – warum nicht jede Diskussion deine Energie verdient – und wie durch Bewusstsein wieder mehr Ruhe und Klarheit entstehen können Diese Folge lädt dich ein, deine Energie bewusster zu schützen und Frieden nicht länger vom Verhalten anderer abhängig zu machen. Tag 26 deiner Reise: Warum dein innerer Frieden wichtiger wird als Recht haben. 

Viele Menschen übernehmen unbewusst Verantwortung für die Gefühle anderer Menschen. Sie versuchen, Konflikte zu vermeiden, Harmonie aufrechtzuerhalten und es allen recht zu machen. Doch genau dadurch verlieren viele Menschen irgendwann die Verbindung zu ihren eigenen Bedürfnissen. In Tag 25 deiner Reise sprechen wir darüber, warum Mitgefühl nicht bedeutet, die emotionale Last anderer dauerhaft tragen zu müssen — und weshalb gesunde Abgrenzung so wichtig für innere Ruhe ist. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen sich für andere verantwortlich fühlen – wie emotionale Überanpassung entsteht – weshalb Schuldgefühle oft Grenzen verhindern – warum Mitgefühl und Selbstschutz gleichzeitig möglich sind – und wie wieder mehr innere Freiheit entstehen kann Diese Folge lädt dich ein, dich selbst nicht länger permanent hintenanzustellen und Verantwortung bewusster dort zu lassen, wo sie hingehört. Tag 25 deiner Reise: Du bist nicht verantwortlich für die Gefühle anderer.

Viele Menschen wünschen sich Veränderung. Mehr Ruhe. Mehr Freiheit. Mehr Leichtigkeit. Und gleichzeitig halten sie oft genau an den Dingen fest, die ihnen eigentlich nicht mehr guttun. An Gedanken. An alten Geschichten. An Beziehungen. An Kontrolle. An Gewohnheiten. Nicht, weil sie das wirklich wollen. Sondern weil Loslassen vielen Menschen Angst macht. Denn das Alte ist vertraut — selbst wenn es anstrengend ist. Tag 24 deiner Reise erinnert dich daran, dass Loslassen nicht bedeutet, alles zu verlieren. Oft entsteht genau dort erst wieder Raum. Für Ruhe. Für Heilung. Für neue Verbindung. Vielleicht darfst du dem Leben wieder ein bisschen mehr vertrauen. Tag 24: Warum Loslassen oft Angst macht. #loslassen #innerreruhe #Bewusstsein #Selbstliebe #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen kämpfen nicht nur mit dem Leben. Sie kämpfen gegen ihre Gefühle. Gegen ihre Gedanken. Gegen ihre Vergangenheit. Gegen ihre Sensibilität. Und oft auch gegen sich selbst. Sie wollen anders sein. Stärker sein. Ruhiger sein. Mehr funktionieren. Und genau dieser innere Kampf kostet unglaublich viel Kraft. Tag 23 deiner Reise erinnert dich daran, dass Heilung oft nicht dort beginnt, wo du dich weiter antreibst — sondern dort, wo du aufhörst, dauerhaft gegen dich selbst zu arbeiten. Vielleicht musst du dich nicht ständig verändern, um Frieden zu finden. Vielleicht darfst du lernen, dir selbst wieder näherzukommen. Tag 23: Du darfst aufhören, gegen dich zu kämpfen. #Selbstliebe #Bewusstsein #innerreruhe #selbstannahme #spiritualitätimdealltag 

Viele Menschen leben dauerhaft unter innerer Spannung — ohne überhaupt noch zu merken, wie angespannt ihr Nervensystem eigentlich ist. Selbst in ruhigen Momenten bleibt der Körper wachsam, der Kopf denkt weiter und echte Entspannung fühlt sich plötzlich ungewohnt an. In Tag 22 deiner Reise sprechen wir darüber, warum dein Nervensystem Ruhe erst wieder lernen darf und weshalb viele Menschen nicht „zu empfindlich“ sind, sondern innerlich dauerhaft unter Stress stehen. In dieser Folge erfährst du: – wie dauerhafte Anspannung im Nervensystem entsteht – warum viele Menschen kaum noch wirklich entspannen können – weshalb Sicherheit nicht nur im Außen entsteht – wie Ruhe wieder im Körper ankommen kann – und warum genau dort oft Heilung beginnt Diese Folge lädt dich ein, dein Nervensystem liebevoller zu verstehen und dir selbst wieder mehr Ruhe zu erlauben. Tag 22 deiner Reise: Warum dein Nervensystem Ruhe lernen darf. 

Viele Menschen haben früh gelernt, stark zu sein. Zu funktionieren. Durchzuhalten. Nicht zu viel zu fühlen. Und möglichst alles alleine zu schaffen. Doch genau dadurch verlieren viele Menschen irgendwann die Verbindung zu ihren eigenen Bedürfnissen. In Tag 21 deiner Reise sprechen wir darüber, warum wahre Stärke nicht bedeutet, immer alles alleine tragen zu müssen — und weshalb genau dort oft Heilung beginnt, wo ein Mensch sich selbst wieder ehrlicher begegnet. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen ständig funktionieren – weshalb emotionale Stärke oft falsch verstanden wird – wie dauerhafter innerer Druck erschöpft – warum Verletzlichkeit keine Schwäche ist – und wie wieder mehr Verbindung zu dir selbst entstehen kann Diese Folge lädt dich ein, dich selbst nicht länger permanent unter Druck zu setzen und dir selbst wieder liebevoller zu begegnen. Tag 21 deiner Reise: Du musst nicht immer stark sein.

Viele Menschen suchen im Außen, wonach sie sich innerlich sehnen. Ruhe. Liebe. Nähe. Sicherheit. Verbindung. Doch echte Verbindung beginnt oft zuerst in uns selbst. Tag 20 deiner Reise: Verbindung beginnt bei dir selbst. Eine Folge über Selbstverbindung, Bewusstsein und das Gefühl, getragen zu sein. #Verbindung #Bewusstsein #Selbstliebe #innerreruhe #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen erleben ihr Leben… aber innerlich sind sie oft ganz woanders. Im Kopf. In Sorgen. In Gedanken. In der Zukunft. Und genau dadurch geht oft die Verbindung zum Moment verloren. Tag 19 deiner Reise: Wenn du nicht wirklich hier bist. Eine Folge über Präsenz, innere Ruhe und das bewusste Erleben des Lebens. #Achtsamkeit #innerreruhe #Bewusstsein #Präsenz #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen zweifeln nicht an ihrem Leben. Sie zweifeln permanent an sich selbst. An ihren Gefühlen. An ihren Entscheidungen. An ihrer Wahrnehmung. Und genau das kostet unglaublich viel Kraft. Tag 18 deiner Reise: Du musst dich nicht ständig hinterfragen. Eine Folge über Selbstzweifel, innere Klarheit und Vertrauen in dich selbst. #Selbstvertrauen #Bewusstsein #innerreruhe #Selbstliebe #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen kämpfen den ganzen Tag innerlich. Gegen Gefühle. Gegen Situationen. Gegen sich selbst. Und genau das kostet unglaublich viel Energie. Tag 17 deiner Reise: Warum innerer Widerstand Kraft kostet. Eine Folge über Anspannung, Annahme und innere Ruhe. #innerreruhe #Bewusstsein #loslassen #Selbstliebe #spiritualitätimdealltag 

Viele Menschen versuchen, alles mit dem Kopf zu lösen. Doch der Körper spricht oft viel früher die Wahrheit. Durch Spannung. Durch Müdigkeit. Durch Unruhe. Oder durch plötzlich auftauchende Ruhe. Tag 16 deiner Reise: Dein Körper zeigt dir oft früher die Wahrheit. Eine Folge über Körperwahrnehmung, Intuition und innere Verbindung. #körperbewusstsein #innerreruhe #Bewusstsein #Intuition #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen fühlen sich erschöpft, ohne zu merken, wohin ihre Energie den ganzen Tag fließt. Sorgen. Gedankenschleifen. Kontrolle. Konflikte. Dauerstress. Und genau dort verliert sich oft die eigene Kraft. Tag 15 deiner Reise: Deine Energie braucht Richtung.

  Eine Folge über Aufmerksamkeit, Energie und bewusste innere Ausrichtung. #Energie #Bewusstsein #innerreruhe #selbstwirksamkeit #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen wünschen sich einfach nur endlich Ruhe. Nicht emotional ständig reagieren. Nicht innerlich ständig kämpfen. Nicht ständig von allem aus der Mitte gebracht werden. Und genau das kann wachsen. Tag 14 deiner Reise: Warum dich nicht mehr alles aus deiner Mitte bringt.

Eine Folge über innere Stabilität, Gelassenheit und emotionale Ruhe. #innereruhe #Bewusstsein #Selbstliebe #emotionalebalance #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen funktionieren nach außen wunderbar. Und innerlich fühlen sie sich trotzdem leer, erschöpft oder weit weg von sich selbst. Nicht, weil etwas falsch mit ihnen wäre. Sondern weil sie sich selbst im Alltag oft verlieren. Tag 13 deiner Reise: Warum du dich selbst manchmal verlierst. Eine Folge über Anpassung, Funktionieren und die Rückverbindung zu dir selbst. #Selbstliebe #Bewusstsein #innerreruhe #spiritualitätimdealltag #selbstwahrnehmung

Viele Menschen versuchen, ständig innerlich alles zu lösen. Probleme. Gefühle. Konflikte. Sich selbst. Doch nicht alles braucht sofort eine Antwort. Manches braucht erst einmal Ruhe. Tag 12 deiner Reise: Du musst nicht jedes Problem lösen. Eine Folge über inneren Druck, Gedankenschleifen und die Sehnsucht nach Frieden.

 

#innerreruhe #Bewusstsein #gedankenkreisen #Selbstliebe #spiritualitätimdealltag

Viele Menschen glauben, Kontrolle würde ihnen Sicherheit geben. Doch oft hält Kontrolle das Nervensystem dauerhaft angespannt. Ständig mitdenken. Aufpassen. Reagieren. Alles im Griff behalten wollen. Und genau das kostet Kraft. Tag 11 deiner Reise: Warum Kontrolle dich erschöpft. Eine Folge über innere Anspannung, Vertrauen und die Sehnsucht nach Ruhe.

Die meisten Menschen verlieren ihre Energie nicht durch ihr Leben.   Sondern durch ihre Gedanken über ihr Leben.   Dauerstress. Gedankenschleifen. Sorgen. Innere Filme. Vergangenheit. Zukunft.   Und während der Kopf beschäftigt ist, verliert der Mensch den Kontakt zum gegenwärtigen Moment.   Doch genau dort liegt deine Kraft.   Tag 10 deiner Reise: 40 Tage raus aus dem Kopf – rein in deine Kraft.   Heute geht es darum, warum deine Aufmerksamkeit entscheidet, wie du dein Leben erlebst.

Die ehrlichste Frage ist oft die schwerste: Wo stehst du gerade wirklich? Ohne Bewertung. Ohne Druck. In Tag 9 geht es genau darum.

Was dich triggert hat oft mehr mit dir zu tun, als du denkst. Genau da liegt dein Wachstum. In Tag 8 verstehst du, warum dich Dinge so stark treffen.

In Tag 7 deiner Reise geht es um deine Gefühle. Hinter vielen Gedanken liegen Emotionen, die gesehen werden wollen. Statt sie zu verdrängen oder zu kontrollieren, lädt dich diese Folge dazu ein, sie bewusst wahrzunehmen. Im Alltag, im Job oder in Beziehungen – Gefühle zeigen dir, was gerade in dir passiert.

Eine Einladung zu mehr Verständnis und Verbindung mit dir selbst.

In Tag 6 deiner 40-Tage-Reise geht es um deine innere Sprache. Wie du mit dir selbst sprichst, beeinflusst direkt dein Erleben – oft mehr, als dir bewusst ist. Ob im Job, im Freundeskreis oder in der Familie: Deine Worte formen deine Gedanken – und damit deine Realität. In dieser Folge lernst du, deine innere Kommunikation bewusster wahrzunehmen und freundlicher zu dir zu werden. Ein kleiner Schritt zu mehr Verständnis für dich selbst und innerer Klarheit. 

In Tag 5 deiner Reise geht es um einen kraftvollen Perspektivwechsel: Deine Möglichkeit, Verantwortung zu übernehmen. Denn in dem Moment, in dem du erkennst, dass du wählen kannst, veränderst du deine Position im Leben. Weg vom Gefühl des Ausgeliefertseins… hin zu mehr Selbstwirksamkeit. In dieser Folge lernst du, wie du aus einer neuen Haltung heraus handeln kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich manchmal machtlos fühlst – immer wieder in denselben Situationen feststeckst – mehr Einfluss auf dein Leben nehmen möchtest Ein wichtiger Schritt zurück in deine eigene Kraft

In Tag 4 deiner Reise wird es konkreter... Heute erkennst du, wo dich deine Glaubenssätze im Alltag zurückhalten. In Gesprächen. In Entscheidungen. In Momenten, in denen du eigentlich anders handeln möchtest. Oft laufen diese Muster unbewusst ab – und genau deshalb bleiben sie so lange bestehen. In dieser Folge wirst du dir bewusst, wo du dich selbst noch klein hältst. Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich manchmal zurücknimmst, obwohl du mehr möchtest – Schwierigkeiten hast, für dich einzustehen – spürst, dass mehr in dir steckt Ein ehrlicher Blick – als Grundlage für echte Veränderung.

Heute, in Tag 3 deiner Reise gehst du einen Schritt tiefer: Du schaust hinter deine Gedanken. Denn viele deiner Gedanken entstehen nicht zufällig – sie basieren auf Überzeugungen, die du irgendwann gelernt hast. Diese sogenannten Glaubenssätze beeinflussen, wie du dich selbst siehst, wie du handelst und was du für möglich hältst oder wo du dich begrenzt. In dieser Folge beginnst du, diese inneren Muster sichtbar zu machen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du: – dich oft selbst limitierst – das Gefühl hast, dich immer wieder im Kreis zu drehen – verstehen möchtest, warum du so denkst, wie du denkst Der Beginn eines neuen Bewusstseins für dich selbst. 

In Tag 2 deiner Reise geht es um eine Erkenntnis, die unglaublich entlastend sein kann: Du bist nicht deine Gedanken. Oft fühlen sich Gedanken so echt an, dass wir sie automatisch für wahr halten. Zweifel, Sorgen oder Selbstkritik werden schnell zu einer inneren Realität. Doch was, wenn du anfangen kannst, Abstand zu gewinnen? In dieser Folge lernst du, deine Gedanken aus einer neuen Perspektive zu betrachten, als etwas, das kommt und wieder geht.  Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich schnell von negativen Gedanken mitreißen lässt – viel analysierst und schwer abschalten kannst – dir mehr innere Ruhe wünschst

  In dieser ersten Folge der 40-Tage-Reise „Raus aus dem Kopf, rein in deine Kraft“ geht es um den wichtigsten Ausgangspunkt von alle: Deine Gedanken. Oft laufen sie ganz automatisch im Hintergrund und beeinflussen trotzdem, wie du dich fühlst, wie du reagierst und welche Entscheidungen du triffst. Vielleicht kennst du das: Du denkst etwas und es fühlt sich sofort wahr an. Doch was, wenn genau hier dein größter Hebel für Veränderung liegt? In dieser Folge beginnst du, deine Gedanken bewusst wahrzunehmen – ohne sie direkt zu bewerten oder verändern zu müssen. Ein erster Schritt raus aus dem automatischen Denken und hin zu mehr Klarheit, Bewusstsein und innerer Ruhe.   Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich oft in deinem Kopf verlierst – viel nachdenkst, aber dich nicht wirklich klar fühlst – spürst, dass sich etwas verändern darf Starte deine Reise mit Tag 1 und somit auch mit neuen Möglichkeiten für dich.

Diese Podcastreihe ist eine Einladung, einen Schritt zurückzutreten – aus dem ständigen Denken… und wieder mehr bei dir anzukommen. In deinem Leben, im Fühlen und in einer tieferen Gelassenheit und Leichtigkeit

Vielleicht kennst du das Gefühl, viel im Kopf zu sein…zu analysieren…und trotzdem keine echte Klarheit zu spüren.

Genau hier setzt diese Reise an. Du sollst dich nicht verändern, nur einfach etwas bewusster werden und deinen Gedanken nicht mehr die volle Macht über dich überlassen. Warum? Damit du dich spüren lernst, dich wohler fühlst und deine Entscheidungen wieder intuitiv und nicht kognitiv treffen lannst. das ist das Ziel---Schritt für Schritt - mit kleinen Impulsen für deinen Alltag.

Raus aus dem Kopf, rein in deine Kraft. Schön, dass du hier bist.

In dieser Folge von Spiri Siri geht es um eine der wichtigsten Grundlagen für echten Erfolg: deine innere Haltung. Denn nicht nur das, was du tust, entscheidet über dein Leben – sondern vor allem, wie du denkst, fühlst und auf Herausforderungen reagierst. Ich zeige dir, warum deine Einstellung dein größter Erfolgsfaktor ist und wie du lernst, dich bewusst neu auszurichten. Für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und ein Leben, das wirklich zu dir passt.

Dieser Podcast verbindet Selbstliebe mit Intuition und lädt dich ein, dich selbst tiefer kennenzulernen, innere Sicherheit aufzubauen und Entscheidungen aus deinem Inneren heraus zu treffen. Es geht um Vertrauen statt Kontrolle, um Fühlen statt Funktionieren und um das Erinnern an das Wissen, das bereits in dir liegt.

Dieser Podcast ist eine Einladung, nach innen zu lauschen. Zu dem Raum in dir, der dich trägt – jenseits von Erwartungen, Leistungsdruck und Selbstzweifeln. Selbstliebe als innerer Raum ist kein Ziel, das erreicht werden muss, sondern ein Ort, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst. Ein Raum für Ehrlichkeit, Mitgefühl und Verbindung mit dir selbst.