Wenn wir über Wohlbefinden sprechen, denken viele an Urlaub, Füße hoch, keine Verantwortung mehr. Aber das ist ein riesiges Missverständnis. In dieser Episode erzähle ich dir, was Wohlbefinden wirklich bedeutet – und warum es viel tiefer geht, als die meisten glauben. Ich teile eine persönliche Geschichte, die für mich ein Wendepunkt war, und zeige dir, was kleine Kinder, der Ozean und Tattoos mit echter innerer Ruhe zu tun haben. Wohlbefinden ist kein Endziel. Es ist der Anfang. Und: Es ist immer da – auch wenn du es gerade nicht spürst. Ich lade dich ein, genauer hinzuschauen. Nicht auf das, was im Außen tobt – sondern auf das, was in dir längst still geworden ist.

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine kleine Zeitreise – von der Steinzeit über die industrielle Revolution bis ins KI-Zeitalter. Ich spreche darüber, warum die alte Erfolgsformel „mehr leisten = mehr Erfolg = mehr Glück“ in unserer heutigen Welt nicht mehr funktioniert – und was stattdessen in Zukunft wirklich zählt. Wir schauen uns an, wie unser Gehirn noch immer nach Mustern aus der Vergangenheit funktioniert, warum KI vieles verändert – und warum Fähigkeiten wie Kreativität, Empathie und Selbstführung nur dann gedeihen, wenn du innerlich ruhig und klar bist. Wohlbefinden ist nicht die Belohnung – es ist der Anfang. Und vielleicht erkennst du unterwegs auch, wo du selbst noch einer Karotte nachjagst, die gar nicht mehr ankommt.

Kennst du das? Dieses scheinbar harmlose Jammern über den Job, die Beziehung, das Wetter oder auch über sich selbst? Wir alle tun es - oft ohne es zu merken. Aber genau das hält uns davon ab, wirklich etwas zu verändern. In dieser Episode teile ich zwei Geschichten mit dir, die mir gezeigt haben, wie kraftvoll es ist, das Jammern sein zu lassen - und was stattdessen passiert, wenn wir Verantwortung für unser Leben übernehmen. Ich erzähle dir von einer Freundin, die mit einem einzigen Satz ihr ganzes Leben umgekrempelt hat, und von meiner eigenen Erfahrung mit einem Coaching, das mich zunächst völlig aus der Bahn geworfen hat. Außerdem bekommst du eine kleine Übung mit auf den Weg: Beobachte dich in den nächsten Tagen und finde heraus, wie oft dein Verstand ins Jammern verfällt - und was passiert, wenn du nicht darauf reagierst. Und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Klar im Kopf Business-Mind-Training ein. Wir starten am 24. Februar - alle Infos dazu findest du auf meiner Website. Ich freue mich auf dich!

In dieser Episode teile ich mit dir, was es bedeutet, wirklich bereit für ein Ziel zu sein. Das geht tief – von der finanziellen Ebene (Bist du bereit, notwendige Investitionen zu tätigen? Oder sogar sehr viel Geld zu verdienen?) über die Beziehungsebene (Bist du bereit, weniger Zeit für Familie und Freunde zu haben?) bis hin zur inneren Bereitschaft. Ich erzähle dir auch von meiner eigenen Erfahrung, wie ich jahrelang nicht bereit war, eine erfolgreiche Unternehmerin zu sein – weil ich innerlich große Angst vor dem damit verbundenen Stress und Druck hatte. Erst als ich mir dieser inneren Widerstände bewusst wurde und daran gearbeitet habe, konnte ich weiterkommen. Die wichtigste Erkenntnis, die ich mit dir teilen möchte: Ein "Ja, ich bin bereit" muss zu 100% da sein. Alles andere bedeutet, dass da noch innere Arbeit wartet. Und das ist völlig okay! Nimm dir die Zeit, schau dir deine Widerstände an, hinterfrage deine Geschichten. Denn nur wenn ein Ziel wirklich aus dir herauskommt und du dafür bereit bist, wird es auch leicht erreichbar. Ich lade dich ein, dir diese Frage für deine eigenen Ziele zu stellen. Und wenn du magst, lass uns darüber ins Gespräch kommen – ich freue mich immer riesig, von meinen Hörerinnen zu hören! P.S.: Am 24. Februar startet mein kostenfreies dreiẅöchiges Training "Klar im Kopf". Egal ob selbstständig oder nicht – ich zeige dir, wie dein Verstand funktioniert und wie du mehr Klarheit gewinnst. Alle Infos findest du in den Shownotes oder auf sinnvoll-anders.at.

Eine Frage, die ich von meinen Kund:innen immer wieder höre: "Wenn ich mehr auf meine Intuition höre - darf ich dann überhaupt noch Strategien haben?" In dieser Episode räume ich mit diesem Missverständnis auf. Denn Strategie und Intuition schließen sich nicht aus – ganz im Gegenteil! Ich zeige dir, wie beide perfekt zusammenspielen: Deine Strategie ist wie eine Landkarte, die dir die grobe Richtung vorgibt. Deine Intuition ist dein inneres Navigationsgerät, das dir hilft, im Hier und Jetzt die richtigen Entscheidungen zu treffen. Aus meiner 7-jährigen Erfahrung in der Intuitionsarbeit und mit vielen Praxisbeispielen erkläre ich dir, wie du beide Kräfte optimal nutzt: Wann Strategien Sinn machen, wie du erkennst, ob sie dich einengen, und wie deine Intuition dich dabei unterstützt, authentische Entscheidungen zu treffen. Eine Episode für alle, die Struktur und Planung lieben, aber dabei ihre innere Stimme nicht überhören wollen. [Hier geht´s zur Fokus & Flow Masterclass](https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/)

In dieser Episode lade ich dich ein, einen neuen Blick auf deine Gedanken zu werfen. Hast du jemals darüber nachgedacht, wie absurd es ist, einem Gedanken blind zu vertrauen – zum Beispiel dem Gedanken, du wärst eine Katze? Klingt verrückt, oder? Aber genau das passiert uns ständig mit belastenden Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich kann das nicht.“ Ich teile meine eigene Erfahrung, wie mich ein einziger Moment der Klarheit gelehrt hat, dass Gedanken nichts über uns aussagen – es sei denn, wir glauben daran. Du erfährst, warum positive Affirmationen oft nicht wirken und wie du stattdessen belastenden Gedanken die Macht entziehst. Mit einer einfachen Übung zeige ich dir, wie du Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag bringen kannst. Wenn du dir wünschst, stressige Gedanken hinter dir zu lassen und bewusstere Entscheidungen zu treffen, dann ist diese Episode genau richtig für dich. Lass uns gemeinsam entdecken, wie viel Freiheit zwischen Reiz und Reaktion liegt. Ich freue mich, wenn du reinhörst und deine Erfahrungen mit mir teilst!

Was haben ein wortkarger Safari-Guide, ein Free-Climber und ein Waldspaziergang von Eckhart Tolle gemeinsam? Sie alle zeigen uns, wie kraftvoll echte Konzentration sein kann, wenn wir lernen, das ständige "Geplapper" in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Safari - aber keine gewöhnliche. Ich erzähle dir von einem Tracker namens Richard, der mir durch seine ungewöhnliche Art, Fokus zu leben, völlig neue Perspektiven eröffnet hat. Wusstest du, dass unser Gehirn unbewusst 11 Millionen Bits pro Sekunde verarbeitet, während wir bewusst nur 40 Bits wahrnehmen? In dieser Episode zeige ich dir, wie du dieses erstaunliche Potenzial besser nutzen kannst, indem du lernst, deinen Fokus richtig zu setzen. Eine der spannendsten Fragen, die ich dabei stelle: "Wie möchtest du dich eigentlich fühlen, wenn du dein Ziel erreicht hast?" Die Antworten darauf sind oft überraschend und öffnen völlig neue Blickwinkel auf unsere Ziele und den Weg dorthin. Ich teile mit dir praktische Erkenntnisse, wie du aus der inneren Ruhe heraus mehr Klarheit und Kraft für dein Business und dein Leben findest. Lass dich überraschen, wie ein veränderter Fokus deine Handlungen und Beziehungen transformieren kann. Wenn dich das Thema so fasziniert wie mich, gibt es ab 24. Jänner die Möglichkeit, in meiner neuen Webinar-Serie "Fokus und Flow" noch tiefer einzutauchen. ------------------------------------------- Fokus & Flow Call - Infos und Anmeldung: [https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/](https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/) Buch: Finding your Way in a wild New World (Martha Beck) Podcast Eckhart Tolle: Eckhart Tolle - Essential Teachings

Pläne geben uns Sicherheit - oder etwa nicht? In dieser Episode spreche ich mit der Planungsexpertin Claudia Kauscheder über die Kunst des Planens und wie wir damit umgehen, wenn das Leben unsere Pläne durchkreuzt. Was tun, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert? Wie gehen wir mit der Unsicherheit um, wenn wir etwas Neues wagen? Und wie können wir von der ersten Idee zu einem gelungenen Abschluss kommen? Gemeinsam beleuchten wir diese Fragen aus unterschiedlichen Perspektiven. Während Claudia sehr strukturiert an Projekte herangeht, bringe ich die intuitive Seite ein. Wir teilen unsere Erfahrungen damit, wie man einen guten Plan macht, der gleichzeitig Orientierung gibt und flexibel genug ist, um mit Veränderungen umzugehen. Diese Episode gibt dir nicht nur praktische Tipps für deine Projektplanung, sondern zeigt auch, wie du dabei in Kontakt mit dir selbst bleibst und deine inneren Signale als wichtige Wegweiser nutzt.

Heute spreche ich über etwas, das uns alle kennen, aber selten beim Namen nennen: die moralische Keule. Sie ist diese kleine, aber mächtige Stimme in unserem Kopf, die uns sagt "Das kannst du nicht machen" oder "So willst du doch nicht sein". Genau dann, wenn wir eigentlich eine Veränderung in unserem Leben brauchen, schwingt sie besonders kräftig. Ich kenne das aus eigener Erfahrung - als alleinerziehende Mutter wollte ich unbedingt die Superfrau sein, die alles schafft: Karriere, Kind, Ausbildungen, und dabei immer noch gut aussehen und lächeln. In meiner Arbeit als Coach begegnet mir diese moralische Keule ständig. Da ist die Kundin mit dem übermäßigen Pflichtgefühl, die sich für alle aufopfert, bis sie keine Energie mehr hat. Oder die andere, die sich keine teuren Geschenke gönnen kann, weil sie ja "bescheiden" sein muss. Und natürlich meine eigene Geschichte mit dem Verkaufen in der Selbstständigkeit - ich wollte auf keinen Fall "eine von denen" sein, die anderen das Geld aus der Tasche ziehen. Witzig eigentlich, wie wir uns selbst im Weg stehen mit diesen übernommenen Vorstellungen davon, wie wir sein "müssen". Aber - und das ist mir wirklich wichtig - es geht nicht darum, unsere Werte über Bord zu werfen. Es geht darum, sie so anzupassen, dass sie uns und anderen wirklich gut tun. Wenn wir anfangen, unser "optimales Selbstbild" zu hinterfragen und uns die Erlaubnis geben, unsere eigene Wahrheit zu finden, dann passiert etwas Spannendes: Wir können präsent sein, wenn wir mit unseren Kindern spielen, UND uns Zeit für uns selbst nehmen. Wir können hilfsbereit sein UND auf unsere Grenzen achten. Wir können erfolgreich verkaufen UND integer bleiben. Es ist dieser Moment, wo die moralische Keule ihre Macht verliert und wir endlich authentisch leben können.

Die Zeit – ein seltsames Phänomen, oder? Manchmal rast sie an uns vorbei, dann kriecht sie scheinbar endlos dahin. Obwohl wir alle die gleiche Menge an Stunden pro Tag haben, fühlt es sich oft an, als ob die Zeit nie reicht. Und obwohl es unzählige Zeit-Management-Methoden gibt, bleibt dieses Gefühl bestehen: ein ständiger Mangel an Zeit, der uns gehetzt und unruhig sein lässt. In meiner neuen Podcast-Episode gehe ich auf genau dieses Phänomen ein. Ich stelle die Frage, warum Zeit-Management alleine oft nicht ausreicht, um wirklich mehr Ruhe und Kontrolle in unseren Alltag zu bringen. Denn was wäre, wenn Zeit weniger etwas ist, das wir „managen“ können, und mehr eine subjektive Erfahrung, die wir nur bedingt beeinflussen können? Wenn auch du dich oft fragst, warum die Tage so schnell verfliegen und warum all die Tools und Methoden nicht die ersehnte Gelassenheit bringen, dann wird diese Episode dich inspirieren, Zeit einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Vielleicht steckt der Schlüssel ja nicht darin, Zeit zu kontrollieren – sondern sie auf ganz neue Weise zu erleben.

In dieser Episode spreche ich über die Verbindung von Spiritualität und Business – ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Lange Zeit sah ich Spiritualität und Business als zwei getrennte Welten - hier der abgehobene Guru auf dem Berg, dort die "echte" Arbeitswelt. Doch heute erkenne ich: Spiritualität ist genau das, was mich erdet. Es geht dabei nicht um das stereotype "OM-Singen", sondern um eine tiefere Verbindung zu mir selbst. Diese Verbindung hilft mir, die alltäglichen Herausforderungen im Business nicht mehr so persönlich zu nehmen und aus einem Zustand innerer Ruhe herauszuagieren. Ich räume mit dem Missverständnis auf, dass Spiritualität bedeutet, nichts mehr zu tun. Ganz im Gegenteil: Wenn wir aus unserer inneren Mitte heraus handeln, statt aus dem ständigen "Mehr-mehr-mehr" unseres Verstandes, werden wir sogar produktiver und effizienter. Wir Menschen sind von Natur aus aktive Wesen - schaut dir nur Kinder an! Diese Episode ist eine Einladung an dich, darüber nachzudenken: Was bedeutet Spiritualität für dich? Wie könnte sie ein integraler Bestandteil deines Business-Alltags werden? Ich kann dir keine fertigen Antworten geben, aber ich teile meine Erfahrung: Seit ich mehr auf meine innere Stimme höre, ist mein Leben - und mein Business - leichter und erfolgreicher geworden. Es war nicht einfach, die richtigen Worte für dieses Thema zu finden. Aber ich hoffe, dass diese Episode dich inspiriert, deinen eigenen Weg zu mehr innerer Verbindung zu finden. Denn du bist so viel mehr, als dein Verstand dir manchmal einredet.

In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich überhaupt auf die Idee gekommen bin, dass Erfolg auch anders gehen kann – leichter, ruhiger, menschlicher. Denn aufgewachsen bin ich ganz anders. Über 20 Jahre in der Wirtschaftswelt haben mich geprägt. Ich dachte "höher, weiter, schneller" wäre der einzige Weg. Wenn ich nur mehr tue, mehr erreichen - ja, dann geht es mir besser. Aber natürlich war dem nicht so. Ich war ausgelaugt, gestresst, ständig unter Druck. Irgendwann begann ich, dieses "alte" Denken zu hinterfragen. Muss das wirklich so sein? Oder geht es nicht auch anders? In dieser Episode nehme ich dich mit auf meinen Weg: von Konzernkarriere und Selbstständigkeit voller Leistungsdruck – hin zu einem ganz neuen Verständnis davon, was wirklich wirkt. Ich spreche darüber: • warum viele Menschen heute sagen: „Ich habe das Lachen verlernt.“ • was es bedeutet, wieder im Einklang mit sich selbst zu arbeiten • und welche neue Perspektive wir brauchen – gerade jetzt, in einer Zeit des Wandels Am Ende teile ich mit dir meine ganz persönliche Vision davon, wie eine andere Art von Erfolg aussehen kann – und warum ich glaube, dass wir genau jetzt diesen Shift brauchen. Diese Episode ist für dich, wenn du spürst: Es muss leichter gehen. Und du bist bereit, neu zu denken.

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf die spannende Reise durch die Phasen eines Projekts – und das ohne trockene Theorie! Stattdessen beleuchte ich, wie jedes Projekt aus einer Idee entsteht und sich Schritt für Schritt weiterentwickelt. Dabei geht es darum, die Phasen nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern sie auch praktisch und im Einklang mit deinen inneren Ressourcen zu erleben. Vom ersten Funken der Begeisterung bis zur Umsetzung und dem finalen Abschluss eines Projekts – ich zeige dir, wie du mit Leichtigkeit und Fokus durch diese Phasen kommst, ohne in unnötigen Stress zu verfallen. Wenn du gerade an einem Projekt arbeitest oder davon träumst, eines zu starten, wirst du hier wertvolle Impulse bekommen, um voranzukommen, aber auch, um dich in den Phasen besser zu orientieren und mögliche Hindernisse zu meistern.

In dieser Episode teile ich, wie du deine Ziele erreichen kannst – ohne dabei im Stress zu versinken oder den Weg aus den Augen zu verlieren. Als ich noch in großen Konzernen gearbeitet habe, waren Ziele oft der Motor für hektische Meetings und vollgestopfte Excel-Tabellen. Doch durch meine eigene Reise, wie etwa auf dem Jakobsweg von Porto nach Santiago, habe ich einen anderen Zugang gefunden: Es geht nicht nur darum, anzukommen, sondern wie wir den Weg dorthin gestalten. Oft setzen wir unser Wohlbefinden an den Endpunkt eines Ziels – denken, dass das Gefühl der Erfüllung erst am Ziel eintritt. Aber wie wäre es, wenn jeder Schritt schon erfüllt wäre? In der Episode spreche ich über die zwei Ebenen des Zielstrebens: die horizontale Ebene, die dich von A nach B bringt, und die vertikale Ebene, die beschreibt, wie du dich dabei fühlst. Diese Ebenen miteinander in Einklang zu bringen, schafft eine Balance zwischen „Ziel erreichen“ und „den Moment genießen.“ Wenn du dich manchmal wie Sisyphus fühlst – zwei Schritte vor, drei zurück – und dir dein Ziel eher Druck macht als Freude, dann könnte dich diese Folge inspirieren. Ich gebe dir Tipps, wie du den Weg zu deinem Ziel leichter und lebendiger gestalten kannst, sodass das Ankommen nur ein weiterer, wertvoller Teil eines erfüllten Weges ist.

In dieser Episode meines Podcasts gehe ich der spannenden Frage nach: Muss ich mich gut fühlen bei dem, was ich tue? Die Antwort ist überraschend komplex – sowohl Ja als auch Nein. Ich teile mit dir, wie ich lange Zeit dem Irrglauben erlag, dass meine Gefühle mir immer den richtigen Weg weisen. Wenn ich mich schlecht fühlte, war ich überzeugt, etwas falsch zu machen oder auf dem falschen Weg zu sein. Heute weiß ich: Unsere Gefühle sagen uns nichts darüber, was im Außen passieren wird – sie spiegeln nur unsere Gedanken wider. In dieser Folge erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob deine Gefühle auf unsicheren Gedanken beruhen oder ob sie tatsächlich ein tiefes inneres Spüren sind, das dich in die richtige Richtung lenken kann. Ich zeige dir anhand von Beispielen, wie du diese beiden Ebenen besser auseinanderhalten kannst, sodass du Entscheidungen treffen kannst, die wirklich zu dir passen. Am Ende dieser Episode wirst du verstehen, warum du dich nicht immer gut fühlen musst, um Erfolg zu haben, und wie du durch das Vertrauen in deine innere Weisheit mehr Leichtigkeit in deinen Entscheidungen findest. Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest, empfehle ich dir mein kostenfreies Workbook „Das Geheimnis kluger Entscheidungen“.

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine gedankliche Reise – inspiriert von einem Heißluftballon, der ganz leicht durch die Luft schwebt. Was hat das mit deinen Zielen zu tun? Ganz einfach: Es gibt zwei Prinzipien, die sowohl für den Heißluftballon als auch für deine Träume gelten. Das eine ist die Energie, die uns antreibt – wie die heiße Luft, die den Ballon in die Höhe hebt. Und das andere ist der Ballast, den wir loslassen müssen, um wirklich abzuheben. Ich erzähle dir von der Bedeutung deiner inneren Motivation und davon, warum Zweifel und unsichere Gedanken oft der Grund sind, warum wir uns im Kreis drehen. Diese Episode lädt dich dazu ein, innezuhalten und zu spüren, was dich wirklich antreibt – und was dich vielleicht gerade noch zurückhält. Wenn du Lust hast, deinen eigenen „Ballon“ in Bewegung zu bringen, hör rein.

In dieser Episode habe ich Claudia Heipertz zu Gast – Mentorin für Unternehmer:innen und Expertin für Markenbildung. Wir sprechen darüber, wie echte Marken von innen heraus entstehen. Claudias IDEENGARTEN-Strategie zeigt, dass alles, was du brauchst, um eine starke Marke zu entwickeln, bereits in dir steckt. Es geht um Werte, Authentizität und darum, sich selbst treu zu bleiben, während man nach außen tritt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich auf das Innere zu fokussieren, bevor man nach außen geht, und wie du deinen eigenen Weg findest, ohne dich von äußeren Erwartungen oder schnellen Erfolgsversprechen leiten zu lassen. Wenn du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz in deinem Business bist, der nicht nur auf schnelle Resultate, sondern auf langfristigen Erfolg setzt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! ---------------------------------------------------- Weiterführende Links: Claudia Heipertz Als Strategieberaterin für Expertenmarken unterstütze ich erfahrende Selbständige dabei, sich und ihre Angebote wirkungsvoll zu präsentieren, um als Experte/Expertin gebucht zu werden. Statt höher, schneller, weiter setze ich auf ein solides Fundament und nachhaltiges Unternehmenswachstum - damit dein Geschäft aufblüht! Webseite Ressourcen: [https://claudiaheipertz.de/kunden-gewinnen-im-internet/](https://claudiaheipertz.de/kunden-gewinnen-im-internet/) Gratis-Training "Starke Marke: Erfolgreich positioniert!": [https://claudiaheipertz.de/lp-gratis-training-starke-marke-erfolgreich-positioniert/](https://claudiaheipertz.de/lp-gratis-training-starke-marke-erfolgreich-positioniert/) YouTube-Kanal: [https://www.youtube.com/@ClaudiaHeipertz](https://www.youtube.com/@ClaudiaHeipertz) Silvia Chytil Silvia ist eine Brückenbauerin – sie unterstützt ihre Kund:innen dabei, die Kluft zwischen ihren inneren Sehnsüchten und den äußeren Zielen zu überbrücken. Durch ihre einfühlsame und klare Art schafft sie einen Raum, in dem Menschen nicht nur erfolgreich sind, sondern auch Sinn und Zufriedenheit in ihrem Leben finden. Webseite: [https://sinnvollanders.com/](https://sinnvollanders.com/) Workbook "Das Geheimnis kluger Entscheidungen": [https://sinnvollanders.com/geheimnis-kluger-entscheidungen/]

Heute geht es um das Thema Entscheidungen – und zwar um genau jene, die uns manchmal den Schlaf rauben. Ich erzähle dir von einer Situation, die mir diese Woche begegnet ist, und wie ich es geschafft habe, aus einem Gedankensturm zu einer klaren Entscheidung zu kommen. Schritt für Schritt nehme ich dich mit auf meine Reise durch die Entscheidungsfindung. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich nicht von Panik oder Druck leiten zu lassen, sondern innere Ruhe zu finden und auf das eigene tiefere Wissen zu vertrauen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie ein Perspektivenwechsel alles verändern kann. Wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst oder das Gefühl hast, im Kreis zu laufen, dann ist diese Episode genau richtig für dich.

In der neuen Episode sprechen wir über diesen ständigen Konflikt zwischen dem, was wir tun und dem, was wir glauben tun zu sollen. Viele von uns kennen das Gefühl, ständig im "Sollen und Müssen -Modus" zu sein: Aufgaben, To-Do-Listen, Erwartungen – sie türmen sich auf und hinterlassen uns am Ende des Tages frustriert und ausgelaugt. Aber woher wissen wir überhaupt, dass das, was wir tun sollten, wirklich das Richtige ist? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe dir ganz praktische Tipps, wie du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst. Es geht darum, deine „Sollte“-Gedanken zu hinterfragen und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Es ist nämlich nicht immer das "Sollen", das uns weiterbringt, sondern oft das, was wir intuitiv ohnehin tun. Hör rein und finde heraus, wie du deinen Alltag mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit gestalten kannst! ----------------------------------------------- Mehr zu dem Thema: 𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗱𝗮𝘀 "𝗠𝗶𝘁 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝘇𝘂 𝗭𝗶𝗲𝗹" 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗯𝗼𝗼𝗸? Es ist ein Übungs- und Reflexionsbuch, das dich Schritt für Schritt vom „Chaos“ und dem Gefühl von „Wann, wie soll ich was tun?“ zu klaren, sinnvollen nächsten Schritten führt. Hier kannst du es dir holen 👉 [https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/](https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/) Oder aber du willst gar nicht so gerne allein arbeiten, sondern direkt deine Fragen beantworte bekommen? 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 "𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲-𝗪𝘂̈𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲-𝗧𝗿𝗮̈𝘂𝗺𝗲-𝗖𝗮𝗹𝗹" 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵. Der Call findet alle 4-6 Wochen statt, sodass du regelmäßig die Möglichkeit hast, dich auszutauschen, neue Motivation zu schöpfen und auf deinem Weg weiterzukommen. Hier klicken und gleich für den nächsten Termin anmelden 👉 [https://sinnvollanders.com/zwt-call/](https://sinnvollanders.com/zwt-call/) Mehr über mich: [https://sinnvollanders.com/](https://sinnvollanders.com/)

In dieser Episode von „Sinnvoll Anders“ tauchen wir tief in das Thema ein, wie Wissen und Erleben unser Selbstvertrauen beeinflussen. Oft begegnen mir Menschen, die unglaublich viel Wissen angehäuft haben – durch Bücher, Kurse, Ausbildungen – und trotzdem unsicher sind, ob dieses Wissen ausreicht, um ihre Ziele zu erreichen. Sie zweifeln daran, ob sie das, was sie gelernt haben, auch wirklich anwenden können. Unsere Gesellschaft verändert sich. War früher Wissen unglaublich wichtig, ist es jetzt für jeden und überall auf Knopfdruck erhältlich. Somit reicht Wissen allein reicht nicht mehr aus, um wirklich erfolgreich zu sein und sich sicher zu fühlen. Was wirklich zählt, ist, wie wir dieses Wissen in unserem Leben anwenden und welche Erkenntnisse wir daraus ziehen. Es geht darum, fremdes Wissen zu unserem eigenen zu machen, es mit unseren Erlebnissen zu verknüpfen und daraus echtes, tiefes Verständnis zu entwickeln. Je mehr wir unser eigenes Wissen und eigene Erfahrungen schätzen, umso größer wird unser Selbstvertrauen. Denn echtes Selbstvertrauen entsteht nicht durch noch mehr Wissen, sondern durch das Vertrauen in das, was du bereits erfahren und verstanden hast. Viel Spaß beim Anhören. _____________________________________________________ Link zum Ziele-Workbook: [https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/](https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/) Anmelden zum Ziele-Wünsche-Träume-Call: [https://sinnvollanders.com/zwt-call/](https://sinnvollanders.com/zwt-call/)

In dieser Episode geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Ziele setzen und vor allem Ziele erreichen. Auch wenn es draußen gerade noch sommerlich ist und wir 30 Grad oder mehr haben, steht der Herbst vor der Tür, und das Jahresende rückt näher. Und damit stellt sich die Frage: Wie können wir guten Ergebnisse erzielen, die wir uns vorgenommen haben? Wie setzen wir uns Ziele und schaffen es auch, diese zu erreichen? Vielleicht kennst du das ja: Du setzt dir ein Ziel, machst dir einen Plan, arbeitest deine To-do-Liste ab – und trotzdem klappt es am Ende nicht so, wie du es dir vorgestellt hast. Oder du erreichst dein Ziel, bist aber so erschöpft und gestresst, dass du dich fragst, ob es das überhaupt wert war. Oder aber du erreichst dein Ziel und stellst dann fest, dass das erhoffte Glücksgefühl ausbleibt. Wenn du dich in irgendeiner dieser Situationen wiederfindest, dann ist diese Episode genau richtig für dich. Ich rede darüber, dass es 2 unterschiedliche Arten von Zielen gibt, wie du sie voneinander trennen kannst und warum es so wichtig ist, dich zu fragen, wie du dich eigentlich fühlen möchtest, wenn du dein Ziel erreicht hast. Und ich gebe dir einige Fragen an die Hand, die du dir stellen kannst, wenn du das nächste Mal Stress oder Druck beim Erreichen deiner Ziele verspürst. Ich hoffe, dass dir diese Episode hilft, klarer zu sehen und deine Ziele auf eine Weise zu erreichen, die dir nicht nur Erfolg bringt, sondern auch Freude und Erfüllung. Link zum Ziele-Workbook: [https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/](https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/) Anmelden zum Ziele-Wünsche-Träume-Call: [https://sinnvollanders.com/zwt-call/](https://sinnvollanders.com/zwt-call/)

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Sabine Indinger – Coach für sinnzentriertes Arbeiten und Teil des Teams am Viktor Frankl Institut – über ein Thema, das selten wirklich greifbar wird: Sinn. Aber statt uns am großen „Sinn des Lebens“ abzuarbeiten, schauen wir auf etwas viel Alltagsnäheres: den Sinn des Moments – oder, wie Frankl es nannte: meaning of the moment. Ein Konzept, das uns hilft, in jeder Situation zu erkennen, was gerade wirklich zählt. Sabine bringt spannende Perspektiven mit – unter anderem auf die berühmte Maslow-Pyramide, die wir beide hinterfragen: Denn Sinn steht nicht erst ganz oben, wenn alles andere erfüllt ist. Frankls Erfahrungen im KZ zeigen: Sinn kann auch dann Halt geben, wenn nichts mehr sicher ist. Wir sprechen darüber, wie du diesen Zugang im Alltag nutzen kannst – ganz praktisch. Wie du in überfordernden Momenten kurz innehältst und dich fragst: „Was ist jetzt das Sinnvollste?“ Und wie genau diese Frage dein Handeln verändern kann. Denn je früher du diesen inneren Muskel trainierst, desto verlässlicher steht er dir zur Seite – auch dann, wenn es ernst wird.

Hast du dich auch schon einmal gefragt, ob du wirklich Unternehmerin bist oder "nur" Selbstständige? Viele Selbstständige fühlen sich überfordert mit der Rolle der Unternehmer:in, weil es so riesig für sie klingt und nach viel Aufwand. Dieses Missverständnis kann dazu führen, dass sie in ihrem Business hinter ihren eigenen Erwartungen bleiben. Denn sie bleiben einfach nur eine Fachkraft, die die direkte Kund:innen-Arbeit beherrscht und liebt, aber das eigentlich auch als Angestellte tun könnte. In deinem Kerngeschäft gut zu sein, ist zwar wichtig, das macht dich aber noch lange nicht zu einer Unternehmer:in. Zu einer erfolgreichen schon gar nicht. Da gehört mehr dazu! Was du dazu noch benötigst, darüber rede ich in dieser Episode und wir werfen einen Sinn.Voll.Anderen. Blick auf das Unternehmertum. Und wenn du das klug gestaltest, dann wirst du nicht nur jeden Teil in deinem Business lieben, du wirst dadurch auch erfolgreicher sein. Sinn.Voll.Anders. Sommer-Akademie: [GANZ DU - In 5 Wochen zu deiner persönlichen Business-Formel.](https://sinnvollanders.com/ganz-du-sa2024/)

Heute zeige ich dir einen Sinn.Voll.Anderen Umgang mit störenden Gedanken. Denn du kennst sie ganz sicher. Diese nervigen, störenden Gedanken, die uns als Zweifel, Ängste und Sorgen heimsuchen. Wenn wir diese Gedanken nicht bewusst wahrnehmen und reflektieren, können sie unser Verhalten steuern und wertvolle Chancen ungenutzt lassen. Hilfreiche Gedanken fördern dein Wachstum und geben klare Hinweise, während störende Gedanken wie ein Anker wirken. Störende Gedanken stoppen dich oder lassen dich zurückweichen. Wie du sie genau erkennst und vor allem, was du mit störenden Gedanken tun kannst, erzähle ich dir in dieser Episode. Sinn.Voll.Anders. Sommer-Akademie - Start 17.6.2024 [GANZ DU - Leise Stärken, Große Wirkung (In 5 Wochen zu deiner persönlichen Business-Formel)](https://sinnvollanders.com/ganz-du-sa2024/)

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt der Geschäftsstrategien ein und hinterfragen das Versprechen von 'One-Size-Fits-All'-Lösungen. Wir erkunden, warum diese Standardansätze für manche perfekt funktionieren, während sie für andere eine Sackgasse darstellen. Bist du eine 'Biene', die strukturierte, vorgegebene Pfade bevorzugt, oder eher ein 'Vogel', der Freiheit und Flexibilität benötigt? Wir diskutieren, wie wichtig es ist, deine Unternehmerpersönlichkeit zu erkennen und eine Geschäftsstrategie zu entwickeln, die wirklich zu dir passt. Hör rein, um herauszufinden, wie du dein Business authentisch gestalten und auf einem Weg zum Erfolg führen kannst, der deine individuellen Stärken und Vorlieben berücksichtigt.

Hast du gerade auch das Gefühl, alles wird dir zu viel. Du könntest gar nicht genug schlafen, wie du brauchen würdest, alles fühlt sich anstrengend an und gereizt bist außerdem noch. Dann hast du vielleicht ein Q2 Burnout. Das ist ein Phänomen, das viele ereilt, die am Anfang des Jahres sehr aktiv waren. Eigene Programme gestartet, neue Ausbildungen gemacht oder vielleicht ein ganz neue Strategie im Business angewendet. Und da kann es leicht passieren, dass so im April, Mai die Energie immer weiter absackt. Heute rede ich mit meiner Freundin und Kollegin Claudia Kauscheder über dieses Phänomen und geben dir ein paar Tricks, wie du dir selbst wieder Gutes tun kannst. Pass auf dich auf! Alles Liebe Silvia

Heute sprechen wir über das Wechselspiel aus Frust und Freude im Business. Viele von uns kennen das: Manche Aufgaben im Business, wie Social Media oder Buchhaltung, machen einfach keinen Spaß, weil sie oft wenig Anerkennung bringen oder einfach nicht unsere Leidenschaft sind. Ich habe selbst erlebt, wie belastend das sein kann, besonders wenn wir glauben, wir müssten immer voller Begeisterung bei jeder unserer Arbeit sein. Aber ich habe gelernt, dass es okay ist, wenn ich nicht bei allem, was ich tue, gut fühle. Die Lösung? Die erzähle ich dir in diesem Podcast. Denn es geht nicht darum, dass du irgendwelche Techniken lernst oder deine Umgebung schön gestaltest. Das kann helfen – keine Frage. Aber die Lösung liegt ganz woanders. Denn letztendlich geht es in deinem Business nur darum, was du tatsächlich umsetzt. Auf das perfekte Gefühl zu warten, bringt dich keinen Schritt weiter.

In dieser Episode schauen wir uns einen sinn.voll.anderen Weg an, dein Business zu führen. Wir sprechen über zwei grundsätzliche Herangehensweisen: Eine, die oft zu einem endlosen Kreislauf aus mehr Umsatz und ständigem Wachstum führt. Die andere, die darauf aufbaut, die Ressourcen und Fähigkeiten, die du bereits besitzt, voll auszuschöpfen. Ich erkläre, wie du deine unternehmerischen Aktivitäten aus einer Position der inneren Stärke heraus gestalten kannst, und zeige auf, wie du den täglichen Stress reduzieren und echte Freude an deiner Arbeit finden kannst. In dieser Episode gebe ich dir Einblicke in die Strategien, die mir geholfen haben, mein eigenes Business bewusster und zufriedener zu führen. Höre rein, um praktische Tipps und Ratschläge zu erhalten, wie du dein Business so gestalten kannst, dass es nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllend ist.

In der neuesten Episode widmen wir uns einem Thema, das uns alle auf die eine oder andere Weise betrifft: dem Mangeldenken. Wir alle kennen das Gefühl, dass etwas fehlt oder nicht ausreichend ist. Aber woher kommt das eigentlich? Gemeinsam werden wir uns anschauen, wie unsere natürlichen Instinkte und die soziale Prägung dazu beitragen, dass wir oft negativ denken. Ich teile mit dir einige meiner persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie eine Veränderung der Perspektive zu einer erfüllteren Sichtweise führen kann. Wir werden auch besprechen, wie wir bewusst unsere Denkweise umstellen können, um den Alltag zufriedener und gelassener zu gestalten. Es geht nicht darum, Negatives zu ignorieren, sondern darum, einen ausgewogeneren Blick auf unser Leben zu entwickeln. Hör rein - vielleicht bietet sie dir neue Impulse, um mit den täglichen Herausforderungen sinn.voll.anders. umzugehen.

In der heutigen Episode rede ich über ein Thema, das vielen Selbstständigen im Magen liegt: Verkauf und Marketing. In vielen Fällen rufen diese Themen eine innere Abwehrhaltung hervor. Viele haben das Gefühl, sich verstellen zu müssen, sich "selbst" verkaufen zu müssen oder sich am Markt zu präsentieren, wie sie eigentlich nicht sind. Ich teile heute meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse, um dir zu zeigen, dass es möglich ist, diese Herausforderungen auf eine authentische und persönliche Weise zu meistern. Ich rede über: Die 2 größten Fehler, die oft rund um Verkauf und Marketing passieren. Wie du negative Glaubenssätze auflösen kannst. Was das eine Ding ist, das den Unterschied ausmacht und du dann tatsächlich nicht mehr das Gefühl haben wirst, dich selbst zu verkaufen.

Heute greife ich eine Erfahrung auf, die dir vielleicht bekannt vorkommt: Manchmal fühlt es sich an, als ob du in deinem Business "Mensch ärgere dich nicht" spielst. Du gehst 2 Schritte voraus und schon wirst aus dem Spiel gekickt. Wir tauchen tief in die Geschichten ein, wie externe Kritik und die noch härtere Kritik, die wir uns selbst an den Kopf werfen, uns im Kreis laufen lassen. Ich zeige dir, wie du diesen Kreislauf von Stop-and-Go unterbrechen kannst. Es geht darum, zu erkennen, dass diese kritischen Stimmen in deinem Kopf nicht die Wahrheit sprechen. Sobald du das für dich erkennst, kannst du den Kreislauf stoppen - und "trotzdem" weitergehen. Es ist deine Geschichte, deine Energie, die du in die Welt trägst – lass dich nicht bremsen, nur weil die Angst manchmal lauter spricht.

In dieser Episode tauche ich mit dir in die Welt der Kreativität ein, die oft unterschätzte Zutat im Rezept für unternehmerischen Erfolg. Während viele denken, dass im Business alles um Zahlen, Strategien und Pläne kreist, zeige ich dir die transformative Kraft der Kreativität. Es geht nicht nur darum, Produkte und Dienstleistungen zu differenzieren, sondern wie Kreativität dein Unternehmen in etwas Einzigartiges verwandelt. Ich teile persönliche Erfahrungen und inspirierende Beispiele, um zu beleuchten, warum Kreativität weit über Design hinausgeht und in jedem Aspekt des Business-Lebens eine essenzielle Rolle spielt. Diese Episode ist deine Einladung, die eigene kreative Energie zu erkennen, zu fördern und zu nutzen, um den wahren Unterschied zu machen. Lass dich inspirieren, deine Kreativität als die unsichtbare Kraft zu entdecken, die dein Business nicht nur voranbringt, sondern es einzigartig macht.

Die eigene Stimme zu finden, ist wohl eines der schwierigsten Dinge überhaupt – im Business, im Job und generell im Leben. Diese Woche spreche ich im Sinn.Voll.Anders. Podcast mit Sandra Heim, transformativem Coach und langjähriger Weggefährtin, darüber, wie wichtig es heute ist, sich selbst zu positionieren und zugleich anderen ihre gedanklichen Freiheiten zu lassen. Wir reden darüber, wie du erkennst, was wirklich dein Thema ist – das, was immer wieder bei dir anklopft. Was du tun kannst, wenn dir der Mut fehlt, dich wirklich zu zeigen. Und warum gerade das Schreiben ein so kraftvoller Weg sein kann, dich selbst (wieder) zu hören. Sandra gibt nicht nur Einblicke in ihre eigene Entwicklung, sondern erzählt auch von ihrem neuen Programm „Bloggen für Social Change", das am 7. April startet – ein kreativer Raum für alle, die ihre Stimme nach draußen bringen möchten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit deiner authentischen Stimme nicht nur dich selbst, sondern auch die Welt um dich herum positiv beeinflussen kannst.

In dieser Episode rede ich über ein Thema, das sehr viele Selbstständige betrifft: Die Schwierigkeiten beim Umsetzen. Und es definitiv kein Problem, dass nur Business-Neulinge betrifft, sondern auch Unternehmer:innen mit langjähriger Erfahrung. Wie immer bekommst du von mir keine Selbst- oder Zeitmanagement-Tipps. Sondern wir tauchen tiefer und versuchen den wahren Ursachen auf den Grund zu gehen. Ich habe mir 3 "typische" Probleme herausgefischt und zeige dir, woran du sie erkennst und was du tun kannst, damit du nicht mehr so oft in diese Falle tappst.

In dieser Folge geht es um den Sinn.Voll.Anderen. Weg mit Geld, Umsatz, Gewinnspanne und Co umzugehen. Als Selbstständige ist es in der Regel wichtig vom eigenen Business leben zu können. Leider führt dieser Umstand oft weg vom eigentlichen Grund der Selbstständigkeit, nämlich selbstbestimmt ein Herzensthema in die Welt zu bringen. Plötzlich bewerten wir alles mit dem Maßstab Geld und geraten in unliebsame Vergleiche. Ein positives Money-mindset kann hier helfen. Es geht nicht um höher, weiter, schneller, sondern um einen guten und regelmäßigen Blick auf deinen Umsatz, der dir hilft. Ein permanentes Bewerten und Vergleichen mit anderen Selbstständigen lässt dein Business tatsächlich schnell scheitern. Wie du positiv mit dem Thema Geld umgehen und ganz selbstbewusst deine Preise bestimmen kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

In dieser Folge geht es um eine Sinn.Voll.Andere. Betrachtung der Komfortzone. Die Komfortzone hat ein schlechtes Marketing, denn sie wird oft mit Faulheit oder Trägheit und Stillstand assoziiert. Hier bieten dir Sarah Dittmoser-Pfeifer und Silvia Chytil die Möglichkeit die Komfort-Zone in die Genius-Zone umzubenennen. Warum? Weil du in der Genius-Zone vollen Zugriff auf deine Stärken hast, weniger Energie und Nerven verbrauchst und aus deinem vollen Potenzial schöpfen kannst.

In dieser Folge geht es um Sinn.Voll.Andere. Wege dein Business zu führen. Wir sprechen über die Möglichkeiten Selbstständigkeit anders zu denken. Weg vom Hamsterrad und von selbst und ständig hin zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Wir geben dir einen Ein- und Ausblick wie die weiteren Folgen gestaltet sein werden. In den nächsten Wochen und Monaten werden wir gängige Business-Konzepte hinterfragen und Mythen aufdecken, um die Idee, dass es eine einzige richtige Art ein Business zu führen gibt, zu verwerfen. Dieser Podcast soll Selbstständige dabei unterstützen mit ihren eigenen Werten und Stärken ein Business zu führen und in dieser Pilotfolge zeigen dir Silvia Chytil und Sarah Dittmoser-Pfeifer wie sie arbeiten und welche Ziele du erreichen kannst.

Du wachst nachts auf und denkst an deine To-do-Liste? Ich kann dich beruhigen ... damit bist du nicht allein. In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Welt des Zeigarnik-Effekts – und erkläre dir, warum dein Gehirn einfach nicht aufhören kann, an offene Aufgaben zu denken. Statt dich zu entlasten, sorgt deine To-do-Liste oft für mehr Stress, lässt dich nachts wachliegen und führt zu endlosem Gedankenkreisen. Genau deshalb führe ich seit langem keine klassischen To-Do-Listen mehr. Sowohl in meinem eigenen Leben als auch in der Arbeit mit meinen Kund:innen schwöre ich stattdessen auf meine "Weiß-ich-nicht-Liste" – und die Ergebnisse sind verblüffend! Dieser kleine, aber wirkungsvolle Perspektivwechsel hat meinen Umgang mit Aufgaben und Projekten komplett auf den Kopf gestellt – und zwar im besten Sinne. Hör rein und lass mich dir zeigen, wie das Eingestehen von "Das weiß ich jetzt noch nicht" dir zu mehr Leichtigkeit, Kreativität und letztendlich auch zu besseren Ergebnissen verhelfen kann! Ich verspreche dir: Es ist befreiend!

Sorgen machen bringt nichts – und doch tun wir es ständig. Wir wälzen Gedanken, grübeln über Dinge, die noch gar nicht passiert sind, und versuchen, durch Nachdenken Kontrolle zu gewinnen. Aber genau hier liegt das Paradoxon: Sorgen fühlen sich wichtig an, obwohl sie uns keinen Schritt weiterbringen. Warum also können wir es nicht lassen? In diesem Gespräch mit Kommunikationsexpertin Petra Sallmutter tauchen wir tief in die Mechanismen des Grübelns ein. Warum glaubt unser Verstand, dass Sorgen uns schützen? Weshalb fühlt es sich fast unverantwortlich an, einfach loszulassen? Und was passiert, wenn wir aufhören, unseren Gedanken so blind zu vertrauen? Wir sprechen darüber, wie sich Sorgen von echter Fürsorge unterscheiden, warum sich viele Menschen durch ihre Ängste definieren und wie ein Perspektivwechsel unser Leben enorm erleichtern kann. Denn eines ist sicher: Sich Sorgen zu machen bedeutet nicht, sich zu kümmern – es bedeutet vor allem, ständig in den eigenen Vorstellungen gefangen zu sein. Wenn du dich oft dabei ertappst, in Sorgen zu versinken und wissen willst, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, dann ist diese Folge für dich. Hör rein und entdecke, warum du viel weniger nachdenken musst, als du glaubst.

In dieser Episode spreche ich über den wohl wichtigsten Unterschied in deinem Leben: Lebst du im Land der Vorstellungen oder im Land der Realität? Diese Entscheidung bestimmt, ob du dein Leben von Ängsten, Sorgen und Zweifeln dominieren lässt oder ob du in Freiheit und Leichtigkeit lebst. Ich nehme dich mit auf eine Reise und zeige dir, was für dich wirklich möglich ist, wenn du dich auf eine echte Transformation einlässt. Du erfährst, warum äußere Veränderungen oft nicht ausreichen und was tatsächlich geschieht, wenn du deinen Gedanken weniger Glauben schenkst. Nachdem ich selbst jahrelang im "Land der Vorstellungen" gelebt habe, teile ich meine Erfahrungen, wie sich das Leben auf der "anderen Seite" anfühlt - ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Fokus und innerer Freiheit, selbst wenn die äußeren Umstände herausfordernd sind. Der einzige Unterschied zwischen diesen beiden Welten? Du glaubst deinen Gedanken nicht mehr. Und ja, dieser Weg ist für jeden möglich - ich zeige dir, wie du die Brücke überqueren kannst. Komm mit mir auf diese Reise und entdecke, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du nicht mehr gegen imaginäre Feuer kämpfst, sondern in der Realität lebst.

In dieser Episode beschäftige ich mich mit dem entscheidenden Unterschied zwischen oberflächlicher Veränderung und echter Transformation. Während Veränderung bedeutet, etwas anders zu TUN, geht es bei Transformation darum, anders zu DENKEN. Ich erkläre die vier wichtigsten Gründe, warum wir oft nur an der Oberfläche arbeiten, statt unser Denken zu verändern: Die unterschätzte Macht der Gedanken Die Angst vor der Tiefe Der Irrglaube, dass Transformation riesige Umbrüche erfordert Die Unsichtbarkeit innerer Veränderungsprozesse Anhand persönlicher Erfahrungen und Beispiele aus meiner Coaching-Praxis zeige ich, wie wir den Schritt von äußerer Veränderung zu wahrer Transformation wagen können und warum dieser Weg, obwohl manchmal herausfordernd, die lohnenswerteste Reise ist, die wir jemals antreten können. Lass dich inspirieren, deinen Blick zu verändern und entdecke, wie eine neue Sichtweise dein gesamtes Leben transformieren kann – ganz ohne dass sich im Außen etwas verändert.

Fühlst du dich ständig gehetzt, als müsstest du schneller sein als das Leben selbst? In dieser Episode erfährst du, warum der Versuch, das Leben zu überholen, zum Scheitern verurteilt ist – und warum mentale Entschleunigung paradoxerweise der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit UND Produktivität ist. Basierend auf persönlichen Erfahrungen und dem Konzept "Slowing down to the speed of life" teile ich mit dir eine Erkenntnis, die mein Leben grundlegend verändert hat: Du brauchst das Leben nicht zu überholen. Es reicht vollkommen, wenn du mit ihm gehst. Erfahre, wie du aus dem Teufelskreis des ständigen Vorauseilens ausbrechen und stattdessen in einen natürlichen Flow kommen kannst, der dich nicht nur entspannter, sondern auch effektiver macht.

„Liebes Leben, ich komm hier nicht weiter. Du musst mir helfen.“ Drei Tage später lag Corina mit gebrochenem Arm im Krankenhaus – und dachte: „Das kann doch nicht die Antwort sein!“ Doch genau das war es. Was wie eine Katastrophe aussah, wurde zu ihrer tiefsten Transformation. In dieser Folge spreche ich mit Corina Witte-Pflanz – Grafikerin, Buchcover-Zauberin und Teilnehmerin meiner Fokus & Flow Masterclass. Und was sie erzählt, geht unter die Haut. Wir sprechen über Angst, Schmerz und Selbstzweifel – und darüber, wie ein erzwungener Stopp zur größten Klarheit führen kann. Corina teilt, wie sie gelernt hat, ihre Gedanken nicht mehr als Wahrheit zu sehen, sondern als das, was sie sind: Gedanken. Und wie sie dadurch eine neue Freiheit gefunden hat – ganz ohne Süßigkeiten-Notfallprogramm am Abend. Du erfährst: Wie ein gebrochener Arm zum Wendepunkt wurde Warum Gefühle nur zeigen, was gerade in deinem Kopf passiert Wie du aufhörst, deine Gedanken zu kontrollieren – auch beim „Beobachten“ Den Unterschied zwischen der Leinwand und dem Bild darauf Warum die Stille immer da ist – auch im größten Chaos Es geht um Vertrauen. Um das Loslassen von Kontrolle. Um die Stille in uns. Und darum, wie sich echte Veränderung manchmal ganz leise anschleicht. Wenn du gerade selbst im Gedankenkarussell steckst oder einfach neugierig bist, wie sich innerer Frieden anfühlen kann – hör rein. Es lohnt sich.

Heute habe ich Fenella Blakaj zu Gast, die eine ganz besondere Schule für Jugendliche in Basel gegründet hat. Fenella arbeitet mit den drei Prinzipien von Sydney Banks und zeigt, wie echtes Zuhören unser Miteinander grundlegend verändern kann. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir wirklich zuhören - nicht nur dem anderen, sondern auch uns selbst. Fenella erklärt, wie sie mit ihren Jugendlichen umgeht, wenn die mal "auf der Achterbahn der Gedanken" sind, und warum authentisch sein bei Teenagern so wichtig ist. In diesem Gespräch erfährst du: • Wie echtes Zuhören funktioniert und was dabei in uns passiert • Warum unsere inneren "Radiosender" manchmal alle gleichzeitig laufen • Wie du mit schwierigen Gefühlen umgehst, ohne sie wegdrücken zu müssen • Was in einer Schule möglich wird, wenn Lehrer diese Prinzipien wirklich verstehen • Wie sich das auf Teams, Führung und Geschäftsbeziehungen auswirkt Ein ehrliches Gespräch über das Menschsein, innere Ruhe und die Frage, wie wir alle besser miteinander umgehen können. Fenella teilt dabei sehr persönliche Erfahrungen und praktische Einsichten aus ihrer Arbeit. Echtes Zuhören ist natürlich nicht nur in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen wichtig, sondern transformiert auch Kundengespräche, Teammeetings und schwierige Verhandlungen - überall dort, wo authentische Kommunikation den Unterschied macht. Für alle interessant, die: • ihre Kommunikation und Wirkung verbessern wollen, • als Selbstständige oder Führungskraft authentischer auftreten möchten oder • mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Interessante Links: Am 20. August 2025 um 11 Uhr biete ich das Webinar „Das Geheimnis Echten Zuhörens“ an. Da gehen wir noch tiefer – und du bist herzlich eingeladen. Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://sinnvollanders.com/webinar/ Mehr Infos zu mir, meiner Arbeit und zu deiner Wirksamkeit findest du hier: https://sinnvollanders.com/ Die Schule von Fenella Blakaj kannst du dir hier anschauen: https://wayup.ch/

Du weißt eigentlich, dass mehr Wohlbefinden der richtige Weg ist – aber trotzdem landest du immer wieder im alten Trott? Willkommen im Club. In dieser Episode spreche ich über die 5 Gründe, warum du an der Umgekehrten Erfolgsformel scheitern wirst – und warum das ganz normal ist. Nicht, weil du zu schwach bist. Sondern weil dein Verstand, dein Umfeld und deine Konditionierung dich automatisch zurückziehen. Ich zeige dir: * warum dein Umfeld oft (unbewusst) bremst, * wie du Wohlbefinden zur neuen Leistung machst (und dabei die alte Falle neu etikettierst), * warum dein Verstand rebelliert, sobald du einfach nur bist, * wieso du zwischen Extremen pendeln wirst (und warum genau das dazugehört), * und weshalb Vergessen kein Rückschritt ist – sondern Teil deines Menschseins. In dieser Episode findest du keine weiteren To-Dos. Es ist kein Motivationstalk. Sondern eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen – und gnädiger mit dir zu sein. Denn die Wahrheit ist: Es ist ein Prozess. Und du bist auf dem (besten) Weg. Diese Episode ist der fünfte Teil einer Serie zur Umgekehrten Erfolgsformel. Das E-Book dazu kannst du dir auf meiner Seite gratis holen: [https://sinnvollanders.com/die-umgekehrte-erfolgsformel/](https://sinnvollanders.com/die-umgekehrte-erfolgsformel/)

Diese Stimme in deinem Kopf, die ständig plappert, meckert und kritisiert - kennst du sie? Die gute Nachricht: Das bist nicht du! In dieser Episode erkläre ich dir Timothy Gallweys Konzept von Self 1 vs. Self 2. Self 1 ist der Quatschkopf, der konditionierte Gedanken abspult, aber keine Ahnung hat, worum es wirklich geht. Self 2 ist deine innere Weisheit - still, aber unglaublich kraftvoll. Mit Geschichten vom Jakobsweg und meiner Selbstständigkeit zeige ich dir, wie du lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und aus deinem Wohlbefinden heraus zu agieren. Denn Bewusstsein zu führen ist die wichtigste Fähigkeit unserer Zeit - und der direkte Weg zu deinem Wohlbefinden.

Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest? Diese Frage hat Claudia Homberg auf einem Baumwipfelpfad gestellt – und sie begleitet sie seitdem bei allem, was sie tut. In dieser Episode vom Sinnvoll Anders Podcast spreche ich mit Claudia Homberg, Life Coach, Mentorin und Autorin. Claudia hat gerade ihren ersten Roman veröffentlicht. Und das war ihre größte Mutprobe. Nicht die Hängebrücke, nicht der Baumwipfelpfad, sondern: sich selbst zuzumuten. Denn sich etwas zuzutrauen ist das eine. Aber sich selbst zuzumuten – mit all dem, was in uns steckt, mit unseren vermeintlichen Fehlern, mit unserer ganzen Wahrheit – das ist etwas ganz anderes. Wir reden über: • Den Unterschied zwischen sich etwas zutrauen und sich selbst zumuten • Diese tiefe innere Ruhe unter all den lauten Stimmen, die uns trägt • Warum Mut bedeutet, es trotzdem zu tun – immer wieder Ein ehrliches, berührendes Gespräch über kreative Selbstverwirklichung, innere Stimmen und den Mut, einfach weiterzugehen.

In dieser Episode spreche ich mit Sandra Liane Braun darüber, was passiert, wenn wir Wohlbefinden nicht als Ziel am Ende der Leistungskette sehen, sondern als Ausgangspunkt. Wir reden über alte Glaubenssätze, über die Angst, dann „nichts mehr zu tun“, und darüber, wie sich unser Denken verändert, wenn wir beginnen, uns selbst anders zu betrachten. Sandra bringt viele Beispiele aus ihrer Arbeit mit Führungskräften und Unternehmer:innen mit. Es geht um innere Ruhe, um das Hinterfragen von „Wenn-dann“-Gedanken, und um die Frage, was eigentlich passiert, wenn wir aufhören, uns selbst zu überholen. Nicht als Theorie, sondern ganz praktisch – im Alltag, im Business, im Leben. Eine Folge für alle, die sich öfter fragen: Muss es wirklich so schwer sein? Und was wäre, wenn nicht?