Explore every episode of the podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie.

Et si on arrêtait de vouloir tout réussir ?

Être une bonne mère. Être épanouie dans son travail. Prendre soin de son couple. De sa maison. De soi. Avoir des projets, une vie sociale, faire du sport… et réussir à tout mener de front.

Dans cet épisode de Sois-toi, je reçois Élodie Emo, infirmière puéricultrice de formation, maman de deux enfants, formatrice et profondément engagée depuis plusieurs années autour de la parentalité, des droits des femmes et des enfants.

Ensemble, on parle sans filtre de ce que la maternité vient parfois bouleverser : la charge mentale, les injonctions qui pèsent encore sur les femmes, cette impression qu’il faudrait réussir à « tout faire », mais aussi les faux-semblants que l’on entretient parfois — dans notre couple, notre famille ou sur les réseaux sociaux.

Élodie partage aussi son propre chemin. Celui d’une femme qui a beaucoup porté, beaucoup donné, beaucoup voulu faire bouger les choses… avant de comprendre ses propres schémas, de déposer certains bagages et de chercher davantage de liberté et d’apaisement.

On parle de transmission, d’éducation, de connaissance de soi, de schémas familiaux, de cette nécessité de s’écouter et de se faire confiance… et de ce que l’on choisit de transmettre à nos enfants lorsque l’on commence soi-même à se libérer.

Un échange autour d’une question qui nous concerne finalement bien au-delà de la maternité : et si, plutôt que d’essayer de tout réussir, on apprenait à choisir ce qui compte vraiment pour nous ?

Un épisode profondément humain sur la maternité, les injonctions, la transmission et le chemin pour revenir à soi.

Belle écoute 🤍

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus de 43 000 écoutes. Des dizaines d’épisodes, des rencontres, des prises de conscience… et surtout beaucoup d’évolution depuis le lancement de Sois-toi.

Dans cet épisode un peu particulier, j’avais envie de prendre le temps de faire le bilan de ces derniers mois, mais surtout de te raconter ce qui est en train de changer pour moi… et forcément pour le podcast.

Ces derniers temps, j’ai ressenti un vrai besoin de me recentrer, de davantage écouter mes besoins et de questionner certaines choses que je faisais simplement parce que « c’est comme ça qu’il faut faire ». J’ai notamment essayé d’être beaucoup plus présente sur les réseaux sociaux, de publier davantage, de suivre certains codes… avant de réaliser que ce fonctionnement ne me ressemblait pas vraiment.

Alors pour cette nouvelle saison, j’ai envie de revenir à l’essentiel : partager avec toi ce que je traverse, ce que j’apprends, mes questionnements et les sujets qui résonnent profondément en moi au moment où je les vis.

On parlera de respect de soi, de nos besoins, de nos choix, de nos valeurs, de notre capacité à dire non, à écouter notre intuition et à créer des projets et une vie qui nous ressemblent vraiment. Mais aussi de maternité, d’équilibre de vie, de blessures de l’enfance, de transgénérationnel, de nutrition… et probablement de sujets auxquels je ne pense même pas encore aujourd’hui !

Il y aura des épisodes solo, de nouvelles interviews, des conversations avec Sylvie, mon associée et thérapeute, et peut-être même quelques épisodes avec mon conjoint.

Je connais la direction de cette nouvelle saison, mais je n’ai volontairement pas envie de tout prévoir.

Parce que finalement, Sois-toi continuera simplement à évoluer avec moi. 🤍

Merci d’être de plus en plus nombreux à écouter le podcast. Et si un épisode résonne en toi, partage-le à quelqu’un à qui il pourrait faire du bien. C’est probablement la plus belle manière de faire grandir Sois-toi.

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Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté, un acte d’amour envers soi, et souvent le pont entre le rêve et l’action.

On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces micro-actions que personne ne voit, de la constance qui transforme nos projets, et de l’importance de faire les choses pour soi, pas pour la reconnaissance extérieure.

Paul partage aussi son expérience de pilote de ligne, où la discipline est essentielle, et on aborde comment, en couple, on s’encourage mutuellement à rester alignés, à avancer pas à pas, chacun à notre rythme.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

💡 Si vous ne l’avez pas encore écouté, retrouvez le premier épisode avec Paul ici :
🎙️ Paul, pilote de ligne passionné
Il y partage son parcours, son mindset et sa vision de la passion comme moteur de vie.

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Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie, je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au détriment de notre propre bien-être. Je partage avec vous mon expérience personnelle, illustrant comment cette quête de conformité peut nous épuiser et nous éloigner de notre véritable identité.

Au fil de cet épisode, je vous invite à réfléchir à l'impact de la suradaptation sur votre vie. Avez-vous déjà ressenti cette fatigue émotionnelle qui découle de l'absence de limites claires ? Je vous explique pourquoi il est crucial d'apprendre à dire non, non pas comme un acte de rejet, mais comme une affirmation de soi. Dire non est un puissant outil de respect de soi qui nous permet de nous reconnecter à nos véritables besoins. En établissant des limites saines, nous pouvons cultiver des relations authentiques et épanouissantes.

Je vous encourage à prendre conscience de vos propres besoins et à faire le premier pas vers une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment. La clé réside dans le respect de soi, qui est essentiel pour retrouver cette paix intérieure tant recherchée. En fin de compte, vivre en harmonie avec soi-même est la fondation de toute relation authentique avec les autres. Dans cet épisode, je vous donne des outils pratiques et des conseils inspirants pour vous aider à naviguer dans ce chemin parfois complexe mais ô combien gratifiant de l'affirmation de soi.

Vous méritez de vivre pleinement et d'être la meilleure version de vous-même. Écoutez cet épisode de Sois Toi et commencez votre voyage vers la confiance en soi et l'épanouissement personnel.

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Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie, je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au détriment de notre propre bien-être. Je partage avec vous mon expérience personnelle, illustrant comment cette quête de conformité peut nous épuiser et nous éloigner de notre véritable identité.

Au fil de cet épisode, je vous invite à réfléchir à l'impact de la suradaptation sur votre vie. Avez-vous déjà ressenti cette fatigue émotionnelle qui découle de l'absence de limites claires ? Je vous explique pourquoi il est crucial d'apprendre à dire non, non pas comme un acte de rejet, mais comme une affirmation de soi. Dire non est un puissant outil de respect de soi qui nous permet de nous reconnecter à nos véritables besoins. En établissant des limites saines, nous pouvons cultiver des relations authentiques et épanouissantes.

Je vous encourage à prendre conscience de vos propres besoins et à faire le premier pas vers une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment. La clé réside dans le respect de soi, qui est essentiel pour retrouver cette paix intérieure tant recherchée. En fin de compte, vivre en harmonie avec soi-même est la fondation de toute relation authentique avec les autres. Dans cet épisode, je vous donne des outils pratiques et des conseils inspirants pour vous aider à naviguer dans ce chemin parfois complexe mais ô combien gratifiant de l'affirmation de soi.

Vous méritez de vivre pleinement et d'être la meilleure version de vous-même. Écoutez cet épisode de Sois Toi et commencez votre voyage vers la confiance en soi et l'épanouissement personnel.

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As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te guide, mais que tu as souvent ignorée au profit de la sécurité et du contrôle ? Dans cet épisode, je partage mon parcours et l'importance cruciale d'assumer ses choix tout en écoutant son intuition. Découvre comment faire la distinction entre la voix du mental, qui recherche la sécurité, et celle de ton cœur, qui t'oriente vers des décisions alignées avec tes véritables aspirations, est essentiel pour ta croissance personnelle.

Au fil de notre conversation, je t'invite à explorer les défis que j'ai rencontrés, notamment le moment où j'ai pris la décision difficile d'arrêter ma société Maison Uniclaire. Ce choix, bien que douloureux sur le moment, m'a ouvert la porte à de nouvelles opportunités et m'a permis de me reconnecter à ce qui est vraiment important pour moi. Je partage des anecdotes personnelles qui illustrent comment l'écoute de soi et l'acceptation de l'inconfort peuvent mener à une vie plus riche et épanouissante.

Nous parlons également de l'importance de cultiver la confiance et le calme pour mieux entendre notre intuition. Les signaux du corps, souvent négligés, peuvent être des indicateurs puissants de la justesse de nos décisions. En apprenant à les reconnaître, tu pourras naviguer avec plus de clarté dans les moments de doute.

Je t'encourage à visualiser tes rêves et à les ancrer dans la réalité. Chaque pas vers l'écoute de soi est non seulement un acte de courage, mais aussi une étape essentielle pour construire un avenir qui résonne avec tes aspirations les plus profondes.

Les épisodes cités :

• Rêver c'est bien, Agir c'est mieux : aligner ses pensées et ses actions pour atteindre ses objectifs

• Episode 20 : Interview 2 de Claire, "Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en pensant que ce serait simple".

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Et si le travail pouvait être bien plus qu'un simple moyen de gagner sa vie ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Alexis Dhellemmes, fondateur d'Avril Cosmétiques, une marque française de cosmétiques bio qui compte aujourd'hui plus de 70 boutiques et 300 collaborateurs.

Ensemble, nous avons parlé de son parcours entrepreneurial, de ses débuts parfois difficiles, de ce qui l'a poussé à quitter un poste confortable pour suivre ses convictions, mais aussi de sa vision profondément humaine de l'entreprise.

Au fil de notre échange, Alexis nous partage :
- Comment il a créé une entreprise alignée avec ses valeurs.
- Pourquoi il a choisi de développer un management libéré.
- Comment Avril agit concrètement pour réduire son impact environnemental.
- Pourquoi la joie, le sens et la qualité des relations sont essentiels dans le travail.
- Et comment il parvient à concilier développement de l'entreprise et bien-être des collaborateurs.

Un épisode inspirant qui nous rappelle qu'il est possible de réussir autrement, sans renoncer à ses convictions.

Très belle écoute !

Lien du livre cité : Reinventing Organizations

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Et si ton point de départ ne définissait pas ta destination ?

Dans cet épisode, je reçois Dorian Zeroudi, entrepreneur de 26 ans et cofondateur du groupe Eleven Act. Pourtant, rien ne le prédestinait à ce parcours.

Originaire d’un petit village du Vaucluse, Dorian grandit loin des grandes écoles et du monde de l’entrepreneuriat. Passionné de football, de jeux vidéo et entouré d’une famille aimante, il avance simplement, sans pression particulière sur les épaules.

Puis un jour, une professeure lui parle de la prépa. Il ose tenter sa chance.

De fil en aiguille, il intègre une grande école, rencontre son futur associé et construit aujourd’hui une entreprise qui accompagne des milliers d’étudiants dans leur orientation et leur insertion professionnelle.

Dans cette conversation authentique, nous parlons de :

• Oser emprunter des chemins inconnus

• Dépasser le sentiment de ne pas être à sa place

• Transformer ses différences en force

• Entreprendre sans argent ni réseau

• Trouver sa voie sans suivre le parcours attendu

• Le rapport au travail, au plaisir et à l’ambition

• L’importance de se donner les moyens de ses rêves

Un épisode inspirant qui rappelle que l’on peut venir de n’importe où, et malgré tout construire une vie qui nous ressemble.

Bonne écoute !

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As-tu déjà ressenti que tu n'étais pas à la hauteur en te comparant aux autres ? Dans cet épisode de Sois Toi, je t'invite à plonger dans l'univers de l'amour de soi et à découvrir pourquoi il est essentiel de s'accepter, même dans les moments les plus difficiles. La comparaison est une tendance humaine naturelle, mais elle peut sérieusement nuire à notre estime de soi et à notre bonheur. Ensemble, nous allons explorer comment se recentrer sur nos propres valeurs et aspirations peut transformer notre quotidien.

Je partage avec toi mon propre parcours, mes luttes avec l'auto-sabotage et l'importance d'accepter nos parts d'ombre pour véritablement s'aimer. Tu verras que ce chemin n'est pas toujours facile, mais il est nécessaire pour atteindre un épanouissement personnel authentique. En effet, il n'existe pas une seule définition du succès ; chacun doit trouver ce que la réussite signifie pour lui-même. Je t'encourage à te réjouir de tes progrès personnels en te comparant à la personne que tu étais il y a quelques années, plutôt qu'aux réussites des autres.

Dans cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour cultiver la confiance en soi, surmonter le doute et apprendre à t'aimer inconditionnellement. Je te rappelle que le développement personnel est un voyage unique, et chaque pas que tu fais compte.

Rejoins-moi pour cette discussion inspirante qui, j'espère, te motivera à prendre soin de toi et à te concentrer sur ton propre chemin. N'oublie pas : l'amour de soi est la clé pour une vie épanouissante et réussie.

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Et si la vie que tu rêves d’avoir commençait par la façon dont tu te regardes, dont tu penses… et dont tu choisis d’agir au quotidien ?

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet profondément important pour moi : reprendre le pouvoir sur sa vie et devenir l’impératrice ou l’impérateur de sa propre existence. ✨

Nous avons parfois tendance à rester enfermés dans nos peurs, nos blessures, nos croyances ou des phrases que l’on se répète depuis des années :
“C’est compliqué.”
“Je n’y arriverai jamais.”
“Ce n’est pas pour moi.”

Mais si une vie plus alignée était possible à partir du moment où l’on ose rêver plus grand, incarner la personne que l’on souhaite devenir… puis planter ses graines chaque jour ?

Dans cet épisode, je te partage :

• pourquoi ton état d’esprit influence énormément ta réalité,

• l’importance d’incarner dès aujourd’hui la version de toi que tu rêves d’être,

• comment tes relations, tes habitudes et ton environnement impactent ta vie,

• et pourquoi tu mérites profondément une vie qui te ressemble vraiment.

Un épisode doux, puissant et inspirant pour t’aider à arrêter de subir… et commencer à créer consciemment ta propre vie. 🤍

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Et si tu n’étais pas en retard… mais exactement là où tu dois être ?

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi autour d’un sujet qu’on traverse tous à un moment de notre vie : le besoin de contrôler, d’aller plus vite… et cette sensation parfois de ne pas avancer.

À travers des images simples et parlantes — comme celle de la montagne ou des cycles de la vie — je t’explique pourquoi ces phases de doute, de ralentissement ou même de “régression” sont en réalité essentielles à ton évolution.

Tu vas comprendre :

• pourquoi la vie n’est pas linéaire (et pourquoi c’est normal de ne pas toujours comprendre)

• comment lâcher le contrôle sans perdre confiance

• en quoi les moments inconfortables sont souvent les plus riches

• pourquoi ton chemin est unique (et pourquoi te comparer ne fait que te freiner)

Je te partage aussi des exemples très concrets de mon quotidien, et des clés pour apprendre à faire davantage confiance à ton propre timing.

Un épisode doux, profond et rassurant, pour t’aider à prendre du recul… et avancer avec plus de sérénité 🌿

🎧 Et si cet épisode te parle, n’hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire, ça aide énormément le podcast à grandir.

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Dans cet épisode, je reçois Delphine Margot, ancienne salariée cadre devenue entrepreneure, aujourd’hui sparring partner stratégique pour les directions communication et coach en prise de parole en trois langues !

Elle nous partage son parcours, de ses débuts en entreprise à sa reconversion, avec beaucoup de sincérité et de recul.

Ensemble, on parle d’oser évoluer, de savoir dire non, d’assumer de ne pas tout savoir… et surtout de continuer à apprendre tout au long de sa vie.

On aborde aussi le pouvoir de demander de l’aide, même quand c’est inconfortable, ainsi que l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Un échange riche, concret et inspirant, qui invite à avancer avec plus de conscience et d’audace.

Bonne écoute ✨

Le site web de Delphine : www.delphinemargot.eu 

Le lien vers son livre

Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/delphinemargot/

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Dans cet épisode, je reçois Sarah pour une conversation douce, sincère et profondément inspirante.

Elle nous partage son parcours, ce qui l’a amenée à co-écrire son livre Exploration intérieure, et surtout le chemin qu’elle a traversé pour oser être pleinement elle.

On parle d’alignement, de choix de vie, d’authenticité… mais aussi de ce moment où l’on décide de ne plus se fuir, et d’explorer ce que la vie a semé en nous.

Sarah nous ouvre aussi les portes de son processus d’écriture, de ses accompagnements aujourd’hui, et de la manière dont elle incarne ses valeurs au quotidien.

Un épisode vrai, humain, qui invite à se rencontrer, à s’assumer… et à se révéler.

Pour retrouver Sarah :

• Son site internet : https://vertsoleil.fr/

• Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sarah-vanseveren/

• Son Instagram : https://www.instagram.com/sarahvanseveren/

• La page officielle du livre : https://vertsoleil.systeme.io/explorationsinterieures

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Et si la vie à laquelle tu penses… était possible ?

Il y a 4 ans, j’ai décidé de redéfinir complètement la mienne.

Aujourd’hui, j’en récolte les fruits.

Mais entre les deux, il y a eu du travail, des remises en question, et beaucoup de discipline.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien :
ce que j’ai mis en place, ce que j’ai traversé, et surtout… ce que personne ne voit.

Sans filtre. Sans illusion.

Les références abordées :

Jenna Blossoms : https://www.jennablossoms.com/

Chloé Bloom : https://chloebloom.com/

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Et si le bonheur se trouvait déjà dans les petits instants du quotidien ?

Dans cet épisode, je t’invite à ralentir et à revenir au moment présent. À porter ton attention sur ces moments simples qui remplissent nos journées : un café chaud, le soleil qui entre par la fenêtre, l’odeur du pain frais, un sourire, un fou rire partagé, ou le regard heureux d’une personne.

Nous vivons dans une société qui nous pousse à aller toujours plus vite, à penser à demain, à vouloir toujours plus. Pourtant, c’est souvent en revenant à l’instant présent que l’on retrouve la paix intérieure, que l’on s’écoute vraiment, et que l’on parvient à faire des choix plus justes pour soi.

Je te parle aussi de gratitude, de ces petites choses que nous avons déjà et que nous oublions parfois de voir. Parce que le moment présent est rempli de belles choses… il suffit simplement d’en prendre conscience et de les célébrer.

Un épisode doux, pour te reconnecter à toi et savourer la vie telle qu’elle est, ici et maintenant.

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En te libérant de la pression des comparaisons, tu peux découvrir ton propre chemin, ce qui te permettra de t’aligner avec tes désirs profonds. Je t’encourage à embrasser ton individualité et à te réjouir des réussites des autres tout en restant concentré sur ton propre bonheur. Car, au fond, le bonheur réside dans l'alignement avec soi-même et l'acceptation de qui nous sommes vraiment.

Rejoins-moi dans cet épisode inspirant où nous explorerons ensemble comment cultiver la confiance en soi et le développement personnel. N’oublie pas, chaque pas que tu fais vers toi-même est une victoire.

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Il y a des moments dans la vie où quelque chose ne va plus vraiment.
Sans forcément savoir quoi changer, ni comment.

Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prendre conscience de ce qui demande à évoluer en toi, de l’impact du non-alignement sur le corps et l’énergie, et de ces signaux parfois invisibles qui nous montrent que nous ne sommes plus à notre juste place.

L’idée n’est pas de tout changer d’un coup, mais de se remettre doucement en mouvement : clarifier ce que tu aimerais à la place, comprendre ce qui te fait vibrer, et avancer étape par étape vers une vie plus alignée, plus épanouissante.

Un épisode pour t’autoriser à écouter ce qui t’appelle, oser faire un pas après l’autre, et te rappeler que tu as le droit de vivre une vie qui te ressemble vraiment.

Pour me retrouver : Instagram : Claire_podcast_sois_toi

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Et si le présent était l’endroit exact où la vie t’invite à te rencontrer ?
Dans cet épisode, je parle du réflexe de regretter le passé, de comparer hier à aujourd’hui, et de la difficulté à habiter pleinement ce que l’on vit maintenant. Un épisode pour honorer ce que tu as traversé, reconnaître la personne que tu es devenue, et t’autoriser à vivre ta vie avec plus de douceur et de conscience.

🎙️ Chapitrage – Le sablier de la vie : cesser de regretter hier pour habiter aujourd’hui

1. Le piège du “c’était mieux avant”
   Comparer le passé au présent et la nostalgie qui nous éloigne de l’instant.

2. Regarder en arrière sans regret
   Observer ses apprentissages, ses épreuves et tout ce que l’on a traversé.

3. Se rencontrer dans le présent
   Se poser les bonnes questions : fierté, valeurs, alignement.

4. Écouter son corps et son état d’être
   Prendre conscience de ce qui se vit ici et maintenant.

5. Se libérer de la fuite et de la distraction
   Téléphone, agitation, besoin d’être occupée pour ne pas se voir.

6. Apprendre à aimer sa présence
   Le chemin vers la reconnexion à soi et la paix intérieure.

7. Habiter pleinement cette période de vie
   Le présent comme espace de croissance, de joie et de justesse.

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As-tu déjà réfléchi à l'impact puissant que les mots peuvent avoir sur ta vie et celle des autres ? Dans cet épisode de "Sois Toi", je t'invite à explorer le poids des mots et leur influence sur notre quotidien.

Je mets en lumière comment nos pensées, souvent inconscientes, influencent notre confiance en soi et notre estime de soi. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons transformer notre vie de manière significative. Je partagerai des conseils pratiques, tels que l'importance de tenir un journal de gratitude, un outil puissant pour renforcer un état d'esprit positif et cultiver une motivation quotidienne. Développement personnel et confiance en soi sont au cœur de cet épisode. Tu découvriras comment des mots bienveillants peuvent changer non seulement ta perception de toi-même, mais aussi celle des autres.

J'aborderai également l'impact émotionnel des mots que nous recevons d'autrui. Ces mots peuvent parfois être des freins à notre épanouissement ou, au contraire, des sources d'inspiration. Il est essentiel de prendre conscience de cette dynamique pour avancer vers un mindset positif. En fin d'épisode, je t'invite à participer à un stage enrichissant prévu pour juin, où nous approfondirons ensemble l'influence des mots sur notre vie et comment les utiliser pour progresser dans notre parcours de développement personnel.

Ne manque pas cette occasion de découvrir comment, en choisissant les bons mots, tu peux transformer ta réalité et celle des autres.

Newsletter Sois-toi : https://soistoi.substack.com/

Livre : Les 5 blessures de Lise Bourbeau ici

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Dernier épisode de 2025… et quelle année. Intense, challengeante, parfois épuisante — mais aussi profondément transformatrice.

Dans cet épisode, je t’accompagne à faire ton bilan de 2025 avec douceur et vérité : ce que tu as dépassé, ce que tu as compris, ce que tu as déjà déposé… et ce qui reste encore à déposer, sans culpabilité. On parle aussi de la fin d’un cycle de 9 ans (2016-2025) : comment l’observer, le comprendre, et en faire une force pour repartir sur des bases plus justes.

On prend ensuite un vrai temps pour remercier 2025, même pour les moments difficiles, et on ouvre la porte à 2026 autrement : avec moins de pression, plus de simplicité, plus de présence. Je te partage les 3 questions que je me pose pour accueillir la nouvelle année, et quelques rituels tout simples qui m’aident à me recentrer (marcher, écrire, cuisiner, respirer… et bien sûr, le scrapbooking).

Et je te raconte aussi un moment très fort : un week-end avec ma maman et ma sœur… un espace de parole, de lien, de transmission, et de reconnexion, comme un vrai cadeau de fin d’année.

🎧 Prends une boisson chaude, ralentis… et viens clôturer 2025 avec moi.
📩 Et si tu veux aller plus loin, pense à t’inscrire à la newsletter mensuelle Sois-toi en cliquant sur le lien ici.

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Dans cet épisode, on ouvre un espace de vérité, de douceur et d’authenticité avec Julie Charrier, coach et accompagnante des femmes neuroatypiques. Ensemble, on explore ce que signifie vraiment comprendre son fonctionnement — quand on pense en arborescence, qu’on se sent souvent en décalage ou qu’on découvre un TDAH à l’âge adulte.

Julie partage son parcours, du diagnostic à la transformation intérieure : apprendre à observer sans culpabiliser, écouter les signaux du corps, respecter son rythme (même si cela signifie faire une sieste de 15 minutes par jour), ajuster ses méthodes de travail, oser demander de l’aide, être authentique dans ses relations et verbaliser ce qu’elle ressent.

On parle aussi d’argent, de cette phrase « je ne fais pas ça pour l’argent » qui peut couper de l’abondance, de mission de vie, de ce que veut dire incarner ce que l’on vend, et de comment transformer ses singularités en une force qui aligne profondément notre activité.

Julie nous partage des exemples concrets de femmes qu’elle accompagne : comment elles ont travaillé leur différence, créé une offre qui leur ressemble pleinement et déployé une activité alignée.

Un épisode qui invite à accueillir ce qui est, à connaître et accepter son propre fonctionnement, et à se rappeler que la différence n’est pas une limite — c’est un chemin vers soi.

🕊️ Son mantra du moment : Accueillir, comprendre, accepter.

On a parlé du livre : Ce que l'argent dit de vous.

Pour retrouver Julie,

- Instagram @cap.eclosion 

- Linkedin Julie Charrier

- www.capeclosion.com

Pour participer à son prochain webinaire gratuit le 15 décembre à 20h sur ZOOM rendez-vous sur ce lien

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Aujourd’hui, je reçois Lambert, un entrepreneur qui a lancé son entreprise à seulement 18 ans… sans le bac, mais avec une vision claire et une détermination rare.

18 ans plus tard, il dirige Avenir Focus, une société de 30 collaborateurs, structurée autour d’équipes et de sous-équipes projets, où chacun sait exactement où il va et comment contribuer.

Ce qui m’a marquée chez Lambert, c’est son approche profondément humaine du management.

Pour lui, diriger, c’est accompagner. C’est se faire coacher, se remettre en question, donner du sens, et créer un environnement où les gens sont heureux de venir travailler.

Dans cet épisode, on parle de :

• Comment on construit une entreprise “en bon père de famille”, avec du bon sens, de la responsabilité et beaucoup d’humilité

• L’importance d’avoir une vision à 1 an, 2 ans, 3 ans, et de la partager clairement avec ses équipes

• Pourquoi se faire accompagner (coachs, mentors…) change tout dans la posture de dirigeant

• Le rôle d’un bon manager selon lui : écouter, clarifier, structurer, et laisser les talents expérimenter et s’exprimer

• Les parallèles surprenants qu’il fait entre l’aéronautique — sa passion — et le monde du travail

• Sa conviction profonde : le travail peut être un endroit bienveillant où on allie perfomance et équilibre.

• Il montre que ce n'est pas toujours un long fleuve tranquille mais qu'on apprend chaque jour un peu plus sur soi

Un épisode inspirant, autant pour les managers qui veulent mieux accompagner leurs équipes… que pour les salariés qui rêvent d’un environnement de travail plus sain et plus aligné.

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Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté, un acte d’amour envers soi, et souvent le pont entre le rêve et l’action.

On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces micro-actions que personne ne voit, de la constance qui transforme nos projets, et de l’importance de faire les choses pour soi, pas pour la reconnaissance extérieure.

Paul partage aussi son expérience de pilote de ligne, où la discipline est essentielle, et on aborde comment, en couple, on s’encourage mutuellement à rester alignés, à avancer pas à pas, chacun à notre rythme.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

💡 Si vous ne l’avez pas encore écouté, retrouvez le premier épisode avec Paul ici :
🎙️ Paul, pilote de ligne passionné
Il y partage son parcours, son mindset et sa vision de la passion comme moteur de vie.

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As-tu déjà ressenti que tu n'étais pas à la hauteur en te comparant aux autres ? Dans cet épisode de Sois Toi, je t'invite à plonger dans l'univers de l'amour de soi et à découvrir pourquoi il est essentiel de s'accepter, même dans les moments les plus difficiles. La comparaison est une tendance humaine naturelle, mais elle peut sérieusement nuire à notre estime de soi et à notre bonheur. Ensemble, nous allons explorer comment se recentrer sur nos propres valeurs et aspirations peut transformer notre quotidien.

Je partage avec toi mon propre parcours, mes luttes avec l'auto-sabotage et l'importance d'accepter nos parts d'ombre pour véritablement s'aimer. Tu verras que ce chemin n'est pas toujours facile, mais il est nécessaire pour atteindre un épanouissement personnel authentique. En effet, il n'existe pas une seule définition du succès ; chacun doit trouver ce que la réussite signifie pour lui-même. Je t'encourage à te réjouir de tes progrès personnels en te comparant à la personne que tu étais il y a quelques années, plutôt qu'aux réussites des autres.

Dans cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour cultiver la confiance en soi, surmonter le doute et apprendre à t'aimer inconditionnellement. Je te rappelle que le développement personnel est un voyage unique, et chaque pas que tu fais compte.

Rejoins-moi pour cette discussion inspirante qui, j'espère, te motivera à prendre soin de toi et à te concentrer sur ton propre chemin. N'oublie pas : l'amour de soi est la clé pour une vie épanouissante et réussie.

💚 Si tu as envie d'une dose d'inspi au quotidien, je t'invite à suivre mon compte instagram : Claire_podcast_sois_toi

Douce journée à toi 🌟

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As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te guide, mais que tu as souvent ignorée au profit de la sécurité et du contrôle ? Dans cet épisode, je partage mon parcours et l'importance cruciale d'assumer ses choix tout en écoutant son intuition. Découvre comment faire la distinction entre la voix du mental, qui recherche la sécurité, et celle de ton cœur, qui t'oriente vers des décisions alignées avec tes véritables aspirations, est essentiel pour ta croissance personnelle.

Au fil de notre conversation, je t'invite à explorer les défis que j'ai rencontrés, notamment le moment où j'ai pris la décision difficile d'arrêter ma société Maison Uniclaire. Ce choix, bien que douloureux sur le moment, m'a ouvert la porte à de nouvelles opportunités et m'a permis de me reconnecter à ce qui est vraiment important pour moi. Je partage des anecdotes personnelles qui illustrent comment l'écoute de soi et l'acceptation de l'inconfort peuvent mener à une vie plus riche et épanouissante.

Nous parlons également de l'importance de cultiver la confiance et le calme pour mieux entendre notre intuition. Les signaux du corps, souvent négligés, peuvent être des indicateurs puissants de la justesse de nos décisions. En apprenant à les reconnaître, tu pourras naviguer avec plus de clarté dans les moments de doute.

Je t'encourage à visualiser tes rêves et à les ancrer dans la réalité. Chaque pas vers l'écoute de soi est non seulement un acte de courage, mais aussi une étape essentielle pour construire un avenir qui résonne avec tes aspirations les plus profondes.

Les épisodes cités :

• Rêver c'est bien, Agir c'est mieux : aligner ses pensées et ses actions pour atteindre ses objectifs

• Episode 20 : Interview 2 de Claire, "Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en pensant que ce serait simple".

Si tu veux me suivre, je partage un peu de mon quotidien et les coulisses du podcast sur mon compte instagram @claire_podcast_sois-toi 🌟

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Dans cet épisode, Pascale Desbenoit partage avec authenticité sa vision du management, où bien-être personnel et bien-être professionnel sont indissociables. Pour elle, un bon manager doit d’abord être aligné et en paix avec lui-même afin d’accompagner efficacement ses collaborateurs.

Elle insiste sur :

• La communication : se former continuellement pour mieux transmettre et comprendre.
  

• L’écoute intergénérationnelle : prendre en compte les opinions et les attentes des nouvelles générations.
  

• Le développement personnel : travailler sur soi est indispensable pour être bien et permettre aux autres de l’être également.
  
  

À travers son témoignage, Pascale démontre qu’il est possible d’être dirigeant tout en restant profondément à l’écoute de ses salariés et de leurs besoins. Elle prouve qu’allier performance et humanité est non seulement possible, mais constitue une véritable richesse pour l’entreprise.

La société Desbenoit devient ainsi un lieu d’épanouissement et de croissance pour ses collaborateurs, une véritable école de vie et de prospérité partagée.

Un épisode inspirant pour les dirigeants en quête d’un management plus inclusif et bienveillant, comme pour les salariés désireux de travailler dans une entreprise qui fait sens.

Le site web de la société Desbenoit ici.

Musique libre de droit : Musique libre de droits Fredji - Happy Life

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Dans cet épisode de Sois Toi, je fais un bilan de notre saison 2, marquée par plus de 11 000 écoutes et une communauté grandissante. Je tiens à te remercier, toi qui es à l'écoute, pour ton soutien indéfectible tout au long de ce parcours enrichissant.

Dans cette saison, j'ai relevé de nombreux défis, notamment la création d'épisodes en solo. Ces moments de partage m'ont permis d'explorer l'importance de l'authenticité dans nos expériences, car c'est en étant soi-même que l'on peut véritablement accompagner les autres à avancer sur leur chemin.

La saison 2 a également été l'occasion d'interviewer des personnalités inspirantes qui ont partagé leurs histoires et leurs conseils sur le développement personnel et la confiance en soi.

Dans cet épisode, je te révèle les thèmes passionnants que nous aborderons dans la saison 3 : le bien-être au travail, le management bienveillant, et les défis que rencontrent les dirigeants d'entreprise.

Je suis convaincue que ces sujets résonneront avec toi et t'apporteront des clés pour ton propre développement personnel.

De plus, j'ai envie de t'impliquer encore plus dans notre aventure. C'est pourquoi je te propose de participer à un questionnaire où tu pourras partager tes envies et tes questions. Je prévois également des temps d'échange en visio, car ton avis compte énormément pour moi.

Je termine cet épisode en exprimant ma gratitude envers mon entourage et surtout envers toi, cher auditeur. Ta présence et ton soutien sont des moteurs essentiels qui me poussent à continuer cette belle aventure. Ensemble, nous allons explorer de nouveaux horizons et continuer à grandir. Je suis impatiente de te retrouver pour cette saison 3, où nous allons renforcer notre estime de soi et notre motivation quotidienne. N'oublie pas, sois authentique, sois toi !

💚 Pour échanger ensemble, répond ici https://forms.gle/nS8oW113M9qJvT2h8.

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Dans cet épisode, on parle d'entrepreneuriat sans filtre avec Mathilde. On aborde des sujets comme : la résilience, les débuts de l'entrepreneuriat, qu'est-ce qui ferait qu'on accepterai de reprendre un CDI ? Qu'est-ce qui nous boost à être entrepreneur ? Bref un épisode sincère et authentique comme on adore !

Une petite présentation de Mathilde ici :

Mathilde Arnaud, life coach et business coach pour celles et ceux qui disent « oui avec plaisir » alors qu’au fond ils pensent « non, fous moi la paix ». Elle les accompagne à s’affirmer et se faire respecter dans toutes leurs relations (famille, couple, travail, amitié) pour des relations plus sincères, et équilibrées où ils peuvent se sentir libre d’être eux-mêmes. Mais aussi les entrepreneurs et pro qui ont besoin d’incarner leur posture de CEO avec leurs équipes, eux-mêmes et leurs clients.

Pour la retrouver c'est ici :
Instagram : https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/
Le podcast SANS FILTRE. : https://smartlink.ausha.co/sans-filtre/
Ma newsletter : https://www.mathildecoachdevie.com/manewsletter

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Dans cet épisode, je t'invite à plonger au cœur de l'alignement entre tes pensées, tes émotions et tes actions. Ensemble, nous explorerons comment cet alignement est crucial pour atteindre tes objectifs et vivre une vie qui te ressemble vraiment.

Nous allons réfléchir à la nature de tes rêves. Sont-ils vraiment les tiens ou sont-ils le reflet des attentes des autres ? C'est une question essentielle à se poser pour avancer sur le chemin du développement personnel. Je partagerai avec toi des réflexions sur l'importance de la discipline et de la persévérance. Ces qualités sont souvent les clés qui ouvrent la porte à la réalisation de tes aspirations les plus profondes.

Dans cet épisode, je ne te cacherai pas mes propres défis en tant qu'entrepreneuse. J'ai connu des échecs, des moments de doute, mais chaque obstacle a été une occasion d'apprendre et de grandir. C'est cette résilience qui m'a permis de célébrer mes petites victoires et de renforcer mon estime de soi. Je t'encourage à faire de même : prends le temps de reconnaître tes progrès, même les plus modestes, et utilise-les comme tremplin vers tes rêves.

Le message principal que je souhaite te transmettre est que la réalisation de tes rêves demande du travail, de l'engagement et une introspection honnête. Il est essentiel de te poser les bonnes questions et d'être prêt à remettre en question tes croyances limitantes. La motivation quotidienne est la clé pour avancer.

💚 Pour aller plus loin, rejoins la newsletter écrite par mon associée : https://soistoi.substack.com/

👉 L'épisode à écouter avant : La route du succès : motivation, patience et persévérance

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As-tu déjà réfléchi à l'impact puissant que les mots peuvent avoir sur ta vie et celle des autres ? Dans cet épisode captivant de "Sois Toi", je t'invite à explorer le poids des mots et leur influence sur notre quotidien.

Je mets en lumière comment nos pensées, souvent inconscientes, influencent notre confiance en soi et notre estime de soi. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons transformer notre vie de manière significative. Je partagerai des conseils pratiques, tels que l'importance de tenir un journal de gratitude, un outil puissant pour renforcer un état d'esprit positif et cultiver une motivation quotidienne. Développement personnel et confiance en soi sont au cœur de cet épisode. Tu découvriras comment des mots bienveillants peuvent changer non seulement ta perception de toi-même, mais aussi celle des autres.

J'aborderai également l'impact émotionnel des mots que nous recevons d'autrui. Ces mots peuvent parfois être des freins à notre épanouissement ou, au contraire, des sources d'inspiration. Il est essentiel de prendre conscience de cette dynamique pour avancer vers un mindset positif. En fin d'épisode, je t'invite à participer à un stage enrichissant prévu pour juin, où nous approfondirons ensemble l'influence des mots sur notre vie et comment les utiliser pour progresser dans notre parcours de développement personnel.

Ne manque pas cette occasion de découvrir comment, en choisissant les bons mots, tu peux transformer ta réalité et celle des autres.

Newsletter Sois-toi : https://soistoi.substack.com/

Livre : Les 5 blessures de Lise Bourbeau ici

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As-tu déjà ressenti que la comparaison avec les autres t’éloigne de qui tu es vraiment ? Dans cet épisode captivant de "Sois Toi", je plonge au cœur de cette problématique qui touche tant d’entre nous. La comparaison peut être une véritable source d’énergie négative, nous faisant oublier notre valeur unique et notre véritable identité. Je partage avec toi mon expérience personnelle et les leçons que j'ai apprises sur l'importance d'apprendre à être son propre ami.

Il est essentiel de prendre du temps pour soi, de conscientiser ses propres besoins et de se reconnecter à ce qui nous rend vraiment heureux. Dans cet épisode, je te propose des étapes concrètes pour passer du temps seul, que ce soit à travers la lecture, le dessin, ou l'exploration de nouveaux centres d'intérêt. Ces moments de solitude ne sont pas des moments de vide, mais des occasions en or pour célébrer notre unicité et nous libérer des attentes des autres.

En te libérant de la pression des comparaisons, tu peux découvrir ton propre chemin, ce qui te permettra de t’aligner avec tes désirs profonds. Je t’encourage à embrasser ton individualité et à te réjouir des réussites des autres tout en restant concentré sur ton propre bonheur. Car, au fond, le bonheur réside dans l'alignement avec soi-même et l'acceptation de qui nous sommes vraiment.

Rejoins-moi dans cet épisode inspirant où nous explorerons ensemble comment cultiver la confiance en soi et le développement personnel. N’oublie pas, chaque pas que tu fais vers toi-même est une victoire.

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Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie, je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au détriment de notre propre bien-être. Je partage avec vous mon expérience personnelle, illustrant comment cette quête de conformité peut nous épuiser et nous éloigner de notre véritable identité.

Au fil de cet épisode, je vous invite à réfléchir à l'impact de la suradaptation sur votre vie. Avez-vous déjà ressenti cette fatigue émotionnelle qui découle de l'absence de limites claires ? Je vous explique pourquoi il est crucial d'apprendre à dire non, non pas comme un acte de rejet, mais comme une affirmation de soi. Dire non est un puissant outil de respect de soi qui nous permet de nous reconnecter à nos véritables besoins. En établissant des limites saines, nous pouvons cultiver des relations authentiques et épanouissantes.

Je vous encourage à prendre conscience de vos propres besoins et à faire le premier pas vers une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment. La clé réside dans le respect de soi, qui est essentiel pour retrouver cette paix intérieure tant recherchée. En fin de compte, vivre en harmonie avec soi-même est la fondation de toute relation authentique avec les autres. Dans cet épisode, je vous donne des outils pratiques et des conseils inspirants pour vous aider à naviguer dans ce chemin parfois complexe mais ô combien gratifiant de l'affirmation de soi.

Vous méritez de vivre pleinement et d'être la meilleure version de vous-même. Écoutez cet épisode de Sois Toi et commencez votre voyage vers la confiance en soi et l'épanouissement personnel.

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As-tu déjà pris le temps d'écouter vraiment tes émotions ? Dans cet épisode du podcast Sois Toi, je t'invite à plonger au cœur de ce qui nous guide au quotidien : nos émotions. Elles sont souvent perçues comme des obstacles, mais en réalité, elles sont des alliées précieuses sur le chemin du développement personnel et de la confiance en soi. Je partage avec toi comment apprendre à accueillir chaque émotion, qu'elle soit joyeuse ou douloureuse, et pourquoi il est essentiel de les ressentir pleinement dans notre corps.

Je te raconte mon propre parcours, où j'ai souvent vécu une dissociation entre mon mental, qui peut parfois être accablant, et cette voix intérieure douce et sage qui m'invite à me reconnecter à moi-même. En écoutant cette petite voix, tu peux mieux comprendre tes émotions et avancer sereinement sur ta voie. Dans cet épisode, je te donne des conseils pratiques pour reconnaître et libérer tes émotions, car accepter et transformer ces ressentis est crucial pour vivre en harmonie avec soi-même.

Je t'encourage à ne pas ignorer tes émotions, mais plutôt à les voir comme des guides qui éclairent ton chemin. Tu découvriras comment cette écoute intérieure peut t'aider à surmonter les obstacles et à renforcer ta confiance en toi. Ensemble, nous allons explorer des outils de développement personnel qui te permettront de te sentir plus heureux et épanoui.

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Je suis impatiente de connaître ton avis et de t'accompagner dans cette aventure vers une meilleure compréhension de soi. Rappelle-toi, chaque émotion a sa place et mérite d'être vécue pleinement. Écoute cet épisode et commence à transformer ta relation avec tes émotions dès aujourd'hui 🌟

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Avez-vous déjà pensé à la puissance de votre voix ?

Dans cet épisode captivant du podcast "Sois Toi", nous plongeons au cœur de la voix, cet outil essentiel qui reflète notre identité et nous connecte aux autres. Émilie, fondatrice de l'Acad'Emy, partage son parcours musical fascinant et son engagement passionné dans le coaching vocal, nous montrant comment la voix peut devenir un vecteur de développement personnel. En effet, notre voix ne se limite pas à un simple moyen de communication ; elle est le miroir de nos émotions et de notre personnalité.

Au fil de la conversation, nous explorons la relation entre la voix et l'authenticité, ainsi que les défis que nous rencontrons pour nous connecter à notre vraie voix dans un monde où l'image et les masques dominent. Comment trouver sa voie lorsque nous avons tant de pression pour nous conformer ? Dans cette interview, Émilie nous offrent des réflexions précieuses sur l'importance de l'alignement entre la voix, le corps et l'esprit, tout en abordant la vulnérabilité que cela implique. Nous partageons des anecdotes personnelles qui illustrent comment embrasser notre voix peut transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

Que vous soyez en quête de confiance en soi, d'outils de développement personnel ou simplement d'une meilleure compréhension de votre identité, cet épisode est fait pour vous.

• Pour retrouver Emilie et son académie : lien ici

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Dans cet épisode, je te partage mes clés et astuces pour atteindre tes objectifs les plus grands !

Au programme :

• Retour d'expérience authentique

• Exercice concret pour visualiser tes objectifs

• Mes 3 astuces pour travailler sur la persévérance et la patience

Bonne écoute ! et Si tu aimes le podcast, pense à le noter et le partager autour de toi 💚

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As-tu déjà rêvé de voler dans le ciel et de transformer ta passion en carrière ? ✈️ Dans cet épisode captivant de Sois Toi, j'ai le plaisir d'accueillir Paul, pilote de ligne dont le parcours inspirant te fera réfléchir sur l'importance de l'authenticité et du développement personnel. Paul n'a pas toujours voulu être pilote ; son histoire est celle d'une découverte tardive de sa passion pour l'aviation, qui l'a conduit à surmonter de nombreux défis pour réaliser son rêve d'enfance. 🌟

Cet épisode débute par une introduction percutante sur l'importance de rester fidèle à soi-même et de cultiver la confiance en soi. Paul partage avec nous ses débuts, ses hésitations et comment il a finalement décidé, à l'adolescence, de plonger dans l'univers fascinant de l'aviation. Mais attention, le chemin n'a pas été facile ! Il évoque les échecs qu'il a rencontrés lors des concours d'entrée dans les écoles prestigieuses, des moments difficiles qui auraient pu le décourager. Mais grâce au soutien indéfectible de sa famille et de ses amis, il a su faire preuve de résilience et de détermination. 💪

Au fil de cet échange enrichissant, Paul nous rappelle que réussir dans la vie ne signifie pas toujours réussir sa vie. Il souligne l'importance de suivre ses passions, même lorsque les obstacles semblent insurmontables. En partageant son expérience actuelle chez Vistajet, où il pilote des jets privés, il nous parle également de l'équilibre nécessaire entre vie professionnelle et personnelle.

Cet épisode est bien plus qu'une simple histoire de réussite ; c'est un véritable appel à l'action pour tous ceux qui aspirent à réaliser leurs rêves. Paul conclut avec des mots d'encouragement qui résonnent profondément : persévère et reste fidèle à toi-même. 🌈

Rejoins-nous pour ce voyage inspirant et découvre comment le développement personnel et la confiance en soi peuvent transformer ta vie. N'oublie pas, chaque pas que tu fais vers tes passions te rapproche de ta véritable voie. Écoute cet épisode et laisse-toi inspirer par l'histoire de Paul, car il est temps d'être vraiment toi-même ! 🎉

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Ça y est, la saison 2 est officiellement lancée ! 🎉

Dans cet épisode, je vous dévoile les coulisses de cette nouvelle aventure : pourquoi le podcast s’appelle désormais Sois Toi, les raisons de ce changement et ce que cela signifie pour moi Claire, qui reprend ce podcast. Je partage également les nouveautés qui vous attendent, entre interviews inspirantes d’entrepreneurs et de professionnels passionnés, et une toute nouvelle newsletter qui vous accompagnera au fil des épisodes. 💌✨

Vous êtes prêts à découvrir cette nouvelle saison pleine d’authenticité et d’inspiration ? Alors, bienvenue dans Sois Toi !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant à la newsletter pour ne rien manquer ici : https://soistoi.substack.com/

Bonne écoute 🌈

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👉🏻 Notre retour authentique après 1 an de podcast !

👉🏻 Ce qu'on pense du podcast, pourquoi on le fait ?

Dans cet épisode, on parle de :

🔥 Comment affronter la peur de s'exposer ?

🔥 Comment commencer un projet qui nous tient à coeur en investissant 0€ ?

🔥 Ce qu'on va parler sur la saison 2

🔥 Comment se sentir légitime de parler des sujets qui nous tiennent à coeur ?

Bonne écoute ✨

🎁 Pour aller plus loin, retrouve notre E-book "Trouver sa voie en apprenant à (vraiment) se connaître juste ici ! Un cadeau pour tous nos auditeurs 🥰

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Dans cette interview, Mathilde interview Quentin.

👉🏻 De Business Manager dans l’Informatique à Coach de Padel, il nous raconte son parcours et les coulisses de sa reconversion inspirante.

🔥 Aujourd’hui il mène plusieurs projets de front : lancement et développement de l'appli Vive le Padel !, organisation d’évènements autour du Padel et Coach sur les pistes.

⭐️ Le fil conducteur : sa passion pour le sport et pour le Padel en particulier. A vos « Pala » ! 

Bonne écoute ! 

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👉 Dans cet épisode, Claire interview Solène, fondatrice de Grossesses d'Entrepreneuses et de Creators for Good.

Au programme : 

- Comment construire un business qui nous ressemble vraiment ?

- Comment réussir à entreprendre lorsqu'on est jeune maman ?

- Quelles sont les différentes phases d'un projet entrepreneurial ?  

- Comment être à l'écoute de son corps et de ses ressentis ?

Bref, vous l'aurez compris, un épisode très riche et très inspirant !

📚 Les ressources : 

Le site internet de Solène : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/

Son livre : https://www.creatorsforgood.com/livre/

Son Podcast : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/podcasts/grossesses-d-entrepreneuses

Formulaire d'inscription à son programme : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/liste-attente

Son instagram : https://www.instagram.com/solene.pignet/

Bonne écoute ! ✨

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• Comment répondre à l’appel de son âme d’artiste quand on a déjà une belle carrière dans le conseil qui se profile devant nous ?

• Est-il possible de se reconvertir dans la musique à 30 ans ?

• Par quoi faut-il passer ?

• Comment oser et sauter le pas ? 

• ...

👉 Dans cet interview, Mathilde et Damien répondent à ces questions en évoquant le parcours inspirant & unique de Damien.

Bonne écoute !

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👉 Dans cet épisode, Claire interview Anne-Chantal Junod, coach, auteure et conférencière spécialisée dans la reconversion professionnelle, les constellations systémiques et familiales ainsi que la relation à l'argent. 

Au programme : 

- Comment faire pour oser franchir le pas et changer de métier ? 

- Quelle est la place de l'argent ? 

- Faut-il se former en continu pour gagner en légitimité ? 

- La guérision des blessures grâce aux constellations 

- Est-ce possible d'atteindre un alignement parfait ? 

- L'importance de se connaître pour trouver son équilibre 

📚 Les ressources : 

Le site internet d'Anne-Chantal Junod : https://www.anne-chantal-junod.com/ 

Ses livres : 

- À la recherche du trésor oublié: Découvrir son diamant intérieur pour déployer tout son potentiel 

- Réussir son couple: 40 ans d'expérience 

Bonne écoute ! ✨

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👉🏻 Dans cet épisode, Mathilde interview Landry et nous raconte avec authenticité sa reconversion professionnelle. 

Par quelles étapes est-il passé ? Comment a-t-il trouvé son métier passion ? Comment a-t-il travaillé son rapport à l'argent ? Comment a-t-il dépassé la peur du manque ? Comment se sent-il aujourd'hui et quels conseils peut-il donner à quelqu'un qui aimerait se lancer ? 

Bonne écoute ! ✨

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Pour célébrer le 2ème anniversaire de la création de la société de Mathilde, nous avons choisi de vous partager les coulisses de cette belle aventure ! ✨

Comment se lancer dans le grand bain quand on a un CDI bien rémunéré ?

Comment trouver le courage de tout quitter pour repartir de zéro ?

Sur qui peut-on s’appuyer au départ ?

Comment définir son offre et ses tarifs au lancement d’une nouvelle activité ?

Où trouver ses premiers clients alors même qu’on ne se sent pas encore tout à fait légitime?

Ce sont toutes les questions qui ont fusées dans sa tête ces deux dernières années et pour lesquelles elle a trouvé de vraies réponses. Aujourd'hui, elle vous parle en toute transparence des coulisses du métier et du tournant qu'elle a donné à sa carrière depuis quelques mois !

Merci d’avance pour votre écoute et votre soutien

On vous promet de nouvelles surprises pour la suite 🙏🏻

🎁 Pour aller plus loin, retrouve notre E-book "Trouver sa voie en apprenant à (vraiment) se connaître juste ici ! Un cadeau pour tous nos auditeurs 🥰

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👉🏻 Comment réagir lorsque l'on reçoit un feed-back négatif d'un travail que l'on a rendu ?   Comment garder confiance en ses capacités même si nos résultats ne sont pas encore à la hauteur de nos attentes ou des attentes de nos responsables/managers/professeurs ?

👉🏻 Doit-on laisser une erreur nous stopper dans notre marche vers nos rêves ? 

Est-ce qu’il faut toujours tout faire parfaitement du premier coup pour avoir confiance en sa valeur ?

✨ Dans cet épisode, ma soeur et moi partageons nos propres difficultés et l'on vous dévoile comment on a su trouver les ressources pour faire grandir notre estime de nous-mêmes et ainsi continuer à avancer et y croire malgré la conscience objective de nos axes d’amélioration.

Ne jamais abandonner, toujours faire mieux que l’on a fait précédemment, faire confiance au temps et le reste suivra ;)

Bonne écoute ✨

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👉 Vous avez échoué à un concours, votre candidature n’a pas été retenue pour un poste ou votre entreprise ne connaît toujours pas le succès attendu malgré vos efforts, mais alors, comment garder confiance en soi ? 

- Faut-il passer à autre chose et faire tout pour oublier cet échec ? 

- Faut-il persévérer ?

- Comment trouver la force d’y croire à nouveau ?

☀️ Dans cet épisode, ma sœur et moi partageons nos propres coups durs et les réactions que l’on a pris l’habitude de développer au fil du temps pour ne plus que ces difficultés viennent entraver notre confiance en nous et notre cheminement vers nos envies et nos rêves.

“Ne priez pas pour une vie facile, priez pour avoir la force d'endurer la difficulté.”

Bruce Lee. Acteur, Artiste, Cinéaste, Pratiquant d'art martial, Sportif (1940 - 1973)

Bonne écoute ✨

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👉🏻 Dans cet épisode, nous abordons l'enfance et comment la confiance de nos parents influence notre propre confiance en nous ✨

👉🏻 On expliquera en quoi les expériences bonnes ou mauvaises nourrissent notre confiance. 

Peu importe le résultat que l’on obtient : réussite ou échec, l’important c’est de tenter une expérience qui nous tient à cœur et d’en tirer les apprentissages pour faire encore mieux la prochaine fois.

🌟 Une des clés essentielles de la confiance en soi c’est l’ACTION. Si tu restes dans la visualisation de tes rêves, sans jamais rien tenter, alors plus le temps passe, moins tu auras confiance dans ta capacité à relever les défis nécessaires pour l’atteinte de ces rêves.

✨ En quelques mots, si vous voulez être dans une bonne dynamique pour vous mettre en chemin vers vos rêves, écoutez cet épisode et vous saurez par quoi commencer !

🌟 Ceux qui excellent dans leur domaine sont ceux qui ont appris de leurs propres échecs sans jamais perdre la foi. Ce ne sont pas des extra-terrestres supers doués qui n’ont connus que des réussites, tu peux nous croire 🙏🏻

Bonne écoute à toi 🎧

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Dans cet épisode, Claire Blanchardon, la co-fondatrice du podcast, se confie sur les 6 derniers mois difficiles qu'elle a vécu. Elle aborde en toute transparence l'arrêt de Maison Uniclaire, sa marque de vêtements. Elle nous parle de ses difficultés, de son retour d'expérience, de sa capacité à rebondir après un échec, du besoin d'aller comprendre sa part d'ombre et de son nouveau mindset.

Le mot de Claire : "C'est avec beaucoup d'émotions que je partage cet épisode. J'ai essayé d'être le plus transparente possible pour vous montrer que quoi qu'il arrive, quoi qu'il se passe et même si vous êtes face à l'échec, il est possible de rebondir. Ce n'est jamais facile de réaliser ses rêves mais c'est encore plus difficile de vivre avec des regrets. " 

Bonne écoute ! 🥰

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Dans ce troisième épisode de la trilogie "Apprendre à se connaître",  on aborde un sujet un peu plus délicat qui est : Apprendre à découvrir sa part d'ombre. 

☀️ L'ombre est le reflet de votre lumière et pour qu'elle brille pleinement, il est indispensable d'aller voir ce qui se passe derrière vos peurs, vos doutes et vos difficultés. 

👉🏻 On parle dans cet épisode de notre expérience, des messages derrières certaines situations de la vie, des blessures que l'on a dans notre inconscient et des schémas répétitifs depuis notre enfance qui nous obligent à travailler notre part d'ombre. On parle aussi de la puissance de notre corps et de l'importance de se reconnecter à lui pour guérir vos peurs et comprendre vos émotions. 

🪶 Un épisode puissant, de prise de conscience de la maîtrise de votre corps et de vos émotions pour vous aider à être pleinement épanoui(e) dans la connaissance de vous-même ✨

Bonne écoute ! 🥰

Les références que l'on a cité : 

- Les 5 blessures de Lise Bourbeau 

- Il faut y croire pour le voir 

- Franck Lopvet : L'acceptation de soi 

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Dans cet épisode, on parle du test des Intelligences et des Natures Multiples. Comment connaître notre zone de génie ? Notre zone d'excellence ? Comment savoir dans quoi je suis bon VS dans quoi je suis moins bon ? Quel métier est fait pour moi ? Les réponses dans cet épisode ! Bonne écoute 😉

Le lien de la vidéo de Mathilde qui parle du test au complet : https://www.youtube.com/watch?v=F_0sULoLixI 

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