Sin Cita Previa: Salud en la Mujer – Details, episodes & analysis

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Sin Cita Previa: Salud en la Mujer

Adeslas

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/13d. Total Eps: 34

"Sin Cita Previa: Salud en la Mujer" es un podcast que pone el foco en el bienestar femenino desde una mirada completa: ginecología, salud emocional, alimentación y autocuidados. Todo de la mano de Esther Gómez, @mienfermerafavorita, que cada quince días te acompaña con información clara, útil y sin rodeos. Sin Cita Previa es el área de pódcast de Adeslas.

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Lactancia materna: comprender, acompañar y cuidar. Con Celia Padilla

Season 2 · Episode 10

Thursday, October 29, 2026 • Duration 28:17

Prepararse para el parto también es prepararse para lo que viene después. Y ahí la lactancia materna suele generar muchas dudas: que sea natural no significa que sea fácil.En este episodio, Esther Gómez conversa con Celia Padilla, enfermera, matrona y doctora en enfermería, sobre cómo vivir la lactancia con información y apoyo.Hablamos de qué señales indican que el bebé se alimenta bien, más allá del peso, y de por qué no conviene normalizar el dolor al amamantar. También abordamos el papel del entorno, la salud mental y la culpa de las madres que no pueden o no quieren dar el pecho.Accede a más información sobre salud de la mujer en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Y encuentra todos los episodios aquí: https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar/podcast/salud-en-la-mujer

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Lo que debes saber antes del parto. Con Guillermo F. Lizana

Season 2 · Episode 9

Thursday, October 22, 2026 • Duration 24:47

Las vueltas de cordón, comer por dos o el miedo a romper aguas son solo algunas de las falsas creencias que rodean el parto. En este episodio, Esther Gómez conversa con Guillermo Fernández Lizana, ginecólogo especialista en embarazos de alto riesgo y diagnóstico prenatal, sobre lo que conviene saber antes de dar a luz. Aclaramos qué diferencia hay entre un parto fisiológico, uno instrumental y una cesárea, y por qué la episiotomía se practica hoy mucho menos que antes. Guillermo explica, además, qué es la preeclampsia y qué se puede hacer, incluso antes de buscar el embarazo, para favorecer que todo vaya bien. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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Cómo cuidar el sueño del bebé antes de nacer. Con Carmen Cordero.

Season 2 · Episode 8

Thursday, October 15, 2026 • Duration 25:05

Los ritmos biológicos del bebé empiezan a desarrollarse ya desde el tercer trimestre del embarazo. Carmen Cordero, enfermera especialista en sueño pediátrico y lactancia, explica cómo cuidar el sueño del bebé incluso antes de nacer. Conocerás qué hábitos de la madre, como la exposición a la luz natural o la alimentación, pueden ayudar a regular el futuro sueño del bebé y por qué cuidar el descanso durante el embarazo también es importante para la propia madre. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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La realidad de vivir con migraña. Con Nuria Pilar Riesco.

Season 2 · Episode 7

Thursday, October 8, 2026 • Duration 26:45

La migraña es, según la OMS, la principal causa de discapacidad en menores de 50 años, sobre todo en mujeres. Esther Gómez conversa con Nuria Pilar Riesco, neuróloga especialista en cefaleas, sobre la realidad de vivir con esta enfermedad. Descubrirás por qué en ocasiones se tarda en diagnosticar y por qué las ganas de comer chocolate antes de una crisis suelen ser un síntoma de la migraña, y no su causa, como suelen pensar algunas personas. También hablamos de cómo las hormonas pueden influir en las crisis a lo largo de la vida de la mujer y aclaramos la falsa creencia de que la migraña siempre desaparece con la menopausia. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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Cómo cuidarse durante la menopausia. Con Maribel Portillo.

Season 2 · Episode 6

Thursday, October 1, 2026 • Duration 22:24

¿Sabías que la perimenopausia puede ser un momento ideal para hacerte una revisión completa de tu salud? Maribel Portillo, farmacéutica experta en dermofarmacia, micronutrición y suplementación, explica cómo cuidarse antes y durante la menopausia. Descubrirás qué papel juega el ejercicio de fuerza para mantener la masa muscular y los huesos, y qué suplementos, como la proteína, la creatina o la vitamina D, pueden ser relevantes en esta etapa. Además, explicamos por qué el riesgo cardiovascular podría llegar a igualarse al del hombre a partir de la menopausia, y qué chequeos conviene hacerse para detectarlo a tiempo. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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La realidad de vivir con psoriasis. Con Álvaro G. Cantero

Season 2 · Episode 5

Thursday, September 24, 2026 • Duration 23:16

¿Sabías que la psoriasis puede afectar más allá de la piel? En este episodio, Álvaro González Cantero, dermatólogo e investigador dedicado a la psoriasis, habla sobre las falsas creencias y la realidad de convivir con esta enfermedad que afecta a entre un 2% y un 3% de la población. Descubrirás cómo el ciclo hormonal y el embarazo pueden llegar a influir en los brotes, qué papel pueden jugar hábitos como el tabaco o la alimentación y qué señales pueden indicar que es momento de consultar a un dermatólogo. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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Frío, calor, postura y suelo pélvico. Con Toni Pérez Trigos

Season 2 · Episode 4

Thursday, September 17, 2026 • Duration 22:30

¿Sabías que la postura que adoptas importa menos que el tiempo que la mantienes? En este episodio con Toni Pérez Trigos, fisioterapeuta deportivo y divulgador científico, hablamos sobre cuándo aplicar frío o calor ante una lesión y de la importancia del suelo pélvico antes del embarazo. También abordamos cómo el entrenamiento de fuerza en piernas y abdomen puede ayudar a recuperar problemas como la incontinencia o el prolapso, y por qué el reposo puede empeorar el dolor de espalda en lugar de aliviarlo. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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Qué le pasa realmente a nuestro pelo. Con Unai Calero

Season 2 · Episode 3

Thursday, September 10, 2026 • Duration 26:05

¿Sabías que la alopecia androgénica ha pasado a ser el tipo de alopecia más frecuente en la mujer? En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, Unai Calero, enfermero, doctor y experto en tricología, explica las causas más frecuentes de la alopecia femenina y su impacto emocional. También hablamos del peinado clean look y su relación con la alopecia por tracción, del acompañamiento a pacientes oncológicas durante la pérdida de pelo por quimioterapia y de los mitos más habituales sobre el crecimiento capilar. Incluso podrás conocer las claves de una rutina de lavado adaptada al cuero cabelludo. Aprende más sobre salud femenina en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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Embarazo, hormonas y los cambios del cuerpo. Con Isabel Castaño Ruíz

Season 2 · Episode 2

Thursday, September 3, 2026 • Duration 21:33

¿Sabías que los sofocos de la menopausia pueden relacionarse con el riesgo cardiovascular? Esther Gómez conversa con Isabel Castaño Ruiz, ginecóloga experta en salud hormonal e investigadora, sobre cómo la menopausia y el embarazo transforman el cuerpo de la mujer. Descubrirás por qué la grasa se redistribuye en cada etapa y qué órgano cambia más durante la menopausia, aunque se hable poco de él. Además, aclaramos si la terapia hormonal aumenta realmente el riesgo de cáncer. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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Trailer 2ª temporada

Season 2 · Episode 1

Tuesday, September 1, 2026 • Duration 01:30

Esther Gómez (@MiEnfermeraFavorita) presenta la segunda temporada de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, el podcast de Adeslas sobre salud femenina, ahora con un episodio nuevo cada semana. Más conversaciones con especialistas, con rigor y evidencia científica para seguir respondiendo a preguntas que afectan a mujeres, con la longevidad como uno de los grandes temas de esta etapa. Explora más temas de salud en nuestro Espacio de Salud Adeslas. Encuentra todos los episodios de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer.

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