Синдром эмигранта – Details, episodes & analysis

Почему мы сделали «Синдром эмигранта»? Как он помог команде? Пожалел ли Андрей о решении эмигрировать?

В финальном выпуске второго сезона Андрей вместе с Сашей Рудко, со-основательницей студии «Богема», а также с другими сотрудниками студии, которые тоже переживали эмиграцию, обсудили все особенности проекта и поделились своими историями о переезде.

Попасть на консультацию к Андрею: @zaytsev_psy

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Через год после эмиграции довольно сложно обжить новое место и сделать его «родным». Но что происходит с эмигрантами, которые уехали 10 лет назад, получили вид на жительство и стали гражданами новой страны? Возможно ли не только сделать новый паспорт, но и начать совершенно другую жизнь?

О своей эмиграции и опыте работы с эмигрантами рассказала Татьяна Генерал, практический психолог, профессиональный коуч ICF, которая занимается проблемами эмиграции в США и в другие страны.

Попасть на консультацию к Андрею: @zaytsev_psy

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Тосковать по Родине нормально. Но постоянная фоновая тоска может изнурять. Поэтому можно попробовать не убегать от этих чувств, а встретиться с ними лицом к лицу и прожить их.

Можно ли поставить точку в этих переживаниях? С какими ритуалами проще отпустить тоску? И в какое чувство можно тоску трансформировать?

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Изменяющаяся реальность приводит к потере внутренней опоры. Это провоцирует непонимание своих чувств, одиночество, конфликты с близкими. 

Что делать, когда теряешь опору снаружи и внутри? Как в этом спасают эмоциональные связи? Почему появляются конфликты с близкими, с которыми вы переезжаете? В новом выпуске психолог и ведущая подкаста «Ты это важно» Лена Мицкевич поделится знаниями из своей практики и личного опыта.

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Уезжая, иногда, мы оставляем позади не только прошлую жизнь, но и своих родных, близких и друзей. В миграции мы очень по ним скучаем. Нам не хватает общения с ними, совместных прогулок и других привычных вещей, которые мы раньше делали вместе.

Как сохранять связь с близкими из другой страны? Почему не надо бояться грустить и скучать по ним? Как общаться, если у вас разные политические взгляды? Об этом и многом другом говорим в новом выпуске.

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Адаптироваться к новой стране может быть сложнее, чем переехать. Это требует сил, которых мы и так уже много потратили в процессе переезда. Опыт эмигрантов прошлого показывает сценарии, по которым может пойти адаптация. Каждый человек сам выбирает для себя наиболее подходящий вариант. 

Какой бывает адаптация? Как ее пережить? Что сделать, чтобы облегчить себе пребывание в новой стране? Об этом говорим в новом выпуске.

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Эмиграция включает в себя много разных процессов. Один из них – поиск нового места работы или переход на удаленный формат. Происходить это может по разному: вы можете релоцироваться, то есть переехать уже имея новую должность, а может случиться так, что вам придется уволиться со своей работы и искать другую.

Помимо этого встают вопросы: как общаться с новыми коллегами, насколько сильной будет разница в культурном пласте, как правильно упаковать свою экспертность, чем отличается рабочий процесс в другой стране. В новом выпуске Дарья Лукина ответила на все эти вопросы и рассказала о том, как релоцировалась в Будапешт.

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Во время эмиграции нас накрывает множество разных эмоций. Причину многих мы даже не понимаем. А еще сложнее становится совладать с ними. 

В новом выпуске Андрей поможет разобраться с бурей смешанных эмоций по отдельности. Откуда они появляются? Что будет, если их проигнорировать? И как справиться с каждой из них?

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

В стрессовых ситуациях можно выложиться на коротком временном промежутке. Но что делать потом? Ведь адаптация к переезду – это длительный процесс с множеством сложных задач. 

Какими способами восстановить ресурс? Как подходить к сложным задачам, которые пугают? И с помощью каких техник их решать? 

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod

Когда вы переезжаете один, то вам приходится переживать о своих чувствах. Но когда вы переезжаете с детьми, то нужно позаботиться и о том, как в эмоциональном плане этот процесс отразится на них. 

В новом выпуске детский психологи Дина Палеха рассказывает об особенностях переезда с детьми. Как сказать ребёнку о принятом решении? Когда это лучше сделать? И как попробовать уменьшить стресс от новых переживаний? Ведь именно от родителей зависит то, каким будет переезд для всей семьи. 

Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy

Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod