Back
Explore every episode of the podcast Snack med Södermalm - självkärlek i självläkning
Dive into the complete episode list for Snack med Södermalm - självkärlek i självläkning . Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| 141. En ängel som jordsbo | 31 Oct 2024 | 00:24:14 | |
I detta avsnittet delar jag kort om min resa och upplevelse här på jorden och även innan och efter. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 140. Att älska sig själv först | 25 Oct 2024 | 00:25:49 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om att kärleken behöver få komma och växa inifrån dig för dig för när du ser ditt egenvärde och älskar dig själv så möter du också andra som gör det. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 131. Upplevelser utifrån anknytningsmönster | 12 Oct 2024 | 00:25:02 | |
I detta avsnittet delar jag upplevelser och tankar kring anknytning, att i min självläkning gått från otrygg till trygg till att bli triggad till gamla otrygga mönster för att sedan leda mig själv tillbaka in till trygg. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 40. Spontant poddsamtal med klient | 25 Oct 2023 | 00:34:23 | |
Strax en timme in i sessionen med en av mina klienter idag så får jag till mig att vi ska trycka på record, jag delar vad jag fick till mig till Tanja varpå svaret blir ”jaa vi köör”. Från session till poddsamtal på några sekunder. Lyssna till vad vi delar och reflekterar kring och vad Tanjas största lärdom och gåva blivit på sin inre resa senaste månaderna för ett rikt välmående. Tack Tanja för tillit & närvaro och tack till dig som lyssnar!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 39. Våga be om hjälp för att läka i sin sårbarhet med Linda Kensén | 20 Sep 2023 | 01:08:52 | |
Ett annorlunda och som alltid unikt avsnitt tillsammans med min nya goda vän Linda Kensén som också heter @unikasamtal på Instagram. Annorlunda samtal idag så till vida att jag bjöd in Linda för att bära mig i min egen podd ur en känslogropp och tankevurpa av självtvivel. Avsnittet symboliserar att våga be om hjälp, att vi tar varandra i handen och kliver över trösklar tillsammans.Ibland behöver vi gå själva och ibland behöver vi be om en hand.Samtalet betyder också att i sårbarhet sker läkning och när vi är ärliga mot oss själva inom oss för att lyssna in till vad behöver jag här och nu för att gå framåt och sedan våga agera på det är sannerligen självkärlek och en fin kontakt med sig själv och sitt inre barn.Tack för att du höll tryggt space för mig idag Linda, jag visste att jag kunde lita på dig och din trygga kärlek. Tack till er som lyssnar och för er kärlek och pepp. Ni är fantastiska och tillsammans går vi framåt!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 38. Andra sinnet, sitt högre medvetande och förlåtelse med Barbro Holm Ivarsson | 21 Aug 2023 | 00:59:59 | |
NYTT AVSNITT UTE NU 🎧Idag fick jag möta Barbro som är jurist, författare, psykolog och expert inom bland annat förlåtelseprocessen till sig själv och till andra. Vi pratar mycket om sitt högre medvetande, vad betyder det och hur kan vi leva där? Att leva i sitt högre jag, sitt högre medvetande och utifrån hjärtat innebär ett liv i ro, frid och kärlek där vår inre miljö speglar kärleken, harmonin och stillheten i den yttre miljön som då uppstår.Vi kommer samtala igen framöver och då mötas inom ämnena kvantfysik, vårt energifält, manifestation och intentionen.Ni som är mina klienter vet ju att vi jobbar väldigt mycket med just detta och det är så roligt när jag får möta andra personer som jobbar på likadant sätt med sina klienter. Barbro är ljuvlig, vilken själ!Gå in och ta del av all hennes kunskap och visdom som hon förmedlar via hennes hemsida www.barbroivarsson.seTillsammans gör vi ett starkare arbete med en enormt kraftfullt genomslagskraft för en bättre hälsa både på individnivå men även kollektivt för när individen mår bra mår samhället bättre och en fin påminnelse är att kraften och energin som bara EN människa bär kan påverka en hel arbetsplats energimässigt, både positivt och negativt!Så ut och sprid ert ljus och kärlek så att andra i er omgivning både på jobbet, på stan och i hemmet mår bra när ni är på plats 😍❤️✨🙏--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 37. Inre visdom, universum & tillit till livets flöde med Mia Haraldsdotter | 21 Aug 2023 | 00:58:58 | |
Själsligt möte med Mia Haraldsdotter denna gång där vi klev in i vår fina samtalscirkel utan några förberedelser eller tidigare kontakt för att se, vad vill komma igenom oss idag? Ett otroligt glädjerikt, lättsamt samtal i livets flöde som innehåller så mycket visdom till er att ta tag i . Med kärlek önskar vi god lyssning! Vill ni komma i kontakt med Mia kan ni göra det på https://haraldsdottersskafferi.se/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 36. Prestationspoddens Caroline Norbelie gästar | 21 Aug 2023 | 01:01:04 | |
Idag kl 9 poddade jag och underbara Caroline 🧡Coach mötte coach och vi båda poddar, har klienter både fysiskt och online och vi snackade om hur det är, hur vi kan tänka gällande prestationer men framför allt bara få ta del mer av vem Caroline är och hur hon ser på stress och vad som är bra att tänka på.Lyssna in till vårt samtal där vi kastar oss ut helt i tilliten till mötet, oss själva och varandra. Ett gemytligt och lättsamt möte med otroligt mycket tänkvärt att landa i 💭❤️God lyssning önskar jag och Caroline!Med värme ❤️❤️❤️Följ @carolinenorbeliecoaching för att ta del av hur hon jobbar och frågor om coachning hos henne är varmt välkommet! Tack 🙏❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 35. Själsligt smörgåsbord | 30 Jul 2023 | 00:35:17 | |
Jag följer flödet och ut skulle detta till dig just nu. Kärlek ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 34. Livet ibland och podden fyller 6 månader med mig, Johanna Södermalm | 29 Jul 2023 | 00:27:45 | |
Ett spontant litet poddavsnitt ifrån mig till dig då podden fyller 6 månader idag. Tack för att du är en del av den! Kärlek!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 33. Kanaliserad högläsning av Johanna Södermalm | 22 Jul 2023 | 00:10:54 | |
I detta korta avsnitt under 10 minuter får ni ta del av högläsning där jag läser upp en text som kom till mig idag. Dagligen kanaliseras flöde igenom mig och ofta ut till er i skrift eller muntligt i mina samtal och arbeten med mina klienter jag guidar veckovis på sina livsresor vad det nu må vara. Ett liv som hela tiden är i skiftande förändring, både medvetet och omedvetet.Ni som följer mitt konto Snack med Södermalm vet att jag dagligen lägger ut kanaliserade texter som jag får till mig. Denna gång va den lång och jag lät flödet vara. Därför valde jag att spela in den och lägga upp den här. Kanske hjälper den dig eller någon du känner. Det är intentionen med att dela denna text. Att i tröst, stöd, samhörighet, glädje, kärlek, trygghet, styrka och mod att få hjälpa dig på livets resa en liten stund just bara här och nu.Jag vet inte vem eller vilka som behöver höra detta just nu oavsett när du lyssnar men ut till er vackra själar skulle detta iallafall. Varm kram och massa kärlek, Johanna Södermalm --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 32. Självreflekterande stund om sunda/osunda relationer | 21 Jul 2023 | 00:24:57 | |
I utrymmet finner jag mina egna svar och där kan jag höra min egen inre röst. Där finns sanning, kärlek, frigörelse och trygghet för mig att välja mig. Att älska mig i mina beslut jag tar för mitt liv är mitt ansvar. I utrymmet kan frigörelsen få hända ifrån personen, situationen, beteendet eller engagemanget jag inte längre behöver.I utrymmet kan du landa mjukt och stärkt i känslan av att du gör rätt. Det som är bäst för dig. Behöver du hjälp och du känner att du vacklar i ditt beslut, i din stund så ta hjälp eller se till att du omger dig med sunda personer och relationer som kan se på det på ett sunt sätt. Som kan hjälpa dig att förstå att det är inte fel på dig och det är inte ditt liv att viga åt någon annans livsväg. Du är här för att gå din livsväg och just nu är du i en prövning för att läka, för att växa och för att titta på dina egna sår. I utrymmet kan vi självläka ifrån osunt där det destruktiva inte längre är något jag resonerar med för jag kan nu se det så tydligt för vad det är och inte är.Kärlek är inte osunt. Kärlek är sunt.Ställ dig frågan du behöver ha svar på, i utrymmet du skapar för dig själv. Kärlek till dig som behöver detta avsnittet just nu. Vad är bäst för DIG? Lita på din egen känsla och glöm aldrig bort att din själsröst guidar dig alltid rätt i alla stunder genom livet.Vill du komma i kontakt med mig?Instagram: @snackmedsodermalmsnackmedsodermalm@gmail.com--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 31. Manifestation som verktyg att hjälpa dig själv igenom önskvärd förändring | 18 Jul 2023 | 00:24:09 | |
Jag är i flödet och ut skulle detta till er för att hjälpa dig som behöver höra det här just nu. Kärlek & tillit. Allt är som det ska just precis nu och blir som det är menat. Vill du jobba närmre med mig kontakta mig på @snackmedsodermalm kärlek från mig till dig ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 130. Änglarna | 12 Oct 2024 | 00:12:47 | |
I detta avsnittet vill jag lyfta änglarna och deras fantastiska hjälp och läkande vibrationer som hjälper mig, dig och alla på vägen. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 30. Boost i självkärlek till dig från mig | 18 Jul 2023 | 00:27:18 | |
Detta avsnittet bär jag själv och det kändes väldigt fint. Jag tror jag ska börja lägga in en 20 minutare till er då och då om vad som ska komma igenom. Jag skriver ju så mycket texter på Instagram. Kanske ska börja prata ut själv också. Men när det väl kommer så går det så fort så då är telefonen alltid närmst att bara skriva ner det som kommer. Men here we go! Låt mig gärna veta dina tankar kring avsnittet och vad du tyckte. Skriv till mig på @snackmedsodermalm sorry för kasst teknikljud under 2-3 minuter, stökiga energier och uppenbart motstånd till att jag ska prata mer men ni lyssnare röstade för att jag skulle släppa det ändå så god lyssning och massa kärlek till er ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 29. Frihetssjälen lämnade finansvärlden med Anette Stjernström | 16 Jul 2023 | 01:12:44 | |
Anette Stjernström gästar mig för att jag va så nyfiken på hennes frihetssjäl, vildheten som hon beskriver. Hon bestämde sig för att följa sin inre kraft och låta själen visa vägen och på just den vägen blev det, i trippel bemärkelse då hon lever och reser i sin husbil 🚐 Anette bröt upp sin relation, lämnade den välbetalda bank och finansvärlden för att låta sin inre hippie få komma fram som guidar henne igenom livet med lust, mening, passion och tacksamhet.Hon bestämde sig senare för att hyra Cirkus i Sthlm med sin goda vän Annette så 1 oktober 2023 bjuder dom in till en magisk heldag för oss.Kom och va med oss ❤️Biljetter kan du köpa här 👇https://changemakersthemovement.com/cirkus/Överskottet doneras till väl vald organisation, lyssna mer om detta i avsnittet 🎧TACK @anette.stjernstrom för vårt samtal som äntligen blev av, devine timing ✨❤️. Vill du komma i kontakt med mig så kan du göra det på @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 28. Maxa självläkningen, syna Matrix med Dr Sanna Ehdin | 11 Jul 2023 | 01:08:29 | |
Wow vilket vackert möte med Dr Sanna Ehdin. Det var äntligen dags för våra själar att mötas på ett nytt sätt och tack Sanna för den visdom du delar, den vackra själ du är och för ett fantastiskt samtal.Sanna visade på nya perspektiv om ett ämne som hon inte pratat om öppet tidigare. Sanna talar även om den mänskliga manualen och att vi inte lever enligt den, och därför blir sjuka och får konflikter. Hon tar upp hur vi består av inte bara body, mind och soul/spirit utan också matrix, den yttre programmeringen – och om hur medvetenheten för att syna detta ökar enormt nu. Hur viktig vår självläkning är, betydelsen av att rensa tarmen och vad FlushDetox är. Dr Sanna Ehdin delar av sin rika erfarenhet från tre år med VASS – vattenfasta Sannas special – och även från allt det goda som de över 100 Fasteterapeuter som hon utbildar via Holistic Health Academy bidrar med nu och där hon också delar sina egna erfarenheter.Tack Sanna Ehdin för ett öppet, hjärtligt och själsligt möte där du fick fritt utrymme att bära detta avsnittet i sann Sanna-anda.Trivsam lyssning önskar jag och Sanna!För dig som önskar är Sanna nu aktuell med;* Precis släppt onlinekurser i Sannas FlushDetox, Allt om Fasta-audiokurs (från Sannas Fastebok) och Blissful Body-nmetoden : https://www.drsannaofsweden.com/* Onlinekurser släpps snart på engelska.* Sanna Ehdins bloggar på ekoappen https://www.ekoappen.se/blogg/bloggare/sanna-ehdin/* Följ även @drsannaehdin på Facebook Instagram Sannas Fastebok LinkedInDr Sanna Ehdin är expert på självläkning och en Sveriges främsta hälsopionjärer. Hon har 45 års studier, forskning och erfarenhet inom hälsa, självläkning och personlig utveckling, och har skrivit 16 hälsoböcker vilka sålt i över 1,1 miljoner exemplar i tio länder.Sanna Ehdin har föreläst för över 100 000 personer och når hundratusentals människor varje månad via en flera sociala mediakanaler och sin blogg. Under tre decennier har mängder av människor har blivit hjälpta av hennes hälso- och livsstilsråd! Sanna Ehdin har en PhD i området immunologi, och är forskardoktorn som 31 år gammal lämnade en framgångsrik biomedicinsk karriär inom etablissemanget för att bana väg för en ny hälsosyn som inkluderar självläkning och helhetshälsa. "Den självläkande människan" var banbrytande när den kom 1999, och andra bästsäljare är "Maten som läker", "Sluta kämpa börja leva" och "12 veckor till ett självläkande liv".--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 27. Att leva sin sanning med Karin Jonsson | 09 Jul 2023 | 01:29:25 | |
Äntligen är tajmingen här för mig att få bjuda in Karin för ett väldigt kärleksfullt, informativt och resonerande samtal mellan oss två. Mycket visdom ifrån båda håll som kunde flätas samman i en vacker resonans. Vi har olika vägar vandrat och funnit samhörighet i varandra då vi på många sätt förespråkar och hjälper andra människor att på den kärleksfulla vägen vandra hem till hjärtat igen. Att få hjälpa människor av med sina osanningar, paradigm och kostymer för att väcka den inre kraften, medvetenheten och lusten till liv. Att allt hänger ihop och hur den fysiska, själsliga, emotionella och andliga kroppen gynnar varann i näring som en blomstrande spiral och att din väg är rätt för dig. En påminnelse om att det inte finns rätt eller fel, att bara en sanning eller verklighet är den rätta utan det är när vi kan se bortom och igenom illusionen skapad av oss själva som vi också kan spräcka hål på den för att med en högre medvetenhet och kontakt med oss själva skapa nya sanningar, perspektiv som gynnar oss och där rädslor, begränsningar och motstånd är vägvisare, stöttepelare och hjälpen för dig fram. Där vi i utrymmet och stillheten kan börja höra oss själva så att vi i beslut som leder oss fram i den önskvärda riktning vi vill gå kan göra när vi behöver hjälpa oss själva ur, upp och fram. Hur hjälper vi oss själva och vad kan Karin bistå med för guidning för dig? Detta och mycket mer lyssnar ni till dagens färskt inspelade avsnitt som vi båda sa är healing för era öron, själar, kroppar, energi och varande 🤍✨🦋Vår gemensamma intention är att sprida ljus, kärlek, healing och att få guida dig på din livsresa i den mån du behöver, vill och önskar.Tack Karin @soulscapese för din visdom, för ditt ljus och för allt du gör för oss i ren kärlek ❤️❤️❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 26. Magi med Gandhileya (Jennie Cederlund) | 07 Jul 2023 | 01:15:39 | |
As above so belove beskriver den här själen 🤍✨Denna gång får jag möta en själssyster och detta i ett öppet poddsamtal för allmänheten. Samtalet innehåller magi, kärlek, ljus, kundalini, energier och andra världar. Som Jennie sa efter vi avslutade vår poddinspelning ”jag vibrerade i hela kroppen under vårt samtal”.Tack magiska @jenniecederlund för att du är här ibland oss för att sprida din magi och tack livet för att vi fick återförenas igen 🤍✨ Som du sa ”det va säkert flera hundra år sedan vi sågs senast”Till alla mina magiska lyssnare här, varsågoda!! Här har ni det där magiska avsnittet som ni alla längtat efter! Mer real än såhär blir det inte ❤️✨❤️✨--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 25. Utmattning & depression med Dennis Shepherd | 03 Jul 2023 | 01:04:10 | |
Psykoterapeuten Dennis Shepherd är med mig igen när vi snackar om utmattning, depression, mörker och hur vi kan tänka mitt i det, vad vi kan göra och hur viktigt det är med medkänsla och självkärleken till oss själva både när vi är i det eller när vi ser tillbaka på den tiden. Tack @dennis.shepherd.sos för att du höll tryggt space så jag kunde oväntat få släppa på några tårar. Glad att inte behöva uppleva mina tuffa år igen av ångest, mörker, utmattning och depression men om jag skulle gjort det hade jag tagit din hjälp ❤️🙏Hoppas att vårt samtal kan ge dig något! Ett frö, en reflektion något konkret tips eller bara känslan av samhörighet och att du inte är ensam.Ta hjälp av Dennis om du mår dåligt, du ska inte behöva klara allting själv ❤️God lyssning önskar vi! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 24. Familjerelationer med familjeterapeuten Görel Fred | 18 Jun 2023 | 01:06:14 | |
Det känns viktigt & vackert att få bidra till en ökad medvetenhet och kunskap kring familjerelationer tillsammans med Görel i dagens poddavsnitt.Att förstå att vi inte behöver ta ansvar för våra föräldrar eller bära deras bagage. Vi kan frigöra oss ifrån ärvda mönster och vi har rätt till att sätta gränser. Att komma ihåg att bära skuld för att ha satt en gräns är bara en tanke om att vi gjort något fel som ger oss skuldkänsla men att då tala sig till rätta och förstå att vi kan vara trygga i vårt beslut av gränssättning om det får oss att må bättre. Vi får klarhet i vad det innebär att ha en förälder som är emotionellt omogen och kan landa i trygga svar ifrån Görel.Kan vi försonas med vår förälder eller hur ser bedömningen ut och hur gör vi den?Ett ämne som jag vet är efterlängtat av mina lyssnare och en problematik som många känner till, relationen mellan det vuxna barnet till sin emotionellt omogna förälder. Vad är viktigt att tänka på i en sån här relation? Vad behöver det vuxna barnet tänka på och vad behöver föräldern tänka på? Hur vet man om det finns möjlighet till försoning med sin förälder eller när det är dags att släppa taget? Görel kommer med otroligt mycket bra råd och kunskap med sin långa erfarenhet som familjeterapeut. Hon har jobbat med frågan kring familjerelationer i över 30 år, föreläser, medverkat i olika radio och TV program och är författare till boken Försonas med din barndom och kanske med dina föräldrar. Hon driver också Försoningspodden som kommer igång igen mer till hösten 2023. Stort tack till Görel för din medverkan och tack till mina lyssnare som också engagerat sig inför detta avsnitt med frågor. Vill du komma i kontakt med Görel Fred för vidare hjälp i din familjerelation? Kontakta henne på gorelfred@gmail.comGod lyssning önskar Görel & jag!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 23. I utrymmet uppstår magi med Micke Gunnarsson | 15 Jun 2023 | 01:32:47 | |
”Det jag har fått uppleva nu, det finns ingen valuta i världen som kan räknas i pengar det jag har fått uppleva med dig nu. Detta är rikedom det du och jag har gjort”Detta va slutorden ifrån Micke efter dagens poddinspelning.När två essenser för mötas för att falla i trygga moln. När vi klär av oss kostymen och landar i hjärtats själ så kan allt som väntar på att få komma fram just får komma fram och igenom. Det va precis det vi fick vara med om idag. Det här avsnittet är fullkomligt buret och för första gången har jag inga ord som kan med rättvisa förklara vad detta avsnittet handlar om eller blev. Universum bjöd upp till dans och vi fick påhälsning. När vi väljer utrymmet så spirar guldet. Sänk axlarna, ta ett djupt andetag och följ med oss in i samtalet som bär på gudomlig livsenergi.Tack Micke för att jag fick uppleva en mäktig stund tillsammans med dig, något jag nog aldrig kommer att glömma.Tack till Mickes pappa som kom med vackra budskap genom Micke och tack till alla våra änglar och väsen som verkade för och med oss idag. Tacksamheten & kärleken är stor!Vill du komma i kontakt med Micke?@mickegunnarssonwww.mickegunnarsson.seGod lyssning önskar jag och Micke!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Ny poddtrailer | 15 Jun 2023 | 00:01:02 | |
Jag vaknade inatt kl 03:13 och fick till mig att jag skulle uppdatera mitt intro till poddavsnitten och göra min poddbild mer personlig, förändringens vindar och det är bara att följa med. Det fick bli ett avsnittnummer på trailern också som ni ser innehåller siffran 3. Många 3or nu. Ni som är intresserade av numerologi är med mig. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 22. Healing med Helen Olausson | 13 Jun 2023 | 01:00:40 | |
Jag bjuder in Helen Olausson för andra gången för att hjälpa mig förmedla kunskap kring detta ämnet som är en naturlig del av människan, världen och universum, healing.Eftersom vi sällan pratar om detta och många är duktiga på att kategorisera healing som flummigt så är det nu dags att höja kunskapsnivån och medvetenheten kring healing. I okunskap föds rädsla där vi lättare väljer bort det som är okänt och därför är min förhoppning att tillsammans med Helen bidra till förståelsen kring vad healing är.Vi berättar också båda två hur vi jobbar med healing så vi bjuder på personlig inblick i vårt arbete med mottagaren men också hur vi tänker och ser på healingen till oss själva och till andra.Den läkande kärleksfulla energin är vår healingenergi och vi kan bara ge den om vi bär den så vill du jobba med healing krävs det att du gjort jobbet med dig själv för att få verka som en ljus kanal som universum förmedlar genom.Hur gör man och vad är healing?Vi svarar på detta och vi avslutar snacket med att Helen ger oss en övning som vi kan prova tillsammans med två kompisar.Hoppas att detta avsnitt bringar lite klarhet, kunskap och en ökad nyfikenhet till att upptäcka det som vi alla har inom oss, gåvan att läka både oss själva och andra med rätt energier samt hur viktig healingen är för vår hälsa, välmående & livsflöde. Ur healing kommer ökad livsenergi. Tack Helen för att du är en del av podden och bidrar så fint med din visdom, kunskap och långa erfarenhet.God lyssning och med alla kärlek ifrån mig & Helen!Vill du komma i kontakt med Helen Olausson så gör du det via@helenspirituelltcenter.se eller via hemsidan www.spirituelltcenter.seDu kan alltid kontakta mig som driver podden på @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 129. Terapeutiskt självsnack | 11 Oct 2024 | 00:46:46 | |
I detta avsnittet delar jag sårbart om min egen läkning och hur det kan vara att gå från otrygg till trygg och hur man kan tillfälligt falla tillbaka till otrygga mönster när man relationerar med otrygga personer. En läkning i sig att upptäcka detta för att bli ännu mer förankrad i sin trygga plats inom. Detta gjorde mig starkare och ännu mer medveten. Hoppas att det inspirerar även dig till att bli mer medveten i ditt relationerande. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 21. Holistisk hälsa med Emma Björndahl | 11 Jun 2023 | 01:13:20 | |
Ett avsnitt som inget annat, det gick i 120 och vi båda hade så mycket att förmedla så det kändes nästan som vi tryckte på sprutknappen och ut kom kärleksfulla intentioner tankar, visdom och delade livserfarenheter.Det va sannerligen upplyftande att träffa Emma som jobbar som coach precis som jag utifrån ett holistiskt synsätt.Emma är holistisk hälsoterapeut och recovery coach där hon utbildar och hjälper människor till en bättre fysisk och mental hälsa. Tarmen, hjärnan, kroppen och tankarna hänger ihop och genom att påbörja att stötta kroppen på ett område så bidrar det till en positiv utveckling inom flera områden som individ. Emma möter sina klienter på riktigt och påbörjar coachning med den enskilda individen på det sätt som den personen behöver där och då.Vi pratar om kroppen, självkärlek, ens inre tankar, vad som är viktigt på riktigt, vi reflekterar och snackar om holistisk hälsa helt enkelt med allt vad det innebär stort som smått. Emma förklarar också hur fantastisk tarmen fungerar då vi kan hämta hjälp i form av serotonin och dopamin ifrån vår egen kropp, tarmen, istället för att äta antidepressiva som dessutom ger biverkningar.Hon avslutar med att påminna oss om att vi behöver gå inåt oftare, känn in vad just du behöver. Öva på att lyssna inåt lite oftare.Tack Emma för vårt snack.För någon kan det göra stor skillnad och bidra till ökad kunskap och hjälp utifrån där du är just nu. God lyssning och kärlek ifrån mig & Emma!Vill du komma i kontakt med Emma Björndahl kan du göra det via hennes instagramkonto: @emmabjorndahl eller via hennes hemsida om du vill veta mer på www.emmabjorndahl.comVill du nå mig så kan du som alltid göra det via min Instagram @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 20. Feminin kraft & energimedicin med Lina Lanestrand | 09 Jun 2023 | 01:00:35 | |
”Snacka om resonans” Wow vart ska jag börja? Vilket vackert samtal! Den feminina kraften fick spira och hålla detta samtal och jag känner en enorm kärlek och tacksamhet och som Lina själv sa efteråt, ett otroligt systerskap.Lina Lanestrand jobbar med framtidens sätt att coacha individer och företagsgrupper och hon beskriver det på sin hemsida såhär;Hitta hem till dig; till din kropp, själ och potential.Energimedicin är ett samlingsbegrepp för läkande tekniker som behandlar människor och dess nervsystem, kropp, det mentala, det känslomässiga och själen för att skapa balans, läkning och hälsa. Energimedicin går på djupet för att finna och frigöra bakomliggande orsaker, mönster och blockeringar till de symtom som uppträder och skapar problem eller ger symtom i ditt liv, på känslomässig, mental, fysisk och energimässig nivå. Symtomen kan vara t ex stress, oro, tvivel, smärta, trötthet, tomhet, kroppsliga besvär, relationsproblem, sorg, negativa mönster och situationer som upprepar sig.Lyssna in detta avsnitt för inspiration till självläkning och förståelse kring hur du som människa redan är komplett, hel och fulländad och hur du kan tänka, känna och göra för att omfamna dig själv ännu mer för en bättre hälsa. Återigen bevisar vi att energier är allt och allt är energier.Känner du att du ”fastnat” i din självläkning och behöver hjälp att bli guidad vidare och framåt i din personliga kraft så kontakta @linalanestrand för vidare guidning eller mig på @snackmedsodermalmVi är överens om att vi är här tillsammans med många andra att hjälpa människan att hjälpa sig själv på det mest naturliga sättet som vi bara glömt av just nu.Lina avslutade med att säga efter vår inspelning, ”Våra rötter har nu fått växa samman så får vi se vad som växer fram för oss tillsammans”--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 19. Medvetna relationer med Markus Elg | 08 Jun 2023 | 01:16:31 | |
Intuitionen och känslan har alltid rätt och detta samtal blev precis så som jag kände att det skulle bli när jag bjöd in Markus till min podd. En spirituell själ som precis som jag, omvandlat sitt mörker, omfamnat det som en lärdom för att sedan växa med och ur utmaningarna livet bjudit på för att sedan hjälpa och inspirera andra.Lyssna till när Markus och jag bjuder upp till dans i detta fina gudomliga samtal där två själar för mötas, essensen få komma fram och samtalet få flöda och bära hän åt precis dit det skulle.Vi pratar om relationer. Gränssättning. Hur vet man när man ska bryta en relation och hur kan vi identifiera om den är destruktiv eller sund? Hur vet vi om vi går över våra egna gränser eller när någon går över min egna gräns? Vi pratar om normer kring relationer och blir själva personliga och sårbara. Som Markus sa till mig efter inspelningen ”jag har inga problem att vräka ur hela min själ till dig och då är det första gången vi pratar”.Att hålla varandra, bjuda på trygghet och medmänsklig kärlek är grunden till stärkande och utvecklande samtal och relationer.Lyssna in detta avsnitt för så mycket viktiga ämnen som vi berör.Stort tack till dig Markus Elg som finns på kontot @medvetna.relationer på Instagram och för att du bjöd på din inre visdom och med närvaro talade ifrån hjärtat under hela vårt samtal!Stort tack och god lyssning önskar jag och Markus till dig!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 18. Schematerapi, det inre barnet och medvetenhet med Dennis Shepherd | 01 May 2023 | 01:01:56 | |
Idag delar jag min tid tillsammans med en själ som jag känner bär på viktiga budskap.En styrka, en kraft en själ som är här för att hjälpa andra. Som har gått från att INTE vilja leva till att VÄLJA att leva för att hjälpa sig själv för att sedan hjälpa andra. Att välja livet på riktigt och bli en historisk person i sitt släktträd som brutit generationstrauman, som bryter mönster för kommande generationer. En person som bär livets krans runt sina axlar som idag inte väger lika tungt som tidigare. En man som påminner om att en muskulös tatuerad axel kan förklä ett sårat inre barn som idag har blivit omfamnad av sin vuxna version och som svarade mig i min förfrågan om att medverka här i min podd med meningen ” från hjärtat i magi, låt oss skapa tillsammans” Idag välkomnar jag Dennis Shepherd!Ett fantastiskt avsnitt med mycket bra flow där två essenser fick mötas och bara prata utifrån vad som kom härnäst i tanken och känslan. Att starta blankt med Dennis kändes så kul och givande.Vi pratar om hur han jobbar med sina klienter inom schematerapi, det inre barnet, att leva och agera utifrån våra sår och vad vi behöver göra för att ta ansvar över den vi är och vill vara.En timme gick alldeles för fort och jag är säker på att vi kommer prata fler gånger och mycket till.Efter vår inspelning avslutade Dennis med att säga ”jag vill alltid snacka med Södermalm efter det här, det va ju en stående succé”.Jag är beredd att hålla med och tackar med allt jag har för att vi kunde skapa tillsammans, med magi ifrån hjärtat.Vill du komma i kontakt med Dennis Shepherd för att boka samtalsterapi eller läsa mer om hans arbete gå då in på www.dennisshepherd.se eller besök Dennis konto på Instagram @dennis.shepherd.sos God lyssning önskar Dennis och jag ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 17. EFT Tapping som självhjälpsmetod med Jonnah Stark | 28 Apr 2023 | 00:59:27 | |
Jonnah Stark lär ut och coachar inom EFT tapping som står för emotional freedom technique. Du tappar med fingrarna mot dina meridianpunkter på kroppen samtidigt som du pratar med dig själv om ett problem, känsla eller minne som du vill bearbeta.När du tappar på dessa punkter så frigör du energiblockeringar i kroppen vilket får dig att må, känna och tänka bättre och mer sunt kring en situation, prestation eller person. Med tapping som verktyg kan du hjälpa dig själv på ett enkelt och effektivt sätt att sänka din stress och ångest eller att stärka din självkänsla eller självförtroende.Jag ser en tapping session som en slags terapi session i självkärlek där man tvingas sitta ner med sina känslor, uppmärksamma dom för att sedan släppa taget. När vi sitter med våra känslor så upptäcker vi ofta att känslan härstammar ifrån något annat som då kan få komma upp till ytan som information för dig där du kan förstå dig själv och varför lite bättre.Att lätta på ryggsäcken helt enkelt.Så fint sätt att ta hand om sig själv på.En stor del av vad hälsa är för mig är att städa bort energiblockeringar i kroppen som bottnar i känslominnen som kan vara ett emotionellt bagage och ge oss fysiska, själsliga eller mentala symtom.Det finns studier och forskning som understryker denna metod då man också sett när man mäter hjärnvågorna och den positiva förändringen som sker med hjälp av tapping. Vill du ta hjälp för att komma igång med att hjälpa dig själv?Då är du varmt välkommen att kontakta Jonnah Stark för att boka en session och det gör du enklast via hennes plattform på Instagram @jonnah.seTack till dig Jonnah för att du vill hjälpa mig att sprida denna fina metod och kunskap via min kanal och tack till dig som lyssnar!Här kommer avsnittet, god lyssning önskar vi, jag och Jonnah ❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 16. Inifrån & ut med @indisoul | 21 Apr 2023 | 01:23:57 | |
Det är ett avsnitt som är så fantastiskt omfamnat som andas visdom, kärlek och enkelheten i helheten i att leva och vara inifrån & ut.I detta avsnitt möter sjukvård friskvård och där jag och min gäst Malin förenas i vårt tänk gällande människan och vår hälsa, att se helheten och att hjälpa människor hitta sig själva igen för att sedan kunna leda sig själv till det som egentligen är du och till det som du egentligen behöver och längtat efter.Vi berör många ämnen med enkelhet men det finns glitter och gåvor i alla meningar som kan bidra till insikter för din hälsa.Malin har gått ifrån att ha jobbat inom sjukvården till att landa i att det resonerar inte fullt ut med hur hon vill arbeta för att hjälpa människor.Idag jobbar hon med personlig utveckling och coachar människor till att hitta sina egna styrkor och förklaringar till VARFÖR och HUR. Att titta på sitt VARFÖR man mår som man mår eller är som man är, ser vi båda som nödvändigt och den sanna vägen att gå för ett bättre mående.Malin använder sig av verktyg som Human design och astrologi för att konkretisera och visa på just VARFÖR och där du kan få stöttning i din personliga utveckling, kraft och resan i den.Att skala av istället för att plåstra om, tänka individualiserat istället för ramverk och att omfamna för helheten som du är.Jag ser det som att Malin gick ifrån att sätta på människor kostymer till att hjälpa människor av med sina kostymer och det tyckte hon sammanfattade det hela fint.Vill du boka tid hos Malin eller komma i kontakt med henne så kan du göra det via hennes Instagram @indisoulGod lyssning önskar Malin & jag ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 15. Jordning & naturens självläkning med Lilian Alterskjaer | 21 Apr 2023 | 01:04:00 | |
Mitt hjärta hoppar av glädje för detta magiska, informativa och hjärtliga samtalet med vår allas skogsprinsessa Lilian Alterskjaer. Vilket fantastiskt arbete hon gör för människan och hälsan genom att hjälpa oss att förstå hur vi kan med hjälp av naturen och moder jord läka pågående inflammationer och bli friska genom att jorda oss. Hon förklarar vad som sker i kroppen och att mätinstrument och forskning står bakom detta. Det visar på naturens kraft och hur människan är skapad att läka sig sammanflätas, där våra celler samarbetar med oss när vi ger vad som frågas efter, naturlig självläkning. Hud mot jordytan oavsett gräs, mossa, sten, sjöar eller havsvatten för att starta din läkning. Hon påminner om att hälsa är när våra celler mår bra och får det dom behöver vilket känns självklart eftersom cellerna är hela vår hälsa. Läkande sker i cellerna liksom sjukdom uppstår i cellerna. Lilian ger många konkreta verktyg kring vad vi kan göra för att ge cellerna den livskraft dom behöver för att ge oss det liv vi förtjänar! Lilian och jag önskar er en god lyssning!Vill ni komma i kontakt med Lilian: www.naturligsjalvlakning.se eller på Instagram: @lilianalterskjaer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 14. Självläkning efter en destruktiv relation | 19 Apr 2023 | 01:15:43 | |
I detta avsnitt har jag med mig en person som valt att vara anonym och som är utbildad terapeut. Vi delar erfarenheter kring resan tillbaka ur en destruktiv relation, hur det format oss, vad vi gått igenom och hur vi tänker kring allt idag. Att vara utsatt för manipulation, narcissism och människor som inte har förmågan att behandla andra på ett värdigt sätt och hur vi behöver sätta gränser för vårt välmåendes skull. Vi önskar er en god lyssning och hoppas att detta avsnittet kan hjälpa någon, känna hopp, samhörighet eller landa i kunskapen kring att vårda relationen till dig själv såpass att du väljer bort dåliga relationer till dig och omkring dig!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 13. Hälsa i enkelheten & att skapa sitt safe space med Anna Svedberg | 07 Apr 2023 | 01:09:10 | |
Enkelhet är den röda tråden här. Att inte göra det jobbigt för sig själv i onödan, både i hur vi väljer att tänka och göra men också i vilka beslut vi tar för oss själva.I enkelheten finns en sundhet och stillhet som vi alla behöver. Det behöver inte vara på ett visst sätt för att du alltid gjort så eller för att någon annan gör så.Anna driver podden Nourished With Anna där hon inspirerar och guidar dig till att leva i mer glädje, kärlek och hälsa.För Anna handlar hälsa om att må bra inifrån och ut och att lyssna till sin egen kropp, inre röst och vad man själv mår bra av. Allt ifrån vad man äter till träning, jobb relationer och morgonrutiner. Vi pratar om lite allt möjligt som vi tycker är klokt att tänka på för att må så bra som möjligt. Att hjälpa andra är att våga göra det man själv vill. Vi hjälper varandra på riktigt om vi hjälps åt att hjälpa oss själva och varandra. Att skapa ett safe space för oss själva men också för andra i ditt liv.Bara där bidrar vi med en bättre hälsa, ökad medvetenhet och att visa på att det du är, känner och tycker är viktigt och det är ingenting som någon kan ta ifrån dig.För att ta del av Annas fantastiska podd och Instagram så finns hon på @nourishedwithanna Anna, vilken fantastisk själ och ännu en stjärnsyster som jag fått möta.Övertygad om att ni kommer få höra mer av oss i kombination fler gånger!Stort tack för att du är med oss och lyssnar och vi önskar dig en god lyssning!Med värme och kärlek ifrån Anna och Södermalm.Kom i kontakt med podden@snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 12. Från ätstörd till frisk med Elsa Hassler | 29 Mar 2023 | 01:11:49 | |
Jag kände så mycket kärlek, smärta och känslan av att våndas, ångest, kriga och kämpa. Det är precis vad Elsa gjort i kampen och sjukdomen i att vara ätstörd till att ha segrat som frisk. Det är otroligt starkt och inspirerande och jag tror att det är så viktigt för många som är eller varit i sjukdomen att få låta sig bli inspirerade av Elsas resa men också till er anhöriga som kämpar eller till dig som kämpar med annat i livet. Vi är här för att hjälpas åt, lära av oss själva och av varandra för att sedan växa, stötta och stärka.Vi har ett val. Vi kan om vi vill. Och det går. Vi snackar och delar också våra tankar kring kroppshets och där Elsa delar sina åsikter och jag lägger mig platt och erkänner mina innersta tankar och där jag själv ibland brister i min egen självcoaching och självbild. Vi alla är människor och vi alla tampas med vardagliga käppar. Det är genom att erkänna dom som vi kan medge och förstå att vi alla jobbar och dras med tankevurpor men också då känna samhörighet och spräcka fasader. Att prata öppet och dela det som alla tänker men som ingen säger är att minska på kollektiv stress och onödiga krav. Vi är alla unika individer och även lika vackra på sitt egna sätt. Vi alla, du och jag är vackra precis som vi är både inifrån och ut. Acceptera, omfamna och älska dig själv!Som Elsa säger, tillit och tålamod!God lyssning önskar jag och Elsa ❤️ @elsahassler --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 128. Ickedömandet frigör dig från skuld & skam | 11 Oct 2024 | 00:20:27 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om att våga lyssna in till dig själv och gå din väg även om ingen annan förstår. Sluta döma och slå på dig själv, när du plockar bort hur du värderar dig eller en situation så blir du fri. Vi kan inte gå fel, alla vägar är rätt för det är värderandet i sig som gör att du tycker det blir fel och här kommer också skulden och skammen. Släpp dig fri genom att sluta döma och värdera dig själv. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 11. Identifiera destruktiva relationer | 26 Mar 2023 | 01:30:38 | |
I detta avsnitt blir jag gästad av Sofie som driver instagramkontot @narcissism_manipulation_trauma och jag valde att ta hjälp av henne för att sprida kunskap kring vad en destruktiv person och relation kan vara och innebära, hur du kan identifiera detta och välja om du vill låta det vara en del av ditt liv eller inte. Jag har personliga erfarenheter kring destruktiva relationer där jag känt att jag inte duger som jag är, att jag behöver göra eller vara på ett sätt för att bli accepterad eller ”älskad”, fått höra att jag är värdelös, en nolla eller att ingen kommer vilja vara med mig. Jag har blivit nedtryckt, kränkt och manipulerad till att inte ens alltid veta vad som egentligen är rätt eller fel. Jag har fått ta rollen som papperskorg, bära andras problem eller sår och utstå orättvisa. Jag som är en väldigt känslig person kan således lätt bli ett offer för just manipulation och narcissism men inte längre. Min självläkning har gjort att jag går åt andra hållet så fort jag känner lukten av lågvibrerande energi som just narcissism är och jag vill lyfta detta ämnet eftersom det är viktigt både för mig och andra. Hälsa är att undvika destruktiva relationer och att välja sig själv vilket jag lärt mig under livets gång.Sofie som gästar har valt att vara anonym. Stort tack till dig Sofie för att du sprider denna kunskap till större självhjälp för bättre hälsa och tack till dig som lyssnar! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 10. Holistisk hälsa med sensitiv begåvning, tankens kraft och intuition. | 26 Mar 2023 | 01:22:12 | |
Vår vitala energi är ens livskraft som ska driva runt kroppen fysiskt, emotionellt, mentalt och själsligt. Om man går i sånt som tar ens energi så tar det på ens livskraft. Alla dina organ fungerar och dina känslor och tankar är i balans om du har en vital energi, men om vi inte använder oss av den energin så är vi i underskott av energi.Helen hjälper dig hur du ska hantera dig själv och din energi för att frigöra livskraft för bästa möjliga välmående.Wow, synkronisering är vad som bygger detta samtal och som blivit början på en vänskap och arbetsrelation på något sätt, det vet jag redan nu. Så magiskt att få möta människor som Helen som har en fantastisk kunskap, energi och vilja att hjälpa andra till att få mer tillgång till sig själva.”om ens sinnesstämning ändras väldigt snabbt, då har man plockat upp energier runt omkring en”Helen Olausson har under 22 år haft förmånen att hjälpa och följa flera tusen människor på deras resa ifrån "högkänslighet till intuition" via sina föreläsningar, kurser, workshops
men framförallt under decenniet som hon drev Spirituellt Center. Hon brinner för att nå ut med kunskapen om att den överstimulering, trötthet, svårt att vara tillsammans med
andra människor inte är ett permanent sinnestillstånd som många tror idag. Helen är författare till boken Högkänslighet och Intuition där hela energikoden finns beskriven. Från
var sensiviteten kommer ifrån till hur du utvecklar och styr den. Efter vår inspelning gick vi båda på moln och var så glada för vårt samtal och det va så roligt att också få höra ifrån Helen,”Du är så spirituellt medveten”Jag fortsätter att landa i vad det egentligen innebär men en sak vet jag, tacksamheten för människor som Helen omkring mig är oändlig.Helen ger oss jättebra råd och verktyg kring hur vi kan hjälpa oss själva energimässigt.Helen berättar att energikoden egentligen är jätteenkel för ju mer du stillar ditt sinne desto mer energi laddar du och hon berättar mer om detta.Följ med oss i vårt samtal, lyssna eller läs boken Högkänslighet & intuition för mer självhjälp och kännedom eller besök Helen för vidare samtal, kunskap och information på spirituelltcenter.seGod lyssning önskar Helen & jag!(Ledsen för lite eko i ljudet den första minuten)--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 9. Träningssnack med Andreas Larsson | 25 Mar 2023 | 01:19:11 | |
Andreas och jag snackar om träning, tankarna omkring detta och livet som är och burit oss.”Oftast är prestationen helt meningslös i vår träning när vi bara ska träna för att må bra”Vi är båda PTs och jobbat som coach i många år. Det blir ett oförberett, öppet och trevligt samtal baserat på våra erfarenheter som coach och PT gentemot klient, inom gymvärld och crossfit men också spontana svängningar där Andreas tog över rollen som egen van poddare och frågade mig mer om min historia, utmaningar och vägen igenom.Det kändes jobbigt för mig eftersom det kändes fel att ta plats i min egen podd men ibland blir det som det blir och det är bara att åka med.Efter inspelningen flög idéer om att börja föreläsa ihop men för nu, god lyssning till vårt andra gemensamma poddavsnitt! Tack Andreas för din tid, ditt engagemang och för att vi hittade varandra och en gemenskap i att vandra vägen på den inre resan och allt vad det innebär. Jag blir lika glad varje gång när jag möter människor som pratar samma språk. Det är mer ovanligt än vanligt.Ni kan följa Andreas för vidare klokheter på @uppvaknandet.nu och även ladda ner boken som han är författare till på Storytel som heter Uppvaknandet - vägen till spirituell frihet eller köpa den adlibris.com--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 8. Hälsosnack med Diamantis | 12 Mar 2023 | 00:52:35 | |
”För mig är det en inre och yttre balans mellan det jag känner, det jag säger och det jag gör” Det va ett så härligt äkta och prestigelöst samtal där vi kunde mötas i våra intentioner om att med hjärtat sprida kunskap i detta avsnitt på ett lättsamt och lekfullt sätt.Vi pratar om att känslor och tankar sätter sig i kroppen och blir fysiska symtom.Hur viktigt det är att vattna sin inre trädgård för sin fysiska, energiska och esoteriska hälsa. Ta hand om dina känslor för en friskare kropp, ett friskare jag.Diamantis pratar kring sina böcker och riktar många fina tips till alla kvinnor där ute och deras hormonella hälsa.Han påminner om lekfullheten, att vara här och nu och att inte ta sig själv på för stort allvar. Slutligen landar vi i att ni lyssnare får marinera detta avsnitt innan vi släpper ett nytt kring skuld, skam och självkärlek.Diamantis svarar på mina 3 stående frågor i slutet av avsnittet och även en spontan bonusfråga. Men för nu, god lyssning kring dagens avsnitt önskar jag och Diamantis!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 7. Introspektion & meditation för ditt välmående med Babak Djampour | 05 Mar 2023 | 01:35:31 | |
Hälsa för Babak är bland annat stillhet och introspektion att blicka inåt och det är vad vi snackar om i detta avsnittet. Medvetenhet för självläkning.”jag delar gärna med mig av mina egna erfarenheter och allt det jag har gått igenom för att förhoppningsvis inspirera andra till att ta det här steget för jag tror verkligen att det är ett enormt fint steg för mänskligheten att ta mot en bättre värld”Jag är så glad och tacksam över att Diamantis rekommenderade sin egen gode vän Babak Djampour för ett samtal och jag förstår varför. Det är inte bara ett inspirerande, öppet, modigt och genuint samtal där Babak välkomnar mig in i hans värld och vad han lärt sig genom livet för att må bättre och bryta igenom som människa, det är också kunskap och information som vi alla behöver ta del av för att få oss att tänka efter lite. Vi alla har olika resor och vägar som vi vandrar och att få ta del av Babaks resa och hur han utvecklats som människa är magiskt vackert. Det kräver mod att som människa våga vilja titta inåt, lyfta på sina egna stenar för att utvecklas, gå igenom motstånd och smärta för att komma ut mer självläkt, medveten och harmonisk.En människa som är i uppdraget av att alltid vilja våga växa. Babak hittade sin grej som kändes bra och läkande för honom och nu vill han inspirera andra att titta närmre på det som hjälpte honom. Kanske kan det hjälpa dig?Han berättar också om ett kostnadsfritt 10 dagars retreat som finns här i Sverige som han tycker alla borde testa som vill läka sig själva för att må bättre och släppa gammal smärta som sitter i både den fysiska och emotionella kroppen!Om du är intresserad och nyfiken på vem du är, låt dig inspireras av vad Babak har att säga kring verktygen som leder dig hem till ditt inre och till ditt hjärta, den som du egentligen är där inne.God lyssning önskar jag och Babak!Kom i kontakt med Babak på Instagram @babakdjampourMig når ni som alltid på poddens instagram @snackmedsodermalmLänk på kostnadsfritt vipassana retreat i Ödeshög, Sverige. https://sobhana.dhamma.org/sv/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 6. Om livet & uppvaknandet med Andreas Larsson | 26 Feb 2023 | 01:26:20 | |
Avsnitt 6 Om livet & uppvaknandet med Andreas Larsson.I detta avsnitt bjuds det på ett gott snack två personer emellan som har fått flera uppvaknanden, värderat och prioriterat om i livet och insett vad som är viktigt.Vi blir personliga när vi bjuder på egna utmaningar och lärdomar men ger också verktyg till hur vi kan hantera livet på ett lättare sätt. Ett inspirerande avsnitt som förhoppningsvis kan leda till ett självreflekterande. Det är ett öppet, spontant och lättsamt samtal där vi låter samtalet flöda i riktningar som är menat. Inget planerat. Inget redigerat. Ingen av oss är ute efter perfektionism, det perfekta är det operfekta, när vi bara får vara oss själva och det blir som det blir.Andreas Larsson gästar mig mer känd som poddarnamnet uppvaknandet.nu, han är aktuell med sin nya bok uppvaknandet - vägen till spirituell frihet, jobbat i restaurangbranschen, drivit krogar, utbildad KBT terapeut, blivit pappa och levt ett liv med upp och nedgångar. Han beskriver det som ett uppvaknande, insikter om vad som är viktigt i livet, hittat tillbaka till sig själv och skalat av alla livets tidigare pålagringar som gav Andreas ett dåligt mående. Han tog reda på vad han kunde göra för att må bra igen och det är jag nyfiken på och vill veta mer om, Andreas livsresa och vägen igenom!God lyssning önskar jag & Andreas!Ni kan komma i kontakt med Andreas på Instagram: @uppvaknandet.nuMail: andy@uppvaknandet.nuNi mår mig som alltid i DM på Instagram @snackmedsodermalm@johannasodermalmTack för att du lyssnar!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 5. Kristove gästar podden och får frågan Hur bryter vi mönster? | 19 Feb 2023 | 01:12:25 | |
Hur bryter vi mönster?Denna gång pratar jag med Kristove om välmående och hur vi kan bryta mönster och skapa bra rutiner.Han svarar på mina frågor kring varför vi inte gör det vi egentligen vill, vad är det som stoppar oss?Vi vill ofta så mycket och har ambitiösa mål men vad är det som skiljer hållbar förändring och motsatsen?Kristove ger konkreta verktyg på hur du kan göra och tänka när du verkligen vill göra en förändring och vad grunden till detta är.Det va ett mycket hjärtligt och genuint samtal och Kristove gör ett fantastiskt jobb med oss människor genom att guida oss tillbaka till oss själva.Ju mer tillgång vi har till vårt ursprungliga jag, desto lättare blir det att må bättre.Jag tog också chansen att gå Kristoves 6 veckors kurs där det pratas om känslor, smärta, kost & meditation.Anmäl dig på hemsidan för bara 495kr och ta del av detta fina lärande som en ren kärlekshandling för dig själv!Kristove Sanchez Rueda är utbildare, föreläsare och terapeut inom välmående specialiserat på tankar, känslor och beteenden. Hypnotisör, coach och känsloterapeut med ett förflutet som utbränd som efter tillfrisknande brinner för hur vi kan må bättre - och lär nu ut detta. Kontaktvägar:Instagram: @kristovesFacebook: Kristove Sanchez Ruedawww.kristove.se (http://www.kristove.se)Tel: 0707 480 417--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 3. Högkänslighet med Åsa Vikman | 12 Feb 2023 | 01:03:49 | |
Åsa är personen bakom det populära instagramkontot @orkidebarnsverige där hon sprider kunskap om högkänslighet. Åsa är socionom och själv högkänslig och mamma till två högkänsliga barn och det var när hon förstod att hon och dottern var högkänsliga som hon startade kontot. Trots att så många som ca 30% av befolkningen är högkänsliga, finns det lite kunskap inom området. Åsas mål är att alla ska veta vad högkänslighet är för att på så sätt också få förutsättningar att förstå vad man behöver för att må bra och leva ett liv i balans. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 2. Marli Montán - Vad Human Design är & hur den kan hjälpa dig | 05 Feb 2023 | 00:54:02 | |
En av Sveriges första och främsta coacher inom Human Design. Låt er inspireras och ta del av ett fantastiskt sätt att kunna hjälpa och upptäcka dig själv för ett bättre välmående och ett bättre liv. Ditt liv.Marli Montán driver eget företag som Human Design Coach. Hon brinner för autentisk personlig utveckling, självledarskap och att fler ska få hitta tillbaka till sin egen inre styrka. Hon vet hur det känns att förlora sig i ett liv som man trodde att man ville ha, när man vaknar upp en dag och inser att man byggt sitt liv på någon annans dröm. Idag lever Marli ett liv där hon tar hänsyn till mind, body and spirit i alla lägen vilket har förändrat hur hon möter och ser på sig själv. Marli tror på hållbar personlig utveckling där tilliten till sig själv är nyckeln och jag kan kan verkligen hålla med henne och därför har jag bjudit in henne så att ni kan få lyssna och ta del av hennes verktyg till ett bättre välmående. Ni kan kontakta Marli via hennes Instagram & hemsida.@marli.montanwww.marlimontan.com Till er alla, god lyssning och kramar från mig och Marli.Jag finns att kontakta på poddens Instagram @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 1. Vem är Södermalm? | 29 Jan 2023 | 00:18:28 | |
I poddens första avsnitt för Snack med Södermalm så känner jag, Johanna att det är på sin plats att presentera mig själv lite närmre. Hur jag jobbar, vad jag tampats med och varför jag vill driva denna podden. Nervositeten över att blotta sig finns här men det är ju vad detta handlar om, våga vara sig själv fullt ut, dela för samhörighet och att vara stark i sin sårbarhet. God lyssning! Vid intresse följ gärna poddens konto på Instagram @snackmedsodermalm eller mig @johannasodermalm --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 127. Astralkroppen & chakran | 05 Oct 2024 | 00:11:34 | |
I detta avsnittet vill jag påminna dig om din egen upplysning och visdom du är och bär när du upptäcker informationen, blockeringen och obalansen i dina egna chakran och vad det betyder för dig i din självläkning till mer självkärlek. Tack för att du lyssnar! Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på snackmedsodermalm@gmail.com eller gå in via länken nedan för att ansöka om coaching/vägledning: Du kan boka in dig på ett fristående samtal med mig via länken nedan: https://bokadirekt.se/goto/22577-EE19296E_A829_4FEF_A893_B1AE00D84828 Välkommen till min regnbågsportal för att ta del av mig och det jag delar som bara ligger ute för dig som medlem. Registrera dig via länken nedan. https://open.acast.com/public/patreon/fanSubscribe/12108433 Lämna gärna en recension till podden, följ den och dela vidare det avsnitt som kan vara tänkvärt för någon du håller kär. Med värme, Johanna Södermalm @snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Poddskifte & nyheter | 25 Jan 2023 | 00:13:33 | |
Kära lyssnare! Vi hoppas att ni fått en fin start på nya året och efter ett kort uppehåll med podden så har vi landat i hur vi vill ta form härifrån. Karolina lämnar podden och Johanna fortsätter i egen regi. Hoppas att ni vill fortsätta lyssna och följa poddens utveckling. Vi lämnar därför vårt poddnamn Österman & Södermalm och låter nya podden ta namnet Snack med Södermalm. Vill ni följa Karolina så finns hon på @minervas.se och Johanna på @johannasodermalm och även här fortsättningsvis efter poddskiftet. Stort tack såhär långt och all kärlek till er ifrån oss! Vi ses & hörs!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 2022 - insikter & lärdomar | 29 Dec 2022 | 00:50:42 | |
Sista avsnittet för i år och det känns naturligt att blicka tillbaka på året för att dela med oss av hur vi upplevde året, vilka insikter fick vi, vilka utmaningar tog vi oss igenom och vad vi tar med oss. Så återigen så välkomnar vi er in till vår lilla inre värld. Vi hoppas att du vill skapa tid för dig själv och ta tillfället i akt inför nyår att sitta ner och reflektera kring året som gått och att visualisera kommande år. Vi ger därför konkreta tips på hur du kan tänka och göra när du manifesterar dina önskningar inför 2023.Vi vill också av hela våra hjärtan tacka dig som lyssnar och följer vår resa inom podden. Hoppas att du följer med oss och våra respektive utmaningar och glädjeämnen under 2023 för att fortsatt skapa samhörighet, veta att du inte är ensam, att det kommer en tid där allt känns lättare eller att bara nyfiket och öppensinnat låtas bli inspirerad av våra livserfarenheter, tankar och känslor.Mer om Johanna på instagram @johannasodermalm och Karolina på instagram @minervas.se och poddens instagram @ostermansodermalm Nyårskramar från oss,Karolina & Johanna --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| En livsresa genom det inre och yttre, från sjukdom till hälsa med Irsa Rahmati | 22 Dec 2022 | 00:50:08 | |
I detta avsnitt har vi med oss Irsa Rahmati som inspirerar med sin egen kraft och hur hon har hjälpt och läkt sig själv genom livet ifrån sjukdomar, smärta och olyckor.Hon har drabbats otaliga gånger av sjukdom och ohälsa men ändå vunnit alla kamper och idag hjälper hon andra med sitt välmående, både inre och yttre hälsa.Irsa omfamnar sina klienter på ett unikt sätt där hon förklarar sitt arbetssätt som följer,”hälsa består av olika pusselbitar så som näring och kost, emotionellt och spirituellt välmående, fysisk aktivitet, ansamlingar i kroppen, den sexuella energin och vårt yttre välmående”Låt er inspireras och vi önskar en en god lyssning! Ni hittar Irsa här: https://www.lifeforum.se/Hem%20Lifeforum%20Sweden/irsa-rahmati och Irsas produkter hittar ni här: https://evolveme.seVarma kramarKarolina & Johanna--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
© My Podcast Data