So Foodie, la routine anti-inflammatoire

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Prébiotiques et probiotiques : comment améliorer notre flore intestinale ?

Wednesday, August 13, 2025 • Duration 03:32

Avec près de 200 millions de neurones connectés au cerveau par le nerf vague, l'intestin joue un rôle clé dans notre bien-être mental.

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Quels sont ses bienfaits et les risques pour la santé du jeûne intermittent ?

Tuesday, August 12, 2025 • Duration 02:31

Le jeûne intermittent, qu'est-ce que c'est ? Il s'agit d'alterner entre des périodes de prise alimentaire normale ou modérée et des périodes de jeûne plus ou moins longues. Contrairement à un régime traditionnel, le jeûne intermittent se concentre davantage sur le moment où l'on mange plutôt que sur la restriction calorique elle-même. C'est une philosophie de vie personnalisable qui peut s'adapter à vos besoins et à votre rythme de vie.

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Améliorez votre santé grâce à un meilleur choix de produits laitiers

Sunday, August 3, 2025 • Duration 01:52

Les produits laitiers sont-ils bénéfiques ou nuisibles pour notre santé ? Explications de Sofiane Khayat

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Les bienfaits du beurre : mythe ou réalité ?

Saturday, August 2, 2025 • Duration 02:40

Incontournable compagnon de nos tartines, le beurre est-il vraiment bon pour la santé ? Explications de Sofiane Khayat !

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4 conseils pour manger sain et équilibré au petit déjeuner

Friday, August 1, 2025 • Duration 03:44

Comment préparer un plat équilibré et anti-inflammatoire pour bien commencer sa journée ? Explications de Sofiane Khayat !

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Comment réduire les risques liés aux poêles en téflon

Monday, August 11, 2025 • Duration 02:46

En optant pour des poêles sans téflon et en adoptant de bonnes pratiques de nettoyage, vous pouvez réduire votre exposition à certaines particules potentiellement dangereuses.

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Quelles sont les bonnes et les mauvaises graisses ?

Sunday, August 10, 2025 • Duration 02:14

Les lipides, communément appelés graisses, ont souvent mauvaise presse. Mais ces lipides sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Explications de Sofiane Khayat !

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Adoptez la méthode 80/20 pour limiter les aliments ultra-transformés

Saturday, August 9, 2025 • Duration 02:58

Biscuits, plats cuisinés, nuggets... ces produits ultra-transformés occupent une place prépondérante dans notre alimentation quotidienne. Pratiques, ces produits concentrent cependant de nombreux défauts. Explications de Sofiane Khayat !

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Comment garder le croustillant des aliments sans passer par la case friture

Friday, August 8, 2025 • Duration 02:43

Méthode de cuisson populaire dans le monde entier, souvent prisée pour sa rapidité et son croquant irrésistible, la friture comporte de nombreux défauts. Explications de Sofiane Khayat

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Les 4 avantages des fruits et légumes surgelés

Thursday, August 7, 2025 • Duration 02:33

Les fruits et légumes surgelés gagnent en popularité parmi les consommateurs. Mais sont-ils réellement bénéfiques pour la santé ? Explications de Sofiane Khayat

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