84. Spark Series, Part 1! Ich hab irgendwann in diesem Jahr meinen Spark verloren, mich verloren. Und jetzt will ich ihn wiederfinden - zusammen mit euch. In dieser Folge geht es um den Anfang: Wie es überhaupt dazu gekommen ist und was mein erster Schritt war, um meinen Spark zurückzubekommen. Ausbrennen, Überforderung, Gesundheit und die Entscheidung: So geht's nicht weiter; Zeit für ein Reset. Stay in touch während meiner 4-wöchigen Weihnachtspause <3⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

83. Heute geht es um die Comfort Zone (mal wieder): Warum wir sie brauchen, warum wir trotzdem rausgehen sollten und warum sie sich irgendwann zu klein anfühlen kann. Ich teile meine Erfahrungen, spreche über Lernzone und Panikzone, mini Mut-Challenges an mich selbst und darüber, wie ich gelernt habe, Nervosität nicht als Feind zu sehen, sondern als Zeichen dafür, dass ich wachse :) ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

74. Was und wie viel lernt man wirklich in einer Therapie?? Hier sind meine Erfahrungen und meine (unprofessionelle) Meinung: Wie schwer mir der Schritt gefallen ist, warum es sich trotzdem gelohnt hat, was meine (falschen) Erwartungen an eine Therapie waren und welche Gedanken mir bis heute helfen. Sensibilität annehmen, weniger streng mit sich sein, und um die Erkenntnis, dass es völlig okay ist, Hilfe zu brauchen. Unbezahlte Empfehlung: https://hellobetter.de/💌 Workbooks zu den Folgen: https://ko-fi.com/s/e56f304dcc⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

73. Gesehen werden ist gruselig. Wir urteilen alle (so leichtfertig!!) und haben gleichzeitig Angst, selber verurteilt zu werden. Heute geht es um Judgment, Gossip und die Angst, falsch verstanden und wahrgenommen zu werden. Wieso es besser ist, in fremden Köpfen komisch zu sein als im eigenen Kopf gefangen und warum wir selber vielleicht auch etwas weniger judgy sein sollten. 💌 DEIN WORKBOOK ZUR FOLGE - Reflexionsfragen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/s/e56f304dcc⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

72. Heute eine kurze cozy Folge, ein Stream of Consciousness zum Herbst. Warum ich den Herbst nicht mochte und jetzt liebe, von kleinen Routinen und Traditionen (Regenspaziergänge, Gilmore Girls, Study Dates mit mir selbst), von Veränderungen wie neuen Haaren und Seasonal Playlists, und davon, wie der Herbst mich an Neuanfänge erinnert. 💌 Hol dir den kleinen Guide zu Folge 71 „Loslassen“ (Reflexionsfragen, Reminder & Übungen): https://ko-fi.com/s/a3fa09ba1d ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

71. WIESO IST LOSLASSEN SO SCHWER?? Loslassen gehört zu den härtesten Dingen jemals, egal ob nach einer Beziehung, Freundschaft oder einfach einer ganzen Lebensphase. Heute geht es darum, wieso Loslassen so weh tut und was Tools und Rituale sind, mit denen wir Schritt für Schritt trotzdem loslassen können. Eine Folge für alle, die Platz für ihr nächstes Kapitel schaffen wollen. 💌 Neu: Dein Loslassen-Guide zur Folge. Zu dieser Episode gibt es ein kleines, ästhetisches PDF mit allen wichtigen Gedanken, plus Reflexionsfragen & kleinen Übungen für dich. Einfach downloaden &immer griffbereit haben, wie ein Mini-Selfcare-Workbook (4 Seiten): https://ko-fi.com/s/a3fa09ba1d⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

70. Gefühle fühlen klingt leicht.. ist es aber nicht. Viele von uns verdrängen Emotionen, analysieren sie kaputt oder lenken uns - dauerhaft - ab. Heute geht es darum, wieso es so schwer ist, Gefühle richtig zuzulassen, welche Folgen Verdrängen und Überanalysieren haben, und bekommst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du lernen kannst, deine Gefühle wirklich zu fühlen und zu verarbeiten. 🫧 Hol dir das begleitende PDF zu Folge 71 „Loslassen“ (Reflexionsfragen, Reminder & Übungen): https://ko-fi.com/s/a3fa09ba1d ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

69. Love Languages… für dich selbst, ein Selfcare-Guide. Viele wünschen sich mehr Selbstbewusstsein, bessere Beziehungen. Aber meistens fängt das eben bei der Beziehung zu uns selbst an. In dieser Folge übersetze ich die 5 Love Languages in/zu/auf Selfcare, mit konkreten Ideen für den Alltag: Wie du mit dir sprichst, für dich sorgst, dir was Gutes tust. Für alle, die Selfcare ein bisschen greifbarer machen wollen :)⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

68. Fühlst du dich verloren? Als wärst du zu spät dran mit allem? Hey, ich auch. Heute geht es um gesellschaftlichen Druck, falsche Entscheidungen, die Quarter Life Crisis, Umwege in Studium und Beruf - und die Entscheidung, zum ersten Mal stehen zu bleiben und meinen eigenen Weg zu finden. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

67. In dieser Folge wird’s bisschen persönlicher. Ich erzähle, wie ich durch die Prüfungsphase gekommen bin, obwohl für gesunde Routinen kaum Platz war, und warum das okay ist. Ich spreche über das Vermissen in einer Fernbeziehung und ich nehme euch mit in meine Sommerpläne: Neue Hobbys, Weckertöne (?) und ne Bitte um Buchempfehlungen. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

66. SOMMER!!!, Sonne, Abenteuer (?), aber ich kann nicht abwarten, bis endlich Herbst ist. Warum mich der Sommer manchmal überfordert, wie sich FOMO bei Dingen anfühlt, die ich gar nicht machen will, und wieso Alleinsein im Sommer plötzlich einsam wird. Aber auch: Was ich am Sommer eben doch ganz gern mag. Und was ich tue, um trotzdem eine gute Zeit zu haben. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

65. Müde, gereizt, puffy.. die Lutealphase fühlt sich an wie ein Ausnahmezustand, dauert aber eben 2 Wochen - jeden Monat :') Mehr Hunger, weniger Energie, alles ist zu viel. Aber was, wenn sie Chancen bietet, die wir meistens gar nicht sehen können? Wie ich gelernt habe, diese Phase nicht nur auszuhalten, sondern für mich zu nutzen: Reflexion, Rückzug und Süßigkeiten. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

82. Zwanzig Dinge, die ich viel früher hätte hören müssen und die dir niemand über die Zwanziger sagt. Meine Learnings (bisher zumindest) über Liebe, Intuition, Selbstwert, Heilung und das Chaosss der Zwanziger. Und ein paar eurer Learnings übrigens auch! <3 Für alle, die gerade erwachsen werden und suchen und zweifeln und einfach wissen wollen, dass sie damit nicht allein sind. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

64. Toxische Freundschaften erkennen ist echt schwer - vor allem, wenn wir sie nicht sehen wollen. Heute geht es um meine Red Flags in Freundschaften: Backhanded compliments, sich nicht gesehen fühlen, einseitige Freundschaften. Vielleicht erkennst du dich ja irgendwo wieder.. und traust dich, einen Schlussstrich zu ziehen.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

63. Hör auf ,dich ständig zu rechtfertigen!!! (Note to self). Heute geht es um den Wunsch, richtig gesehen zu werden. Ich rechtfertige mich ständig - ist fast zu einer Gewohnheit geworden. Aber ich bin dabei zu lernen, wie wichtig Stille ist (viel besser als Overexplaining), dass es okay ist nicht (mehr) zu den Vorstellungen anderer zu passen und warum es essentiell wichtig ist, die Leute einfach mal denken zu lassen, was sie wollen.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

62. Selfcare, Pausen machen & Abschalten - aber ohne schlechtes Gewissen?? In dieser Folge geht’s darum, warum ich mich beim Entspannen oft schuldig fühle, wieso „Selfcare“ schnell zur To-Do-Liste wird und um verschiedene Arten von Pausen. Wenn du beim Runterkommen denkst, du musst trotzdem was leisten - meditieren, Nachrichten beantworten, gesund essen - dann ist die Folge absolut für dich.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

61. Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit dafür genommen, dich das zu fragen? Heute machen wir zusammen einen kurzen Check-In mit uns selber. Im Moment sein, auf den eigenen Körper hören, sich selbst besser kennenlernen. WAS fühle ich eigentlich gerade?⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

60. Die "Healing Era", Heilen ist chaotisch, schmerzhaft und fühlt sich manchmal eher wie ein Rückschritt an. In dieser Folge spreche ich über (zum Teil unerwartete) Zeichen, dass du wirklich heilst - auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

59. Lange war Meditation nichts für mich. Ich dachte, man muss still sitzen, an nichts denken und suuper “spirituell” sein. In dieser Folge erzähle ich, wie ich heute meditiere - ohne richtige Regeln und halt vor allem ohne Anspruch auf Perfektion. Von geführten Meditationen über EFT bis hin zu Affirmationen.Lieblingsmeditationspodcasts: Purely Being & Mindful in Minutes ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

58. Situationships, mixed signals... und der eine Satz, der in dem Zusammenhang irgendwie immer wieder fällt: "If he wanted to, he would." Heute geht es darum, ob und wann da etwas dran sein könnte - und wann nicht. Was es bedeutet, wenn jemand „nicht kann“ statt „nicht will“, und ob das am Ende einen Unterschied macht.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

57. Dein Kopf braucht das Glow Up - nicht dein Körper!! Was du täglich denkst, formt dich mehr, als du glaubst. In dieser Folge geht’s um mentale Gewohnheiten, die dein Mindset langfristig verändern können: positive Affirmationen, bewusster Self-Talk, ehrliche mentale Check-ins. Für alle, die ein ECHTES Glow Up wollen: von innen... nach außen.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

56. Diese Folge ist für dich, wenn gerade nichts so läuft, wie es soll. Wenn du wartest, dass es wieder leichter wird - aber NOCH (!!) nicht da bist. Warum schwierige Zeiten eine Chance sind, gut zu uns selber zu sein. Und wieso es keine bessere Gelegenheit für Veränderung gibt als jetzt.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

55. Warum gilt „wie ein Mädchen sein“ oft als Schwäche? Warum ist "wie alle anderen sein" schlimm? Und warum haben weibliche Freundschaften meistens so einen schlechten Ruf? In dieser Folge geht’s um einen kleinen Liebesbrief an Girlhood, darum, „basic“ oder "girly" zu sein - und warum ich ziemlich gerne so bin wie andere Mädels. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

81. Zu nett sein - auf Kosten der eigenen Energie?? Ein Thema, das viele Menschen (People Pleaser) kennen: Heute geht's darum, wieso ich beschlossen habe, neutraler und "weniger nett" in soziale Situationen zu gehen, wie sich dadurch meine social anxiety verändert hat und was es bedeutet, freundlich zu bleiben, ohne sich dabei selbst zu verlieren. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

54.In dieser Folge geht’s ums Loslassen, Vertrauen & Geduld - und darum, wie du aufhörst, Dinge zu erzwingen. Statt alles kontrollieren zu wollen, lernst du, in deiner jetzigen Lebensphase anzukommen, dankbar zu sein für das, was du hast - und trotzdem für das zu arbeiten, was du willst. Du bist schon jemand, auch jetzt. Und sowieso: Was sein soll, wird sein. <3 ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

53. Weil same. Diese Folge ist für alle, die sich „zu" sensibel fühlen. Es bedeutet einfach, die Welt anders wahrzunehmen, aber lange habe ich nur die negativen Seiten am Tief-Fühlen gesehen. Ich teile meine Tools & Gedanken rund um Self-Awareness, Nervensystemregulation, People Pleasing wie du als sensibler / hochsensibler Mensch dein Leben an DICH anpassen kannst.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

52. Es ist Glow-up-Season!! Heute teile ich mein Visionboard für den Frühling: Limiting Beliefs loslassen, Stress besser managen, Hot Girl Walks und die Farbe Gelb. Zeit, Platz für Neues zu schaffen - glow up with me :)⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

51. Hörst du ihm zu? Heute geht’s um Stress - und wie du besser damit umgehst. Ich spreche über verschiedene Arten von Stress, typische Anzeichen, wie sich Stress bei mir zeigt und warum er oft romantisiert wird. Und vor allem: warum Stress etwas Individuelles ist und wie du auf deinen Körper hörst und dir bewusst Auszeiten gönnst. Denn: Dein Stress braucht ’ne Pause :)⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

50. Wie kommt man über jemanden hinweg, mit dem man nie zusammen war? In dieser Folge geht’s ums Loslassen - von Beziehungen, Situationships und Menschen, bei denen du dachtest: Das ist die Liebe meines Lebens. Warum er es wahrscheinlich nicht war - und wie du über ihn hinwegkommst. Für alle, die bereit sind, selbst die Liebe ihres Lebens zu werden :) ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

49. Bessere Laune in 3, 2, 1 … Heute geht es um einfache, kleine Dinge, die dir helfen können, dich schnell ein bisschen besser zu fühlen. Ganz ohne Druck, ohne Aufwand: ein bisschen Bewegung, Atmen, Comfort. Vielleicht ist etwas dabei, das dir genau heute gut tut. <3⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

48. Selbstakzeptanz: Aber nicht im Sinne von "Es ist wie es ist und so bleibt es für immer". Sondern als Anfang von echter Veränderung. Weil du dich nicht in eine bessere Version von dir selbst reinhassen kannst. Für mich heißt das: Tief fühlen, sensibel sein, introvertiert - und langsam okay damit werden.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

47. Gesunde Gewohnheiten - mein roman empire. Wir alle kennen alle diese 2-Uhr-Nachts-Momente, in denen wir unser Leben komplett umkrempeln wollen. Healthy Habits haben tatsächlich mein Leben verändert - aber nicht unbedingt durch Disziplin und Druck. Sondern eher durch Geduld, weniger Perfektionismus und kleine Schritte.(Neues Podcast Cover - nicht wundern <3) ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

46. 🫶 Meditationsübung beginnt bei 03:36 min🫶 Affirmationen beginnen bei 05:11 min Heute mal eine etwas andere Folge: Ich teile meine Lieblingsaffirmationen bei Anxiety, Unruhe, Nervosität und Stress (Plus: ein bisschen Yapping <3). Kein Wundermittel, aber ein gutes Tool für deinen Alltag. Auch wenn du ganz neu bei Affirmationen bist, könnte hier etwas für dich dabei sein :)Musik: Tratak - Jesse Gallagher⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

45. Innerer Frieden klingt so abstrakt. Etwas, das man erst mit 100 erreicht. Als Mönch. Oder so. Aber was, wenn es doch einfacher ist? In dieser Folge teile ich meine Schritte zu mehr innerem Frieden: Nicht alles persönlich nehmen, nicht alles wissen müssen, ein bisschen mehr loslassen.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

80. Nicht jeder Crush ist die wahre Liebe, und es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen Liebe und Obsession: Warum wir Menschen idealisieren, die uns nicht guttun, und warum wir das mit Liebe verwechseln. Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum du dich in der falschen Person verloren hast - das ist deine Folge. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!Artikel: https://read.isabelunraveled.com/p/crushes-are-often-just-misplaced

44. Cozy vibes heute - es geht um Morgenroutinen. Ich teile meine Gedanken dazu, warum es für mich keine perfekte Routine gibt, wie ich mein persönliches „Warum“ gefunden habe und welche kleinen Rituale meinen Morgen besser machen - als sensible Person :')⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

43. Für alle People Pleaser, die nicht Nein sagen können - besonders, wenn’s unangenehm wird. In dieser Folge geht es um Boundaries: vor allem gegenüber Bekannten oder Fremden. Von einer Person, die lange selber damit gestruggelt hat. Für sich einstehen ist unangenehm und chaotisch - aber es zu lernen, ändert absolut alles.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

42. New year new me? Nicht ganz. In dieser Folge geht es darum, was für mich 2025 in ist und was out: Gewohnheiten, Fashion, Freundschaften und Mindsets. Und ja, Visionboards kommen auch vor. Aber mal ganz ehrlich: Warum macht man daraus so eine Wissenschaft??⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

41. Diese Folge ist für alle, die den Dezember genauso sehr lieben wie ich - und für alle, die ihn genauso schwierig finden. Zwischen Vorfreude und mentaler Überforderung versuche ich jedes Jahr aufs Neue, die Weihnachtszeit auszubalancieren. Über Last-Minute-Geschenke, Dezember-Aktivitäten und kleine Heiligabend-Rituale.🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

40. Zeit für zu reflektieren - realistisch. Meine größten Learnings aus diesem Jahr: Dürfen andere dich schlecht behandeln, nur weil es ihnen nicht gut geht? Bin ich meine Angst vor Public Speaking losgeworden? Sind Menschen, die nur da sind, wenn’s dir schlecht geht, wirklich gute Freunde? Außerdem blicke ich auf mein Visionboard zurück - was ist wahr geworden?...und was nicht?🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com🤝 Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und Rabatten findet ihr ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <3Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

39. Oft versuchen wir, uns anzupassen, um anderen zu gefallen – und dabei verlieren wir uns selbst. Wir ändern unser Verhalten, unsere Vorlieben, unsere Meinung – nur um dazuzugehören oder um bestimmte Erwartungen zu erfüllen. "Sei du selbst, damit die richtigen Leute dich finden können" - aber wie sollen sie dich finden, wenn du dich nicht so zeigst, wie du bist? Warum wir lernen sollten, uns selber verstehen und ZU UNS zu stehen. Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

38. Was bedeutet es, in einer Beziehung oder Freundschaft "Ich liebe dich, aber ich liebe mich mehr" zu sagen? Ist das egoistisch? Ist das gesund? In dieser Folge geht es darum, wie wir emotionale Abhängigkeit loslassen und lernen, uns selbst ein bisschen mehr lieb zu haben. Und wie befreiend das sein kann.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

37. Hey, willkommen bei "Ich packe meinen Koffer...", nur eben für mentale Gesundheit und Selfcare. Lol. Der November ist dieses Jahr irgendwie besonders stressig für mich, und deshalb stelle ich heute meinen persönlichen Mental-Health-Haul vor: kleine Tools, Routinen und Tipps, die mich - hoffentlich - gut durch diese stressige Zeit bringen.Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠ ✨⁠⁠Mein Instagram⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

36. Warum cringe sein der Schlüssel zum Erfolg sein kann, warum es unvermeidbar ist, sich zu blamieren und warum wir alle ein bisschen mehr loslassen sollten, was andere von uns denken. Und warum wir uns mehr trauen sollten, selbst wenn wir dann "cringe" sind. Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠ ✨⁠⁠Mein Instagram⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

35. Heute teile ich meine liebsten, kürzesten Gewohnheiten, die nur 5 Minuten dauern und trotzdem einen großen Unterschied für deine körperliche und mentale Gesundheit machen können. Ob morgens oder abends, diese Mini-Habits lassen sich leicht in den Alltag integrieren: Weil kleine Veränderungen wirklich einen großen Unterschied machen können!!Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

79. Diese Folge ist etwas ganz Besonderes - denn zum ersten Mal habe ich einen Gast eingeladen!! Und zwar nicht irgendwen, sondern meine Mama (die zufällig eine Art Expertin für das heutige Thema ist) :) <3 Und wir sprechen über Themen, über die vielleicht sonst nicht ganz so viel geredet wird: Shadow work, Trigger, Intuition, Authentizität und mehr. Wieso dein Schatten dir keine Angst machen muss, wie man Schattenarbeit macht und was sie einem bringt. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 Meine E-Mail: ⁠⁠⁠malvi.stme@gmail.com⁠⁠⁠💌 WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shopEurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören & Dasein <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

34. Freundschaften sind SO wichtig - und manchmal so kompliziert. In dieser Episode spreche ich über die Bedeutung und Komplexität von Freundschaften in den Zwanzigern. Ich teile meine Erfahrungen mit unperfekten Freundschaften, unrealistischen Erwartungen, Outgrowing und schmerzhaften „Friendship Breakups“. Es geht darum, wie Freundschaften wachsen, sich verändern – und manchmal enden. Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

33. Selbstbewusstsein, gesunde Gewohnheiten und Wachstum sind wichtig, aber trotz all dieser Dinge gibt es Tage, die einfach nur dazu bestimmt sind, gestern zu sein. Tage, an denen das Beste, was wir tun können ist, es uns selber nicht noch schwerer zu machen. Weil es okay ist, eine Pause zu machen. Weil es okay ist, wenn es nicht okay ist.Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

32. "Warum bist du immer so still??" Es gab eine Zeit, da konnte ich solche Sätze wirklich nicht mehr hören. Ich finde es unfair - warum ist Introvertiert sein so oft irgendwie negativ behaftet, obwohl es auch viele schöne Seiten hat? Diese Folge in einem Satz zusammengefasst: Bitte lasst nie zu, dass Leute euch ein schlechtes Gefühl geben, weil ihr "introvertiert" oder ruhig seid. Daran ist NICHTS falsch. Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com

31. Der Herbst ist jedes Jahr wie ein kleiner Neuanfang für mich, eine neue Chance, meine Ziele zu erreichen, deshalb gestalte ich in dieser Folge zusammen mit Euch mein Visionboard für den Herbst 2024. Ich spreche über ein positiveres Mindsets, das Setzen realistischer Ziele und wie kleine Gewohnheiten den Unterschied machen können. Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: someonetomepodcast@gmail.com