Explore every episode of the podcast Simplement Matrescence
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| E28 - Maternité et trouble bipolaire : l’histoire de Cassandre | 25 May 2026 | 01:07:07 | |
Dans cet épisode de fin de saison, nous recevons Cassandre, qui a accepté de venir partager avec beaucoup de générosité son parcours de maternité après avoir reçu un diagnostic de trouble bipolaire. Pendant longtemps, elle ne savait pas si la maternité serait possible pour elle, notamment en raison de sa maladie, mais aussi des questionnements entourant la médication. À travers cette conversation, elle nous parle des doutes, des peurs, des émotions, mais aussi du soutien et des ajustements qui ont fait partie de son cheminement. Cet épisode ne vise pas à donner des conseils médicaux ni à définir de façon exhaustive le trouble bipolaire. Il s’agit avant tout d’un témoignage humain, dans lequel plusieurs personnes vivant avec un diagnostic de santé mentale pourront peut-être se reconnaître, en partie ou autrement. Nous souhaitions ouvrir un espace de discussion autour de la maternité lorsqu’elle s’inscrit dans un parcours de santé mentale. Parce qu’un diagnostic peut venir avec des questionnements et des inquiétudes, mais aussi avec des besoins de soutien, de compréhension et d’accompagnement. __________________________________ | |||
| E27 - Préserver sa santé mentale en parcours de fertilité | 11 May 2026 | 00:35:56 | |
Dans ce deuxième épisode sur les parcours de fertilité, nous poursuivons la discussion avec Alexandra, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, afin d’explorer les façons concrètes de prendre soin de sa santé mentale à travers un parcours de PMA et de soutenir un meilleur équilibre au quotidien malgré l’incertitude et l’attente. À travers son regard d’ergothérapeute et son expérience personnelle du parcours de fertilité, Alexandra explique comment l’ergothérapie en santé mentale peut offrir un soutien précieux durant cette période souvent envahissante sur le plan émotionnel. Nous discutons également de l’anxiété en parcours de fertilité. Nous abordons aussi la grossesse après l’infertilité, ainsi que la manière d’accompagner les personnes confrontées à des échecs répétés ou à la possibilité de mettre fin aux démarches de fertilité. __________________________________ Pour prendre rendez-vous avec Alexandra, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, cliquez ici. Elle offre des rencontres en virtuel partout au Québec. Alexandra propose des suivis individuels ou de couple, avec des disponibilités de jour. __________________________________ Besoin de soutien ? Prendre un rendez-vous en ligne ou écrivez-nous au info@cliniquematrescence.ca __________________________________ | |||
| E18 - Conflit ou violence conjugale ? Comment faire la différence | 01 Dec 2025 | 01:08:01 | |
Musique originale par BERMUDA Nous explorons dans cet épisode :
Un épisode clair, nuancé et accessible, pensé pour celles qui se questionnent sur leur relation ou qui souhaitent mieux soutenir une personne de leur entourage.
Ressources mentionnées dans l’épisode : À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC. Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes. Suivez-nous : Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute. | |||
| E17 - Violence conjugale et périnatalité : comprendre, agir, soutenir | 24 Nov 2025 | 00:53:20 | |
Musique originale par BERMUDA
Nous explorons dans cet épisode :
Un épisode essentiel à l’occasion des 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes, pour mieux comprendre, soutenir et accompagner les familles touchées. Ressources mentionnées dans l’épisode : À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC. Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.
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| E16 - (2/2) Méthode Bonapace : gérer la douleur de l’accouchement | 10 Nov 2025 | 00:41:43 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cette deuxième partie de la discussion avec Malika Bonapace, nous explorons la méthode Bonapace dans les stratégies qu’elle propose pour soulager l’intensité de la douleur lors de l’enfantement. Nous explorons dans cet épisode:
Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur. Pour aller plus loin : Suivez-nous : Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence
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| E15 : (1/2) Comprendre la douleur de l’accouchement avec la méthode Bonapac | 03 Nov 2025 | 01:03:42 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cette première partie de la discussion avec Malika Boanapace, nous explorons la méthode Bonapace, une approche basée sur la science pour accompagner les femmes dans la gestion de la douleur pendant l’accouchement. Nous discutons avec Malika, experte de la méthode, pour comprendre :
Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur. Pour aller plus loin : Suivez-nous : Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence
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| E14 - Allaiter avec l’hypoplasie mammaire : entre défis et résilience | 20 Oct 2025 | 00:39:29 | |
Musique originale par BERMUDA Dans la continuité de notre mini-série sur l’allaitement que vous aviez tant appréciée, cet épisode plonge au cœur d’un témoignage sincère et touchant. Une mère nous partage son parcours marqué par l’hypoplasie mammaire, une condition encore peu connue, qui a profondément teinté son expérience d’allaitement. À travers son récit, elle aborde le deuil d’un allaitement idéalisé ainsi que les émotions complexes qui l’ont habitée. Une discussion empreinte d’authenticité, qui rappelle qu’il n’existe pas une seule façon d’être mère, ni une seule manière de nourrir son enfant.
Ressources pour aller plus loin :
Contactez-nous à info@cliniquematrescence.ca
Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.
Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ? Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.
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| E13 - Traverser le deuil périnatal : 5 récits, 5 vécus uniques | 13 Oct 2025 | 01:44:24 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode bouleversant et empreint de douceur, nous donnons la parole à cinq personnes qui ont accepté de partager leur histoire de deuil périnatal ; des parcours marqués par la perte, mais aussi par la résilience et l’amour.
Chaque témoignage rappelle que peu importe le nombre de semaines de grossesse, la douleur d’une perte est réelle, et que chaque parent mérite d’être reconnu dans son deuil. Entre chaque récit, deux professionnelles en santé mentale périnatale - Maude Duchemin et Vanessa Boisvert-Cadorette, toutes deux travailleuses sociales - prennent un moment pour normaliser et mettre en mots les émotions partagées.
Besoin de soutien ? Consultez Vanessa à la Clinique Matrescence La page sur le deuil périnatal de la Clinique Matrescence
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| (7/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Stratégies pour s'appaiser | 08 Oct 2025 | 00:42:39 | |
Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.
Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ». Dans cet épisode, nous explorons les stratégies possibles à mettre en place lorsqu'on traverse un deuil dans son parcours d'allaitement. Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seule. En parler peut faire toute la différence.
Soutien professionnel :
Autres ressources utiles :
À retenir
Mise en garde Ce balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux. | |||
| (6/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Fin brusque après une morsure | 06 Oct 2025 | 00:25:35 | |
Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.
Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ». Résumé du témoignage Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence. Soutien professionnel :
Autres ressources et organisations utiles :
À retenir
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| (5/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Un départ semé d’embûches | 05 Oct 2025 | 00:25:09 | |
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À retenir
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| (4/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Allaitement et leucémie : le | 04 Oct 2025 | 00:26:42 | |
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| E26 - Le poids invisible des parcours de fertilité | 27 Apr 2026 | 00:31:58 | |
Dans cet épisode, on s’intéresse aux impacts d’un processus de fertilité sur la vie d’une personne, bien au-delà du médical. Alexandra, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, nous aide à mieux comprendre ce que vivent les personnes qui traversent ce parcours souvent chargé d’émotions, d’attentes et d’incertitudes. On explore comment la fertilité peut influencer le quotidien, autant sur le plan personnel et émotionnel que dans la dynamique de couple et les relations avec l’entourage. L’épisode aborde aussi des aspects souvent moins discutés, comme l’impact sur la vie professionnelle, la charge mentale et les enjeux financiers. Nous parlons également du rôle des interactions avec les professionnels de la santé dans l’expérience vécue. Enfin, Alexandra partage sa réflexion sur ce qu’il est important de mieux comprendre à propos du vécu des personnes en parcours de fertilité, et sur la complexité de ces expériences souvent invisibles de l’extérieur. __________________________________ Pour prendre rendez-vous avec Alexandra,ergothérapeute à la Clinique Matrescence, cliquez ici. Elle offre des rencontres en virtuel partout au Québec. Alexandra propose des suivis individuels ou de couple, avec des disponibilités de jour. __________________________________ Besoin de soutien ? Prendre un rendez-vous en ligne ou écrivez-nous au info@cliniquematrescence.ca __________________________________
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| (3/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Entre surproduction et mastite | 03 Oct 2025 | 00:38:31 | |
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| (2/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Tire-allaitement et Réflexe d | 02 Oct 2025 | 00:25:16 | |
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Autres ressources et organisations utiles :
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| (1/7) Mini-série : Deuils de l’allaitement – Histoire d’allaitement mixte | 01 Oct 2025 | 00:30:38 | |
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Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ». Résumé du témoignage Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seule. En parler peut faire toute la différence.
Soutien professionnel :
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| E12 - Santé pelvienne postpartum : périnée, sexualité et reprise du sport | 22 Sep 2025 | 01:26:33 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous explorons la santé pelvienne après l’accouchement. Du périnée à la sexualité, en passant par le retour à l’activité physique, ces enjeux occupent une place centrale dans le vécu du postpartum. Pourtant, de nombreuses questions surgissent : Mon corps récupère-t-il normalement ? Quand et comment reprendre ces étapes en toute confiance ? Autant de doutes et de questionnements qui méritent des réponses. Parce que la santé pelvienne influence bien plus que le confort physique : elle touche aussi la confiance en soi, la vie de couple et la santé mentale des nouvelles mères. Pour en parler, nous recevons Émilie-Maude de Cigonia, physiothérapeute en santé pelvienne, qui accompagne les femmes avec douceur et expertise dans cette période de transition. Avec elle, on explore :
et on répond aussi à ces questions fréquentes :
Un épisode pour informer les parents avec des conseils concrets et rappeler que prendre soin de son périnée, c’est aussi prendre soin de son bien-être global.
Pour aller plus loin : Site web de Cigonia
Contactez-nous à info@cliniquematrescence.ca
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| E11 - Le cycle menstruel : un allié pour son équilibre mental | 08 Sep 2025 | 00:43:32 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on s’arrête sur un sujet incontournable mais encore trop peu exploré dans sa dimension psychologique : le cycle menstruel et ses impacts sur la santé mentale. Souvent, l’intérêt pour le cycle émerge au moment d’un désir de grossesse ou après une naissance ; des périodes où les changements hormonaux, émotionnels et identitaires sont déjà très intenses. Comprendre son cycle, c’est alors un outil précieux pour retrouver de l’équilibre, mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Pour en parler, nous recevons Marie-Pier Deschênes, détentrice d’une maîtrise en travail social et autrice de Flots intérieurs : vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l’épuisement. Elle accompagne les femmes à se reconnecter à leur nature cyclique avec simplicité et bienveillance, et à transformer leur relation au cycle en un véritable allié au quotidien. Avec elle, on aborde : Un épisode pour normaliser ce que plusieurs vivent, mieux comprendre les liens entre cycle menstruel et santé mentale, et soutenir un vécu plus doux à travers la périnatalité et le postnatal.
Pour aller plus loin :
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| E10 – Vivre le deuil périnatal et accueillir un bébé arc-en-ciel | 25 Aug 2025 | 00:56:07 | |
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Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on accueille Érika, qui nous partage avec authenticité son parcours marqué à la fois par le deuil périnatal et la naissance de son bébé arc-en-ciel. Avec Érika, on aborde : Un épisode empreint de sensibilité et de vérité, qui normalise des émotions souvent taboues et rappelle qu’on peut porter à la fois l’amour, la douleur et la vulnérabilité dans l’expérience parentale.
Ressources mentionnées Parents Orphelins _________________________________________________________ Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence : _________________________________________________________
Contactez-nous à info@cliniquematrescence.ca _________________________________________________________ Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ? Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.
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| E9 - Le guide 101 des garderies : Tout comprendre pour mieux choisir | 11 Aug 2025 | 01:06:39 | |
Trouver une place en garderie : le guide clair pour s’y retrouver Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet qui touche de plein fouet de nombreuses familles québécoises : la pénurie de places en services de garde. Avec notre invitée Marjorie de @ma_place_au_travail, on démystifie la situation actuelle, ses impacts concrets sur les familles et particulièrement sur les femmes, et on fait le point sur ce que chaque parent devrait savoir lorsqu’un bébé s’apprête à fréquenter la garderie. Cet épisode est en deux volets. Dans un premier temps on parle des impacts du manque de place en garderie sur les familles (jusqu'à 21:50 minutes) et ensuite on aborde tout ce que vous devez savoir pour débuter les recherches d'une garderie. (De 21:50 min à la fin de l'épisode) Au programme : un véritable guide 101 pour naviguer dans les acronymes, comprendre le langage propre au milieu de garde et connaître toutes les options qui s’offrent à vous. Avec Marjorie, on explore : Un épisode clair et concret pour comprendre les enjeux, démarrer vos recherches et mieux vous orienter dans le casse-tête des places en garderie.
Pour aller plus loin : _________________________________________________________ Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ? Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.
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| E8 - Tocophobie : quand la peur de la grossesse et de l’accouchement prend | 28 Jul 2025 | 00:41:32 | |
Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet aussi méconnu que tabou : la tocophobie, cette peur intense de la grossesse ou de l’accouchement, qui peut avoir plusieurs impacts sur la vie des personnes concernées par cet enjeux. Certaines personnes redoutent tellement la grossesse qu’elles l’évitent, la subissent ou en souffrent profondément. D’autres n’osent même pas avouer qu’elles n’aiment pas être enceintes, tant cette idée va à l’encontre des attentes sociales. Ici, on met des mots sur cette réalité trop souvent passée sous silence avec rigueur, bienveillance… et sans jugement. Avec notre invitée Mia, on vous partage : Un épisode pour briser les non-dits, mieux comprendre et encourager un accompagnement respectueux de toutes les expériences autour de la maternité. _________________________________________________________ Pour aller plus loin : _________________________________________________________ Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ? Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.
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| E7 – Le pouvoir de la musique pour accompagner le deuil périnatal | 14 Jul 2025 | 00:45:35 | |
Dans ce septième épisode de Simplement Matrescence, on explore un outil thérapeutique porteur d’espoir : la musicothérapie. Encore méconnue, cette approche peut offrir une grande douceur dans des moments de profonde vulnérabilité, notamment lors d’un deuil périnatal ou d’un parcours en fertilité. On reçoit Nathalie Maillard, musicothérapeute à la Clinique Matrescence, qui détient une maîtrise de l’Université Concordia. Elle y a réalisé un projet de recherche portant sur : L'utilisation de l’écriture de chanson thérapeuthique comme mode de soutien pour les mères endeuillées. Ensemble, on aborde : – Son parcours personnel et professionnel, intimement lié au deuil périnatal et au désir d’enfant Un épisode dans lequel vous ressentirez toute la douceur et le professionnalisme de Nathalie. Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Abonnez-vous et laissez-nous quelques étoiles ⭐ pour faire rayonner la santé mentale parentale. Merci d’être à nos côtés Pour consulter Nathalie à la Clinique Matrescence La Clinique Matrescence, c’est quoi ? Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.
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| E6 - Parentalité minimaliste : revenir à l’essentiel | 30 Jun 2025 | 00:45:52 | |
Dans ce sixième épisode de Simplement Matrescence, on explore un mode de vie qui peut inspirer, déstabiliser… ou apaiser : la parentalité minimaliste. On vous partage : Un épisode doux, vrai et inspirant, pour remettre de l’espace, du sens et de la présence au cœur de la parentalité. Pour suivre Roxane :
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| E25 - Césarienne, AVAC, domicile : réécrire son histoire | 13 Apr 2026 | 01:16:31 | |
Claudia partage son parcours unique à travers trois accouchements très différents : une césarienne d’urgence, un AVAC à l’hôpital pour son deuxième bébé et un accouchement à domicile avec sa sage-femme pour le troisième. Plongez dans ce témoignage inspirant qui rappelle qu’une naissance ne définit pas nécessairement les suivantes. Cet épisode est spécialement dédié à toutes les mamans ayant vécu une césarienne et qui porte en elle l’espoir de vivre un accouchement différent. Chaque parcours est unique : que ce soit un AVAC ou une césarienne planifiée, l’important est de choisir l’expérience qui vous apporte confiance et bien-être. _________________________________ Besoin de soutien ? À la Clinique Matrescence, les professionnelles accompagnent les personnes qui ont vécu des expériences difficiles, comme des accouchements qui ne se sont pas déroulés comme prévu. Elles offrent aussi du soutien pour préparer la prochaine naissance et la vivre avec confiance et sérénité. Prendre un rendez-vous en ligne ou écrivez-nous au info@cliniquematrescence.ca __________________________________ Pour suivre Claudia dans sa vie de famille et entrepreneuriale, c’est ici _________________________________ Ressources mentionnées dans l’épisode :
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| E5 - Surstimulation parentale : quand tout devient « trop » | 16 Jun 2025 | 00:55:12 | |
Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet qui touche un nombre impressionnant de parents, mais dont on parle encore trop peu : la surstimulation. Ce trop-plein qui s’infiltre dans nos journées, dans nos corps… et qui peut nous faire exploser sans crier gare. Pour en parler, je reçois Audrey, ergothérapeute à la Clinique Matrescence (et maman de 4 enfants), qui nous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans notre cerveau et notre système nerveux quand chaque bruit, chaque contact, chaque tâche devient de trop. Dans cet épisode, on vous partage : Un épisode essentiel pour mieux se comprendre, reconnaître ses limites, et diminuer le sentiment de culpabilité lorsqu’on se sent en surcharge ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :
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Besoin de soutien ? Consultez Audrey à la Clinique Matrescence (Québec)
Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ? La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute). Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. | |||
| E4 - Porter la vie à 46 ans avec un don d’ovule : un parcours hors-norme ( | 16 Jun 2025 | 01:04:25 | |
Mise à jour : qualité audio améliorée Dans ce quatrième épisode de Simplement Matrescence, on vous partage le récit d’une femme qui a traversé un long parcours en fertilité avant de devenir mère à 46 ans par un don d’ovule. Un témoignage sensible et inspirant qui met en lumière les choix, les doutes et la force qu’exige le désir d’enfant lorsqu’il ne se concrétise pas aussi simplement qu’espéré. On vous partage : Un épisode profondément humain, pour mieux comprendre les réalités invisibles de la conception médicalement assistée.
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On vous mentionne aussi dans cet épisode :
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| E3 - La charge mentale : s’en parler sans se chicaner ? (son amélioré) | 16 Jun 2025 | 01:16:07 | |
Mise à jour : qualité audio améliorée Dans ce nouvel épisode de Simplement Matrescence, on parle d’un sujet qui crée souvent des tensions dans le couple après l’arrivée des enfant, mais qu’on peut apprendre à apprivoiser : la charge mentale. On vous partage : Un épisode pour mieux comprendre ce fardeau invisible, avec des pistes concrètes pour retrouver un peu d’espace mental et relationnel.
La charge mentale est souvent difficile à nommer, puisqu’elle fait référence à un travail invisible. Cet outil a été pensé pour aider les parents à mieux comprendre ce qu’ils vivent, à mettre des mots sur l’invisible, et à amorcer un dialogue constructif, sans reproches. Il propose des réflexions concrètes, des pistes d’équilibre et des questions à explorer ensemble, que vous soyez en couple ou séparés. Un pas simple, mais puissant, vers une parentalité plus apaisée et plus équitable.
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| E2 - Qu'est-ce que la Matrescence ? (son amélioré) | 16 Jun 2025 | 00:58:42 | |
Mise à jour : qualité audio améliorée Dans ce deuxième épisode de Simplement Matrescence, on vous parle d’un mot aussi puissant que méconnu : la matrescence. On vous partage : Un épisode pour comprendre, et surtout… normaliser ce passage trop souvent invisibilisé.
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Pour consulter Audrey, ergothérapeute à la Clinique Matrescence cliquez ici
Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?
On vous mentionne aussi dans cet épisode :
– Le livre Papa, lève-toi ! de Maxime Pearson et Samuel Tremblay qui aborde avec justesse les enjeux de la paternité, des rôles genrés et de l’implication des pères dans la parentalité | |||
| E1 — Simplement Matrescence - le pourquoi, le qui, le comment (son) | 16 Jun 2025 | 00:27:14 | |
Mise à jour : qualité audio améliorée On vous partage : Téléchargez notre outil gratuit Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Pensez à vous abonner, à partager l’épisode, et à nous laisser quelques étoiles pour nous aider à faire rayonner la santé mentale périnatale. Merci d’être là avec nous. | |||
| E24 : Césarienne : faire la paix avec son accouchement | 30 Mar 2026 | 01:05:22 | |
Dans cet épisode, Rebecca Bergeron, acupunctrice en périnatalité, partage avec sensibilité son expérience de césarienne lors de son premier accouchement, ainsi que des pistes concrètes pour se réapproprier son histoire lorsque le vécu est plus difficile. À travers son témoignage, elle ouvre un espace pour parler de la césarienne sans tabous : mieux comprendre et accueillir ce qui a été vécu, apaiser les émotions qui peuvent persister et avancer avec plus de douceur dans sa maternité. Un épisode remplis de douceur pour toutes les mamans ayant vécu une expérience de césarienne émotionnellement éprouvante. Ressources mentionnées dans l’épisode :
Besoin de soutien ? À la Clinique Matrescence, les professionnelles accompagnent les personnes qui ont vécu des expériences difficiles, comme des accouchements qui ne se sont pas déroulés comme prévu, et aident aussi à préparer la prochaine naissance pour la vivre avec confiance et sérénité. Suivez-nous : | |||
| E23 – Redécouvrir sa sexualité en période périnatale | 16 Mar 2026 | 00:59:05 | |
Dans cet épisode de Simplement matrescence, nous recevons Roxanne, sexologue à la Clinique Matrescence, pour parler de sexualité en période périnatale, soit de la préconception jusqu’au postnatal. Nous répondons également à plusieurs questions que nous avons reçues sur Instagram. Au programme : Besoin de soutien ? Elle offre des rencontres en présentiel à Sainte-Thérèse et en virtuel partout au Québec. Roxanne propose des suivis individuels ou de couple, avec des disponibilités de jour et de soir. Suivez-nous : | |||
| E22 – TDAH et maternité : comprendre et s’adapter | 02 Mar 2026 | 01:02:52 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Elsa Brais-Dusseault de Ludipsy pour parler du TDAH, chez l’enfant, l’adulte et plus spécifiquement chez les mamans. Au programme :
Un épisode rassurant et inspirant, qui rappelle qu’il est possible de mieux se comprendre, de s’adapter et de vivre sa parentalité avec douceur malgré un TDAH. Besoin de soutien ? Suivez-nous : | |||
| E21 – Vivre une dépression prénatale pendant la grossesse | 16 Feb 2026 | 00:50:53 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Marie-Philippe Milot pour partager son témoignage touchant sur la dépression prénatale, de l’annonce de la grossesse jusqu’au postnatal. Elle raconte son parcours, les émotions complexes qu’elle a traversées et comment elle a navigué à travers les tabous et la pression sociétale autour de « l’idéal de la grossesse heureuse », qui peut amener certaines personnes à cacher leur détresse. Elle évoque également sa relation à son image corporelle et l’anxiété face aux changements de son corps, liée au fait qu’elle a flirté avec les troubles alimentaires toute sa vie de jeune adulte, ce qui a rendu cette période particulièrement difficile et la sensation de perte de contrôle plus intense. Nous abordons notamment :
Pour suivre Marie-Philippe : @mariephilippemilot / Podcast Aigre-douce / @constance.app Ressources mentionnées dans l’épisode :
À la Clinique Matrescence, nos professionnelles offrent de l’accompagnement en santé mentale périnatale pour les personnes qui peuvent vivre des difficultés lors de la grossesse. Suivez-nous : Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute.
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| E20 – Dépression post-partum : quand la maternité fait mal | 02 Feb 2026 | 00:49:24 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Clara Blot, psychologue spécialisée en périnatalité, pour une discussion nuancée et bienveillante sur la dépression post-partum (DPP). Encore trop souvent réduite à l’image de la « maman qui pleure, incapable de s’occuper de son enfant », la DPP peut pourtant se manifester de multiples façons, parfois subtiles et difficiles à identifier, et ce, tant pour celles qui la vivent que pour leur entourage. Cet épisode a pour objectif de déconstruire les mythes, nommer certains tabous liés à la DPP et offrir des repères concrets, afin de mieux comprendre cette expérience complexe. Dans cet épisode, nous abordons notamment :
Un épisode qui rappelle que la dépression post-partum n’est pas un échec, qu’elle ne définit pas la valeur d’un parent, et qu’il existe de l’aide, du soutien et des chemins vers un mieux-être.
Besoin de soutien ? À la Clinique Matrescence, les professionnelles accompagnent les parents confrontés à des symptômes dépressifs en période périnatale. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec)
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| E19 – Violences obstétricales (VOG) : comprendre et s’outiller. | 19 Jan 2026 | 01:16:22 | |
Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Mme Sylvie Lévesque, professeure au Département de sexologie de l’UQAM et directrice du laboratoire de recherche sur la santé reproductive et les violences gynécologiques et obstétricales, pour aborder un sujet encore trop peu nommé : les violences obstétricales et gynécologiques (VOG). À partir des données issues de la recherche et de son implication dans le projet PAROLE, cette discussion vise à mieux comprendre ces violences, leurs impacts et les pistes d’action possibles pour permettre aux personnes concernées de reprendre du pouvoir sur leur vécu. Dans cet épisode, nous abordons notamment :
_____________________________________________________________________________________________________ Ressources mentionnées dans l’épisode :
À la Clinique Matrescence, nos professionnelles offrent de l’accompagnement en santé mentale périnatale pour les personnes ayant vécu des expériences de soins difficiles, avec une approche sensible aux traumas, respectueuse et centrée sur la reconnaissance du vécu. Suivez-nous : Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute. | |||