Hallo ihr Lieben,
heute möchte ich euch die BĂŒcher vorstellen, die mir besonders in der Zeit von meiner Essstörung, eine ganz groĂe Hilfe waren.
Ich stehe nach wie vor dahinter, dass ich es am wichtigsten finde, professionelle Hilfe zu suchen. Trotzdem denke ich, dass BĂŒcher eine wunderbare ErgĂ€nzung darstellen und dir sowohl bezĂŒglich des Essens, als auch bezĂŒglich deiner Psyche viele Impulse zur VerĂ€nderung schenken können.
Generell gilt es dabei immer, der eigenen Intuition zu folgen. Besonders bei persönlichen Erfahrungsberichten rund um das Thema Essstörung erlebe ich hĂ€ufig, dass solche BĂŒcher auch Triggerpunkte mit sich bringen können. Achte auf dich und deiner Gedanken: Was tut dir wirklich gut? Welches Buch passt gerade in deinen Heilungsverlauf?
Viel SpaĂ mit dieser Folge!
Hier meine Empfehlungen:
Persönliche Erfahrungsberichte rund um das Thema Essstörung:
1.        Lebenshungrig (Laura Pape)  https://amzn.eu/d/bscr29t
2.     Meine Soulfood Journey (Kira Siefert) â https://amzn.eu/d/iQxeUxCâ
Spirituelles und Persönlichkeitsentwicklung:
1.      The Power (Rhonda Byrne) https://amzn.eu/d/0Z7unWZ
2. Â Â Â Â Â Â Â Â Finde dich gut sonst findet dich keiner (Paula Lampert)Â â https://amzn.eu/d/2008apZâ
3.        Willst du normal sein oder glĂŒcklich (Robert Betz) â â https://amzn.eu/d/eRGh6mHâ â
4.  Mindfuck (Petra Bock) â https://amzn.eu/d/4YRbbH5â
5.  Ein Neues Ich (Dr. Joe Despenza) â https://amzn.eu/d/a9XaXWaâ
6.  Das Hindernis ist dein Weg (Bryan Holiday) â https://amzn.eu/d/7ty2Y9Iâ
7.  Das Kind in die muss Heimat finden (Stefanie Stahl) â https://amzn.eu/d/8JsEfLyâ
8. Mögest du glĂŒcklich sein (Laura Malina Seiler)  https://amzn.eu/d/9M1kiyI
9. ZurĂŒck zu mir - eine heilende Begegnung (Laura Malina Seiler)Â https://amzn.eu/d/ikqGzEd
10. Das Café am Rande der Welt (John Strelecky) https://amzn.eu/d/c0x2uvM
Intuitives Essen (+ Emotionales Essen ĂŒberwinden):
1. Â Warum wir ohne Hunger essen? (Maria Sanchez)
https://amzn.eu/d/2dnz12jÂ
2. Sehnsucht und Hunger: Heilung von emotionalem Essen (Maria Sanchez)
https://amzn.eu/d/9vwEB5c
3. Intuitives Abnehmen - zurĂŒck zu natĂŒrlichem Essverhalten (Elyse Resch) https://amzn.eu/d/25YWqfB
4. Â Brain over Binge (Kathryn Hansen)Â https://amzn.eu/d/cfYSNLY Es gibt ein weiteres Buch von ihr auf Deutsch: https://amzn.eu/d/3DOiFZ8
5.  Achtsam schlank (Nuria Pape Hoffmann) https://amzn.eu/d/6cxBeMy