SKIN. SOUL. STORIES – Details, episodes & analysis

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SKIN. SOUL. STORIES

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Arts

Frequency: 1 episode/29d. Total Eps: 10

Ich bin Ricarda und spreche in diesem Podcast mit Menschen, die etwas zu erzählen haben – über Haut und Seele, Heilung und Hoffnung, Mut und Scheitern, Humor und alles dazwischen. Skin steht für das, was wir zeigen. Soul für das, was uns bewegt. Stories für das, was uns verbindet. In Gesprächen, Portraits und kurzen Input-Folgen geht es um Lebenswege, Wendepunkte, Verletzlichkeit und Stärke – um Themen, die im Alltag oft keinen Platz haben, aber dringend Gehör verdienen.

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Darm und Haut - Die Verbindung, die nicht vergessen werden sollte.

Season 1

Sunday, May 24, 2026 • Duration 38:33

38 Billionen. So viele Bakterien, Pilze und Viren leben in deinem Darm. Kein Wellness-Trend, sondern Anatomie. Und sie bestimmen mit, wie deine Haut aussieht.

In dieser Folge spricht Ricarda mit Sandra Knorr, holistische Ernährungsberaterin und Expertin für Frauengesundheit, über die Achse, die in der Dermatologie zu lange übersehen wurde: Darm — Immunsystem — Haut.

Wir reden über:

— Was dein Mikrobiom wirklich ist (und was nicht) — Warum Akne, Rosazea und Ekzem mit deiner Verdauung zusammenhängen — Wieso 12 Wochen, nicht 12 Tage, die ehrliche Zeitspanne für echte Veränderung sind — Was du heute auf deinem Teller ändern kannst — ohne Verzicht-Drama — Und warum „Schlacken" das einzige Wort ist, das wir hier nicht in den Mund nehmen

Eine Folge für alle, die ihre Haut nicht mehr nur von außen behandeln wollen. Und für alle, die die Wahrheit zwischen Hype und Studienlage suchen.

Mehr von Sandra:

www.sandraknorr.de

Mehr von uns:skincookie.de · @skincookie_

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Willkommen, Diana: über Faszien, Berührung & neue Ansätze

Season 1 · Episode 6

Tuesday, April 7, 2026 • Duration 19:13

In dieser Folge spreche ich mit Diana über ein Thema, das oft unterschätzt wird – aber einen großen Einfluss auf unseren Körper, unsere Haut und unser Wohlbefinden hat: unsere Faszien.

Wir sprechen darüber, wie sich Stress und Spannung im Gewebe festsetzen, warum das im Gesicht sichtbar wird und welche Rolle das Fasziensystem dabei spielt.

Diana gibt Einblicke in ihre Arbeit mit myofaszialen Behandlungen und erklärt, was im Gewebe passiert, wenn Spannungen gelöst werden – von Durchblutung über Lymphfluss bis hin zu sichtbaren Veränderungen der Haut.

Außerdem geht es darum, für wen diese Behandlung geeignet ist, wie sie sich anfühlt und was man im Alltag beachten sollte.

Eine Folge über Struktur, Spannung und die Verbindung zwischen Haut und Körper – verständlich erklärt und nah an der Praxis.

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Skin Picking – wenn die Haut zum Ventil wird

Season 1 · Episode 8

Tuesday, January 20, 2026 • Duration 29:20

n dieser Folge spreche ich mit Jana Kersten über ein Thema, über das viel zu selten offen gesprochen wird: Skin Picking.

Wir sprechen darüber, was Skin Picking eigentlich ist, warum es nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat und weshalb die Haut für viele Menschen zum Ausdruck innerer Spannung, Überforderung oder ungelöster Gefühle wird. Jana erklärt die psychologischen Hintergründe, ordnet das Verhalten fachlich ein und macht deutlich, warum Scham hier keinen Platz haben sollte.

Diese Folge ist eine Einladung zum Verstehen statt Verurteilen.
Für Betroffene. Für Angehörige. Und für alle, die lernen möchten, genauer hinzuschauen – auf Haut, Seele und das, was dazwischen liegt.

Ein ehrliches, achtsames Gespräch über Kontrolle, Trost, Automatismen und die Frage, wie man wieder liebevoller mit sich selbst umgehen kann.

Wenn du dich in diesem Thema wiedererkennst: Du bist nicht allein. 🤍

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Ästhetik ist ein Gefühl – mit Micha von Aesplore

Season 1 · Episode 6

Tuesday, December 30, 2025 • Duration 19:52

In dieser Episode von Skin.Soul.Stories spreche ich mit Micha Weinberger über Freundschaft, Ästhetik und die stille Kraft schöner Orte.
Micha ist Gründer von Aesplore, Ästhetik-Mensch und einer meiner ältesten Freunde.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Idee des ästhetischen Reisens:
Was macht einen Ort wirklich besonders?
Wie beeinflussen Atmosphäre, Licht und Schönheit unser Wohlbefinden?
Und wie können Orte, Menschen und Produkte emotionale Verbindung schaffen?

Wir sprechen außerdem über die Geschichte hinter The Vitamin C Queen, über Lebensfreude als Haltung – und darüber, warum Freundschaft oft der stärkste Nährboden für kreative Projekte ist.

Eine Folge voller Wärme, Leichtigkeit und Tiefe.
Für alle, die sich nach Inspiration, Verbindung und schönen Gefühlen sehnen.

✨ Skin.Soul.Stories – Geschichten, die unter die Haut gehen.

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Laser, Narben & Hautmythen – Deep Dive mit Dr. Timon Ferro

Season 1 · Episode 5

Tuesday, December 9, 2025 • Duration 32:22

In dieser fünften Folge von SKIN.SOUL.STORIES. sprechen wir mit Dr. Timon Ferro, Dermatologe aus Berlin, über ein Thema, das viele fasziniert und mindestens genauso viele verunsichert … Laserbehandlungen.

Wir tauchen ein in die Welt des CO₂-Lasers, klären Mythen („Verbrennt der Laser wirklich die Haut?“), sprechen über Narben, Pigmentstörungen, Anti-Aging und darüber, warum Laser dermatologisch eines der präzisesten Werkzeuge überhaupt ist.

Dr. Ferro teilt mit euch,

• was Laser wirklich können und was nicht,

• warum Narben nicht “für immer” sein müssen,

• welche Wünsche Patient:innen am häufigsten haben,

• und welche Behandlungen er selbst an seiner Haut durchführen lässt.

🎧 SKIN. SOUL. STORIES. – echte Hautgeschichten, echte Menschen und echte Begegnungen.

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Heilpilze: Der natürliche Boost für Körper & Geist

Season 1 · Episode 5

Wednesday, November 12, 2025 • Duration 33:34

Heilpilze - alte Verbündete aus der Natur, die in der modernen Welt wiederentdeckt werden. In dieser Episode spreche ich mit Mareen Jedro über die Kraft und Weisheit der Mykotherapie.

Wir beleuchten:

welche Heilpilze besonders beliebt sind (z. B. Reishi, Hericium, Cordyceps & Chaga),
wie sie Körper, Geist und Immunsystem unterstützen können,
wie du sie sicher und sinnvoll in deinen Alltag integrierst.

Mareen teilt wertvolle Tipps aus ihrer Praxis und erzählt, wie Heilpilze ihr eigenes Wohlbefinden nachhaltig verändert haben.

🔗 Links zum Mitnehmen:

Mareen Jedro’s E-Book: Heilpilze – mehr als nur Nahrung
Kostenloser Heilpilze Kongress: Jetzt anmelden
Mindstudio: Mehr erfahren

Lass dich inspirieren und entdecke, wie viel Natur in dir steckt. 🌱

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Beat & Beauty – Mareena über Techno, Patriarchat & Selbstverständnis

Season 1 · Episode 4

Tuesday, October 28, 2025 • Duration 34:17

In dieser vierten Folge von SKIN.SOUL.STORIES. wird’s laut, ehrlich und ganz schön deep. Mareena ist Resident DJ im legendären @tresorberlin und eine Frau, die ihren Platz in einer Szene gefunden hat, die lange männlich dominiert war. Wir sprechen über Sichtbarkeit und Selbstverständnis als Frau im Techno, über Druck, Performance und die Frage, was Schönheit in dieser Welt eigentlich bedeutet. Aber auch über Energie, Vibes und die Freiheit zu sein, wer man möchte. Eine Folge zwischen Clublicht und Klarheit, Bass und Bewusstsein. 🎧 SKIN.SOUL.STORIES. – echte Hautgeschichten, echte Menschen, echte Begegnungen. 👉 Überall wo es Podcasts gibt

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Soulfood & Soulmates – Alex über Good Vibes, Attraktivität und Freundschaft

Season 1 · Episode 3

Tuesday, October 7, 2025 • Duration 25:37

In dieser dritten Folge von SKIN.SOUL.STORIES. wird’s persönlich und richtig cozy. Alex ist nicht nur mein bester Freund, er ist Soulfood in Menschengestalt. Einer, der dich mit einem Memes rettet, wenn du kurz vorm Ausrasten bist, der zuhört, ohne fiese Fragen zu stellen und mit dem man immer in der Food-Eskalation endet. Wir sprechen über Freundschaft als Selfcare, über diese „Good Mood“-Momente, die mehr Glow schenken als jede Creme, und darüber, warum Food und Gastgeber:in sein, das größte Glück ist. Eine Folge zum wohlfühlen ... wie ein Abend mit deinem Lieblingsmenschen. 🎧 Skin. Soul. Stories. – echte Hautgeschichten, echte Menschen, echte Begegnungen.

👉 Jeden zweiten Dienstag, überall wo es Podcasts gibt.

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Zwischen Haut & Hustle – Franzi über Schönheit, Business und die Beauty-Branche

Season 1 · Episode 2

Tuesday, September 23, 2025 • Duration 30:11

In dieser Folge von SKIN. SOUL. STORIES. spreche ich mit Franzi, Pharmareferentin und Branchenkennerin, über die Welt der Schönheit und das, was oft dahinter verborgen bleibt.

Wir reden über Schönheit, Geld und Selbstwert und über Glanz und Schattenseiten einer Industrie, die Träume verkauft, aber auch Druck erzeugt. Franzi teilt ihre persönliche Sicht: ehrlich, klar und mit einem guten Schuss Humor.

Eine Folge für alle, die schon immer mal wissen wollten, wie die Beauty-Branche wirklich tickt und warum es sich lohnt, Schönheit neu zu definieren: als etwas Echtes, Selbstbewusstes und Persönliches.

🎧 Skin. Soul. Stories. – echte Hautgeschichten, echte Menschen, echte Begegnungen.

👉 Jeden zweiten Dienstag, überall wo es Podcasts gibt.

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Just Breathe – Mareen Jedo über Breathwork, Coaching und Lebenswandel

Season 1 · Episode 1

Tuesday, September 9, 2025 • Duration 26:42

In dieser ersten Folge von SKIN.SOUL.STORIES. spreche ich mit Coach Mareen Jedo über ein Thema, das so simpel klingt und doch alles verändern kann: Atmen.

Wir tauchen ein in die Welt von Breathwork und wie bewusste Atmung unser Nervensystem beruhigt, Stress löst, innere Balance schenkt und sogar Einfluss auf unsere Haut hat.

Mareen erzählt von ihrem eigenen Weg, wie Atmung Klarheit schaffen kann, warum Selfcare so wichtig ist und wie wir alle lernen können, wieder mehr bei uns anzukommen.

Eine Folge voller Ruhe, Aha-Momente und Inspiration zum Mitatmen, Mitfühlen und Mitstrahlen.

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