Explore every episode of the podcast SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #298 »Wir sind noch so viel mehr« – Peer-Beteiligung auf dem deutschen Suchtkongress 2026 | 01 nov. 2026 | 01:10:07 | |
Was verändert sich, wenn Menschen mit Suchterfahrung nicht mehr nur Gegenstand von Forschung und Behandlung sind, sondern selbst mitreden und mitgestalten? Auf dem Deutschen Suchtkongress werden seit drei Jahren neue Wege erprobt, Menschen mit eigener Suchterfahrung stärker in Wissenschaft und Fachwelt einzubeziehen. Mika war dort unterwegs und spricht mit Vincent Verhülsdonk, Nathalie Stüben, Petra Strebel, Fabian Weihrauch und der Kongresspräsidentin Angela Buchholz. Es geht um die Frage, wie viel Teilhabe in so einem Rahmen tatsächlich möglich ist. Wie man sich auf »Augenhöhe« begegnet, wenn die Rollen und Hierarchien so klar verteilt sind. Und wie es gelingen kann, Erfahrungswissen ernst zu nehmen, ohne Menschen auf ihre Suchterfahrung zu reduzieren. Diese Folge ist gefördert von der DRV-Nord Zur Teilhabeerklärung des Deutschen Suchtkongress: https://www.suchtkongress.org/teilhabe Mia Gatow
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| #297 Im Zeitalter der Sucht: Liebe, Kunst und Medien mit Thomas Ewald | 25 oct. 2026 | 01:17:35 | |
Mika ist bei einem Suchtkongress und kann daher keinen Podcast aufnehmen. Als Vertretung ist Thomas Ewald gekommen, mit dem Mia eine schöne Laberfolge aufgenommen hat, in der nahezu alle Themen zur Sprache kommen, die nicht nur in der frühen Nüchternheit Dauerbrenner sind. Zum Beispiel: Nüchterne Liebe! Gibt es eine sober Dating App? Wie lernt man sich kennen, wenn man nicht mehr in Bars gehen will? Sollte man mit Betrunkenen rummachen? Was tun gegen Schüchternheit? Kann man mit über 40 noch in den Club? Es geht außerdem um Nüchternheit und Kreativität. Wir sprechen darüber, ob wir Angst hatten, ohne Alkohol nicht mehr schreiben zu können, dass Bukowski wahrscheinlich nur noch für sein Image getrunken hat, und dass Hemingway ja im Grunde auch nur ein angesoffener Opa war. Awkward Brunch Podcast Mia Gatow
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| #295 Wie geht wirksame Drogenpolitik? mit Daniel Deimel | 11 oct. 2026 | 01:01:13 | |
Unser heutiger Gast ist Daniel Deimel. Daniel ist von Haus aus Sozialarbeiter, hat dann ein Masterstudium in Suchtprävention und Suchttherapie gemacht und anschließend in Rehabilitationswissenschaften promoviert. Heute hat er eine Forschungsprofessur für Gesundheitsförderung und Prävention an der TH Nürnberg inne, ist Gastwissenschaftler an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Essen, bildet Sozialarbeiter:innen aus, ist Mitherausgeber der Zeitschrift Suchttherapie, schreibt für wissenschaftliche Fachpublikationen und findet außerdem noch Zeit, mit uns zu sprechen. Wir fragen Daniel, was sich im Bezug auf den Konsum illegaler Substanzen in den letzten Jahren verändert hat und wie die Suchthilfe speziell im Umgang mit offenen Drogenszenen in Städten auf diese Veränderungen reagieren könnte. Welche Konzepte helfen Menschen mit Suchterkrankungen wirklich und welche sind mehr so Symbolpolitik? Und was hat das alles mit Sozialpolitik, Wohnungspolitik, Ideologie und Klassenfragen zu tun? Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| #294 7 Jahre ohne Alkohol – Jahrestag Q&A über Suchtverlagerung, emotionale Herausforderungen und langfristige Recovery | 04 oct. 2026 | 00:58:45 | |
Man muss die Feste feiern, wie sie kommen – und welches Fest könnte besser sein als der nüchterne Jahrestag. Wir haben Fragen von euch eingesammelt, die Mika zu ihren 7 Jahren ohne Alkohol beantwortet. Darum geht es heute:
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| #293 Ist Co-Abhängigkeit ein Mythos? | 27 sept. 2026 | 01:38:00 | |
Heute reden wir über Co-Abhängigkeit, dieses umstrittene Phänomen, das manche Menschen zu befallen scheint, die mit Suchtkranken zusammen leben. Co-Abhängigkeit heißt für die einen, sich in einem vollkommen normalen Maß um eine andere Person zu sorgen und zu verzweifeln, wenn sie sich selbst verletzt, während die anderen darin eine obsessive Besessenheit von den Problemen anderer Leute sehen, in die Co-Abhängige sich verstricken, um sich nicht mit sich selbst beschäftigen zu müssen. Die Frage ist: Gibt es Co-Abhängigkeit überhaupt und wenn ja, was ist das genau? Wie ist das Konzept entstanden? Schadet der Begriff »co-abhängig« mehr als er nützt? Was gibt es für Alternativen im Umgang mit Angehörigen von Suchtkranken und wie kommt es, dass ein Modell mit Wurzeln in der 12-Schritte-Kultur der Dreißiger und einer Blütezeit in der Selbsthilfekultur der Siebziger Jahre heute unter Lifestyle-Psycholog:innen auf TikTok und Instagram wieder so rasend angesagt ist? Co-Abhängigkeit – ein hilfreiches Konzept? Alfred Uhl, Alexandra Puhm, 2007 https://www.researchgate.net/publication/258697484_Co-Abhangigkeit_-_ein_hilfreiches_Konzept The Lived Experience of Codependency: an Interpretative Phenomenological Analysis Ingrid Bacon, Elizabeth McKay, Frances Reynolds & Anne McIntyre, 2018 https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9983-8 Conceptual Models of Families Affected by Addiction and the AFINet Approach Richard Velleman, Torkel Richert, Gallus Bischof & Alicia S. Ventura, 2025 https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-82583-5_3 Schluss mit der Co-Abhängigkeit Melody Beattie, 1986 Codependency Is a Toxic Myth in Addiction Recovery Maia Szalavitz, 2022, New York Times New York Times, 2022 Patterns and Characteristics of Codependence coda.org Webseite Al-Anon Familiengruppen al-anon.de Nathalia Christensen @nathaliachristensen Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| #292 Suchtgenesung sichtbar machen beim 2. Recovery Walk in Düsseldorf | 20 sept. 2026 | 00:57:58 | |
600 Menschen sind letzten Samstag in Düsseldorf zusammengekommen, um zu zeigen: Suchtgenesung ist möglich. Wir sind viele. Und wir wollen uns nicht mehr verstecken. Evaluation: Sag uns, deine Meinung! https://www.soscisurvey.de/recoverywalkt3/ Christine Koschmieders Rede bei der Gedenkzeremonie auf ihrem Substack »Friss oder Stirb« https://substack.com/home/post/p-215383822 Rückblick https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk SAVE THE DATE: Nächster Recovery Walk in Leipzig am 18. September 2027 in Leipzig Mia Gatow
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| #291 Wie ist es, ein Kind mit FASD großzuziehen? | 06 sept. 2026 | 01:04:32 | |
Nina hat mit dem Trinken aufgehört, als sie mit ihrer Frau ihren ersten Sohn adoptiert hat, der im Alter von drei Jahren mit einer fetalen Alkohol-Spektrum-Störung (FASD) diagnostiziert wurde, eine Behinderung, die weit verbreitet ist, über die aber wenig bekannt ist. Nina erzählt uns vom langen Weg zur Diagnose, den alltäglichen Sorgen und Herausforderungen, wenn man ein Kind mit FASD großzieht, darüber, was hilft und was Eltern für Unterstützung bekommen können. Sie spricht auch über ihren Umgang mit der Wut auf die leibliche Mutter und das Mitgefühl, das sie ihr inzwischen entgegen bringt. Und darüber, was es noch braucht, damit die Gesellschaft besser auf die Bedürfnisse von Kindern mit FASD eingehen kann. Vom 09.09. bis 16.09.2024 findet eine vom FASD Deutschland e.V. initiierte Aktionswoche statt, die viele Veranstaltungen in Präsenz aber auch online anbietet. Informationen auf den Seiten von Los Family und FASD Deutschland e.V.: https://los-family.de/fachleute/2024/08/23/aktionswoche-fasd/ https://www.fasd-deutschland.de/ SodaKlub Interview über FASD mit Henrike Schecke: https://open.spotify.com/episode/0AWhe9ntlMDmHvFFmEeuby Recovery Walk am 12.09.2026 in Düsseldorf Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen
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| #290 Wieso regulieren jetzt alle ihr Nervensystem? | 30 août 2026 | 01:41:58 | |
Das Nervensystem! Ursache und Lösung all unserer Probleme. Man bekommt gerade den Eindruck, dass alle damit beschäftigt sind, ihr Nervensystem zu regulieren. Bei manchen Influencer:innen klingt das, als müssten wir uns einfach endlich mal entspannen. Bei anderen eher wie das Gegenteil: Trauma rausschreien, rauszappeln, ausschütteln, ausweinen. Fantasien von Reinigung, Release und Reset vermischen sich mit hilfreichen Atemübungen, therapeutischen Konzepten und einer Menge Neuro-Vokabular. Mika wollte wissen, warum das Nervensystem plötzlich zum zentralen Erklärungsmodell für Stress, Trauma, Erschöpfung und nahezu jedes andere menschliche Problem geworden ist. Wir sprechen über glitschige Fische, Wilhelm Reich und seinen Daddy-Crush auf Freud, die Traumabibel The Body Keeps the Score, die Frage, ob Erinnerungen wirklich im Körper gespeichert werden, Urschrei-Therapie, die Polyvagal-Theorie und darüber, ob wir manchmal normale menschliche Erfahrungen pathologisieren. Reels:
Wilhelm Reich
The Body Keeps the Score
Vagusnerv Poly Vagal Theory
Katharsis Nervensystem allgemein
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| #289 Katerland – Wie die Alkoholindustrie uns krank macht (mit Georg Schomerus) | 23 août 2026 | 01:05:19 | |
Wer uns schon länger hört, kennt unseren heutigen Gast bereits: Prof. Dr. Georg Schomerus, Stigmaforscher und Direktor der Psychiatrie am Uniklinikum Leipzig. Heute ist er da, um mit uns über sein Buch zu sprechen: »Katerland: Wie wir den Alkohol feiern, aber Menschen mit Abhängigkeit ausgrenzen und wirksame Alkoholpolitik verschlafen« das in dieser Woche im Beltz Verlag erscheint. Wir wollen wissen, wie er dazu gekommen ist, sich mit dem Stigma von Alkoholabhängigkeit auseinanderzusetzen, wieso er seine Gedanken in einem Buch festhalten wollte, wie die Alkoholindustrie vom Stigma profitiert und natürlich: wie wir ihren Lügen etwas entgegensetzen können. Wir verlosen unter allen Steady-Unterstützer:innen drei Exemplare von Georgs Buch. Wie du teilnehmen kannst, erfährst du im Newsletter – Da gibt es übrigens auch eine Leseprobe ohne Paywall. Bisherige Interviews mit Georg im SodaKlub:
Falls du ein paar Grundlagen zum Thema Stigma nachlesen möchtest, haben wir auf unserer Website eine kleine Zusammenfassung geschrieben: https://www.sodaklub.com/stigma
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| #287 Kicks mit und ohne Drogen – Was ist ein Kick eigentlich? | 16 août 2026 | 00:50:16 | |
Mias krasse Recherche zum Thema Kicks hat den Umfang einer Folge gesprengt – deshalb haben wir sie zweigeteilt. Im ersten Teil erklärt Mia und die Grundlagen für Kicks – Wieso können Drogen sie so vermeintlich verlässlich herstellen und was passiert mit den Kicks, wenn die Gewöhnung einsetzt? Wir erklären Toleranzentwicklung und Craving und wieso das Hirn kein Eimer ist. Den zweite Teil könnt ihr dann auf Steady anhören, zum Beispiel indem ihr uns dort mit einer Mitgliedschaft unterstützt oder eine Probemitgliedschaft abschließt. Da sammeln wir dann nüchterne Kicks aus der Community und welche Rolle Kicks in unserem Leben spielen.
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| #286 Chemsex und Recovery: Nähe ohne Drogen | 09 août 2026 | 01:04:41 | |
Norbert ist Referent im Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW und seit zwölf Jahren nüchtern von Methamphetamin. Er erzählt uns heute von seiner Geschichte mit Meth und seinen Erfahrungen in der Chemsex-Szene. Es geht um die Verbindung von Sexualität und Rausch, die Entkopplung von Nähe und Sex, die Bedeutung von Scham in der Genesung, den Wert der Suchtselbsthilfe und die Vorteile von unberauschtem Sex. — Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW Recovery Walk am 12.09.2026 in Düsseldorf — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| #285 Angst, Kaulitzes, Bierbotschafter & Kicks in der Nüchternheit – Juli Q&A | 02 août 2026 | 00:54:44 | |
Es ist Juli – Und Zeit für eure Fragen! Ihr wolltet von uns wissen, wie wir den Alkoholkonsum in der Serie Kaulitz & Kaulitz bewerten, wieso Alkohol im Gespräch über Angst und Mental Health so selten vorkommt und was man macht, wenn man zwar aufghehört hat zu trinken, aber die Suche nach den Kicks nicht enden will. Was ihr nicht wissen wolltet, worüber wir aber trotzdem reden: Dass unser Bundeslandwirtschaftsminister zum Bierbotschafter gekürt wurde (übrigens derselbe, der letztes Jahr 1 Million Euro für eine Weinkampagne bereitgestellt hat). Zahlen:
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| #283 Jakobs Geschichte – über Queerness, Borderline und Alkohol-Recovery | 19 juil. 2026 | 01:05:20 | |
Heute erzählt uns Jakob seine Geschichte – vom Aufwachsen zwischen ostdeutscher Kleinstadt und der Sehnsucht nach Berlin, von der Suche nach Zugehörigkeit, seinem ersten Coming out als lesbisch und dem zweiten als trans. Heute lebt er in Berlin in einer langweilig-schönen Beziehung, die – so sagt er – ohne die Nüchternheit niemals möglich gewesen wäre. Und natürlich geht es auch um die Recovery Bewegung und das Engagement für den Recovery Walk – am 12. September in Düsseldorf. Der Recovery Walk macht die Vielfalt von Genesungswegen sichtbar – öffentlich, positiv und von Menschen mit eigener Suchtgeschichte gestaltet. Einen Rückblick zum letzten Jahr in Leipzig findest du hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk-2025 Mehr zum Walk dieses Jahr findest du hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk Wenn du mitmachen willst, schreib eine Mail an: Info@recoverydeutschland.org
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| #281 »Nüchternheit ist eine Superkraft« – Leistungsdruck, Anerkennung und Beziehungsdynamiken mit Sascha Seelemann | 05 juil. 2026 | 01:09:48 | |
Sascha Seelemann ist ein echter Bühnenmensch: Er ist Komponist, Pianist, Sänger, DJ, und Radiomoderator und er lebt seit drei Jahren abstinent. Wir haben ihn gefragt, wie das zusammengeht, die Bühne und das Nüchternwerden? Dann unterhalten wir uns auch noch über alles andere: Über die Schönheit der Klarheit, über die Droge Aufmerksamkeit, über Leistungsdruck und Anerkennung, über süchtige Beziehungsdynamiken und Trennungen in der Nüchternheit, und darüber, wie man eine Monstera richtig pflegt. Wir freuen uns sehr darauf, Sascha Seelemann beim Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf live zu sehen – da wird er nämlich auftreten. Alle Infos zum Recovery Walk 2026 @seelemannofficial auf instagram Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| #279 Bin ich mit meiner Alkoholkritik zu verbissen? Eure Fragen im Juni | 21 juin 2026 | 01:06:14 | |
Ein paar Leute hatten in letzter Zeit wieder ein paar öffentliche Meinungen zum Trinken und zur Nüchternheit. Harald Welzer sagte bei Radio Eins, Alkohol Prävention sei an sich eine super Sache, aber weil es die Grünen waren, die das vorgeschlagen haben, ist er trotzdem dagegen. Die Verantwortlichen bei »Kenn dein Limit« finden: Wenn man einmal Alkoholiker*n ist, dann gibt es keine Heilung. Und beweisen damit einmal mehr, dass man noch lange nicht klug ist, nur weil man gendert. Theresa Bäuerlein findet bei Krautreporter, dass weniger Alkohol die Gesellschaft nicht besser macht. Wir haben ein, zwei Einwände. Wir finden: Wir brauchen weniger Kulturkampf und mehr positive Zukunftsvisionen. Aber ein bisschen ranten ist auch schön. Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com! — »Grünen planen Alkohol-Prävention« Kritik von Harald Welzer bei Radio Eins Theresa Bäuerlein bei Krautreporter: »Vielleicht macht weniger Alkohol die Gesellschaft gar nicht besser« Mikas Text »Alkoholiker bleibt man für immer (Nee Nee)« — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| #277 Alkohol und Machtsysteme: »Gin Boom« von Verena Titze mit Verena Titze | 07 juin 2026 | 01:11:35 | |
Verena Titze ist Autorin, Speakerin und Kabarettistin und ihr kennt sie vielleicht noch aus der SodaKlub Folge 186. Damals hat sie uns erzählt, wie sie aus einem Burnout ihren Weg in die Nüchternheit gefunden hat und nebenbei auch noch auf die Kabarett-Bühne. Jetzt hat Verena Titze ihren ersten Roman geschrieben: Gin Boom, eine temporeiche, knallige Erzählung über Macht- und Abhängigkeitsysteme und die Rolle, die Alkohol in ihnen spielt: als soziales Schmiermittel, als Belohnung, als Flucht. Wir reden mit Verena über das Erwachsenwerden in der Nüchternheit, People-Pleasing, Selbsterfindung und Romanzen in der Suchtklinik. — Verena auf instagram: @verenatitze Podcast Musalek & Titze — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| #276 Stigma & Psychologisierung bei ME/CFS & Long Covid (mit Mirja Nicolas und Ronja Büchner) | 24 mai 2026 | 00:57:19 | |
Die Geschichten, die in diesem Podcast erzählt werden, handeln oft davon, wie Dinge besser werden. Insbesondere wie Genesung von einer Suchterkrankung dazu führt, dass Menschen stärker, gesünder und selbstbestimmter werden – Aber was ist mit Erkrankungen, die sich diesem »Recovery-Narrativ« verweigern? Wir wollen den ME/CFS-Awareness-Month dafür nutzen, über diese Fragen zu sprechen. Dafür haben wir die beiden Expertinnen Mirja Nicolas und Ronja Büchner eingeladen. Beide forschen zum Thema Stigmatisierung und Psychologisierung Betroffener. Falls ihr euch weiter informieren möchtet, hier findet ihr den frei verfügbaren Essay »Welche Rolle spielt „die Psyche“? Long COVID und ME/CFS als Prüfsteine für eine evidenzbasierte und patient*innenorientierte Psychiatrie und Psychotherapie«: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/a-2866-9127.pdf Psychologisierung: Psychologisierung bedeutet zum einen, körperliche Erkrankungssymptome hauptsächlich oder ausschließlich als psychisch verursacht zu deuten, obwohl es klare Hinweise auf biologische Ursachen gibt. Es kann aber auch heißen, dass man psychische Faktoren überbewertet. Zum Beispiel wenn es um die Entstehung, Chronifizierung oder Aufrechterhaltung der körperlichen Symptome geht. Im Zusammenhang mit ME/CFS und Long Covid heißt das zum Beispiel, dass Beschwerden (subtil oder direkt) auf Stress, Angst, Depression, falsche Gedankenmustern oder Vermeidungsverhalten geschoben werden. Medical Gaslighting bedeutet, dass reale gesundheitliche Beschwerden von medizinischem Personal wiederholt als eingebildet, übertrieben oder rein psychisch dargestellt werden, sodass Betroffene an sich selbst zweifeln. PEM steht für Post-Exertional Malaise – bedeutet eine häufig zeitversetzt eintretende, unverhältnismäßige Verschlechterung des Zustands nach körperlicher oder kognitiver Aktivität, nach emotionaler Belastung oder durch zu viele Reize Es ist das Kernmerkmal von ME/CFS und kommt auch bei einem Teil der Long-Covid-Betroffenen vor. Pacing bedeutet, sich die eigene Energie sehr sorgsam einzuteilen, um auf jeden Fall unter der eigenen Belastungsgrenze zu bleiben. Ziel ist, auf diese Weise weitere Verschlechterungen (Crashes) zu vermeiden. Mia Gatow
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| #275 Eure Fragen im Mai: Verliebtheit und Neurobiologie, Hyperfokus und Suchtverlagerung, Onlinedating und Quitlit in der Langzeit Nüchternheit | 10 mai 2026 | 01:01:20 | |
Wir sprechen einmal im Monat über alles, was euch auf den Herzen brennt. Dieses Mal besprechen wir unter anderem die Frage, welche Rolle Evolutionsbiologie und Fortpflanzungstrieb bei der Verliebtheit spielen, wie man Widersprüche aushält, wo der Hyperfokus aufhört und die Suchtverlagerung beginnt, welche Quitlit man lesen sollte, wenn man schon länger nüchtern ist, und wie man Kindern klarmacht, dass Alkohol nicht normal ist. Wir ranten außerdem ein bisschen übers Onlinedating. Wollt ihr uns auch etwas fragen oder einen Themenvorschlag machen? Dann schreibt an: hallo@sodaklub.com — Verlosung OAMN SommerkongressWenn du an der Verlosung für die OAMN Sommerkongresstickets teilnehmen möchtest, dann schreib bitte eine Mail mit dem Betreff „Sommerkongress/ Psychologie to Go“ an wir@oamn.jetzt Nathalies Team wird sich bei dir melden, falls du gewonnen hast. Infos zum diesjährigen Sommerkongress von „Ohne Alkohol mit Nathalie“ findest du hier: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2026/ Recovery Walk am 12.September 2026Wenn ihr helfen wollt, schreibt an: daniela@recoverydeutschland.org Wenn ihr mitorganisieren wollt, schreibt an: info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne auf Better Place: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Bücher für die Langzeit-NüchternheitThe Dry Season von Melissa Febos Girlhood von Melissa Febos Splitter von Leslie Jamison Romane von Coco Mellors Katerland von Georg Schomerus hier vorbestellen! — Mia Gatow
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| #273 Kann Liebe süchtig machen? Über Limerenz und die Anxious-Avoidant Falle | 26 avr. 2026 | 00:54:15 | |
Limerenz (oder auf Englisch »Limerence«) ist ein Zustand intensiver, zwanghafter Verliebtheit, der weit über normales Verliebtsein hinausgeht. Er ist geprägt von aufdringlichen Gedanken an eine Person, dem extremen Wunsch nach Erwiderung der Gefühle, Idealisierung des „limerenten Objekts“ und emotionalen Achterbahnfahrten. Unser heutiger Gast weiß, wie es sich anfühlt, in so einer Dynamik drinzustecken. Wir sprechen mit Thea über den Kick der Verliebtheit, der fast schon rauschhaft ist. Die Frage, warum sich Stabilität und Sicherheit manchmal viel zu ruhig anfühlen — obwohl sie ja eigentlich genau das sind, was man sich immer gewünscht hat. Es geht um Dating-Zwang, Affären, das Bedürfnis nach emotionaler Tiefe und wie schnell daraus eine Dynamik werden kann, in der man sich komplett verliert und Dinge tut, die man eigentlich nicht tun will. — Bücher über das Thema, die Mia empfehlen kann Warum wir uns immer in den Falschen verlieben, Amir Levine, Rachel Heller, 2019 (englischer Titel: Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find—and Keep—Love) Smitten: Romantic Obsession, the Neuroscience of Limerence, and How to Make Love Last Tom Bellamy, 2025 (bisher nur auf Englisch) Der Autor hat auch eine Webseite über Limerenz: livingwithlimerence.com Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love, Pia Mellody, 1992 (bisher nur auf Englisch)
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| #272 Mythen, Macht und Muttermund: Eine feministische Geschichte der Geburt mit Helena Barop | 12 avr. 2026 | 01:24:53 | |
Heute ist die Historikerin und Autorin Helena Barop zum zweiten Mal bei uns zu Gast im SodaKlub. Das erste Mal haben wir sie in Folge #185 zu ihrem Buch »Der große Rausch« interviewed, in dem es um die Geschichte der Drogen geht. Ihr aktuelles Buch, um das es heute geht, ist nicht minder fesselnd. Es heißt »Mythen, Macht und Muttermund« und erzählt eine feministische Geschichte der Geburt. Helena Barop erzählt darin vom vergessenen und wiederentdeckten Hebammenwissen der Antike, von Magie und Zaubersprüchen in der mittelalterlichen Geburtsstube, von den medizinischen Revolutionen, die die Geburtsmedizin beeinflusst haben—zum Beispiel dem Kaiserschnitt, vom Machtkampf zwischen Hebammen und Ärzten, die die Geburtshilfe bis heute prägen, und von der Utopie der natürlichen Geburt. Das Buch erscheint am 16. April 2026 im Siedler Verlag. Es ist absolut faszinierend und wir empfehlen es euch wirklich wärmstens. — www.helenabarop.de Helena Barop auf Instagram: @helena_barop Mythen, Macht und Muttermund: Eine feministische Geschichte der Geburt Einen Auszug aus dem Buch könnt ihr in unserem Newsletter lesen: https://steady.page/de/sodaklub/posts Dort gibt es für SodaKlub Mitglieder drei Exemplare zu gewinnen. Mitglied werden könnt ihr hier Mia Gatow
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| #271 Nüchterne Träume, Halluzinogene, Depressionen und Selbstrespekt: Euer Q+A im März | 29 mars 2026 | 01:20:31 | |
In der ersten halben Stunde dieser Folge reden wir über den Fall Ulmen/Fernandes, der diese Woche den medialen und auch unseren persönlichen Diskurs beherrscht hat. Was macht der Fall mit uns? Sollte man Männer nun endgültig canceln? Dann beantworten wir eure Fragen. Dieses Mal: Machen halluzinogene Drogen wirklich nicht abhängig? Wie verändern sich der REM Schlaf und die Träume in der Nüchternheit? Was wissen wir über Depressionen in der frühen Nüchternheit? Und wie trainiert man Selbstrespekt? Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com — Matthew Walker — Why we sleep / Das große Buch vom Schlaf Stefanie Bötsch, Fabian Pitter Steinmetz — Drogen und ihre Wirkung: Substanzkunde für soziale, pädagogische und therapeutische Berufe Unsere Folge mit Stefanie Bötsch: #154 Kontrolliertes Trinken oder Abstinenz? (Mit Suchttherapeutin Stefanie Bötsch) https://www.sodaklub.com/hoeren/kontrolliertes-trinken-stefanie-boetsch Mikas Text über PAWS: Was ist PAWS - Post Acute Withdrawal Syndrome — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| Eure SodaKlubs in Zwickau, Stuttgart, Neustadt, Bargteheide, Konstanz und in der Dominikanischen Republik | 23 mars 2026 | 00:07:17 | |
Übersicht mit den SodaKlub-Stammtischen: https://www.sodaklub.com/sodaklubs-in-deiner-stadt Neue Gruppen bitte an: hallo[at]sodaklub.com Wir starten einen Stammtisch in Zwickau und schaffen einen offenen, geschützten Raum für Austausch über Sucht, Abstinenz und alles dazwischen. Egal, ob du clean/sober bist, es werden willst oder einfach sober curious: Du bist willkommen. Zum Zuhören, zum Teilen, und wenn du willst, auch Mitgestalten. Das erste Treffen ist am 25.02.26 um 18 Uhr im Projekt 46. Danach möchten wir uns monatlich treffen. Ankündigungen gibts über die Kanäle vom Projekt 46. Kontakt: suessmo@gmx.de Wir sind eine Frauen-Sucht-Beratungsstelle in Stuttgart und bieten eine Selbsthilfegruppe für abstinente Frauen an. Wir suchen immer nach neuen Teilnehmerinnen. Die Gruppe trifft sich 14-tägig am Dienstagabend in den geraden Kalenderwochen, von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr. Die Kommunikation klären die Teilnehmerinnen unter sich sobald sie Teil der Selbsthilfegruppe sind. Der Zugang erfolgt über unsere Offene Sprechzeit in der Frauen-Sucht-Beratungsstelle. Diese ist immer dienstags um 17.00 Uhr, gerne ohne Anmeldung vorbei kommen. Adresse: Frauen-Sucht-Beratungsstelle LAGAYA, Neckarstraße 227, 70190 Stuttgart leider gibt es bei uns in der Pfalz noch keinen Sodaklub-Stammtisch, aber vielleicht wäre unser Selbsthilfetag am 27.05.26, 16-19 Uhr, eine schöne Gelegenheit, einen zu gründen. Wir, die NIDRO-Suchtberatung Neustadt/ Weinstraße, planen ein lockeres Sommerfest in unserer Beratungsstelle, bei dem sich die Gruppen vorstellen und untereinander vernetzen können. Durch Namensschilder mit dem Logo der Gruppe können sich die Gruppenmitglieder kenntlich machen und so ansprechbar für Interessierte sein. Wenn wir wissen, dass Ihr kommt, bekommt Ihr Schilder mit Sodaklub-Logo und könnt Euch bei alkoholfreien Cocktails in netter Atmosphäre vernetzen. Wir sind in der Schillerstraße 11 in Neustadt/ Weinstraße. Kontakt: 06321 927 498 0 bzw. nidro-nw@ludwigsmuehle.de —Treffen in und um Bargteheide jeden ersten Samstag im Monat für Austausch, Aktivitäten & um gemeinsam Neues auszuprobieren —Lass uns bei einem Spaziergang, beim Kochen oder whatever lieber darüber sprechen, wie es uns wirklich geht, statt nur übers Wetter Kontakt: sober.bargteheide@gmx.de (Marina) Hallo ich bin Cornelia und habe im Januar einfach mit Podcast und Büchern nach vielen Jahrzehnten aufgehört und genieße das Nüchtern sein. Ich suche gleichgesinnte Frauen um uns gemeinsam mit Freude und Verständnis zu begleiten. Ich freue mich auf Dich. Bitte schreibe an: seefee21@gmx.de Ich lebe an der Nordküste der Dominikanischen Republik, genauer gesagt in Sosúa, und wünsche mir nichts sehnlicher als Sober-Freundinnen. Ich möchte so gerne eine deutschsprachige Selbsthilfegruppe gründen - was in DE ein Leichtes war - aber hier finde ich keine deutschsprachigen Leute, die die Nüchternheit feiern wie ich und denen SodaKlub und Nathalie Stüben geläufig sind. Falls es da draußen in meiner Umgebung (Sosúa, Puerto Plata, Cabarete) jemanden gibt, der das hört und sich angesprochen fühlt, dann melde dich bitte unter: sober.domrep@gmail.com Viele liebe Grüße eure Claudia Mia Gatow
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| #270 Sucht, Obdachlosigkeit und Selbstbestimmung mit Kai Hauprich von Housing First | 15 mars 2026 | 01:06:59 | |
Wir haben heute Kai Hauprich zu Gast – Er ist Sozialarbeiter, Wissenschaftler und der Vorsitzende vom Bundesverband “Housing First”. Das ist Ansatz, der die Hilfen für obdachlose Menschen vom Kopf auf die Füße stellt: nicht erst Therapie, Papiere und Abstinenz, sondern zuerst eine Wohnung. Ein Zuhause als Grundlage dafür, dass Menschen ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen können. Wir freuen uns, dass er sich die Zeit genommen hat, mit uns über Sucht- und Obdachlosigkeit zu sprechen, warum klassische Hilfesysteme oft scheitern, welche gesellschaftlichen Erzählungen ihnen zugrunde liegen, und wie Housing First Menschen eine echte Chance auf Recovery gibt – auf ein selbstbestimmtes Leben, Schritt für Schritt, in ihrem eigenen Tempo. Eine Folge über Würde, Selbstbestimmung, Vorurteile, mit ein paar Rants dazwischen – und darüber, wie viel möglich wird, wenn man Menschen einfach wie Menschen behandelt. Weiterführende Links:
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| #269 Ist Sucht heilbar? Mit Prof. Dr. Georg Schomerus | 08 mars 2026 | 01:03:45 | |
Wir haben uns einen unserer Lieblingsgäste eingeladen, um eine kontroverse Frage der Suchtszene zu diskutieren: Kann man nach einer Suchterkrankung wieder gesund werden oder bleiben wir für immer chronisch krank? Kurz und zugespitzt: Ist Sucht heilbar? Georg Schomerus ist Professor an der Universität Leipzig und Direktor der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Leipzig. Sein Spezialgebiet ist die Stigmaforschung – insbesondere die Stigmatisierung von Alkoholabhängigkeit. Wir sprechen heute mit ihm über die Bedeutung von Genesung und Krankheit, warum es hilfreich ist, Sucht als Spektrum anzusehen, und wieso Recovery ein sinnvolles Konzept sein kann. Quellen: Etwa drei Viertel der derjenigen, die die Diagnosekriterien für eine Alkoholabhängigkeit nach ICD-10 erfüllen, suchen nie eine Behandlung auf. John, U., et al., Langzeitverläufe der Alkoholabhängigkeit. Der Nervenarzt, 2025. 96(1): 31–36. 85 Prozent aller Heranwachsenden, die zwischen 18 und 25 Jahren die Diagnosekriterien einer Alkoholabhängigkeit erfüllen, erfüllen diese Kriterien mit 30 Jahren nicht mehr. Seeley, J. R., et al., Prevalence, incidence, recovery, and recurrence of alcohol use disorders from childhood to age 30. Drug and alcohol dependence, 2019. 194: 45–50. Das Bild von Sucht als Spektrum reduziert stigmatisierende Einstellungen G. Schomerus, M.C. Angermeyer, S.E. Baumeister, S. Stolzenburg, B.G. Link, J.C. Phelan: An online intervention using information on the mental health-mental illness continuum to reduce stigma. In: Eur Psychiatry, 2016, 32, S. 21–27; PMID 26802980 Dynamisches Modell von Verantwortung Schomerus, Georg; Corrigan, Patrick William. The Stigma of Substance Use Disorders (English Edition) (S.6). Cambridge University Press. Kannst du dir aber auch auf unserer Website anschauen. Da haben wir ein paar Grundlagen zum Thema Stigma leicht verständlich gesammelt. Das Bild von dem Modell findest du da auch: https://www.sodaklub.com/stigma “While re-addiction is clearly a hazard for some, others achieve a realistic and lasting confidence that they’ve outgrown their addictions and it’s time to move on. In fact, survey research published over the last thirty years indicates that most addicts eventually recover permanently. For them, the disease label may be an unnecessary, even harmful, burden.” Mark Lewis – Why Addiction is not a disease (als Buch) oder als Paper: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28725282/
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| #268 Vorbilder, Ressourcen und uneinsichtige Brüder – Euer Februar Q+A | 01 mars 2026 | 01:12:51 | |
Willkommen zum SodaKlub Q+A im Februar! Einmal im Monat besprechen wir eure Fragen. Diesmal geht es unter anderem um (feministische) Vorbilder, uneinsichtige Brüder, das unterschätzte Brustkrebs Risiko durch Alkohol, den Umgang mit ADHS Medikamenten in der Nüchternheit, Journaling-Tipps, unsere stärksten Ressourcen in schlechten Zeiten, und Eichhörnchen. Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com oder per Sprachnachricht an speakpipe.com/sodaklub (90 Sekunden Zeitbegrenzung) — Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf: Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 — Anmeldung zu Mias Lesung in Bochum am 09. März (Eintritt frei): https://www.hochschule-bochum.de/die-bo/hochschule/gleichstellung/lesungmiagatow/ — Wie fange ich mit Journaling an?—Bücher: Bonnie Goldberg – »Raum zum Schreiben« Doris Dörrie – »Leben Schreiben Atmen« Julia Cameron – »The Artist's Way« / »Der Weg des Künstlers« (Morgenseiten) — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙
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| Recovery Walk 2026 – 12. September in Düsseldorf | 17 févr. 2026 | 00:11:04 | |
Eine Mini-Solo-Folge über den Recovery Walk 2026 – am 12. September in Düsseldorf.
Mitmachen: Die Veranstaltung wird von einer Gruppe engagierter Menschen aus ganz Deutschland organisiert. Die meisten von uns sind selbst in Recovery, leben nüchtern oder clean. Wir alle brennen für das Thema! Wenn du dich uns anschließen möchtest, schreib uns gerne eine Mail an info[at]recoverydeutschland.org Unsere regelmäßigen Team-Meetings sind immer mittwochs um 18 Uhr. Eine unverbindliche Info-Veranstaltung findet am 24. Februar um 18 Uhr via MS Teams statt: Microsoft Teams-Besprechung Teilnehmen: https://teams.microsoft.com/meet/33939702376438?p=qNQH0n8CdktRMicQuf Besprechungs-ID: 339 397 023 764 38 Passcode: k2ke9x8f
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| #267 ADHS und Abhängigkeit mit Mandy Roy | 15 févr. 2026 | 01:09:05 | |
Mandy Roy ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und leitende Oberärztin in der Asklepios Klinik in Hamburg. Sie ist Expertin für Sucht und ADHS im Erwachsenenalter und wir haben sie eingeladen, damit sie uns das komplexe Verhältnis zwischen beiden erklärt: Warum haben ADHSler:innen ein erhöhtes Suchtrisiko? Wie beeinflussen sich Anhängigkeit und ADHS gegenseitig? Welche Rolle spielt Selbstmedikation bei ADSH? Wie verändern sich die Symptome, wenn ADHSler:innen nüchtern werden? Und was muss man über die medikamentöse Behandlung von ADHS wissen, wenn man eine Suchtgeschichte hat? — Mandy Roys Buch ADHS bei Erwachsenen – Ein Leben in Extremen — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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| #266 SodaNews & Dry January Berichterstattung | 01 févr. 2026 | 01:12:14 | |
Der Dry January ist vorbei – wir gucken auf das, was so darüber geschrieben wurde. 9.4. Live in Lüneburg https://www.recoverydeutschland.org/evaluation
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| #265 Keine Ausnahmen mit Bucci | 25 janv. 2026 | 01:06:54 | |
Lukas Buczek hat zwei Mal mit dem Leben angefangen. In seinem ersten Leben studierte er BWL, macht 40 Stunden Wochen im Startup Marketing Job und bekämpft das innere Gefühl der Rebellion mit Alkohol. Bis der Moment kommt, den er später als sein spirituelles Erwachen beschreiben wird. Ihm wird klar: Ich erkenne mich selbst nicht in diesem Leben. Er stellt sich die Frage: Wer zwingt mich eigentlich, so zu leben? Gibt sich die Antwort: Eigentlich niemand. Lukas macht den radikalen Cut, klebt einen Zettel an die Wand, darauf nur zwei Worte: Keine Ausnahme. Hört auf zu trinken. Und wird Bucci. — Bucci offizielle Webseite: 6bucci6.de Buccis Podcast Wirklich Ganz Bucci auf instagram @6bucci6 Bucci auf TikTok @6bucci6 — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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| #264 Wenn das Umfeld weiter trinkt. Eure Fragen im Januar Q&A | 18 janv. 2026 | 00:55:46 | |
Ihr fragt, wir antworten! Im Januar Q&A geht es unter anderem um die Frage, was man macht, wenn einen Betrunkene nerven, wie man sich verhält, wenn die Lehrerkonferenz mal wieder einen Sonderbeschluss für Glühwein fordert und was wir für Podcasts hören. SodaKlub auf Steady abonnieren Ihr könnt mit einem Abo oder einem Probeabo daran teilnehmen und gerne (anonym) Fragen stellen. Hier geht es zur Anmeldung. Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Mia Gatow
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| Eure SodaKlubs in Berlin, Bremen, Bern, Freiburg, Schwerin | 16 janv. 2026 | 00:06:59 | |
Übersicht mit den SodaKlub-Stammtischen: https://www.sodaklub.com/sodaklubs-in-deiner-stadt Neue Gruppen bitte an: hallo[at]sodaklub.com Berlin Keine Stuhlkreise. Kein grelles Licht. Sondern Decken, Tee & echte Gespräche. Ein sicherer Ort für Mütter, die mit Sucht kämpfen (Alkohol und/oder Drogen). Hier darfst du erzählen, wie es dir wirklich geht. Ehrlich und auf Augenhöhe. Ganz egal, wo du gerade stehst – ob du noch konsumierst, aufhören willst oder schon clean bist: Du bist willkommen. Die Gruppe wird von mir geleitet. Wir verurteilen nicht, wir hören zu. Die Teilnahme ist kostenfrei. Wann: Alle 2 Wochen mittwochs Wo: Berlin-Lichtenberg (genaue Adresse bei Anmeldung) Anmeldung (vertraulich & anonym): Per E-Mail an addictedsober@gmail.com oder DM via Instagram @mutterschaftundkonsum Da es in Bremen noch keinen Stammtisch gibt, würde ich gerne eine Sober-Gruppe gründen. Zu mir: Ich bin Julia, 37 Jahre alt und seit 6 Jahren nüchtern. Ich möchte die Gruppe zum Austausch übers Nüchtern sein gründen, aber auch für gemeinsame Aktivitäten wie Spazieren gehen, Bouldern, Kreatives etc. einfach neue Dinge ausprobieren und Spaß haben! Die Treffen sollen ca. alle zwei Wochen stattfinden. Die Leute können mich gerne unter dieser E-Mail Adresse kontaktieren: sober.bremen@gmx.de Wir sind eine kleine, aber wachsende Gemeinschaft von Menschen, die sich bewusst für ein alkoholfreies Leben entschieden haben – aus gesundheitlichen Gründen, für mehr Klarheit oder um eine Abhängigkeit hinter sich zu lassen. In unserer Gruppe findest du einen offenen, wertschätzenden Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und entspannte Treffen. Hier kannst du dich vernetzen, Erfahrungen teilen und neue Wege gehen – ganz ohne Druck und auf Augenhöhe. Bei Interesse schreib uns gerne: hallo@nuechtern-freiburg.de oder informiere dich auf unserer Website: nuechtern-freiburg.de Hallo, ihr Lieben! Ich bin jetzt seit 5 Jahren sober (unter anderem dank eurem fantastischen Podcast!), fühle mich aber immer noch wie ein Einhorn, was vielleicht auch daran liegt, dass ich in Schwerin wohne. Ich würde gerne eine LGBTIQ* friendly Sodaklub-Gruppe gründen, die sich jeden zweiten Samstag am Mittag oder Nachmittag trifft, um Kaffee zu trinken und sich auszutauschen. Das kann je nach Jahreszeit im Café sein oder auch im Park. Um mehr Menschen zu erreichen, würde ich den Fokus gern auf die Gegend Rostock-Schwerin-Wismar legen. Man könnte dann gucken, ob man sich immer abwechselnd in einer der Städte trifft, weil alle drei relativ nah beieinander liegen. (Erstmal schauen, von wo sich Leute melden.) Wir könnten dann eine WhatsApp-Gruppe (oder alternative App) machen und darüber kommunizieren. Wer Interesse hat, kann erstmal an meine E-Mailadresse schreiben: lennart.wolff@protonmail.com (d.h. ihr könnt sie veröffentlichen). Ich bin sehr gespannt, was daraus wird. ;) »Ich möchte in Innsbruck/Tirol einen SodaKlub Stammtisch starten für alle, die nüchtern leben und Lust auf Austausch haben. Ganz entspannt, ohne Zwang – einfach quatschen, Erfahrungen teilen und Leute treffen. Bis jetzt bin nur ich am Start. Schreibt mir gern an klarblick.innsbruck@gmx.at Ich suche weitere Mamas für einen regelmässigen Austausch. Wo: Schweiz, Kanton Bern, Region Gantrisch Name: Mama-Talk Zielgruppe: Mamas, die noch Alkohol trinken, aber ihr Trinkverhalten hinterfragen und natürlich Mamas, die bereits jetzt alkoholfrei Leben und es geniessen! Layout: regelmässige Treffen und WhatsApp-Gruppe Kontakt: kontakt@gantrischklar.ch
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| #263 Dry January 2026: Moderat trinken oder für immer mit dem Alkohol aufhören? | 11 janv. 2026 | 00:44:02 | |
Komplett mit dem Trinken aufzuhören ist nicht dein Style? Du willst nach dem Dry January lieber nur ein bisschen reduzieren? Du bist ja auch überhaupt keine Alkoholikerin, sondern nur eine »Alltagsalkoholikerin«? Wie stellen wir uns das überhaupt vor? Wir können gar nicht nachvollziehen, unter was für einem Druck du stehst? Du hast gerade wirklich andere Sorgen, als dich mit so einem marginalen Problem wie deinem Trinken auseinander zu setzen? Du weißt, Abhängigkeit ist sowieso nur ein westliches Konstrukt? Und außerdem sagt dein Psychiater, dass dein Konsum völlig okay ist? Dann ist diese Folge für dich. — Links Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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| #262 Dry January 2026: Bin ich Alkoholiker:in? Der definitive, ultimative, inoffizielle, unseriöse, unwissenschaftliche Test | 04 janv. 2026 | 00:39:56 | |
ACHTUNG: Die Veranstaltung mit Mika und Jan Borreck im 24grad in Hannover wird wegen Unwetterwarnungen um eine Woche auf den 16. Januar verschoben Es ist wieder Dry January und wir haben ein paar Neue hier. Ihr sober Curious, ihr baby Nüchternen, ihr hoffnungsvollen Entgifter:innen: Herzlich willkommen in dieser unserer kuscheligen, stylischen und aufregenden Bubble. Vielleicht wisst ihr noch nicht so genau, ob ihr überhaupt hier sein dürft—also: ob ihr die nötige Qualifikation habt, um bei unserer schönen Abstinenzparty mitzumachen. Kein Problem! Wir haben zwar auch keine Qualifikation, aber wir kennen trotzdem alle Antworten. Mit dieser Folge könnt ihr klären, ob ihr schon ein ernstes Suchtproblem habt oder noch ein lustiges Problemchen mit Potenzial. Zückt schon mal Zettel und Stift und testet euch selbst mit unserem definitiven, ultimativen, inoffiziellen, unseriösen, unwissenschaftlichen Test: Bin ich Alkoholiker:in? — Der Test nochmal zum Nachlesen und natürlich die Auswertung findet ihr in unserem SodaKlub Newsletter Den sehr guten Text von Mika über Alkohol als Kulturgut findet ihr auch im Newsletter: https://steady.page/de/sodaklub/posts/8cb740b0-dcb6-4311-9231-fc4be88e0ffc Das Buch, über das Mia erzählt hat, ist Tortilla Flat von John Steinbeck (ihr könnt euch selbst 3 Extrapunkte geben, wenn ihr es kennt und darin Inspiration für euer Leben gefunden habt) — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙
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| #261 Dry January: Die Zeit vor dem Ende des Trinkens (mit Deep & Dry) | 28 déc. 2025 | 01:07:34 | |
In der Zeit zwischen den Jahren, denken viele Menschen über ihren Alkoholkonsum nach und überlegen, ob sich ein nüchterner Januar wohl lohnen könnte. Wir nehmen das zum Anlass, die Hosts vom Sobriety-Podcast »Deep and Dry« zu fragen, wie sie die Zeit vor dem Ende ihres Trinkens erlebt haben. Klaas hat am 1. Januar 2023 aufgehört zu trinken. Kristina hat es unzähliche Male versucht, bis es endlich »Klick« machte. Klaas erzählt von seinem Weg, der mit einem schockierenden Gespräch mit einem Freund begann. Kristina spricht darüber, wie es ist, sich immer wieder den Kopf an diesem Problem einzurennen – und wie sie heute auf die Erfahrung schaut. Beide sprechen über die emotionalen Kämpfe, die mit dem Konsum verbunden sind, und die Scham, die sie während ihrer Reise empfunden haben. Und am Ende geben wir jede:r noch einen Tipp mit auf den Weg, was für den Dry January hilfreich sein könnte. Deep and Dry auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/7455O1SUf1RvWQ7gWRPD8g Deen and Dry auf Instagram: https://www.instagram.com/deep.and.dry/
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| #260 Die Drunk-Hypothese und die Frage, warum Menschen trinken – Betreutes Denken | 21 déc. 2025 | 00:49:37 | |
Geht uns etwas verloren, wenn wir aufhören zu trinken? Das fragen sich Leon Windscheid und Atze Schröder in einer kürzlichen Ausgabe ihres Podcasts »Betreutes Fühlen«. Und wir haben natürlich auch ein paar Fragen.
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| #259 Wie behält man die Begeisterung für die Nüchternheit? Eure Fragen, unsere Antworten | 14 déc. 2025 | 00:59:10 | |
Ihr habt uns Fragen geschickt, wir geben euch Antworten! Was trinken wir statt Alkohol? Wofür fehlt uns das Talent? Woran merkt man, wenn wir jemanden mögen oder absolut nicht leiden können? Was war toll in 2025 und worauf hätten wir verzichten können? Wie hält man die Begeisterung für die Nüchternheit aufrecht? Und wo ist Mia zur Schule gegangen? Schickt uns eure Fragen und wir beantworten sie im Podcast! Schickt eine Mail mit dem Betreff »Q+A« an: hallo@sodaklub.com — Hier findest du uns noch: www.sodaklub.com Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub. Abonniere Mias Newsletter »Romanzen und Finanzen« Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken: hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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| #258 Privatinsolvenz und »Money Sobriety« mit Thomas Ewald (Teil 2) | 07 déc. 2025 | 01:03:18 | |
Wir treffen uns zum zweiten Teil unseres Gesprächs mit Comedian und Autor Thomas Ewald. Wir wollen wissen, was genau Privatinsolvenz bedeutet und wie man da wieder rauskommt. Wir reden mit ihm über die Frage, was hinter dem Wunsch nach Besitz steht, über Zugehörigkeit und Anerkennung, Trotz-Shopping und was das ganze mit der Alkoholabhängigkeit zu tun hat – Und vor allem die Frage: Wie sieht Money Sobriety aus? — Thomas Ewald bei Instagram: @thewald Podcast Awkward Brunch Mia Gatow
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| #257 Schulden mit Thomas Ewald (Teil 1) | 30 nov. 2025 | 00:49:51 | |
Comedian und Autor Thomas Ewald hat als Teenager leidenschaftlich Schuhe gekauft, seine kompletten Zwanziger im Dispo verbracht und zu Beginn seiner Dreißiger einen großen Teil seines Einkommens für Schulden ausgegeben. Dann kam die Privatinsolvenz. Wir reden mit Thomas über das zwanghafte Konsumieren von Dingen, über unsere finanziellen Lowpoints, über Existenzängste und Trostshoppen, über Stylesucht, Studienkredite und Dispo. Und natürlich darüber, was das alles mit Trinken zu tun hat. — Thomas Ewald bei Instagram: @thewald Podcast Awkward Brunch — Hier findest du uns noch: www.sodaklub.com Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub. Abonniere Mias Newsletter »Romanzen und Finanzen«
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| #256 Digital Detox: Gibt es digitale Nüchternheit? | 23 nov. 2025 | 01:19:17 | |
Es ist klar: wir sind in einer toxischen Beziehung mit dem Internet. Unsere Aufmerksamkeitsspannen werden kürzer, unsere Konzentration leidet, das Stresslevel ist hoch, das Cortisol sowieso. Außerdem gehören unsere sozialen Netzwerke rechten Tech-Oligarchen und ihre Algorithmen gefährden nicht nur unsere Kreativität, sondern auch unsere Demokratie. Während Mika seit ein paar Wochen eine Armbanduhr trägt, ohne Telefon rausgeht, meditiert und abends Bücher liest, versucht Mia noch moderaten Konsum. Aber eigentlich schwant uns schon: Wir brauchen digitale Nüchternheit. Aber geht das überhaupt? Gibt es ein analoges Leben jeseits unserer Screens? — Text von Mika über die digitale Nüchternheit: Kann man vom Internet nüchtern werden? Text von Mia über die Rückkehr zu den Romanen: Mein Freund kannte mein personal Branding, bevor er mich kannte (Beide Texte sind paywalled. Wir freuen uns sehr, wenn du Mitglied wirst, denn damit finanzierst du unsere Arbeit und unsere Brötchen. Und wir lieben Brötchen.) — Bücher, die wir erwähnen Cal Newport — Digital Minimalism Cal Newport — Deep Work Jenny Odell — How to do Nothing Careless People — Sarah Wynn Williams Tomorrow, and Tomorrow and Tomorrow — Gabrielle Zevin Mia Gatow
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| #255 Die Haftbefehl Doku (+ Kongress der Deutschen Gesellschaft für Suchtmedizin) | 16 nov. 2025 | 01:00:20 | |
Eigentlich wurde ja schon alles gesagt, aber wir sagen auch noch was: Die Haftbefehl-Doku. Eindringliches Portrait über die Drogensucht eines großen Künstlers oder voyeuristisches Ausschlachten? Vorher besprechen wir aber noch kurz, wie es uns auf dem Jahreskongress der deutschen Gesellschaft für Suchtmedizin ergangen ist, wo wir für einen Live-Podcast eingeladen waren. Mia Gatow
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| #254 »Das Schwarz an den Händen meines Vaters« mit Lena Schätte über Trinken, Hilfssystem und Angehörige | 09 nov. 2025 | 00:51:06 | |
Wir sprechen mit der Autorin Lena Schätte über ihr Buch »Das Schwarz an den Händen meines Vaters«. Es erzählt die Geschichte von »Motte«, wie die Ich-Erzählerin von ihrem Vater genannt wird, und ihrer Familie, in der das Trinken seit Generationen weitergegeben wird. Wir sprechen mit Lena über ihren Schreibprozess, ihre Erfahrungen als Psychiatriekrankenschwester in der Suchthilfe und die Sprache, mit der wir Suchtprobleme in unseren Familien benennen. Im heutigen SodaKlub-Newsletter gibt es einen Ausschnitt aus Lenas Buch: https://steady.page/de/sodaklub/posts Hier die Buchbeschreibung: »Motte« wird die Ich-Erzählerin von ihrem Vater genannt. Der Vater ist Arbeiter, Spieler, Trinker. Eigentlich hat Motte sogar zwei Väter: den einen, der schnell rennen kann, beim Spielen alle Verstecke kennt und sich auf alle Fragen eine Antwort ausdenkt. Und den anderen, der von der Werkshalle ins Büro versetzt wird, damit er sich nicht volltrunken die Hand absägt. Und das mit dem Alkohol, sagt die Mutter, war eigentlich bei allen Männern in der Familie so. Auch Motte trinkt längst mehr, als ihr gut tut. Schon als Kind hat sie beim Schützenfest Kellnerin gespielt und die Reste getrunken, bis ihr warm wurde. Jetzt, als junge Frau, schläft sie manchmal im Hausflur, weil sie mit dem Schlüssel nicht mehr das Schloss trifft. Ihr Freund stützt sie, aber der kann meistens selbst nicht mehr richtig stehen. Nur ihr Bruder, der Erzieher geworden ist, schaut jeden Tag nach ihr. Als bei ihrem Vater Krebs im Endstadium diagnostiziert wird, sucht Motte nach einem Weg, sich zu verabschieden – vom Vater und vom Alkohol. »Das Schwarz an den Händen meines Vaters« von Lena Schätte ist ein bewegender Roman über das Aufwachsen in einer Familie, die in den sogenannten einfachen Verhältnissen lebt und die zugleich, wenn es darauf ankommt, zusammenhält. Es ist ein harter, zarter Roman über die Liebe zu einem schwierigen Vater und den Weg ins Leben. »Die Wucht des sich behutsam entfaltenden Textes trifft unmittelbar.« Aus der Begründung zur Verleihung des W.-G.-Sebald-Preises Mia Gatow
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| #253 Coming Out mit Martin: Wie sage ich, dass ich nüchtern bin? | 02 nov. 2025 | 01:00:19 | |
Als Martin vor fünf Jahren nüchtern wurde, beschloss er, sich im privaten, aber auch im professionellen Kontext als nüchtern zu outen. Und erlebte, dass die radikale Ehrlichkeit im Bezug auf seine überwundene Abhängigkeit und der Austausch mit anderen Nüchternen eine große, heilende Kraft hat. Er erzählt uns, wie er bei seinem Arbeitgeber und seinen Kollegen reinen Tisch gemacht hat, wie man seine Angst davor überwinden kann, und wie er mit der Scham über die Verfehlungen aus der Trinkzeit umgeht. Wir sind uns mehr als einig: Es ist verdammt gut, dass wir darüber reden. — Martin bei Gesichter hinter der Sucht: Haifischbecken Management – Martin trank hochfunktional und belog sich selbst — Wenn ihr ohne professionelle Hilfe nüchtern geworden und schon seit mindestens einem Jahr durchgehen abstinent seid, dann würden wir uns freuen, wenn ihr bei der Abstinenzstudie der Universität Duisburg-Essen mitmacht: Link zur Abstinenz-Studie: https://www.soscisurvey.de/selbstinitiierteabstinenz/ Fragen zur Abstinenz-Studie an Carolyn Nelles: Unser Werbeparner: Emma — Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Mia Gatow
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| #252 Früher gab's weniger Nostalgie | 26 oct. 2025 | 00:56:31 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Früher gab es weniger Nostalgie. Wir sprechen über Erinnerungen, alte Serien und den Geruch von Mikas alter Kindergärtnerin. Wir fragen uns, was wir vermissen, obwohl wir es nie wirklich hatten und was früher wirklich besser war, und nicht nur, weil wir jetzt alt sind. Es geht um WG-Leben, Mikas Jahr in Irland im Stars Hollow des Alkoholismus und Traditions-Cosplay in Bayern (sorry Bayern). — Link zur Abstinenz-Studie: https://www.soscisurvey.de/selbstinitiierteabstinenz/ Fragen zur Abstinenz-Studie an Carolyn Nelles: Mia Gatow
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| #251 Abheulen mit Jan Borreck | 19 oct. 2025 | 00:58:00 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Unsere Urlaube überschneiden sich diese Woche ungünstig, deshalb muss das heutige Gespräch leider ohne Mia stattfinden. Dafür hat sich Mika einen alten Freund in den Podcast eingeladen. Vielleicht kennt ihr Jan Borreck noch aus Folge #127. Damals ging es um sein Aufwachsen mit Straight Edge, die spätere Abghängigkeit und dann den Schritt ins cleane Leben. Heute will Mika wissen, wie seine Sommerferien waren, was die Themen Finanzen, Liebe und Kreativität miteinander zu tun haben und wie man sich seinen Schattenthemen widmet – also jenen Bereichen des Lebens, in die man lieber nicht so gerne schaut. Es geht um männliche Sozialisation, die Frage wie man Beziehungen führt und wie man liebevoll handelt, obwohl man kein Hippie ist. Mia Gatow
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| #250 Perfektionismus: »Ey, wie redest du denn mit dir?« | 12 oct. 2025 | 00:45:50 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Better done than perfect. Mia Gatow
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| #249 Das war der erste deutsche Recovery Walk in Leipzig | 05 oct. 2025 | 01:02:55 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Es ist geschafft! Regelmäßige Hörer:innen dieses Podcasts haben es mitbekommen: Mika hat gemeinsam mit einer Truppe von anderen Nüchternen einen Verein gegründet und den ersten deutschen Recovery Walk organisiert. Rund 700 Menschen kamen letzten Samstag zusammen, um gemeinsam ein Zeichen gegen Stigmatisierung und Ausgrenzung zu setzen – und natürlich um die Genesung von Suchterkrankungen dorthin zu bringen, wo sie hingehört: in die Mitte der Gesellschaft. Wir sprechen über das Projekt und den Tag, von der berührenden Gedenkzeremonie, über die bunte Demo durch Leipzig, das anschließende Open Air und die fulminante After Show Party. Infos zum Recovery Walk
Pink Cloud Kollektiv Newsletter (Telegram) https://t.me/pinkcloud_kollektiv Newsletter von SodaKlub: https://steady.page/de/sodaklub/about Wie viele Menschen sterben jedes Jahr an Alkohol? Nach den Daten der „Global Burden of Disease“-Studie für 2021 starben in Deutschland aufgrund des hohen Alkoholkonsums rund 47.500 Menschen. (BMG) Mia Gatow
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| #248 Unabhängigkeit mit Sophia Süßmilch | 28 sept. 2025 | 01:05:09 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Sophia Süßmilch macht die Art von Kunst, von der sich Konservative schnell getriggert fühlen. Sie erschafft Gemälde, Installationen und Performances zu Themen wie Körperlichkeit, Weiblichkeit, Mutterschaft, Scham, Intimität, Gewalt und Macht, und benutzt dabei oft auch ihren eigenen nackten Körper als Werkzeug. Letztes Jahr hat die CDU versucht, eine ihrer Performances zu boykottieren, und sie bekam Hassbotschaften und Morddrohungen. Und schrieb Gedichte als Antwort. Wir haben uns mit Sophia Süßmilch getroffen und sie gefragt: Wie schaffst du es, so kompromisslos du selbst zu sein? — instagram @sophia_suessmilch Mia Gatow
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| #247 Liebe, Sucht und Nüchternheit: Wir gehen »All the Way to the River« mit Elizabeth Gilbert | 21 sept. 2025 | 01:20:47 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Du kennst das sicher: Du sitzt gerade in deiner Kirche und redest mit den Krebszellen deiner verstorbenen Geliebten, als du eine Stimme in deinem Kopf hörst, die du sofort eindeutig als die Stimme Gottes identifizierst und die dir sagt, es ist nun wirklich mal Zeit, niederzuknien und nüchtern zu werden. Eat, Pray, Love-Autorin und Super Soul Elisabeth Gilbert geht für uns auf die Knie seit 2006. Ihre aktuelle Inkarnation ist sober von Sex- und Liebessucht, Alkohol, Halluzinogenen und Botox, und erzählt davon in »All the Way to the River«, einer Geschichte von »Liebe, Verlust und Befreiung«. Wir haben das Memoir gelesen und hatten starken Redebedarf. Wir diskutieren Gilberts Perspektive auf Sucht und bombastische Selbstenthüllung und fragen uns: Bringt es uns was, unsere Sucht zu mythologisieren? — Der Recovery Walk findet am 27. September statt und hier könnt ihr euch kostenlos anmelden: recoverywalkleipzig.eventbrite.de Es werden auch noch helfende Hände für den Recovery Walk gesucht. Wer will, kann eine Stunde lang helfen, schreibt dazu an Daniela: daniela@recovery-deutschland.org Mias nächste Lesungen aus »Rausch und Klarheit« 25.09. in Alsdorf / Stadtbücherei, 19:30 01.10. in Mülheim / Hochschule Ruhr-West, 17:00 Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub: https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Schickt uns Sprachnachrichten: https://www.speakpipe.com/sodaklub Abonniere Mias Newsletter —> Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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| #246 Aufsturz: Sich nüchtern der Vergangenheit stellen | 14 sept. 2025 | 01:29:59 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Ihr erinnert euch sicher noch an Holger Schwarz aus der SodaKlub Folge 178: Nüchtern als Weinhändler. Holger macht inzwischen gemeinsam mit dem nüchternen Drehbuchautor und Ex-Weinliebhaber Lasse Nolte einen eigenen Podcast: Aufsturz. Und wir treffen uns heute mit den beiden zum Quatschen. Wir sprechen über die Verletzbarkeit, die man zulässt, wenn man die Aufarbeitung der eigenen trinkenden Vergangenheit öffentlich verhandelt, über das Reparieren von Beziehungen, den kreativen Prozess, über Konkurrenz zwischen Podcast-Hosts und diese beängstigende und interessante Phase in der Nüchternheit, wenn man anfängt, sich seinen eigenen Dämonen zu stellen. — Aufsturz Podcast bei Spotify Aufsturz bei instagram: @aufsturz.podcast — Der Recovery Walk findet am 27. September statt und hier könnt ihr euch kostenlos anmelden: recoverywalkleipzig.eventbrite.de Es werden auch noch helfende Hände für den Recovery Walk gesucht. Wer will, kann eine Stunde lang helfen, schreibt dazu an Daniela: daniela@recovery-deutschland.org Mias nächste Lesungen aus »Rausch und Klarheit« 25.09. in Alsdorf / Stadtbücherei, 19:30 01.10. in Mülheim / Hochschule Ruhr-West, 17:00 Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub: https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Schickt uns Sprachnachrichten: https://www.speakpipe.com/sodaklub Abonniere Mias Newsletter —> Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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| #245 We are back! | 07 sept. 2025 | 00:50:45 | |
Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://www.emma-matratze.de/sale/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=SodaKlub&utm_code=SODAKLUB Code: SODAKLUB | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Juhu! Die großen Ferien sind vorbei, der beste Monat des Jahres hat begonnen und wir sind zurück aus der Sommerpause! Wir starten in die neue Season und teilen mit euch, was es alles Neues gibt. Mika erzählt, wie sie mit ihrem Long Covid zurecht kommt (mal besser, mal schlechter) und warum sie neulich ein Bild für Margarete Stokowski gemalt hat. Mia erzählt, wie sie mit dem Schreiben ihres Buches zurecht kommt (mal besser, mal schlechter) und warum sie jetzt Kalorien zählt. Spoiler: Es geht um die Illusion der Kontrolle. — Der Recovery Walk findet am 27. September statt und hier könnt ihr euch kostenlos anmelden: recoverywalkleipzig.eventbrite.de Es werden auch noch helfende Hände für den Recovery Walk gesucht. Wer will, kann eine Stunde lang helfen, schreibt dazu an Daniela: daniela@recovery-deutschland.org Mias nächste Lesungen aus »Rausch und Klarheit« 25.09. in Alsdorf / Stadtbücherei, 19:30 01.10. in Mülheim / Universität, 17:00 Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub: https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Schickt uns Sprachnachrichten: https://www.speakpipe.com/sodaklub Abonniere Mias Newsletter —> Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Mia Gatow
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